Ĉu vi konas la avantaĝojn de Jabuticaba?

Jabuticaba estas tre ofta frukto en pluraj regionoj de Brazilo kaj, krom esti bongusta kaj uzata por prepari diversajn receptojn, kiel sukojn kaj likvorojn, ĝi ankaŭ alportas sanajn avantaĝojn. Ĝia arbo povas elteni malsamajn klimatojn kaj tre bone adaptiĝas al subtropikaj lokoj, estante indiĝena de la Atlantika Arbaro kaj pli ofta en montaj partoj de la lando.

Ĉar ĝi havas la kapablon adaptiĝi al diversaj lokoj, la jaboticaba arbo. troviĝas en pluraj brazilaj ŝtatoj. La ĉefaj avantaĝoj, kiuj povas esti akiritaj de konsumado de ĉi tiu frukto, alportas plibonigojn al homoj, kiuj suferas de astmo, kronika inflamo de la tonsiloj kaj multaj aliaj aferoj, kiel disenterio kaj diareo.

Scii ĉiujn avantaĝojn de ĉi tiu frukto povas. ŝanĝu multe la manieron kiel vi vidas ĝin kaj donos al vi la ŝancon aldoni ĝin al via ĉiutaga dieto pli ofte. Vidu la avantaĝojn de jabuticaba!

Kompreni pli pri Jabuticaba

Scii pli pri jabuticaba alportas grandajn eblecojn por ke vi trovu malsamajn manierojn aldoni ĝin al via dieto kaj via ĉiutaga vivo, do ke vi povas ĝui ĝiajn avantaĝojn ĉiutage.

La jabuticaba arbo estas ofta en pluraj regionoj de la lando, ĉar ĝi estas indiĝena de la Atlantika Arbaro kaj troviĝas plej ofte enmalsupren, ĝis ĝi atingas la ĝustan punkton. Movu nur kiam necese, por ke la ĵeleo ne algluiĝu al la fundo de la pato. Kiam ĝi atingas la deziratan konsistencon, forigu la bulojn kaj transiru al varmega vitra kruĉo. Lasu ĝin malvarmigi kaj konservu en la fridujo. Ĉi tiu ĵeleo daŭras tiel ĉirkaŭ 30 tagojn.

Jabuticaba suko-recepto

Alia eblo por inkluzivi jabuticaba en viaj tagoj estas la suko de ĉi tiu bongusta frukto, kiu estas tre bongusta kaj povas esti konsumita en diversaj momentoj de la tago, kiel en kafo. matene, por komenci vian tagon en agrabla maniero.

Ĉi tiu suko estas ideala por homoj, kiuj serĉas pli sanan rutinon kaj ankaŭ por tiuj, kiuj luktas kun la skvamoj, ĉar la frukto estas malalta en kalorioj kaj alportas multajn vitaminojn al via dieto. Krome, ĝi estas bonega suko por garantii plibonigojn de la haŭto kaj malhelpi antaŭtempan maljuniĝon.

Ingrediencoj

Por prepari jaboticaba sukon, vi ne bezonas tre longan liston de ingrediencoj. Ĝia preparado estas tre simpla kaj povas esti farita en ajna momento de la tago tre rapide. Kontrolu la uzatajn ingrediencojn:

- 2 litroj da akvo;

- 1 kg da jabuticaba;

- Dolĉigilo laŭguste.

Kiel fari ĝin

Jaboticaba suko povas esti farita uzante kaj dolĉigilon kaj sukeron. Sed por homoj, kiuj suferas de iuj sanproblemoj kiel diabeto, laLa plej rekomendinda elekto estas elekti bonan dolĉigilon. Tiamaniere kuiru la fruktojn en pato, kune kun la indikita akvo.

Post ĉi tiu procezo, bone maŝu la fruktojn kaj daŭrigu kuiri ilin ĝis la akvo akiras pli violkoloran koloron. Poste streĉu la sukon kaj metu ĝin en kruĉon por malvarmigi. Poste, metu ĝin en la fridujon kaj dolĉigu ĝin kiel vi preferas.

Jabuticaba folia teo-recepto

Unu maniero akiri la avantaĝojn kiujn jabuticaba povas proponi por via sano estas per teo kiu estas farita per ĝiaj folioj. Same kiel la frukto, ĝi ofertas plurajn apartajn ecojn.

Kelkaj el la pozitivaj efikoj de ĉi tiu teo povas esti sentitaj en la plibonigo de inflamo en la gorĝo, la avantaĝoj por buŝa sano kaj la antioksidanta efiko kiu helpas kontraŭbatali diversajn. problemoj kaj agas rekte kontraŭ liberaj radikaluloj. Ĉi tiuj samaj antioksidantaj komponantoj helpas malhelpi antaŭtempan maljuniĝon de la haŭto kaj kontraŭbatali streson.

Ingrediencoj

Prepari vian jaboticaba folian teon estas tre simpla. Ĉar la folioj de ĉi tiu planto ĉeestas sur la arbo dum la tuta jaro, male al la fruktoj, kiuj trairas periodojn de malkresko, gravas, ke vi ankaŭ uzu ĉi tiun profiton dum viaj tagoj por konservi bonan sanon. Tial, vidu ĉi-sube la ingrediencojn por prepari la teon:

- 15 g da jaboticaba folioj;

- 200 ml da akvofiltrita;

- Mielo, dolĉigilo aŭ sukero.

Kiel fari ĝin

Por prepari vian jaboticaba folian teon, unue, ili estu tre puraj kaj sanigitaj post la rikolto. . Poste, metu la indikitan akvon en pato kaj alportu ĝin al bolado. Kiam ĝi atingas boladon, malŝaltu ĝin kaj aldonu la foliojn poste.

Post kiam ili ripozis ĉirkaŭ 10 minutojn, forigu la foliojn kaj dolĉigu la teon kiel ajn vi preferas trinki poste. Ĝi povas esti servita kaj malvarma kaj varma, kiel vi volas.

Aliaj informoj pri Jabuticaba

Estas grave ĉiam atenti iujn antaŭzorgojn dum manĝado de specifaj manĝaĵoj, ĉar, kvankam ili estas utilaj por via sano, kelkaj el ili povas kaŭzi problemoj kiam konsumite neregeble aŭ troe. Sekve, atentu la kvantojn de jaboticaba, kiuj estas konsumitaj en via tago. Vidu ĉi-sube detale!

Kiom da Jabuticabas mi povas manĝi tage?

Ne ekzistas specifa limigo rilate la nombron da jabuticabas, kiuj povas esti manĝitaj en unu tago. Sed iuj homoj bezonas specifan zorgon. Ĉi tio estas ĉar tiuj, kiuj estas konstipitaj, devas ingesti en reguligitaj kvantoj por garantii ĝiajn efikojn, alie, ĉi tiuj homoj povas senti doloron en la stomako kaj suferas diareon.

Tiel, ĝi estas.Oni rekomendas ke ne pli ol 10 fruktoj estu konsumitaj tage, precipe se la ŝelo ankaŭ estas ingestita.

Eblaj kromefikoj de troa Jabuticaba

Kiam oni konsumas troan jabuticaba, iuj homoj povas suferi pro tio. malsamaj efikoj. Tiuj, kiuj traktas aferojn kiel estreñimiento aŭ intesta misfunkcio, finas alfronti situaciojn kiel intestajn malordojn kaj konstantan stomakan doloron. Jen kiam la ŝelo estas ingestita kune kun la frukto.

Por tiuj, kiuj ne havas intestajn problemojn, troa konsumo povas kaŭzi estreñimiento pro la troaj fibroj, kiuj malfaciligos la digeston de la feka kuko. . Tial, atentu pri ĉi tiuj kvantoj.

Kontraŭindikoj por konsumi Jabuticaba

Jabuticaba estas tre riĉa je sukero, ĝenerale. Tial homoj, kiuj suferas de malsanoj rilataj al ĉi tiu aspekto, kiel diabeto, devas esti singardaj pri kiel ili uzas ĉi tiun frukton en sia ĉiutaga vivo.

Estas grave reliefigi tion, kvankam ĝi havas avantaĝojn por Por. ĉi tiuj homoj, se ĝi estas uzata en troo, la efikoj povas esti sentitaj kun konsiderinda kresko de sanga sukero.

Kiel aĉeti kaj konservi Jabuticaba

Ĉar ĝi estas laŭsezona frukto, jabuticaba Ĝi troviĝas en kelkaj periodoj de la jaro. Estas ofte ke, en ĉi tiuj tempoj, ĝi vidiĝas ĉe subĉielaj merkatoj.kaj eĉ en fruktoj kaj legomoj. Kiam vi aĉetas la fruktojn, gravas preni kelkajn antaŭzorgojn por ĝia konservado.

Do, bone lavu la fruktojn kaj metu ilin en fermitajn ujojn, kiuj povas esti konservitaj en la fridujo. Tiel, ili daŭros ĉirkaŭ 10 tagojn sen esti tuŝitaj de la ekstera medio. Ili ankaŭ povas esti frostigitaj, se vi preferas, por sukoj kaj ĵeleoj.

Ĝuu ĉiujn avantaĝojn de Jabuticaba!

Kun tiom da avantaĝoj kaj senekzempla gusto, jabuticaba estas frukto por konsumi kiam ajn eblas en via rutino. Estas pluraj propraĵoj trovitaj en ĝi, kiuj povas profitigi vian sanon ĝenerale. Sekve, vi povas aldoni ĉi tiun potencan frukton en vian rutinon por akiri ĉiujn ĝiajn plej pozitivajn punktojn.

Estas ĉiam tre singarda pri la preparoj kaj konsumaj kvantoj, por ke jabuticaba restu nur pozitiva agento por via. sano, ĉar ekscesoj povas kaŭzi iujn malkomfortajn problemojn. Sekve, respektu la limojn kaj, ĉe la plej eta signo de ajna negativa ŝanĝo en via korpo, tuj ĉesu uzi la frukton.

Origino kaj karakterizaĵoj de la frukto Jabuticaba

Jabuticaba estas planto indiĝena de la Atlantika Arbaro kaj troveblas en la lando en lokoj kiel Rio-de-Ĵanejro, Minaso. Gerais, Gojaso kaj aliaj ŝtatoj. Ĉar ĝi ĉeestas ankaŭ en aliaj landoj kiuj estas parto de Latin-Ameriko pro sia facila adaptiĝo al ĉi tiuj klimatoj, ĝi ankaŭ troviĝas tre ofte en Bolivio, Argentino, Urugvajo kaj Paragvajo.

Ĝiaj ĉefaj karakterizaĵoj estas montritaj. tra la maniero kiel la arbo kaj ĝiaj fruktoj kreskas, ĉar ĉi tiuj aperas rekte sur la ŝelo de la arbo laŭ ĝia tuta trunko.

Propraĵoj de Jabuticaba

La propraĵoj de jabuticaba estas tre diversaj kaj Tial, ĝi povas esti uzata en via ĉiutaga vivo por profiti diversajn aliajn traktadojn aŭ konservi vian bonfarton. En ĉi tiu kazo, iuj el la avantaĝoj de la frukto venas de la fakto, ke ĝi havas kontraŭinflamajn, antioksidajn kaj kontraŭmaljuniĝajn ecojn.

La ĉeesto de vitaminoj kiel komponanto de la frukto ankaŭ garantios sanajn avantaĝojn. por tiuj, kiuj konsumas ĝin.en via ĉiutaga vivo, alportante helpon al diversaj kondiĉoj, kiel gorĝodoloro, problemoj de digesta sistemo kaj artrito.

Avantaĝoj de Jabuticaba

Kun vasta gamo de avantaĝoj kaj pozitivaj agoj por la korpo, jabuticaba povas esti inkluzivita en via ĉiutaga vivo en malsamaj manieroj. Tial gravas scii ĝiajn avantaĝojn kaj kion ĝi povas proponi por via sano.

Estas pluraj pozitivaj efikoj al la imuna sistemo, intesto, hepato kaj aliaj aspektoj. Poste, malkovru la ĉefajn avantaĝojn de ĉi tiu frukto!

Plifortigas la imunsistemon

Unu el la plej grandaj avantaĝoj por la homa korpo kiun jaboticaba povas provizi estas la plifortigo de la imunsistemo. Ĉi tio venas de la fakto, ke ĝi havas plurajn apartajn ecojn, kiuj profitigas ĉi tiun plifortigon, precipe zinkon, kiu estas potenca mineralo kaj esenca por la produktado de la defendaj ĉeloj de la korpo.

Sekve, la konsumo de ĉi tiu frukto Ĝi estos. multe profitigas vin por ke estas pli granda koncentriĝo de zinko en via korpo kaj plibonigoj en plifortigo de via imunsistemo.

Ĝi antaŭenigas intestan funkciadon

Alia interesa punkto por reliefigi pri la avantaĝoj ofertitaj de konsumo. de jaboticaba en via ĉiutaga vivo estas la fakto, ke ĝi alportas plurajn plibonigojn al via intesto ĝenerale.

La maniero kiel la frukto agas estas certigante ke ekzistas pli da sorbado de akvo en la intesto por ke ĝi funkcias. ĝuste kaj la feka kuko formiĝas en atiel ke feko estas glate forigita de la korpo. Tial, la konsumo de la frukto estas grava por homoj, kiuj suferas de estreñimiento kaj aliaj intestaj malsanoj, kiuj malfaciligas ĉi tiun aspekton.

Plibonigas hepatan sanon

Pro la ĉeesto de komponaĵoj antioksidantoj, jabuticaba estas frukto kiu ankaŭ alportas plibonigojn al la ĝusta funkciado de la hepato. Ĉi tiuj komponaĵoj, kiuj ĉeestas en la frukto, estas bonegaj protektantoj de la organo, ĉar ili helpas en la batalo kontraŭ liberaj radikaloj, kiuj povas kaŭzi malfavorajn kondiĉojn por la hepato.

Tiel, kiam vi konsumas jaboticaba en via rutino, ĝi utilos plurajn funkciojn de via korpo kaj ankaŭ igos vian hepaton funkcii pli regule, malhelpante malsanojn kiuj povas plimalboniĝi kun la tempo.

Malhelpas muskolajn vundojn

Jabuticaba havas iujn komponantojn kiuj helpas protekti kontraŭ muskolaj vundoj. por ke ili ne kaŭzu eĉ pli grandajn problemojn. Ĉi tiu ago ŝuldiĝas al la fakto, ke la frukto havas tre altajn kvantojn da antocianinoj, vitamino C kaj taninoj, kiuj estas gravaj por la bontenado de muskoloj ĝenerale kaj malhelpi damaĝon ĉi-rilate.

Motoro Tial, alta- sportatletoj ankaŭ povas multe profiti el la konsumo de ĉi tiu frukto.

Antaŭenigas malplipeziĝon

Konsumado de jaboticaba en via ĉiutaga vivo povas antaŭenigi pezan perdon.homoj, kiuj alfrontas problemojn kun siaj pesiloj kaj volas elekti perdi pezon en sana maniero. Ĝi helpas en ĉi tiuj kazoj, ĉar ĝi havas multajn kvantojn da fibro en sia komponado, kiel ekzemple pektino.

Tio ĉeestas precipe en la haŭto de la frukto kaj faras ke kiu konsumas ĝin sentas pli. komforta, sata kaj sata, kontrolante malsaton dum la tuta tago. Krome, jaboticaba ankaŭ havas malaltan grasan kaj kalorian enhavon, tial ĝi estas rekomendita por dietoj.

Kontrolas diabeton

La kvanto de fibro ĉeestanta en jaboticaba ankaŭ profitigas homojn kiuj luktas kun diabeto. Ĉi tio estas ĉar ili helpas redukti la rapidecon, kun kiu okazas la procezo de sorbado de sukeroj el manĝaĵoj, kio favoros la ekvilibron de sangaj glukozo-niveloj kaj helpos ĝenerale kontroli diabeton.

Ankaŭ aliaj propraĵoj de jabuticaba profitas en ĉi tio. sento pro la ĉeesto de antioksidantoj, kiel kvercetino kaj taninoj. La frukto havas agojn kiuj protektas la pankreaton kontraŭ liberaj radikaloj kaj plibonigas la funkciojn de la hormona insulino.

Helpas redukti kolesterolon

Kolesterolo estas granda problemo por multaj homoj, kiuj alfrontas ĉi tiun problemon. iliaj tagoj kaj bezonas teni ĉi tion reguligita por ke ĝi ne kaŭzu aliajn pli gravajn sanproblemojn.

Tial, jabuticaba.Ĝi povas esti bonega helpo por batali kolesterolon, ĉar ĝi enhavas fibron, kiu helpas pli bone sorbi la grasojn de la manĝaĵoj, kiujn oni manĝas ĉiutage, rezultigante redukton de la tiel nomata malbona kolesterolo aŭ LDL en la sango. Ĉi tio estas grava punkto, ĉar ĝi malhelpos eblajn batojn aŭ koratakojn.

Reguligas sangopremon

Homoj kiuj suferas de alta sangopremo povas multe profiti de konsumado de jaboticaba. Ĉi tio estas ĉar ĝi havas tre grandan kvanton da kalio en sia komponado, kio kaŭzas troan natrion esti forigita de la korpo, alportante multajn plibonigojn al la korpo ĝenerale.

Sed ĝi ankaŭ profitos rekte kontroli sangopremon. , precipe por homoj, kiuj jam suferas de ĉi tiuj malsanoj. La kontraŭinflamaj kaj antioksidantaj komponantoj ĉeestas ankaŭ gravas por plibonigi la sanon de la arterioj.

Plibonigas la sanon de ostoj kaj dentoj

Jaboticaba havas altajn nivelojn de kalcio en sia komponado. Tial ĝi multe profitos kaj viajn ostojn kaj dentojn, kiuj bezonas ĉi tiun mineralon por resti sanaj. La mineralo helpas plifortigi kaj ankaŭ malhelpas la disvolviĝon de malsanoj kiel osteoporozo, ĉar estos pozitiva kvanto da kalcio en la korpo.

Ĝi agas en la kuracado de depresio

La frukto.Jaboticaba havas diversajn tre pozitivajn agojn por la korpo, sed ĝi ankaŭ povas esti uzata por mildigi mensajn simptomojn. En ĉi tiu kazo, pro la ĉeesto de ĝiaj kontraŭinflamaj kaj antioksidantaj komponantoj, ĝi havos pozitivajn efikojn sur la centra nerva sistemo.

Tiel, ĝi povos kontraŭbatali liberajn radikalojn por ke estas plibonigo. en la produktado de serotonino, kiu estas tre grava neŭrotransmitoro por reguligi la humoron kaj bonfarton de homoj ĝenerale. Tial, ĝi ankaŭ estos grava por la traktado de depresio.

Plibonigas haŭton kaj haran sanon

La nutraĵoj ĉeestantaj en la konsisto de jaboticaba estas gravaj por plifortigi viajn harojn kaj por certigi la bontenadon de pli sanaj haroj.

La kapabloj de ĉi tiu frukto iras plu, ĉar ili helpas homojn, kiuj suferas de konstanta harperdo, plifortigante ilin kaj reduktante konsiderinde hararon. Tial, se vi serĉas bonan traktadon por viaj haroj, provu aldoni jabuticaba iel al via ĉiutaga vivo.

Ĝi helpas trakti astmon

Homoj, kiuj suferas astmon, luktas kontraŭ ĉi tio. problemo en malsamaj manieroj. Iuj el la aktivaj ingrediencoj, kiuj konsistigas jabuticaba, povas helpi malpezigi la simptomojn de ĉi tiu serioza malsano, kiu kaŭzas malkomforton kaj mankon.

Ili helpas malfermi la aerajn vojojn pli.spira vojo kaj bronkoj, por ke ĉi tiuj homoj povu spiri sen senti malkomforton kun la efikoj kaŭzitaj de la malsano. Astmuloj povas multe profiti de inkludo de ĉi tiu frukto en siaj tagoj laŭ la malsamaj manieroj kiel ĝi povas ĉeesti.

Kiel konsumi Jabuticaba

Estas pluraj manieroj aldoni jabuticaba al via tago per tagon por ĝui la avantaĝojn, kiujn ĉi tiu frukto povas garantii. La ebloj estas vastaj, ĉar la frukto povas esti uzata por prepari sukojn same kiel ĵeleojn, likvorojn kaj aliajn specojn de manĝaĵoj, kiuj uzas ĝin en siaj preparoj.

Tial, ekzistas multaj manieroj por certigi, ke ĉi tiu frukto Ĝi estas. estos en via ĉiutaga vivo, kiel ajn vi preferas. Rigardu kelkajn manierojn konsumi jabuticaba sube!

Manĝi la frukton aŭ uzi ĝin en kuirado

Jabuticaba povas esti uzata kaj freŝa kaj rekte konsumita el la frukto, ĉar ĝi havas dolĉan kaj bongustan, same kiel en la preparado de pluraj diversaj pladoj kaj trinkaĵoj.

En kuirado, ĝi estas kutime uzata por preparoj kiel ĵeleoj kaj kompotoj, kaj ankaŭ povas esti uzata por sukoj kaj likvoroj, kiuj estas tre popularaj. La folioj de ĉi tiu fruktarbo ankaŭ havas avantaĝojn kaj povas esti uzataj por preparoj kiel teoj, kiuj alportas pli da sano al via ĉiutaga vivo.

Jabuticaba ĵeleo-recepto

Unu el la plej oftaj preparoj de jaboticaba estas ĝiaĵeleo. Ĝi povas esti uzata por matenmanĝo, manĝetoj kaj aliaj tempoj de la tago, kune kun pano kaj rostpano, ĉar ĝi havas unikan kaj nekonfuzeblan guston.

Tiu preparo estas tre simpla kaj ne bezonas multajn ingrediencojn por fari ĝin. . , krom doni tre bonan kvanton da ĵeleo, ĉar jaboticaba, kiam ĝi estas en sezono, aperas sur la arboj en grandaj kvantoj. Fakte, ĉi tio estas bona maniero garantii, ke ĝi estos konservita dum pluraj monatoj de la jaro, kiam la arboj estas en periodo kun malmultaj fruktoj.

Ingrediencoj

Por prepari viajn fruktojn. ĵeleo jaboticaba, malmultaj ingrediencoj estos uzataj, kaj ĉi tio povas esti farita en tute sana maniero, sen la uzo de produktoj kiuj povus esti malbonaj por homoj suferantaj de malsanoj kiel diabeto. Rigardu la subajn ingrediencojn por prepari ĉi tiun bongustan jaboticaba ĵeleon:

- 700 g da freŝa jaboticaba;

- 200 ml da akvo;

- 5 kuleroj da xilitolo aŭ alia forno kaj kuireja dolĉigilo laŭvole;

- 1 kulero da citronsuko.

Kiel fari ĝin

Por prepari la jabuticaba ĵeleon, Lasu la fruktojn sanigitaj kiel vi preferas. Poste, metu ilin en paton, kiu estos uzata por preparado kaj poste aldonu la dolĉigilon elektitan por la ĵeleo kaj la citrono.

Lasu la fruktojn resti en ĉi tiu miksaĵo dum ĉirkaŭ 40 minutoj en fajro.