Brewer's Yeast ໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ?

Brewer's yeast ເປັນອາຫານເສີມທີ່ສຳຄັນ, ອຸດົມໄປດ້ວຍ chromium, ແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງບັນຫາກ່ຽວກັບ cholesterol. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊື້ອລາຂອງ brewer ເປັນພັນທະມິດທີ່ດີໃນການຮັກສາລະດັບປົກກະຕິຂອງ glucose ໃນເລືອດ.

ເຊື້ອລາຂອງ Brewer ຍັງອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ B ແລະການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງຂອງມັນມີຫນ້າທີ່ probiotic, ເຊິ່ງຊ່ວຍຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ອາຫານເສີມນີ້ຍັງໃຫ້ແຫຼ່ງພະລັງງານ, ນອກຈາກຈະຊ່ວຍບຳລຸງຜິວໜັງ ແລະ ເສັ້ນຜົມໃຫ້ແຂງແຮງ. ຜົນປະໂຫຍດອີກອັນຫນຶ່ງຂອງການບໍລິໂພກຂອງມັນແມ່ນການໄດ້ຮັບມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນແລະມັນຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບການສູນເສຍຜົມ. ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະບໍລິໂພກມັນ, ບາງສູດທີ່ມີເຊື້ອລາຂອງ brewer ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອຮູ້ວ່າການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນສໍາລັບການບໍລິໂພກທີ່ປອດໄພທີ່ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຢ່າງແທ້ຈິງ.

ໃນພາກນີ້ສ່ວນປະກອບ

ໃນສູດນີ້ພວກເຮົາພະຍາຍາມອອກຈາກການສະເຫນີ vegan, ແນວໃດກໍ່ຕາມມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະທົດແທນນົມຜັກດ້ວຍນົມງົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາຂອງຫວານທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ອັນທີ່ທ່ານເຄີຍໃຊ້ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນໍ້າຕານ.

ສ່ວນປະກອບ:

- ນົມຜັກ 200 ມລ;

- ໝາກສະຕໍເບີຣີ 4 ໜ່ວຍ;

- ກ້ວຍເງິນ ½ ໜ່ວຍ;

- 1 ບ່ວງກາເຟຂອງເຊື້ອລາຂອງເບຍ;

- ນ້ຳ Agave ເພື່ອຄວາມຫວານ.

ວິທີການເຮັດໃຫ້ມັນ

ບໍ່ມີຄວາມລັບໃນການກະກຽມ shake ນີ້. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ:

- ປອກເປືອກກ້ວຍແລະຕັດເປັນຕ່ອນ;

- ເອົາໃບຈາກສະຕໍເບີຣີແລະຕັດເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ;

- ວາງທັງຫມົດ ສ່ວນປະກອບໃນເຄື່ອງປັ່ນ ແລະປັ່ນຈົນກ້ຽງ.

ການໃຊ້ນົມເຢັນເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມມີລົດຊາດຍິ່ງຂຶ້ນ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເປັນອາຫານເຊົ້າຫຼືແມ້ກະທັ້ງເປັນອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍຫຼືອາຫານທ່ຽງ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນກາງຄືນ, ແທນທີ່ຈະບໍລິໂພກອາຫານທີ່ຫນັກກວ່າ. biscuit ກັບ pâté ນັ້ນດີຫຼາຍສໍາລັບຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສູດປະຕິບັດແລະໄວສໍາລັບ paste ທີ່ເຮັດດ້ວຍເຊື້ອລາຂອງເບຍ, ເຊິ່ງນອກຈາກຈະມີລົດຊາດ, ຍັງເປັນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະບໍລິໂພກ. ເສີມ, ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ກັບພືດໃນລໍາໄສ້ແລະຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol ແລະນໍ້າຕານຢູ່ໃນເລືອດ.

ຕົວຊີ້ບອກ

Brewer's yeast pâté ມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ເໝາະສົມຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ນອກເຫນືອຈາກການມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ອົງປະກອບນີ້ຍັງຮ່ວມມືເພື່ອປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການການຊຸກຍູ້ໃນກໍລະນີໃດນຶ່ງເຫຼົ່ານີ້ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດໄດ້ຫຼາຍ, ໃຊ້ເຊື້ອລາໃນຮູບແບບຂອງpâtéແລະເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ.

ສ່ວນປະກອບ

ສໍາລັບການນີ້. ຜະລິດຕະພັນສູດຈະຖືກນໍາໃຊ້ງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາ, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ດີສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງແລະທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການປະສົມປະສານທີ່ແຊບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພື້ນຖານຂອງpâtéນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບລາຍການອື່ນໆ.

ສ່ວນປະກອບ:

- 2 ບ່ວງແກງແປ້ງ brewer's yeast;

- 1 ບ່ວງແກງເນີຍແຂງສົດ;

- ຄີມ ricotta ¾ ຖ້ວຍ;

- ໝາກກອກ ດຳ 2 ໜ່ວຍ;

- ພິກໄທແດງຟັກ 1 ໜ່ວຍ;

- ½ ຫົວຜັກກາດຊອຍ;

- ເກືອກັບລົດຊາດ.

ວິທີເຮັດ

ການກະກຽມສູດນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍແລະໄວ. ກວດເບິ່ງມັນອອກ.

- ຕັດໝາກກອກເປັນຕ່ອນໆ;

- ເອົາແກ່ນອອກຈາກໝາກພິກໄທ;

- ເອົາສ່ວນປະສົມທັງໝົດໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ ແລະປັ່ນຈົນກ້ຽງ.ເປັນເນື້ອດຽວກັນ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດປະໄວ້ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ carrot ແລະ olives unbeately, ເພື່ອຮັກສາຕ່ອນ. ເມື່ອເພີ່ມເກືອ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຫ້ລົດຊາດຂອງມັນ, ເພາະວ່າເນີຍແຂງແລະ ໝາກ ກອກມີລົດຊາດເຄັມແລ້ວ.

ການບໍລິໂພກເຊື້ອລາຂອງເບຍກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາຕ້ອງເບິ່ງແຍງອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະການບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການພັດທະນາມະຫາຊົນ lean.

ຍ້ອນເຊື້ອລາຂອງເບຍແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ເສັ້ນໄຍແລະທາດໂປຼຕີນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຄາໂບໄຮເດດ. , ມັນເປັນອາຫານເສີມທີ່ດີເລີດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກກ່ອນແລະຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ. ມັນຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍສະຫນອງພະລັງງານແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ອາຫານເສີມນີ້ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.

ໃນບົດຄວາມມື້ນີ້, ພວກເຮົາພະຍາຍາມໃຫ້ຂໍ້ມູນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ຽວກັບເຊື້ອລາຂອງເບຍ, ສະເຫມີ. ຈື່ຈໍາຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມໃດໆ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າຂໍ້ຄວາມນີ້ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບອະທິບາຍຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບເຊື້ອລາຂອງເບຍ.

ຄຸນສົມບັດຂອງເຊື້ອລາຂອງເບຍ

ເຊື້ອລາຂອງເບຍ, ຍັງເອີ້ນວ່າເຊື້ອລາຂອງເບຍ, ເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນສົມບັດຫຼາຍຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ມະນຸດ. ສຸ​ຂະ​ພາບ. ແຕ່ການທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມປະເພດໃດກໍ່ໄດ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດທີ່ນໍາມາໂດຍອົງປະກອບຂອງມັນ, ມັນຍັງຖືວ່າເປັນ probiotic ທີ່ດີເລີດທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຜົາຜະຫລານຂອງນໍ້າຕານ.

ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງເຊື້ອລາຂອງ Brewer

ເບຍ Yeast ແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍ ຫມາຍເຖິງເຊື້ອເຫັດ, Saccharomyces cerevisiae, ທີ່ມາຈາກ Mesopotamia, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ cradle ຂອງອາລະຍະທໍາ. ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຜະລິດເບຍແລະຜະລິດຕະພັນຂອງມັນ, ເຊື້ອລາ, ໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ເປັນອາຫານເສີມ. ໃນມື້ນີ້, ນອກເຫນືອຈາກການຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມ, ມັນຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສູດສໍາລັບເຂົ້າຈີ່, ສັ່ນ, pâté, ໃນບັນດາອາຫານອື່ນໆ.

ຜົນຂ້າງຄຽງ

ການບໍລິໂພກເຊື້ອລາຂອງເບຍແມ່ນຖືວ່າປອດໄພ ແລະຍັງແນະນຳໃຫ້ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປຂອງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາເຊັ່ນ: ກະເພາະອາຫານ, ອາຍແກັສໃນລໍາໄສ້, ທ້ອງອືດແລະອາການເຈັບຫົວ. ອີກຈຸດຫນຶ່ງທີ່ຄວນລະວັງແມ່ນວ່າເຖິງວ່າຈະມີວິຕາມິນ B-complex, ມັນບໍ່ມີ B-12 ພຽງພໍ, ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທົດແທນນີ້ບໍ່ສາມາດອີງໃສ່ເຊື້ອລາຂອງເບຍເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້.

ຂໍ້ຫ້າມ

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດມາສູ່ສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ, ເຊື້ອລາຂອງ brewer ແມ່ນ contraindicated ໃນບາງສະຖານະການ. ຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກບໍ່ຄວນບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນີ້, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າແນະນໍາທາງການແພດ. ເດັກນ້ອຍຄວນກິນແຕ່ເຊື້ອລາຂອງເບຍຕາມຄຳແນະນຳຂອງແພດເດັກເທົ່ານັ້ນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຄວນຖາມຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການບໍລິໂພກເຊື້ອລາ, ເພາະວ່າພວກເຂົາໃຊ້ຢາເພື່ອຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຫຼາຍ. ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.

ເຊື້ອລາຂອງເບຍຍັງຖືກຫ້າມສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ Crohn (ພະຍາດອັກເສບຂອງລະບົບກະເພາະອາຫານ). ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານຫຼຸດຫນ້ອຍລົງ, ກັບການຕິດເຊື້ອຈາກເຊື້ອລາເລື້ອຍໆ ຫຼືອາການແພ້ອາຫານນີ້, ເຊື້ອລາບໍ່ຄວນບໍລິໂພກ. ໃນບັນດາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການປັບປຸງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ແລະການຄວບຄຸມ cholesterol, ແຕ່ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດສໍາລັບການບໍລິໂພກທີ່ປອດໄພຂອງມັນ.

ໃນພາກນີ້ຂອງບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບບາງ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ມາຈາກການບໍລິໂພກຈາກເຊື້ອລາຂອງເບຍເຊັ່ນ: ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເພີ່ມກ້າມເນື້ອ, ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເພີ່ມສຸຂະພາບຜິວຫນັງແລະຄວາມຄິດທີ່ດີຂຶ້ນ.

ຄວບຄຸມນໍ້າຕານ

ການບໍລິໂພກເຊື້ອລາຂອງເບຍແມ່ນເປັນພັນທະມິດສໍາລັບການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ອີງຕາມການສຶກສາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລການແພດໃນ Tehran, ອີຣ່ານ, ເຊື້ອລາຂອງເບຍຊ່ວຍຄວບຄຸມ glycemia ໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ອາຫານເສີມນີ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງແພດຊ່ຽວຊານ, ສໍາລັບ ຕົວຊີ້ບອກທີ່ພຽງພໍສໍາລັບແຕ່ລະກໍລະນີ. ຜູ້ທີ່ກໍາລັງໃຊ້ຢາເພື່ອຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດແລ້ວບໍ່ຄວນກິນເຊື້ອລາຂອງ brewer. ທາດໂປຼຕີນຈາກມັນມັນຍັງປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໄຍສູງ. ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເລັ່ງການຂົນສົ່ງກະເພາະລໍາໄສ້.

ເພາະສະນັ້ນມັນເປັນພັນທະມິດທີ່ດີທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບອາການທ້ອງຜູກແລະອາການບວມທີ່ເກີດຈາກບັນຫານີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານເສີມນີ້ແມ່ນເປັນ probiotic ທໍາມະຊາດຊ່ວຍເສີມສ້າງລໍາໄສ້. ຊະນິດຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ສະຫນັບສະຫນູນການເສີມສ້າງລະບົບ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດປະເພດຕ່າງໆ. ເສັ້ນປະສາດ. ຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າຜູ້ທີ່ມີພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບພູມຄຸ້ມກັນບໍ່ຄວນບໍລິໂພກອາຫານເສີມນີ້ໂດຍບໍ່ມີການແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຍ້ອນວ່າມີຂໍ້ຫ້າມສໍາລັບບາງກໍລະນີ.

ກ້າມເນື້ອເພີ່ມຂຶ້ນ

ນັກກິລາມັກຈະໃຊ້ມັນ. ຂອງເຊື້ອລາຂອງ brewer, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ຝຶກກິລາສຸມ. ການບໍລິໂພກຂອງອາຫານເສີມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປະກອບສ່ວນໃນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກ້າມເນື້ອ.

ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານເສີມນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການເພີ່ມມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ lean, ສົມທົບການບໍລິໂພກຂອງຕົນກັບການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ. ຜົນປະໂຫຍດນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຈໍານວນທາດໂປຼຕີນຫຼາຍທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນເຊື້ອລາຂອງເບຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ກ່ອນການບໍລິໂພກຂອງນີ້ຫຼືອາຫານເສີມອື່ນໆແລະການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ແລະຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເສັ້ນໄຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມໄຂມັນຈາກກະເພາະລໍາໄສ້. ແຮ່ທາດນີ້ເປັນພັນທະມິດທີ່ດີສໍາລັບການເພີ່ມລະດັບ cholesterol HDL, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນຢາປົວພະຍາດເປັນ cholesterol ທີ່ດີ. ແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍໃນລະບຽບຄວາມຢາກອາຫານ. ການໄດ້ຮັບສານເສີມນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມ, ເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມຕ້ອງການຫນ້ອຍລົງໃນການກິນອາຫານ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກອາຫານເສີມໃນບໍລິເວນນັ້ນ, ມັນຄວນຈະຖືກບໍລິໂພກກ່ອນອາຫານ 30 ນາທີ. , ເພາະເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ດີໃນການປິ່ນປົວສິວ. ເຊື້ອລາຂອງ Brewer ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍຕ້ານການອັກເສບຂອງຜິວຫນັງແລະຍັງຊັກຊ້າການອັກເສບຂະບວນການແກ່ອາຍຸຂອງຜິວຫນັງ.

ຜົນປະໂຫຍດອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ນໍາເອົາມາຈາກການບໍລິໂພກໃນປະລິມານປານກາງຂອງເຊື້ອລາຂອງເບຍແມ່ນການບັນເທົາອາການຂອງ psoriasis ແລະ eczema. ລາວຍັງເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍຂຶ້ນແລະປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜົມແລະເລັບ. ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜິວຫນັງຜິວຫນັງ. ການເຮັດວຽກໂດຍທົ່ວໄປຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ, ມັນຍັງຂ້ອນຂ້າງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສະຫມອງ. ຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການຂອງມັນແມ່ນຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະ ຄວາມຈຳໄດ້ເປັນຢ່າງດີ.

ການໃຊ້ເຊື້ອລາຂອງເບຍຈຶ່ງເປັນຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງໝົດ, ແຕ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ຂໍ້ຫ້າມທີ່ກ່າວໄວ້ໃນຂໍ້ຄວາມ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ. ກັບຄວາມເຈັບປວດ excruciating. ດັ່ງນັ້ນ, ທຸກໆການຊີ້ບອກຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປັບປຸງອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍິນດີຕ້ອນຮັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອາການທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງແມ່ນ colic. ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຖືກນໍາມາໂດຍສັງກະສີແລະວິຕາມິນຈາກcomplex B ທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານເສີມນີ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມຮໍໂມນເພດຍິງ.

ວິທີການບໍລິໂພກເຊື້ອລາຂອງ Brewer

Brewer's yeast ສາມາດພົບໄດ້ໃນຫຼາຍວິທີທີ່ຈະບໍລິໂພກ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊື້ມັນໃນຮູບແບບຜົງເພື່ອໃຊ້ໃນນ້ໍາ, ຊາແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ. ແຕ່ມັນຍັງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນສູດຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຜະລິດຕະພັນຜົມ.

ໃນພາກນີ້ຂອງບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສອງວິທີທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນການນໍາໃຊ້ເຊື້ອລາຂອງເບຍ, ສູດຂອງມັນຢູ່ໃນແຄບຊູນແລະໃນຜົງ, ເພື່ອເຮັດສູດອາຫານ .

ແຄບຊູນ

ວິທີໜຶ່ງໃນການນຳໃຊ້ເຊື້ອລາຂອງເບຍແມ່ນຜ່ານແຄບຊູນ ຫຼື ຢາ, ເຊິ່ງສາມາດພົບໄດ້ໃນຮ້ານຂາຍຢາ ແລະ ຮ້ານຂາຍອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ຫຼັງຈາກການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຖ້າຫາກວ່າການນໍາໃຊ້ນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດແລະແນະນໍາໃຫ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນັກໂພຊະນາການຈະສາມາດຊີ້ບອກວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເຊື້ອລາຂອງເບຍ. ໃນເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ: ນ້ໍາ, ຊາແລະແມ້ກະທັ້ງນ້ໍາ. ມັນຍັງສາມາດເພີ່ມໃສ່ແກງ, ນົມສົ້ມແລະນົມ. ເລີ່ມການບໍລິໂພກໃນປະລິມານໜ້ອຍ ແລະ ໃຫ້ຄຳແນະນຳທາງການແພດ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ອາຫານເສີມນີ້.ວິຕາມິນ, ນໍ້າໝາກໄມ້, ນໍ້າໝາກໄມ້ ແລະນໍ້າປັ່ນ;

- ຖູໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນກັບໝາກໄມ້ແຊ່ແຂງ;

- ດ້ວຍນົມ, ນົມສົ້ມ ຫຼື kefir (ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດດ້ວຍ lactobacilli ສົດ);

- ຢູ່ໃນການກະກຽມຂອງຫວານ. ປະສົມໃນນົມສົ້ມ, ແກງແລະ desserts. ພວກມັນເປັນວິທີທີ່ປະຕິບັດໄດ້ ແລະງ່າຍໃນການນຳໃຊ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານເສີມນີ້. ສູດປະຕິບັດສໍາລັບ Brewer's Yeast Shake ທີ່ເຮັດດ້ວຍສະຕໍເບີຣີແລະຫມາກກ້ວຍ, ເຊິ່ງສາມາດທົດແທນໄດ້ດ້ວຍຫມາກໄມ້ທີ່ທ່ານເລືອກ.

ຕົວຊີ້ບອກ

ດ້ວຍຄວາມຮີບດ່ວນຂອງການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ, ການສຶກສາ ແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຄົນຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອຈັດການກິດຈະກໍາທັງຫມົດ. ວິທີໜຶ່ງເພື່ອບັນລຸສິ່ງນີ້ແມ່ນໂດຍການດູແລອາຫານຂອງທ່ານແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ເຮັດດ້ວຍເຊື້ອລາຂອງເບຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານແລະເພີ່ມຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະປະເຊີນກັບກິດຈະກໍາທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້. ສູດທີ່ລະບຸຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນໄວແລະປະຕິບັດໄດ້ໃນການຜະລິດແລະໃຫ້ສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບພະລັງງານຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການສະ ເໝີ ສຳ ລັບຂໍ້ບົ່ງຊີ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບແຕ່ລະກໍລະນີ.