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ハイビスカスティーにレモンを入れたものをご存知でしょうか？
ハイビスカスレモンティーは、人体に重要な植物性栄養素を豊富に含み、季節を問わずホットでもアイスでも飲める汎用性の高いお茶として、2つの食材を使った点滴の中で最も体に良いものの一つです。
ハイビスカスティーの愛好家の多くは、このスパイスの持つ苦味に不満を抱いている。 この点を改善するために、レモンを入れることで味が良くなるだけでなく、口当たりも少し良くなるのである。
今回は、ハイビスカスティーwithレモンの魅力を余すところなくお伝えしますので、さっそくこの薬膳ドリンクを使って健康増進を図ってみてくださいね。
ハイビスカスティー（レモン入り）についてもっと知る
この記事を最高の形でスタートさせるために、ハイビスカスティー（レモン入り）の起源や使い方に関する情報が詰まった5つの特集をお届けします。 ぜひチェックしてみてください。
ハイビスカスの由来と特徴
世界的に有名なハイビスカスは、血のように赤い花を咲かせる「ハイビスカス」属の100種以上のうちの1種である。
ハイビスカスの原産地は中央アジア、中東、北アフリカで、商人によってヨーロッパにもたらされ、旧大陸にその名声を広めたと思われる。 ヨーロッパからハイビスカスは世界を制覇し、強力な自然療法として売り出され、販売されるようになった。
ハイビスカスは、奴隷船でブラジルにやってきた奴隷たちが、自分たちを養い、なんとか生きていこうとしたときに利用したもので、ブラジルを象徴する天然物です。
ハイビスカスの特性
ハイビスカスは世界中に急速に普及し、大・中・小の規模で植えられるようになり、多くの効能を持つ自然薬として知られるようになった。 この食用花の効能の多くは、その成分に貴重な物質が含まれていることを指摘する試験により証明されている。
ここでは、ハイビスカスの特性をご紹介します。
- アントシアニンは、さまざまな種類の植物や果物、野菜に含まれる天然色素で、さまざまな種類の病気と闘うために重要な成分です。
- 銅、鉄、カルシウム、リン、マグネシウム、カリウムなど、さまざまな種類のミネラルを含んでいます。
- 水溶性食物繊維を多く含んでいます。
- ポリフェノールは、天然の抗酸化物質として作用する物質を多く含んでいます。
- ビタミンA、C、複合Bを含んでいます。
レモンの原産地と特徴
レモンは、酸味と緑色の皮が特徴的な万能柑橘類で、レモンの木と呼ばれる様々な土壌で栽培できる常緑樹が原産地です。
レモンの起源は完全には解明されていないが、現在ではアジア、特に中国南部とインド北部を起源とする仮説が最も有力視されている。
地球上で最も有名な果物のひとつであるレモンは、極東から現在のイランにあたるペルシャに渡り、その後、スペイン南部に定住したアラブ人によってヨーロッパ中に広まり、その栽培の容易さと認められた特性によって全世界を制覇した。
レモンの特性
世界的に有名なレモンの効能は、果実が持つ特性があってこそ。 ある物質の量ではチャンピオンにもなり、過去には18世紀から20世紀にかけて数千万人の命を奪った壊血病やスペイン風邪などの致命的な病気の進行を止めるのに貢献したという。
レモンの主な特性を見る
- レモンの成分にはビタミンCが非常に多く含まれており、このビタミンCが呼吸器系の病気や様々な炎症に「力」を発揮するのです。
- 鉄分、カリウム、マグネシウムなど、非常に多くのミネラルを含んでいます。
- オレンジやパイナップルなど他の果物にも含まれるクエン酸の主な原料で、天然のアルカリ剤と言われています。
- ケルセチンなどの抗酸化物質が大量に含まれています。
- 他の果物や野菜と同様に、水溶性食物繊維を豊富に含んでいます。
ハイビスカスティーwithレモンは何のためにあるのか？
この2つの天然物には多くの類似した特性があり、その結果、効果が増強されるのですが、レモンにあってハイビスカスにない化合物があったり、逆にハイビスカスにある化合物があったりするので、お互いに補完し合っているのです。
このことから、ハイビスカスとレモンを混ぜた煎じ薬は、風邪や呼吸器系のトラブル対策、ダイエット、整腸、免疫力アップなど、さまざまな効果が期待できると言えるでしょう。
ハイビスカスティーとレモンの効能
ハイビスカスとレモンの起源と特性について少しわかったところで、この2つの強力な天然物の組み合わせが人体にどのような効果をもたらすのか、チェックしてみましょう。
減量に役立つ
体脂肪は、日々の消費カロリーが消費カロリーを上回ると増加します。
この意味では、ハイビスカス ティー レモンと基本的に自然の発熱であるため減量を助けることができます。 飲み物に存在するいくつかの物質は、体の代謝率を増やすより多くのエネルギーを過ごすとこの交換で燃料として機能する脂肪を燃焼を引き起こします。
ハイビスカスティーとレモンの組み合わせは、運動前に飲むとより効果的です。
利尿作用がある
腎臓の主な役割は、毒素や酸を尿として排出することです。 したがって、腎臓の働きを助けるすべての物質が利尿剤とみなされることは、強化する価値があります。
ハイビスカスティーとレモンには、数種類の抗酸化物質と、レモンの場合は血液中の不純物を除去する天然アルカリ剤であるクエン酸が含まれています。 血液から出た毒素は、尿として腎臓から排泄されます。
抗酸化作用、抗炎症作用があります。
ハイビスカスティーwithレモンは、ケルセチン、ポリフェノール、ビタミンCなど抗酸化作用のある物質が豊富に含まれているため、強力な抗酸化作用と天然の抗炎症剤として紹介されています。 さらに、例えばクエン酸やカフェ酸も多く含まれており、これも炎症を抑制する作用があります。
酸化ストレスは、体内でフリーラジカルと呼ばれる物質が作用することによって引き起こされ、全身の細胞を傷つけ、さまざまな病気を引き起こし、死に至ることもある。
一方、炎症反応は、ウイルスや細菌などの外部からの侵入物に対して、免疫システム自身が過剰に攻撃した結果であることがほとんどです。 炎症はさまざまな障害を引き起こし、死に至ることもあります。 したがって、ハイビスカスティーはこうした状況において大きな味方になるのです。
消化を助ける
消化管の食物処理能力が向上することにより、消化が改善されます。 これは、システム内に存在する消化酸の有効性と適切な量に大きく依存しています。
ハイビスカスに添えるレモンは、果物の中でもクエン酸の含有量が高く、腸や胃の酸に加え、消化能力を飛躍的に高めてくれる物質です。
また、クエン酸は血液をアルカリ性にする力があるため、消化器系の臓器に害を及ぼす可能性のある炎症に対抗することができます。
便秘に効く
不快な便秘は、腸の通過速度が遅いために便餅の生成が遅くなり、より固形で排泄しにくい排泄物が生成されることで起こります。
消化を促進するクエン酸の働きと、ハイビスカスによる体内代謝量の増加により、ハイビスカスティーとレモンは、消化と便の生成を促進し、便秘を解消する効果が期待できるのです。
肝臓の健康状態を改善する
肝臓は、脳や心臓と並んで、人体の働きに欠かせない臓器のトップ3に入る。 自己再生が早く、血液をろ過して「最も重い」不純物を取り除くという不思議な特性を持つ臓器である。
肝臓の働きが悪くなると、血液から入ってきた脂肪を分解する酵素の分泌が止まり、肝臓に脂肪が蓄積されます。 この状態を肝性脂肪症、または脂肪肝と呼びます。
これとは逆に、レモンを入れたハイビスカスティーには、肝酵素や、胆嚢で作られる胆汁という肝臓の働きを助ける物質の生成を促す作用が何種類かあります。
肌の老化を遅らせる
肌の老化は、時間の経過とともに、いくつかの要因によって起こる自然なプロセスです。 その要因のひとつがフリーラジカルの作用で、これが肌細胞を破壊して弾力をなくし、肌のシルクのような側面を奪って、シワを出現させるのです。
ビタミン C とフリーラジカルと戦う自然の抗酸化物質の他の種類が豊富であるため、ハイビスカス ティー レモン、皮膚の老化と戦うために、真皮と表皮に重要な構造をより長くそのまま維持する原因と見なされることができます。
また、レモンに多く含まれるビタミンAは、肌の不純物を取り除き、皮脂腺の活動をコントロールする、天然の「殺菌剤」と考えられていることも特筆すべき点です。
免疫力アップ
人間の体の防御線は、白血球、リンパ球、好中球、マクロファージ、その他いくつかの特定の種類の細胞である、いわゆる免疫系の細胞で構成されています。
この小さな兵隊は、骨髄やその他の構造物によって大量に、そして許容量だけ作られると、重症度の低いものから中程度のものまで、ほぼすべての病気と闘うことができる。
ハイビスカスティーには、免疫系の細胞を強化し、その生成を助け、さらには補助的な保護剤として働く物質が含まれています。 例えば、ビタミンCや抗酸化作用、抗菌作用、抗炎症作用を持つその他の化合物についてお話します。
血圧を下げる
血圧は、血流を観察して測定しますが、動脈に障害がある場合など、血流が複雑になると、危険な高血圧となります。
レモンとハイビスカスには、静脈や動脈の詰まりを取り除き、脂肪の塊を分解し、血液中の余分な脂肪や毒素を浄化して液体を流動的にする働きがあるので、ハイビスカスティーは血圧のコントロールに役立つのである。
リラックスできる作用がある
ストレスにつながる主な要因として、筋肉のこわばりとホルモンバランスの乱れの2つがあり、これが神経伝達物質の分泌を促し、悪い気分や不安、ストレスそのものを引き起こしてしまうのです。
このように、ハイビスカスティーとレモンが促進する血液の浄化は、ホルモンを生成する腺に影響を与え、筋肉の中毒を回避します。 この貴重な作品は、筋肉と心を同時にリラックスし、飲み物を利用した個人の気分と睡眠を向上させます。
ハイビスカスティーとレモンのレシピ
ハイビスカスティーとレモンの組み合わせについて語るには、煎じ方を説明しなければ意味がありません。
原材料名
ハイビスカスティーwithレモンの作り方として、必要なものは以下の通りです。
- 水300ml。
- ハイビスカスの葉を乾燥させたもの10g（花全体でも2個分）。
- ホールレモン1個
方法
お湯を弱火で沸かし、沸騰する前にハイビスカスの葉を入れ、沸騰させます。 沸騰したら火を止め、お湯を入れたポットに蓋をして、15分ほど煎じます。
15分後、ポットの蓋を開け、煎じ汁を取り出し、濾す。 次にレモンを2つに切り、その果汁をすべて紅茶に絞り、スプーンで全体を混ぜる。 その後、煎じたものを飲む。 作った量は、1回に2人分です。
ハイビスカスティーとレモンについて
ハイビスカスティーとレモンについて、さらに6つのトピックをご紹介します。 お茶の入れ方のコツ、摂取できる回数、禁忌や副作用など、盛りだくさんです。
レモン入りハイビスカスティーの作り方のコツ
ハイビスカスティーの栄養価や薬効は、できるだけ添加物のない状態で飲むことで最もよく吸収されます。 したがって、お茶を入れる際のコツは、甘味料などの作用を妨げるものを入れないことです。
さらに、煎じる時間やレモンの入れ方など、紅茶の作り方を忠実に守ることで、ブレンドがさらに豊かなものになるのです。
ハイビスカス＆レモンティーと相性の良いその他の食材
ハイビスカスティーとレモンの組み合わせは、それだけで十分にエキゾチックで完成度の高い飲み物だが、ハイビスカスの苦味とレモンの酸味は、時としてお供に必要なものである。
紅茶の特性を妨げずに加えることができるのは、シナモン（粉末または茎のまま）と蜂蜜です。 香りが良いだけでなく、シナモンは紅茶の味のバランスを整えることができます。
ハチミツは言わずと知れた天然の甘味料です。 ただし、お茶に余計なものを入れるのは控え、少量にとどめておくことが大切です。
ハイビスカスティー（レモン入り）はどのくらいの頻度で飲めばよいのでしょうか？
病気や不利な条件の多くを戦うことができる真の自然療法にもかかわらず、ハイビスカス茶レモンとそれは肝臓の過負荷の結果終了する可能性がありますように無秩序な方法で消費する必要がありますありません。
したがって、1日に最大2回、食前か食後、寝る前に必ず煎じ薬を摂取し、最長で15日間連続して摂取するのが正しい。 2週間の連続摂取に達すると、さらに15日間待ってから再び摂取を開始する、というようにする。
ハイビスカスの他の摂取方法（レモン入り
ハイビスカスとレモンは、自然界に存在する最も多くの特性や効果を持つ天然物のひとつです。 したがって、これらを別々に摂取することは、お茶と同じ効果をもたらすと述べるのが正しいでしょう。
例えば、紅茶に使われるハイビスカスの葉は、飲み物の赤い色付けの原因ですが、サラダに加えたり、砕いて調味料として使うこともできます。
レモンは、ジュースや皮のお茶、調味料、食事や飲み物のお供など、さまざまな形で摂取することができます。
ハイビスカスティー（レモン入り）の副作用の可能性
ハイビスカスティーとレモンの消費による副作用はまれですが、存在します、このため、ユーザーは、いくつかのルールを尊重する必要があります飲み物の消費に注意する必要があります。
ハイビスカスは発熱作用があるため、過剰に摂取すると不眠や心臓の加速、血圧の低下などを引き起こすことがあります。 また、レモンを無意識に摂取すると、肝臓、腎臓、胃、腸でクエン酸過剰による胸やけや腹痛などの副作用が起こることがあります。
ハイビスカスティー（レモン入り）の禁忌事項
ただし、血圧をコントロールするための強い利尿剤であるヒドロクロロチアジドなどの薬を飲んでいる人は、飲用が禁止されています。
また、妊娠中や授乳中の女性は、混合物に堕胎作用があるため、お茶を飲まないでください。授乳中の女性は、ハイビスカスやレモンに含まれる物質が母乳の質に影響を与える可能性があるので、飲んではいけないとされています。
ハイビスカスティーにレモンを入れたら、いろんな効果が期待できますよ
この記事を通して、プロパティとハイビスカス ティー レモンで存在する利点が明らかになった。 我々 はすべて読んだ後、この注入は、さまざまな病気の自然療法と同様に一般的な健康の維持に役立つことができることを述べるは正しいです。
しかし、お茶の消費は慎重に行う必要があり、その準備は、各成分の適切な量を考慮する必要があります。 これらの予防策は、注入がそのユーザーに副作用を引き起こすことはありません保証されます。
このお茶の効果・効能がわかったところで、さっそくこのレシピを一日の中に取り入れてみてはいかがでしょうか？
