શું તમે જાબુટીબાના ફાયદા જાણો છો?

જાબુટીકાબા એ બ્રાઝિલના કેટલાક પ્રદેશોમાં ખૂબ જ સામાન્ય ફળ છે અને તે સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત જ્યુસ અને લિકર જેવી વિવિધ વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, તે સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ લાવે છે. તેનું વૃક્ષ વિવિધ આબોહવાઓનો સામનો કરી શકે છે અને ઉષ્ણકટિબંધીય સ્થાનો સાથે ખૂબ સારી રીતે અનુકૂલિત થઈ શકે છે, જે એટલાન્ટિક જંગલમાં મૂળ છે અને દેશના પર્વતીય ભાગોમાં વધુ સામાન્ય છે.

કારણ કે તે વિવિધ સ્થળોને અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, જાબોટીબા વૃક્ષ બ્રાઝિલના કેટલાક રાજ્યોમાં મળી શકે છે. આ ફળના સેવનથી જે મુખ્ય લાભો મેળવી શકાય છે તે એવા લોકોમાં સુધારો લાવે છે જેઓ અસ્થમા, કાકડાની દીર્ઘકાલીન બળતરા અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ જેમ કે મરડો અને ઝાડાથી પીડાય છે.

આ ફળના તમામ ફાયદાઓ જાણવાથી તમે તેને જે રીતે જુઓ છો તેમાં ઘણો ફેરફાર કરો અને તમને તેને તમારા દૈનિક આહારમાં વધુ વાર ઉમેરવાની તક આપશે. જાબુટીકાબાના ફાયદાઓ જુઓ!

જાબુટીકાબા વિશે વધુ સમજવું

જાબુટીકાબા વિશે વધુ જાણવાથી તમારા આહારમાં અને તમારા રોજિંદા જીવનમાં તેને ઉમેરવાની વિવિધ રીતો શોધવાની મોટી શક્યતાઓ છે, તેથી જેનાથી તમે દરરોજ તેના લાભોનો આનંદ માણી શકો છો.

જાબુટીકાબા વૃક્ષ દેશના કેટલાક પ્રદેશોમાં સામાન્ય છે, કારણ કે તે એટલાન્ટિક ફોરેસ્ટનું વતની છે અને મોટાભાગે અહીં જોવા મળે છે.નીચે, જ્યાં સુધી તે યોગ્ય બિંદુ સુધી પહોંચે નહીં. જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે જ હલાવો, જેથી જેલી તપેલીના તળિયે ચોંટી ન જાય. જ્યારે તે ઇચ્છિત સુસંગતતા સુધી પહોંચે છે, ત્યારે ગઠ્ઠો દૂર કરો અને ગરમી-પ્રતિરોધક કાચની બરણીમાં સ્થાનાંતરિત કરો. તેને ઠંડુ થવા દો અને રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરો. આ જેલી લગભગ 30 દિવસ સુધી આ રીતે ચાલે છે.

જબુટીકાબા જ્યુસ રેસીપી

તમારા દિવસોમાં જાબુટીકાબાનો સમાવેશ કરવાનો બીજો વિકલ્પ છે આ સ્વાદિષ્ટ ફળનો રસ, જે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને કોફી જેવા દિવસના વિવિધ સમયે ખાઈ શકાય છે. સવારે, તમારા દિવસની શરૂઆત સુખદ રીતે કરો.

આ જ્યુસ એવા લોકો માટે આદર્શ છે જેઓ તંદુરસ્ત દિનચર્યા શોધી રહ્યા છે અને જેઓ ભીંગડા સાથે સંઘર્ષ કરે છે તેમના માટે પણ, કારણ કે ફળમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને તમારા આહારમાં ઘણા વિટામિન્સ લાવે છે. વધુમાં, ત્વચામાં સુધારાની ખાતરી આપવા અને અકાળે વૃદ્ધત્વ અટકાવવા માટે તે એક ઉત્તમ રસ છે.

ઘટકો

જાબોટીકાબાનો રસ તૈયાર કરવા માટે, તમારે ઘટકોની ખૂબ લાંબી સૂચિની જરૂર નથી. તેની તૈયારી ખૂબ જ સરળ છે અને દિવસના કોઈપણ સમયે ખૂબ જ ઝડપથી કરી શકાય છે. વપરાયેલ ઘટકો તપાસો:

- 2 લિટર પાણી;

- 1 કિલો જાબુટીકાબા;

- સ્વાદ અનુસાર સ્વીટનર.

તેને કેવી રીતે બનાવવું

જાબોટીબાનો રસ ગળપણ અને ખાંડ બંનેનો ઉપયોગ કરીને બનાવી શકાય છે. પરંતુ ડાયાબિટીસ જેવી કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકો માટે,સૌથી વધુ આગ્રહણીય વિકલ્પ એ છે કે સારી સ્વીટનર પસંદ કરવી. આ રીતે ફળોને કડાઈમાં દર્શાવેલ પાણી સાથે ઉકાળો.

આ પ્રક્રિયા પછી, ફળોને સારી રીતે મેશ કરો અને જ્યાં સુધી પાણી વધુ વાયોલેટ રંગ પ્રાપ્ત ન કરે ત્યાં સુધી તેને રાંધવાનું ચાલુ રાખો. પછી રસને ગાળી લો અને તેને ઠંડા થવા માટે ઘડામાં મૂકો. પછી, તેને રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો અને તમે ઈચ્છો તે પ્રમાણે તેને મીઠી કરો.

જાબુટીકાબા લીફ ટી રેસીપી

જાબુટીકાબા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જે લાભો પ્રદાન કરી શકે છે તે મેળવવાની એક રીત છે ચા દ્વારા જે બનાવવામાં આવે છે. તેના પાંદડા. ફળની જેમ જ, તે ઘણા વિશિષ્ટ ગુણધર્મો આપે છે.

આ ચાની કેટલીક સકારાત્મક અસરો ગળામાં બળતરામાં સુધારો, મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદા અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરમાં અનુભવી શકાય છે જે વિવિધ રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. સમસ્યાઓ અને મુક્ત રેડિકલ સામે સીધા કાર્ય કરે છે. આ જ એન્ટીઑકિસડન્ટ ઘટકો ત્વચાની અકાળ વૃદ્ધત્વ અને તાણ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

ઘટકો

તમારી જાબોટીકાબા પાંદડાની ચા તૈયાર કરવી ખૂબ જ સરળ છે. જેમ કે આ છોડના પાંદડા આખું વર્ષ ઝાડ પર હાજર રહે છે, ફળો જે ઘટવાના સમયગાળામાંથી પસાર થાય છે તેનાથી વિપરીત, તે મહત્વનું છે કે તમે સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે તમારા દિવસોમાં પણ આ લાભનો ઉપયોગ કરો. તેથી, ચા તૈયાર કરવા માટેની સામગ્રી નીચે જુઓ:

- 15 ગ્રામ જબોટીકાબાના પાન;

- 200 મિલી પાણીફિલ્ટર કરેલ;

- મધ, સ્વીટનર અથવા ખાંડ.

તે કેવી રીતે કરવું

તમારી જાબોટીકાબા લીફ ટી તૈયાર કરવા માટે, પ્રથમ, લણણી પછી તેને ખૂબ જ સ્વચ્છ અને સેનિટાઈઝ થવા દો. . પછી, દર્શાવેલ પાણીને એક તપેલીમાં મૂકો અને તેને બોઇલમાં લાવો. જ્યારે તે બોઇલ પર પહોંચે, ત્યારે તેને બંધ કરો અને પછી પાંદડા ઉમેરો.

તેઓ લગભગ 10 મિનિટ સુધી આરામ કરે પછી, પાંદડા દૂર કરો અને ચાને મીઠી કરો જો કે તમે પછી પીવાનું પસંદ કરો છો. તમને ગમે તેમ છતાં તે ઠંડા અને ગરમ બંને રીતે પીરસી શકાય છે.

જાબુટીકાબા વિશેની અન્ય માહિતી

વિશિષ્ટ ખોરાક ખાતી વખતે કેટલીક સાવચેતીઓ પર હંમેશા ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોવા છતાં, તેમાંથી કેટલાક કારણ બની શકે છે. જ્યારે અનિયંત્રિત રીતે અથવા વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે ત્યારે સમસ્યાઓ. તેથી, તમારા દિવસમાં જેબોટીબાનું સેવન કરવામાં આવે છે તેના પર ધ્યાન આપો. નીચે વિગતવાર જુઓ!

હું દરરોજ કેટલા જાબુટીકાબ ખાઈ શકું?

એક દિવસમાં જબુટીકબાસ ખાઈ શકાય તે અંગે કોઈ ચોક્કસ પ્રતિબંધ નથી. પરંતુ કેટલાક લોકોએ ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે જેમને કબજિયાત છે તેઓએ તેની અસરની ખાતરી આપવા માટે નિયંત્રિત માત્રામાં સેવન કરવું જોઈએ, અન્યથા, આ લોકોને પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે અને ઝાડા થઈ શકે છે.

આ રીતે, તે છે.દરરોજ 10 થી વધુ ફળો ન ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જો છાલ પણ પીવામાં આવે છે.

વધુ પડતા જાબુટીકાબાની સંભવિત આડઅસર

જ્યારે વધુ પડતા જાબુટીકાબાનું સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે કેટલાક લોકો તેનાથી પીડાઈ શકે છે. વિવિધ અસરો. જેઓ કબજિયાત અથવા આંતરડાની ખામી જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે તેઓ આંતરડાની વિકૃતિઓ અને સતત પેટમાં દુખાવો જેવી પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ફળની છાલ એકસાથે પીવામાં આવે છે.

જેને આંતરડાની સમસ્યા નથી, તેના વધુ પડતા સેવનથી કબજિયાત થઈ શકે છે જે વધારાના ફાઇબરને કારણે થાય છે જે ફેકલ કેકને પચવામાં વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. . તેથી, આ જથ્થાઓથી સાવચેત રહો.

જાબુટીકાબાના સેવન માટે વિરોધાભાસ

જાબુટીકાબા સામાન્ય રીતે ખાંડમાં ખૂબ સમૃદ્ધ છે. તેથી, જે લોકો આ પાસાથી સંબંધિત રોગોથી પીડાય છે, જેમ કે ડાયાબિટીસ, તેઓએ તેમના રોજિંદા જીવનમાં આ ફળનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેની કાળજી લેવી જોઈએ.

તેને હાઈલાઈટ કરવું અગત્યનું છે, તેમ છતાં તેના માટે ફાયદા છે. આ લોકો, જો તેનો વધુ ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, બ્લડ સુગરમાં નોંધપાત્ર વધારો સાથે તેની અસરો અનુભવાય છે.

જાબુટીકાબા કેવી રીતે ખરીદવું અને સંગ્રહિત કરવું

તે એક મોસમી ફળ હોવાથી, જાબુટીકાબા તે વર્ષના અમુક સમયગાળામાં જોવા મળે છે. તે સામાન્ય છે કે, આ સમયે, તે ખુલ્લા બજારોમાં જોવા મળે છે.અને ફળ અને શાકભાજીમાં પણ. ફળ ખરીદતી વખતે, તેના સંરક્ષણ માટે કેટલીક સાવચેતી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે.

તેથી, ફળોને સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને બંધ કન્ટેનરમાં મૂકો, જેને રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત કરી શકાય છે. આમ, તેઓ બાહ્ય વાતાવરણથી પ્રભાવિત થયા વિના લગભગ 10 દિવસ સુધી ચાલશે. જો તમે ઇચ્છો તો તેને જ્યુસ અને જેલી માટે પણ સ્થિર કરી શકાય છે.

જબુટીકાબાના તમામ લાભોનો આનંદ લો!

ઘણા ફાયદાઓ અને અપ્રતિમ સ્વાદ સાથે, જબુટીકાબા એ એક ફળ છે જેનું તમારા દિનચર્યામાં જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે સેવન કરવું જોઈએ. તેમાં એવા કેટલાય ગુણો જોવા મળે છે જે સામાન્ય રીતે તમારા સ્વાસ્થ્યને ફાયદો પહોંચાડી શકે છે. તેથી, તમે આ શક્તિશાળી ફળને તમારા દિનચર્યામાં ઉમેરી શકો છો અને તેના તમામ સકારાત્મક મુદ્દાઓ પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

તૈયારીઓ અને સેવનની માત્રામાં હંમેશા ખૂબ કાળજી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી જબુટીકાબા તમારા માટે માત્ર હકારાત્મક એજન્ટ બની રહે. આરોગ્ય, કારણ કે અતિરેક કેટલીક અસ્વસ્થતા સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, મર્યાદાઓનો આદર કરો અને, તમારા શરીરમાં કોઈપણ નકારાત્મક પરિવર્તનના સહેજ સંકેત પર, તરત જ ફળનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો.

જાબુટીકાબા ફળની ઉત્પત્તિ અને વિશેષતાઓ

જાબુટીકાબા એ એટલાન્ટિક ફોરેસ્ટનો મૂળ છોડ છે અને તે દેશમાં રિયો ડી જાનેરો, મિનાસ જેવા સ્થળોએ જોવા મળે છે. ગેરાઈસ, ગોઈઆસ અને અન્ય રાજ્યો. આ આબોહવામાં તેના સરળ અનુકૂલનને કારણે તે અન્ય દેશોમાં પણ હાજર છે જે લેટિન અમેરિકાનો ભાગ છે, તે બોલિવિયા, આર્જેન્ટિના, ઉરુગ્વે અને પેરાગ્વેમાં પણ સામાન્ય રીતે જોવા મળે છે.

તેની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ દર્શાવવામાં આવી છે. જે રીતે વૃક્ષ અને તેના ફળો ઉગે છે, કારણ કે તે ઝાડની છાલ પર તેના સમગ્ર થડ સાથે સીધા દેખાય છે.

જાબુટીકાબાના ગુણધર્મો

જાબુટીકાબાના ગુણધર્મો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે અને તેથી, તેનો ઉપયોગ તમારા રોજિંદા જીવનમાં અન્ય વિવિધ સારવારના લાભ માટે અથવા તમારી સુખાકારી જાળવવા માટે થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, ફળના કેટલાક ફાયદા એ હકીકત પરથી આવે છે કે તે બળતરા વિરોધી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે.

ફળના ઘટક તરીકે વિટામિન્સની હાજરી સ્વાસ્થ્ય લાભોની ખાતરી પણ આપે છે. જેઓ તેનું સેવન કરે છે તેમના માટે. તમારા રોજિંદા જીવનમાં, ગળામાં દુખાવો, પાચનતંત્રની સમસ્યાઓ અને સંધિવા જેવી વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં રાહત લાવે છે.

Jabuticaba ના લાભો

વિવિધ પ્રકારના લાભો અને શરીર માટે હકારાત્મક ક્રિયાઓ સાથે, jabuticaba ને તમારા રોજિંદા જીવનમાં અલગ અલગ રીતે સામેલ કરી શકાય છે. તેથી, તેના ફાયદાઓ અને તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શું પ્રદાન કરી શકે છે તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

રોગપ્રતિકારક તંત્ર, આંતરડા, યકૃત અને અન્ય પાસાઓ પર ઘણી હકારાત્મક અસરો છે. આગળ, આ ફળના મુખ્ય ફાયદાઓ શોધો!

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે

માનવ શરીર માટે સૌથી મોટો ફાયદો જેબોટીકાબા પ્રદાન કરી શકે છે તે છે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી. આ એ હકીકત પરથી આવે છે કે તેની પાસે ઘણા વિશિષ્ટ ગુણધર્મો છે જે આ મજબૂતીકરણને લાભ આપે છે, ખાસ કરીને ઝીંક, જે એક શક્તિશાળી ખનિજ છે અને શરીરના સંરક્ષણ કોષોના ઉત્પાદન માટે જરૂરી છે.

તેથી, આ ફળનો વપરાશ તે કરશે. તમારા શરીરમાં ઝીંકની વધુ સાંદ્રતા અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં સુધારો થાય તે માટે તમને ઘણો ફાયદો થાય છે.

આંતરડાની કામગીરીને પ્રોત્સાહન આપે છે

આના સેવનથી મળતા લાભો પર પ્રકાશ પાડવાનો બીજો એક રસપ્રદ મુદ્દો તમારા રોજિંદા જીવનમાં જબોટીકાબા એ હકીકત છે કે તે સામાન્ય રીતે તમારા આંતરડામાં ઘણા સુધારાઓ લાવે છે.

ફળ જે રીતે કાર્ય કરે છે તે એ સુનિશ્ચિત કરવાનું છે કે આંતરડામાં પાણીનું વધુ શોષણ થાય છે જેથી તે યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે. અને ફેકલ કેક એમાં બને છેજેથી શરીર દ્વારા મળ સરળતાથી બહાર નીકળી જાય. તેથી, કબજિયાત અને અન્ય આંતરડાના રોગોથી પીડાતા લોકો માટે ફળનો વપરાશ મહત્વપૂર્ણ છે જે આ પાસાને મુશ્કેલ બનાવે છે.

યકૃતના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે

કંપાઉન્ડ એન્ટીઑકિસડન્ટોની હાજરીને કારણે, જાબુટીબા એક ફળ જે યકૃતની યોગ્ય કામગીરીમાં પણ સુધારો લાવે છે. ફળમાં રહેલા આ સંયોજનો અંગના ઉત્તમ સંરક્ષક છે, કારણ કે તે મુક્ત રેડિકલ સામેની લડાઈમાં મદદ કરે છે, જે લીવર માટે પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિઓનું કારણ બની શકે છે.

આમ, જ્યારે તમારી દિનચર્યામાં જબોટીકાબાનું સેવન કરો, ત્યારે તે તમારા શરીરના કેટલાક કાર્યોને ફાયદો થશે અને તમારા લીવરને વધુ નિયમિતપણે કાર્ય કરશે, જે રોગોને અટકાવશે જે સમય જતાં બગડી શકે છે.

સ્નાયુઓની ઇજાઓ અટકાવે છે

જાબુટીકાબામાં કેટલાક ઘટકો છે જે સ્નાયુની ઇજાઓ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. જેથી તેઓ વધુ મોટી સમસ્યા ઉભી ન કરે. આ ક્રિયા એ હકીકતને કારણે છે કે ફળમાં એન્થોકયાનિન, વિટામિન સી અને ટેનીનનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે છે, જે સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓની જાળવણી માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને આ સંદર્ભે નુકસાન અટકાવે છે.

એન્જિન તેથી, ઉચ્ચ- પરફોર્મન્સ એથ્લેટ્સને પણ આ ફળના સેવનથી ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે.

વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપે છે

તમારા રોજિંદા જીવનમાં જબોટીકાબાનું સેવન કરવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.જે લોકો તેમના ભીંગડા સાથે સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે અને તંદુરસ્ત રીતે વજન ઘટાડવાનું પસંદ કરવા માંગે છે. તે આ કેસોમાં મદદ કરે છે, કારણ કે તેની રચનામાં પેક્ટીન જેવા ફાઇબરની ઘણી માત્રા હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે.

આ ખાસ કરીને ફળની ચામડીમાં હાજર હોય છે અને જે પણ તેનું સેવન કરે છે તે વધુ અનુભવે છે. આરામદાયક. તૃપ્ત અને સંતુષ્ટ, દિવસભર ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે. વધુમાં, જાબોટીબામાં ચરબી અને કેલરીનું પ્રમાણ પણ ઓછું હોય છે, તેથી જ તેને આહાર માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરે છે

જાબોટીકાબામાં હાજર ફાઈબરની માત્રા ડાયાબિટીસ સાથે સંઘર્ષ કરતા લોકોને પણ ફાયદો કરે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેઓ ખોરાકમાંથી શર્કરાને શોષવાની પ્રક્રિયા જે ઝડપે થાય છે તે ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરના સંતુલનની તરફેણ કરે છે અને સામાન્ય રીતે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

જાબુટીકાબાના અન્ય ગુણધર્મોને પણ આમાં ફાયદો થાય છે. ક્વેર્સેટિન અને ટેનીન જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટોની હાજરીને કારણે સંવેદના. ફળોમાં એવી ક્રિયાઓ છે જે સ્વાદુપિંડને મુક્ત રેડિકલ સામે રક્ષણ આપે છે અને હોર્મોન ઇન્સ્યુલિનના કાર્યોમાં સુધારો કરે છે.

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

કોલેસ્ટ્રોલ એ ઘણા લોકો માટે મોટી સમસ્યા છે જેઓ આ સમસ્યાનો સામનો કરે છે. તેમના દિવસો અને આને નિયંત્રિત રાખવાની જરૂર છે જેથી તે અન્ય વધુ ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ ન બને.

તેથી, જાબુટીબાતે કોલેસ્ટ્રોલ સામે લડવામાં ઉત્તમ સહાયક બની શકે છે, કારણ કે તેમાં ફાઇબર હોય છે જે દરરોજ ખાવામાં આવતા ખોરાકમાંથી ચરબીને વધુ સારી રીતે શોષવામાં મદદ કરે છે, પરિણામે લોહીમાં કહેવાતા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ અથવા એલડીએલમાં ઘટાડો થાય છે. આ એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે, કારણ કે તે સંભવિત સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેકને અટકાવશે.

બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે

જે લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાય છે તેઓ જબોટીબાના સેવનથી ઘણો લાભ મેળવી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેની રચનામાં પોટેશિયમની ખૂબ મોટી માત્રા હોય છે, જેના કારણે શરીરમાંથી વધારાનું સોડિયમ દૂર થાય છે, જે સામાન્ય રીતે શરીરમાં ઘણા સુધારાઓ લાવે છે.

પરંતુ તેનાથી બ્લડ પ્રેશરને સીધું નિયંત્રિત કરવામાં પણ ફાયદો થશે. , ખાસ કરીને એવા લોકો માટે કે જેઓ પહેલેથી જ આ પ્રકૃતિના રોગોથી પીડાય છે. બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ઘટકો જે હાજર છે તે ધમનીઓના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

હાડકાં અને દાંતના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે

જાબોટીબામાં તેની રચનામાં કેલ્શિયમનું ઉચ્ચ સ્તર છે. તેથી, તે તમારા હાડકાં અને દાંત બંનેને ઘણો ફાયદો કરશે, જેને સ્વસ્થ રહેવા માટે આ ખનિજની જરૂર છે. આ ખનિજ મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને ઓસ્ટીયોપોરોસીસ જેવા રોગોને વિકાસ થતો અટકાવે છે, કારણ કે શરીરમાં કેલ્શિયમની સકારાત્મક માત્રા હશે.

તે ડિપ્રેશનની સારવારમાં કામ કરે છે

ફળજબોટીકાબામાં શરીર માટે ઘણી હકારાત્મક ક્રિયાઓ છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ માનસિક લક્ષણોને દૂર કરવા માટે પણ થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તેના બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ઘટકોની હાજરીને કારણે, તે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર સકારાત્મક અસર કરશે.

આ રીતે, તે મુક્ત રેડિકલનો સામનો કરવામાં સક્ષમ હશે જેથી ત્યાં સુધારો થાય. સેરોટોનિનના ઉત્પાદનમાં, જે સામાન્ય રીતે લોકોના મૂડ અને સુખાકારીને નિયંત્રિત કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે. તેથી, તે ડિપ્રેશનની સારવાર માટે પણ મહત્વપૂર્ણ હશે.

ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે

જાબોટીબાની રચનામાં હાજર પોષક તત્વો તમારા વાળને મજબૂત કરવા અને તેની જાળવણીની ખાતરી કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તંદુરસ્ત વાળ.

આ ફળની ક્ષમતાઓ વધુ આગળ વધે છે, કારણ કે તે એવા લોકોને મદદ કરે છે જેઓ સતત વાળ ખરતા હોય છે, તેમને મજબૂત બનાવે છે અને વાળ ખરતા નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. તેથી, જો તમે તમારા વાળ માટે સારી સારવાર શોધી રહ્યા હોવ, તો તમારા રોજિંદા જીવનમાં અમુક રીતે જબુટીકાબા ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો.

તે અસ્થમાની સારવારમાં મદદ કરે છે

અસ્થમાથી પીડિત લોકો આની સામે સંઘર્ષ કરે છે. વિવિધ રીતે સમસ્યા. જાબુટીકાબા બનાવે છે તે કેટલાક સક્રિય ઘટકો આ ગંભીર રોગના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે અસ્વસ્થતા અને શ્વાસની તકલીફનું કારણ બને છે.

તેઓ વાયુમાર્ગને વધુ ખોલવામાં મદદ કરે છે.શ્વસન માર્ગ અને શ્વાસનળી, જેથી આ લોકો રોગને કારણે થતી અસરોથી અસ્વસ્થતા અનુભવ્યા વિના શ્વાસ લઈ શકે. અસ્થમાના દર્દીઓને તેમના દિવસોમાં આ ફળ વિવિધ રીતે હાજર રહેવાથી ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે.

જાબુટીકાબાનું સેવન કેવી રીતે કરવું

તમારા દિવસમાં જાબુટીકાબા ઉમેરવાની ઘણી રીતો છે. આ ફળની ખાતરી આપી શકે તેવા લાભોનો આનંદ માણવાનો દિવસ. શક્યતાઓ વિશાળ છે, કારણ કે ફળનો ઉપયોગ જ્યુસ તેમજ જેલી, લિકર અને અન્ય પ્રકારનો ખોરાક તૈયાર કરવા માટે થઈ શકે છે જે તેની તૈયારીમાં તેનો ઉપયોગ કરે છે.

તેથી, આ ફળ તેની ખાતરી કરવા માટે ઘણી રીતો છે. તમારા રોજિંદા જીવનમાં હશે, જોકે તમે પસંદ કરો છો. નીચે જાબુટીકાબાનું સેવન કરવાની કેટલીક રીતો તપાસો!

ફળ ખાવું અથવા તેનો રસોઈમાં ઉપયોગ કરવો

જાબુટીકાબાનો ઉપયોગ તાજા અને સીધા ફળમાંથી બંને રીતે કરી શકાય છે, કારણ કે તેમાં મીઠી અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે, તેમજ વિવિધ વાનગીઓ અને પીણાંની તૈયારીમાં.

રસોઈમાં, તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે જેલી અને કોમ્પોટ્સ જેવી તૈયારીઓ માટે થાય છે, અને તેનો ઉપયોગ જ્યુસ અને લિકર માટે પણ થઈ શકે છે, જે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. આ ફળના ઝાડના પાંદડા પણ ફાયદા ધરાવે છે અને તેનો ઉપયોગ ચા જેવી તૈયારીઓ માટે કરી શકાય છે, જે તમારા રોજિંદા જીવનમાં વધુ સ્વાસ્થ્ય લાવે છે.

જાબુટીબા જેલી રેસીપી

સૌથી સામાન્ય તૈયારીઓમાંની એક jaboticaba તેના છેજેલી તેનો ઉપયોગ સવારના નાસ્તા, નાસ્તા અને દિવસના અન્ય સમયે, બ્રેડ અને ટોસ્ટ સાથે થઈ શકે છે, કારણ કે તેનો અનોખો અને અસ્પષ્ટ સ્વાદ છે.

આ તૈયારી ખૂબ જ સરળ છે અને તેને બનાવવા માટે ઘણા ઘટકોની જરૂર નથી. , જેલીનો ખૂબ સારો જથ્થો આપવા ઉપરાંત, જબોટીકાબા, જ્યારે તે મોસમમાં હોય છે, ત્યારે તે ઝાડ પર મોટી માત્રામાં દેખાય છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે વૃક્ષો થોડા ફળોવાળા સમયગાળામાં હોય ત્યારે તે વર્ષના કેટલાક મહિનાઓ દરમિયાન સાચવવામાં આવશે તેની ખાતરી આપવાનો આ એક સારો માર્ગ છે.

ઘટકો

તમારા ફળ તૈયાર કરવા માટે જેલી જબોટીકાબા, થોડા ઘટકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવશે, અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગોથી પીડાતા લોકો માટે ખરાબ હોઈ શકે તેવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કર્યા વિના, આ સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત રીતે કરી શકાય છે. આ સ્વાદિષ્ટ જબોટીકાબા જેલી તૈયાર કરવા માટે નીચે આપેલ ઘટકો તપાસો:

- 700 ગ્રામ તાજા જબોટીબા;

- 200 મિલી પાણી;

- 5 ચમચી ઝાયલીટોલ અથવા અન્ય ઓવન અને તમારી પસંદગીનું સ્ટોવટોપ સ્વીટનર;

- 1 ચમચી લીંબુનો રસ.

તે કેવી રીતે કરવું

જાબુટીકાબા જેલી તૈયાર કરવા માટે, તમે પસંદ કરો તે પ્રમાણે ફળોને સેનિટાઈઝ કરવા દો. પછી, તેમને એક તપેલીમાં મૂકો જેનો ઉપયોગ તૈયારી માટે કરવામાં આવશે અને પછી જેલી અને લીંબુ માટે પસંદ કરેલ સ્વીટનર ઉમેરો.

આ મિશ્રણમાં લગભગ 40 મિનિટ સુધી ફળોને આગમાં રહેવા દો.