Brewer's Yeast ကို ဘာအတွက်အသုံးပြုတာလဲ။

Brewer's yeast သည် အရေးကြီးသော အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာဖြစ်ပြီး၊ ခရိုမီယမ်၊ သတ္တုဓာတ်၊ ကိုလက်စထရောပြဿနာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ဘီယာ၏တဆေးသည် သွေးထဲတွင် ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောမဟာမိတ်ဖြစ်သည်။

Brewer's yeast သည် ဗီတာမင် B ကြွယ်ဝပြီး ၎င်း၏အလယ်အလတ်စားသုံးမှုတွင် အစာချေဖျက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ကူညီပေးသည့် ပရိုဘိုင်အိုတစ်လုပ်ဆောင်ချက်ရှိသည်။ ဤဖြည့်စွက်စာသည် ကျန်းမာသော အသားအရေနှင့် ဆံပင်တို့ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည့်အပြင် စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ကိုလည်း ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ဘီယာ၏တဆေးကို တိုင်းတာစားသုံးခြင်းသည် ကျန်းမာသော အာရုံကြောစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်။ ၎င်း၏စားသုံးမှု၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးမှာ ကြွက်သားထုထည်ရရှိစေပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဘီယာချက်သည့်တဆေးကို အလယ်အလတ်စားသုံးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာအကြောင်း ဆွေးနွေးမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ၊ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ၎င်းကို စားသုံးရန် ဖြစ်နိုင်ချေနည်းများ ၊ ဘီယာ၏ တဆေးပါသည့် ချက်ပြုတ်နည်းအချို့နှင့် ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ။

Brewer's Yeast အကြောင်း နောက်ထပ်အကြောင်းအရာများ

Brewer's Yeast သည် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း၊ ဤထုတ်ကုန်ကိုစားသုံးခြင်းသည် အမှန်တကယ်အကျိုးရှိမရှိသိရန် ကျန်းမာရေးပညာရှင်များထံမှ အကူအညီရယူရန် အမြဲတမ်းအရေးကြီးပါသည်။ ဘေးကင်းလုံခြုံသောစားသုံးမှုတစ်ခုအတွက် လူတစ်ဦးစီ၏လိုအပ်ချက်များကို နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤကဏ္ဍတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဤစာရွက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် vegan အဆိုပြုချက်ကို ချန်ထားရန် ကြိုးစားသော်လည်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်နို့ကို နွားနို့ဖြင့် အစားထိုးရန် ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အထက်ဖော်ပြပါ အချိုဓာတ်ကို ရှာဖွေရန် ခက်ခဲနေသူများအတွက် သင်အသုံးပြုလေ့ရှိသော ပျားရည် သို့မဟုတ် သကြားကိုပင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

- 200 ml ဟင်းသီးဟင်းရွက်နို့;

- စတော်ဘယ်ရီသီး 4 လုံး;

- ငွေငှက်ပျောသီး ½ လုံး;

- ဘီယာဖျော်ရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း;

- ချိုမြိန်စေရန် Agave ရည်။

ပြုလုပ်နည်း

ဤလှုပ်ခါမှုကို ပြင်ဆင်ရန် လျှို့ဝှက်ချက်မရှိပါ။ အဆင့်ဆင့် လိုက်နာပါ-

- ငှက်ပျောသီးကို အခွံခွာပြီး အတုံးလေးတွေဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ၊

- စတော်ဘယ်ရီသီးထဲက အရွက်တွေကို ဖယ်ပြီး တစ်ဝက်လောက် လှီးဖြတ်ပါ။

- အားလုံး ထားလိုက်ပါ။ Blender ထဲရှိ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။

အအေးခံထားသော နို့ကို အသုံးပြု၍ သောက်ပါက ပိုမိုအရသာရှိစေပါသည်။ နံနက်စာ သို့မဟုတ် နေ့လည်စာ သို့မဟုတ် ညစာအဖြစ် စားသုံးနိုင်ပါသည်။

Brewer's Yeast Pâté

လူများစွာသည် နေ့ခင်းဘက်၊ နေ့လည်ခင်း လက်ဖက်ရည်သောက်ချိန် သို့မဟုတ် တစ်ခုခုကို သရေစာအဖြစ် နှစ်သက်ကြသည်။ ညဘက်တွေမှာတောင် ပိုလေးတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးမယ့်အစား၊ ဘီစကွတ်ပါသော ဘီစကွတ်သည် ဤအခိုက်အတန့်များအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် အောက်တွင် ဘီယာချက်သည့် တဆေးနှင့် ပြုလုပ်ထားသော ငါးပိအတွက် လက်တွေ့ကျပြီး မြန်ဆန်သော ချက်နည်းဖြစ်သည့် အရသာရှိပြီး စားသုံးရန် ကွဲပြားခြားနားသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖြည့်စွက်စာသည် အူလမ်းကြောင်းရှိ သစ်ပင်ပန်းမန်များကို အကျိုးပြုပြီး ကိုလက်စထရောနှင့် သကြားပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။သွေးထဲတွင်။

ညွှန်ပြချက်များ

Brewer's yeast pâté တွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ မှန်ကန်သော လုပ်ဆောင်မှုများအတွက် အကျိုးပြုသော အာဟာရများစွာ ပါရှိသည်။ ၎င်းသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည့် အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်သည့်အပြင် ပရိုတင်းများ၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများထဲမှ တစ်ခုမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် ခရိုမီယမ်ဖြစ်သည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ရန်လည်း ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့် အကယ်၍ သင်သည် ဤကိစ္စရပ်တစ်ခုခုတွင် မြှင့်တင်လိုပြီး ပိုမိုလက်တွေ့လုပ်ဆောင်လိုပါက၊ pâté ပုံစံဖြင့် တဆေးကို အသုံးပြုပြီး ရလဒ်များကို ကြည့်ရှုပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

၎င်းအတွက်၊ သက်ရှိများအတွက် ကောင်းမွန်သော ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် ရှာဖွေရလွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်စေမည့် ဟင်းချက်နည်းထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ဤ pâtéအခြေခံကိုအခြားပစ္စည်းများနှင့်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

- ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်အမှုန့် ၂ ဇွန်း၊

- ခြစ်လတ်ဆတ်သောချိစ် ၁ ဇွန်း၊

- ¾ ခွက် ricotta cream;

- အနက်ရောင် သံလွင်သီး 2 လုံး;

- လှီးထားသော ငရုတ်ကောင်း နီ 1 လုံး;

- ½ ခြစ်မုန်လာဥနီ;

- အရသာအတွက် ဆား။

ပြုလုပ်နည်း

ဤချက်ပြုတ်နည်းပြင်ဆင်မှုမှာ အလွန်ရိုးရှင်းပြီး မြန်ဆန်ပါသည်။ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

- သံလွင်သီးကို အပိုင်းပိုင်းလှီးဖြတ်ပါ၊

- ငရုတ်ကောင်းမှ အစေ့များကို ဖယ်ထုတ်ပါ၊

- ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို Blender ထဲတွင်ထည့်ကာ ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။တစ်သားတည်းဖြစ်ခြင်း။

ကြိုက်နှစ်သက်ပါက အပိုင်းပိုင်းထားရှိရန် မုန်လာဥနီနှင့် သံလွင်သီးကို မညက်တညက် ချန်ထားနိုင်ပါသည်။ ဆားထည့်သည့်အခါ ဒိန်ခဲနှင့် သံလွင်သီးများသည် ဆားနေပြီဖြစ်သောကြောင့် မြည်းစမ်းကြည့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမပြုလုပ်မီ သို့မဟုတ် ပြီးနောက် Brewer's Yeast ကို စားသုံးမိပါသလား။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မပြုလုပ်မီ သို့မဟုတ် ပြီးနောက် ဘီယာချက်သည့် တဆေးကို စားသုံးခြင်းသည် အလွန်အကျိုးရှိသည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပုံမှန်လေ့ကျင့်သူများသည် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်ကို ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပြီး ပရိုတင်းနှင့် အမျှင်ဓာတ်များကို စားသုံးခြင်းသည် ပိန်သောထုထည်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေပါသည်။

ဘီယာ၏ တဆေးသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အပြင် ဤဒြပ်စင်နှစ်ခု၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် ပရိုတင်းဓာတ်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီနှင့် လေ့ကျင့်ပြီးနောက် စားသုံးရန် အထူးကောင်းမွန်သော ဖြည့်စွက်စာဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် စွမ်းအင်ကို ပံ့ပိုးပေးပြီး သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးသည့်အတွက် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အစားအစာအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။

၎င်းသည် စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကို တည်ငြိမ်အောင်ထိန်းထားနိုင်သည့်အပြင် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာမရအောင် ကူညီပေးသည်။ ဤဖြည့်စွက်အားကို အထိရောက်ဆုံးနှင့် ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုနိုင်ရန် ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦး၏ လမ်းညွှန်ချက်ကို ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ယနေ့ဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘီယာချက်သည့်တဆေးနှင့်ပတ်သက်သော အချက်အလက်များကို တတ်နိုင်သမျှ တတ်နိုင်သမျှ ပံ့ပိုးပေးရန် အမြဲကြိုးစားနေပါသည်။ မည်သည့်အစားအစာဖြည့်စွက်အသုံးပြုမှုအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကိုရှာရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိရပါ။ ဤစာသားသည် အသုံးဝင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ဘီယာချက်သည့် တဆေးအကြောင်း သံသယများကို ရှင်းလင်းပါ။

Brewer's Yeast ၏ဂုဏ်သတ္တိများ

Brewer's Yeast ဟုလည်းခေါ်သော ဘီယာတဆေးသည် လူသားများအတွက် အကျိုးပြုသော ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသော အစားအစာဖြည့်စွက်စာဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေး။ သို့သော် မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာအမျိုးအစားကိုမဆို အသုံးပြုရန်၊ ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့် လိုက်နာရန် လိုအပ်ပါသည်။

Brewer's yeast တွင် ပရိုတင်းများ၊ ဗီတာမင်ဘီနှင့် သတ္တုဓာတ်များဖြစ်သည့် ခရိုမီယမ်၊ ဆီလီနီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံ၊ ဇင့်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်း၏ အစိတ်အပိုင်းများမှ ရရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများအပြင်၊ ၎င်းကို အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး သကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် အစွမ်းထက်သော ပရိုဘိုင်အိုတစ်တစ်မျိုးလည်းဖြစ်သည်။

Brewer's Yeast ၏မူလအစ

တဆေးကို ဘီယာဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ Mesopotamia မှ ဆင်းသက်လာသော Saccharomyces cerevisiae မှို၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ လူ့ယဉ်ကျေးမှု၏ ဘုံဗိမာန်ဟု လူသိများသည်။ ထိုအချိန်မှစ၍ ၎င်းကို ဘီယာများထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုခဲ့ပြီး ၎င်း၏ထွက်ကုန်ဖြစ်သော တဆေးကို အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့် ဘီယာထုတ်လုပ်သည့်တဆေးကို ဤမှိုမှရရှိလာပြီး အလယ်ခေတ်ကာလကတည်းက အသုံးပြုခဲ့သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် အာဟာရဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းအပြင် ပေါင်မုန့်၊ ချောက်ချက်၊ ပါတေး၊ အခြားအစားအစာများကြားတွင် ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလည်းဖြစ်သည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ဘီယာချက်သည့် တဆေးကို စားသုံးခြင်းသည် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆကြပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးတက်စေရန်ပင် အကြံပြုထားသည်။ သို့သော် ၎င်း၏အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည် အစာအိမ်နာခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းဓာတ်ငွေ့၊ ဝမ်းဗိုက်တင်းခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ ပျော့သွားသော်လည်း ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့လည်း ရှိပါသည်။ နောက်ထပ်သတိပြုရမည့်အချက်မှာ B-complex ဗီတာမင်များပါရှိသော်လည်း ၎င်းတွင် B-12 လုံလောက်စွာမရရှိသောကြောင့်၊ ဤအစားထိုးမှုလိုအပ်သူများသည် ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် ဘီယာ၏တဆေးကို အားကိုး၍မရပါ။

တားမြစ်ချက်များ

ယေဘုယျအားဖြင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ ယူဆောင်လာသော်လည်း၊ အချို့သောအခြေအနေများတွင် ဘီယာချက်သည့်တဆေးကို တားမြစ်ထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များသည် ဆေးပညာအရ အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါက ဤထုတ်ကုန်ကို မသောက်သုံးသင့်ပါ။ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်အပေါ်အခြေခံ၍ ဘီယာတဆေးကို ကလေးများတွင်သာ စားသုံးသင့်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် တဆေးစားသုံးခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်အတွက် အထူးကုဆရာဝန်ထံ တောင်းဆိုသင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချရန် ဆေးဝါးများအသုံးပြု၍ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် အလွန်ကျဆင်းသွားခြင်း၊ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

Brewer's yeast ကို Crohn's disease (အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောင်ရမ်းသောရောဂါ) ရှိသူများတွင်လည်း တားမြစ်ထားသည်။ ထို့အပြင်၊ အားနည်းသောကိုယ်ခံအားစနစ်များနှင့်အတူလူများ၊မကြာခဏ မှိုပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်သော ဤအစားအစာတွင် တဆေးကို မစားသုံးသင့်ပါ။

Brewer's Yeast ၏ အကျိုးကျေးဇူး

Brewer's Yeast သည် ၎င်းကိုစားသုံးသူများ၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် များစွာသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေပါသည်။ ယင်းတို့ထဲတွင် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းစနစ် တိုးတက်မှုနှင့် ကိုလက်စထရော ထိန်းချုပ်မှုတို့ ပါဝင်သော်လည်း ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အကောင်းဆုံးအသုံးပြုရန်အတွက် ၎င်း၏ ဘေးကင်းသော စားသုံးမှုအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို ရယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဆောင်းပါး၏ ဤကဏ္ဍတွင် အချို့အကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။ ဘီယာ၏တဆေးမှ စားသုံးပေးသော အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းညှိခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေခြင်း၊ ကြွက်သားထုထည်တိုးခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အရေပြားကျန်းမာရေးကို တိုးမြင့်စေပြီး တွေးခေါ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

သကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်

ဘီယာဖျော်ရည်ကို စားသုံးခြင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။ အီရန်နိုင်ငံ၊ တီဟီရန်ရှိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာရေးတက္ကသိုလ်မှ လေ့လာမှုများအရ ဘီယာ၏တဆေးသည် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိ glycemia ကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။

သို့သော် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် ဤဖြည့်စွက်အားအသုံးပြုခြင်းသည် အထူးကုသမားတော်များ၏ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။ အမှုတစ်ခုစီအတွက် လုံလောက်သောညွှန်ပြချက်။ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို လျှော့ချရန် ဆေးဝါးကို အသုံးပြုနေသူများသည် ဘီယာ၏ တဆေးကို မစားသင့်ပါ။

အူလမ်းကြောင်းကို ထိန်းညှိပေးသည်

ဘရူဗာ၏ တဆေးစားသုံးမှုသည် အူ၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သောကြောင့်၊ ပရိုတိန်းဓာတ်များသည်။အမျှင်ဓာတ် မြင့်မားစွာပါ၀င်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် အူလမ်းကြောင်းကို အရှိန်မြှင့်ရန် ကူညီပေးသည်။

ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဤပြဿနာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို တိုက်ဖျက်ရန် အလွန်ကောင်းသော မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤဖြည့်စွက်စာသည် အူလမ်းကြောင်းရှိ သစ်ပင်ပန်းမန်များကို အားကောင်းစေရန် ကူညီပေးသည့် သဘာဝပရိုဘိုင်အိုတစ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်

ကိုယ်ခံအားစနစ်တွင်၊ ၎င်းတွင် အများအပြားပါဝင်သောကြောင့် ဘီယာ၏တဆေးကို စားသုံးခြင်း၊ ဗီတာမင် နှင့် သတ္တုဓာတ် အမျိုးအစားများ သည် စနစ်၏ အားကောင်းမှုကို ဦးစားပေးပြီး ရောဂါ အမျိုးအစား အမျိုးမျိုး ၏ အသွင်အပြင် ကို တားဆီး ပေးသည်။

ထို့အပြင် ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု များကို သက်သာစေ ရန် ၊ ခန္ဓာကိုယ် မှ အဆိပ်အတောက် များ ကို ပြေပျောက် စေ ကာ ကာကွယ် ပေး သည့် တွင် ကြီးမားသော မဟာမိတ် ဖြစ်သည် ။ အာရုံကြောများ ခုခံအားစနစ်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါရှိသူများသည် အထူးကု၏လမ်းညွှန်မှုမပါဘဲ ဤဖြည့်စွက်အားဆေးကို စားသုံးရန်မသင့်ပါ ၊ အချို့သောကိစ္စများတွင် တားမြစ်ချက်များရှိနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကြွက်သားထုထည်တက်လာခြင်း

အားကစားသမားများသည် များသောအားဖြင့် ၎င်းကိုအသုံးပြုကြသည်။ အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သော အားကစားလေ့ကျင့်သူများ၊ ဤဖြည့်စွက်အားစားသုံးခြင်းသည် ကြွက်သားများပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေပြီး ကြွက်သားထုထည်တိုးလာစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဤဖြည့်စွက်စာသည် ပိန်ပိန်ပါးပါးခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ကို တိုးမြှင့်လိုသူများအတွက် အသုံးဝင်ပြီး ၎င်း၏စားသုံးမှုကို ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အကျင့်နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဒီအကျိုးကျေးဇူးက ဘီယာချက်တဲ့ တဆေးမှာပါတဲ့ ပရိုတင်းပမာဏ အများအပြားကြောင့်ပါ။ ရှေ့မှာ အရေးကြီးတယ်။ဤ သို့မဟုတ် အခြားဖြည့်စွက်စာတစ်ခုခုကို စားသုံးခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းစတင်ခြင်းတွင် ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦးထံမှ လမ်းညွှန်ချက်ရယူပါ။

ကိုလက်စထရောကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်

အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သဖြင့် ဘီယာ၏တဆေးသည် လျော့ပါးစေရန် ကူညီပေးသည်။ သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အမျှင်ဓာတ်သည် အူလမ်းကြောင်းမှ အဆီစုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို လျော့နည်းစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရောကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် နောက်ထပ်အကျိုးရှိသောအချက်မှာ ဘီယာဖျော်ရည်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် သတ္တုခရိုမီယမ်ပါဝင်မှုဖြစ်သည်။ ဤသတ္တုဓာတ်သည် ကောင်းသောကိုလက်စထရောဟု လူသိများသော HDL ကိုလက်စထရောပမာဏကို တိုးမြင့်စေသည့် မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်

ဘီယာတဆေးတွင်တွေ့ရသော အမျှင်ဓာတ်အများအပြား၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ဒါဟာ အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းညှိရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဤဖြည့်စွက်စာ စားသုံးခြင်းသည် လူများကို အစာစားရန် လိုအပ်မှု နည်းပါးသွားစေရန် ကျေနပ်မှု ခံစားချက်ကို တိုးမြင့်လာစေပါသည်။

ဘီယာချက်သည့် တဆေး၏ ပါဝင်သော ပရိုတင်းများသည် အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းညှိရန်အတွက်လည်း အကျိုးပြုပါသည်။ ထိုဒေသရှိ ဤဖြည့်စွက်အားကို အကောင်းဆုံးရရှိရန် အစာမစားမီ မိနစ် 30 ခန့်အလိုတွင် စားသုံးသင့်ပါသည်။

အသားအရေအတွက်ကောင်း

Brewer's yeast ကို အရေပြားအကျိုးအတွက် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုပါသည်။ ဝက်ခြံများကို ကုသရာတွင် ကောင်းမွန်သော အထောက်အကူတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၊ Brewer's yeast မှာ အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့အပြင် ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း နှောင့်နှေးစေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ ပါရှိပါတယ်။အရေပြား၏ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်။

ဘီယာဖျော်ရည်၏ တဆေးကို အလယ်အလတ်စားသုံးခြင်းဖြင့် ရရှိလာသော နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ psoriasis နှင့် နှင်းခူရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေပါသည်။ ဆံပင်နှင့် လက်သည်းများ၏ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်နှင့် ဆံပင်နှင့် လက်သည်းများကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက်လည်း ကြီးမားသောအကူအညီဖြစ်သည်။ ဤဖြည့်စွက်အားအသုံးပြုမှုအတွက်၊ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်ချက်ကို ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

ကြွက်သားများ၊ အရေပြားနှင့် ကြွက်သားများအတွက် ဘီယာ၏တဆေးမှပေးသော အကျိုးကျေးဇူးများအပြင်၊ သက်ရှိများ၏ ယေဘူယျလုပ်ဆောင်မှုမှာ ဦးနှောက်အတွက်လည်း များစွာအကျိုးရှိသည်။ ၎င်း၏ အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများသည် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေရန် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ဘီယာချက်သည့်တဆေးကို အသုံးပြုခြင်းသည် သက်ရှိတစ်ခုလုံးအတွက် အကျိုးရှိသော်လည်း စာသားတွင်ဖော်ပြထားသော တားမြစ်ချက်များကို အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤဖြည့်စွက်စာအား သင်အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း သေချာစေရန်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

PMS ကို လျော့ချပေးသည်

PMS သည် ကလေးမွေးဖွားသည့်အရွယ်ရှိ အမျိုးသမီးများစွာကို ထိခိုက်စေသည့် ရောဂါဖြစ်ပြီး စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်းစသည့် ပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေသည် မချိမဆံ့နာကျင်စေရန်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤလက္ခဏာများ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည့် လက္ခဏာများအားလုံးကို ကြိုဆိုပါသည်။

ဘီယာဖျော်ရည်၏ တဆေးကို စားသုံးခြင်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အလွန်ပြင်းထန်သော လက္ခဏာဖြစ်သည့် ပြင်းထန်မှုကိုလည်း လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ဇင့်နှင့် ဗီတာမင်တို့မှ ရရှိသည်။ဤဖြည့်စွက်စာတွင် ရှုပ်ထွေးသော B သည် အမျိုးသမီးဟော်မုန်းများကို ထိန်းညှိရန် ကူညီပေးသည်။

Brewer's Yeast စားသုံးရန်နည်းလမ်းများ

Brewer's တဆေးကို စားသုံးရန် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဖျော်ရည်များ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် အခြားအဖျော်ယမကာများတွင် အသုံးပြုရန်အတွက် အမှုန့်ပုံစံဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းကို အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးများနှင့် ဆံသားသုံးပစ္စည်းများ၏ ဖော်မြူလာများတွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ဤဆောင်းပါး၏ ကဏ္ဍတွင် ဘီယာချက်သည့်တဆေးကို အသုံးပြုရန် အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်း နှစ်ခုအကြောင်း၊ တောင့်တောင့်များတွင် ၎င်း၏ဖော်မြူလာနှင့် အမှုန့်များ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများပြုလုပ်ရန် .

Capsules

Berwer's တဆေးကိုအသုံးပြုရန်နည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုမှာ ဆေးဆိုင်များနှင့်ကျန်းမာရေးအစားအစာဆိုင်များတွင်တွေ့ရှိနိုင်သောဆေးတောင့်များ သို့မဟုတ် ဆေးပြားများမှတဆင့်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက် ဤအသုံးပြုမှုသည် အကျိုးရှိမည်ဆိုသည်ကို နားလည်သဘောပေါက်ပြီး အကြံပြုထားသည်။

အဓိကအစားအစာများနှင့် စားသုံးနိုင်သည့် ဤဖြည့်စွက်အားအသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးပမာဏကို အထူးကုဆရာဝန်မှ ညွှန်ပြနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးသည် ဘီယာချက်သည့်တဆေးကို အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ညွှန်ပြနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် အမှုန့်ပြုလုပ်ထားသော

ဘီယာချက်သည့်တဆေးကို စားသုံးရန် နောက်တစ်နည်းမှာ အမှုန့်ပုံစံဖြစ်ပြီး ပါဝင်နိုင်သည်။ ဖျော်ရည်များ၊ လက်ဖက်ရည်များနှင့် ရေပင်ကဲ့သို့သော အချိုရည်များတွင်။ ၎င်းကို ဟင်းချိုများ၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် နို့များတွင်လည်း ထည့်နိုင်သည်။ ပမာဏအနည်းငယ်နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်ဖြင့် စတင်စားသုံးပါ။

ဤဖြည့်စွက်စာအား အသုံးပြုနည်းနှင့် ပတ်သက်၍ အောက်တွင် အချို့သော အကြံဥာဏ်များ ရှိပါသည်။

-ဗီတာမင်များ၊ ဖျော်ရည်များ၊ ဖျော်ရည်များနှင့် ဖျော်ရည်များ;

- အေးခဲထားသောအသီးအနှံများနှင့်အတူ Blender တွင် ပွတ်တိုက်ပေးခြင်း;

- နို့၊ ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် kefir (တိုက်ရိုက်လက်တိုဘာစီလီဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့် သောက်စရာများ)

- အချိုပွဲပြင်ဆင်မှုတွင်။

စတော်ဘယ်ရီနှင့် ငှက်ပျောသီးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော Brewer's Yeast Shake

ဘရူဗာ၏တဆေးကို စားသုံးရန် ဖြစ်နိုင်ချေများမှာ အလွန်ကွဲပြားပြီး ဖျော်ရည်ပြင်ဆင်ရာတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒိန်ချဉ်၊ ဟင်းချိုများနှင့် အချိုပွဲများတွင် ရောစပ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ဤဖြည့်စွက်အားဆေး၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အသုံးပြုရန် လက်တွေ့ကျပြီး လွယ်ကူသောနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။

ဖြည့်စွက်စာအား အသုံးပြုရန်နှင့် ဘီယာချက်သည့်တဆေး၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ ချန်ထားခဲ့ပါမည်။ စတော်ဘယ်ရီသီးနှင့် ငှက်ပျောသီးများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် Brewer's Yeast Shake အတွက် လက်တွေ့ကျသော ချက်ပြုတ်နည်းကို သင်နှစ်သက်ရာ အသီးအနှံများဖြင့် အစားထိုးနိုင်ပါသည်။

ညွှန်ပြချက်များ

နေ့စဥ်အလုပ်များ အလျင်စလိုဖြင့် လေ့လာမှုများ၊ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများသည် လူများသည် လှုပ်ရှားမှုအားလုံးကို ကိုင်တွယ်ရန် စွမ်းအင်များစွာ လိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုအောင်မြင်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ သင်၏အစားအသောက်ကိုဂရုစိုက်ပြီး စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။

ဘီယာချက်သည့်တဆေးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောလှုပ်ခါမှုသည်သင့်အားစွမ်းအင်ရရှိရန်နှင့်ဤလုပ်ဆောင်မှုများအားလုံးကိုရင်ဆိုင်ရန်စိတ်အားထက်သန်မှုကိုတိုးစေသည်။ ဤတွင်ဖော်ပြထားသော ချက်နည်းသည် မြန်ဆန်ပြီး လက်တွေ့ကျပြီး စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိရန် အရေးကြီးသောအာဟာရများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကိစ္စတစ်ခုစီအတွက် မှန်ကန်သောညွှန်ပြချက်အတွက် အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးကို နောက်ဆက်တွဲထားရှိရန် အမြဲတမ်းအရေးကြီးပါသည်။