Ĝeneralaj konsideroj pri teo por alta sangopremo

Hipertensio estas unu el la malsanoj, kiuj plej influas la brazilan loĝantaron. Konsiderante ĉi tion, necesas serĉi alternativojn, kiuj faras la batalon kontraŭ ĉi tiu malsano pli alirebla. Inter la alternativoj serĉataj de specialistoj, teo pruvis esti realigebla elekto en la batalo kontraŭ ĉi tiu malsano.

Se vi estas persono suferanta de hipertensio, konsciu, ke ekzistas naturaj teoj, kiuj povas helpi vin en la batali kontraŭ alta sangopremo. Ili alportas multajn avantaĝojn al la korpo.

Do se vi serĉas alternativon al medikamento por trakti altan sangopremon, teoj estas tre efika metodo. Ĉu vi volas scii pli pri kiel teoj povas kontribui al lukto kontraŭ hipertensio? Rigardu ĉi tiun artikolon!

Alta sangopremo, ĝiaj kaŭzoj, simptomoj kaj antaŭzorgo

Estas iuj simptomoj de alta sangopremo, kiuj estas pli evidentaj, pro sia severeco. Kiam la signoj estas observitaj anticipe, eblas agi anticipe, malhelpante la aperon de pli gravaj konsekvencoj. Lernu pli ĉi-sube!

Arteria hipertensio aŭ alta sangopremo

Arteria hipertensio aŭ alta sangopremo estas kronika malsano, kiu estas karakterizita de altaj niveloj de sangopremo en la arterioj. Alta sangopremo devigas la koron labori pli malfacile ol ĝi kutime farasmirtelo pruviĝas efika ĉe homoj, kiuj kompromitis kardiovaskulan sanon, kiel ekzemple obezaj aŭ tiuj kun metabola sindromo. Tiel, ĉi tiu suko povas esti uzata kiel komplemento al la traktado indikita de la sanprofesiulo.

Banano

Banano estas riĉa fonto de kalio, do ĝi fariĝas bonega eblo por kontrolo de sangopremo. . Ĝi ankaŭ havas proprietojn, kiuj permesas la liberigon de hormonoj rilataj al bonstato kaj ankaŭ helpas malstreĉi la muskolojn. Banano estas bonega hejma rimedo por kontroli altan sangopremon.

Konsumo de unu aŭ eĉ du tage sufiĉas por malhelpi altan sangopremon. Tial, kiam ajn eblas, konsumu bananojn, ĉar ili havas mirindajn ecojn.

Alternativoj por alta sangopremo

Estas kelkaj tre realigeblaj alternativoj por trakti Hipertensio, inkluzive de inter ili ĝi estas eblas mencii la regulan praktikon de fizikaj ekzercoj, la DASH-dieto kaj ankaŭ la redukton de streso. Ĉiuj ĉi tiuj mezuroj estas esencaj por kontroli altan sangopremon. Rigardu ĝin!

Fizikaj ekzercoj

Fari fizikajn ekzercojn regule estas bonega rimedo kontraŭ alta sangopremo, kaj ĝi estas mezuro kiu konsiderinde reduktas ĝiajn efikojn, krom servi kiel preventa rimedo. . Fakuloj trovis ke la nivelojModeraj kvantoj da fizika aktiveco multe helpas malpliigi sangopremon.

Do provu disvolvi la kutimon regule praktiki fizikajn ekzercojn, prefere kun la superrigardo de fizika edukada profesiulo, por ke vi ne havu fizikajn problemojn. . La disvolviĝo de ĉi tiu kutimo postulas volforton, sed ekde la momento, kiam vi sukcesos, vi povos ĝui ĉiujn avantaĝojn de ĉi tiu praktiko.

La DASH-dieto

La DASH-dieto, kiu estas la dieto de dietaj aliroj por ĉesigi hipertension, ĝi estas mezuro kiu helpas redukti la konsumon de grasoj kaj utilas por provizi pli sanajn manĝkutimojn.

Enketo estis farita en Usono kun la celo pruvi la efikecon. de la dieto DASH. Kelkaj volontuloj estis invititaj sekvi ĉi tiun dieton dum ĉirkaŭ 30 tagoj. Ili restis kun sistola premo de 11,5, kio pruvas la efikecon de ĉi tiu dieto kontraŭbatali Hipertensio.

Streso-Redukto

Kelkaj praktikoj helpas malpliigi streson, kiel jogo kaj meditado. Tial ili estas sufiĉe utilaj por malpliigi sangopremon. Laŭ spertuloj, trovi psikologon aŭ terapiiston kun kiu ili povas paroli pri aferoj rilataj al malfacilaj ĉiutagaj situacioj helpas malpliigi streson.

Kombinante tion kun iuj aliaj praktikoj kiel malstreĉiĝo porkontroli streson, estas unu el la plej efikaj manieroj malaltigi sangopremon. Tial, kiam ajn eblas, praktiku agadojn kiuj helpas malpliigi streson.

Ĉu trinki teon por alta sangopremo funkcias?

Kiel vi povas vidi ĉie en ĉi tiu artikolo, teoj havas ecojn, kiuj ebligas ilin esti uzataj por batali altan sangopremon. Tamen, ili neniam devus anstataŭigi la monitoradon de specialigita sanprofesiulo, nek igi vin rezigni la uzadon de medikamentoj.

Estas grave emfazi, ke teoj povas esti uzataj por helpi kontraŭbatali kaj malhelpi Hipertensio, sed neniam tiel. la ĉefa mezuro. Do konsciu pri tio, krom atenti la kontraŭindikiĝojn kaj eblajn kromefikojn, kiuj venas de la konsumo de teo. Krome, ĝuu ĉiujn avantaĝojn, kiuj venas de konsumado de la teoj menciitaj en ĉi tiu artikolo!

Halta sangopremo estas unu el la ĉefaj riskfaktoroj por la apero de strekoj (Cerebra Vaskula Akcidento), koratako, arteria aneŭrismo kaj ankaŭ kora rena malsukceso. Arteria hipertensio estas grava malsano, kiu postulas specialan monitoradon. Ĉe la unua simptomo, serĉu kuraciston.

Kio kaŭzas altan sangopremon

Eblas identigi, ke homo suferas de Hipertensio kiam lia sangopremo estas pli granda ol 14 per 9. Se la premo estas 12 per 8, ĝi estas konsiderata normala. Ĝenerale, alta sangopremo estas karakterizita per kuntiriĝo de sangaj glasoj, kio malfaciligas la trapason de sango tra la vejnoj kaj arterioj.

La paciento, kiu havas Arterian Hipertensio, povas ankaŭ suferi de pligraviĝo de sia kondiĉo. en kazoj de timigoj, streĉaj situacioj, sendormeco, neadekvata manĝaĵo kaj post plenumado de fizikaj ekzercoj. Alta sangopremo estas kutime kaŭzita de obezeco, troa alkohola konsumo, fumado, streso kaj alta salo-konsumado.

Simptomoj de alta sangopremo

Ĝenerale, eblas identigi iujn simptomojn de Hipertensio. . Ĉe la plej eta signo de la problemo, serĉu kuraciston por komenci la traktadon, ĉar agado frue en la batalo kontraŭ ĉi tiu malsano faras la tutan diferencon, por ke la paciento ne suferu iujn komplikaĵojn en la malsano.

Do kiam vi aŭ iu alia spertas: naŭzon, kapturnon, dormemon, koldoloron, malklaran vidadon, brustan doloron, spiran malfacilaĵon, sonoron en viaj oreloj kaj malgrandajn sangajn makulojn en viaj okuloj, restu agordita, kiel vi. povas havi altan sangopremon.

Malhelpi altan sangopremon

Alta sangopremo estas problemo kiu povas esti evitita se simplaj mezuroj estas prenitaj de la individuo . Inter ili, ni povas mencii ŝanĝi manĝkutimojn, provi eviti manĝaĵojn riĉajn je saturita kaj totala graso, krom prioritati fruktojn kaj legomojn.

La regula praktiko de fizikaj ekzercoj ankaŭ multe helpas en redukto de Hipertensio Arteria. La plej granda batalo kiun individuo devos batali kontraŭ alta sangopremo estas ŝanĝi kutimojn. Multaj homoj malfacilas rezigni pri procesitaj manĝaĵoj, kiuj estas altaj en kolesterolo, totala graso kaj aliaj komponantoj, kiuj kaŭzas altan sangopremon.

Studoj montras, ke teo povas redukti hipertenson

Lastatempe iuj sciencistoj de la Universitato de Kalifornio, Irvine, malkovris, ke iuj substancoj ĉeestantaj en verdaj kaj nigraj teoj finas malstreĉigi sangajn glasojn. Ĉi tiu studo proponas klarigi la kontraŭhipertensajn ecojn de teoj kaj kontribui al la disvolviĝo de rimedoj, kiuj celas redukti sangopremon.sangopremo.

Sciencistoj faris serion da eksperimentoj kaj malkovris, ke estas iuj komponantoj en ĉi tiuj teoj, kiuj kaŭzas sangajn glasojn dilatiĝi, reduktante la damaĝon de Hipertensio.

Teoj por alta sangopremo. premo, prizorgo kaj medicina sekvado

Kiel antaŭe menciite, ekzistas kelkaj teoj, kiuj havas ecojn kapablajn dilatiĝi sangajn glasojn, permesante pli bonan trapason de sango tra vejnoj kaj arterioj. Lernu pli pri la teoj, kiuj batalas kontraŭ hipertensio sube!

Hibiska teo

Hibiska teo estas unu el la teoj, kiuj povas helpi malaltigi sangopremon en individuoj kun alta sangopremo. Hibisko havas diuretikajn ecojn, kiuj antaŭenigas la forigon de likvaĵoj de la korpo. La liberigo de likvaĵoj faciligas la pumpadon de sango en la korpo.

Kun ĉi tio, la sangopremo estas reguligita kaj la individuo ne suferas la konsekvencojn de Arteria Hipertensio. Sekve, se vi aŭ iu alia suferas de alta sangopremo, hibiska teo estas bonega eblo.

Mangaba teo

Mangaba, kvankam estas malmulte priparolata de homoj, estas sufiĉe ofta en marborda. regionoj de la lando. Kvankam ne tiel konata, ĝi havas plurajn ecojn utilajn por la sano. Ĝi estas riĉa fonto de vitaminoj, kiuj povas helpi kontraŭbatali kelkajn malsanojn.

Amangaba havas en sia konsisto serion da komponantoj, kiuj helpas en diversaj funkcioj de la korpo, kiel vitaminoj A, B kaj C, krom fero, kalcio kaj mineralaj saloj, kiuj povas helpi kontroli sangopremon, krom batali diabeton kaj alta kolesterolo.

Ĉevalvosta teo

Ĉevalvosta teo ankaŭ havas diuretikajn ecojn, kiuj helpas forigi likvaĵojn retenitaj de la korpo. Kun tio, la koro devas fari malpli da peno por pumpi la sangon kaj sekve la sangopremo estas reduktita. Tamen, kiel aliaj teoj, la rekomendo estas, ke ĉevalvosta teo ne estu konsumita troe.

Se tio okazas, la korpo perdos konsiderindajn kvantojn da mineraloj, kiuj estas gravaj por sia ĝusta funkciado. Krome, ĉevalvosta teo ankaŭ ne estas rekomendita por gravedaj virinoj, mamnutrantaj patrinoj aŭ homoj kun korinsuficienco, malalta sangopremo aŭ rena malsano.

Valeriana teo

Valeriano estas kuracplanto kiu estas ankaŭ konata kiel "kata herbo". Ĝi estas planto, kiu atingas altecon de unu metro. Ĝi estas vaste konata pro siaj kontraŭspasmodaj, trankviligaj, trankviligaj, dormema, kontraŭkonvulsiaj, malstreĉaj kaj ankaŭ soporaj trajtoj.

En iuj aliaj landoj, kiel ekzemple Germanio, valeriano estas oficiale agnoskita kaj aprobita de medicinaj aŭtoritatoj por uzo en batalo. angoro,por malstreĉi la korpon kaj menson, helpi malpliigi sangopremon kaj ankaŭ por pluraj aliaj sanproblemoj.

Olivarba teo

La olivarbo estas tre populara kaj vaste uzata arbodisvastigo en la mediteranea regiono. . Ŝiaj fruktoj, oleo kaj folioj alportas gamon da avantaĝoj al la sano de homoj. Ĉi tiu planto estas riĉa je substancoj kiel oleino, palmita acido, kolesterino, inter aliaj komponantoj utilaj por la sano.

Estas specifa parto de ĉi tiu planto, kiu estas uzata por fari olivarban teon, kiuj estas la littukojn. El ili estas ĉerpitaj la aktivaj substancoj, kiuj havas ecojn, kiuj helpas la korpon konsiderinde plibonigi digeston, sangan sukeron, krom protekti kontraŭ kancero.

Verda teo

O Verda teo estas farita el kuracplanto konata kiel Camellia sinensis, kiu povas esti uzata por produkti aŭ Verdan teon aŭ Ruĝan teon. Ĝi estas planto riĉa je katekinoj kaj ankaŭ havas konsiderindan kvanton da kafeino, kiu helpas en la procezo de malplipeziĝo.

Verda teo estas ege taŭga por homoj, kiuj bezonas senvenenigi la hepaton kaj ankaŭ helpas en la forigo de celulito. Ĉi tiu teo povas esti konsumita varma aŭ eĉ malvarma.

Citronbalzama teo

Citronbalzama teo estas efika kontraŭbatali altan sangopremon,precipe kiam la individuo trairas tempojn de streso, ĉar ĝi havas ecojn, kiuj igas ĝin funkcii kiel natura trankviligilo. Krome, laŭ la opinio de iuj fakuloj, citronbalzamo teo havas efikojn sur kalciaj kanaloj, kio kaŭzas sangajn glasojn dilatiĝi.

La esenca oleo de citronbalzamo kaŭzas, ke la frekvenco malpliigas korfrekvencon, krom pliiĝi. la larĝeco de sangaj glasoj, kiu konsiderinde reduktas la riskojn disvolvi kondiĉon de hipertensio.

Citronherba teo

Por komenci, gravas kompreni, ke citronherba teo havas iujn kontraŭindikojn. Ĝi ne estas indikita por homoj, kiuj provas kontraŭbatali sangopremon, malgraŭ tio, ke ĉi tiu teo havas kelkajn utilajn ecojn por la sano.

Sankta herbo estas planto uzata por kuracaj celoj, kiu havas similan aromon, kiu estas. de la citrono kiam ĝiaj folioj estas tranĉitaj. Ĝi povas esti uzata en la kuracado de serio da malsanoj, ĉefe stomakaj problemoj.

Teo pri pasiofrukto ŝelo

La teo farita el pasiofruktoŝelo estas tre utila por homoj kiuj travivas. streĉaj tempoj kaj bezonas trakti streĉon, malstreĉiĝi kaj akiri kvalitan dormon. Pasiofrukto estas tropika frukto kiu estas vaste konsumita en Brazilo kaj estas vaste uzata en la produktadode teoj.

Pro siaj trankviligaj propraĵoj, pasiofrukto-ŝelo teo estas aliancano por homoj, kiuj travivas tempojn, kiuj postulas trankvilon kaj paciencon siaflanke. Krom ĉi tiu utilo, ekzistas ankoraŭ aliaj, kiuj estas alportitaj de ĉi tiu teo, kiel malpliigo de sangopremo kaj malpliigo de angoro.

Zorgo, kiun oni devas preni dum konsumado de teoj

Malgraŭ la konsumo de teoj alportas amason da avantaĝoj al la sano, specialistoj avertas, ke necesas esti tre singarda kun la elektita teo, kaj ankaŭ kun la rilato inter plantoj kaj medikamentoj, ĉar unu povas malhelpi la efikojn de la alia.

Alia rekomendo de la specialistoj estas, ke homoj atentu kiel la teo estas preparita, la kvanto kiu povas esti konsumita ĉiutage, la kontraŭindikoj, inter aliaj punktoj. Gravas memori la fakton, ke eĉ naturaj aferoj povas esti malutilaj.

Konsultu vian kuraciston regule

Nur ĉar teoj ofertas serion da avantaĝoj ne signifas, ke vi devas ĉesi konsulti vian kuraciston. . via kuracisto regule. La diagnozo de sanprofesiulo estas de plej grava graveco por la bonfarto de la individuo. Ili havas la necesan trejnadon por konvene konsili pri la avantaĝoj kaj malavantaĝoj de teoj kaj la necesaj rimedoj por batali sanproblemojn.

Provu regule viziti kuraciston porkontrolu vian sangopremon. Ĉi tio signife malpliigas la riskon de kardiovaskula malsano. Uzu medikamentojn kaj ne forgesu sekvi ĉiujn rekomendojn de la specialistoj.

Aliaj Hejmaj Rimedoj por Alta Sanga Premo

Krom teoj, ekzistas aliaj naturaj manieroj kontraŭbatali la problemo de hipertensio arteria. Ĉi tiuj metodoj kunportas ecojn, kiuj kapablas kontraŭbatali la problemon de alta sangopremo. Lernu pli pri ili ĉi-sube!

Ajla akvo

Ajla akvo estas bonega por reguligi sangopremon, ĉar ĝi havas ecojn, kiuj stimulas la produktadon de nitra rusto, kiun Ĝi estas gaso kapabla je. dilatante sangajn glasojn. Sekve, la sangocirkulado konsiderinde pliboniĝas kaj la premo sur la koro malpliiĝas.

Ĉiam indas memori, ke la ajlo estas aliancano de la kardiovaskula sano de homoj, ĉar ĝi havas antioksidajn proprietojn, kiuj protektas sangajn glasojn, kio malhelpas la aperon. de problemoj kiel aterosklerozo.

Suko de mirtelo

Suko de mirtelo estas riĉa fonto de antioksidantoj, kiu kapablas batali diversajn malsanojn kaj eĉ malhelpi kanceron. Krome, ĉi tiu suko havas ecojn kiuj malhelpas antaŭtempan maljuniĝon, krom kontraŭbatali hipertensio, precipe kiam ili konsumas ripetiĝante.

La suko de