Algemene oorwegings oor blaarslaaitee

Slaai is een van die groente wat die meeste deur Brasiliane verbruik word. Vars, voedsaam en wat slaaigeregte meer lewendig en intens maak, sy blare bevat voedingstowwe waarvan min mense weet. Al is dit 'n groente wat vir baie mense na niks smaak nie, bevat blaarslaai stowwe wat kalmeer, ontspan en kos meer volledig maak.

'n Groente wat in enige supermark of straatmark gevind kan word, blaarslaai dit het 'n bekostigbare prys en is altyd in verbruikers se inkopietrollies. Boonop ontgift sy blare, benewens proteïenryk, die liggaam en het min bekende funksies.

Slaai in slaaie is baie algemeen, maar het jy al ooit blaarslaai-tee gehad? Hy is ryk aan stowwe wat baie krag gee en gifstowwe uit die liggaam vrystel. Daarom nooi ons jou uit om die artikel te lees en die wonders te ontdek wat tee in jou daaglikse lewe kan bring. Probeer dit en let op verskille. Kom ons gaan?

Voordele en waarvoor word blaarslaaitee gebruik

Slaaitee is 'n natuurlike kalmeermiddel. Sy blare bevat eienskappe wat op die neurologiese sisteem inwerk en voordelig is vir ontspanning. As 'n wenk kan dit voor slaaptyd verteer word om slaap te reguleer.

Die versterkende beginsels werk op die bene en spiere van die liggaam. Natuurlike verdediger van die immuunstelsel, dit is 'n kragtige reguleerder van intestinale transito.maaltye, dus is daar geen metaboliese veranderinge in die kortes nie. Aangesien kinders se liggame meer sensitief is en verwerping en effekte soos naarheid of naarheid kan veroorsaak, is dit die moeite werd om jou pediater te raadpleeg om twyfel uit te klaar en meer inligting te bekom.

Laat blaarslaaitee jou gewig verloor?

Omdat dit vesel bevat en meer versadigingseffekte veroorsaak, kan blaarslaaitee die oormatige verbruik van ander kosse voorkom. Vir gevalle van angs is een van die kenmerke kompulsiewe eet. Aan die ander kant het blaarslaaitee 'n diuretiese effek wat help om gifstowwe en die hoë vlak van vette en suikers in die bloed uit te skakel.

As jy egter op 'n dieet is, hou jou dieet gebalanseerd en soek altyd leiding van spesialiste wat in die vak aangedui word. Moenie kies vir diëte wat belowe om wonderwerke te verrig nie. Behoorlike voeding is belangrik om die resultate te kry wat jy verwag.

Watter voorsorgmaatreëls moet getref word wanneer slaaitee geëet word?

Soos jy opgemerk het terwyl jy gelees het, bring blaarslaaitee baie krag na die gesondheid. Die verbruik daarvan moet geskik wees vir elke tipe persoon en hul behoeftes. Dit is ryk aan vitamiene en minerale, dit help om die liggaam op 'n natuurlike manier te balanseer en dien as 'n uitstekende soldaat vir die immuunstelsel.

Onder sy voordele help dit met diëte, voorkom siektes, versterk die maag, help met sig, is antioksidant en werk doeltreffendas 'n anti-inflammatoriese middel. Maar die oordrewe verbruik daarvan kan probleme veroorsaak. Ryk aan kalsium en mangaan, kan hulle negatiewe effekte op die skildklier en niere veroorsaak. Hou dus die dosisse gestandaardiseer en sonder oormaat.

Slaaitee is natuurlik kalmerend en ontspannend en dra by tot behandelings teen angs- en spanningsprobleme. As jy emosionele versteurings ervaar, probeer om van die tee gebruik te maak en jy sal rustiger voel.

En weereens, enige wenke oor natuurlike gesondheidsprodukte moet net gesien word as 'n ondersteuning of aanvulling en vervang nie medikasie en of toegepaste behandelings. Evalueer werklike behoeftes voordat jy met tee begin. Probeer tee en voel meer produktief in die alledaagse lewe.

Reguleer slaap

'n Natuurlike kalmeermiddel, blaarslaaitee kan jou help om beter te slaap. As jy slapeloosheid probleme het, reguleer tee slaap en bied beter nagte. Slaaiblare bevat laktupirien en laktucien, twee ontspannende elemente.

As jy sukkel om aan die slaap te raak, probeer om 'n koppie te drink voor jy gaan slaap. Voordelig, tee sal direk op die senuweestelsel inwerk en kalmte en vrede bring. Daarbenewens, wanneer jy verskille opmerk, drink dit daagliks en maak tee 'n gewoonte. Dit is belangrik om te sê dat, as jy reeds vir hierdie situasie behandel word, hou jou medikasie en maak komplementêr gebruik van blaarslaaitee.

Goed vir angs

Slaaitee is 'n uitstekende opsie as jy Hy het konstante angsaanvalle. Dit werk effektief op die sentrale senuweestelsel en kalmeer die gees en liggaam. Sy blare bevat natuurlike ontspanningsmiddels en werk saam teen oomblikke van versteurings en angs.

Dit is belangrik om in te lig dat vir uiterste gevalle van angs en dies meer, mediese monitering handhaaf en seker wees om voorgeskrewe medikasie te gebruik. Tee dien as 'n palliatief en kan 'n goeie aanvulling wees.

Versterk bene

Om jou bene sterk en gesond te hou, is blaarslaaitee 'n uitstekende wenk. Daagliks verbruik, bevorder die tee groter weerstand teen die bene en kan moontlike gevalle van voorkomfrakture of osteoporose. Omdat dit minerale soos sink, yster, magnesium en kalsium bevat, werk die tee direk op die beenstruktuur in, wat meer lewenskragtigheid aan die liggaam verskaf.

Baie geskik vir diegene met beenprobleme, moet die tee gebruik word as 'n palliatief. As jy vir hierdie patologie behandel word, maak seker dat jy die voorgeskrewe medikasie volg en met jou spesialis praat vir meer inligting oor die tee.

Versterk immuniteit

Slaai-tee is 'n uitstekende soldaat vir die immuunstelsel. Van al sy eienskappe is vitamien C die een wat uitstaan. En as bondgenoot voorkom blaarslaai ook ontsteking as gevolg van sy antioksidante effek.

Deur vrye radikale te beveg, voorkom sy werking natuurlike ontsteking van organe en voorkom verdere skade aan ander organe en vel. As gevolg van sy natuurlike effekte, kan antioksidasie help om die liggaam teen degeneratiewe siektes en selfs sekere soorte gewasse te beskerm.

Dit is goed vir die maag

Uitstekende suurreguleerder, tee bevoordeel die maag direk en is wonderlik vir diegene met probleme soos gastritis of maagsere. Omdat dit anti-inflammatories is, skakel die tee bakterieë uit en dra dit by tot die natuurlike genesing van inwendige beserings.

In 'n ander aspek verlig die tee ook die simptome van maagongemak na groot maaltye. Teen sooibrand of swak spysvertering is 'n koppie die aanduiding om die simptome te verlig.Hou die tee altyd byderhand en maak 'n gewoonte daarvan om dit te drink.

Bykomende voordele van blaarslaai

U het nou al opgemerk hoe blaarslaai tee kan help in gevalle van fisiese behoeftes. Het jy egter geweet dat tee ook ander kwale soos bloedarmoede, hardlywigheid help en voorkom en jou help om gewig te verloor? As jy deur hierdie situasies gaan, leer meer besonderhede oor hoe blaarslaai tee so voordelig kan wees om sekere dinge effektief op te los. Hou aan lees en vind uit.

Voorkom bloedarmoede

Slaaitee, ryk aan yster en kalsium, is 'n uitstekende aanduiding vir diegene wat aan bloedarmoede ly. Deur sy eienskappe en komplementêre elemente soos magnesium en sink, werk tee direk op bloedsirkulasie en werk doeltreffend op wit en rooibloedselle.

Onthou weereens, sy antioksidante werking verhoed die organe, filtreer die bloed en werk in as 'n natuurlike anti-inflammatoriese middel. Maak egter seker dat u mediese aanbevelings volg as u behandeling ondergaan. En hou voedsel beheer vir hierdie patologie.

Dit het antioksidante werking

Soos reeds genoem, beveg die antioksidante werking van blaarslaai tee vrye radikale wat teen die liggaam se natuurlike verdediging inwerk. Die eienskappe daarvan reinig die liggaam en skakel natuurlik gifstowwe uit wat inflammasie veroorsaak en slegte bakterieë ophoop.

Daarbenewens sal die reinigingseffekte meer digtheid versekerliggaam en vitaliteit. Dit is belangrik om jou dieet gebalanseerd te hou en nie op te hou om medikasie te gebruik wanneer nodig nie.

Bevorder gewigsverlies

As jy daaraan dink om op 'n dieet te gaan, kan blaarslaai tee help. Diuretikum, help met die uitskakeling van vette wat cholesterol en trigliseriede bevoordeel. Antioksidant, help in wonde en inwendige beserings. Natuurlike kalmeermiddel, dit bied 'n beter slaap.

En omdat dit nie die retensie van vloeistowwe toelaat nie, dra dit met behendigheid by tot die natuurlike verslanking. Maar, en as 'n belangrike wenk, is dit die moeite werd om 'n voedingkundige te raadpleeg vir inligting oor behoorlike voeding. Moenie toelaat dat jy jou dieet volg en die gewenste resultate kry nie.

Handhaaf ooggesondheid

Onder sy eienskappe help blaarslaaitee jou verder sien. Die voordele daarvan, soos vitamien A, moedig beter visie aan en voorkom oogstremming. En dit kan ook siektes soos katarakte en ander tekortkominge voorkom.

Met die verloop van die jare verswak die visie en daarom is dit goed, van kleins af, om die gewoonte om tee te drink, te behou. Neem die drank gereeld en let op verskille in die alledaagse lewe.

Bekamping van hardlywigheid

Bondgenoot in die bekamping van hardlywigheid, blaarslaai is ryk aan vesels wat intestinale transito reguleer. Omdat dit 'n natuurlike lakseermiddel-effek bevat, help tee met die ontruimingsproses en elimineer pyn,gasse en ander maag ongemak.

Daagliks verbruik vir hierdie aanduiding, verlig die tee simptome van hardlywigheid en die gevolge daarvan. Dit is egter goed om in te lig dat as simptome voortduur, jy spesialiste moet soek vir meer inligting en voorgeskrewe medikasie moet volg. Tee help met die probleem, maar dit is nie 'n oplossing teen die situasie nie.

Dit help om bloedsuiker te reguleer

Weens sy diuretiese effekte en werk in die bloed, is die tee aangedui vir diegene met hoë vlakke van glukemie. Omdat dit vesel bevat, help tee om gifstowwe uit die liggaam te elimineer en hou dit beheer oor suikervlakke.

Vir diabete is dit 'n uitstekende opsie om daagliks die tee saam met die blare te gebruik. Jy sal dalk mooi verskille in die bloed opmerk wanneer jy toetsuitslae nagaan. As 'n wenk, gaan voort met die gebruik van medikasie en drink die tee net om jou behandeling aan te vul.

Voorkom voortydige veroudering van die vel

Bevat vitamiene A, C en E, blaarslaai tee werk op die vel en voorkom voortydige veroudering. Vir diegene wat te veel son drink, help dit om die natuurlike PH van die vel te reguleer en laat dit natuurliker lyk. Aangesien dit kollageen en antioksidante het, bevoordeel die tee die resultate grootliks en voorkom dit die verskyning van voortydige plooie.

En omdat dit baie water het, help blaarslaai om die vel gehidreer te hou en voorkom dit droogheid in warmer of kouer tydperke van die jaar. jaar.

Eenvoudige blaarslaaiteeresep, met kruisement, appel en meer

Om jou eie blaarslaaitee te maak, is daar maniere om dit smaakliker en meer voedsaam te maak. Deur verskillende bestanddele by te voeg, verdubbel of verdriedubbel jy die aksies van die tee en dit sal meer effek hê op die voordele daarvan. Wat van 'n blaarslaaitee met kruisement of appelskil? Lees verder en ontdek die resepte hieronder. Potlood en papier in die hand, dis tyd om jou tee te maak.

Eenvoudige blaarslaaitee

Om 'n eenvoudige blaarslaaitee voor te berei, daar is geen werk nie en dit is baie maklik om te maak. Dit is in 'n oomblik gereed en jy sal die eienskappe daarvan kan geniet. Kyk hoe om voor te berei.

- Drie ontsmette slaaiblare;

- Proporsionele water tot een of meer koppies.

Kap die blare in repe. Kook die water en voeg die blare by. Laat kook vir drie tot vyf minute. Skakel die hitte af en laat dit vir nog vyf minute werk. Spuit en help jouself. Goeie aanduiding om in die nag te neem en slapeloosheid te beveg.

Slaaistingeltee

In hierdie resep sonder oormatige kalorieë is die manier om dit baie vinnig te maak. Skei die bestanddele en kyk hoe om voor te berei.

- 6 slaaistingels;

- 1 koppie water.

Kook water sonder om iets by te voeg. Gooi die kook direk in die beker. Moenie beur nie. Laat dit vir ongeveer vyf minute optree. Meng goed en as jy verkies, kan jy versoet. Drink die tee sonder om die stingels te verwyder of in te neem.

Slaai-tee met kruisement

Wat daarvan om jou blaarslaai-tee 'n ekstra geur te gee? As 'n wenk is dit nie sleg om die varsheid en sterkte van kruisement by te voeg nie. Dit is baie lekker en meer voedsaam. Om te maak, neem dit nie meer as tien minute nie. Gereed om te leer?

- 200 ml water;

- 3 kruisementblare;

- 2 slaaiblare.

Kook die water en voeg die bestanddele. Bedek die pot en laat dit vir sowat 15 tot 20 minute trek. Syg dan deur en bedien. Versoet as jy verkies.

Slaaitee met appelskil

Slaaitee met appelskil voeg meer geur en ligtheid aan jou tee. Kyk hoe om hierdie heerlike drankie voor te berei.

- 200 ml water;

- Gekapte skil van 'n appel;

- 2 slaaiblare.

Kook die water en voeg die bestanddele by. Bedek die pan en laat dit vir 15 tot 20 minute trek. Spuit en help jouself. Versoet na jou smaak, verkieslik met heuning.

Slaaitee en algemene twyfel oor die drankie

So voedsaam en voordelig soos dit is, laat tee vrae ontstaan ​​oor die uitwerking daarvan op die liggaam. Aangesien dit nie so 'n ou drankie is nie, is dit raadsaam om jouself in te lig voordat jy dit verbruik. Ons het dus 'n paar wenke geskei wat jou met jou vrae kan help. Lees die volgende aandagtig deur en maak seker dat jy nie onverdraagsaamheid het wanneer jy dit neem nie.

Slaai-tee

Slaai-tee moet gereeld, maar in moderering verteer word. ElkeenElke persoon het verskillende behoeftes en moet daarom hul gebruik op 'n bepaalde manier aanpas. Vir diëte word dit sterk aanbeveel, maar het leiding van 'n voedingkundige.

As 'n versterker van die immuunstelsel moet tee gehou word as 'n hulpmiddel in die behandeling van baie kwale. Ryk aan baie vitamiene en minerale, die drank help in die alledaagse lewe en bring meer geaardheid. Maar daar is 'n paar kontraindikasies wat jy moet waarneem sodat jy die voordele beter kan geniet.

Wat is die newe-effekte van blaarslaaitee?

Slaai is ryk aan mangaan en die verergerde verbruik daarvan kan skildklierprobleme veroorsaak. Daarom is dit nodig om nie te oordryf in die verbruik van tee nie. Ten minste een koppie per dag word aangedui. As 'n wenk, probeer om te kies vir organiese blaarslaai, wat nie plaagdoders bevat nie.

Nog 'n negatiewe punt wat tee kan veroorsaak, is naarheid of naarheid. As 'n laaste uitweg, braking. En omdat dit natuurlik kalmerend en ontspannend is, is daar gevalle van kalmerende effekte na verbruik in hoë dosisse.

Hoekom moet ons nie vir babas blaarslaai tee gee nie?

Selfs met soveel aanduidings, moet blaarslaaitee nie aan babas gegee word nie. Eerstens moet hulle vir tot ses maande van die lewe borsmelk gevoer word. En aangesien die tee ontspannende effekte het, kan dit onverdraagsaamheid by babas veroorsaak.

Behou die algemene dieet vir kinders en babas oor ses maande. Moenie probeer om die gewone siklus om te keer nie