ब्ल्याकबेरी चिया किन पिउनुहुन्छ?

विभिन्न रोगको रोकथाम र उपचारमा चियालाई प्रभावकारी मानिन्छ। पहिलो औषधि उद्योगको उदय हुनुभन्दा धेरै अघि, तिनीहरू पहिले नै व्यापक रूपमा प्रयोग भइसकेका थिए। प्रकृतिले उत्कृष्ट र प्रमाणित औषधीय गुणहरू भएका बोटबिरुवाहरूको अनन्तता प्रदान गर्दछ, र ब्ल्याकबेरी ती मध्ये एक हो।

ब्ल्याकबेरी चियाको दैनिक सेवन एक स्वस्थ बानी हो जुन मनपराउने वा वैकल्पिक चाहिनेहरूले खेती गर्नुपर्छ। स्वास्थ्य जोगाउने तरिका। वास्तवमा, ब्ल्याकबेरी चिया, बहु-कार्यात्मक हुनुको साथै, रासायनिक रूपमा उत्पादित औषधिहरूको अप्रिय साइड इफेक्टहरू नदिने फाइदाहरू छन्।

अतिरिक्त, गर्भावस्था जस्ता दुर्लभ अपवादहरूको साथमा, ब्ल्याकबेरी चियामा विरोधाभास हुँदैन। जुन यसको प्रयोगमा बाधाको रूपमा लिन सकिन्छ। यस बहुमुखी बिरुवाको गुण, संकेत र कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे तपाईलाई आवश्यक पर्ने सबै कुरा थाहा पाउनको लागि, यो लेख पढ्न जारी राख्नुहोस्!

ब्ल्याकबेरी चियाको बारेमा थप

ब्ल्याकबेरीले एक साथ ल्याउँछ। एकल बिरुवा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण औषधीय गुण हो, किनकि यो विरोधी भडकाऊ, एन्टिअक्सिडेन्ट, ब्याक्टेरिसाइडल र भिटामिनमा समृद्ध छ। बनाउन सजिलो र पिउन स्वादिष्ट, ब्ल्याकबेरी चियाका धेरै प्रयोगहरू छन्, तपाईंले तल देख्नुहुनेछ!

ब्ल्याकबेरी चियाका गुणहरू

ब्ल्याकबेरीमा भएका गुणहरू सबैमा पाउन सकिन्छ।फाइदाहरू।

सामग्री

ब्ल्याकबेरी चिया, धेरै स्वादिलो ​​हुनुका साथै धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्ने, बनाउन पनि धेरै सरल छ। तपाईलाई बिरुवाको पात र पानी मात्र चाहिन्छ, किनकि ब्ल्याकबेरी मीठो हुन्छ र चिनी थप्न आवश्यक छैन।

यसलाई कसरी बनाउने

तपाईले आफ्नो चियाको लागि सामग्री प्राप्त गरेपछि, इन्फ्युजनको लागि चरण-दर-चरण पछ्याउनुहोस्:

1। फिल्टर गरिएको पानी 250 मिलीलीटर तताउनुहोस्, तर यसलाई उमाल्नु आवश्यक छैन;

2। २ चम्चा ब्ल्याकबेरी पातहरू थप्नुहोस् र राम्ररी हलचल गर्नुहोस्;

3। चियालाई कपमा ढक्कन राखेर रिजर्भ गर्नुहोस् र यसलाई लगभग 5 मिनेटको लागि इन्फ्युज गर्न दिनुहोस्;

4। चियाको मजा लिने चियालाई तन्काउनुहोस्, सर्भ गर्नुहोस् र आनन्द लिनुहोस्।

तपाईले चिसोको मजा लिनको लागि यसलाई ठूलो मात्रामा बनाउन र फ्रिजमा भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ, तर यो एकै दिनमा उपभोग गर्नुपर्छ।

म कति पटक ब्ल्याकबेरी चिया पिउन सक्छु?

तपाईले ब्ल्याकबेरीमा अन्य धेरै बिरुवाहरूमा पाइने समान पदार्थहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ, र ती सबै हर्बल औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। औषधी मानिने कुनै पनि चिया पिउनाले हुने समस्याहरूको कुनै रिपोर्ट छैन, एलर्जीको अवस्थामा बाहेक, जब एक चुस्कीले प्रतिक्रिया उत्पन्न गर्न सक्छ।

यसैले, सबै कुरामा सामान्य ज्ञान प्रबल हुनुपर्छ। कुनै पनि पदार्थ खाने वा उपभोग गर्न। तसर्थ, दिनमा अधिकतम तीन कप चिया पिउनुहोस्, यसलाई पिउँदा हुने कुनै पनि प्रकारको जोखिमबाट बच्न।जतिसुकै होस्।

स्वस्थ खानपान बढ्दै गएको छ र प्राकृतिक औषधिको प्रयोग हातेमालो गर्न आवश्यक छ, किनकि यी दुई कुरा पूरक हुन्। यदि तिनीहरूले प्याकेज इन्सर्टहरू बुझ्न सक्छन् भने मानिसहरूले धेरै कम औषधि लिन्छन्, तर त्यहाँ सधैं हल्का विकल्पहरू छन्, दुवै उपचार र रोकथामका लागि, र ब्ल्याकबेरी चिया पक्कै पनि ती विकल्पहरू मध्ये एक हो।

ब्ल्याकबेरी चियाका धेरै गुणहरूमा एन्टिमाइक्रोबियल, ब्याक्टेरिसाइडल, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी, मूत्रवर्धक र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू समावेश गर्न सकिन्छ। एकै समयमा, ब्ल्याकबेरीमा भिटामिन र खनिजहरू जस्ता राम्रो स्वास्थ्यका लागि अन्य आवश्यक तत्वहरू हुन्छन्।

ब्ल्याकबेरीको उत्पत्ति

ब्ल्याकबेरी रुबस जातको फल हो, जसलाई यसबाट निकालिएको हो। मलबेरीको रूख र जुन समशीतोष्ण हावापानीमा राम्रोसँग खेती गर्न सकिन्छ। ब्ल्याकबेरी त्यो हो जुन सामान्यतया प्रयोग गरिन्छ, जस्तै कि केहि प्रजातिहरू जस्तै ह्वाइटबेरी, उदाहरणका लागि, जनावरहरूले मात्र उपभोग गर्छन्।

यसको उत्पत्ति एसियाली देशहरू जस्तै भारत, जापान र चीनबाट आएको हो, र उत्तर अमेरिकाबाट पनि। स्वाद मीठो र थोरै अम्लीय छ। विभिन्न उद्देश्यका लागि उपचारात्मक र निवारक औषधिको रूपमा यसको सम्भाव्यताको कारण यसको प्रयोग व्यापक छ। थप रूपमा, ब्ल्याकबेरीहरू जेली, लिकर र अन्य उत्पादनहरूका लागि खाद्य उद्योगमा प्रयोग गरिन्छ।

साइड इफेक्टहरू

अवस्थित सबै चीजको दुईवटा पक्षहरू हुन्छन्, र साइड इफेक्ट ठूलो वा हानिकारक परिणाम हो। कम डिग्री जुन एक औषधि पदार्थको कारण हुन सक्छ। जब यो प्राकृतिक औषधि को लागी आउँछ जस्तैक्र्यानबेरी, धेरै जसो अवस्थामा एलर्जी वा गलत प्रयोगको कारणले जोखिम हुन्छ।

यसैले, क्रेनबेरीका साइड इफेक्टहरू, जस्तै चिनीको स्तरमा कमीको कारण हाइपोग्लाइसेमिया, वा मूत्रवर्धक प्रभावको कारणले पखाला, हुन्छ। पदार्थ को उच्च एकाग्रता को कारण निकासी को उपयोग। ब्ल्याकबेरी चिया खपतको मामलामा, यी प्रभावहरू अप्रासंगिक हुन्छन्, जबसम्म त्यहाँ कुनै अतिरिक्त छैन। अपवाद गर्भावस्था हो, जसलाई कुनै पनि परिस्थितिमा विशेष हेरचाह चाहिन्छ।

विरोधाभासहरू

प्रतिरोध भनेको कुनै पनि रासायनिक वा प्राकृतिक पदार्थको प्रयोगलाई सीमित वा निषेध गर्न प्रयोग गरिने शब्द हो, विशेष गरी जब प्रयोगमा औषधीय उद्देश्य। यो केहि पदार्थ वा रोगविज्ञान राज्यहरु बीच अन्तरक्रियाबाट बच्नको लागि हुन्छ। यो एलर्जी वा प्रयोग गरिने पदार्थको असहिष्णुताको अवस्थामा पनि सिफारिस गर्न सकिन्छ।

ब्ल्याकबेरी चिया एक प्राकृतिक उत्पादन हो, र यसमा भएका पदार्थहरू अन्य धेरै बिरुवाहरूमा पनि पाइन्छ। तसर्थ, गर्भवती वा सुत्केरी महिलाहरूलाई मात्र मेडिकल पर्यवेक्षण चाहिन्छ, तर तिनीहरूका लागि यो एक सामान्य तथ्य हो, किनभने तिनीहरू विशेष अवस्थामा छन्।

अतिरिक्त, यो सिफारिस चियाको लागि मात्र हो, अर्क वा अन्य प्रकारहरू समावेश नगरी। ब्ल्याकबेरीको खपत।

ब्ल्याकबेरी चियाका फाइदाहरू

ब्ल्याकबेरी चिया एक प्राकृतिक यौगिक हो जसमा शरीरले प्रयोग गर्ने धेरै पदार्थहरू हुन्छन्।यसको उचित काम। भिटामिन र खनिज दुई राम्रो उदाहरण हुन्, तर त्यहाँ अरू पनि छन्। तपाईंले आफ्नो पढाइ जारी राखेर ब्ल्याकबेरी चियाका सबै फाइदाहरू जाँच गर्न सक्नुहुन्छ!

तौल घटाउनको लागि राम्रो

तौल घटाउनु भनेको मुख्यतया स्वस्थ, सन्तुलित आहार र अनावश्यकता बिना प्राप्त हुने प्रभाव हो। थप रूपमा, शारीरिक गतिविधिहरूको नियमित अभ्यास र सन्तुलित भावनात्मक अवस्थाले राम्रो आकार कायम राख्न योगदान दिन्छ।

यसैले, ब्ल्याकबेरी चियाले शरीरमा चिनीको प्रयोगलाई नियन्त्रण गर्छ, साथै कार्बोहाइड्रेटको अवशोषण, दुई तत्वहरू जसले बोसोको संचयमा हस्तक्षेप गर्दछ जसले वजन बढाउँछ। तर, चिया पिएर मात्रै तौल घटाउने छैन, तर यो प्रक्रियामा यो एउटा शक्तिशाली सहयोग हो।

एन्टि-इन्फ्लेमेटरी

जब तपाईंलाई सूजन हुन्छ, यसको मतलब त्यहाँ चोट वा संक्रमण छ। तपाईंको शरीरको कतै ठाउँ, दुबै बाह्य र आन्तरिक रूपमा। सूजन, जुन दुखाइ र ज्वरोको साथमा हुन्छ, शरीरले संक्रमण भएको चेतावनी दिन प्रयोग गर्ने तरिका हो।

एन्टी-इन्फ्लेमेटरीको रूपमा काम गर्न, ब्ल्याकबेरी चिया र अन्य रातो फलहरूमा एन्थोसायनिन्स भनिने एन्टिअक्सिडेन्टहरू प्रयोग गरिन्छ। यसको संरचनामा अवस्थित छ र प्रतिरक्षा प्रणालीमा कार्य गर्दछ। औषधि उद्योगले प्रयोग गर्ने कम्पोनेन्टहरू जटिल रासायनिक प्रक्रियाहरूद्वारा हटाइन्छ, जबकि चियामा तपाईंले तिनीहरूलाई तिनीहरूको प्राकृतिक अवस्थामा फेला पार्न सक्नुहुन्छ।

जीवाणुरोधी

ब्याक्टेरिया जीवित जीवहरू हुन्, जुन एकल कोशिकाबाट बनेको हुन्छ जसले एक्लै वा समूहमा बाँच्न र काम गर्न सक्छ। यसैले, ब्ल्याकबेरी चिया मार्फत ब्याक्टेरिया र अन्य सूक्ष्मजीवहरू विरुद्धको लडाई यसको एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टिमाइक्रोबियल घटकहरू मार्फत हुन्छ। एन्टिअक्सिडेन्ट फ्लेभोनोइडहरू यस कार्यको लागि जिम्मेवार हुन्छन्।

महिनावारीको क्र्याम्पबाट राहत दिन्छ

महिनावारीको क्र्याम्पहरू पाठेघरको संकुचन गराउने पदार्थहरू निस्कने प्रभाव हो। यो घटना डिम्ब को निषेचन को लागी तयारी को परिणामस्वरूप अवशेषहरु को उन्मूलन को लागी आवश्यक छ। यसरी, दुखाइ पाठेघर भित्रको संकुचनको आन्दोलनको परिणाम हो।

यस अर्थमा, ब्ल्याकबेरीमा पाइने पदार्थहरूको सेट, जसमा एन्टि-इन्फ्लेमेटरी प्रभाव हुन्छ, भिटामिन केसँग मिलेर काम गर्दछ। रगत जम्ने र महिनावारीको प्रवाहलाई नियन्त्रण गर्ने। यो एकीकृत कार्यले शूलको प्रभावलाई निकै कम गर्छ।

रजोनिवृत्ति लक्षणहरू कम गर्दछ

रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो जसले मासिक धर्म चक्रमा अवरोध उत्पन्न गर्छ, जसले महिलाको शरीरमा ठूलो हार्मोनल परिवर्तन निम्त्याउँछ। यसरी, महिलाले धेरै गम्भीर अवस्थाहरूमा तातो चमक, निद्राको समस्या र चिन्ता वा डिप्रेसनको अनुभव गर्न थाल्छ।

यसैले, ब्ल्याकबेरी चिया लामो समयदेखि रजोनिवृत्तिका लक्षणहरूको उपचार गर्न फाइटोहर्मोन्सको माध्यमबाट प्रयोग हुँदै आएको छ, एक समान पदार्थ। कोएस्ट्रोजेन, जुन महिलाहरुमा घट्ने हर्मोन मध्ये एक हो। चियाले प्रक्रियालाई नियमन गर्ने काम गर्छ, तातो फ्ल्यास र अनिद्राको असरलाई कम गर्छ।

एनीमिया रोक्छ

ब्ल्याकबेरीमा आयरन र भिटामिन सी र बीको उच्च मात्रा हुन्छ, जसले शरीरमा खनिज अवशोषणको काम गर्छ। । यसरी, ब्ल्याकबेरी चियाको नियमित प्रयोगले एनिमियाबाट बच्न रोकथामात्मक तरिकामा कार्य गर्दै शरीरमा आइरनको स्तर फर्काउँछ।

यो यस्तो अवस्था हो जसमा रातो रक्त कोशिकाहरूले गुणस्तर वा मात्रा गुमाउँछन्। एनिमिया धेरै कारणले हुन सक्छ, शरीरमा फलामको कमी सहित, जुन रक्त कोशिकाहरूको निर्माणको लागि आवश्यक खनिज हो।

प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ

प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि जिम्मेवार छ। भाइरस, ब्याक्टेरिया, र अन्य रोग निम्त्याउने एजेन्टहरू द्वारा बाह्य आक्रमणहरू विरुद्ध शरीर। रोग शरीरमा बसोबास भएमा यसको कार्य निवारक र उपचारात्मक तरिकामा हुन्छ।

यसैले, ब्ल्याकबेरी चियाको भडकाऊ विरोधी कार्य, जटिल बी, सी र ई को भिटामिनहरूसँग मिलाएर, थप फलफूलमा पाइने फाइबर र एन्टिअक्सिडेन्टले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन सकारात्मक भूमिका खेल्छ। यसबाट शरीरले फ्लू, रुघाखोकी र अन्य सामान्य असुविधाका धेरै केसहरूबाट बच्न व्यवस्थापन गर्छ।

हड्डी र मांसपेशीहरूको लागि राम्रो

ब्ल्याकबेरीमा क्याल्सियम, पोटासियम, आइरन, म्याग्नेसियम जस्ता खनिजहरू प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। ,म्यांगनीज, र अन्य। जब सँगै जोडिन्छ, यी खनिजहरूले लगभग हरेक शरीरमा भूमिका खेल्छन्, हड्डीहरूलाई मद्दत गर्दछ। मानव शरीरमा हड्डी र मांसपेशिहरु द्वारा बनाईएको एक समर्थन र आन्दोलन प्रणाली छ, जसले शरीर को गतिशीलता र अन्य महत्वपूर्ण कार्यहरु को लागी एक साथ काम गर्दछ।

यी प्रणालीहरु को कार्य जीव मा अवस्थित खनिज मा धेरै निर्भर गर्दछ। । तसर्थ, ब्ल्याकबेरी चियाको प्रयोगले ओस्टियोपोरोसिसलाई रोक्न सक्छ, जसले हड्डी प्रणालीमा आक्रमण गर्छ, जब त्यहाँ केही खनिजहरू जस्तै क्याल्सियमको कमी हुन्छ। शरीर लगातार विभिन्न प्रकारका भाइरस र ब्याक्टेरिया र परजीवीहरूको आक्रमणको अधीनमा रहन्छ, जसले शरीरको बाहिरी भाग जस्तै छाला, मुख, ओठ र अन्य ठाउँहरूमा प्रभाव पार्न सक्छ।

यसैले, यी एजेन्टहरू छालामा दाग, हर्पेस र अन्य संक्रमण समस्याहरू हुन सक्छ। यद्यपि, यी सबै एजेन्टहरूको कार्यलाई बलियो र सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली मार्फत अवरुद्ध वा न्यूनीकरण गरिन्छ, जुन ब्ल्याकबेरी चियाले यसको संरचनाद्वारा कायम राख्छ।

अनिद्रामा मद्दत गर्दछ

निद्रामा निद्राको विकार हो। जसलाई वाहक सुत्न सक्दैन, रातमा धेरै पटक उठ्छ। यसको कारण चिन्ता वा केहि औषधिहरूको प्रभाव हुन सक्छ। न्यूरोलोजिकल प्रकृतिको शारीरिक समस्या पनि कारण हुन सक्छ।

अतिरिक्त, पोटासियम एक महत्त्वपूर्ण खनिज हो।एक स्वस्थ मस्तिष्क बनाए, र कालोबेरी पोटासियम मा धनी छन्। यस अर्थमा, ब्ल्याकबेरी चियाले चिन्ता नियन्त्रण गर्न र अनिद्रा निम्त्याउने मस्तिष्कको समस्यासँग सम्बन्धित अन्य कारकहरू नियन्त्रण गर्न योगदान पुर्‍याउँछ।

जीवन्त बनाउने

ब्ल्याकबेरी चिया पिउने बानीले बलियो बनाउन योगदान दिन सक्छ। र प्रतिरोधी शरीर, ब्ल्याकबेरीमा मुख्य भिटामिनहरू भएकाले जीवन शक्तिमा मद्दत गर्दछ। यस अर्थमा, जीवन शक्तिले शरीरका सबै कार्यहरू समेट्छ र व्यक्तित्वलाई पनि प्रभाव पार्छ, जुन कम वा कम सक्रिय र गतिशील हुन सक्छ।

एक बलियो प्रतिरक्षा र भिटामिन र खनिजहरूको सही मात्राले शरीरलाई बलियो बनाउन काम गर्छ। त्यसैले कसैसँग कम महत्त्वपूर्ण ऊर्जा छ भनेर पहिचान गर्न सजिलो छ। यसरी, ब्ल्याकबेरी चियाले जीवन शक्तिको समस्यालाई नियन्त्रण र बेवास्ता गरेर कार्य गर्दछ, किनकि यसमा शरीरको ऊर्जा प्रक्रियाहरूमा सबैभन्दा आवश्यक खनिजहरू छन्, जुन: पोटासियम, म्याग्नेसियम, फस्फोरस र अन्य।

उच्च रक्तचापलाई रोक्छ

उच्च रक्तचाप भनेको आहारमा बढी नुनको असर हो, साथसाथै बस्ने जीवनशैली पनि हो। यो एक पुरानो रोग हो जुन रक्तसञ्चार प्रणालीमा धेरै बलियो रूपमा परिसंचरण हुँदा हुन्छ।

ब्ल्याकबेरी चियामा y-aminobutyric एसिड हुन्छ, जसले दबाबलाई सामान्य बनाउने वा बढ्नबाट रोक्ने काम गर्छ। थप रूपमा, पेयले रगतमा चिनी र बोसोको स्तरलाई नियन्त्रण गर्दछ, कोलेस्ट्रोल सुधार गर्दछ र फलस्वरूप, रक्तसञ्चार।

कलेजो र मृगौलाका लागि राम्रो

कोलेस्ट्रोल र शरीरमा बोसो जम्मा हुने विभिन्न रोगहरूका लागि जिम्मेवार हुन्छन् जसले शरीरका विभिन्न अंगहरूलाई असर गर्न सक्छ। कहिलेकाहीँ एउटा मात्र अंग प्रभावित हुन्छ, तर यसले एकै पटक धेरैलाई असर गर्न सक्छ। कलेजो र मृगौला प्रायः यी कारकहरूद्वारा प्रभावित हुन्छन्।

यसैले, बोसो र कोलेस्ट्रोलको नियन्त्रणमा काम गरेर, ब्ल्याकबेरी चियाले मृगौला र कलेजो लगायत विभिन्न अंगहरूमा यी पदार्थहरूसँग समस्या हुने सम्भावनालाई एकै पटक रोक्छ। .

ब्ल्याकबेरी चिया

ब्ल्याकबेरी चिया एक प्राकृतिक जडिबुटी पेय हो जसले धेरै रोगहरू रोक्न वा निको पार्न मद्दत गर्दछ, तर यसलाई खाजामा पनि खुवाउन सकिन्छ। तयार गर्न सजिलो, चियाले विभिन्न प्रकारका सङ्केतहरू दिन्छ, जसरी तपाईंले तल देख्नुहुनेछ!

सङ्केतहरू

ब्ल्याकबेरीमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्, जुन धेरै रोगहरू निको पार्न वा रोक्न पर्याप्त छ। यद्यपि, यसमा मुख्य खनिजहरूको अतिरिक्त एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन बी पनि हुन्छ। त्यहाँ धेरै तत्वहरू छन् र ती सबै मानव शरीरको उचित कार्यका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्।

त्यसोभए, यस्तो विविध संरचनाको साथ, संकेतहरू पनि विविध छन्: विभिन्न प्रकारका सूजनहरू, आन्तरिक र बाह्य दुवै। , कोलेस्ट्रोल, चिनी, बोसो, रक्तचाप र रक्त प्रवाह लगायत अन्यलाई नियन्त्रण गर्ने