Pangkalahatang pagsasaalang-alang sa affective na responsibilidad

Palagi kaming may kaugnayan sa isa't isa. Romantiko man, sa trabaho, o kasama ng pamilya at mga kaibigan, ang kapakanan ng ating mga relasyon ay nakasalalay sa kung paano ito pinangangalagaan ng mga kasangkot na partido.

Sa madaling salita, ang isang mahalagang punto para sa anumang relasyon ay maayos ay na ang pananagutan pagmamahal ay nalilinang. Nangangahulugan ito na dapat gabayan ng katapatan at transparency ang mga koneksyong ito. Ang pagiging empatiya at paggalang sa damdamin ng iba ay nagpapahintulot sa relasyon na dumaloy nang walang napakaraming kawalan ng katiyakan at sirang mga inaasahan.

Sa artikulong ito ay tutuklasin natin ang kahulugan ng affective na responsibilidad, ang mga epekto ng pagsasagawa nito at ang kakulangan nito sa mga relasyon at magbigay ng maraming tip para maging matagumpay ka sa iyong mga relasyon. Gusto mo pang malaman? Magpatuloy sa pagbabasa!

Affective na responsibilidad at kung paano ito makikilala

Ang pagmamahal ay isang natural na pakiramdam ng tao, at ipinapahayag sa pamamagitan ng lambing na nararamdaman para sa isang bagay o isang tao. Ang pakiramdam na ito ay nangyayari sa lahat ng relasyon at bumubuo ng pinakamatibay na ugnayan.

Ang pagsasagawa ng affective na responsibilidad ay ang pundasyon ng anumang unyon. Magpatuloy sa pagbabasa para matuto pa tungkol sa affective responsibility sa iba't ibang aspeto ng buhay!

Ano ang affective responsibility

Sa madaling sabi, affective responsibility ay may kinalaman sa etika at transparency sa mga relasyon. Ito ay batay sakatiyakan ng iyong nararamdaman.

Commitment at empathy

Kapag ang mga partido ay nahanay at ang kanilang mga damdamin ay ipinahayag, oras na upang magpasya kung magkakaroon ng anumang uri ng pangako. Ang pagpapalinaw kung anong uri at antas ng pangako ang gusto ng bawat isa ay mahalaga din para maiwasan ang pagkabigo.

Anuman ang paraan ng pagpapasya ng mag-asawa na magkaugnay, mahalagang masunod ang pangakong ginawa at ang empatiya ang mangingibabaw . Dapat na naroroon ang tiwala upang maiwasan ang mga damdamin tulad ng kawalan ng kapanatagan at maging ang labis na paninibugho.

Ilagay ang iyong sarili sa posisyon ng ibang tao kapag gumagawa ng mga desisyon na may kinalaman sa mag-asawa, at siguraduhing maging malinaw tungkol sa kung ano ang nararamdaman at kung ano ang gusto mo. Ito ay magiging mas madali upang malutas ang mga hindi pagkakasundo at mga problema na lumitaw.

Kailangan bang bumuo ng affective na responsibilidad sa lahat ng relasyon?

Bagaman ito ay karaniwang binabanggit para sa mga relasyon sa pag-ibig, walang pag-aalinlangan na ito ay pangunahing upang bumuo ng affective na responsibilidad sa lahat ng mga relasyon. Palagi kaming nakikipag-ugnayan sa mga tao, at dahil dito sa kanilang mga damdamin.

Kaya, hindi alintana kung ang relasyon ay pamilya, pagkakaibigan, propesyonal, o pag-aasawa, ang pagiging empatiya at responsable sa iba ay isang kinakailangan para sa isang malusog na relasyon. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng affective responsibility hindi mo lamang pinapanatili ang kapakanan ng iba, ngunit pinoprotektahan din angang iyong mga damdamin.

Hindi lamang nagsasanay ng pananagutan sa damdamin kundi hinihikayat din ito sa mga taong kasama mo. Tanungin kung ano ang nararamdaman ng tao, hayaan silang malayang magbulalas at ipahayag ang kanilang mga opinyon. At kapag ginawa niya iyon, makinig nang mabuti at may empatiya, palaging naghahanap ng diyalogo bilang tulay sa paglutas ng mga problema.

Kaya, kapag nagsasanay ka ng pananagutan na may damdamin, isinasaalang-alang mo ang mga damdamin at kagustuhan ng iba, pagiging empatiya at inilalantad ang ang iyong mga intensyon tungkol sa relasyong ito. Sa ganoong paraan, magiging ligtas at kumportable ang tao sa iyo.

Nangangailangan ng mahusay na antas ng pang-unawa tungkol sa iyong sarili at sa iyong mga kagustuhan ang madamdaming responsibilidad. Pagkatapos ng lahat, upang linawin kung ano ang iyong mga hinahangad at inaasahan, kailangan mong malaman ang mga ito.

Paano makilala ang kakulangan ng pananagutan ng damdamin

Ang kakulangan ng pananagutan ng damdamin ay nailalarawan sa kawalan ng empatiya at paggalang. Nangyayari ito kapag ang taong karelasyon mo ay hindi gumawa ng punto na sabihin sa iyo kung ano ang inaasahan nila sa relasyon, at hindi man lang iginagalang ang iyong mga kagustuhan at takot.

Ang kawalan ng pananagutan sa damdamin ay naroroon din sa mga nakakalason na relasyon, kung saan ang tao ay gumagamit ng mga estratehiya at panlilinlang upang bawasan ang kapareha, na ginagawang malungkot at mababa ang loob niya.

Ano ang mga epekto ng kawalan ng pananagutan sa damdamin

Ang kakulangan ng affective responsibility ay nakakaapekto sa lahat ng tao sa mga relasyon. Ang taong nagmamalasakit lamang sa kanyang sarili at hindi marunong makiramay sa iba ay malamang na maging isang malungkot na tao.

Kung tutuusin, walang gustong makasamaisang taong nagmamalasakit lamang sa kanyang pusod. Sa turn, ang taong nakatira sa isang tao na hindi nagpapakita ng affective na responsibilidad ay may posibilidad na makaramdam ng kawalan ng katiyakan, kahihiyan at takot.

Affective responsibility at affective reciprocity

Maraming tao ang nalilito sa responsibilidad at affective reciprocity. Bagama't magkamag-anak sila sa ilang mga kaso, hindi palaging magkasama sila. Ang pananagutan ng afektif ay may kinalaman sa transparency tungkol sa damdamin ng isa at pagsasaalang-alang sa damdamin ng iba. Ito ay ang empatiya sa relasyon.

Ang katumbasan ay tumutukoy sa pagkakaugnay ng damdamin. Ibig sabihin, kapag may reciprocity, both parties share the same feeling. Posibleng magkaroon ng affective responsibility nang walang reciprocity, pagkatapos ng lahat, hindi naman kailangan na pareho ang nararamdaman mo sa ibang tao para tratuhin sila nang magalang.

Isang halimbawa ng pagkakaroon ng affective responsibility at kawalan ng reciprocity. ito ay kapag nilinaw ng isang tao ang isa na hindi sila interesado sa isang seryosong relasyon. Ang pakiramdam ay maaaring hindi pareho sa pagitan ng dalawang tao, ngunit sa pamamagitan ng paggawa ng kanilang mga intensyon na malinaw, ang indibidwal ay kumilos nang may affective na responsibilidad.

Affective na responsibilidad at emosyonal na responsibilidad

Isinasaalang-alang ng ilan ang affective responsibility at emotional responsibility. bilang kasingkahulugan. Sa pangkalahatan, ang mga ito ay mga terminokatumbas nito at pinag-uusapan ang ating pananagutan para sa damdaming nalilinang natin sa ibang tao.

Mga sitwasyong humihingi ng pananagutan sa damdamin

Bagama't malawakang ginagamit ang termino para sa mga romantikong relasyon, gaya ng pakikipag-date at pag-aasawa , ang affective responsibility ay mahalaga sa lahat ng relasyon. Sa mga pagkakaibigan, halimbawa, ang responsibilidad na ito ay ipinahayag sa mga pagpapakita ng empatiya at pakikisama.

Sa pamilya, mahalagang linangin ang pananagutan sa damdamin sa lahat ng antas, isinasaalang-alang ang mga pangangailangan at kagustuhan ng bawat indibidwal na bumubuo sa grupo ng pamilya. Kahit na sa kaswal na pakikipagtalik, mahalaga ang affective na responsibilidad, dahil mahalaga na panatilihing malinaw ang lahat ng intensyon.

Affective na responsibilidad sa digital na kapaligiran

Ang mga relasyon sa digital na kapaligiran ay kadalasang nilikha batay sa isang ilusyon. Kung para sa mga larawan, o para sa kadalian ng pagkukuwento, anuman ang katotohanan, ang mga digital na relasyon ay malamang na walang pananagutan.

Nangyayari ito dahil kung ang isang relasyon ay nagsisimula sa isang kasinungalingan, malamang na ang ang inaasahang nilikha ay matutupad sa totoong buhay. Higit pa rito, ang pagpapanatili ng maling pag-asa sa totoong buhay sa isang virtual na relasyon ay isang halimbawa ng kawalan ng affective na responsibilidad.

Ang kahalagahan ng affective responsibility sa People Management

Iba pang sektorkung saan ang affective na responsibilidad ay nagiging pinakamahalaga ay nasa pamamahala ng mga tao. Ang manager ay gumaganap bilang isang direktor ng koponan, ang isa na nag-coordinate at nagmamaneho. Kaya, bilang karagdagan sa emosyonal na katalinuhan, kinakailangan na bumuo ng affective na responsibilidad.

Sa isang kapaligiran sa trabaho, mayroong ilang mga indibidwal at bawat isa ay may kani-kaniyang kakaiba, kanilang mga problema, mga hangarin at mga karanasan. Ang paggamit ng empatiya ay ang susi sa makatao at epektibong pamumuno.

Ang madamdaming responsibilidad na idinagdag sa aktibong pakikinig, paggalang at kabaitan ay mga paraan upang gawing mas nakatuon at konektado ang iyong koponan. Sa ganitong paraan, igagalang ng lahat ang kanilang mga limitasyon at ang mga limitasyon ng iba, gayundin mapapalakas ang loob.

Paano magkaroon ng higit na emosyonal na responsibilidad sa mga relasyon

Ngayong alam mo na ang kahalagahan ng emosyonal na responsibilidad para sa iyong mga relasyon, mauunawaan mo kung paano ito paunlarin. Sa paksang ito, ililista ang mga saloobin at tip upang maging mas makiramay sa iyong mga relasyon at magkaroon ng magandang koneksyon. Basahin at unawain!

Self-knowledge

Ang unang hakbang para makamit ang affective na responsibilidad sa iyong mga relasyon ay kilalanin ang iyong sarili. Sa pamamagitan lamang ng pag-unawa sa iyong sarili posible na maiugnay sa iba sa isang malusog na paraan. Kinakailangang malaman ang iyong mga inaasahan sa mga relasyon, kung ano ang gusto mo mula sa buhay at mula sa mga tao, upang maging malinaw sa kanila.

Sa karagdagan, ang kaalaman sa sarili ay nagpapahintulot sa paggamit ngpananagutan sa sarili, na mahalaga para sa madamdaming responsibilidad. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan lamang ng pakikibahagi sa iyong mga responsibilidad sa iba ay magagawa mong maging empatiya sa kanila.

Bumuo ng dialogue at makipag-usap nang maayos

Ang isa pang mahalagang punto para sa affective na responsibilidad ay ang komunikasyon . Imposibleng maging malinaw sa isang tao kung hindi ka mag-dialogue. Kailangan mong maging taos-puso at dalhin ang iyong mga kasiyahan at kawalang-kasiyahan.

Pag-usapan ang tungkol sa iyong nararamdaman, kung ano ang iyong inaasahan mula sa relasyon at kung ano ang hindi mo gusto. Maging receptive sa kabilang partido na gawin din ito. Bumuo ng aktibong pakikinig at makinig sa kung ano ang sinasabi sa iyo ng iba nang may empatiya.

Sabihin ang iyong mga hindi kasiyahan

Karaniwang nangyayari ang mga hindi pagkakasundo sa anumang relasyon. Ang mga tao ay magkakaiba at may iba't ibang pananaw, at ang mga hindi pagkakasundo na ito ay nangyayari sa pinakasimple at pinakamasalimuot na mga bagay.

Sa mga oras na ito, kailangan mong manatiling kalmado at sabihin ang iyong nararamdaman. Ang pag-iingat nito sa iyong sarili ay magiging mas hindi ka nasisiyahan at mapipigilan ang ibang tao na maunawaan kung ano ang nangyayari sa iyong isip at puso. Tandaan na maraming beses na maaaring hindi malinaw sa ibang tao kung ano ang hindi mo gusto, at ang pagbigkas nito ay nagbibigay-daan sa iyo na magkaroon ng isang pinagkasunduan.

Ang atensyon sa indibidwalismo

Ang madamdaming responsibilidad ay nakabatay sa empatiya. At ang tanging paraan upang ilagay ang iyong sarili sa mga sapatos ng iba ay upang maiwasan angindibidwalismo. Hindi ito nangangahulugan na isasantabi ang iyong mga kalooban, sa kabaligtaran.

Ngunit ang pag-iisip lamang tungkol sa kung ano ang mabuti para sa iyo ay hindi mabuti para sa anumang relasyon. Maging makiramay at pakitunguhan ang iba na gusto mong tratuhin ka. Tandaan na tayo ay mga panlipunang nilalang at ang mga tao ay hindi nabubuhay nang mag-isa.

Bagaman ang paglinang ng iyong sariling katangian ay malusog sa isang tiyak na lawak, ang pamumuhay sa paligid nito ay naghihiwalay sa iyo sa lipunan at ginagawang mahirap ang anuman at lahat ng relasyon na mayroon ka .mayroon ka. Kaya, ang pagkontrol sa indibidwalismo ay kinakailangan upang makapag-ugnay sa isang malusog na paraan.

Huwag umasa na maging mabuti ang iyong pakiramdam

Tulad ng naunang nabanggit, ang affective responsibility ay kadalasang hindi sinasamahan ng reciprocity . Kung interesado ka sa isang taong hindi ganoon din ang nararamdaman para sa iyo, iwasang lumikha ng pag-asa at lokohin ang iyong sarili tungkol sa sitwasyon.

Ang pagkilos na tulad nito ay pinapaboran lamang ang paglikha ng mga inaasahan na malamang na hindi matutupad. Bilang karagdagan sa pabigat sa ibang tao, magdadala ito sa iyo ng maraming sakit. Magkaroon ng tapat na pag-uusap tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo at, kung hindi ito masusuklian, kumilos nang naaayon.

Kung magpasya kang magpatuloy sa pakikipag-ugnayan sa isang tao, tandaan ang kanilang posisyon at walang paraan kung ang ang sitwasyon ay magbabago o siya ay umibig, dahil hindi iyon maaaring mangyari.

Huwag Magbanta na Maghihiwalay

Ilang Mag-asawana may seryosong relasyon ay maaaring dumaan sa problema ng patuloy na banta ng pagwawakas. Ito ay isang sitwasyon na nagpapababa sa relasyon at nagpapakita ng kawalan ng pananagutan.

Ang breakup ay hindi dapat gamitin bilang diskarte sa pagbabanta o pagmamanipula. Ang magkabilang panig ay kailangang ganap na magkaroon ng kamalayan sa kanilang mga damdamin at kanilang pagpayag na manatiling magkasama. Pagkatapos lamang ay magiging positibo ang relasyon.

Ang paglinang ng kawalan ng kapanatagan sa pamamagitan ng patuloy na banta ng pagwawakas ay mapang-abuso at maaaring magdulot ng abala sa mga sangkot. Kung magpasya kang manatiling magkasama, maging may sapat na gulang upang harapin ang mga problemang lalabas nang may emosyonal na pananagutan.

Pananagutan ang sarili mong mga desisyon

Gaya ng sinabi ni Antoine de Saint-Exupéry sa aklat na The Little Prince, "Ikaw ay naging responsable, magpakailanman, para sa kung ano ang iyong pinaamo". Ang responsibilidad ay isa pang mahalagang punto sa mga relasyon.

Kung balak mong magkaroon ng relasyon sa isang tao, anuman ang katangian ng relasyong iyon, dapat mong tanggapin ang mga responsibilidad na kasama ng relasyong ito. Ito ay dahil ang damdamin at kagustuhan ng ibang tao ay nakataya.

Kapag nagpasya sa isang relasyon, pipiliin mong ibahagi ang hindi mabilang na mga bagay, at ang pagkilos nang walang pananagutan ay maaaring magdulot ng iba't ibang uri ng pinsala sa tao, maging ito emosyonal, pananalapi, atbp.

Ang affective na responsibilidad sa pagsasanay

Ang responsibilidad na may epekto ay hindi isang indibidwal na konstruksyon. Ikaw at ang mga taong nakapaligid sa iyo ay dapat gawin ang iyong bahagi upang maging maayos ang relasyon para sa lahat. Sa seksyong ito, matutuklasan mo kung paano gumawa ng mga praktikal na aksyon para matiyak na mapapanatili ang affective na responsibilidad sa iyong mga relasyon.

Ang pag-align ng mga inaasahan

Ang paglikha ng mga inaasahan ay likas ng tao. Sa lahat ng pagkakataon ay lumilikha tayo ng mga pagnanasa at iniisip kung ano ang maaaring idulot sa atin ng bawat sitwasyon. Gayunpaman, kapag lumilikha ng isang inaasahan, maaari kang lumikha ng isang pasanin para sa kabilang partido, pati na rin ang mabigo kung hindi ito matutupad.

Samakatuwid, upang maiwasan ang pagdurusa para sa parehong partido, kinakailangan na magkaroon ng malinaw na mga inaasahan at nakahanay. Sa ganoong paraan, malalaman ng lahat kung ano ang inaasahan ng iba mula sa relasyon at makakapagdesisyon kung gusto nilang ibahagi ang pag-asa sa buhay. Tanging sa mga nakahanay na mga inaasahan ay magagawa mong buuin ang relasyong ito nang sama-sama.

Transparency tungkol sa mga damdamin

Ang isa pang pangunahing punto ay ang pagiging transparent tungkol sa iyong nararamdaman. Hindi mahulaan ng tao kung ano ang iyong mga gusto o kung hindi ka nasisiyahan o hindi sa relasyon.

Ang pag-iiwan sa iyong damdamin na malinaw ay maiiwasan ang hindi pagkakaunawaan at posibleng pagkalito. Sa sandaling iyon, ito ay nagkakahalaga ng pagsusuri sa sarili upang malalim na maunawaan ang iyong mga damdamin at pagkatapos ay ipaalam ito sa ibang tao na may