Ĝeneralaj konsideroj pri laktuko teo

Laktuko estas unu el la legomoj plej konsumitaj de brazilanoj. Freŝaj, nutraj kaj kiuj faras salatajn pladojn pli viglaj kaj intensaj, ĝiaj folioj enhavas nutraĵojn pri kiuj malmultaj homoj scias. Kvankam ĝi estas legomo, kiu, por multaj homoj, ne ŝatas ion ajn, laktuko enhavas substancojn kiuj trankviligas, malstreĉas kaj igas manĝaĵon pli kompleta.

Legomo trovebla en ajna superbazaro aŭ surstrata merkato, laktuko ĝi havas pageblan prezon kaj ĉiam estas en aĉetĉaroj de konsumantoj. Krome ĝiaj folioj, krom proteinriĉaj, senvenenigas la korpon kaj havas malmulte konatajn funkciojn.

Laktuko en salatoj estas tre ofta, sed ĉu vi iam havis laktukon teon? Li estas riĉa je substancoj, kiuj donas multe da vigleco kaj liberigas toksinojn el la korpo. Tial ni invitas vin legi la artikolon kaj malkovri la mirindaĵojn, kiujn teo povas alporti al via ĉiutaga vivo. Provu ĝin kaj rimarku diferencojn. Ni iru?

Profitoj kaj por kio estas laktuko teo

Laktukoteo estas natura trankviligilo. Ĝiaj folioj enhavas ecojn, kiuj agas sur la neŭrologia sistemo kaj estas utilaj al malstreĉiĝo. Kiel konsileto, ĝi povas esti konsumita antaŭ enlitiĝo por reguligi dormon.

Ĝiaj plifortigaj principoj agas sur la ostoj kaj muskoloj de la korpo. Natura defendanto de la imunsistemo, ĝi estas potenca reguliganto de intesta transito.manĝoj, do ne estas metabolaj ŝanĝoj en la mallongaj. Ĉar la korpoj de infanoj estas pli sentemaj kaj povas kaŭzi malakcepton kaj efikojn kiel naŭzo aŭ naŭzo, indas konsulti vian infankuraciston por klarigi dubojn kaj akiri pli da informoj.

Ĉu laktuko teo faras vin perdi pezon?

Ĉar ĝi enhavas fibron kaj kaŭzas pli da sataj efikoj, laktuko teo povas malhelpi la troan konsumon de aliaj manĝaĵoj. Por kazoj de angoro, unu el la karakterizaĵoj estas deviga manĝado. Aliflanke, laktuko teo havas diuretikan efikon kiu helpas forigi toksinojn kaj la altan nivelon de grasoj kaj sukeroj en la sango.

Tamen, se vi estas dieto, tenu vian dieton ekvilibra kaj ĉiam serĉu gvidon. de specialistoj indikitaj en la temo. Ne elektu dietojn, kiuj promesas fari miraklojn. Ĝusta nutrado estas grava por akiri la rezultojn, kiujn vi atendas.

Kiajn antaŭzorgojn oni devas preni konsumante laktukon?

Kiel vi rimarkis dum legado, laktuko teo alportas multe da vigleco al la sano. Ĝia konsumo devas esti taŭga por ĉiu tipo de homo kaj iliaj bezonoj. Riĉa je vitaminoj kaj mineraloj, ĝi helpas ekvilibrigi la korpon en natura maniero kaj agas kiel bonega soldato por la imunsistemo.

Inter ĝiaj avantaĝoj, ĝi helpas kun dietoj, malhelpas malsanojn, plifortigas la stomakon, helpas kun. vido, estas antioksidanto kaj agas efikekiel kontraŭinflamatorio. Sed, ĝia troiga konsumo povas kaŭzi problemojn. Riĉaj je kalcio kaj mangano, ili povas kaŭzi negativajn efikojn al la tiroido kaj renoj. Sekve, tenu la dozojn normigitaj kaj sen troo.

Nature trankviliga kaj malstreĉa, laktuko teo kontribuas al traktadoj kontraŭ angoro kaj streĉaj problemoj. Se vi spertas emociajn malordojn, provu uzi la teon kaj vi sentos vin pli trankvila.

Kaj denove, ajnaj konsiloj pri naturaj sanaj produktoj devus esti rigardataj nur kiel subteno aŭ komplemento kaj ne anstataŭi medikamentojn kaj aŭ aŭ. aplikataj traktadoj. Taksi realajn bezonojn antaŭ ol komenci kun teo. Provu teon kaj sentiĝu pli produktiva en la ĉiutaga vivo.

Reguligas dormon

Natura trankviligilo, laktuko teo povas helpi vin pli bone dormi. Se vi havas sendormajn problemojn, teo reguligas dormon kaj provizas pli bonajn noktojn. Laktukaj folioj enhavas laktupirinon kaj laktucinon, du malstreĉajn elementojn.

Se vi havas problemojn por endormi, provu trinki tason antaŭ enlitiĝi. Utiliga, teo agos rekte sur la nerva sistemo kaj alportos trankvilon kaj pacon. Krome, kiam vi rimarkas diferencojn, trinku ĝin ĉiutage kaj faru teon kutimo. Gravas konstati, ke, se vi jam estas traktata por ĉi tiu situacio, konservu vian medikamenton kaj faru komplementan uzon de laktuko-teo.

Bona por angoro

Laktukoteo estas bonega elekto se vi Li havas konstantajn maltrankvilajn atakojn. Ĝi funkcias efike sur la centra nervosistemo kaj trankviligas la menson kaj korpon. Ĝiaj folioj enhavas naturajn malstreĉaĵojn kaj agas kune kontraŭ momentoj de malordoj kaj angoro.

Estas grave informi, ke por ekstremaj kazoj de angoro kaj similaj, konservu medicinan monitoradon kaj nepre uzu preskribitajn medikamentojn. Teo rolas kiel paliativo kaj povas esti bonega komplemento.

Plifortigas ostojn

Por konservi viajn ostojn fortaj kaj sanaj, laktukoteo estas bonega konsileto. Konsumata ĉiutage, la teo promocias pli grandan reziston al la ostoj kaj povas malhelpi eblajn kazojn defrakturoj aŭ osteoporozo. Ĉar ĝi enhavas mineralojn kiel zinko, fero, magnezio kaj kalcio, la teo agas rekte sur la osta strukturo, havigante pli da vigleco al la korpo.

Sufiĉe taŭga por tiuj kun ostaj problemoj, la teo devus esti uzata kiel paliativo. Se vi estas traktata pro ĉi tiu patologio, nepre sekvu la preskribitan medikamenton kaj parolu kun via specialisto por pliaj informoj pri la teo.

Plifortigas imunecon

Laktuko teo estas bonega soldato por la imunsistemo. El ĉiuj ĝiaj propraĵoj, vitamino C estas tiu, kiu elstaras. Kaj kiel aliancano, laktuko ankaŭ malhelpas inflamon pro sia antioksida efiko.

Batalante kontraŭ liberaj radikaluloj, ĝia ago malhelpas naturan inflamon de organoj kaj malhelpas plian damaĝon al aliaj organoj kaj haŭto. Pro siaj naturaj efikoj, antioksidado povas helpi protekti la korpon kontraŭ degeneraj malsanoj kaj eĉ iuj specoj de tumoroj.

Ĝi estas bona por la stomako

Bonega acideco reguligilo, teo rekte profitigas la stomakon kaj estas bonega por tiuj kun problemoj kiel gastrito aŭ ulceroj. Ĉar ĝi estas kontraŭinflama, la teo forigas bakteriojn kaj kontribuas al la natura resanigo de internaj vundoj.

En alia aspekto, la teo ankaŭ mildigas la simptomojn de stomaka malkomforto post grandaj manĝoj. Kontraŭ pirozo aŭ malbona digesto, taso estas la indiko por mildigi la simptomojn.Tenu la teon ĉiam ĉe mano kaj faru kutimon trinki ĝin.

Pliaj avantaĝoj de laktuko

Ĝis nun, vi rimarkis kiel laktukoteo povas helpi en kazoj de fizikaj bezonoj. Tamen, ĉu vi sciis, ke teo ankaŭ helpas kaj malhelpas aliajn malsanojn kiel anemion, estreñimiento kaj helpas vin perdi pezon? Se vi travivas ĉi tiujn situaciojn, lernu pli da detaloj pri kiel laktuko teo povas esti tiel utila por efike solvi iujn aferojn. Daŭre legu kaj eksciu.

Malhelpas anemion

Riĉa je fero kaj kalcio, laktuko teo estas bonega indiko por tiuj, kiuj suferas anemion. Per siaj propraĵoj kaj komplementaj elementoj kiel magnezio kaj zinko, teo agas rekte sur sangocirkulado kaj efikas sur blankaj kaj ruĝaj globuloj.

Rememorante, ĝia antioksidanta agado malhelpas la organojn, filtras la sangon kaj agas. kiel natura kontraŭinflamatorio. Tamen, nepre sekvu medicinajn rekomendojn se vi estas traktata. Kaj tenu manĝaĵon kontrolita por ĉi tiu patologio.

Ĝi havas antioksidan agadon

Kiel jam menciis, la antioksidanta agado de laktuko teo batalas kontraŭ liberaj radikaluloj kiuj agas kontraŭ la natura defendo de la korpo. Ĝiaj propraĵoj purigas la korpon kaj nature forigas toksinojn, kiuj kaŭzas inflamon kaj amasigas malbonajn bakteriojn.

Krome, la purigaj efikoj certigos pli da denseco.korpo kaj vigleco. Gravas konservi vian dieton ekvilibra kaj ne ĉesi uzi medikamentojn kiam necese.

Antaŭenigas malplipeziĝon

Se vi pensas pri dieto, laktuko teo povas helpi. Diuretiko, helpas en la forigo de grasoj favorante kolesterolon kaj trigliceridojn. Antioksidanto, helpas en vundoj kaj internaj vundoj. Natura trankviligilo, ĝi provizas pli bonan dormon.

Kaj pro ne permesi la retenon de likvaĵoj, ĝi kontribuas kun lerteco en la natura sveltigo. Tamen, kaj kiel grava konsilo, indas konsulti nutriston por informoj pri taŭga nutrado. Ne lasu vin sekvi vian dieton kaj akiri la deziratajn rezultojn.

Subtenas okulan sanon

Inter ĝiaj propraĵoj, laktuko teo helpas vin vidi plu. Ĝiaj avantaĝoj, kiel vitamino A, instigas pli bonan vidadon kaj malhelpas okulstreĉon. Kaj ĝi povas ankaŭ malhelpi malsanojn kiel kataraktoj kaj aliaj mankoj.

Kun la paso de la jaroj, la vidado malfortiĝas kaj tial estas bone, de frua aĝo, konservi la kutimon trinki teon. Prenu la trinkaĵon regule kaj rimarku diferencojn en la ĉiutaga vivo.

Kontraŭbatali kontraŭ estreñimiento

Alianco por batali kontraŭ estreñimiento, laktuko teo estas riĉa je fibroj, kiuj reguligas intestan transiton. Ĉar ĝi enhavas naturan laksigan efikon, teo helpas en la procezo de evakuado kaj forigas doloron,gasoj kaj aliaj stomakaj malkomfortoj.

Konsumata ĉiutage por ĉi tiu indiko, la teo malpezigas simptomojn de estreñimiento kaj ĝiaj konsekvencoj. Tamen, estas bone informi, ke se simptomoj persistas, vi devas serĉi specialistojn por pli da informoj kaj sekvi preskribitajn medikamentojn. Teo helpas kun la problemo, sed ĝi ne estas rimedo kontraŭ la situacio.

Ĝi helpas reguligi sangan sukeron

Pro siaj diuretikaj efikoj kaj laboranta en la sango, la teo estas indikita por tiuj kun altaj niveloj de glicemio. Ĉar ĝi enhavas fibron, teo helpas forigi toksinojn el la korpo kaj subtenas kontrolon de sukerniveloj.

Por diabetoj, ĝi estas bonega eblo por ĉiutage uzi la teon kun la folioj. Vi povas rimarki belajn diferencojn en la sango dum kontrolado de testrezultoj. Kiel konsileto, daŭrigu la uzadon de medikamentoj kaj trinku la teon nur por kompletigi vian traktadon.

Malhelpas antaŭtempan maljuniĝon de la haŭto

Enhavanta vitaminojn A, C kaj E, laktuko teo agas sur la haŭto kaj malhelpas antaŭtempan maljuniĝon. Por tiuj, kiuj prenas tro da suno, ĝi helpas reguligi la naturan PH de la haŭto kaj igas ĝin aspekti pli natura. Ĉar ĝi havas kolagenon kaj antioksidantojn, la teo multe profitigas la rezultojn kaj malhelpas la aperon de antaŭtempaj sulkoj.

Kaj ĉar ĝi havas multe da akvo, laktuko helpas konservi la haŭton hidratigita kaj malhelpas sekecon en pli varmaj aŭ pli malvarmaj periodoj. de la jaro.jaro.

Simpla recepto de laktuko teo, kun mento, pomo kaj pli

Por fari vian propran laktukon, ekzistas manieroj fari ĝin bongusta kaj pli nutra. Aldonante malsamajn ingrediencojn, vi duobligas aŭ triobligas la agojn de la teo kaj ĝi havos pli da efiko al ĝiaj avantaĝoj. Kio pri laktuko teo kun mento aŭ pomoŝelo? Daŭrigu legi kaj malkovru la receptojn sube. Krajono kaj papero en la mano, estas tempo por fari vian teon.

Simpla Laktuko-Teo

Preparante simplan laktukon, ne estas laboro kaj ĝi estas tre facila por fari. Ĝi estas preta tuj kaj vi povos ĝui ĝiajn proprietojn. Vidu kiel prepari.

- Tri sanitigitaj laktukoj;

- Proporcia akvo al unu aŭ pluraj tasoj.

Haki la foliojn en striojn. Boligu la akvon kaj aldonu la foliojn. Lasu ĝin boli dum tri ĝis kvin minutoj. Malŝaltu la varmegon kaj lasu ĝin agi dum aliaj kvin minutoj. Streĉu kaj helpu vin. Bonega indiko preni nokte kaj batali sendormecon.

Laktuko-tiga teo

En ĉi tiu recepto sen troaj kalorioj, la maniero fari ĝin estas tre rapida. Apartigu la ingrediencojn kaj vidu kiel prepari.

- 6 laktukoj;

- 1 taso da akvo.

Boli akvon sen aldoni ion. Verŝu la bolon rekte en la tason. Ne streĉu. Lasu ĝin agi dum ĉirkaŭ kvin minutoj. Miksu bone kaj se vi preferas, vi povas dolĉigi. Trinku la teon sen forigi aŭ ingesti la tigojn.

Laktuko teo kun mento

Kion vi donu al via laktukoteo plian guston? Kiel konsileto, ne estas malbone aldoni la freŝecon kaj forton de mento. Ĝi estas tre bongusta kaj pli nutra. Por fari, ĝi bezonas ne pli ol dek minutojn. Preta por lerni?

- 200 ml da akvo;

- 3 mentofolioj;

- 2 lakfolioj.

Boligu la akvon kaj aldonu la ingrediencoj. Kovru la poton kaj lasu ĝin trempi dum ĉirkaŭ 15 ĝis 20 minutoj. Poste streĉu kaj servu. Dolĉigu se vi preferas.

Laktuko teo kun pomŝelo

Laktukoteo kun pomŝelo aldonas pli da gusto kaj malpezeco al via teo. Vidu kiel prepari ĉi tiun bongustan trinkaĵon.

- 200 ml da akvo;

- Hakita ŝelo de pomo;

- 2 laktukoj.

Boligu la akvon kaj aldonu la ingrediencojn. Kovru la paton kaj lasu ĝin trempi dum 15 ĝis 20 minutoj. Streĉu kaj helpu vin. Dolĉigu laŭplaĉe, prefere kun mielo.

Laktuko teo kaj oftaj duboj pri la trinkaĵo

Kiel nutra kaj utila kiel ĝi estas, teo levas demandojn pri siaj efikoj al la korpo. Ĉar ĝi ne estas tia malnova trinkaĵo, estas konsilinde informi vin antaŭ ol konsumi ĝin. Do ni disigis kelkajn konsiletojn, kiuj povas helpi vin kun viaj demandoj. Legu la jenajn zorge kaj certigu, ke vi ne havas maltoleremo kiam vi prenas ĝin.

Laktukoteo

Laktukoteo devas esti konsumita ofte, sed modere. ĈiuĈiu persono havas malsamajn bezonojn kaj tial devas adapti sian uzon en aparta maniero. Por dietoj, ĝi estas tre rekomendinda, sed havu gvidon de nutristo.

Kiel plifortigilo de la imunsistemo, teo devas esti konservita kiel helpo en la kuracado de multaj malsanoj. Riĉa je multaj vitaminoj kaj mineraloj, la trinkaĵo helpas en la ĉiutaga vivo kaj alportas pli da dispono. Sed estas iuj kontraŭindikoj, kiujn vi devas observi por ke vi povu pli bone ĝui la avantaĝojn.

Kiuj estas la kromefikoj de laktuko teo?

Laktuko estas riĉa je mangano kaj ĝia pligravigita konsumo povas kaŭzi problemojn de tiroido. Tial, necesas ne troigi en la konsumo de teo. Almenaŭ unu tason tage rekomendas. Kiel konsileto, provu elekti organikan laktukon, kiu ne enhavas insekticidojn.

Alia negativa punkto, kiun teo povas kaŭzi, estas naŭzo aŭ naŭzo. Kiel lasta rimedo, vomado. Kaj ĉar ĝi estas natura trankviliga kaj malstreĉa, ekzistas kazoj de sedativaj efikoj post konsumo en altaj dozoj.

Kial ni ne donu al beboj teon de laktuko?

Eĉ kun tiom da indikoj, laktukoteo ne devus esti donita al beboj. Unue, ili devas esti nutritaj kun patrina lakto dum ĝis ses monatoj de vivo. Kaj ĉar la teo havas malstreĉajn efikojn, ĝi povas kaŭzi maltoleremon ĉe beboj.

Konservu la komunan dieton por infanoj kaj beboj dum ses monatoj. Ne provu inversigi la komunan ciklon