ზოგადი მოსაზრებები ემოციური პასუხისმგებლობის შესახებ

ჩვენ ყოველთვის ვუკავშირდებით ერთმანეთს. რომანტიკულად, სამსახურში თუ ოჯახთან და მეგობრებთან, ჩვენი ურთიერთობების კეთილდღეობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ იზრუნებენ მასზე მონაწილე მხარეები.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნებისმიერი ურთიერთობის განსახორციელებლად არსებითი პუნქტია. რომ პასუხისმგებლობის გრძნობა კულტივირებულია. ეს ნიშნავს, რომ პატიოსნება და გამჭვირვალობა უნდა ხელმძღვანელობდეს ამ კავშირებს. თანაგრძნობა და სხვისი გრძნობების პატივისცემა საშუალებას აძლევს ურთიერთობამ წარიმართოს ამდენი დაუცველობისა და გატეხილი მოლოდინების გარეშე.

ამ სტატიაში განვიხილავთ ემოციური პასუხისმგებლობის მნიშვნელობას, მისი პრაქტიკის გავლენას და მის ნაკლებობას ურთიერთობებში. და მოგცეთ მრავალი რჩევა, რომ იყოთ წარმატებული თქვენს ურთიერთობებში. გსურთ მეტი იცოდეთ? განაგრძეთ კითხვა!

აფექტური პასუხისმგებლობა და როგორ ამოვიცნოთ იგი

მოყვარეობა ბუნებრივი ადამიანის გრძნობაა და გამოიხატება იმ სინაზით, რომელიც გრძნობს რაღაცის ან ვიღაცის მიმართ. ეს გრძნობა ხდება ყველა ურთიერთობაში და ამყარებს უძლიერეს კავშირებს.

აფექტური პასუხისმგებლობის პრაქტიკა ნებისმიერი კავშირის საფუძველია. განაგრძეთ კითხვა, რომ გაიგოთ მეტი აფექტური პასუხისმგებლობის შესახებ ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტში!

რა არის აფექტური პასუხისმგებლობა

მოკლედ, აფექტური პასუხისმგებლობა ეხება ეთიკას და ურთიერთობებში გამჭვირვალობას. ის ეფუძნებადარწმუნებულობა იმაში, რასაც გრძნობთ.

ვალდებულება და თანაგრძნობა

როდესაც მხარეები გაერთიანდებიან და მათი გრძნობები გამოცხადდება, დროა გადაწყვიტოთ იქნება თუ არა რაიმე სახის ვალდებულება. იმის გარკვევა, თუ რა ტიპისა და დონის ვალდებულება სურს თითოეულს, ასევე აუცილებელია იმედგაცრუების თავიდან ასაცილებლად.

მიუხედავად იმისა, თუ როგორ გადაწყვეტს წყვილი ურთიერთობა, აუცილებელია, რომ დაკისრებული ვალდებულება შესრულდეს და ემპათია ჭარბობდეს. ნდობა უნდა არსებობდეს, რათა თავიდან აიცილოთ ისეთი გრძნობები, როგორიცაა დაუცველობა და გადაჭარბებული ეჭვიანობაც კი.

ჩადეთ საკუთარი თავი სხვის ადგილას, როდესაც იღებთ გადაწყვეტილებას, რომელიც მოიცავს წყვილს და დარწმუნდით, რომ გამჭვირვალე იყოთ იმის შესახებ, თუ რას გრძნობთ და რა გსურთ. ეს ბევრად გააადვილებს უთანხმოებებისა და პრობლემების მოგვარებას.

აუცილებელია თუ არა აფექტური პასუხისმგებლობის განვითარება ყველა ურთიერთობაში?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჩვეულებრივ სასიყვარულო ურთიერთობებზეა ნახსენები, უდავოდ ფუნდამენტურია ყველა ურთიერთობაში აფექტური პასუხისმგებლობის განვითარება. ჩვენ ყოველთვის გვაქვს საქმე ადამიანებთან და, შესაბამისად, მათ განცდებთან.

ასე რომ, მიუხედავად იმისა, ურთიერთობა ოჯახურია, მეგობრული, პროფესიული თუ ოჯახური, სხვების მიმართ თანაგრძნობა და პასუხისმგებლობა ჯანსაღი ურთიერთობის მოთხოვნილებაა. აფექტური პასუხისმგებლობის პრაქტიკით თქვენ არა მხოლოდ ინარჩუნებთ სხვის კეთილდღეობას, არამედ იცავთ მასთქვენი გრძნობები.

არა მხოლოდ ამოქმედეთ ემოციური პასუხისმგებლობა, არამედ წაახალისეთ იგი იმ ადამიანებში, ვისთან ერთადაც ცხოვრობთ. ჰკითხეთ, რას გრძნობს ადამიანი, მიეცით მას თავისუფალი გამოთქმა და აზრის გამოხატვა. და როდესაც ის ამას აკეთებს, მოუსმინეთ ყურადღებით და თანაგრძნობით, ყოველთვის ეძებეთ დიალოგი, როგორც ხიდი პრობლემების გადასაჭრელად.

ასე რომ, როდესაც ახორციელებთ აფექტურ პასუხისმგებლობას, თქვენ ითვალისწინებთ სხვის გრძნობებსა და სურვილებს, იყოთ თანაგრძნობა და ამჟღავნებთ თქვენი განზრახვები ამ ურთიერთობის შესახებ. ამგვარად, ადამიანი თავს დაცულად და კომფორტულად იგრძნობს თქვენთან ერთად.

ეფექტური პასუხისმგებლობა მოითხოვს საკუთარი თავის და თქვენი სურვილების დიდ გაგებას. ყოველივე ამის შემდეგ, იმის გასაგებად, თუ რა არის თქვენი სურვილები და მოლოდინები, თქვენ უნდა იცოდეთ ისინი.

როგორ ამოვიცნოთ ემოციური პასუხისმგებლობის ნაკლებობა

აფექტური პასუხისმგებლობის ნაკლებობა ხასიათდება არარსებობით. თანაგრძნობა და პატივისცემა. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი, ვისთანაც გაქვთ ურთიერთობა, არ გიფიქრიათ, რას მოელით ამ ურთიერთობისგან და არც კი პატივს სცემს თქვენს სურვილებსა და შიშებს.

აფექტური პასუხისმგებლობის არარსებობა არის ასევე გვხვდება ტოქსიკურ ურთიერთობებში, სადაც ადამიანი იყენებს სტრატეგიებსა და ხრიკებს პარტნიორის შესამცირებლად, რაც მას სევდიანად და არასრულფასოვნებად გრძნობს.

რა გავლენას ახდენს ემოციური პასუხისმგებლობის ნაკლებობა

უკმარისობა აფექტური პასუხისმგებლობა გავლენას ახდენს ყველასთან ურთიერთობაში. ადამიანი, რომელიც მხოლოდ საკუთარ თავზე ზრუნავს და ვერ ახერხებს სხვების თანაგრძნობას, სავარაუდოდ მარტოხელა ადამიანი გახდება.

ბოლოს და ბოლოს, არავის სურს მასთან ერთად ცხოვრება.ვინც მხოლოდ მუცელზე ზრუნავს. თავის მხრივ, ადამიანი, რომელიც ცხოვრობს ადამიანთან, რომელიც არ ამჟღავნებს ემოციურ პასუხისმგებლობას, გრძნობს თავს დაუცველად, დამცირებულად და შიშით.

აფექტური პასუხისმგებლობა და აფექტური ურთიერთგაგება

ბევრი ადამიანი ერთმანეთში ურევს პასუხისმგებლობასა და აფექტურ რეციპროციულობას. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში ისინი ნათესავები არიან, ისინი ყოველთვის არ მიდიან ერთად. აფექტური პასუხისმგებლობა ეხება საკუთარი გრძნობების გამჭვირვალობას და სხვისი გრძნობების გათვალისწინებას. ეს არის თანაგრძნობა ურთიერთობაში.

რეციპროციულობა გულისხმობს გრძნობის შესაბამისობას. ანუ, როდესაც არის ურთიერთგაგება, ორივე მხარე იზიარებს ერთსა და იმავე გრძნობას. შესაძლებელია ემოციური პასუხისმგებლობის ქონა რეციპროციულობის გარეშე, ბოლოს და ბოლოს, არ არის აუცილებელი, რომ შენც ისეთივე გრძნობდე, როგორც სხვა ადამიანს, რომ პატივისცემით მოეპყრო მათ.

აფექტური პასუხისმგებლობის არსებობისა და რეციპროციულობის არარსებობის მაგალითი. ეს ის არის, როდესაც ერთი ადამიანი მეორეს უხსნის, რომ არ არის დაინტერესებული სერიოზული ურთიერთობით. გრძნობა შეიძლება არ იყოს იგივე ორ ადამიანს შორის, მაგრამ მათი განზრახვების გარკვევით, ინდივიდი მოქმედებდა აფექტური პასუხისმგებლობით.

აფექტური პასუხისმგებლობა და ემოციური პასუხისმგებლობა

ზოგი მიიჩნევს აფექტურ პასუხისმგებლობას და ემოციურ პასუხისმგებლობას. როგორც სინონიმი. ზოგადად, ისინი ტერმინებიაეკვივალენტები და რომლებიც საუბრობენ ჩვენს პასუხისმგებლობაზე იმ გრძნობის მიმართ, რომელსაც ჩვენ ვნერგავთ სხვა ადამიანში.

სიტუაციები, რომლებიც ითხოვენ ემოციურ პასუხისმგებლობას

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ტერმინი ფართოდ გამოიყენება რომანტიკულ ურთიერთობებზე, როგორიცაა გაცნობა და ქორწინება. ემოციური პასუხისმგებლობა ფუნდამენტურია ყველა ურთიერთობაში. მაგალითად, მეგობრობაში, ეს პასუხისმგებლობა გამოხატულია თანაგრძნობისა და თანაგრძნობის დემონსტრირებაში.

ოჯახში აუცილებელია ემოციური პასუხისმგებლობის განვითარება ყველა დონეზე, თითოეული ინდივიდის საჭიროებებისა და სურვილების გათვალისწინებით, რომელიც ქმნის ოჯახის ჯგუფი. შემთხვევითი სექსის დროსაც კი, ემოციური პასუხისმგებლობა მნიშვნელოვანია, რადგან აუცილებელია ყველა განზრახვის მკაფიო შენარჩუნება.

აფექტური პასუხისმგებლობა ციფრულ გარემოში

ურთიერთობები ციფრულ გარემოში ხშირად იქმნება. ილუზია. ფოტოების გამო, თუ ნებისმიერი ამბის მოყოლის სიმარტივის გამო, სიზუსტის მიუხედავად, ციფრულ ურთიერთობებს არ აქვს ემოციური პასუხისმგებლობა.

ეს იმიტომ ხდება, რომ თუ ურთიერთობა ტყუილით იწყება, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შექმნილი მოლოდინი რეალურ ცხოვრებაში შესრულდება. გარდა ამისა, რეალურ ცხოვრებაში ცრუ მოლოდინის შენარჩუნება ვირტუალურ ურთიერთობაში აფექტური პასუხისმგებლობის ნაკლებობის მაგალითია.

აფექტური პასუხისმგებლობის მნიშვნელობა ხალხის მენეჯმენტში

სხვა სექტორისადაც ემოციური პასუხისმგებლობა უმთავრესი ხდება, არის ხალხის მართვა. მენეჯერი მოქმედებს როგორც გუნდის დირექტორი, ის, ვინც კოორდინაციას უწევს და მართავს. ამრიგად, გარდა ემოციური ინტელექტისა, აუცილებელია აფექტური პასუხისმგებლობის განვითარება.

სამუშაო გარემოში რამდენიმე ინდივიდია და თითოეულს აქვს თავისი უნიკალურობა, თავისი პრობლემები, სურვილები და გამოცდილება. თანაგრძნობის გამოვლენა არის ჰუმანური და ეფექტური ლიდერობის გასაღები.

აქტიურ მოსმენას, პატივისცემასა და კეთილგანწყობას დაემატა ეფექტური პასუხისმგებლობა, არის გზა, რომ თქვენი გუნდი უფრო თავდადებული და დაკავშირებული გახადოთ. ამგვარად, ყველა პატივს სცემს საკუთარ და სხვის საზღვრებს და თავს წახალისებულად გრძნობს.

როგორ გქონდეთ მეტი ემოციური პასუხისმგებლობა ურთიერთობებში

ახლა, როცა გეცოდინებათ ემოციური პასუხისმგებლობის მნიშვნელობა თქვენი ურთიერთობებისთვის, გესმით, როგორ განავითაროთ იგი. ამ თემაში ჩამოთვლილი იქნება დამოკიდებულებები და რჩევები, რომ იყოთ უფრო თანამგრძნობი თქვენს ურთიერთობებში და გქონდეთ კარგი კავშირები. წაიკითხეთ და გაიგეთ!

თვითშემეცნება

პირველი ნაბიჯი თქვენს ურთიერთობებში ემოციური პასუხისმგებლობის მისაღწევად არის საკუთარი თავის შეცნობა. მხოლოდ საკუთარი თავის გაგებით არის შესაძლებელი სხვებთან ჯანსაღი ურთიერთობა. აუცილებელია იცოდეთ თქვენი მოლოდინები ურთიერთობებთან დაკავშირებით, რა გსურთ ცხოვრებისგან და ადამიანებისგან, რათა იყოთ მათთან გამჭვირვალე.

გარდა ამისა, თვითშემეცნება საშუალებას იძლევა განახორციელოთთვით პასუხისმგებლობა, რომელიც აუცილებელია ემოციური პასუხისმგებლობისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ სხვების წინაშე თქვენს პასუხისმგებლობებში მონაწილეობით შეძლებთ იყოთ მათ მიმართ თანაგრძნობა.

განავითარეთ დიალოგი და კარგი კომუნიკაცია

ემოციური პასუხისმგებლობის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი არის კომუნიკაცია. შეუძლებელია ვინმესთან გარკვევა, თუ დიალოგი არ გაქვს. თქვენ უნდა იყოთ გულწრფელი და მოიტანოთ თქვენი კმაყოფილება და უკმაყოფილება.

ელაპარაკეთ თქვენს გრძნობებზე, რას მოელით ურთიერთობიდან და რა არ გსურთ. იყავით მისაღები მეორე მხარის მიმართ, რომ იგივე გააკეთოს. განავითარეთ აქტიური მოსმენა და მოუსმინეთ რას გეუბნებათ სხვა თანაგრძნობით.

სიტყვიერად გამოხატეთ თქვენი უკმაყოფილება

ჩვეულებრივია უთანხმოება ნებისმიერ ურთიერთობაში. ადამიანები განსხვავებულები არიან და განსხვავებული შეხედულებები აქვთ და ეს უთანხმოება ხდება უმარტივეს და რთულ საკითხებთან დაკავშირებით.

ამ დროს თქვენ უნდა იყოთ სიმშვიდე და სიტყვიერად გამოხატოთ ის, რასაც გრძნობთ. საკუთარ თავში შენახვა მხოლოდ უფრო მეტად გახდი უკმაყოფილო და ხელს შეუშლის სხვა ადამიანს გაიგოს რა ხდება შენს გონებასა და გულში. დაიმახსოვრე, რომ ბევრჯერ შეიძლება სხვისთვის გაუგებარი იყოს, რა არ მოგწონს და ამის სიტყვიერი გახმოვანება საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ კონსენსუსს.

ყურადღება ინდივიდუალიზმზე

აფექტური პასუხისმგებლობა ეფუძნება თანაგრძნობას. და სხვის ადგილას საკუთარი თავის დაყენების ერთადერთი გზა არის ამის თავიდან აცილებაინდივიდუალიზმი. ეს არ ნიშნავს თქვენი ნების განზე გადადებას, პირიქით.

მაგრამ მხოლოდ იმაზე ფიქრი, თუ რა არის თქვენთვის კარგი, არ არის კარგი ნებისმიერი ურთიერთობისთვის. იყავით თანამგრძნობი და მოექეცით სხვებს ისე, როგორც გსურთ, რომ მოგექცნენ. გაითვალისწინეთ, რომ ჩვენ ვართ სოციალური არსებები და რომ ადამიანები მარტო არ ცოცხლობენ.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ინდივიდუალობის კულტივირება გარკვეულწილად ჯანსაღია, მის გარშემო ცხოვრება იზოლირებს თქვენ საზოგადოებისგან და ართულებს თქვენს ნებისმიერ ურთიერთობას. თქვენ გაქვთ. ამრიგად, ინდივიდუალიზმის კონტროლი აუცილებელია იმისათვის, რომ შეძლოთ ჯანსაღი ურთიერთობის უნარი.

ნუ გაამართლებთ იმედებს, რომ თავი კარგად იგრძნოთ

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ემოციურ პასუხისმგებლობას ხშირად არ ახლავს ურთიერთგაგება. . თუ თქვენ გაინტერესებთ ადამიანი, რომელიც არ გრძნობს თქვენს მიმართ იგივეს, მოერიდეთ იმედების შექმნას და სიტუაციის შესახებ საკუთარი თავის მოტყუებას.

ასეთი ქცევა მხოლოდ ხელს უწყობს მოლოდინების შექმნას, რომელიც, სავარაუდოდ, არ შესრულდება. გარდა იმისა, რომ სხვას ტვირთავს, დიდ ტკივილს მოგიტანს. გულწრფელად ისაუბრეთ იმაზე, თუ რას გრძნობთ და, თუ ეს არ არის საპასუხო, იმოქმედეთ შესაბამისად.

თუ გადაწყვეტთ რაიმე გზით გააგრძელოთ ურთიერთობა ადამიანთან, გაითვალისწინეთ მისი პოზიცია და არ არსებობს გზა, თუ სიტუაცია უნდა შეცვლილიყო ან შეყვარებოდა, რადგან ეს შეიძლება არასოდეს მომხდარიყო.

ნუ იმუქრებით დაშორებით

ზოგიერთი წყვილივისაც სერიოზული ურთიერთობა აქვს, შეიძლება გადაიტანოს შეწყვეტის მუდმივი საფრთხის პრობლემა. ეს არის სიტუაცია, რომელიც ამცირებს ურთიერთობას და აჩვენებს ემოციური პასუხისმგებლობის ნაკლებობას.

დაშორება არ უნდა იქნას გამოყენებული როგორც მუქარა ან მანიპულირების სტრატეგია. ორივე მხარემ სრულად უნდა იცოდეს მათი გრძნობები და ერთად დარჩენის სურვილი. მხოლოდ მაშინ იქნება ურთიერთობა პოზიტიური.

დაუცველობის გამომუშავება შეწყვეტის მუდმივი მუქარით არის შეურაცხმყოფელი და შეიძლება უხერხულობაც კი შეუქმნას ჩართულებს. თუ ერთად დარჩენას გადაწყვეტთ, იყავით საკმარისად მოწიფული, რომ გაუმკლავდეთ პრობლემებს, რომლებიც წარმოიქმნება ემოციური პასუხისმგებლობის გამო.

აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარ არჩევანზე

როგორც ნათქვამია ანტუან დე სენტ-ეგზიუპერის მიერ წიგნში The პატარა უფლისწული, "შენ ხდები სამუდამოდ პასუხისმგებელი იმაზე, რაც მოათვინიერე". პასუხისმგებლობა ურთიერთობების კიდევ ერთი საკვანძო პუნქტია.

თუ თქვენ აპირებთ ადამიანთან ურთიერთობას, როგორიც არ უნდა იყოს ეს ურთიერთობა, თქვენ უნდა აიღოთ ის პასუხისმგებლობა, რასაც ეს ურთიერთობა მოჰყვება. ეს იმიტომ ხდება, რომ სხვისი გრძნობები და სურვილები სასწორზე დგას.

როდესაც ურთიერთობაზე გადაწყვეტთ, ირჩევთ უამრავი რამის გაზიარებას და პასუხისმგებლობის გარეშე მოქმედებამ შეიძლება სხვადასხვა სახის ზიანი მიაყენოს ადამიანს, იქნება ეს. ემოციური, ფინანსური და ა.შ.

აფექტური პასუხისმგებლობა პრაქტიკაში

ეფექტური პასუხისმგებლობა არ არის ინდივიდუალური კონსტრუქცია. თქვენ და თქვენს გარშემო მყოფებმა უნდა შეასრულოთ თქვენი წვლილი, რომ ურთიერთობა ყველასთვის იმუშაოს. ამ განყოფილებაში თქვენ აღმოაჩენთ, თუ როგორ უნდა განახორციელოთ პრაქტიკული ქმედებები, რათა უზრუნველყოთ, რომ თქვენს ურთიერთობებში შენარჩუნებულია ემოციური პასუხისმგებლობა.

მოლოდინების გათანაბრება

მოლოდინების შექმნა ადამიანის ბუნებაა. ნებისმიერ დროს ჩვენ ვქმნით სურვილებს და წარმოვიდგენთ, თუ რა შეიძლება მოგვიტანოს თითოეულმა სიტუაციამ. თუმცა მოლოდინის შექმნისას შეიძლება მეორე მხარეს შეუქმნათ ტვირთი, ასევე იმედგაცრუებული დარჩეთ, თუ ის არ შესრულდება.

ამიტომ, ორივე მხარისთვის ტანჯვის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია მკაფიო მოლოდინები. და გასწორდა. ამგვარად, ყველამ გაიგოს, რას ელის სხვა ურთიერთობისგან და შეძლებს შეგნებულად გადაწყვიტოს, სურთ თუ არა ამ სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაზიარება. მხოლოდ შესაბამისი მოლოდინებით შეძლებთ ამ ურთიერთობის შექმნას ერთად.

გამჭვირვალობა გრძნობებთან დაკავშირებით

კიდევ ერთი ფუნდამენტური პუნქტი არის გამჭვირვალე იყოთ იმის შესახებ, რასაც გრძნობთ. ადამიანი ვერ გამოიცნობს, რა არის თქვენი სურვილები ან უკმაყოფილო ხართ თუ არა ურთიერთობით.

თქვენი გრძნობების გარკვევით დატოვება თავიდან აიცილებთ გაუგებრობას და შესაძლო დაბნეულობას. იმ მომენტში, ღირს თვითანალიზი, რომ ღრმად გაიგოთ თქვენი გრძნობები და შემდეგ მიაწოდოთ ისინი სხვა ადამიანს, რომელსაც აქვს