Алимны ашиг тус юу вэ?

Бразилчуудын хамгийн дур булаам, чихэрлэг, үнэ цэнэтэй жимснүүдийн нэг алим нь нэг жимсний ашиг тус, давуу талыг илэрхийлдэг. Витаминаар баялаг, өвчин болон бусад өвчнийг эдгээхэд маш сайн хүнсний эх үүсвэр болох энэ бяцхан жимс нь өвөрмөц амттай бөгөөд олон гэрт байдаг.

Бусад хүнсний бүтээгдэхүүнтэй хослуулан эсвэл цэвэр байдлаараа алим нь витаминаар баялаг юм. C, эрчим хүчний эх үүсвэрүүд болон таны гэрт амттай хоол хийх боломжтой шим тэжээл агуулагддаг. Цаашилбал, алим нь хайр дурлал, хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүллийн онолуудад түүнийг төлөөлдөг ид шидийн бэлгэдэлтэй.

Ийм учраас бид та бүхнийг жимсний гайхамшгийг олж мэдэхийг урьж байна. . Үргэлжлүүлэн уншиж, сониуч зангаа олж, алимны хэрэглээг сайхан өнгөрүүлээрэй. Үргэлжлүүлэх үү?

Алимны ашиг тус

Алим нь хэрэглэхэд ер бусын хүчтэй байдаг. Хоол хүнс, байгалийн хүчтэй эм болж, байгалийн гаралтай, үр дүнтэй цэвэрлэх замаар өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг, биеийн зарим хэсгийг хамгаалдаг. Түүний шинж чанаруудын дотроос дуу хоолойг хамгаалж, хоолойд ашиг тустай гэдгээрээ алдартай. Тэдний гайхалтай ашиг тус юу вэ, алим идэх зуршлаас хэрхэн зайлсхийх талаар доороос олж мэдээрэй.

Хоолой болон дуу хоолойг хамгаална

Хоолойг арилгах, дуу хоолойгоо хамгаалах өөр нэг алим ньМөн жимсний хатуу байдлыг ажиглаж, илүү хатуу, хатууг сонгоорой. Хэрэв та хүсвэл алимыг амттай эсвэл чихэрлэг жороор нэмнэ. Бүх зүйл амттай, эрүүл, нэмэлт байх болно.

Алимны витамин

Амин дэмээр баялаг, маш сайн хоол, тэжээллэг чанар сайтай, маш амттай. Тиймээс бид жимсийг хүний ​​​​биед шаардлагатай бүх зүйлээр тодорхойлж чадна. Жимс нь хүч чадал, эрч хүч өгөхөөс гадна өдөр бүрийг сайжруулдаг нарийн боовны жортой ижил утгатай.

Жимсэнд агуулагдах витамин, элементүүдийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл дараах зүйлсийг үзнэ үү:

- Эрчим хүч: 50 ккал

- Нүүрс ус: 13,81 гр

- Эслэг: 2,4 гр

- Нийт өөх тос: 0,17 гр

- Уураг: 0,26 гр

- Ус: 85,56 гр

- А аминдэм: 3 мг

- В1 витамин: 0,017 мг

- В2 витамин: 0,026 мг

- В3 витамин: 0,091 мг

- В5 витамин: 0,061 мг

- В6 витамин: 0,041 мг

- В9 витамин: 1%

- Витамин С: 4,6 мг

- Кальци: 6 мг

- Төмөр: 0,12 мг

- Магни: 5 мг

- Фосфор: 11 мг

- Кали: 107 мг

- Цайр: 0,04 мг

Эдгээр хувь нь насанд хүрэгсдэд зориулсан өдөр тутмын жимс, жимсгэний хэмжээг илэрхийлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. дунджаар 100 грамм жимс тутамд агуулагддаг.

Эсрэг заалт, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Хэдийгээр ашиг тус ихтэй жимс ч гэсэн анхаарах хэрэгтэй.алимны хэрэглээ. Жимсийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл шим тэжээл их хэмжээгээр агуулагддаг тул дааврын тэнцвэргүй байдал үүсгэдэг. Тухайлбал, дотоод шүүрлийн системийг гэмтээж, амин дэмийн хордлого үүсгэдэг.

Өөр нэг зүйл бол хэт их алим хэрэглэх зуршил нь ходоод, амны хөндийн өвчин үүсгэдэг. Энэ нь хүчиллэг өндөр агууламжтай цитрус жимс учраас амны шарх, ходоодыг цочроох магадлалтай. Мөн стоматит эсвэл шархлаат формацийн тохиолдлуудыг үгүйсгэхгүй.

Дашрамд хэлэхэд хоол боловсруулах тогтолцооны хүнд өвчнөөр шаналж буй хүмүүс алим хэрэглэж болохгүй. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд ч гэсэн жимс идэж болохгүй. Хүүхдэд бага тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна, тухайлбал, жимсний тал орчим хэсгийг нь хэдэн зүсэм.

Дахин дурдах хэрэгтэй: алимны үрийг залгихдаа болгоомжтой байгаарай. Тэдгээрийг их хэмжээгээр хэрэглэвэл хортой нөлөө үзүүлдэг. Мөн жимсний хальстай холбоотойгоор пестицид их хэмжээгээр агуулагддаг гэсэн маргаан байдаг. Энэ нь орхигдсон зүйл биш тул жимсийг ус, саван эсвэл цуу, цайруулагч эсвэл натрийн бикарбонат дээр үндэслэсэн эрүүл ахуйн хольцоор сайтар цэвэрлэхийг зөвлөж байна.

Алимны цайны жор

Алимны чихэрлэг, амттай амтыг сайжруулахын тулд цайтай хэдэн жор сурвал ямар вэ? Ундаагаар дамжуулан та амтлах боломжтойАлимны цай нь жимсэнд агуулагдах шинж чанарыг хадгалдаг гэдгийг дурдахгүй байхын тулд шим тэжээлийг илүү боловсронгуй болгож өгдөг. Эдгээр гайхамшгийг хэрхэн бэлдэж, эдлэхийг доороос үзнэ үү.

Алимны цагаан гааны цай

Цагаан гаагаар хийсэн энэ амттай цайны хувьд алимны хүч биеийг хоёр дахин нэмэгдүүлнэ. Хүнсний ногооны хүч чадлаар баяжуулсан жимсний шим тэжээл нь таны бие болон эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлнэ. Гартаа цаас, харандаа, жорыг бич. Зөвлөмж нь нэг хэсэгт зориулагдсан. Илүү олон хүнд үйлчлэхийн тулд орцуудаа нэмэгдүүлээрэй.

- Нэг аяга эсвэл аяга ус

- Хальсыг нь салгаагүй, хэрчсэн алим

- Гурван зүсмэл цагаан гаа

Усыг буцалгаад бүх зүйлийг нэмнэ. Арав хүртэл минутын турш чанаж, өндөр температурт халаана. Савыг таглаад таван минут байлгана. Шүүж, өөрөө үйлчилж, халуун эсвэл бүлээн ууна. Үр шимийг нь хүртэхийн тулд шууд ууж, маргааш нь үлдэгдэл үлдээхгүй байх хэрэгтэй.

Алимны нимбэгтэй цай

Энэ сонголтоор та онцгой, сэтгэл сэргээсэн, маш тааламжтай цай уух болно. . Хэрхэн хийхийг харна уу.

- Аяга эсвэл аяга ус

- Хальсыг нь аваагүй, хэрчсэн алим

- Хагас нимбэг, хэрчсэн

Бүх орцуудаа өндөр дулаанаар чанана. Хоол хийж дууссаны дараа дусааж, шүүж, үйлчилнэ. Илүү их шим тэжээлийг олж мэдэхийн тулд нимбэгний хальстай хамт чанаж идээрэй.

Алим, шанцайтай цай

Энгийн бөгөөд хурдан хийснээр ашиг тусыг нь хүртээрэй.мөн алимны шанцайтай цайны амтыг өгнө. Хэрхэн бэлтгэхээ харна уу.

- Нэг аяга эсвэл аяга ус

- Хэрчсэн хальсгүй алим

- Шанцайны саваа

- Шанцай нунтаг

Найрлагыг хайруулын тавган дээр өндөр дулаанаар арван минут буцалгана. Дараа нь таван минутын турш дарна. Шүүж, өөртөө туслаарай. Анхаар: шанцай нунтаг хэрэглэж байгаа бол буцалгахдаа нэмж болохгүй, ингэснээр шанцайны шинж чанар хадгалагдана. Уугандаа шууд нэмээд сайтар холино.

Хумс, шанцайтай алимны цай

Алимны цайг илүү амттай болгохын тулд хумс, шанцай нэмбэл ямар вэ. Энэ нь эсэргүүцэх аргагүй юм. Үүнийг хэрхэн хийх талаар доороос үзнэ үү. Алимны шанцайтай цайны тухай өмнөх сэдвийн жорыг дагаж, энэ хувилбарт та нэг халбага хумс нэмнэ.

Жүрж, шанцайтай цайтай алим

Энэ хослолыг төгс болгохын тулд амттай алим, жүржийн цай хэрхэн бэлтгэхийг үзээрэй.

- Нэг аяга эсвэл аяга ус.

- Хальстай алим, зүсмэлүүд

- Амт нь жүржийн зүсмэлүүд. (хоёр гурвыг хэрэглэхийг зөвлөж байна)

- Шанцайны саваа

- Нунтаг шанцай

Орцыг маш нэгэн төрлийн улбар шар өнгөтэй шөл болтол нь буцалгана. Жүржийн хальсыг хадгална. Арав орчим минутын турш хоол хийж, дусаахыг зөвшөөрнө үү. Бүх зүйлийг тайлж, өөртөө туслаарай. Хэрэв та шанцай нунтаг хэрэглэдэг бол буцалгасны дараа аяганд нэмнэ.

гэж юу вэалимны ашиг тусын агуу буян?

Та энэ нийтлэлээс алимны биед болон эрүүл мэндэд тустай бүх зүйлийг хэрхэн ашиглах талаар олж мэдсэн. Маш сайн хүч чадал, баялаг тэжээллэг эх үүсвэрийн ачаар жимс нь улам бүр нэмэгдэж, янз бүрийн оппортунист болон халдварт өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг.

Танд сайнаар нөлөөлдөг элементүүдийн тухайд алимны гол давуу тал нь нийлүүлэлт юм. биед шаардлагатай уураг, витаминыг агуулдаг. Эрүүл мэндийн эмчилгээг хоол хүнсээр нөхөж, өдөр бүр хэтрүүлэлгүйгээр жимс идэх нь амьдралын чанарыг дээшлүүлж, таны биеийг хөнгөн, тэнцвэртэй, хамгаалагдсан байлгах болно. Алим идэх зуршилтай болж, өдөр бүр ялгааг мэдэр.

Алимыг зажлах замаар шүлсний ялгаралт идэвхжиж, улмаар шүлсний ялгаралтыг идэвхжүүлдэг. амны хөндийн бактерийг бууруулах. Тиймээс хүзүүний хэсгүүд хамгаалагдсан бөгөөд хоолойд шууд нөлөөлнө.

Эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг

Эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн алим. Энэ нь эслэг агуулсан тул коллаж үйлдвэрлэхэд шууд нөлөөлж, хүний ​​арьсыг бэхжүүлдэг. Ингэснээр үрчлээ үүсэхээс сэргийлж, таны гадаад төрхийг илүү залуу харагдуулна.

Нөгөө талаараа алим нь антиоксидантаар баялаг учраас чөлөөт радикалуудын эсрэг маш сайн тэмцэгч болдог. Ингэснээр биеийн бусад эрхтнүүдэд шууд нөлөөлж болох үрэвсэл, оппортунист халдвар үүсэхээс сэргийлдэг.

Тархины үйл ажиллагааг сайжруулна

Алим нь танин мэдэхүйн болон тархины үйл ажиллагааг сайжруулахад зориулагдсан. Энэ нь шинж чанараараа Паркинсон, Альцгеймер зэрэг мэдрэлийн мэдрэлийн болон дегенератив өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чаддаг. Иймд жимсийг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Алим нь В, С иж бүрдэл витамин агуулдаг тул төв мэдрэлийн системд нөлөөлж, тархийг хорт бодис, муу элементүүдээс ангид байлгадаг.санах ой алдагдах, анхаарал төвлөрөх зэрэгт гэмтэл учруулж болзошгүй. Тиймээс өдөр тутмын амьдралдаа жимсээ авч хэрэглээрэй. Энэ биеийн онцлогт жимсний ашиг тусын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл эмнэлгийн мэргэжилтнүүдтэй ярилцаарай.

Зүрхэнд сайн

Зүрхний хувьд амттай бяцхан жимс бол маш сайн цэрэг юм. Алим нь цусны эргэлтэнд идэвхтэй оролцдог тул өөх тосыг цэвэрлэж, багасгаж, холестеролыг сайжруулж, улмаар хүний ​​үндсэн эрхтэнд шууд тустай.

Цус нь бохирдолгүй тул цусны эргэлт илүү үр дүнтэй болж, зүрхний үйл ажиллагааг оновчтой болгодог. ханш. Тиймээс зүрхний дутагдал, тэр ч байтугай зүрхний шигдээс зэрэг аливаа тохиолдлын аюул арилдаг. Мөн алим нь цусны даралтыг тогтворжуулдаг гэдгийг энд дурдахгүй өнгөрч болохгүй. Үүнээс гадна зүрх судасны эмчдээ жимсний өдөр тутмын хэрэглээний талаар мэдэгдээрэй.

Чихрийн шижин өвчнийг хянахад тусалдаг

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд алим нь цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлэх маш сайн холбоотон юм. Цусанд шууд нөлөөлдөг флавоноид агуулсан учир алим нь дотоод болон гадаад үрэвслийн аюулыг эсэргүүцэх антиоксидантаар баялаг.

Нойр булчирхай, элэгний үйл ажиллагаанд тустай алим нь хүний ​​биед эрсдэл учруулдаг элементүүдтэй тэмцэж, шүүдэг. бие дэх глюкозын өндөр агууламжаас болж цус. Шинжлэх ухааны судалгаагаар өдөр бүр алим идэх нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлалыг 28% хүртэл бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч,Зөвлөмж: Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол эмчийн зааврыг дагаж, зөв ​​хооллолтыг дагаж мөрдөөрэй. Энэ эмнэлзүйн заалтыг эмээр сольж болохгүй.

Өтгөн хатахаас сэргийлнэ

Өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж буй хүмүүст нэгэн зөв зөвлөгөөг хүргэж байна. Жимс нь биеийг цэвэрлэдэг тул гэдэс дотрыг хөнгөвчилдөг. Гэдэсний өвчтэй хүмүүст өдөр бүр нэг алим идэх нь энэ асуудлаас ангижрахад тусална. Жимсэнд агуулагдах эслэгүүд нь гэдэсний үйл ажиллагааг тэнцвэржүүлж, байгалийн нүүлгэн шилжүүлэх үйл явцыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.

Алимыг хальстай нь хамт идээрэй. Жимсний гаднах хэсэг нь олон шинж чанарыг хадгалж, хэрэглээ нь хоол тэжээлийн мэдээллийг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг. Эсвэл цай болон бусад жор бэлтгэхийн тулд бүрхүүлийг нөөцөл. Гэсэн хэдий ч эмчийн зөвлөгөөг дагаж, шаардлагатай үед эм хэрэглээрэй.

Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг

Энэ муугийн эсрэг алим нь хавдраас урьдчилан сэргийлэх сайн холбоотон байж чаддаг. Элементүүд болон антиоксидантуудыг агуулдаг тул жимсийг тогтмол хэрэглэх нь эсийг хамгаалж, өвчний цөм үүсэхээс сэргийлдэг.

Өвчний аливаа эмгэгийн үед алим нь эсийн дотор талыг хамгаалж, өвчнөөс хамгаалдаг. эсүүд эрүүл эсүүд рүү дайрдаг. Эмнэлзүйн судалгаагаар энэ жимс нь хавдар үүсэх магадлалыг 48% хүртэл бууруулдаг,

Астма өвчний эсрэг

Астматик болон өвчнөөр өвчилдөг.Амьсгалын замын асуудалтай бол алим нь эдгээр хор хөнөөлтэй яг адилхан үйлчилдэг. Энэ нь витамин, ялангуяа С агуулсан тул уушгийг бэхжүүлж, амьсгалын замын таагүй байдлыг намдааж, үрэвслийн эсрэг, байгалийн гаралтай антибиотикийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Тиймээс жимс хэрэглэснээр харшил, уушгины халдварт өвчлөл эрс багасдаг. Ерөнхийдөө алим нь астма, бронхит болон бусад шинж тэмдгүүдээс 10% хүртэл сэргийлдэг. Тиймээс, хэрэв та эмчилгээний эмчилгээ хийлгэж байгаа бол зөвлөмжийг дагаж мөрдөж, ямар нэгэн эмийг хэрэглэхээ мартуузай.

Амны хөндийн эрүүл мэндэд тустай

Амны хөндийн эрүүл мэндэд алимнаас илүү сайн зүйл байхгүй. Жимс нь шүлсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, зажлах үед амны булчинг идэвхжүүлдэг. Үүний тусламжтайгаар шүд цоорох, буйлны өвчин болон амны бусад өвчин үүсгэдэг нян устгах бодисыг шүүдэг.

Тиймээс алим идэх нь шүдэнд маш сайн бөгөөд амьсгалыг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг. Гэхдээ шүдний эмчид тогтмол очиж, сойз, утас ашиглан өдөр бүр эрүүл ахуйг сахихыг бүү мартаарай. Өөрийгөө урьдчилан сэргийлж, инээмсэглэлээ улам бүр онцгой байлгаарай.

Дархлаа

Дархлааны тогтолцооны хувьд алимыг танилцуулах шаардлагагүй. Жимс нь витамин В, С болон биеийн өдөр тутмын хэрэгцээнд тусалдаг бусад элементүүдээр баялаг юм. Антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, байгалийн антибиотик тул жимсийг маш сайн цэрэг болгодог.организмын байгалийн хамгаалалт.

Түүнээс гадна жимсэнд агуулагдах эслэг нь элэг, нойр булчирхай зэрэг эрхтэнд хуримтлагдсан хорт бодисыг биеэс гадагшлуулахад тусалдаг. Томуу, ханиад гэх мэт оппортунист өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Мөн дархлааны системийг хамгаалах шим тэжээлт бодисоор үргэлж эрүүл хооллолтыг баримтал.

Нүдний өвчлөлөөс сэргийлнэ

Нүдний хамгаалалтанд алимыг бага зэргийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, тэр байтугай урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг. катаракт. Эмчилгээний нэмэлт болгон алим нь харааны эмгэгийг дарангуйлж, алсын харааг илүү өргөн, тод харагдуулах чадвартай.

Гэсэн хэдий ч энэ сэдвээр санал, зөвлөгөө, заавар авахын тулд эмнэлгийн мэргэжилтнүүдтэй ярилцах нь үргэлж сайн байдаг. Нэмж дурдахад алим нь таны алсын харааг хангахуйц харааны ашиг тустай байх болно. Мөн харааны эмгэгийг эмчлэхэд эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

Ясны эрүүл мэндийг сайжруулна

Алим нь кальци, кали, цайр, магни агуулсан тул ясны эрүүл мэндийг хянахад төгс төгөлдөр юм. Ясны сийрэгжилт, остеопени өвчтэй хүмүүст өдөр бүр хэрэглэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор жимс жимсгэнэ. Ясны хугарал үүсгэдэг осолд өртөмтгий өндөр настай хүмүүсийн хувьд алим нь ясны сулралтай тэмцэхэд тусалж, бие махбодийн тогтвортой байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Ингэснээр жимс нь илүү их кальцийг авчрахын тулд алимны хэрэглээг хадгалдаг. биед нэвтэрч, улмаар эмнэлзүйн шинж тэмдгийг арилганабиед эрдэс бодис дутагдсанаас. Анхаар, хэрэв та ясны өвчнөөр эмчлүүлж байгаа бол тэнцвэртэй хооллолт, эм тогтмол хэрэглэх нь маш чухал юм. Алим нь зөвхөн нэмэлт тэжээл бөгөөд ясны өвчнийг эмчлэх хүчгүй.

Холестеролыг бууруулдаг

Алим нь цус цэвэрлэх бодисоор шууд үйлчилснээр холестерины хэмжээг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг. . Түүний антиоксидант, халдвар, бактерийн эсрэг урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээ нь биеийн өөхийг бууруулахад тогтмол үр дүнтэй байдаг.

Эмнэлгийн судалгаагаар өдөрт хоёр хүртэл алим идэх нь холестриныг шууд тусгаж, цусан дахь холестерины хэмжээ байнга өөрчлөгддөг хүмүүст их хэмжээгээр буурдаг болохыг тогтоожээ. биеийн бодис. Тиймээс, хэрэв та сэтгэл ханамжтай үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, зохих хоол тэжээлээ барьж, шаардлагатай үед эм хэрэглээрэй. Алим нь хөдөлгөөн хийхэд тусалдаг ч энэ зовлонг эдгээдэггүй.

Ходоодны асуудлыг намдаана

Хэрэв та байнгын таагүй мэдрэмж, гэдэс дүүрэх, ходоодны таагүй мэдрэмж төрдөг бол алим нь эдгээр асуудлуудтай тэмцэхэд тусална. Жимс нь ходоодны системд шууд нөлөөлдөг эслэг агуулсан бөгөөд хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх, гэдэсний дамжуулалтыг сайжруулдаг. Жимс нь гэдэс дотрыг намдаахын тулд танд таатай мэдрэмж төрүүлэхэд тусалдаг.

Гэдэс дүүрэх эсвэл хоол боловсруулах чадвар муутай байхын тулд жимс нь танд ашигтай байдаг.цай болгон хэрэглэвэл тайвшруулна. Богино хугацаанд та хоолны шингэцийг сайжруулснаар түүний үр нөлөөг анзаарах болно.

Таргалалтын дарангуйлагч

Алим нь цатгалыг авчирч, хорт бодисыг гадагшлуулж, бие махбодийг олон муу зүйлтэй тэмцэх үйлчилгээтэй жимс тул жингээ хасах хоолны дэглэм барих үйл явцад ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Магадгүй, жимс нь үргэлж идэх хэт их хүсэл эрмэлзэлээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Ингэснээр жин нэмэх, таргалах гэх мэт илүү ноцтой асуудлууд үүсэхээс сэргийлнэ. Хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлж, боломжтой бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэнээс зөвлөгөө аваарай, гайхамшгийг бий болгоно гэж амласан хоолны дэглэмд бүү итгэ.

Альцгеймер, Паркинсоны өвчний эсрэг боломжтой бодис

Бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай витаминууд агуулагддаг тул алим нь төв мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг. Танин мэдэхүйн болон тархины үйл ажиллагааг зохицуулахад тустай жимс нь тархинд үр дүнтэй ажиллаж, Паркинсон, Альцгеймер зэрэг мэдрэлийн болон дегенератив өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

Клиник болон шинжлэх ухааны судалгаагаар жимсний үр нөлөөг тогтоосон. тархины эсрэг хорон муугаар батлагдсан. Жимсэнд агуулагдах антибиотик болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байгалийн хүч нь тархины үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг, учир нь бие нь оппортунист өвчнөөс ангид байх болно.

Мөн олон жилийн туршид тархины гэмтэл гарч болзошгүй тул жимс нь мөн алдагдлын эсрэг тэмцэхэд тусалдагсанах ой, хоцрогдол, сэтгэцийн төөрөгдөл. Энэ сэдвийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл эмчтэйгээ ярилцаж, тодруулга аваарай.

Алимны тухай

Одоогоор жимс нь олон төрлийн шим тэжээл, шим тэжээлээр баялаг хоол хүнс гэдгийг та анзаарсан. Энэ нь биед маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Түүний шинж чанар, ашиг тус, эрүүл мэндээ өдөр бүр урьдчилан сэргийлэхэд хэрхэн ашиглах талаар мэдэх. Ингэснээр алим бол эрүүл хүнс бөгөөд өдөр тутмын хэрэглээнд тусгах нь зүйтэй гэдгийг та мэднэ. Жимсний талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд текстийг дагаж, өөр юу танд ашигтай болохыг олж мэдээрэй.

Хэрхэн хэрэглэх вэ

Ер нь өдрийн турш олон төрлийн жимс хэрэглэдэг. Алимны хувьд өдөрт хоёр хүртэл жимс идэхийг зөвлөж байна. Хэрэглэсний дараа цатгалан мэдрэмж төрүүлсний дараа хоолны дуршлыг өдөөх үйлчилгээтэй жимс нь биед олон төрлийн ашиг тустай байдаг.

Хэрэв байгалийн жамаар уусан бол алимны хальсыг хадгалж, жимсэнд агуулагдах шим тэжээлийг 2 дахин их ашиглаарай. . Мөн тэдгээрийг идэхээсээ өмнө эрүүл ахуйг сайтар сахихаа бүү мартаарай. Алимны шүүсний хувьд өөр нэг жимсний дериватив нь маш их үнэлэгдэж, хэрэглэдэг бөгөөд жимснээс шүүс гаргаж авахад маш их хэмжээний эслэг алдагддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүний үр дүнд бусад шим тэжээлүүд багасдаг. Энэ нь ундааны бэлтгэл, хийх аргатай холбоотой юм.

Жимс сонгохдоо хүчтэй, тод өнгөтэй жимсийг сонгох хэрэгтэй.