Opća razmatranja o afektivnoj odgovornosti

Uvijek smo u međusobnom odnosu. Bilo da je romantično, na poslu ili sa porodicom i prijateljima, dobrobit naših odnosa zavisi od toga kako se strane koje su uključene pobrinule za to.

Drugim riječima, bitna tačka za funkcioniranje svake veze je ta odgovornost se gaji naklonost. To znači da iskrenost i transparentnost moraju voditi ove veze. Biti empatičan i uvažavati osjećaje drugog omogućava da veza teče bez toliko nesigurnosti i slomljenih očekivanja.

U ovom članku ćemo istražiti značenje afektivne odgovornosti, utjecaje njezine prakse i nedostatak u odnosima i dati vam brojne savjete kako biste bili uspješni u vašim vezama. Želite li znati više? Nastavite čitati!

Afektivna odgovornost i kako je prepoznati

Naklonost je prirodno ljudsko osjećanje, a izražava se kroz nježnost te osjećaje prema nečemu ili nekome. Ovaj osjećaj se javlja u svim vezama i gradi najjače veze.

Vježbanje afektivne odgovornosti je temelj svake zajednice. Nastavite čitati kako biste saznali više o afektivnoj odgovornosti u različitim aspektima života!

Šta je afektivna odgovornost

Ukratko, afektivna odgovornost se odnosi na etiku i transparentnost u odnosima. Zasnovan je nasigurnost u ono što osjećate.

Posvećenost i empatija

Kada su strane usklađene i njihova osjećanja se izjasne, vrijeme je da odlučite hoće li biti bilo kakve obaveze. Da bi se izbjegla frustracija, važno je staviti do znanja koju vrstu i nivo posvećenosti svako od njih želi.

Bez obzira na način na koji par odluči uspostaviti vezu, bitno je da se preuzeta obaveza slijedi i da prevlada empatija. Poverenje mora biti prisutno kako biste izbjegli osjećaje kao što su nesigurnost, pa čak i pretjerana ljubomora.

Stavite se u kožu druge osobe kada donosite odluke koje uključuju par, i budite sigurni da budete transparentni o tome šta osjećate i šta želite. To će znatno olakšati rješavanje nesuglasica i problema koji se pojave.

Da li je potrebno razvijati afektivnu odgovornost u svim odnosima?

Iako se obično spominje za ljubavne veze, bez sumnje je od suštinske važnosti razviti afektivnu odgovornost u svim vezama. Uvijek imamo posla s ljudima, a samim tim i s njihovim osjećajima.

Dakle, bez obzira da li je veza porodična, prijateljska, profesionalna ili bračna, empatičnost i odgovornost prema drugima je preduvjet za zdrav odnos. Prakticiranjem afektivne odgovornosti ne samo da čuvate dobrobit drugog, već i štititevaša osjećanja.

Ne samo da prakticirajte afektivnu odgovornost već je i podstičite među ljudima s kojima živite. Pitajte kako se osoba osjeća, ostavite joj slobodu da se izjasni i izrazi svoje mišljenje. A kada to učini, slušajte pažljivo i sa empatijom, uvijek tražeći dijalog kao most ka rješavanju problema.

Dakle, kada praktikujete afektivnu odgovornost, uzimate u obzir osjećaje i želje drugoga, budite empatični i otkrivate vaše namjere u vezi sa ovom vezom. Na taj način, osoba će se osjećati sigurno i ugodno s vama.

Afektivna odgovornost zahtijeva veliki nivo razumijevanja o sebi i vašim željama. Uostalom, da biste bili jasniji koje su vaše želje i očekivanja, morate ih znati.

Kako prepoznati nedostatak afektivne odgovornosti

Nedostatak afektivne odgovornosti karakterizira odsustvo empatiju i poštovanje. Javlja se kada osoba s kojom ste u vezi nema smisla da vam kaže šta očekuje od veze, pa čak ni ne poštuje vaše želje i strahove.

Odsustvo afektivne odgovornosti je takođe prisutan u toksičnim vezama, gde osoba koristi strategije i trikove da umanji partnera, čineći ga tužnim i inferiornim.

Koji su uticaji nedostatka afektivne odgovornosti

Nedostatak afektivne odgovornosti utiče na sve u vezi. Osoba kojoj je stalo samo do sebe i koja nije u stanju da saoseća sa drugima verovatno će postati usamljena osoba.

Na kraju krajeva, niko ne želi da živi saneko kome je stalo samo do svog pupka. Zauzvrat, osoba koja živi sa osobom koja ne pokazuje afektivnu odgovornost ima tendenciju da se osjeća nesigurno, poniženo i uplašeno.

Afektivna odgovornost i afektivni reciprocitet

Mnogi ljudi brkaju odgovornost i afektivni reciprocitet. Iako su u nekim slučajevima povezani, ne idu uvijek zajedno. Afektivna odgovornost se odnosi na transparentnost o nečijim osećanjima i uvažavanje osećanja drugih. To je empatija u vezi.

Reciprocitet se odnosi na podudarnost osjećaja. Odnosno, kada postoji reciprocitet, obe strane dele isti osećaj. Moguće je imati afektivnu odgovornost bez reciprociteta, na kraju krajeva, nije neophodno da se osjećate isto kao i druga osoba da biste se prema njoj odnosili s poštovanjem.

Primjer prisustva afektivne odgovornosti i odsustva reciprociteta to je kada jedna osoba pojasni drugoj da nije zainteresovana za ozbiljnu vezu. Osjećaj možda nije isti između dvije osobe, ali tako što je jasno iznio svoje namjere, pojedinac je djelovao s afektivnom odgovornošću.

Afektivna odgovornost i emocionalna odgovornost

Neki smatraju afektivnu odgovornost i emocionalnu odgovornost kao sinonim. Generalno, to su terminiekvivalenti i koji govore o našoj odgovornosti za osjećaj koji gajimo u drugoj osobi.

Situacije koje zahtijevaju afektivnu odgovornost

Iako se izraz široko koristi za romantične veze, kao što su izlasci i brakovi , afektivna odgovornost je fundamentalna u svim odnosima. U prijateljstvu, na primjer, ova odgovornost se izražava u demonstracijama empatije i druženja.

U porodici je bitno njegovati afektivnu odgovornost na svim nivoima, uzimajući u obzir potrebe i želje svakog pojedinca koji čini porodična grupa. Čak i u povremenom seksu, afektivna odgovornost je važna, jer je neophodno da sve namjere budu jasne.

Afektivna odgovornost u digitalnom okruženju

Odnosi u digitalnom okruženju se često stvaraju na osnovu iluzija. Bilo da se radi o fotografijama, bilo da se radi o lakoći pričanja bilo koje priče, bez obzira na istinitost, digitalni odnosi obično nemaju afektivnu odgovornost.

Ovo se događa jer ako veza počinje lažom, malo je vjerovatno da će stvorena očekivanja će se ispuniti u stvarnom životu. Nadalje, održavanje lažnih očekivanja u stvarnom životu u virtuelnoj vezi je primjer nedostatka afektivne odgovornosti.

Važnost afektivne odgovornosti u upravljanju ljudima

Ostali sektorgdje afektivna odgovornost postaje najvažnija je u upravljanju ljudima. Menadžer djeluje kao direktor tima, onaj koji koordinira i vozi. Dakle, osim emocionalne inteligencije, potrebno je razvijati i afektivnu odgovornost.

U radnom okruženju postoji više pojedinaca i svaki ima svoju posebnost, svoje probleme, želje i iskustva. Iskazivanje empatije je ključ humanog i efikasnog vodstva.

Afektivna odgovornost dodata aktivnom slušanju, poštovanju i ljubaznosti načini su da svoj tim učinite posvećenijim i povezanijim. Na taj način će svi poštovati svoje granice i granice drugih, kao i osjećati se ohrabreno.

Kako imati više emocionalne odgovornosti u odnosima

Sada kada znate važnost emocionalne odgovornosti za vaše veze, shvatit ćete kako je razviti. U ovoj temi bit će navedeni stavovi i savjeti kako biste bili empatičniji u vašim vezama i imali dobre veze. Čitajte i razumite!

Samospoznaja

Prvi korak za postizanje afektivne odgovornosti u vašim odnosima je upoznavanje sebe. Samo razumijevanjem sebe moguće je uspostaviti zdrav odnos prema drugima. Neophodno je znati svoja očekivanja od odnosa, šta želite od života i od ljudi, kako biste bili transparentni s njima.

Pored toga, samospoznaja omogućava vježbanjesamoodgovornost, koja je neophodna za afektivnu odgovornost. Na kraju krajeva, samo ako učestvujete u svojim odgovornostima prema drugima, moći ćete biti empatični prema njima.

Razvijajte dijalog i dobro komunicirajte

Još jedna bitna tačka za afektivnu odgovornost je komunikacija. Nemoguće je biti jasan s nekim ako ne razgovarate. Morate biti iskreni i donijeti svoje zadovoljstvo i nezadovoljstvo.

Razgovarajte o svojim osjećajima, šta očekujete od veze, a šta ne želite. Budite prijemčivi prema drugoj strani da učini isto. Razvijte aktivno slušanje i empatično slušajte ono što vam drugi govori.

Verbalizirajte svoje nezadovoljstvo

Uobičajeno je da se nesuglasice događaju u bilo kojoj vezi. Ljudi su različiti i imaju različita gledišta, a ova neslaganja se dešavaju s najjednostavnijim i najsloženijim stvarima.

U ovim trenucima morate ostati mirni i verbalizirati ono što osjećate. Ako to zadržite za sebe, samo ćete postati nezadovoljniji i spriječiti drugu osobu da shvati šta se dešava u vašem umu i srcu. Zapamtite da mnogo puta drugoj osobi možda neće biti jasno šta vam se ne sviđa, a verbalizacija vam omogućava da postignete konsenzus.

Pažnja na individualizam

Afektivna odgovornost zasniva se na empatiji. I jedini način da se stavite u kožu drugog je da izbjegnete toindividualizam. To ne znači ostaviti svoju volju po strani, naprotiv.

Ali razmišljati samo o onome što je dobro za vas nije dobro ni za jednu vezu. Budite empatični i ponašajte se prema drugima onako kako biste željeli da se prema vama ophode. Imajte na umu da smo društvena bića i da ljudska bića ne preživljavaju sama.

Iako je njegovanje vaše individualnosti u određenoj mjeri zdravo, život oko nje vas izoluje od društva i otežava sve odnose koje imate imate. Stoga je kontrola individualizma neophodna da biste bili u stanju da se odnosite na zdrav način.

Nemojte se nadati da biste se osjećali dobro

Kao što je ranije spomenuto, afektivna odgovornost često nije praćena reciprocitetom . Ako ste zainteresovani za osobu koja ne osjeća isto prema vama, izbjegavajte stvarati nade i zavaravati se u vezi sa situacijom.

Ovako ponašanje samo pogoduje stvaranju očekivanja koja vjerovatno neće biti ispunjena. Osim što ćete opteretiti drugu osobu, to će vam donijeti mnogo boli. Iskreno razgovarajte o tome šta osjećate i, ako vam to nije uzvraćeno, postupite u skladu s tim.

Ako odlučite nastaviti na neki način u vezi sa osobom, imajte na umu njen položaj i nema šanse da situacija bi se promijenila ili bi se ona zaljubila, jer se to možda nikada neće dogoditi.

Ne prijeti raskidom

Neki parovikoji imaju ozbiljnu vezu mogu proći kroz problem stalne prijetnje raskidom. Ovo je situacija koja degradira odnos i pokazuje nedostatak afektivne odgovornosti.

Raskid ne treba koristiti kao prijetnju ili strategiju manipulacije. Obje strane moraju biti potpuno svjesne svojih osjećaja i svoje volje da ostanu zajedno. Samo tada će veza biti pozitivna.

Negovanje nesigurnosti kroz stalnu prijetnju raskidom je uvredljivo i čak može donijeti neugodnosti onima koji su uključeni. Ako odlučite da ostanete zajedno, budite dovoljno zreli da se suočite s problemima koji nastaju s emocionalnom odgovornošću.

Preuzmite odgovornost za svoje vlastite izbore

Kao što je izjavio Antoine de Saint-Exupéry u knjizi The Mali princ, "Postaješ odgovoran, zauvijek, za ono što si pripitomio". Odgovornost je još jedna ključna tačka u odnosima.

Ako namjeravate imati odnos s osobom, bez obzira na prirodu tog odnosa, morate preuzeti odgovornosti koje taj odnos podrazumijeva. To je zato što su u pitanju osjećaji i želje druge osobe.

Kada odlučujete o vezi, odlučujete podijeliti bezbroj stvari, a djelovanje bez odgovornosti može toj osobi nanijeti štetu raznih vrsta, bilo da emocionalna, finansijska, itd.

Afektivna odgovornost u praksi

Afektivna odgovornost nije individualna konstrukcija. Vi i ljudi oko vas morate učiniti svoj dio kako bi veza funkcionirala za sve. U ovom odjeljku ćete otkriti kako poduzeti praktične radnje kako biste osigurali održavanje afektivne odgovornosti u vašim odnosima.

Usklađivanje očekivanja

Stvaranje očekivanja je ljudska priroda. U svakom trenutku stvaramo želje i zamišljamo šta nam svaka situacija može donijeti. Međutim, kada kreirate očekivanje, možete stvoriti teret za drugu stranu, kao i biti razočarani ako se ono ne ispuni.

Stoga, da biste izbjegli patnju za obje strane, potrebno je imati jasna očekivanja i poravnati. Na taj način će svi znati šta drugi očekuju od veze i moći će svjesno odlučiti da li žele dijeliti taj životni vijek. Samo uz usklađena očekivanja moći ćete zajedno izgraditi ovaj odnos.

Transparentnost u pogledu osjećaja

Još jedna fundamentalna stvar je da budete transparentni u pogledu onoga što osjećate. Osoba neće moći pogoditi koje su vaše želje ili da li ste nezadovoljni ili ne vezom.

Ostavljanjem svojih osjećaja jasnim izbjegavate nesporazume i moguću zabunu. U tom trenutku je vredno samoanalize da biste duboko razumeli svoja osećanja i zatim ih preneli drugoj osobi koja ima