ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ನರು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಟಿಸ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಎಲೆಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಯಾವುದಕ್ಕೂ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ, ಲೆಟಿಸ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಬೀದಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ತರಕಾರಿ, ಲೆಟಿಸ್ ಇದು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಗ್ರಾಹಕರ ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಎಲೆಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್-ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಟಿಸ್ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಲೆಟಿಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ಮತ್ತು ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತರಬಹುದಾದ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಹೋಗೋಣವೇ?

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ಎಂದರೇನು

ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ಎಲೆಗಳು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸಲಹೆಯಂತೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಬಲಪಡಿಸುವ ತತ್ವಗಳು ದೇಹದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಕ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯ ಪ್ರಬಲ ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿದೆ.ಊಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಯಾಪಚಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಇದು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆತಂಕದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ತಿನ್ನುವುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಲೆಟಿಸ್ ಚಹಾವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ತಜ್ಞರು. ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಯಾವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಓದುವಾಗ ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇದು ದೇಹವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೈನಿಕನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪೈಕಿ, ಇದು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೃಷ್ಟಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿ. ಆದರೆ, ಅದರ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಸೇವನೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ, ಲೆಟಿಸ್ ಚಹಾವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಪೂರಕವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅಥವಾ ಅನ್ವಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೈಜ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ. ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್, ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಹಾವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟುಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟುಸಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಎರಡು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಚಹಾವು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಿ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ನೀವು ಅವರು ನಿರಂತರ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಎಲೆಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಆತಂಕದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಹಾವು ಉಪಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು, ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಚಹಾವು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆಮುರಿತಗಳು ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್. ಇದು ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ, ಚಹಾವು ಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಚಹಾವನ್ನು ಹೀಗೆ ಬಳಸಬೇಕು. ಒಂದು ಉಪಶಮನಕಾರಿ. ನೀವು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೈನಿಕ. ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಿತ್ರನಾಗಿ, ಲೆಟಿಸ್ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಂಗಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ನಿಯಂತ್ರಕ, ಚಹಾವು ನೇರವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಚಹಾವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಗಾಯಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶದಲ್ಲಿ, ಚಹಾವು ದೊಡ್ಡ ಊಟದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವಿರುದ್ಧ, ಒಂದು ಕಪ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.ಚಹಾವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಲೆಟಿಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಹಾವು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಲೆಟಿಸ್ ಚಹಾವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಲೆಟಿಸ್ ಚಹಾವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಅಂಶಗಳಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವು, ಚಹಾವು ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಂಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತವಾಗಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಲೆಟಿಸ್ ಚಹಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ದೇಹ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್, ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳ ಧಾರಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸದ ಕಾರಣ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣದಲ್ಲಿ ಚುರುಕುತನದೊಂದಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಯಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ

ಇದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನ್ಯೂನತೆಗಳಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯಬಹುದು.

ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಂತೆ, ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಿತ್ರ, ಲೆಟಿಸ್ ಟೀಯು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಫೈಬರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ, ಚಹಾವು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ,ಅನಿಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಈ ಸೂಚನೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಚಹಾವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಟೀ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.

ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ, ಚಹಾವು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವಾಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಉತ್ತಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಸಲಹೆಯಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ PH ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಚಹಾವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಲೆಟಿಸ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವರ್ಷದ. ವರ್ಷ.

ಸರಳವಾದ ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ರೆಸಿಪಿ, ಪುದೀನ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲೆಟಿಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಚಹಾದ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೆಟಿಸ್ ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ? ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಮತ್ತು ಪೇಪರ್, ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯ.

ಸಿಂಪಲ್ ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ

ಸರಳವಾದ ಲೆಟಿಸ್ ಟೀಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು, ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೋಡಿ.

- ಮೂರು ಸ್ಯಾನಿಟೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು;

- ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾದ ನೀರು.

ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಮೂರರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ. ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸೂಚನೆ.

ಲೆಟಿಸ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಟೀ

ಅತಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಲ್ಲದ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೋಡಿ.

- 6 ಲೆಟಿಸ್ ಕಾಂಡಗಳು;

- 1 ಕಪ್ ನೀರು.

ಏನೂ ಸೇರಿಸದೆ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಕುದಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕಪ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯದೆ ಅಥವಾ ಸೇವಿಸದೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ

ನಿಮ್ಮ ಲೆಟಿಸ್ ಟೀಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಲಹೆಯಾಗಿ, ಪುದೀನ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಿಸಲು, ಇದು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕಲಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?

- 200 ಮಿಲಿ ನೀರು;

- 3 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು;

- 2 ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು.

ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಮಡಕೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಕಡಿದಾದ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ.

ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ

ಆಪಲ್ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ನಿಮ್ಮ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಲಘುತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೋಡಿ.

- 200 ಮಿಲಿ ನೀರು;

- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆ;

- 2 ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು.

ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ.

ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಮಾನಗಳು

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಚಹಾವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಹ ಹಳೆಯ ಪಾನೀಯವಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ

ಲೆಟಿಸ್ ಟೀ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ. ಪ್ರತಿಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಂತೆ, ಚಹಾವನ್ನು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಇರಿಸಬೇಕು. ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಇತ್ಯರ್ಥವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

ಲೆಟಿಸ್ ಚಹಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಲೆಟಿಸ್ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಸೇವನೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಹಾ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕಪ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಲಹೆಯಾಗಿ, ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸಾವಯವ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಚಹಾ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ವಾಂತಿ. ಮತ್ತು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ.

ನಾವು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಲೆಟಿಸ್ ಟೀಯನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡಬಾರದು?

ಅನೇಕ ಸೂಚನೆಗಳಿದ್ದರೂ, ಲೆಟಿಸ್ ಟೀಯನ್ನು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೀಡಬಾರದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಜೀವನದ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಚಹಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ