జబుటికాబా వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా?

బ్రెజిల్‌లోని అనేక ప్రాంతాలలో జబుటికాబా చాలా సాధారణమైన పండు మరియు ఇది రుచిగా మరియు జ్యూస్‌లు మరియు లిక్కర్‌ల వంటి వివిధ వంటకాలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. దీని చెట్టు వివిధ వాతావరణాలను తట్టుకోగలదు మరియు ఉపఉష్ణమండల ప్రాంతాలకు బాగా అనుగుణంగా ఉంటుంది, ఇది అట్లాంటిక్ ఫారెస్ట్‌కు చెందినది మరియు దేశంలోని పర్వత ప్రాంతాలలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఎందుకంటే ఇది వివిధ ప్రదేశాలకు అనుగుణంగా ఉండే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, జబోటికాబా చెట్టు అనేక బ్రెజిలియన్ రాష్ట్రాల్లో కనుగొనవచ్చు. ఈ పండు తీసుకోవడం ద్వారా పొందగలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఉబ్బసం, టాన్సిల్స్ యొక్క దీర్ఘకాలిక మంట మరియు విరేచనాలు మరియు విరేచనాలు వంటి అనేక ఇతర సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు మెరుగుదలలను అందిస్తాయి.

ఈ పండు యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడం సాధ్యమవుతుంది. మీరు చూసే విధానాన్ని చాలా మార్చండి మరియు మీ రోజువారీ ఆహారంలో దీన్ని మరింత తరచుగా చేర్చుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. జబుటికాబా యొక్క ప్రయోజనాలను చూడండి!

జబుటికాబా గురించి మరింత అవగాహన

జబుటికాబా గురించి మరింత తెలుసుకోవడం వలన మీ ఆహారం మరియు మీ దైనందిన జీవితంలో వివిధ మార్గాలను కనుగొనడానికి మీకు గొప్ప అవకాశాలను తెస్తుంది, కాబట్టి మీరు ప్రతిరోజూ దాని ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించవచ్చు.

జబుటికాబా చెట్టు దేశంలోని అనేక ప్రాంతాలలో సాధారణం, ఎందుకంటే ఇది అట్లాంటిక్ ఫారెస్ట్‌కు చెందినది మరియు సర్వసాధారణంగా కనిపిస్తుంది.డౌన్, అది సరైన పాయింట్ చేరుకునే వరకు. అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే కదిలించు, తద్వారా జెల్లీ పాన్ దిగువకు అంటుకోదు. ఇది కావలసిన స్థిరత్వాన్ని చేరుకున్నప్పుడు, గడ్డలను తీసివేసి వేడి-నిరోధక గాజు కూజాకు బదిలీ చేయండి. దానిని చల్లబరచండి మరియు రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయండి. ఈ జెల్లీ సుమారు 30 రోజుల పాటు ఈ విధంగా ఉంటుంది.

జబుటికాబా జ్యూస్ రెసిపీ

మీ రోజుల్లో జబుటికాబాను చేర్చడానికి మరొక ఎంపిక ఈ రుచికరమైన పండు యొక్క రసం, ఇది చాలా రుచికరమైనది మరియు కాఫీ వంటి రోజులో వివిధ సమయాల్లో తినవచ్చు. ఉదయాన్నే, మీ రోజును ఆహ్లాదకరంగా ప్రారంభించడానికి.

ఈ జ్యూస్ ఆరోగ్యకరమైన దినచర్య కోసం వెతుకుతున్న వ్యక్తులకు మరియు పొలుసులతో పోరాడే వారికి కూడా అనువైనది, ఎందుకంటే పండులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు మీ ఆహారంలో అనేక విటమిన్లు తెస్తుంది. ఇంకా, ఇది చర్మానికి మెరుగుదలలకు హామీ ఇవ్వడానికి మరియు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించడానికి ఒక అద్భుతమైన జ్యూస్.

కావలసినవి

జబోటికాబా జ్యూస్‌ను సిద్ధం చేయడానికి, మీకు చాలా పెద్ద పదార్ధాల జాబితా అవసరం లేదు. దీని తయారీ చాలా సులభం మరియు రోజులో ఏ సమయంలోనైనా చాలా త్వరగా చేయవచ్చు. ఉపయోగించిన పదార్థాలను తనిఖీ చేయండి:

- 2 లీటర్ల నీరు;

- 1kg జబుటికాబా;

- రుచికి స్వీటెనర్.

దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి

జబోటికాబా రసం స్వీటెనర్ మరియు చక్కెర రెండింటినీ ఉపయోగించి తయారు చేయవచ్చు. కానీ మధుమేహం వంటి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారికి, దిమంచి స్వీటెనర్‌ను ఎంచుకోవడం అత్యంత సిఫార్సు చేయబడిన ఎంపిక. ఈ విధంగా, పండ్లను పాన్‌లో, సూచించిన నీటితో ఉడకబెట్టండి.

ఈ ప్రక్రియ తర్వాత, పండ్లను బాగా మెత్తగా చేసి, నీరు మరింత వైలెట్ రంగును పొందే వరకు వాటిని ఉడికించడం కొనసాగించండి. తరువాత రసాన్ని వడకట్టి, చల్లారాక ఒక కాడలో ఉంచండి. తర్వాత, దానిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి మరియు మీకు నచ్చిన విధంగా తీయండి.

జబుటికాబా లీఫ్ టీ రెసిపీ

జబుటికాబా మీ ఆరోగ్యానికి అందించే ప్రయోజనాలను పొందేందుకు ఒక మార్గం టీ ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది. దాని ఆకులు. పండు వలె, ఇది అనేక విభిన్న లక్షణాలను అందిస్తుంది.

ఈ టీ యొక్క కొన్ని సానుకూల ప్రభావాలు గొంతులో మంటను మెరుగుపరచడంలో, నోటి ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు మరియు వివిధ రకాలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావంలో అనుభూతి చెందుతాయి. సమస్యలు మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ వ్యతిరేకంగా నేరుగా చర్యలు. ఇదే యాంటీఆక్సిడెంట్ భాగాలు అకాల చర్మం వృద్ధాప్యం మరియు పోరాట ఒత్తిడిని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.

కావలసినవి

మీ జబోటికాబా లీఫ్ టీని సిద్ధం చేయడం చాలా సులభం. ఈ మొక్క యొక్క ఆకులు ఏడాది పొడవునా చెట్టుపై ఉంటాయి కాబట్టి, క్షీణించిన కాలాల ద్వారా వెళ్ళే పండ్ల వలె కాకుండా, మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు మీ రోజుల్లో కూడా ఈ ప్రయోజనాన్ని ఉపయోగించడం ముఖ్యం. కాబట్టి, టీని తయారు చేయడానికి కావలసిన పదార్థాలను క్రింద చూడండి:

- 15 గ్రా జబోటికాబా ఆకులు;

- 200 ml నీరుఫిల్టర్;

- తేనె, స్వీటెనర్ లేదా పంచదార.

దీన్ని ఎలా చేయాలి

మీ జబోటికాబా లీఫ్ టీని సిద్ధం చేయడానికి, మొదట, వాటిని చాలా శుభ్రంగా మరియు కోతకు వచ్చిన తర్వాత శుభ్రపరచండి . తరువాత, సూచించిన నీటిని ఒక పాన్లో వేసి మరిగించాలి. ఇది ఉడకబెట్టినప్పుడు, దాన్ని ఆపివేసి, ఆకులను జోడించండి.

సుమారు 10 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత, ఆకులను తీసివేసి, టీని తీయండి, అయితే మీరు త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది మీకు నచ్చినప్పటికీ చల్లగా మరియు వేడిగా వడ్డించవచ్చు.

జబుటికాబా గురించి ఇతర సమాచారం

నిర్దిష్ట ఆహారాలు తినేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలకు ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే అవి మీ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, వాటిలో కొన్ని కారణం కావచ్చు. అనియంత్రితంగా లేదా అధికంగా వినియోగించినప్పుడు సమస్యలు. కాబట్టి, మీ రోజులో వినియోగించబడుతున్న జబోటికాబా మొత్తాలపై శ్రద్ధ వహించండి. క్రింద వివరంగా చూడండి!

నేను రోజుకు ఎన్ని జబుటికాబాలను తినగలను?

ఒక రోజులో తినగలిగే జబుటికాబాల సంఖ్యకు సంబంధించి నిర్దిష్ట పరిమితి లేదు. కానీ కొంతమందికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. ఎందుకంటే మలబద్ధకం ఉన్నవారు దాని ప్రభావాలకు హామీ ఇవ్వడానికి నియంత్రిత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి, లేకుంటే, ఈ వ్యక్తులు కడుపులో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు మరియు అతిసారంతో బాధపడవచ్చు.

ఈ విధంగా, ఇదిరోజుకు 10 కంటే ఎక్కువ పండ్లు తినకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది, ప్రత్యేకించి పై తొక్క కూడా తీసుకుంటే.

అదనపు జబుటికాబా యొక్క సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు

అధికంగా జబుటికాబాను తీసుకున్నప్పుడు, కొంతమంది దీనితో బాధపడవచ్చు. వివిధ ప్రభావాలు. మలబద్ధకం లేదా పేగు పనిచేయకపోవడం వంటి సమస్యలతో వ్యవహరించే వారు పేగు రుగ్మతలు మరియు స్థిరమైన కడుపు నొప్పి వంటి పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటారు. ఇది పండుతో కలిపి పీల్ తీసుకోవడం జరుగుతుంది.

ప్రేగు సమస్యలు లేని వారికి, అతిగా తినడం వల్ల మలబద్ధకం ఏర్పడుతుంది, ఇది అధిక ఫైబర్స్ కారణంగా మల కేక్‌ను జీర్ణం చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. . కాబట్టి, ఈ పరిమాణాలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి.

జబుటికాబా

ని తీసుకోవడానికి వ్యతిరేకతలు

జబుటికాబా సాధారణంగా చక్కెరలో చాలా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మధుమేహం వంటి ఈ అంశానికి సంబంధించిన వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు, వారు తమ రోజువారీ జీవితంలో ఈ పండును ఎలా ఉపయోగించాలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

దీనికి ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, హైలైట్ చేయడం ముఖ్యం. ఈ వ్యక్తులు, దీనిని అధికంగా ఉపయోగించినట్లయితే, రక్తంలో చక్కెరలో గణనీయమైన పెరుగుదలతో ప్రభావాలు అనుభూతి చెందుతాయి.

జబుటికాబాను ఎలా కొనుగోలు చేయాలి మరియు నిల్వ చేయాలి

ఇది కాలానుగుణ పండు కాబట్టి, జబుటికాబా ఇది సంవత్సరంలో కొన్ని కాలాలలో కనుగొనబడింది. ఈ సమయంలో, ఇది బహిరంగ మార్కెట్లలో కనిపించడం సాధారణం.మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలలో కూడా. పండును కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, దాని సంరక్షణ కోసం కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

కాబట్టి, పండ్లను బాగా కడగాలి మరియు వాటిని మూసివున్న కంటైనర్లలో ఉంచండి, వాటిని రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయవచ్చు. అందువలన, అవి బాహ్య వాతావరణం ద్వారా ప్రభావితం కాకుండా దాదాపు 10 రోజుల పాటు ఉంటాయి. మీరు కావాలనుకుంటే, జ్యూస్‌లు మరియు జెల్లీల కోసం వాటిని స్తంభింపజేయవచ్చు.

జబుటికాబా యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి!

అనేక ప్రయోజనాలు మరియు అసమానమైన రుచితో, జబుటికాబా మీ దినచర్యలో వీలైనప్పుడల్లా తినదగిన పండు. సాధారణంగా మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక లక్షణాలు ఇందులో ఉన్నాయి. అందువల్ల, మీరు ఈ శక్తివంతమైన పండ్లను మీ దినచర్యలో చేర్చుకోవచ్చు.

సన్నాహాలు మరియు తీసుకోవడం పరిమాణాలలో ఎల్లప్పుడూ చాలా జాగ్రత్తగా ఉండటం ముఖ్యం, తద్వారా జబుటికాబా మీకు అనుకూలమైన ఏజెంట్‌గా మాత్రమే ఉంటుంది. ఆరోగ్యం, మితిమీరిన కొన్ని అసౌకర్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, పరిమితులను గౌరవించండి మరియు మీ శరీరంలో ఏదైనా ప్రతికూల మార్పు కనిపించిన వెంటనే పండును ఉపయోగించడం మానేయండి.

జబుటికాబా పండు యొక్క మూలం మరియు లక్షణాలు

జబుటికాబా అట్లాంటిక్ ఫారెస్ట్‌కు చెందిన ఒక మొక్క మరియు దేశంలో రియో ​​డి జనీరో, మినాస్ వంటి ప్రదేశాలలో చూడవచ్చు. గెరైస్, గోయాస్ మరియు ఇతర రాష్ట్రాలు. ఈ వాతావరణాలకు సులభంగా అనుగుణంగా ఉండటం వల్ల లాటిన్ అమెరికాలో భాగమైన ఇతర దేశాలలో కూడా ఉన్నందున, బొలీవియా, అర్జెంటీనా, ఉరుగ్వే మరియు పరాగ్వేలలో కూడా ఇది చాలా సాధారణంగా కనిపిస్తుంది.

దీని ప్రధాన లక్షణాలు చూపబడ్డాయి. చెట్టు మరియు దాని పండ్లు పెరిగే విధానం ద్వారా, ఇవి చెట్టు యొక్క మొత్తం ట్రంక్ వెంట నేరుగా చెట్టు బెరడుపై కనిపిస్తాయి.

జబుటికాబా లక్షణాలు

జబుటికాబా యొక్క లక్షణాలు చాలా వైవిధ్యమైనవి మరియు అందువల్ల, ఇది మీ రోజువారీ జీవితంలో అనేక ఇతర చికిత్సలకు ప్రయోజనం చేకూర్చడానికి లేదా మీ శ్రేయస్సును కాపాడుకోవడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, పండు యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇందులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉండటం వల్ల వస్తుంది.

పండులో విటమిన్లు ఒక భాగంగా ఉండటం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు హామీ ఇస్తుంది. మీ దైనందిన జీవితంలో, గొంతు నొప్పి, జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలు మరియు కీళ్లనొప్పులు వంటి వివిధ పరిస్థితులకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

జబుటికాబా యొక్క ప్రయోజనాలు

అనేక రకాల ప్రయోజనాలు మరియు శరీరానికి అనుకూలమైన చర్యలతో, జబుటికాబా మీ రోజువారీ జీవితంలో వివిధ మార్గాల్లో చేర్చబడుతుంది. అందువల్ల, దాని ప్రయోజనాలు మరియు మీ ఆరోగ్యానికి ఇది ఏమి అందించగలదో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ, ప్రేగులు, కాలేయం మరియు ఇతర అంశాలపై అనేక సానుకూల ప్రభావాలు ఉన్నాయి. తరువాత, ఈ పండు యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలను కనుగొనండి!

రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది

జబోటికాబా అందించగల మానవ శరీరానికి గొప్ప ప్రయోజనాల్లో ఒకటి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం. ఈ బలపరిచేటటువంటి అనేక విభిన్న లక్షణాలను కలిగి ఉండటం వలన ఇది వస్తుంది, ముఖ్యంగా జింక్, ఇది శక్తివంతమైన ఖనిజం మరియు శరీరం యొక్క రక్షణ కణాల ఉత్పత్తికి అవసరమైనది.

అందువల్ల, ఈ పండు యొక్క వినియోగం ఇది మీ శరీరంలో జింక్ యొక్క ఎక్కువ గాఢత మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో మెరుగుదలలు ఉండేలా మీకు ఎంతో ప్రయోజనం చేకూరుతుంది.

ఇది పేగు పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది

వినియోగం ద్వారా అందించే ప్రయోజనాలకు సంబంధించి హైలైట్ చేయడానికి మరో ఆసక్తికరమైన అంశం మీ దైనందిన జీవితంలో జబోటికాబా అనేది సాధారణంగా మీ ప్రేగులకు అనేక మెరుగుదలలను తెస్తుంది.

పండు పని చేసే విధానం ప్రేగులో నీటిని ఎక్కువగా పీల్చుకునేలా చూసుకోవడం ద్వారా అది పనిచేస్తుంది. సరిగ్గా మరియు మల కేక్ a లో ఏర్పడుతుందితద్వారా మలాన్ని శరీరం సాఫీగా తొలగిస్తుంది. అందువల్ల, మలబద్ధకం మరియు ఇతర ప్రేగు సంబంధిత వ్యాధులతో బాధపడేవారికి పండు యొక్క వినియోగం చాలా ముఖ్యమైనది.

కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

కాంపౌండ్స్ యాంటీఆక్సిడెంట్ల ఉనికి కారణంగా, జబుటికాబా కాలేయం యొక్క సరైన పనితీరును మెరుగుపరిచే ఒక పండు. పండ్లలో ఉండే ఈ సమ్మేళనాలు అవయవానికి అద్భుతమైన రక్షకులు, ఎందుకంటే అవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌పై పోరాటంలో సహాయపడతాయి, ఇది కాలేయానికి అననుకూల పరిస్థితులను కలిగిస్తుంది.

అందువలన, మీ దినచర్యలో జబోటికాబాను తినేటప్పుడు, ఇది మీ శరీరం యొక్క అనేక విధులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు మీ కాలేయ పనితీరును మరింత క్రమంగా చేస్తుంది, కాలక్రమేణా తీవ్రమయ్యే వ్యాధులను నివారిస్తుంది.

కండరాల గాయాలను నివారిస్తుంది

జబుటికాబాలో కొన్ని భాగాలు ఉన్నాయి, ఇవి కండరాల గాయాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా అవి ఇంకా పెద్ద సమస్యలను కలిగించవు. ఈ చర్యకు కారణం పండులో ఆంథోసైనిన్లు, విటమిన్ సి మరియు టానిన్‌లు చాలా ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి, ఇవి సాధారణంగా కండరాల నిర్వహణకు ముఖ్యమైనవి మరియు ఈ విషయంలో నష్టాన్ని నివారిస్తాయి.

ఇంజిన్ కాబట్టి, అధిక- ప్రదర్శన అథ్లెట్లు కూడా ఈ పండు యొక్క వినియోగం నుండి గొప్పగా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

మీ రోజువారీ జీవితంలో జబోటికాబా తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు.వారి స్కేల్స్‌తో సమస్యలను ఎదుర్కొనే వ్యక్తులు మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో బరువు తగ్గాలని కోరుకునే వ్యక్తులు. ఇది ఈ సందర్భాలలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే దాని కూర్పులో పెక్టిన్ వంటి అనేక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది.

ఇది ముఖ్యంగా పండు యొక్క చర్మంలో ఉంటుంది మరియు దానిని తినేవారికి మరింత అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. సౌకర్యవంతమైన, సంతృప్తి మరియు సంతృప్తి, రోజంతా ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. ఇంకా, జబోటికాబాలో తక్కువ కొవ్వు మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ కూడా ఉంది, అందుకే ఇది ఆహారం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది.

మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది

జబోటికాబాలో ఉండే ఫైబర్ మొత్తం మధుమేహంతో పోరాడే వారికి కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఎందుకంటే అవి ఆహారం నుండి చక్కెరలను గ్రహించే ప్రక్రియ జరిగే వేగాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిల సమతుల్యతకు అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

జబుటికాబాలోని ఇతర లక్షణాలు కూడా ఇందులో ప్రయోజనం పొందుతాయి. క్వెర్సెటిన్ మరియు టానిన్‌ల వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ల ఉనికి కారణంగా అర్థం. ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా ప్యాంక్రియాస్‌ను రక్షించే మరియు ఇన్సులిన్ హార్మోన్ పనితీరును మెరుగుపరిచే చర్యలను పండు కలిగి ఉంది.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

ఈ సమస్యను ఎదుర్కొనే చాలా మందికి కొలెస్ట్రాల్ పెద్ద సమస్య. వారి రోజులు మరియు ఇది ఇతర తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించకుండా ఉండేలా దీన్ని నియంత్రించాల్సిన అవసరం ఉంది.

అందుకే, జబుటికాబాకొలెస్ట్రాల్‌ను ఎదుర్కోవడంలో ఇది ఒక అద్భుతమైన సహాయకారిగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇందులో పీచుపదార్థం ఉంటుంది, ఇది ప్రతిరోజూ తినే ఆహారాల నుండి కొవ్వులను బాగా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది, ఫలితంగా చెడు కొలెస్ట్రాల్ లేదా LDL రక్తంలో తగ్గుతుంది. ఇది ఒక ముఖ్యమైన విషయం, ఎందుకంటే ఇది సంభావ్య స్ట్రోక్స్ లేదా గుండెపోటులను నివారిస్తుంది.

రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది

అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు జబోటికాబా తీసుకోవడం ద్వారా గొప్పగా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ఎందుకంటే ఇది దాని కూర్పులో చాలా పెద్ద మొత్తంలో పొటాషియం కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరం నుండి అదనపు సోడియంను తొలగించడానికి కారణమవుతుంది, సాధారణంగా శరీరానికి అనేక మెరుగుదలలను తెస్తుంది.

కానీ ఇది నేరుగా రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా ప్రయోజనం పొందుతుంది. , ముఖ్యంగా ఇప్పటికే ఈ స్వభావం యొక్క వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు. ధమనుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ భాగాలు కూడా ముఖ్యమైనవి.

ఎముకలు మరియు దంతాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

జబోటికాబా దాని కూర్పులో అధిక స్థాయిలో కాల్షియం కలిగి ఉంది. అందువల్ల, మీ ఎముకలు మరియు దంతాలు రెండింటికి ఇది చాలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఈ ఖనిజం అవసరం. ఖనిజం బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి వ్యాధులను అభివృద్ధి చేయకుండా నిరోధిస్తుంది, ఎందుకంటే శరీరంలో కాల్షియం సానుకూల మొత్తంలో ఉంటుంది.

ఇది నిరాశ చికిత్సలో పనిచేస్తుంది

పండుజబోటికాబా శరీరానికి చాలా సానుకూల చర్యలను కలిగి ఉంది, అయితే ఇది మానసిక లక్షణాలను తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ భాగాలు ఉండటం వల్ల, ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

అందువలన, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడగలదు, తద్వారా మెరుగుదల ఉంటుంది. సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తిలో, ఇది ప్రజల మానసిక స్థితి మరియు సాధారణంగా శ్రేయస్సును నియంత్రించడానికి చాలా ముఖ్యమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్. అందువల్ల, డిప్రెషన్ చికిత్సకు కూడా ఇది ముఖ్యమైనది.

చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

జబోటికాబా కూర్పులో ఉండే పోషకాలు మీ జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి మరియు వాటి నిర్వహణను నిర్ధారించడానికి ముఖ్యమైనవి. హెల్తీ హెయిర్.

ఈ పండు యొక్క సామర్థ్యాలు మరింత ముందుకు సాగుతాయి, ఎందుకంటే అవి నిరంతరం జుట్టు రాలడం వల్ల బాధపడే వ్యక్తులకు సహాయపడతాయి, వాటిని బలంగా చేస్తాయి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. అందువల్ల, మీరు మీ జుట్టుకు మంచి చికిత్స కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీ దైనందిన జీవితంలో జబుటికాబాను ఏదో ఒక విధంగా జోడించడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇది ఆస్తమా చికిత్సకు సహాయపడుతుంది

ఆస్తమాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు దీనితో పోరాడుతున్నారు. వివిధ మార్గాల్లో సమస్య. జబుటికాబాను తయారు చేసే కొన్ని క్రియాశీల పదార్థాలు ఈ తీవ్రమైన వ్యాధి యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది అసౌకర్యం మరియు శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని కలిగిస్తుంది.

అవి వాయుమార్గాలను మరింత తెరవడానికి సహాయపడతాయి.శ్వాసకోశ మరియు శ్వాసనాళాలు, తద్వారా ఈ వ్యక్తులు వ్యాధి వల్ల కలిగే ప్రభావాలతో అసౌకర్యంగా భావించకుండా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు. ఉబ్బసం ఉన్నవారు ఈ పండును తమ రోజుల్లో ఉండే వివిధ మార్గాల్లో చేర్చడం ద్వారా చాలా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

జబుటికాబాను ఎలా వినియోగించాలి

జబుటికాబాను మీ రోజుకు జోడించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి ఈ పండు హామీ ఇచ్చే ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి రోజు. పండ్లను రసాలను తయారుచేయడానికి అలాగే జెల్లీలు, లిక్కర్‌లు మరియు ఇతర రకాల ఆహారాన్ని వాటి తయారీలో ఉపయోగించుకోవచ్చు.

అందువల్ల, ఈ పండు ఇది అని నిర్ధారించుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ రోజువారీ జీవితంలో ఉంటుంది, అయితే మీరు ఇష్టపడతారు. క్రింద జబుటికాబా తినడానికి కొన్ని మార్గాలను చూడండి!

పండును తినడం లేదా వంటలో ఉపయోగించడం

జబుటికాబాను తాజాగా మరియు నేరుగా పండు నుండి తీసుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది తీపి మరియు రుచికరమైనది, అలాగే అనేక విభిన్న వంటకాలు మరియు పానీయాల తయారీలో.

వంటలో, ఇది సాధారణంగా జెల్లీలు మరియు కంపోట్స్ వంటి తయారీలకు ఉపయోగించబడుతుంది మరియు జ్యూస్‌లు మరియు లిక్కర్‌ల కోసం కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇవి బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఈ పండ్ల చెట్టు యొక్క ఆకులు కూడా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు మీ దైనందిన జీవితానికి మరింత ఆరోగ్యాన్ని తెచ్చే టీలు వంటి తయారీలకు ఉపయోగించవచ్చు.

జబుటికాబా జెల్లీ రెసిపీ

అత్యంత సాధారణమైన తయారీలలో ఒకటి jaboticaba దానిజెల్లీ. ఇది బ్రెడ్ మరియు టోస్ట్‌తో పాటు బ్రేక్‌ఫాస్ట్, స్నాక్స్ మరియు ఇతర సమయాల్లో ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ప్రత్యేకమైన మరియు స్పష్టమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది.

ఈ తయారీ చాలా సులభం మరియు దీన్ని చేయడానికి చాలా పదార్థాలు అవసరం లేదు. ., జెల్లీ చాలా మంచి మొత్తంలో దిగుబడితో పాటు, జబోటికాబా, సీజన్‌లో ఉన్నప్పుడు, చెట్లపై పెద్ద పరిమాణంలో కనిపిస్తుంది. వాస్తవానికి, చెట్లు తక్కువ పండ్లను కలిగి ఉన్న కాలంలో, సంవత్సరంలో అనేక నెలల పాటు ఇది సంరక్షించబడుతుందని హామీ ఇవ్వడానికి ఇది మంచి మార్గం.

కావలసినవి

మీ పండ్లను సిద్ధం చేయడానికి. జెల్లీ జబోటికాబా, కొన్ని పదార్థాలు ఉపయోగించబడతాయి మరియు మధుమేహం వంటి వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు చెడు చేసే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకుండా ఇది పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో చేయవచ్చు. ఈ రుచికరమైన జబోటికాబా జెల్లీని సిద్ధం చేయడానికి క్రింది పదార్థాలను చూడండి:

- 700g తాజా జబోటికాబా;

- 200 ml నీరు;

- 5 స్పూన్ల జిలిటాల్ లేదా ఇతర ఓవెన్ మరియు మీకు నచ్చిన స్టవ్‌టాప్ స్వీటెనర్;

- 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం.

ఎలా చేయాలి

జబుటికాబా జెల్లీని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు ఇష్టపడే పండ్లను శానిటైజ్ చేయండి. తరువాత, వాటిని తయారీకి ఉపయోగించే పాన్‌లో ఉంచండి, ఆపై జెల్లీ మరియు నిమ్మకాయ కోసం ఎంచుకున్న స్వీటెనర్‌ను జోడించండి.

ఈ మిశ్రమంలో పండ్లు సుమారు 40 నిమిషాలు నిప్పులో ఉండనివ్వండి.