¿Conoces el té de hibisco con limón?

El Té de Limón y Hibisco es una de las infusiones de dos ingredientes más beneficiosas para el cuerpo humano. Esta bebida es la mezcla perfecta de una increíble variedad de fitonutrientes importantes para el cuerpo humano y tiene la versatilidad de un té que puede beberse caliente o helado en todas las estaciones.

Muchos amantes del té de hibisco se quejan del sabor amargo que tiene esta especia. Para mejorar este aspecto, la presencia del limón en la mezcla no sólo mejora el sabor, sino que también hace que la infusión sea un poco más agradable al paladar.

En este artículo, te contaremos todo lo que necesitas saber sobre el té de hibisco con limón para que puedas empezar a utilizar esta bebida medicinal para mejorar tu salud.

Saber más sobre el té de hibisco con limón

Para empezar este artículo de la mejor manera posible, te traemos cinco temas especiales repletos de información sobre los orígenes y usos del té de hibisco con limón, ¡consúltalos!

Origen y características del hibisco

El mundialmente conocido hibisco es una de las más de 100 especies de flores de color rojo sangre del género "Hibiscus".

Estas plantas son probablemente originarias de Asia Central, Oriente Medio y el norte de África y fueron traídas a Europa por comerciantes que difundieron su fama en el viejo continente. Desde Europa, el hibisco ganó el mundo, comercializándose y vendiéndose como un poderoso remedio natural.

El icónico producto natural llegó a Brasil de la mano de los hombres y mujeres esclavizados que venían viajando en barcos negreros y utilizaban el hibisco para alimentarse y tratar de sobrevivir de alguna manera.

Propiedades del hibisco

Tras su rápida difusión por todo el mundo, el hibisco comenzó a plantarse a gran, mediana y pequeña escala, convirtiéndose en un remedio natural con fama de tener muchos beneficios. Muchos de los beneficios de esta flor comestible pudieron comprobarse mediante pruebas que señalaban la presencia de valiosas sustancias en su composición.

Estas son algunas de las propiedades del hibisco:

- Es rico en antocianinas, que son pigmentos naturales presentes en varios tipos de plantas, frutas y verduras que son importantes para combatir varios tipos de enfermedades;

- Contiene varios tipos de minerales, como cobre, hierro, calcio, fósforo, magnesio, potasio y otros;

- Tiene una gran cantidad de fibra soluble;

- Tiene una gran reserva de polifenoles, sustancias que actúan como antioxidantes naturales;

- Tiene vitaminas A, C y complejo B.

Origen y características del limón

El limón es un cítrico versátil con un característico sabor ácido, de cáscara verde y que procede de un árbol de hoja perenne que puede cultivarse en varios tipos de suelo, llamado limonero.

El origen del limón no está del todo claro, pero actualmente la hipótesis de que se originó en Asia, más concretamente en la región que comprende el sur de China y el norte de la India, es la más aceptada.

Desde el Lejano Oriente, esta fruta, que es una de las más conocidas del planeta, llegó a manos de los persas, en la región donde hoy se encuentra Irán, y luego a los árabes, que se instalaron en el sur de España. Desde allí, el limón se extendió por toda Europa y conquistó el mundo por su facilidad de cultivo y sus reconocidas propiedades.

Propiedades del limón

Los beneficios mundialmente conocidos del limón sólo son posibles gracias a las propiedades que tiene la fruta, que incluso es campeona en cantidad de algunas sustancias y que, en el pasado, fue responsable de ayudar a detener el avance de enfermedades mortales como el escorbuto y la gripe española, que mataron a decenas de millones de personas entre los siglos XVIII y XX.

Vea las principales propiedades del limón:

- Tiene cantidades muy elevadas de vitamina C en su composición. La alta concentración de esta sustancia es lo que confiere al limón sus "poderes" contra las enfermedades respiratorias y las diversas inflamaciones;

- Tiene en su composición una enorme gama de minerales, como hierro, potasio, magnesio y otros;

- Es la principal fuente de ácido cítrico, un compuesto que también se encuentra en otras frutas como la naranja y la piña, y se considera un alcalinizante natural;

- Tiene grandes cantidades de antioxidantes, como la quercetina;

- Como la mayoría de las frutas y verduras, es rica en fibra soluble.

¿Para qué sirve el té de hibisco con limón?

Los dos productos naturales tienen muchas propiedades similares, lo que acaba potenciando su efecto, pero también se complementan, ya que algunos compuestos existen en el limón pero no en el hibisco, y viceversa.

Con esto, se puede decir que la infusión que mezcla el hibisco con el limón se puede utilizar para combatir resfriados y problemas respiratorios, para ayudar a perder peso, regular el tránsito intestinal, aumentar la inmunidad y mucho más.

Beneficios del té de hibisco con limón

Ahora que sabes un poco más sobre el origen y las propiedades del hibisco y del limón, ¡comprueba qué tipo de beneficios puede aportar al cuerpo humano la combinación de estos dos poderosos productos naturales!

Ayuda a perder peso

La pérdida de peso se produce cuando se quema el exceso de grasa corporal. A su vez, los niveles de grasa corporal aumentan cuando un individuo consume más calorías de las que quema a diario.

En este sentido, el té de hibisco con limón puede ayudar a la pérdida de peso porque es básicamente un termogénico natural. Algunas sustancias presentes en la bebida aumentan las tasas metabólicas del cuerpo, haciendo que se gaste más energía y se queme grasa, que sirve como combustible en este intercambio.

Para potenciar el efecto adelgazante del té de hibisco con limón, se puede consumir la infusión como pre-entrenamiento.

Tiene una acción diurética

El filtrado de los líquidos que pasan por el cuerpo humano es realizado por los riñones, cuya tarea principal es la de expulsar algunas toxinas y ácidos a través de la orina, por lo que conviene reforzar que todas las sustancias que ayudan a los riñones a trabajar mejor son consideradas diuréticas.

Este es exactamente el caso del té de hibisco con limón, que tiene varios tipos de antioxidantes y, en el caso del limón, ácido cítrico, que es un agente alcalinizante natural encargado de eliminar las impurezas de la sangre. Una vez fuera de la sangre, estas toxinas acaban en la orina y son eliminadas por los riñones.

Tiene acción antioxidante y antiinflamatoria

El té de hibisco con limón se presenta como un potente antioxidante y antiinflamatorio natural, ya que cuenta con abundantes sustancias como la quercetina, los polifenoles y la vitamina C, que actúan como antioxidantes, además de altas dosis de ácido cítrico y cafeico, por ejemplo, que también actúan para controlar la inflamación.

El estrés oxidativo se produce en el organismo por la acción de los denominados radicales libres, que son sustancias responsables de dañar las células de todo el cuerpo, provocando diversos tipos de enfermedades que pueden llegar a provocar la muerte.

Por otro lado, las reacciones inflamatorias son, en la mayoría de los casos, el resultado de ataques exagerados del propio sistema inmunitario a invasores externos como virus y bacterias. Las inflamaciones acaban provocando diversos trastornos y también pueden llevar a la muerte, por lo que el té de hibisco se convierte en un gran aliado en estas situaciones.

Ayuda a la digestión

La digestión mejora al aumentar la capacidad de procesamiento de los alimentos del tracto digestivo, lo que depende en gran medida de la eficacia y la cantidad correcta de los ácidos digestivos presentes en el sistema.

El limón, que puede acompañar al hibisco en esta infusión, tiene uno de los niveles más altos de ácido cítrico entre todas las frutas existentes. Esta sustancia se suma a los ácidos presentes en los intestinos y el estómago, y aumenta enormemente la capacidad de digestión.

Además, como tiene el poder de hacer que la sangre sea más alcalina, el ácido cítrico combate la inflamación que puede llegar a dañar los órganos del sistema digestivo.

Actúa contra el estreñimiento

El incómodo estreñimiento se produce cuando el tránsito intestinal es demasiado lento, frenando la producción de tortas fecales y produciendo excrementos más sólidos y difíciles de eliminar.

Con la acción del ácido cítrico, que estimula la digestión, combinada con el aumento de la tasa metabólica del cuerpo que confiere el hibisco, el té de hibisco con limón tiene el potencial de acelerar la digestión y la producción de heces, combatiendo el estreñimiento.

Mejora la salud del hígado

El hígado puede situarse fácilmente en el top tres de los órganos vitales para el funcionamiento del cuerpo humano, junto con el cerebro y el corazón. Este órgano tiene la curiosa característica de la autorregeneración acelerada y se encarga de filtrar la sangre y eliminar todas las impurezas más "pesadas" de la misma.

Cuando no funciona correctamente, el hígado puede dejar de liberar algunas de las enzimas que descomponen la grasa que llega a través de la sangre, sufriendo la acumulación de grasa en sus estructuras. Esta condición se conoce como esteatosis hepática o hígado graso.

Como contrapartida, el té de hibisco con limón tiene varios tipos de propiedades que estimulan la producción de enzimas hepáticas y también de bilis, una sustancia producida por la vesícula biliar que ayuda al hígado en sus funciones.

Retrasa el envejecimiento de la piel

El envejecimiento de la piel es un proceso natural que se produce con el paso del tiempo y debido a varios factores. Uno de estos factores es la acción de los radicales libres, que destruyen las células de la piel, eliminando la elasticidad y quitando el aspecto sedoso de la piel, lo que provoca la aparición de arrugas.

Al ser rico en vitamina C y otros tipos de antioxidantes naturales que combaten los radicales libres, el té de hibisco con limón puede considerarse una ayuda para combatir el envejecimiento de la piel, haciendo que las estructuras importantes de la dermis y la epidermis permanezcan intactas durante más tiempo.

También hay que decir que la vitamina A, muy presente en el limón, se considera un "desinfectante" natural para la piel, que elimina las impurezas y controla la actividad de las glándulas sebáceas.

Aumenta la inmunidad

La línea de defensa del cuerpo humano está formada por las células del llamado sistema inmunitario, que son los glóbulos blancos, los linfocitos, los neutrófilos, los macrófagos y algunos otros tipos celulares específicos.

Cuando son producidos a gran escala y en una cantidad aceptable por la médula ósea y otras estructuras, estos pequeños soldados son capaces de combatir prácticamente cualquier enfermedad de baja y media gravedad.

Para ayudar en esta lucha, el té de hibisco se presenta como una firme fuente de sustancias que refuerzan las células del sistema inmunitario, ayudan a su producción e incluso actúan como protectores auxiliares. Hablamos de la vitamina C y otros compuestos con acción antioxidante, antibacteriana y antiinflamatoria, por ejemplo.

Reduce la presión arterial

La presión arterial se mide observando el flujo sanguíneo que, cuando es más complicado a causa de obstrucciones en las arterias, por ejemplo, puede caracterizar una peligrosa hipertensión, o presión arterial alta.

Así, el té de hibisco puede ayudar a controlar la presión arterial, ya que tanto el limón como el hibisco tienen sustancias capaces de desobstruir las venas y las arterias, romper las placas de grasa y purificar la sangre del exceso de grasa y toxinas, haciendo que el líquido sea más fluido.

Tiene una acción relajante

Dos de los principales factores que conducen al estrés son la rigidez muscular y el desequilibrio hormonal, que puede desencadenar la producción de neurotransmisores que provocan mal humor, ansiedad y el propio estrés.

Así, la limpieza que el té de hibisco con limón promueve en la sangre también repercute en las glándulas productoras de hormonas y evita la intoxicación de los músculos. Este precioso trabajo relaja los músculos y la mente al mismo tiempo, mejorando el estado de ánimo y el sueño del individuo que hace uso de la bebida.

Receta de té de hibisco con limón

Sería inútil hablar del té de hibisco con limón sin decirte cómo preparar la infusión, así que sigue leyendo y conoce todos los ingredientes y cómo preparar este poderoso té.

Ingredientes

Para hacer té de hibisco con limón, necesitarás

- 300 ml de agua;

- 10 gramos de hojas de hibisco deshidratadas (o dos flores enteras);

- 1 limón entero.

Cómo hacerlo

Para empezar el té, ponga el agua a fuego lento. Cuando ya esté caliente, antes de que hierva, añada las hojas de hibisco y deje que el agua hierva. Una vez que haya hervido, apague el fuego, tape la olla en la que está el agua y deje que se produzca la infusión durante unos 15 minutos.

Transcurridos los 15 minutos, destape la olla, saque la infusión y cuélela. A continuación, corte el limón en dos tiras y exprima todo su jugo en el té, mezclándolo todo con una cuchara. Después, beba la infusión. La cantidad de té preparada sirve para dos personas una vez.

Más información sobre el té de hibisco con limón

Antes de terminar nuestro artículo, hemos traído seis temas más para hablar de alguna información valiosa sobre el té de hibisco con limón. Aprende consejos para preparar el té, la frecuencia con la que se puede ingerir la infusión, las contraindicaciones y los efectos secundarios que puede causar el uso de la bebida y ¡mucho más!

Consejos para preparar tu té de hibisco con limón

El valor nutricional del té de hibisco y sus propiedades medicinales se absorben mejor cuando la infusión se toma con el menor número posible de aditivos, por lo que el mejor consejo para preparar el té es mantenerlo libre de edulcorantes y otras sustancias que puedan interferir en su acción.

Además, hay que seguir fielmente el método de elaboración del té paso a paso: el tiempo de infusión y la forma de añadir el limón, por ejemplo, son detalles que enriquecen aún más la mezcla.

Otros ingredientes que van bien con el té de hibisco y limón

Por sí solo, el té de hibisco y limón es una bebida suficientemente exótica y completa, tanto por su sabor como por sus propiedades y beneficios. Sin embargo, hay que admitir que el sabor amargo del hibisco y la textura cítrica del limón exigen a veces un acompañamiento.

Dos productos que pueden añadirse al té sin interferir en sus propiedades son la canela (en polvo o en rama) y la miel. Además de su delicioso aroma, la canela puede equilibrar el sabor del té.

La miel, que no necesita presentación, es el edulcorante natural perfecto. Es importante destacar que la adición de elementos adicionales en el té debe ser controlada, y sólo deben introducirse pequeñas cantidades en la infusión.

¿Con qué frecuencia se puede tomar el té de hibisco con limón?

A pesar de ser un verdadero remedio natural capaz de combatir multitud de enfermedades y afecciones adversas, el té de hibisco con limón no debe consumirse de forma desordenada, ya que puede acabar provocando una sobrecarga hepática.

Así, lo correcto es consumir la infusión como máximo dos veces al día, siempre antes o después de las comidas y antes de ir a dormir, durante un máximo de 15 días consecutivos. Cuando se alcanzan las dos semanas de consumo ininterrumpido, el usuario debe esperar otros 15 días antes de volver a consumir la bebida, y así sucesivamente.

Otras formas de consumir el hibisco con limón

El hibisco y el limón son dos de los productos naturales con mayor concentración de propiedades y beneficios que se pueden encontrar en la naturaleza, por lo que es correcto afirmar que el consumo de estos elementos por separado aporta los mismos beneficios que el té.

Las hojas de hibisco, por ejemplo, que se utilizan para preparar el té y son las responsables del color rojo de la bebida, pueden añadirse a las ensaladas o triturarse y utilizarse como condimento.

El limón, a su vez, puede consumirse en forma de zumo, como té hecho con su cáscara, como condimento, acompañando comidas y otras bebidas, etc.

Posibles efectos secundarios del té de hibisco con limón

Los efectos secundarios del consumo de té de hibisco con limón son raros, pero existen y, por esta razón, los usuarios deben estar atentos al consumo de la bebida, que debe respetar algunas reglas.

Debido a su acción termogénica, el hibisco puede provocar insomnio, aceleración del corazón y descensos de la presión arterial si se consume en exceso. El consumo inconsciente de limón también puede provocar efectos adversos, como ardor de estómago y dolor abdominal provocados por el exceso de ácido cítrico en el hígado, los riñones, el estómago y los intestinos.

Contraindicaciones del té de hibisco con limón

Las personas sanas pueden consumir el té de hibisco con limón sin temor, siempre que se respeten las instrucciones recomendadas. En cambio, las personas que toman algún medicamento, como la hidroclorotiazida, un fuerte diurético utilizado para controlar la presión arterial, tienen prohibido consumir la infusión.

Las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia tampoco deben tomar el té, ya que la mezcla tiene un efecto abortivo, mientras que las mujeres que están amamantando no deben consumir la bebida, ya que la calidad de su leche puede verse afectada por las sustancias del hibisco y el limón.

¡El té de hibisco con limón tiene muchos beneficios!

A lo largo de este artículo se han puesto de manifiesto las propiedades y beneficios presentes en el té de hibisco con limón. Es correcto afirmar, después de todo lo que hemos leído, que esta infusión puede ser un remedio natural para diversas enfermedades, además de ayudar en el mantenimiento de la salud en general.

Sin embargo, el consumo de té debe hacerse a conciencia, y su preparación debe tener en cuenta las cantidades correctas de cada ingrediente. Estas precauciones garantizarán que la infusión no cause efectos adversos en sus usuarios.

Ahora que conoces los efectos y beneficios de este té, ¡puedes empezar a incluir esta receta en tu día!