ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដាស់ញ្ញាណទី៦?

ញ្ញាណទីប្រាំមួយ គឺជាសមត្ថភាពដែលសត្វជាច្រើនត្រូវយល់ឃើញនូវអ្វីមួយដែលមិនមានរូបរាងកាយ ឬអ្វីដែលមិនទាន់កើតឡើង។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយនឹងកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ ហើយមានបទពិសោធន៍នេះមុនពេលវាកើតឡើង។

ដូចជាជំនាញណាមួយ ញ្ញាណទីប្រាំមួយអាចត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល ដាស់ ឬអភិវឌ្ឍ ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវា ភាពរសើបខាងក្រៅត្រូវបានគេហៅថាវិចារណញាណ។

ដើម្បីដាស់ញ្ញាណទីប្រាំមួយរបស់អ្នក ដំបូងអ្នកត្រូវបើកឆានែលដែលពង្រីកលើសពីការយល់ឃើញជាមូលដ្ឋាន។ នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីឱ្យអ្នកអាចយល់បាននូវអ្វីដែលនៅពីក្រោយកញ្ចក់នៃញ្ញាណមូលដ្ឋានទាំងប្រាំ (ក្លិន ការប៉ះ រសជាតិ ការមើលឃើញ និងការស្តាប់)។

ដើម្បីឱ្យអ្នកមានមគ្គុទ្ទេសក៍ដើម្បីចង្អុលបង្ហាញផ្លូវក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរ ការដើររបស់អ្នក យើងបាននាំយកមកក្នុងអត្ថបទនេះ ការណែនាំរហ័ស ជាមួយនឹងគន្លឹះសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកដើម្បីដាក់ជំនាញរបស់អ្នកទៅក្នុងការអនុវត្ត។ វិធីនេះ អ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សដែលមានវិចារណញាណ និងផ្លូវចិត្តជាងមុន។

លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ទិញសម្ភារៈនោះទេ។ អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចគោលដៅនេះគឺខ្លួនអ្នក។ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីលាតត្រដាងស្បៃមុខនៃវិចារណញាណរបស់អ្នកខាងក្រោម!

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុបិន

សុបិនគឺជាការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ គំនិត និងគំនិតដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដូច្នេះ ពួកវាផ្ទុកនូវព័ត៌មានដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់និងចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯងតាមរយៈការទទួលស្គាល់ថាអ្នកពិតជានរណា។

អ្នកត្រូវបានគាំទ្រ

បន្ទាប់ពីបានជួបភាពងាយរងគ្រោះដែលអាចកើតមានរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ផុយស្រួយជាងមុន ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីដែលត្រូវភ័យខ្លាច ឬព្រួយបារម្ភនោះទេ។ បារម្ភ។ នេះគឺជាផ្នែកទាំងអស់នៃដំណើរការអភិវឌ្ឍខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក ក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកនឹងមានឱកាសតែមួយគត់ដើម្បីអភិវឌ្ឍញ្ញាណទីប្រាំមួយរបស់អ្នក និងទទួលបានចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯងតាមរយៈវា។

សូមចងចាំផងដែរថាអ្នកនឹងមិននៅម្នាក់ឯងនៅក្នុង ដំណើរ​ការ​តាម​ដំណើរ​របស់​អ្នក ដូច​ដែល​អ្នក​នឹង​រៀន​រាប់ និង​ស្តាប់​ដោយ​សំឡេង​ដែល​ចេញ​មក​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក ដោយ​ស្វែង​រក​ការ​បំផុស​គំនិត​នៅ​ក្នុង​វា។ ដូច្នេះ មានអារម្មណ៍អមដំណើរខាងវិញ្ញាណ និងអារម្មណ៍ ព្រោះថាអ្នកនឹងទទួលបានការគាំទ្រពីការណែនាំខាងវិញ្ញាណ និងខ្លឹមសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

រីករាយនឹងភាពឯកា

ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថាភាពឯកកោជាអ្វីដែលអវិជ្ជមានខ្លាំងក៏ដោយ វាពិតជាឱកាសដ៏ល្អមួយ។ ដោយនៅម្នាក់ឯង អ្នកអាចមើលខាងក្នុងខ្លួនអ្នក ដើម្បីស្វែងរកសំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីឱកាសដ៏មានតម្លៃនេះខាងក្រោម!

ធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក

នៅពេលដែលអ្នកនៅម្នាក់ឯង សូមព្យាយាមស្តាប់បេះដូងរបស់អ្នក។ ក្នុងការស្វែងរកញ្ញាណទីប្រាំមួយ សួរវាថាអ្នកគួរធ្វើអ្វី ហើយដោយមិនគិតពីរដងទេ គ្រាន់តែធ្វើសកម្មភាពដើម្បីធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់អ្នក។ ជ្រើសរើសពេលវេលាដើម្បីថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក ធ្វើទម្លាប់ថែរក្សាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ដូចជាការស្តាប់តន្ត្រីជាដើម។អ្នកចូលចិត្ត និងញ៉ាំម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្ត។ នៅក្នុងដំណើរការថែទាំខ្លួនឯងនេះ វិចារណញាណរបស់អ្នកអាចនិយាយកាន់តែខ្លាំង។ ដូច្នេះ ចូរ​ស្ម័គ្រ​ចិត្ត​ស្តាប់។

គ្មាន​ការ​វិនិច្ឆ័យ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង

ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ស្វែង​រក​ញ្ញាណ​ទី​ប្រាំមួយ​របស់​អ្នក ពេល​ដែល​អ្នក​ឮ​សំឡេង​ខាងក្នុង​របស់​អ្នក កុំ​វិនិច្ឆ័យ​គ្រាន់តែ​ធ្វើ​សកម្មភាព។ មើលឃើញស្ថានភាពនេះជាឱកាសមួយសម្រាប់អ្នកដើម្បីក្លាយជាអ្នកជានរណា ហើយភ្ជាប់ជាមួយខ្លួនឯងខ្ពស់ជាងមុន ក៏ដូចជាស្របតាមគោលបំណងរបស់អ្នកក្នុងជីវិត។

ភាគច្រើនអាចសម្រេចបានក្នុងពេលហ្វឹកហាត់ញ្ញាណទីប្រាំមួយ។ ដូច្នេះ សូមដកខ្លួនចេញពីការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក ហើយត្រៀមខ្លួនទទួលយកខ្លួនអ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយអ្វីដែលជារបស់អ្នកពិតប្រាកដ ហើយមកពីស្នូលរបស់អ្នក។

គោរពសំឡេងខាងក្នុង គោរពខ្លួនអ្នក

ដោយភ្ជាប់ជាមួយ សំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក វាអាចទៅរួចដែលអ្នកនឹងមិនឮអ្វីដែលអ្នកចង់ឮ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកត្រូវស្តាប់។ ជំនួសឱ្យការបដិសេធនូវអ្វីដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នក សូមសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរខាងក្រោម៖ "ហេតុអ្វីមិន?"។

នៅក្នុងដំណើរការនេះ មិនត្រឹមតែអ្នកអាចយល់ខ្លួនឯងបានកាន់តែច្បាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏នឹងកាន់តែទទួល ទៅកាន់សារដែលវាត្រូវតែទទួល។ ការមិនគោរពសំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នកគឺជាទង្វើនៃការមិនគោរពចំពោះខ្លួនអ្នក។

ដូច្នេះការស្តាប់សំឡេងរបស់អ្នក និងការគោរពវាគឺជាវិធីមួយដើម្បីអនុវត្តការគោរពចំពោះខ្លួនអ្នក និងគោលបំណងរបស់អ្នក ដោយផ្តល់កិត្តិយសដល់ដំណើររបស់អ្នកនៅក្នុងដំណើរការវិវត្តន៍នៃការចាប់កំណើត។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត វា​ជា​វិធី​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ក្នុង​ការ​បណ្តុះ​និង​គោរព​ទី​ប្រាំមួយ​របស់​អ្នក។ញ្ញាណ។

តើអ្នកណាអាចដាស់ញ្ញាណទីប្រាំមួយបាន?

ព្រោះវាជាជំនាញមួយ អ្នកណាក៏អាចដាស់អារម្មណ៍ទីប្រាំមួយរបស់ពួកគេបានដែរ ព្រោះគ្រប់ជំនាញទាំងអស់អាចរៀន ឬអភិវឌ្ឍបាន។ នោះរាប់បញ្ចូលទាំងអ្នកផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចជាជំនាញណាមួយនៅក្នុងពិភពលោក ដូចជាការហែលទឹក ការច្រៀង ឬការរៀនភាសាបរទេស មានមនុស្សដែលមានពេលវេលាងាយស្រួលក្នុងការអភិវឌ្ឍញ្ញាណទីប្រាំមួយរបស់ពួកគេ ដែលគេស្គាល់ថាជាចិត្តវិទ្យា ឬមធ្យម។ .

ទោះបីជាអ្នកមិនមែនជានរណាម្នាក់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជា "អំណោយផ្លូវចិត្ត" ក៏ដោយ កុំបាក់ទឹកចិត្ត។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកត្រូវតែដឹងអំពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីអភិវឌ្ឍញ្ញាណទីប្រាំមួយ។ សូមចងចាំថាគ្មានអ្វីកើតឡើងពេញមួយយប់នោះទេ។

ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវរៀបចំផែនការ និងលះបង់ពេលវេលាខ្លះរបស់អ្នកដើម្បីអភិវឌ្ឍញ្ញាណទីប្រាំមួយរបស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញ។ បង្កើតទម្លាប់អនុវត្តប្រចាំថ្ងៃ ហើយធ្វើតាមការណែនាំដែលបង្ហាញក្នុងអត្ថបទនេះ។

ដូច្នេះ ជាជំហានដំបូងក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នកដើម្បីដាស់ញ្ញាណទីប្រាំមួយរបស់អ្នក អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។ យល់ពីរបៀបធ្វើតាម!

អំណាចនៃក្តីសុបិន្ត

អំណាចនៃក្តីសុបិន្តគឺទូលំទូលាយណាស់។ បន្ថែមពីលើការជាផ្នែកមួយនៃយន្តការធម្មជាតិរបស់ខួរក្បាលរបស់យើងសម្រាប់ការរក្សាទុកការចងចាំ និងអ្វីដែលអ្នកបានរៀន វានៅតែជួយដំណើរការអារម្មណ៍ និងគំនិតពិបាកៗ។ តាមទស្សនៈខាងវិញ្ញាណ ក្តីសុបិន្តអាចចាត់ទុកថាជាសារពីព្រះ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជារឿងធម្មតាណាស់សម្រាប់អង្គភាព មគ្គុទ្ទេសក៍ខាងវិញ្ញាណ និងសូម្បីតែអាទិទេពក្នុងការទាក់ទងជាមួយមនុស្សតាមរយៈសុបិន។ ដូច្នេះ ពួកគេអាចត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់អ្វីដែលនឹងមកដល់ (ក្នុងករណីសុបិនដែលមិនយល់ច្បាស់) ឬបកស្រាយអ្វីដែលបានកើតឡើង ឬកំពុងកើតឡើង (បង្ហាញសុបិន)។

ដោយសារតែសមត្ថភាពនេះក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយអ្វីដែលមិនត្រូវបានចាប់យកតាមរយៈ ញ្ញាណទាំងប្រាំ សុបិនគឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយញ្ញាណទីប្រាំមួយ។ ដូច្នេះ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត

ដើម្បីស្វែងយល់ពីសារដែលនាំមកដោយសុបិន អ្នកត្រូវតែកត់សម្គាល់និមិត្តសញ្ញារបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះ ដោយសារនិមិត្តសញ្ញាដូចគ្នាអាចត្រូវបានបកស្រាយខុសគ្នាអាស្រ័យលើបរិបទ នោះវាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានលម្អិត។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់ពស់​ប្រភេទ​សុបិន​បកស្រាយ​ថា​ជា​ការ​បង្ហាញ​ដំណឹង​អាក្រក់​ឬ​ការ​ក្បត់ តើ​ពស់​ពណ៌​អ្វី? តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះនាងទាក់ទងនឹងអ្នកនៅក្នុងសុបិន? តើអ្នកទើបតែឃើញនាង ឬសម្លាប់នាងទេ? តើអ្នកបានខាំ ឬដេញតាម? ជាឧទាហរណ៍ បើទោះជាត្រូវពស់ចឹកជាសញ្ញានៃការក្បត់ក៏ដោយ ក៏ការសម្លាប់មនុស្សម្នាក់គឺជាសញ្ញាដ៏ល្អនៃការយកឈ្នះវា។ ដូច្នេះហើយ រាល់ព័ត៌មានលម្អិតនៃសុបិនគឺមានតម្លៃ ដូច្នេះសូមកត់ចំណាំពួកគេ។

រក្សាកំណត់ហេតុនៃក្តីសុបិន្ត

ព្រោះសុបិនអាចចង្អុលរូបភាព និងនិមិត្តសញ្ញាដែលអាចបកស្រាយបានដោយវិចារណញាណ។ ការគិតប្រាក់ដែលពួកគេនាំយកមក វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកកត់ត្រានៅក្នុងអ្វីដែលយើងហៅថា កំណត់ហេតុសុបិន្ត។

កំណត់ហេតុនៃក្តីសុបិន្តគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីប្រភេទនៃកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកនឹងសរសេរព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់នៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ នេះរួមបញ្ចូលព័ត៌មានដូចជាអ្វីដែលអ្នកសុបិនអំពី នៅពេលដែលអ្នកសុបិនវា កន្លែងដែលអ្នកនៅ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយប្រធានបទណាមួយនៃសុបិនពេញមួយថ្ងៃ បន្ថែមពីលើព័ត៌មានផ្សេងទៀតដែលអ្នកគិតថាសំខាន់។

លើសពីនេះទៀត អ្នកអាចគូររូបដែលអ្នកឃើញនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចង់បានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលបង្ហាញបន្ថែម។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ សូមជ្រើសរើសសៀវភៅកត់ត្រាដែលប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះតែប៉ុណ្ណោះ។ ពេល​គ្មាន​សៀវភៅ​កត់ត្រា សូម​បង្កើត​ថត​សៀវភៅ​កត់ត្រា​នៅលើ​ទូរសព្ទ​ដៃ​របស់អ្នក ជាពិសេស​ដើម្បី​សរសេរ​ក្តីសុបិន​របស់អ្នក។

សរសេរ​គំនិត​ប្រចាំថ្ងៃ

ការ​សរសេរ​គំនិត​របស់អ្នក​ពេញមួយថ្ងៃ​គឺយុទ្ធសាស្ត្រដ៏ល្អមួយដើម្បីអភិវឌ្ឍញ្ញាណទីប្រាំមួយ។ ការអនុវត្តនេះមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់អភិវឌ្ឍការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏អាចបង្ហាញពីទម្រង់នៃការគិតរបស់អ្នក និងអ្វីដែលជាចំណាប់អារម្មណ៍ ឬអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តដែលអ្នកអាចចាប់យក និងបង្កើតឡើងវិញជាពាក្យនៅពេលអ្នកសរសេរ។ ស្វែងយល់ពីមូលហេតុខាងក្រោម!

ផ្តល់សារៈសំខាន់ចំពោះ "ចៃដន្យ"

នៅពេលអ្នកកត់សម្គាល់នូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក សូមព្យាយាមសរសេរដោយសេរី ហើយអនុញ្ញាតឱ្យចរន្តនៃស្មារតីតាមដាន និងសរសេររហូតដល់ អ្វីដែលអ្នកចាត់ទុកថាចៃដន្យ។ ភាពចៃដន្យតូចៗទាំងនេះអាចជាសារចេញពីចំណាប់អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត ឬអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដែលកំពុងត្រូវបានចាប់យកនៅពេលនោះ។

លើសពីនេះទៅទៀត វាអាចទៅរួចដែលអ្នកចាប់ផ្តើមឮសារពីអង្គភាព ឬសត្វពីយន្តហោះផ្សេងទៀតក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនៅក្នុង ការអនុវត្តដែលគេស្គាល់ថាជាចិត្តវិទ្យា។ ដូច្នេះហើយ នេះជាបច្ចេកទេសសំខាន់មួយសម្រាប់អ្នកក្នុងការតម្រឹមផ្នែកនៃស្មារតីរបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្វីមួយដែលលើសពីយន្តហោះនេះ ដែលលេចឡើងដោយចៃដន្យ មុនពេលផ្នែកសមហេតុផលនៃចិត្តរបស់អ្នកជ្រៀតជ្រែកក្នុងដំណើរការនេះ។

កុំស្វែងរកអត្ថន័យរហូតដល់ បំពេញបន្ទាត់នៃហេតុផល

នៅពេលសរសេរ សូមអង្គុយនៅកន្លែងស្ងាត់មួយ ដែលអ្នកនឹងមិនមានការរំខាន។ ជាការប្រសើរណាស់ មានក្រដាសដោយគ្មានការណែនាំ ដើម្បីឱ្យការគិតរបស់អ្នកអាចហូរដោយគ្មានជំនួយពីផ្សិត ឬលីនេអ៊ែរ។ បន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យដំណើរការសរសេរដោយស្វ័យប្រវត្តិចាប់ផ្តើម ហើយសរសេររហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាហត់នឿយគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមសរសេរ សូមគិតអំពីសំណួរដូចជា៖ តើអ្នកបានគិតអំពីអ្វីថ្មីៗនេះ? ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការ សូមចងចាំថាកុំស្វែងរកអ្វីដែលសមហេតុផល។ គ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យការសរសេររបស់អ្នកដំណើរការរហូតទាល់តែអ្នកសន្និដ្ឋានថាតើបន្ទាត់នៃហេតុផលរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា។

ភាពស្មោះត្រង់នៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិត

នៅពេលអ្នកសរសេរ សូមស្មោះត្រង់ក្នុងព័ត៌មានលម្អិត។ កុំលាក់បាំងអ្វីដោយគ្រាន់តែគិតថាវាមិនសមហេតុផល ឬដោយសារតែវាផ្ទាល់ខ្លួនពេក។ ដំណើរការត្រងខ្លឹមសារនេះគ្រាន់តែជាវិធីមួយសម្រាប់ចិត្តសមហេតុផលរបស់អ្នកដើម្បីព្យាយាមរក្សាការគ្រប់គ្រងលើដំណើរការនៃការបន្តវិចារណញាណរបស់អ្នកឡើងវិញ។

ញ្ញាណទីប្រាំមួយរបស់អ្នកដំណើរការតាមរបៀបផ្សេងពីពិភពនៃតក្កវិជ្ជា និងហេតុផល។ ដូច្នេះ រួមបញ្ចូលអារម្មណ៍ និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគិតថាគ្មានតម្រុយ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃដំណើរការ អ្នកនឹងមានបំណែកនៃល្បែងផ្គុំរូបដែលនៅពេលវិភាគ និងដាក់បញ្ចូលគ្នា អ្នកនឹងឃើញរូបភាពដែលមានភាពខុសប្លែកគ្នា ព័ត៌មានលម្អិត និងភាពច្បាស់លាស់ជាច្រើន។

កុំមើលងាយអារម្មណ៍

អារម្មណ៍អាចជាច្រកចូលទៅកាន់ញ្ញាណទីប្រាំមួយ។ ដូច្នេះកុំមើលងាយពួកគេ។ ដូចដែលយើងនឹងបង្ហាញ មិនថាពួកគេបង្ហាញយ៉ាងណានោះទេ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវដឹងពីរូបរាងរបស់ពួកគេ។ ពិនិត្យមើលវា!

អ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សំខាន់

ប្រហែលជាវាបានកើតឡើងដែលអ្នកបានសោកសៅចេញពីពណ៌ខៀវ មានអារម្មណ៍ខឹងនឹងរឿងឆ្កួតៗ ឬគ្រាន់តែបំផ្លាញសុភមង្គល ហើយឃើញអ្នកសើច ទៅខ្លួនអ្នក។សញ្ញាទាំងនេះអាចបង្ហាញថាអ្នកបានចាប់យកថាមពល និងចំណាប់អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តនៃកន្លែង ឬមនុស្ស ហើយដូច្នេះ អ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដោយសារវាបង្ហាញពីសារ។

នៅពេលណាដែលអ្នកជួបមនុស្ស ឬទៅកន្លែងណាមួយ ជាលើកដំបូង ព្យាយាមចាប់យកអារម្មណ៍ដែលពួកគេបញ្ចេញនៅក្នុងអ្នក។ ពាក្យថា "ចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងគឺចុងក្រោយ" ជាញឹកញាប់ត្រឹមត្រូវ។ រក្សាការទទួលសារ ហើយកុំព្រងើយកន្តើយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ស្តាប់បេះដូង

បេះដូងមិនគ្រាន់តែជាសរីរាង្គដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការចែកចាយឈាមក្នុងរាងកាយនោះទេ។ វានៅជាប់នឹងវាដែលចក្រាបេះដូងស្ថិតនៅ។ ហេតុដូច្នេះហើយ គាត់មានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវនិយាយអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញគាត់។

ដូច្នេះ ចូរស្តាប់សំឡេងអតីតរបស់អ្នកនៅពេលណាដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ទោះបីជាអ្នកដ៏ទៃនិយាយថា អ្នកគួរតែស្តាប់តែហេតុផលរបស់អ្នក។ ជារឿយៗ វាជាបេះដូងដែលពិតជាមានសមត្ថភាពបែងចែកអ្វីដែលល្អ និងអ្វីដែលអាក្រក់សម្រាប់អ្នក។

សាកល្បងសំណួរ

ទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពក្នុងការស្តាប់របស់អ្នកក៏ដោយ។ បេះដូង និងទទួលសារដែលវាមានសម្រាប់អ្នក និងញ្ញាណទីប្រាំមួយរបស់អ្នក សូមសាកល្បងសាកល្បងខាងក្រោមយ៉ាងហោចណាស់ម្តង។

ដើម្បីធ្វើវា អ្នកត្រូវបង្ហាញខ្លួនអ្នកទៅនឹងស្ថានភាពថ្មី នៅខាងក្រៅតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នក អាចមានអារម្មណ៍ថាសារដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវនិយាយមុនពេលធ្វើសកម្មភាពដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ កត់ចំណាំនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើង ហើយមើលពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការ។

ស្វែងរកភាពសុខដុមរមនា

សូមចងចាំថា អ្វីៗទាំងអស់គឺជាបញ្ហានៃភាពសុខដុម។ សូម្បីតែការស្វែងរកវិចារណញាណរបស់អ្នក និងរង់ចាំសារដែលផ្ញើដោយបេះដូងរបស់អ្នកក៏ដោយ ក៏ជីវិតនៅក្នុងសង្គមបច្ចុប្បន្នទាមទារឱ្យអ្នកប្រើសនិទានភាពរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ សំណួរមិនមែនអំពីរឿងនោះទេ ពីការអនុញ្ញាតឱ្យ ចិត្តសមហេតុផលរបស់អ្នកគ្រប់គ្រង ឬមិនអើពើទាំងស្រុង ដើម្បីប្រើតែវិចារណញាណរបស់អ្នក។ វាផ្ទុយពីនេះ៖ អ្នកត្រូវតែឆ្លាស់គ្នារវាងផ្នែកទាំងពីរនេះនៃចិត្តរបស់អ្នក នៅពេលណាដែលស្ថានការណ៍អំពាវនាវរកផ្នែកមួយក្នុងចំនោមពួកគេ។ សមតុល្យនឹងតែងតែជាគន្លឹះនៃញ្ញាណទី៦។

ការអនុវត្តសមាធិ

សមាធិគឺប្រាកដជាមានសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់មនុស្សដែលស្វែងរកការអភិវឌ្ឍន៍ញ្ញាណទីប្រាំរបស់ពួកគេ។ តាមរយៈវា វាអាចធ្វើឲ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ ដូច្នេះអ្នកអាចសង្កេតមើលពិភពលោកដែលមាននៅខាងក្រៅខ្លួនដោយស្ងប់ស្ងាត់ពីភាពស្ងប់ស្ងាត់ពីខាងក្នុង។ នៃពិភពលោក ហើយតម្រឹមជាមួយសំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក ដើម្បីឈានទៅដល់ការចេះដឹងដោយខ្លួនឯង ដូចដែលយើងបង្ហាញខាងក្រោម!

ស្ងាត់សំឡេងខាងក្រៅ

នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើសមាធិ វាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើសមាធិ។ បំបិទ​គំនិត​របស់​អ្នក ដើម្បី​បំបិទ​នូវ​អ្វី​ដែល​មក​ពី​ខាង​ក្រៅ។ សម្រាប់ការនេះ រកមើលកន្លែងស្ងាត់មួយ ដែលអ្នកនឹងមិនត្រូវបានរំខានដោយសំលេងរំខានពីខាងក្រៅ។ ដកការរំខានណាមួយចេញពីបរិយាកាសនេះ ដើម្បីបិទភ្នែក ហើយចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់លើសំឡេង ក្លិន និងអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ និងស្មើៗគ្នា ដោយផ្តោតលើខ្យល់ដែលផ្លាស់ទីចូល និងចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។ ជាដំបូង ចាប់ផ្តើមដោយគ្រាន់តែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ ហើយយូរៗទៅ ពង្រីកការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក កើនឡើងជាលំដាប់ដោយ 5 នាទី។

នៅលើផ្លូវទៅរកចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង

ដោយការអនុវត្តសមាធិ អ្នក នឹង​អាច​តម្រឹម​នឹង​គោលបំណង​ជីវិត​របស់​អ្នក ហើយ​ជា​លទ្ធផល​ទទួលបាន​ចំណេះដឹង​បន្ថែម​ពី​ខ្លួនឯង​។ ការធ្វើសមាធិគឺជាដំណើរការនៃការយល់ដឹង និងដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់។

ពីដំណើរការនេះ អ្នកនឹងអាចស្តាប់ឮសំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក និងមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងវិចារណញាណរបស់អ្នក។ តាមរបៀបនេះ សារនានានឹងត្រូវបានឮកាន់តែច្បាស់ និងត្រឹមត្រូវ។

ភាពរសើបចំពោះញ្ញាណទីប្រាំមួយ

នៅពេលដឹងចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន និងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីដឹងយ៉ាងពេញលេញនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងអភិវឌ្ឍភាពប្រែប្រួលនៃញ្ញាណទីប្រាំមួយរបស់អ្នក។ ជាដំបូង អ្នកនឹងទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការសមាធិ។

ប៉ុន្តែយូរៗទៅ វិចារណញាណរបស់អ្នកនឹងកើតឡើង សូម្បីតែនៅពេលអ្នកកំពុងដើរកាត់ឧទ្យានក៏ដោយ ជាឧទាហរណ៍។ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមការអនុវត្តសមាធិរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ព្រោះវាមានអត្ថប្រយោជន៍រាប់មិនអស់សម្រាប់រាងកាយ ចិត្ត និងវិញ្ញាណ។

ការសង្កេតពិភពលោក

ការសង្កេតពិភពលោកគឺជាការ បច្ចេកទេសសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍វិចារណញាណ។ ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយថា វិចារណញាណតម្រឹមមនុស្សទៅនឹងអ្វីដែលលើសពីតម្រងនៃញ្ញាណទាំង 5 ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកអាចស្វែងយល់ពីវិចារណញាណរបស់អ្នកដោយហត់នឿយនូវលទ្ធភាពនៃកែវភ្នែករបស់អ្នក។ សូមពិនិត្យមើលវាខាងក្រោម!

ការកំណត់អត្តសញ្ញាណចោរថាមពល

ការសង្កេតពិភពលោកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការស្វែងយល់ថាតើអ្វីដែលនៅខាងក្រៅរាងកាយរបស់អ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ជាច្រើនដង រាងកាយធ្វើការដូចជាអេប៉ុងមួយប្រភេទ ហើយបញ្ចប់ការស្រូបទាញបញ្ហាដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។

ដូច្នេះ ពេលអនុវត្តការសង្កេតមើលពិភពលោក ចូរស្វែងរកចោរថាមពលដែលគេស្គាល់។ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាបិសាចជញ្ជក់ឈាម មនុស្សទាំងនេះបញ្ចេញថាមពលសំខាន់ៗ ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ដូចជាអស់កម្លាំងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ដូច្នេះ ចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សជុំវិញអ្នក ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។ នៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញនរណាម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើបាបអ្នកដោយថាមពល ចូរព្យាយាមចាកចេញពីអ្នកនោះនៅពេលណាដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

ស្វែងយល់ពីចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក

នៅក្នុងការស្វែងរករបស់អ្នកសម្រាប់ន័យទីប្រាំមួយ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នក ដើរតាមដំណើររបស់អ្នកពីចំណេះដឹងខ្លួនឯង ដើម្បីស្វែងរកចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ នៅក្នុងសមាធិរបស់អ្នក រកមើលសំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមស្វែងរកអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកងាយរងគ្រោះ។

នៅពេលដែលអ្នករកឃើញវា សូមធ្វើការដើម្បីផ្តល់ដំណោះស្រាយចំពោះភាពងាយរងគ្រោះនេះ តាមរយៈវិចារណញាណរបស់អ្នក នៅក្នុងដំណើរការស្តាប់ដ៏ស្និទ្ធស្នាល។