ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় এমন একটি ক্ষমতা যা অনেক প্রাণীকে এমন কিছু উপলব্ধি করতে হয় যা শারীরিকভাবে উপস্থিত নয় বা যা এখনও ঘটেনি। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অনুভব করতে পারেন যে কারও সাথে কিছু ঘটতে চলেছে এবং এটি ঘটার আগে আপনার এই অভিজ্ঞতা রয়েছে৷

যেকোন দক্ষতার মতো, ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়কে প্রশিক্ষিত, জাগ্রত বা বিকাশ করা যেতে পারে, যাতে আপনি এটি থেকে উপকৃত হতে পারেন অতিরিক্ত সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা যাকে অন্তর্দৃষ্টিও বলা হয়।

আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়কে জাগ্রত করতে, আপনাকে প্রথমে একটি চ্যানেল খুলতে হবে যা মৌলিক সংবেদনশীল উপলব্ধির বাইরে প্রসারিত হয়। এটি করা হয় যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে পাঁচটি মৌলিক ইন্দ্রিয়ের লেন্সের পিছনে কী রয়েছে (গন্ধ, স্পর্শ, স্বাদ, দৃষ্টি এবং শ্রবণ)।

যাতে ভ্রমণের সময় পথ নির্দেশ করার জন্য আপনার কাছে একটি গাইড থাকে। আপনার হাঁটা, আমরা এই নিবন্ধে একটি দ্রুত নির্দেশিকা নিয়ে এসেছি, আপনার দক্ষতা অনুশীলনে রাখার জন্য প্রয়োজনীয় টিপস সহ। এইভাবে, আপনি আরও স্বজ্ঞাত এবং মানসিক ব্যক্তি হয়ে উঠতে পারেন।

এছাড়া, সর্বোপরি, আপনাকে উপকরণ কিনতে হবে না। এই লক্ষ্যে পৌঁছাতে আপনার যা দরকার তা হল নিজেকে। নীচে আপনার অন্তর্দৃষ্টির আবরণ উন্মোচন করার জন্য প্রস্তুত হন!

স্বপ্নের প্রতি গভীর মনোযোগ দিন

স্বপ্ন হল অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং ধারণা সম্পর্কে অচেতনতার প্রকাশ। অতএব, তারা জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তথ্য রয়েছেএবং আপনি আসলে কে সেই স্বীকৃতির মাধ্যমে আত্ম-জ্ঞান।

আপনি সমর্থিত

আপনার সম্ভাব্য দুর্বলতাগুলি পূরণ করার পরে, আপনি আরও ভঙ্গুর বোধ করতে পারেন, তবে ভয় বা উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। চিন্তা এটি আপনার আধ্যাত্মিক বিকাশ প্রক্রিয়ার সমস্ত অংশ, এই সময়ে আপনি আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় বিকাশের এবং এর মাধ্যমে আত্ম-জ্ঞান অর্জনের অনন্য সুযোগ পাবেন।

এছাড়াও, মনে রাখবেন যে আপনি একা থাকবেন না। প্রক্রিয়া। আপনার যাত্রাপথে, যেহেতু আপনি আপনার ভেতর থেকে আসা ভয়েসটি গণনা করতে এবং শুনতে শিখবেন, এতে অনুপ্রেরণা পাবেন। অতএব, আধ্যাত্মিক এবং আবেগগতভাবে সঙ্গী অনুভব করুন, কারণ আপনার কাছে আধ্যাত্মিক গাইড এবং আপনার নিজস্ব সারাংশের সমর্থনও থাকবে।

একাকীত্ব উপভোগ করুন

যদিও অনেকে একাকীত্বকে অত্যন্ত নেতিবাচক কিছু হিসাবে দেখেন, এটা আসলে একটি চমৎকার সুযোগ. একা থাকা, আপনি আপনার ভিতরের ভয়েস অনুসন্ধানের জন্য একটি যাত্রায়, নিজের ভিতরে দেখতে পারেন। নীচে এই মূল্যবান সুযোগ সম্পর্কে আরও জানুন!

নিজের জন্য কিছু করুন

আপনি যখন একা থাকেন, তখন আপনার হৃদয়ের কথা শোনার চেষ্টা করুন। ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়ের সন্ধানে, আপনার কী করা উচিত তা জিজ্ঞাসা করুন এবং দুবার চিন্তা না করে, কেবল আপনার জন্য কিছু করার জন্য কাজ করুন। আপনার শরীরের যত্ন নেওয়ার জন্য একটি সময় বেছে নিন, আপনার ব্যক্তিগত যত্নের রুটিন করুন এবং যা আপনাকে ভালো বোধ করে, যেমন গান শোনাআপনি পছন্দ করেন এবং আপনার প্রিয় খাবার খান। এই স্ব-যত্ন প্রক্রিয়ায়, আপনার অন্তর্দৃষ্টি জোরে কথা বলতে পারে। সুতরাং, এটি শুনতে ইচ্ছুক।

কোন স্ব-বিচার নেই

আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় অনুসন্ধানের সময়, যখন আপনি আপনার ভিতরের কণ্ঠস্বর শুনতে পান, তখন বিচার করবেন না, কেবল কাজ করুন। এই পরিস্থিতিটিকে আপনার জন্য একটি সুযোগ হিসাবে দেখুন আপনি কে হতে এবং আপনার উচ্চতর আত্মের সাথে সংযোগ স্থাপনের, সেইসাথে আপনার জীবনের উদ্দেশ্যের সাথে সারিবদ্ধ।

আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়কে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় অনেক কিছু অর্জন করা যেতে পারে। তাই নিজেকে আপনার সিদ্ধান্ত থেকে দূরে রাখুন এবং নিজেকে গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত হোন এবং যা সত্যি আপনার এবং আপনার মূল থেকে আসে তা দ্বারা অনুপ্রাণিত হতে দিন।

ভিতরের কণ্ঠস্বরকে সম্মান করুন, নিজেকে সম্মান করুন

সাথে সংযোগ স্থাপন করে আপনার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর, এটা সম্ভব যে আপনি যা শুনতে চান তা আপনি শুনতে পাবেন না, তবে আপনার যা শুনতে হবে। আপনাকে যা দেওয়া হচ্ছে তা অস্বীকার করার পরিবর্তে, নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নটি করুন: “কেন নয়?”।

এই প্রক্রিয়ায়, আপনি কেবল নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন না, আপনি আরও গ্রহণযোগ্যও হবেন। বার্তা এটি গ্রহণ করতে হবে. আপনার ভিতরের কণ্ঠস্বরকে অসম্মান করা আপনার জন্য একটি অসম্মানের কাজ৷

সুতরাং আপনার ভয়েস শোনা এবং এটিকে সম্মান করা আপনার এবং আপনার উদ্দেশ্যের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শনের একটি উপায়, অবতারের বিবর্তনীয় প্রক্রিয়ায় আপনার যাত্রাকে সম্মান করা৷ তদ্ব্যতীত, এটি আপনার ষষ্ঠকে চাষ এবং সম্মান করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়ইন্দ্রিয়।

ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় কে জাগ্রত করতে পারে?

যেহেতু এটি একটি দক্ষতা, যে কেউ তাদের ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়কে জাগ্রত করতে পারে, যেহেতু প্রতিটি দক্ষতা শেখা বা বিকাশ করা যায়। এতে আপনিও অন্তর্ভুক্ত।

তবে, বিশ্বের যেকোনো দক্ষতা যেমন সাঁতার কাটা, গান গাওয়া বা বিদেশী ভাষা শেখার মতো, এমন কিছু মানুষ আছে যারা স্বাভাবিকভাবেই তাদের ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় বিকাশের জন্য সহজ সময় পান, যা সাইকিক বা মাধ্যম নামে পরিচিত .

এমনকি যদি আপনি এমন কেউ না হন যাকে "মানসিকভাবে প্রতিভাধর" বলে মনে করা হয়, নিরুৎসাহিত হবেন না। বিপরীতে, আপনাকে অবশ্যই আপনার বর্তমান অবস্থা সম্পর্কে সচেতন হতে হবে এবং আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় বিকাশের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করতে হবে। মনে রাখবেন যে রাতারাতি কিছুই ঘটে না।

অতএব, আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়কে পুরোপুরি বিকাশ করার জন্য আপনার কিছু সময় পরিকল্পনা করা এবং উত্সর্গ করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি দৈনিক অনুশীলনের রুটিন তৈরি করুন এবং এই নিবন্ধে উপস্থাপিত টিপস অনুসরণ করুন৷

সুতরাং, আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়কে জাগ্রত করার জন্য আপনার যাত্রার প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে, আপনাকে সেগুলির প্রতি গভীর মনোযোগ দিতে হবে৷ বুঝুন কিভাবে অনুসরণ করতে হয়!

স্বপ্নের শক্তি

স্বপ্নের শক্তি বেশ বিস্তৃত। স্মৃতি এবং আপনি যা শিখেছেন তা সঞ্চয় করার জন্য আমাদের মস্তিষ্কের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ার অংশ হওয়ার পাশাপাশি, এটি এখনও কঠিন অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করে। আধ্যাত্মিক দৃষ্টিকোণ থেকে, স্বপ্নকে ঐশ্বরিক বার্তা হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।

তাই স্বপ্নের মাধ্যমে মানুষের সংস্পর্শে আসা সত্তা, আধ্যাত্মিক গাইড এবং এমনকি দেবতাদের জন্য খুবই সাধারণ। এইভাবে, তারা যা ঘটতে চলেছে তার জন্য প্রস্তুত হতে পারে (প্রাচীন স্বপ্নের ক্ষেত্রে) বা কী ঘটেছে বা ঘটছে (স্বপ্ন প্রকাশ করা) এর পাঠোদ্ধার করতে পারে।

যার মাধ্যমে ক্যাপচার করা হয়নি তার সাথে যোগাযোগ স্থাপন করার এই ক্ষমতার কারণে পাঁচ ইন্দ্রিয়, স্বপ্ন আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়ের সাথে সংযোগ করার চমৎকার উপায়। সুতরাং, তাদের প্রতি মনোযোগ দিন।

বিশদ বিবরণে মনোযোগ দিন

স্বপ্ন দ্বারা আনা বার্তাগুলি বোঝার জন্য, আপনাকে তাদের প্রতীকগুলি নোট করতে হবে। তদ্ব্যতীত, যেহেতু একই প্রতীককে প্রেক্ষাপটের উপর নির্ভর করে ভিন্নভাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে, তাই আপনার বিশদ বিবরণে মনোযোগ দেওয়া অপরিহার্য।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি স্বপ্ন দেখে থাকেনসাপ, খারাপ খবর বা বিশ্বাসঘাতকতার ইঙ্গিত হিসাবে ব্যাখ্যা করা এক ধরণের স্বপ্ন, সাপের রঙ কী? স্বপ্নে আপনার সাথে তার সম্পর্কের কী ঘটেছিল? আপনি কি শুধু তাকে দেখেছেন নাকি তাকে হত্যা করেছেন? আপনি কি কামড় দিয়েছিলেন বা তাড়া করেছিলেন?

আপনার স্বপ্নের বার্তা বোঝার জন্য এই সবই গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, যদিও সাপে কামড়ানো বিশ্বাসঘাতকতার লক্ষণ, একজনকে হত্যা করা এটিকে কাটিয়ে উঠার একটি দুর্দান্ত লক্ষণ। অতএব, স্বপ্নের প্রতিটি বিবরণ মূল্যবান, তাই সেগুলির একটি নোট করুন৷

একটি স্বপ্নের ডায়েরি রাখুন

যেহেতু স্বপ্নগুলি এমন চিত্র এবং প্রতীকগুলি নির্দেশ করতে সক্ষম হয় যা স্বজ্ঞাতভাবে ব্যাখ্যা করা যায় তারা যে চার্জ নিয়ে আসে, এটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যেটিকে আমরা স্বপ্নের ডায়েরি বলি তাতে নোট করা।

স্বপ্নের ডায়েরি এক ধরনের ডায়েরি ছাড়া আর কিছুই নয় যাতে আপনি আপনার স্বপ্নের সমস্ত বিবরণ লিখবেন। এতে আপনি কী স্বপ্ন দেখেছিলেন, কখন স্বপ্ন দেখেছিলেন, আপনি কোথায় ছিলেন, সারা দিন স্বপ্নের কোনো থিমের সাথে আপনার যোগাযোগ ছিল কিনা, আপনার গুরুত্বপূর্ণ মনে করা অন্যান্য তথ্য ছাড়াও এই তথ্য অন্তর্ভুক্ত।

এছাড়াও। , আপনি আপনার স্বপ্নে যা দেখেন তা আঁকতে পারেন, যদি আপনি আরও সচিত্র ডায়েরি চান। এটি করার জন্য, একটি নোটবুক চয়ন করুন যা শুধুমাত্র এই উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। নোটবুকের অনুপস্থিতিতে, বিশেষ করে আপনার স্বপ্নগুলি লিখতে আপনার সেল ফোনে একটি নোটবুক ফোল্ডার তৈরি করুন৷

প্রতিদিনের চিন্তাগুলি লিখুন

সারাদিনের চিন্তাগুলি লিখে রাখুনআপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় বিকাশের জন্য একটি চমৎকার কৌশল। এই অনুশীলনটি কেবল আত্ম-প্রতিফলন বিকাশের জন্যই আদর্শ নয়, এটি আপনার চিন্তাভাবনার ধরণগুলি কী এবং আপনার লেখার সাথে সাথে আপনি কী ধরণের মানসিক ইমপ্রেশন বা অনুভূতিগুলি ক্যাপচার করতে এবং শব্দগুলিতে পুনরুত্পাদন করতে পারেন তাও প্রদর্শন করতে পারে। নীচে কেন খুঁজে বের করুন!

"এলোমেলো" কে গুরুত্ব দিন

আপনার চারপাশে যা ঘটছে তা নোট করার সাথে সাথে, স্বাধীনভাবে লেখার চেষ্টা করুন এবং চেতনার স্রোতকে অনুসরণ করতে দিন এবং লিখতে দিন যা আপনি এলোমেলো বলে মনে করেন। এই ছোট এলোমেলোতাগুলি আপনার অবচেতন বা মানসিক ইমপ্রেশন থেকে বার্তা হতে পারে যা সেই মুহূর্তে ধরা হচ্ছে৷

এছাড়া, এটি সম্ভব যে আপনি প্রক্রিয়া চলাকালীন অন্যান্য প্লেন থেকে সত্তা বা প্রাণীর বার্তা শুনতে শুরু করেন সাইকোগ্রাফি নামে পরিচিত একটি অনুশীলন। অতএব, আপনার চেতনার কিছু অংশকে এই সমতলের বাইরের কিছুর সাথে সারিবদ্ধ করার জন্য এটি একটি অপরিহার্য কৌশল, যা এলোমেলোভাবে প্রদর্শিত হয়, আপনার মনের যৌক্তিক অংশ প্রক্রিয়াটিতে হস্তক্ষেপ করার আগে।

অর্থের সন্ধান করবেন না যতক্ষণ না যুক্তির লাইনটি সম্পূর্ণ করুন

লেখার সময়, একটি শান্ত জায়গায় বসুন যেখানে আপনি বিভ্রান্ত হবেন না। বিশেষভাবে, নির্দেশিকা ছাড়া একটি কাগজ রাখুন, যাতে আপনার চিন্তাধারা ছাঁচ বা রৈখিকতার সাহায্য ছাড়াই প্রবাহিত হতে পারে। তারপর স্বয়ংক্রিয় লেখার প্রক্রিয়া শুরু করুন এবং যতক্ষণ না আপনি ক্লান্ত বোধ করেন ততক্ষণ লিখুনআপনার নিজের চিন্তাভাবনা।

লেখা শুরু করতে, প্রশ্নগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন: আপনি ইদানীং কী নিয়ে ভাবছেন? প্রক্রিয়া চলাকালীন, মনে রাখবেন যে জিনিসগুলি অর্থপূর্ণ তা সন্ধান করবেন না। আপনার যুক্তির লাইনটি কী হবে তা শেষ না হওয়া পর্যন্ত কেবল আপনার লেখাকে প্রবাহিত হতে দিন।

বিশদ বিবরণে আন্তরিকতা

আপনি যখন লিখুন, বিশদ বিবরণে আন্তরিক হন। কিছু লুকাবেন না কারণ আপনি মনে করেন না এটি অর্থপূর্ণ বা এটি খুব ব্যক্তিগত। এই বিষয়বস্তু ফিল্টারিং প্রক্রিয়াটি আপনার যুক্তিবাদী মনের জন্য আপনার অন্তর্দৃষ্টি পুনরায় শুরু করার প্রক্রিয়ার উপর নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার চেষ্টা করার জন্য একটি উপায়।

আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় যুক্তি এবং যুক্তির জগতের চেয়ে ভিন্ন উপায়ে কাজ করে। সুতরাং, অনুভূতিগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনি যা মনে করেন তা অজ্ঞাত। প্রক্রিয়ার শেষে, আপনার কাছে একটি ধাঁধার টুকরো থাকবে যা বিশ্লেষণ করে একসাথে করা হলে, আপনাকে অনেক সূক্ষ্মতা, বিশদ বিবরণ এবং স্পষ্টতা সহ একটি ছবি দেখতে দেবে।

আবেগকে ঘৃণা করবেন না <1 3>আবেগ আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় অ্যাক্সেস করার একটি গেটওয়ে হতে পারে। তাই তাদের অবজ্ঞা করো না। আমরা যেমন দেখাব, তারা যেভাবেই প্রকাশ করুক না কেন, তাদের চেহারা সম্পর্কে আপনি সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি পরীক্ষা করে দেখুন!

আপনি যা অনুভব করেন তা গুরুত্বপূর্ণ

সম্ভবত, এমনটি ঘটেছে যে আপনি নীল থেকে দুঃখ পেয়েছেন, একটি মূর্খ জিনিসের জন্য রাগান্বিত বোধ করছেন, বা শুধু সুখ নষ্ট করেছেন এবং নিজেকে হাসছেন নিজেকে.এই লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনি কোনও স্থান বা ব্যক্তির শক্তি এবং মানসিক ইমপ্রেশন ধারণ করেছেন এবং তাই, আপনি কী অনুভব করছেন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি বার্তাগুলি প্রকাশ করে৷

যখনই আপনি কোনও ব্যক্তির সাথে দেখা করেন বা কোনও জায়গায় যান প্রথমবারের মতো, তারা আপনার মধ্যে যে আবেগ জাগিয়েছে তা ক্যাপচার করার চেষ্টা করুন। এই কথাটি, "প্রথম ছাপটিই শেষ", প্রায়শই সঠিক। বার্তাগুলিতে গ্রহণযোগ্য থাকুন এবং আপনি যা অনুভব করেন তা উপেক্ষা করবেন না।

হৃদয়ের কথা শুনুন

হৃদপিণ্ড শুধুমাত্র একটি অঙ্গ নয় যা শরীরে রক্ত ​​বিতরণের জন্য দায়ী। এটির পাশেই হৃদ চক্র অবস্থিত। ফলস্বরূপ, তার চারপাশে যা ঘটছে সে সম্পর্কে তার অনেক কিছু বলার আছে।

সুতরাং যখনই আপনি পারেন আপনার পূর্বের ভয়েসটি শুনুন, এমনকি যদি অন্য লোকেরা বলে যে আপনার কেবল আপনার কারণ শোনা উচিত। প্রায়শই, আপনার জন্য কোনটি ভাল এবং কোনটি খারাপ তা পার্থক্য করার ক্ষমতা সত্যিই হৃদয়ের রয়েছে৷

একটি ক্যুইজ নিন

যদিও আপনি আপনার কথা শুনতে নিরাপদ বোধ না করেন হৃদয় এবং আপনার এবং আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়ের জন্য এটির বার্তাগুলি গ্রহণ করুন, অন্তত একবার নিম্নলিখিত পরীক্ষা করে দেখুন৷

এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার কমফোর্ট জোনের বাইরে একটি নতুন পরিস্থিতিতে নিজেকে প্রকাশ করতে হবে, যাতে আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কাজ করার আগে আপনার শরীরের বার্তাটি অনুভব করতে পারে। যা ঘটে তার সব কিছু নোট করুন এবং দেখুন আপনার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়প্রক্রিয়া।

সাদৃশ্য অনুসরণ করুন

মনে রাখবেন যে সবকিছুই সম্প্রীতির বিষয়। এমনকি আপনার অন্তর্দৃষ্টি খোঁজা এবং আপনার হৃদয় দ্বারা প্রেরিত বার্তাগুলির জন্য অপেক্ষা করা, আজকের সমাজে জীবনের জন্য আপনার প্রতিদিনের কাজ করার জন্য আপনার যৌক্তিকতাকেও ব্যবহার করা প্রয়োজন৷

সুতরাং, প্রশ্নটি সে সম্পর্কে নয়, অনুমতি দেওয়া থেকে আপনার যুক্তিবাদী মন আধিপত্য বা সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা শুধুমাত্র আপনার অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার. এটি ঠিক বিপরীত: যখনই পরিস্থিতি তাদের মধ্যে একটির জন্য আহ্বান করে তখনই আপনাকে আপনার মনের এই দুটি অংশের মধ্যে বিকল্প করতে হবে। ভারসাম্য সর্বদা ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়ের চাবিকাঠি হবে।

ধ্যান অনুশীলন করুন

নিঃসন্দেহে ধ্যান হল সেই সব মানুষের সবচেয়ে বড় সহযোগীদের একটি যারা তাদের ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়ের বিকাশ করতে চায়। এটির মাধ্যমে, আপনার নিজের মনকে শান্ত করা সম্ভব, যাতে আপনি এই অভ্যন্তরীণ নীরবতা থেকে, আপনার বাইরে বিদ্যমান জগতটিকে নির্মলভাবে পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। বিশ্বের এবং স্ব-জ্ঞানে পৌঁছানোর জন্য আপনার ভিতরের কণ্ঠস্বরের সাথে সারিবদ্ধ করুন, যেমনটি আমরা নীচে দেখাচ্ছি!

বাইরের আওয়াজগুলিকে নীরব করুন

আপনি যখন ধ্যান অনুশীলন শুরু করেন, তখন এটি অপরিহার্য যে আপনি শুরু করেন আপনার মনকে নীরব করুন, বাইরে থেকে যা আসে তা নীরব করুন। এই জন্য, একটি শান্ত জায়গা সন্ধান করুন, যেখানে আপনি বাইরের শব্দ দ্বারা বিরক্ত হবেন না। বন্ধ করার জন্য এই পরিবেশ থেকে যে কোনো এবং সমস্ত বিভ্রান্তি দূর করুনচোখ এবং আপনার শরীরের শব্দ, গন্ধ এবং শারীরিক সংবেদনগুলির প্রতি মনোযোগ দিতে শুরু করুন।

গভীরভাবে এবং সমানভাবে শ্বাস নিন, আপনার শরীরের ভিতরে এবং বাইরে যাওয়া বাতাসের উপর ফোকাস করুন। শুরুতে, মাত্র কয়েক মিনিট দিয়ে শুরু করুন এবং সময়ের সাথে সাথে, আপনার প্রতিদিনের অনুশীলনকে বাড়িয়ে দিন, ধীরে ধীরে 5 মিনিট বৃদ্ধি করুন।

আত্ম-জ্ঞানের পথে

ধ্যান অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি আপনার জীবনের উদ্দেশ্যের সাথে সারিবদ্ধ হতে সক্ষম হবে এবং ফলস্বরূপ আরও আত্ম-জ্ঞান লাভ করবে। ধ্যান হল সচেতন হওয়ার এবং মনোযোগের দিকে পরিচালিত করার একটি প্রক্রিয়া৷

এই প্রক্রিয়া থেকে, আপনি আপনার ভিতরের কণ্ঠস্বর শুনতে পারবেন এবং আপনার অন্তর্দৃষ্টির সাথে আরও সংযুক্ত হতে পারবেন৷ এইভাবে, বার্তাগুলি আরও স্পষ্ট এবং নির্ভুলভাবে শোনা যাবে।

ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়ের প্রতি সংবেদনশীলতা

আপনার মন সম্পর্কে আরও একবার সচেতন এবং আপনার ভিতরে এবং বাইরে কী ঘটছে তা সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করতে প্রস্তুত , আপনি আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়ের একটি সংবেদনশীলতা বিকাশ করবেন। প্রাথমিকভাবে, আপনি ধ্যানের প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার প্রশ্নের উত্তর পাবেন।

কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, আপনার অন্তর্দৃষ্টি আসবে এমনকি আপনি যখন পার্কের মধ্য দিয়ে হাঁটছেন, উদাহরণস্বরূপ। অতএব, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ধ্যান অনুশীলন শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ শরীর, মন এবং আত্মার জন্য অগণিত উপকারিতা রয়েছে।

বিশ্বকে পর্যবেক্ষণ করা

জগতকে পর্যবেক্ষণ করা একটি জন্য বেশ গুরুত্বপূর্ণ কৌশলস্বজ্ঞার বিকাশ। আমরা ইতিমধ্যেই বলেছি, অন্তর্দৃষ্টি মানুষকে 5টি ইন্দ্রিয়ের ফিল্টারের বাইরে যা আছে তার সাথে সারিবদ্ধ করে। অতএব, আপনি আপনার শরীরের লেন্সের সম্ভাবনাগুলি নিঃশেষ করে আপনার নিজের অন্তর্দৃষ্টি অন্বেষণ করতে পারেন। নীচে এটি পরীক্ষা করে দেখুন!

শক্তি চোরদের শনাক্ত করা

আপনার শরীরের বাইরের জিনিসগুলি কীভাবে আপনার ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে তা বোঝার জন্য আপনার জন্য জগত পর্যবেক্ষণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷ অনেক সময়, শরীর এক ধরনের স্পঞ্জের মতো কাজ করে এবং সমস্যাগুলিকে শোষণ করে যা বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করে৷

এইভাবে, বিশ্বের পর্যবেক্ষণ অনুশীলন করার সময়, পরিচিত শক্তি চোরদের সন্ধানে থাকুন৷ এনার্জি ভ্যাম্পায়ার নামেও পরিচিত, এই লোকেরা অত্যাবশ্যক শক্তি নিষ্কাশন করে, যার ফলে শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তির মতো সংবেদন হয়।

সুতরাং, আপনার চারপাশের লোকেদের প্রতি মনোযোগ দিন এবং যারা আপনাকে ভাল বোধ করে তাদের নোট করুন। আপনি যখন এমন কাউকে লক্ষ্য করেন যে আপনার শক্তির সাথে ক্ষতি করে, আপনি যখনই পারেন সেই ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

আপনার দুর্বল দিকটি আবিষ্কার করুন

আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় অনুসন্ধানে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার দুর্বল পয়েন্টগুলি খুঁজে পেতে স্ব-জ্ঞান থেকে আপনার যাত্রা অনুসরণ করুন। আপনার ধ্যানে, আপনার ভিতরের কণ্ঠস্বর সন্ধান করুন এবং আপনাকে কী দুর্বল করে তোলে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন৷

একবার আপনি এটি খুঁজে পেলে, একটি অন্তরঙ্গ শ্রবণ প্রক্রিয়ার মাধ্যমে আপনার অন্তর্দৃষ্টির মাধ্যমে এই দুর্বলতার সমাধান দেওয়ার জন্য কাজ করুন