¿Por qué beber té para bajar la menstruación?

En general, las infusiones utilizadas para reducir la menstruación no tienen pruebas científicas de su eficacia, pero tienen este efecto porque provocan la contracción de los músculos del útero, estimulando su descamación. Además, son muy utilizadas en medicina en algunos continentes, como Asia, África y Sudamérica.

Cabe destacar que algunos especialistas señalan que los efectos de las infusiones para reducir la menstruación sólo aparecen cuando la mujer las consume de forma concentrada y en cantidades significativas, por lo que no existe una dosis exacta para que sean efectivas, ya que cada organismo puede responder de forma diferente.

Esto puede ocurrir debido a la ingesta de sustancias como el café o a problemas de salud más graves, como alteraciones de la tiroides. ¡Lee más sobre los tés para bajar la menstruación!

Té para bajar la menstruación con jengibre

Considerado seguro para las mujeres embarazadas, ya que uno de los retrasos en el ciclo menstrual puede estar relacionado con un embarazo incipiente, el té de jengibre es muy utilizado para bajar la menstruación, siempre y cuando sea en dosis bajas y durante periodos de tiempo más cortos. Vea más sobre sus propiedades, indicaciones, cómo prepararlo e ingredientes a lo largo de la siguiente sección del artículo!

Propiedades

El jengibre es una raíz muy utilizada en la preparación de tés debido a sus diversas propiedades beneficiosas. Actúa como antiinflamatorio y antioxidante, por lo que es adecuado para tratar afecciones como la gripe y las náuseas, mientras que es estupendo para estimular la menstruación, sobre todo cuando se utiliza cerca del inicio del ciclo.

Esto se debe a que el jengibre es capaz de estimular las contracciones del útero. De esta manera, ayuda en su proceso de desprendimiento, haciendo que la menstruación baje.

Indicaciones

Algunos tés para reducir la menstruación pueden ser riesgosos para las mujeres embarazadas, ya que algunos de ellos tienen propiedades abortivas. Como al principio del embarazo es común que las mujeres no sean conscientes de este hecho hasta que pasan por el primer retraso en sus ciclos, el té de jengibre es una opción más segura en estos casos.

Sin embargo, es interesante señalar que debe utilizarse en dosis bajas para que no ofrezca ningún riesgo a las mujeres embarazadas. En este sentido, es seguro consumir hasta 1 gramo en cada dosis y hacer uso de la bebida sólo durante 3 o 4 días consecutivos.

Contraindicaciones

Las dosis más altas de té de jengibre no están indicadas para las personas que creen en la posibilidad de que se retrase la menstruación debido al embarazo, lo que ocurre debido a las propiedades de la raíz, que hacen que el útero tenga su capacidad de contraerse y, por tanto, de descender.

Además, cabe señalar que quienes toman medicamentos anticoagulantes tienen un mayor riesgo de hemorragia al consumir té de jengibre, por lo que deben preferir otras opciones.

Ingredientes

Otra de las ventajas del té de jengibre es que no requiere muchos ingredientes para su preparación, ya que se elabora con 2 ó 3 cm de raíz fresca cortada en rodajas y una taza de agua hirviendo (200 ml), sin necesidad de incluir nada más.

Si necesita aumentar la cantidad, siga las mismas proporciones que para la preparación. Por ejemplo, para 400 ml de agua, añada entre 4 y 6 cm de raíz.

Cómo hacerlo

Preparar el té de jengibre es bastante sencillo. Primero se hierve el agua en la cantidad deseada, se coloca el jengibre en el fondo de una taza y luego se vierte el agua hirviendo. Se deja que la mezcla infusione durante un periodo de 5 a 10 minutos. Transcurrido este tiempo, el té está listo. Simplemente se cuela y se consume.

Lo más recomendable es que se tome de 2 a 3 veces al día, pero hay que tener cuidado con las cantidades para no excederse, ya que después de 24 horas el efecto tiende a disminuir, por lo que el té de jengibre debe tomarse diariamente durante el periodo de uso.

Té para la menstruación con canela

Cuando se trata de estimular la menstruación, el té de canela es uno de los más populares, por su efecto positivo en el ciclo menstrual, ya que la planta tiene propiedades que ayudan a regularizarlo y, por tanto, a evitar que se produzcan retrasos.

A pesar de ello, la ciencia aún no ha encontrado pruebas de que la canela tenga alguna acción sobre los músculos del propio útero. Vea más sobre las propiedades y cómo preparar el té de canela a continuación.

Propiedades

Para que el té de canela sea realmente efectivo en el ciclo menstrual, es necesario que se prepare con la especie Cinnamomum zeylanicum, la más consumida en todo el mundo, ya que tiene propiedades que pueden ayudar a controlar el flujo menstrual y hacer que el ciclo sea más regular, evitando retrasos.

Además, este tipo de canela también ayuda a aliviar los cólicos menstruales. También cabe destacar que la canela ayuda a reducir las molestias generales del periodo menstrual, ya que eleva los índices de endorfina y disminuye los de prostaglandinas.

Indicaciones

Cuando se consume en cantidades ideales, especialmente si lo indica un naturópata o herbolario, el té de canela tiene un efecto relajante. Así, actúa para disminuir las contracciones del útero, lo que ofrece alivio a los dolores menstruales.

Como esta planta también actúa sobre cuestiones del sistema circulatorio, es capaz de ayudar a reducir el flujo menstrual en mujeres que cuentan con uno muy abundante. Además, la canela también está indicada para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, ya que es capaz de aumentar los niveles de endorfinas.

Contraindicaciones

El té de canela está contraindicado para las mujeres embarazadas. Cuando se habla de Cinnamomum zeylanicum, no se han encontrado problemas en el consumo ni efectos negativos en las mujeres embarazadas, pero Cinnamoum camphora puede provocar hemorragias, así como cambios en el útero.

Según un estudio, el aceite esencial de canela tiene propiedades abortivas. Sin embargo, las pruebas en cuestión sólo se han realizado hasta ahora en animales y no significan necesariamente que el mismo efecto se repita en los seres humanos. No obstante, debido a la falta de pruebas, lo más seguro es que las mujeres embarazadas eviten el té de canela.

Ingredientes

En cuanto a los ingredientes, el té de canela es bastante sencillo de preparar: se utiliza 1 rama de canela por cada taza de agua (200 ml). Si es necesario aumentar las proporciones, hay que respetar las medidas indicadas. Así, por ejemplo, la preparación de 400 ml de té de canela requiere el uso de 2 ramas de la planta.

Cómo hacerlo

A la hora de prepararlo, el té de canela es bastante sencillo. Además de ser fácil y rápido, es una gran opción para los que no tienen mucho tiempo. Sólo hay que añadir la canela al agua y dejarla hervir, lo que lleva una media de 5 minutos. Después, sólo hay que dejar que la mezcla se ablande, retirar la canela y ya está listo para su consumo.

Estas cantidades deben consumirse en un plazo de 24 horas, para que se cumpla el objetivo de reducir la menstruación, ya que después del periodo indicado se pierde el efecto.

Té para la menstruación con sene

Aunque es más conocida por sus propiedades laxantes, la sene también tiene el poder de provocar contracciones en el útero debido a las sustancias que estimulan los músculos lisos.

Por lo tanto, puede ser utilizado por las mujeres que quieren estimular la llegada de la menstruación. A continuación, vea más detalles sobre las propiedades, indicaciones y contraindicaciones del uso del té de sene!

Propiedades

El sene es una planta capaz de estimular la contracción de los músculos lisos, exactamente los presentes en el útero. Como este tipo de músculo también se encuentra en el intestino, se ha hecho más popular como laxante, pero puede utilizarse para reducir la menstruación y tiene efectos muy positivos en este sentido.

Debido a su acción potente y relativamente rápida, muchas mujeres optan por consumirlo cuando desean acelerar el descenso de la menstruación. Sin embargo, el exceso puede ser perjudicial precisamente por su potencia, y se recomienda no consumir el té sin consejo médico.

Indicaciones

En general, el té de sene está indicado para situaciones en las que es necesario relajar la musculatura lisa, como es el caso del intestino, por lo que es conocido por sus propiedades laxantes, purgantes, depurativas y vermífugas.

Sin embargo, también está indicado para hacer que el útero se contraiga, ya que éste también es un músculo liso del cuerpo humano. Por lo tanto, es una excelente opción para bajar la menstruación, pero su uso debe ser cuidadosamente observado, ya que ofrece algunos riesgos.

Contraindicaciones

El consumo de té de sene no se recomienda a los niños menores de 14 años. También deben evitarlo las mujeres embarazadas y las que no estén seguras de la posibilidad de embarazo, ya que puede provocar abortos debido a su capacidad para contraer el útero.

Además de los grupos mencionados, el té de sene también debe ser evitado por las mujeres que están amamantando. Algunos de los síntomas son diarrea, vómitos y, en el caso de las mujeres, un aumento significativo del flujo de la menstruación. El exceso de té también provoca malabsorción intestinal.

Ingredientes

En cuanto a los ingredientes, el té de sene no requiere mucho para su preparación. Se necesitan 2 gramos de hojas de la planta y una taza de agua hirviendo (200 ml). Si es necesario aumentar las cantidades, hay que respetar las proporciones indicadas. Por ejemplo, si es necesario hacer 400 ml de té, hay que añadir 4 g de hojas de sene.

Cómo hacerlo

La preparación del té de sene es bastante sencilla: se hierve el agua y se añaden las hojas, dejándolas en infusión de 5 a 10 minutos. Después, basta con colar la mezcla y estará lista para su consumo. Estas cantidades deben consumirse de 2 a 3 veces al día.

Procure no superar las 24 horas, ya que la hierba pierde gradualmente su valor. Cabe mencionar que, debido a sus propiedades laxantes, si el té de sene no se utiliza para tratar el estreñimiento, puede provocar diarrea.

Té para la menstruación con hoja de frambuesa

El té de hojas de frambuesa es muy conocido por ayudar a las mujeres que están de parto. Se puede preparar en casa y ayuda a aliviar este proceso, que puede ser doloroso para muchas mujeres embarazadas.

Sin embargo, los beneficios de la bebida también están relacionados con el ciclo menstrual y la limpieza del útero, por lo que puede ayudar a bajar la menstruación. ¡Mira más abajo!

Propiedades

En general, el té de hojas de frambuesa se asocia con el trabajo de parto, ya que es muy utilizado como remedio casero para ayudar a acelerar este proceso, haciéndolo menos doloroso.

Sin embargo, puede utilizarse tanto antes como después del embarazo, ya que tiene varios beneficios para el útero y favorece su limpieza, lo que también está relacionado con el retraso de la menstruación.

Así, el té de hojas de frambuesa favorece la eliminación de los trozos de endometrio y otros tejidos que no se han eliminado completamente, lo que hace que el útero vuelva a su tamaño normal.

Indicaciones

La principal indicación del té de frambuesa es la de limpiar el útero, ayudando así a expulsar trozos de endometrio y otros tejidos que pueden no haber sido eliminados por completo, lo que hace que el útero vuelva a su tamaño normal y que se refuerce su tono.

Otro punto al que ayuda el té de frambuesa es a bajar la menstruación, ya que sus propiedades promueven la contracción uterina y, por tanto, acaban provocando la regularización del flujo retrasado.

Contraindicaciones

Cabe señalar que el té de hojas de frambuesa debe ser evitado por las personas que toman medicamentos anticoagulantes o son propensas a la formación de coágulos, ya que puede acabar provocando una hemorragia cuando lo consumen.

Además, las mujeres embarazadas tampoco pueden consumirlo, ya que puede causar alergias en el feto e incluso provocar abortos.

Por último, cabe mencionar que el té de hojas de frambuesa debe ser evitado por las personas diabéticas, ya que tiene una gran cantidad de monosacáridos y disacáridos, por lo que puede acabar afectando a los niveles de azúcar en sangre y provocar reacciones adversas.

Ingredientes

Cuando se trata de ingredientes, el té de hojas de frambuesa no tiene muchos. Sólo hay que utilizar de 1 a 2 cucharaditas de hojas picadas y 1 taza (200 ml) de agua hirviendo. Si hay que aumentar estas medidas, hay que respetar las mismas proporciones, por lo que hay que utilizar de 2 a 4 cucharaditas de hojas de frambuesa por 400 ml de agua.

Cómo hacerlo

Para preparar el té de hojas de frambuesa, el primer paso es hervir el agua. Una vez hecho este paso, hay que poner las hojas de frambuesa. Hay que tapar el recipiente durante 10 minutos y, una vez transcurrido este tiempo, simplemente colar la mezcla, dejarla templar y consumirla.

Lo más recomendable es que la infusión se tome en un plazo de 24 horas, repartidas entre 1 y 3 veces al día, ya que después de este periodo empieza a perder sus propiedades y puede no tener los efectos deseados.

Té para la menstruación con hoja de rábano

El té de rábano, según algunos estudios, es ideal para facilitar el descenso de la menstruación. Esto se debe a que tiene algunas acciones que hacen que el útero se estimule, facilitando este proceso.

Se han evaluado algunos factores para demostrar por qué tiene este tipo de acción, y esto se debe a la presencia de algunas sustancias específicas que ayudan en esta área.

Debido a la musculatura presente, puede ocurrir lo mismo, beneficiando también a otros órganos distintos, como el estómago y los intestinos, que también están revestidos de músculos, así como el útero. Conozca más sobre las acciones del té de hojas de rábano!

Propiedades

El rábano es un tubérculo muy nutritivo y, por tanto, lleno de propiedades. Por ello, es muy versátil, aunque mucha gente cree que sólo debe utilizarse para la alimentación. Sus hojas, por ejemplo, están llenas de propiedades beneficiosas para el organismo, y suelen desecharse.

Entre las principales propiedades que se pueden encontrar a través de las hojas de rábano están la alta acumulación de hierro, selenio, fósforo, calcio y varias vitaminas como la B y la C. Por lo tanto, el té de hojas de rábano se puede utilizar para varios fines distintos.

Indicaciones

Debido a la gran cantidad de propiedades que se encuentran en las hojas de rábano, las indicaciones pueden ser varias. En este caso, la infusión elaborada con esta planta se puede utilizar para ayudar al proceso de la menstruación, si se retrasa, pero también se puede utilizar para otros fines, como la prevención de la anemia y la protección de la salud del corazón.

Debido a que contiene una variedad de vitaminas, especialmente A y C, el té de hojas de rábano también es muy recomendable para fortalecer la inmunidad, previniendo otras enfermedades como los resfriados y la gripe.

Contraindicaciones

Por tratarse de un alimento natural y muy beneficioso para la salud, el rábano y sus hojas casi no tienen contraindicaciones, pero siempre es importante tener en cuenta que algunas personas pueden ser sensibles a los compuestos y componentes que se encuentran en la planta y, en este caso, no deben utilizar nada relacionado con ella.

Una de las recomendaciones que se hacen, sin embargo, es que el té no debe ser utilizado por personas que tienen úlceras gástricas y gastritis, ya que puede terminar agravando estos problemas.

Ingredientes

Preparar el té de rábano es bastante sencillo y el proceso se basa en unos pocos ingredientes. Las hojas no son muy difíciles de encontrar, son comunes en las tiendas de alimentos saludables o en las tiendas de comestibles, junto con el rábano. Consulta los ingredientes para preparar el té:

- De 5 a 6 hojas de rábano;

- 150 ml de agua.

Cómo hacerlo

Para preparar el té de rábano, hay que lavar las hojas de la planta, que estarán in natura, ya que es la forma más común de utilizarlas. Ponerlas en una batidora con agua y batirlas. Hay que tener en cuenta que este té no tiene que hacerse de la forma tradicional como los demás, con agua hirviendo e infusión.

Después de batir las hojas en la batidora con 150 ml de agua, simplemente se cuela y se bebe, desechando los restos. Se recomienda consumir esta infusión de 2 a 3 vasos al día, respetando las contraindicaciones.

Té para bajar la menstruación con Boldo

El boldo es una planta muy común, y su té se utiliza para diferentes fines, en este caso, también se puede utilizar para estimular la menstruación cuando se retrasa o cualquier otro tipo de problema relacionado con esta, ya que algunas mujeres tienen ciertas dificultades durante esta época del mes.

La razón principal por la que se puede utilizar este té en este momento es porque tiene acciones que benefician la circulación sanguínea y, en consecuencia, facilitan un flujo menstrual más controlado.

A continuación, vea más sobre los beneficios del té de boldo para su salud y su ciclo menstrual.

Propiedades

El boldo es conocido por la mayoría de la gente por sus propiedades más comunes, que están relacionadas con el estómago y el hígado. Pero se trata de una planta medicinal llena de aplicaciones, además de tener beneficios que mejoran la digestión y la función hepática.

Las propiedades del boldo se extienden, y este té también puede ser utilizado para mejorar otras áreas, ya que tiene funciones diuréticas, antiinflamatorias y también antioxidantes. Puede ser utilizado para combatir diversas enfermedades y trastornos que pueden causar molestias en las personas en estas determinadas áreas.

Indicaciones

Como el boldo tiene una amplia gama de propiedades distintas, puede ser indicado para el tratamiento auxiliar de varias enfermedades, ya que garantiza un alivio casi inmediato a algunas malas sensaciones.

Por lo tanto, mejora el funcionamiento del hígado, ayuda a los pacientes que se enfrentan a tratamientos relacionados con problemas de la vesícula biliar y también mejora en gran medida la digestión, pudiendo, en este sentido, reducir los gases cuando se ingiere después de las comidas de forma diaria y respetando los límites de uso del té.

Además, también puede ayudar en el tratamiento contra la gastritis y en problemas de intolerancia alimentaria, debido a sus propiedades digestivas.

Contraindicaciones

Siempre que se utilice cualquier tipo de planta, aunque sea un producto natural y, en términos generales, no tenga implicaciones graves, hay que tener cuidado para no acabar dañando la salud.

En este caso, es necesario, al utilizar el té de boldo, evaluar si no está causando efectos adversos o si presentó algún indicio de alergias. En general, el consumo de té de boldo es seguro, siendo utilizado en un corto período de tiempo. De lo contrario, puede terminar causando intoxicación hepática, con efectos como náuseas, vómitos y diarrea.

Ingredientes

Esta planta se encuentra en varias formas, como cápsulas, zumos y tinturas, pero lo más común es que su té se haga con las hojas naturales que mucha gente tiene en casa, que también se pueden encontrar secas en las tiendas de productos naturales.

Comprueba los ingredientes:

- 1 cucharada de boldo picado;

- 150 ml de agua.

Si se elige la hoja seca, ya es apta para ser llevada al fuego para el té, sin necesidad de picar las hojas.

Cómo hacerlo

Lleva a ebullición los 150 ml de agua y, cuando alcance el punto de ebullición, añade las hojas picadas, ya sean secas o naturales. Deja que las hojas permanezcan en esta agua durante unos 5 o 10 minutos de infusión, para que la hoja libere todas las propiedades que contiene y para que el té se vuelva más fuerte y, en consecuencia, más potente.

Se recomienda consumir esta mezcla unas 2 ó 3 veces al día.

Té para la menstruación con orégano

El orégano es una hierba aromática muy conocida en la cocina, utilizándose para condimentar ensaladas y salsas en general, pero esta no es su única aplicación, sin embargo es la más común y la que todas las personas utilizan en su día.

En algunas culturas, es habitual que esta planta se utilice también con fines medicinales, ya que tiene varias propiedades distintas que pueden beneficiar a la circulación sanguínea.

Al tener esta acción, mejora el flujo menstrual e incluso puede utilizarse para facilitar el proceso de parto que, para algunas personas, es bastante complicado e intenso. Vea más sobre el té de orégano a continuación!

Propiedades

Además de ser muy sabroso para la preparación de platos, el orégano tiene increíbles propiedades, entre ellas las vitaminas A, C y del complejo B, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

En la composición de esta hierba aromática también están presentes otros elementos que pueden aportar más salud a quienes la utilizan, tanto en la alimentación como a través de infusiones, como son las altas concentraciones de omega-3, zinc, calcio, magnesio y potasio.

Estas son algunas de las vastas propiedades que se pueden encontrar en el orégano y que aportarán mucha más salud a tus días.

Indicaciones

El uso del té de orégano puede hacerse con diversos fines. Como se ha destacado, esta hierba aromática tiene propiedades increíbles y muy potentes. En este caso, está indicada como ayuda en diversos tratamientos, como por ejemplo para el asma.

También combate el envejecimiento prematuro y provoca el fortalecimiento del sistema inmunitario, la reducción de los dolores menstruales y la regulación del ciclo.

Otras acciones del orégano, como la reducción de las posibilidades de cáncer colorrectal, son un destaque que merece ser dado a esta hierba, así como sus acciones que estimulan la digestión y ayudan en la reducción del colesterol y el hecho de que tiene propiedades que actúan contra hongos y bacterias.

Contraindicaciones

Al ser una hierba medicinal y aromática, el orégano no tiene muchas contraindicaciones, pero algunas personas no deben hacer uso de esta infusión. Esto se ajusta a los alérgicos a las propiedades que contiene esta planta.

También está muy contraindicado para las mujeres embarazadas, ya que algunos estudios sugieren que muchas hierbas y especias tienen capacidad abortiva, por lo que es mejor que se evite su uso en este momento, ya que podría acabar trayendo muchos más riesgos para la salud que beneficios.

Ingredientes

El té de orégano puede prepararse de dos maneras, dependiendo de las preferencias o de la facilidad que tenga el usuario para encontrar la planta en determinadas formas. Esto se debe a que el orégano más común que se encuentra en la mayoría de los lugares es el seco, pero también se puede utilizar la planta fresca y natural. Consulta a continuación las medidas de cada uno.

Primera receta:

- 1 cucharada de orégano seco;

- 1 taza de agua.

Segunda receta:

- 2 cucharadas de hojas de orégano fresco

- 1 taza de agua.

Cómo hacerlo

Para preparar la infusión de orégano con hojas secas, calienta agua y déjala hervir. A continuación, pon las hojas de orégano secas en una taza y vierte el agua hirviendo encima. Déjala tapada y sofocada durante unos 5 minutos. Cuando esté tibia, retira las hojas, cuela y bebe la infusión.

Para el té que se hace con hojas frescas, se hierve el agua en la cantidad indicada y se colocan las hojas frescas en el fondo de una taza. Se vierte el agua hirviendo por encima y se deja reposar durante 10 minutos para que se liberen las propiedades. Cuando se haya calentado, se retiran las hojas y se bebe.

Té para la menstruación con hibisco

La mayor parte del té de hibisco se utiliza por dos razones específicas: las personas que buscan ayuda en el proceso de pérdida de peso y también por su sabor, que es muy agradable, aunque no se utilice con fines medicinales.

Pero esta planta también puede ser una excelente alternativa para las personas que tienen problemas con su ciclo menstrual, como los retrasos, ya que estimula el útero, facilitando que éste se produzca de forma más controlada.

Además, también aporta alivio al ciclo menstrual, ya que tiene el potencial de aliviar los cólicos que pueden ser muy duros en esta época. A continuación, ¡vea un poco más sobre el hibisco y sus aplicaciones!

Propiedades

Las propiedades del té de hibisco son muchas, ya que esta planta tiene varios componentes muy importantes para la salud en general. Entre ellos, el hibisco es rico en flavonoides.

Lo principal que está presente en esta planta es la antocianina, que tiene acciones antioxidantes y antiinflamatorias. La bebida que se elabora a partir del hibisco también puede utilizarse por su efecto diurético, para combatir la inflamación y para controlar el colesterol.

Otros puntos positivos del uso del té de hibisco es el hecho de que mejora la digestión, especialmente si se consume después de las comidas.

Indicaciones

Debido a sus increíbles propiedades, el té de hibisco está indicado para diversos tratamientos como ayuda, ya que conlleva potentes acciones. En este caso, puede ser un excelente compañero para el proceso de pérdida de peso y también está indicado para las personas que tienen la presión arterial alta, ya que actúa directamente en este sector.

Las personas que tienen problemas con el colesterol también pueden aprovechar los beneficios de este té para reducir los riesgos de un aumento constante del colesterol en la sangre, que puede desarrollar problemas de salud aún mayores.

Contraindicaciones

Existen algunas precauciones que deben tomarse respecto al consumo del té de hibisco, ya que sus propiedades pueden provocar reacciones adversas en algunas personas. También cabe destacar que aquellas personas que sean alérgicas al más mínimo indicio deben dejar de consumir la bebida inmediatamente en sus días.

La mayor contraindicación que se puede destacar sobre el uso del té de hibisco es el hecho de que puede reducir en gran medida los niveles de estrógeno en el cuerpo. Para las personas que están bajo terapia hormonal, esto puede causar muchos problemas. Tampoco está indicado para quienes desean quedarse embarazadas, ya que puede afectar a la fertilidad, inhibiendo la ovulación.

Ingredientes

Para preparar el té de hibisco sólo se necesitan dos ingredientes. El té se puede encontrar en bolsitas en el supermercado, pero lo más recomendable es hacerlo con las flores secas, que se pueden encontrar en las tiendas de productos naturales y son muy fáciles de encontrar:

- 1 litro de agua;

- 1 cucharada de flores de hibisco secas.

Se trata de una cantidad de té para consumir a lo largo del día, pero hay que tener cuidado con el exceso, procurando siempre no sobrepasar los límites indicados.

Cómo hacerlo

Para preparar la infusión de hibisco, ponga 1 litro de agua en una cacerola que pueda calentarse y déjela hervir. Cuando llegue a este punto, ponga una cucharada de flores de hibisco secas en el agua caliente y déjelas infusionar durante unos 5 a 10 minutos.

Pasado este tiempo, se retiran las flores del recipiente y se puede consumir la infusión. Lo más recomendable es tomar unas dos tazas de 200 ml al día, pero es necesario que, si se nota alguna alteración inusual en el organismo, se acuda al médico y se deje de tomar la bebida.

¿Con qué frecuencia puedo tomar el té para reducir la menstruación?

Cada una de las infusiones indicadas tiene una frecuencia de consumo diferente, por lo que hay que prestar atención a la cantidad que se puede ingerir diariamente y también a lo que el exceso puede hacer a la salud.

En este caso, para ayudar al proceso de la menstruación, se recomienda no utilizar las infusiones en exceso, para que no pierdan su eficacia. Por lo tanto, si notas que tu menstruación se retrasa unos días, consúmela hasta que baje y se regule, pero no sigas consumiéndola hasta el mes siguiente, ya que esto puede causar más problemas a tu salud que ayudar a regular tu periodo.¡la menstruación!