పాలకూర టీ గురించి సాధారణ పరిగణనలు

బ్రెజిలియన్లు ఎక్కువగా వినియోగించే కూరగాయలలో పాలకూర ఒకటి. తాజా, పోషకమైనది మరియు సలాడ్ వంటకాలను మరింత ఉల్లాసంగా మరియు ఘాటుగా చేస్తుంది, దీని ఆకులలో కొంతమందికి తెలిసిన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది చాలా మందికి రుచించని కూరగాయ అయినప్పటికీ, పాలకూరలో ప్రశాంతత, విశ్రాంతి మరియు ఆహారాన్ని మరింత సంపూర్ణంగా చేసే పదార్థాలు ఉంటాయి.

ఏదైనా సూపర్ మార్కెట్‌లో లేదా వీధి మార్కెట్‌లో లభించే కూరగాయలు, పాలకూర సరసమైన ధరను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఎల్లప్పుడూ వినియోగదారుల షాపింగ్ కార్ట్‌లలో ఉంటుంది. అదనంగా, దాని ఆకులు, ప్రొటీన్-సమృద్ధిగా ఉండటమే కాకుండా, శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ మరియు తక్కువ-తెలిసిన విధులను కలిగి ఉంటాయి.

సలాడ్‌లలో పాలకూర చాలా సాధారణం, కానీ మీరు ఎప్పుడైనా పాలకూర టీ తాగారా? అతను చాలా శక్తిని ఇచ్చే మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని విడుదల చేసే పదార్థాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాడు. అందువల్ల, కథనాన్ని చదవమని మరియు టీ మీ రోజువారీ జీవితంలో తీసుకురాగల అద్భుతాలను కనుగొనమని మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము. దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు తేడాలను గమనించండి. వెళ్దామా?

ప్రయోజనాలు మరియు లెట్యూస్ టీ అంటే ఏమిటి

పాలకూర టీ ఒక సహజమైన ప్రశాంతత. దీని ఆకులు నాడీ వ్యవస్థపై పనిచేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు విశ్రాంతికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. చిట్కాగా, నిద్రను క్రమబద్ధీకరించడానికి దీనిని పడుకునే ముందు తినవచ్చు.

దీని బలపరిచే సూత్రాలు శరీరం యొక్క ఎముకలు మరియు కండరాలపై పనిచేస్తాయి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సహజ డిఫెండర్, ఇది పేగు రవాణా యొక్క శక్తివంతమైన నియంత్రకం.భోజనం, కాబట్టి చిన్న వాటిలో జీవక్రియ మార్పులు లేవు. పిల్లల శరీరాలు మరింత సున్నితంగా ఉంటాయి మరియు తిరస్కరణ మరియు వికారం లేదా వికారం వంటి ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు, సందేహాలను స్పష్టం చేయడానికి మరియు మరింత సమాచారం పొందడానికి మీ శిశువైద్యుని సంప్రదించడం విలువైనదే.

పాలకూర టీ మిమ్మల్ని బరువు తగ్గేలా చేస్తుందా?

దీనిలో పీచుపదార్థం ఉంటుంది మరియు ఎక్కువ సంతృప్త ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది కాబట్టి, పాలకూర టీ ఇతర ఆహారాల అధిక వినియోగాన్ని నిరోధించవచ్చు. ఆందోళన యొక్క సందర్భాలలో, లక్షణాలలో ఒకటి కంపల్సివ్ తినడం. మరోవైపు, పాలకూర టీ ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది టాక్సిన్స్ మరియు రక్తంలో అధిక స్థాయి కొవ్వులు మరియు చక్కెరలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

అయితే, మీరు డైట్‌లో ఉన్నట్లయితే, మీ ఆహారాన్ని సమతుల్యంగా ఉంచుకోండి మరియు ఎల్లప్పుడూ మార్గదర్శకత్వం పొందండి. అంశంలో సూచించిన నిపుణులు. అద్భుతాలు చేస్తానని వాగ్దానం చేసే డైట్‌లను ఎంచుకోవద్దు. మీరు ఆశించిన ఫలితాలను పొందడానికి సరైన పోషకాహారం ముఖ్యం.

పాలకూర టీని తీసుకునేటప్పుడు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?

చదువుతున్నప్పుడు మీరు గమనించినట్లుగా, పాలకూర టీ ఆరోగ్యానికి చాలా శక్తిని తెస్తుంది. దీని వినియోగం ప్రతి రకమైన వ్యక్తికి మరియు వారి అవసరాలకు అనుకూలంగా ఉండాలి. విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ సమృద్ధిగా, ఇది సహజ మార్గంలో శరీరాన్ని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు అద్భుతమైన సైనికుడిగా పనిచేస్తుంది.

దీని ప్రయోజనాలలో, ఇది ఆహారంలో సహాయపడుతుంది, వ్యాధులను నివారిస్తుంది, కడుపుని బలపరుస్తుంది, సహాయపడుతుంది కంటి చూపు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు సమర్ధవంతంగా పనిచేస్తుందిశోథ నిరోధకంగా. కానీ, దాని అతిశయోక్తి వినియోగం సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాల్షియం మరియు మాంగనీస్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి థైరాయిడ్ మరియు మూత్రపిండాలపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, మోతాదులను ప్రామాణికంగా మరియు అదనపు లేకుండా ఉంచండి.

సహజంగా ప్రశాంతంగా మరియు విశ్రాంతిగా, పాలకూర టీ ఆందోళన మరియు ఉద్రిక్తత సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా చికిత్సలకు దోహదం చేస్తుంది. మీరు మానసిక రుగ్మతలను ఎదుర్కొంటుంటే, టీని ఉపయోగించడాన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ప్రశాంతంగా ఉంటారు.

మళ్లీ, సహజ ఆరోగ్య ఉత్పత్తులపై ఏవైనా చిట్కాలు మద్దతుగా లేదా పూరకంగా మాత్రమే చూడాలి మరియు మందులను భర్తీ చేయవద్దు మరియు లేదా దరఖాస్తు చికిత్సలు. టీతో ప్రారంభించే ముందు నిజమైన అవసరాలను అంచనా వేయండి. టీని ప్రయత్నించండి మరియు రోజువారీ జీవితంలో మరింత ఉత్పాదకతను అనుభవించండి.

నిద్రను నియంత్రిస్తుంది

సహజమైన ట్రాంక్విలైజర్, పాలకూర టీ మీకు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు నిద్రలేమి సమస్యలు ఉంటే, టీ నిద్రను నియంత్రిస్తుంది మరియు మంచి రాత్రులను అందిస్తుంది. పాలకూర ఆకులలో లాక్టుపిరిన్ మరియు లాక్టుసిన్ అనే రెండు రిలాక్సింగ్ ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి.

మీరు నిద్రపోవడంలో ఇబ్బందిగా ఉంటే, పడుకునే ముందు ఒక కప్పు తాగడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రయోజనకరమైన, టీ నాడీ వ్యవస్థపై నేరుగా పని చేస్తుంది మరియు ప్రశాంతత మరియు శాంతిని తెస్తుంది. అదనంగా, తేడాలు గమనించినప్పుడు, ప్రతిరోజూ తాగండి మరియు టీని అలవాటు చేసుకోండి. మీరు ఇప్పటికే ఈ పరిస్థితికి చికిత్స పొందుతున్నట్లయితే, మీ మందులను కొనసాగించండి మరియు పాలకూర టీని పూరకంగా ఉపయోగించుకోండి.

ఆందోళనకు మంచిది

పాలకూర టీ ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక అయితే మీరు అతను నిరంతరం ఆందోళన దాడులను కలిగి ఉన్నాడు. ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది మరియు మనస్సు మరియు శరీరాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది. దీని ఆకులు సహజమైన సడలింపులను కలిగి ఉంటాయి మరియు రుగ్మతలు మరియు ఆందోళన యొక్క క్షణాలకు వ్యతిరేకంగా కలిసి పనిచేస్తాయి.

ఆందోళన మరియు ఇలాంటి విపరీతమైన సందర్భాల్లో, వైద్య పర్యవేక్షణను నిర్వహించడం మరియు సూచించిన మందులను తప్పకుండా ఉపయోగించాలని తెలియజేయడం ముఖ్యం. టీ ఉపశమనకారిగా పనిచేస్తుంది మరియు గొప్ప పూరకంగా ఉంటుంది.

ఎముకలను బలపరుస్తుంది

మీ ఎముకలను బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, పాలకూర టీ ఒక అద్భుతమైన చిట్కా. ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే, టీ ఎముకలకు ఎక్కువ నిరోధకతను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు సాధ్యమయ్యే కేసులను నివారించవచ్చుపగుళ్లు లేదా బోలు ఎముకల వ్యాధి. జింక్, ఐరన్, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉన్నందున, టీ ఎముకల నిర్మాణంపై నేరుగా పని చేస్తుంది, శరీరానికి మరింత జీవశక్తిని అందిస్తుంది.

ఎముక సమస్యలు ఉన్నవారికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది, టీని ఇలా ఉపయోగించాలి. ఒక ఉపశమన మందు. మీరు ఈ పాథాలజీకి చికిత్స పొందుతున్నట్లయితే, సూచించిన మందులను అనుసరించండి మరియు టీ గురించి మరింత సమాచారం కోసం మీ నిపుణుడితో మాట్లాడండి.

రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది

పాలకూర టీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు అద్భుతమైన సైనికుడు. దాని అన్ని లక్షణాలలో, విటమిన్ సి ప్రత్యేకంగా నిలుస్తుంది. మరియు మిత్రపక్షంగా, పాలకూర దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావం వల్ల మంటను కూడా నివారిస్తుంది.

ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడం ద్వారా, దాని చర్య అవయవాల యొక్క సహజ వాపును నిరోధిస్తుంది మరియు ఇతర అవయవాలు మరియు చర్మానికి మరింత నష్టం జరగకుండా చేస్తుంది. దాని సహజ ప్రభావాల కారణంగా, యాంటీఆక్సిడేషన్ శరీరాన్ని క్షీణించిన వ్యాధులు మరియు కొన్ని రకాల కణితుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది పొట్టకు మంచిది

అద్భుతమైన ఎసిడిటీ రెగ్యులేటర్, టీ నేరుగా పొట్టకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు పొట్టలో పుండ్లు లేదా అల్సర్ వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది చాలా బాగుంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ అయినందున, టీ బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది మరియు అంతర్గత గాయాలను సహజంగా నయం చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది.

మరొక కోణంలో, టీ పెద్ద భోజనం తర్వాత కడుపు అసౌకర్యం యొక్క లక్షణాలను కూడా తగ్గిస్తుంది. గుండెల్లో మంట లేదా పేలవమైన జీర్ణక్రియకు వ్యతిరేకంగా, లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఒక కప్పు సూచన.టీని ఎప్పుడూ చేతిలో ఉంచుకుని తాగడం అలవాటు చేసుకోండి.

పాలకూర యొక్క అదనపు ప్రయోజనాలు

శారీరక అవసరాల విషయంలో పాలకూర టీ ఎలా సహాయపడుతుందో ఇప్పటికి మీరు గమనించారు. అయితే, టీ రక్తహీనత, మలబద్ధకం వంటి ఇతర వ్యాధులను కూడా నివారిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది అని మీకు తెలుసా? మీరు ఈ పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, పాలకూర టీ కొన్ని విషయాలను సమర్థవంతంగా పరిష్కరించడంలో ఎంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందనే దాని గురించి మరిన్ని వివరాలను తెలుసుకోండి. చదువుతూ ఉండండి మరియు తెలుసుకోండి.

రక్తహీనతను నివారిస్తుంది

ఐరన్ మరియు కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉన్న పాలకూర టీ రక్తహీనతతో బాధపడేవారికి అద్భుతమైన సూచన. దాని లక్షణాలు మరియు మెగ్నీషియం మరియు జింక్ వంటి పరిపూరకరమైన మూలకాల ద్వారా, టీ నేరుగా రక్త ప్రసరణపై పనిచేస్తుంది మరియు తెలుపు మరియు ఎర్ర రక్త కణాలపై ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.

మరోసారి గుర్తుచేసుకుంటే, దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య అవయవాలను నిరోధిస్తుంది, రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తుంది మరియు పనిచేస్తుంది. సహజ శోథ నిరోధకంగా. అయితే, మీరు చికిత్స పొందుతున్నట్లయితే వైద్య సిఫార్సులను ఖచ్చితంగా పాటించండి. మరియు ఈ పాథాలజీ కోసం ఆహారాన్ని నియంత్రించండి.

ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంది

ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, పాలకూర టీ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య శరీరం యొక్క సహజ రక్షణకు వ్యతిరేకంగా పనిచేసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది. దీని లక్షణాలు శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి మరియు మంటను కలిగించే టాక్సిన్స్‌ను సహజంగా తొలగిస్తాయి మరియు చెడు బాక్టీరియా పేరుకుపోతాయి.

అదనంగా, శుభ్రపరిచే ప్రభావాలు మరింత సాంద్రతను నిర్ధారిస్తాయి.శరీరం మరియు తేజము. మీ ఆహారాన్ని సమతుల్యంగా ఉంచుకోవడం మరియు అవసరమైనప్పుడు మందులు వాడటం మానేయడం చాలా ముఖ్యం.

బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

మీరు డైట్ చేయడం గురించి ఆలోచిస్తుంటే, పాలకూర టీ సహాయపడుతుంది. మూత్రవిసర్జన, కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లకు అనుకూలంగా ఉండే కొవ్వుల తొలగింపులో సహాయపడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్, గాయాలు మరియు అంతర్గత గాయాలలో సహాయపడుతుంది. నేచురల్ ట్రాంక్విలైజర్, ఇది మంచి నిద్రను అందిస్తుంది.

మరియు ద్రవాలను నిలుపుదల చేయని కారణంగా, ఇది సహజ స్లిమ్మింగ్‌లో చురుకుదనంతో దోహదపడుతుంది. అయితే, మరియు ఒక ముఖ్యమైన చిట్కాగా, సరైన పోషకాహారంపై సమాచారం కోసం పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించడం విలువ. మీ ఆహారాన్ని అనుసరించడానికి మరియు ఆశించిన ఫలితాలను పొందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవద్దు.

కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది

దీని లక్షణాలలో, పాలకూర టీ మీకు మరింత చూడడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ ఎ వంటి దాని ప్రయోజనాలు మెరుగైన దృష్టిని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు కంటి ఒత్తిడిని నివారిస్తాయి. మరియు ఇది కంటిశుక్లం మరియు ఇతర లోపాల వంటి వ్యాధులను కూడా నివారిస్తుంది.

ఏళ్లు గడిచేకొద్దీ, దృష్టి బలహీనపడుతుంది కాబట్టి, చిన్నప్పటి నుండి, టీ తాగే అలవాటును కొనసాగించడం మంచిది. పానీయం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి మరియు రోజువారీ జీవితంలో తేడాలను గమనించండి.

మలబద్ధకాన్ని ఎదుర్కోవడం

మలబద్ధకాన్ని ఎదుర్కోవడంలో, పాలకూర టీలో పేగు రవాణాను నియంత్రించే ఫైబర్‌లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది సహజ భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున, టీ తరలింపు ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది మరియు నొప్పిని తొలగిస్తుంది,గ్యాస్‌లు మరియు ఇతర కడుపు అసౌకర్యాలు.

ఈ సూచన కోసం ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే, టీ మలబద్ధకం యొక్క లక్షణాలు మరియు దాని పర్యవసానాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. అయినప్పటికీ, లక్షణాలు కొనసాగితే, మీరు మరింత సమాచారం కోసం నిపుణులను సంప్రదించాలని మరియు సూచించిన మందులను అనుసరించాలని తెలియజేయడం మంచిది. టీ సమస్యతో సహాయపడుతుంది, కానీ ఇది పరిస్థితికి వ్యతిరేకంగా పరిష్కారం కాదు.

ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది

దీని మూత్రవిసర్జన ప్రభావాలు మరియు రక్తంలో పని చేయడం వల్ల, టీ అధిక స్థాయిలో గ్లైసెమియా ఉన్నవారికి సూచించబడుతుంది. ఇది ఫైబర్ కలిగి ఉన్నందున, టీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది.

డయాబెటిక్స్ కోసం, ఆకులతో టీని రోజువారీగా ఉపయోగించడం ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. పరీక్ష ఫలితాలను తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు మీరు రక్తంలో మంచి తేడాలను గమనించవచ్చు. చిట్కాగా, మందుల వాడకాన్ని కొనసాగించండి మరియు మీ చికిత్సను పూర్తి చేయడానికి టీని త్రాగండి.

చర్మం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది

విటమిన్లు A, C మరియు E, పాలకూర టీ చర్మంపై పని చేస్తుంది మరియు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది. ఎక్కువ సూర్యరశ్మిని తీసుకునే వారికి, ఇది చర్మం యొక్క సహజ PH ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మరింత సహజంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. ఇది కొల్లాజెన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉన్నందున, టీ ఫలితాలకు గొప్పగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు అకాల ముడుతలను నిరోధిస్తుంది.

మరియు ఇందులో చాలా నీరు ఉన్నందున, పాలకూర చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వెచ్చగా లేదా చల్లని కాలంలో పొడిబారకుండా చేస్తుంది. సంవత్సరం. సంవత్సరం.

పుదీనా, యాపిల్ మరియు మరిన్ని

తో కూడిన సాధారణ పాలకూర టీ రెసిపీ

మీ స్వంత పాలకూర టీని తయారు చేసుకోవడానికి, దానిని రుచిగా మరియు మరింత పోషకమైనదిగా చేయడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. వివిధ పదార్ధాలను జోడించడం ద్వారా, మీరు టీ యొక్క చర్యలను రెట్టింపు లేదా మూడు రెట్లు పెంచుతారు మరియు దాని ప్రయోజనాలపై మరింత ప్రభావం చూపుతుంది. పుదీనా లేదా ఆపిల్ పై తొక్కతో పాలకూర టీ ఎలా? చదవడం కొనసాగించండి మరియు దిగువ వంటకాలను కనుగొనండి. చేతిలో పెన్సిల్ మరియు కాగితం, మీ టీ చేయడానికి ఇది సమయం.

సింపుల్ లెట్యూస్ టీ

ఒక సాధారణ పాలకూర టీని సిద్ధం చేయడం, పని లేదు మరియు దీన్ని తయారు చేయడం చాలా సులభం. ఇది తక్షణం సిద్ధంగా ఉంది మరియు మీరు దాని లక్షణాలను ఆస్వాదించగలరు. ఎలా తయారుచేయాలో చూడండి.

- మూడు శానిటైజ్ చేసిన పాలకూర ఆకులు;

- ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కప్పులకు దామాషా నీరు.

ఆకులను కుట్లుగా కత్తిరించండి. నీటిని మరిగించి, ఆకులను జోడించండి. ఇది మూడు నుండి ఐదు నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి. వేడిని ఆపివేసి, మరో ఐదు నిమిషాలు పనిచేయనివ్వండి. వక్రీకరించు మరియు మీరే సహాయం. రాత్రిపూట తీసుకోవడానికి మరియు నిద్రలేమితో పోరాడటానికి గొప్ప సూచన.

పాలకూర కొమ్మ టీ

అధిక కేలరీలు లేని ఈ రెసిపీలో, దీన్ని తయారు చేసే విధానం చాలా త్వరగా ఉంటుంది. పదార్థాలను వేరు చేసి, ఎలా తయారు చేయాలో చూడండి.

- 6 పాలకూర కాడలు;

- 1 కప్పు నీరు.

ఏమీ కలపకుండా నీటిని మరిగించండి. మరుగు నేరుగా కప్పులో పోయాలి. వక్రీకరించవద్దు. ఇది సుమారు ఐదు నిమిషాలు పని చేయనివ్వండి. బాగా కలపండి మరియు మీకు కావాలంటే, మీరు తీపి చేయవచ్చు. కాండాలను తొలగించకుండా లేదా తీసుకోకుండా టీ తాగండి.

పుదీనాతో పాలకూర టీ

మీ పాలకూర టీకి అదనపు రుచిని ఇవ్వడం ఎలా? చిట్కాగా, పుదీనా యొక్క తాజాదనం మరియు బలాన్ని జోడించడం చెడ్డది కాదు. ఇది చాలా రుచికరమైనది మరియు మరింత పోషకమైనది. తయారు చేయడానికి, ఇది పది నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టదు. నేర్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?

- 200 ml నీరు;

- 3 పుదీనా ఆకులు;

- 2 పాలకూర ఆకులు.

నీళ్లను మరిగించి, జోడించండి పదార్థాలు. కుండను మూతపెట్టి, సుమారు 15 నుండి 20 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి. తర్వాత వడకట్టి సర్వ్ చేయాలి. మీకు కావాలంటే తీయండి.

యాపిల్ తొక్కతో పాలకూర టీ

ఆపిల్ తొక్కతో పాలకూర టీ మీ టీకి మరింత రుచి మరియు తేలికను జోడిస్తుంది. ఈ రుచికరమైన పానీయాన్ని ఎలా తయారు చేయాలో చూడండి.

- 200 ml నీరు;

- తరిగిన యాపిల్ తొక్క;

- 2 పాలకూర ఆకులు.

నీటిని మరిగించి, పదార్థాలను జోడించండి. పాన్‌ను మూతపెట్టి 15 నుండి 20 నిమిషాల వరకు నిటారుగా ఉంచాలి. వక్రీకరించు మరియు మీరే సహాయం. మీ ఇష్టానుసారం తీపి, ప్రాధాన్యంగా తేనెతో.

పాలకూర టీ మరియు పానీయం గురించి సాధారణ సందేహాలు

అంత పోషకమైనది మరియు ప్రయోజనకరమైనది, టీ శరీరంపై దాని ప్రభావాల గురించి ప్రశ్నలను లేవనెత్తుతుంది. ఇది అంత పాత పానీయం కాదు కాబట్టి, దానిని తీసుకునే ముందు మీకు తెలియజేయడం మంచిది. కాబట్టి మీ ప్రశ్నల విషయంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలను మేము వేరు చేసాము. కింది వాటిని జాగ్రత్తగా చదవండి మరియు దానిని తీసుకునేటప్పుడు మీకు అసహనం లేదని నిర్ధారించుకోండి.

పాలకూర టీ

పాలకూర టీని తరచుగా తీసుకోవాలి, కానీ మితంగా తీసుకోవాలి. ప్రతిప్రతి వ్యక్తికి వేర్వేరు అవసరాలు ఉంటాయి మరియు అందువల్ల వారి వినియోగాన్ని నిర్దిష్ట మార్గంలో స్వీకరించాలి. ఆహారం కోసం, ఇది బాగా సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ పోషకాహార నిపుణుడి నుండి మార్గదర్శకత్వం కలిగి ఉండండి.

రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరిచే విధంగా, టీని అనేక వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయంగా ఉంచాలి. అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న పానీయం రోజువారీ జీవితంలో సహాయపడుతుంది మరియు మరింత స్వభావాన్ని తెస్తుంది. కానీ మీరు ప్రయోజనాలను మెరుగ్గా ఆస్వాదించాలంటే మీరు గమనించవలసిన కొన్ని వ్యతిరేక సూచనలు ఉన్నాయి.

పాలకూర టీ వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

పాలకూరలో మాంగనీస్ పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు దాని తీవ్రతరమైన వినియోగం థైరాయిడ్ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, టీ వినియోగంలో అతిశయోక్తి చేయకూడదు. రోజుకు కనీసం ఒక కప్పు సిఫార్సు చేయబడింది. చిట్కాగా, పురుగుమందులు లేని సేంద్రీయ పాలకూరను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

టీ వల్ల కలిగే మరో ప్రతికూల అంశం వికారం లేదా వికారం. చివరి ప్రయత్నంగా, వాంతులు. మరియు ఇది సహజమైన ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతిని కలిగి ఉన్నందున, అధిక మోతాదులో వినియోగించిన తర్వాత ఉపశమన ప్రభావాల కేసులు ఉన్నాయి.

మనం పిల్లలకు పాలకూర టీ ఎందుకు ఇవ్వకూడదు?

ఇన్ని సూచనలు ఉన్నప్పటికీ, పాలకూర టీని పిల్లలకు ఇవ్వకూడదు. మొదట, వారు జీవితంలో ఆరు నెలల వరకు తల్లి పాలను తప్పనిసరిగా తినిపించాలి. మరియు టీ రిలాక్సింగ్ ఎఫెక్ట్స్ కలిగి ఉన్నందున, ఇది శిశువులలో అసహనాన్ని కలిగిస్తుంది.

ఆరు నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు మరియు పిల్లలకు సాధారణ ఆహారాన్ని పాటించండి. సాధారణ చక్రాన్ని తిప్పికొట్టడానికి ప్రయత్నించవద్దు