Какво е самоувереност?

Увереността в себе си е сигурността, която човек изпитва към себе си, независимо дали се доверява на решенията си и дали вярва по положителен начин във възможните резултати от своя избор. Тя се поражда от знанията, опита и най-вече от вярата в себе си и в живота.

Увереността в себе си е тясно свързана и с любовта към себе си, с това доколко човек си позволява да бъде наранен или да не бъде наранен от своя избор и от избора на другите. Освен това тя привлича хора и възможности, защото ако човек се довери на себе си, другите хора също ще му се доверят и възможностите се умножават.

В тази статия ще разгледате всички аспекти на самоувереността и как можете да се възползвате от нея в работата, в личния живот, а също и как да я постигнете.

Значение на самоувереност

Много е важно да разберете какво е самоувереност и как да я завоювате. Всъщност самоувереността е това, което може да ви насочи към пълноценен живот, защото само вие дълбоко познавате своите желания, мечти и това, което можете и не можете да направите, за да постигнете целите си.

По-долу са дадени определението за самоувереност и характеристиките на самоуверения човек, за да научите веднъж завинаги как да повишите тази способност за постигане на успех.

Определение за самоувереност

Увереността в себе си е увереност в самия себе си. Тя съществува, когато човек може да разпознае в себе си сигурно пристанище, когато знае, че може да разчита на собствените си решения и интуиция, за да успее и да остане защитен.

Характеристики на самоуверения човек

Самоувереният човек е човек, който преди всичко вярва в собствените си възможности, познава границите си и знае как да издигне качествата си. Тези характеристики позволяват на този човек да преодолява по-лесно препятствията и да води по-лек живот.

Основните предимства на самоувереността са липсата на страх, несигурност до степен на парализа и, разбира се, пълноценен, щастлив и здравословен живот, тъй като самоувереността има пряко отношение и към здравето на човека.

Лични ползи от самоувереността

Само със самочувствие ще можете напълно да постигнете целите си. Това е така, защото то е пряко свързано с личната ви сила и със способността ви да възприемате и постигате нещата в живота си.

След като придобиете тази сигурност и сте в състояние да живеете в хармония с нея, се разкриват безброй ползи. По-долу са изброени основните ползи, свързани със самоувереността, като щастие, личностно развитие, устойчивост и дори намаляване на тревожността.

Щастие

Щастието, разбира се, е стремеж на всеки човек, така че да бъдеш щастлив може да има много различни определения сред хората. От своя страна, самоувереността носи способността да вярваш главно в себе си и в подобряването и успеха на очакванията си за живота. Ето защо самоувереността носи и щастие.

Възможността да се живее с увереност и радост в трудните дни е това, което определя дали човек е щастлив или не. Животът се състои от възходи и падения и е важно човек да има увереност в себе си, за да преодолее най-трудните етапи, както и да признае своите заслуги, когато вятърът е благоприятен. Увереността в себе си гарантира това.

Любовни отношения

Увереността в себе си е изключително полезна и в любовните взаимоотношения. Колкото и да изисква една връзка даване от страна на партньорите, признаването на собствената стойност и познаването на личните граници също е необходимо.

По този начин самоувереността в любовните отношения не само ви предпазва от лична злоупотреба и манипулативни хора, но и гарантира, че сте готови да дадете на партньора си само най-доброто от себе си. Освен това винаги ще вярвате в излекуването на болките си и в победите пред препятствията, които неизбежно ще се появят.

Лично развитие

В повечето случаи неуспехът е свързан с неразбиране на ситуацията или най-вече с личния капацитет за справяне с определени проблеми. Ето защо с времето човек става по-добър и започва да решава проблеми, които преди не е могъл.

Самоувереността, от своя страна, укрепва тази представа за самия себе си и за ситуациите, с които сте способен или не сте способен да се справите. Резултатът неизбежно е личностно развитие, така че самоувереният човек се развива само пред лицето на житейските препятствия.

Забавлявайте се повече

Увереният в себе си човек се забавлява повече. Това е така, защото, за да се отдадете наистина на забавление и радост, трябва да вярвате в сърцето си, че всичко е наред. Човек, който се съмнява в себе си или който мисли, че във всеки един момент може да се случи нещо лошо, едва ли ще бъде весел човек.

Така че увереността в себе си носи усещането, че всичко е наред, а ако не е, че ще успеете да работите за това нещата да се оправят. С тази светла енергия се превръщате в благодарен за живота си човек, който обича да споделя и умножава моментите на удоволствие. Забавлявате се повече и освен това сте чудесна компания.

По-малко тревожност

Увереността в себе си също е противоотрова срещу тревожността. Тревожността е свързана с трудността да останете в настоящето и да се чувствате леко на мястото си.

Така че, ако сте в състояние наистина да разберете стойността си, важността на съществуването си и как животът винаги се движи в посоката на самия живот, т.е. чрез решение, изцеление и разбиране, мислите ви ще бъдат сигурни на място, където цари мир, и едва ли ще страдате от тревога.

Следователно увереността в себе си поражда всички тези чувства, защото е свързана с любовта към себе си, която ви пречи да вярвате в страданието.

Финансов живот

Убедеността в себе си и в живота е безкрайно полезна за отношенията ви с парите и финансовия живот. Често финансовата бъркотия е резултат от лошите мисли, които култивирате за реалността и особено за нуждите си. Така че увереността в себе си ви дава възможност да погледнете ситуацията в очите, да се организирате и да планирате.

Освен това избягвате ненужните разходи, не само защото ставате по-устойчиви, но и защото сте доволни от себе си и не се нуждаете от външни материални стимули, за да се чувствате добре.

Преживявания

След като приемете себе си и повярвате в избора си чрез самоувереност, започвате да имате много по-приятни и градивни преживявания в живота си. Разбирате истинската стойност на преживяванията и така търсите истината и качеството.

Често се случва след процес на самоувереност и себеприемане човек да започне да пътува повече, да отвори бизнес или да се отърве от токсични връзки. Това се случва, защото преживяванията придобиват нов смисъл, всичко става подарък от живота. Освен че сте по-благодарен човек, започвате да търсите най-доброто, за да изживеете всичко това щастливо и интензивно.

Устойчивост

Самоувереността също така значително подобрява устойчивостта на човека. Устойчивостта е способността да упорстваш, да продължаваш да се опитваш да постигнеш промяна или победа дори в условията на трудности. Хората, на които им липсва самоувереност, лесно се отказват, защото смятат, че не са способни да спечелят или че това е твърде трудно.

Така че увереността в себе си ви дава силата да упорствате, дори когато ситуацията е трудна. Става дума за вяра в победата, а ако наистина вярвате в себе си и в успеха си, едва ли нещо ще ви срине до степен да се откажете.

Намалява депресията

Депресията винаги трябва да се лекува с психологическо и медицинско наблюдение. Освен това общото между всички депресивни състояния е неспособността на депресирания човек да вярва истински в живота и щастието. В много случаи травмите са наистина дълбоки и човекът вече не вижда смисъла на живота.

Ето защо наличието на увереност в себе си у вас може да бъде много ефективно за намаляване на депресията. Промяната на честотата на мислите, вярата в успеха и щастието са истинският път към щастливия живот. Така че, да имате предвид, че всичко е мимолетно, че животът може да бъде по-добър всеки ден и да виждате себе си като чудо, са ключът към избавянето от лошите мисли.

По-добро здраве

Мислите влияят пряко на живота ни, не само на емоциите, но и на решенията ни. Обикновено купувате повече или ядете нещо по-малко здравословно, когато не сте щастливи. Ето защо самоувереността също помага за по-добро здраве.

Ако се чувствате удовлетворени от себе си, ще ви е трудно да се отдадете на вредни за вас преувеличения, като ядене или пиене. Когато това се анализира през целия живот, в него се крие лекът за всички болести: лек и щастлив живот. Ето защо вярата в себе си е от съществено значение, за да намерите гориво да се поддържате чисти.

Професионални ползи от самоувереността

Увереността в себе си може да се отрази много положително и на професионалните ви резултати. Това е така, защото ако вярвате в себе си и в своя потенциал, можете да постигнете невероятни резултати. Не само че идеите и креативността ви стават по-остри, но и сте много по-способни да посрещате предизвикателства и да се развивате в кариерата си.

По-долу са изброени основните аспекти, които се ползват от самоувереността, когато тя се отразява и на работата ви, като например кариерно израстване, лекота при посрещане на безработица и повишени комуникативни умения.

Повече резултати

Вашата продуктивност е пряко свързана с умението ви да наблюдавате целите си, да вярвате в идеите си и да преследвате целите си. С увереност в себе си избягвате самосаботажа, потоците от песимизъм и липсата на вяра в собствената ви работа, които служат за пречка за реалното постигане на очакваните резултати.

И така, това, което се случва, е, че ще постигате все повече и повече резултати, защото можете успешно да посрещате кризите на несигурност по отношение на това, което произвеждате. Резултатите ви не само са по-добри, но и производителността ви се увеличава значително, което ви прави добри и ефективни в това, което правите.

Кариерно израстване

Когато вярвате дълбоко в себе си, ставате способни да демонстрирате своята стойност пред другите, включително и пред началниците си. Така с течение на времето естествено се развивате в кариерата си, защото сте в състояние да дадете най-доброто от себе си и това се отразява на резултатите на компанията или институцията, в която работите.

Всъщност е по-лесно да видите на високи позиции хора, които не са толкова способни, но са доста уверени в себе си, отколкото обратното. Това е така, защото вземането на решения е свързано най-вече с вяра в себе си и поемане на отговорност, а увереността в себе си е в основата на всичко това.

Лидерска позиция

В много случаи повече от специфичните познания по даден въпрос, лидерът трябва да има смелостта да поема постове и отговорности. Ето защо от съществено значение за заемане на лидерска позиция е човек да има самочувствие. Именно чрез тази способност да вярва в собствените си решения постиженията всъщност се материализират.

Ето защо, за да достигнете до лидерска позиция в бъдеще, без съмнение умението, върху което трябва да се работи, е самоувереността. Възможностите възникват постоянно и ако притежавате самоувереност, ще се чувствате готови да грабнете своята, когато тя се появи на пътя ви.

По-малко безработица

Не ви трябват всички работни места на света, трябва ви само една възможност, тази, която искате и която ви подхожда. Самоувереността е отговорна за насаждането на тази представа у вас, че независимо от това какъв е пазарът, вие винаги ще можете да грабнете възможност и да покажете своята стойност, за да бъдете признати.

Така че за самоуверените хора е много трудно да останат без работа. Винаги ще се намери някой, който да иска работната енергия на човек, който умее да цени себе си и да вярва в идеите и идеалите си. Често тези хора просто е много добре да бъдат в един екип, защото добавят много и в този случай те получават позиция, дори и да няма свободно място.

По-добро обучение

Увереността в себе си също е отговорна за формирането на интелигентни и способни хора, защото когато има истински интерес към научаването на нещо ново и увереност, че всяка възможност е специална, преживяванията са по-конструктивни и не се хаби толкова много енергия за страхове и недоверие.

Поради тази причина много често се срещат хора, които нямат отлично образование, но са изключително проницателни и способни да изпълняват разнообразни и сложни функции. Това е така, защото тези хора се възползват от всички възможности и усвояват знанията много ефективно.

Активна работа в мрежа

Уверените в себе си хора също така осъзнават, че да имаш добри връзки означава да отваряш врати, и по тази причина активно създават мрежи. Има хора, които изпитват трудности при създаването на мрежи. Това се случва, защото те не вярват истински в себе си и съответно не виждат тези качества и у другите хора.

След като разберете, че сте специални и можете да отворите знанията си за хора, които разбирате, че са способни и които вярват в себе си по същия начин, ще видите, че работата в мрежа е мощен инструмент за умножаване на възможностите, възгледите, взаимоотношенията и бизнеса, отвъд статистиката и общите процеси за придобиване на клиенти и работа.

Комуникация

Комуникацията се влияе пряко от самочувствието. Това е така, защото голяма част от способността ви да говорите е свързана с вярата, която имате в това, което казвате. Заекването, ненамирането на думи и други пречки пред комуникацията са резултат от липсата на знания и увереност в това, което казвате.

Щом имате увереност в това, което казвате, вярвате вярно в себе си и в идеите си, общуването ви също печели, ставате способни да предавате идеите си много по-ясно и плавно. Ставате и по-гъвкави, способни да разберете, ако допуснете грешка, без да се обвинявате за това, и дори когато грешите, ще ви е удобно да общувате.

По-добра заплата

Толкова много ползи, които самоувереността може да донесе в професионален план, могат да имат само един възможен резултат: по-добра заплата. Така че, ако сте професионалист, който е отдаден, вярва в целите и работата си, умее да ръководи хората и да решава проблемите с увереност, ще ви бъде платено за това.

Освен това тези, които имат самочувствие на работното място, са в състояние да се възползват от допълнителни възможности за печалба. Така такъв човек естествено получава повече пари и винаги е наблюдаван от други компании, които му предлагат възможности за по-големи приходи.

Как да бъдем по-самоуверени

Увереността в себе си е естествена последица от процеса на себепознание и любов към себе си. Познавайки и обичайки себе си, вие започвате да разпознавате качествата си, загърбвате страховете си и вярвате в мечтите си и в бъдещето си въз основа на миналите си постижения.

Дори и така, има някои аспекти, върху които можете да работите, за да повишите самочувствието си. По-долу ще намерите основните начини за повече самочувствие, като например да избягвате сравненията, да внимавате с тялото си, да поемате рискове и т.н. Вижте ги.

Няма сравнение

За да придобиете увереност в себе си, е важно да признаете собствената си стойност, собствените си граници, желания и мечти. Когато усвоите това, разбирате, че прекомерното сравняване с другите е нещо, което може само да изчерпи енергията ви и да внесе несигурност, защото другият човек няма същите способности и опит като вас.

Границите на човека се определят от неговия специфичен опит и условия и мисленето, че можете да правите или да бъдете като другите, независимо от всичко, е нещо, което само ще отслаби вярата ви в себе си. Като имате самочувствие, разбирате какво е и какво не е за вас и живеете добре с това.

Самопознание

Работата върху себепознанието е от съществено значение за завладяване на самочувствието ви и обратно. Себепознанието е процесът на вглеждане в себе си, лекуване на собствените ви рани и укрепване на вярата в себе си и волята ви да живеете въз основа на това, което наистина сте.

Познавайки себе си, разбирате границите си, спирате да мислите за трудностите и се съсредоточавате върху качествата си, върху това, което сте само вие, което е свързано с личната ви история. От този момент нататък осъзнавате колко уникално специален сте и колко много успехът ви зависи само от вас и започвате да се грижите за него.

Грижа за тялото

В днешния свят култът към тялото е предизвикателство за мнозина, тъй като поставянето на често недостижими стандарти може да навреди на душевното равновесие на човека. Въпреки това грижата за себе си и възхищението от тялото е начин да обичате себе си и да постигнете увереност в себе си.

Така че, ако намирате себе си за привлекателни и се възхищавате на себе си, едва ли ще се чувствате по-малко или незначителни пред други хора или ситуации. Така че, като се грижите за тялото си, се чувствате по-комфортно в себе си. Не става въпрос за това да отговорите на очакванията на другите хора, а да се чувствате добре със себе си и да се грижите за здравето си.

Емоционална интелигентност

Емоционалната интелигентност е свързана със способността ви да се справяте с емоциите интелигентно, без да се поддавате на ситуации, които ви нараняват, без да се излагате излишно или да се справяте гневно или меланхолично с неприятностите. Работата върху емоционалната интелигентност е също така ефикасен начин за придобиване на самоувереност.

Това е така, защото, разбирайки по-добре логиката на афективността и различията между хората, вие осъзнавате, че не сте жертва на ситуациите и не се чувствате уязвими. По този начин сте в състояние да се справяте по зрял начин с трудностите и не сте отслабени от ситуации, които всъщност са част от човешкото съществуване. Ето защо притежаването на емоционална интелигентност укрепва самочувствието.

Да се предпазите от онези, които ви омаловажават

За съжаление поради възпитанието и образованието много хора имат нужда да омаловажават другите хора, за да се чувстват по-добре, или просто го правят, без да го осъзнават, защото така са научени. Така че идентифицирането на това поведение и предпазването от него, без да му позволявате да ви разклати, е чудесен начин да повишите самочувствието си.

Когато престанете да вярвате на думите на онези, които искат само да ви принизят, вие укрепвате емоционално и оставате силни пред лицето на уязвимостите. Когато постигнете този баланс, рядко губите отново онази вътрешна сила, която ви поддържа и подхранва, а именно увереността в себе си.

Състрадание към себе си

Точно както вътрешната сила и устойчивостта са елементи, които идват със самоувереността, състраданието към себе си, способността да възприемаш себе си като несъвършен и да си прощаваш, също е от съществено значение. След като разберете, че сте човешко същество и следователно допускате грешки, просто ставате по-силни от грешките си, без да се наказвате за това.

Ето защо работата върху състраданието към себе си е от съществено значение за постигането на увереност в себе си. По този начин вие отдавате по-малко значение на грешките и разбирате това като част от процеса на еволюция и съзряване. Трябва обаче да внимавате само с прекомерното състрадание към себе си, което може да доведе до липса на чувство за отговорност.

Поемане на риска

Чудесен начин да работите върху самоувереността е да поемате рискове за преживявания, които дълбоко усещате, че могат да ви донесат полза. Често липсата на сигурност и страхът идват от липсата на опит, така че ще е невъзможно да се почувствате наистина готови за нещо, ако не поемате рискове и не се опитвате да стартирате процесите.

Вероятно ще правите грешки, ще страдате от някои истини и последствия, но всичко това е част от красивото пътуване към съзряването и преследването на мечтите ви. За да бъдете това, което искате да бъдете, е необходима смелост, а когато преодолеете тази несигурност, като поемате необходимите рискове, самочувствието ви се увеличава и започвате да вярвате в себе си.

Поведенчески опит

Да се вгледате в себе си и в това как ситуациите и контекстите се разкриват пред вас, е от съществено значение за придобиване на самоувереност. Животът е загадка, но трябва да се спрете и да успеете да видите ролята си в съществуването. Разбирайте семейството си, приятелите си и себе си, само внимавайте с прекомерните оценки, които само ви ограничават.

От поведенческия опит можете да разберете измерението на недостатъците и добродетелите на вашата личност и на хората, които ви съпътстват. Всичко това служи за все по-ясно осъзнаване на вашата роля в преобразяването на живота и света, в точната степен на възможното и необходимото.

Пазете се от негативни мисли

Мислите са отговорни за насочването на нашите нагласи, а постоянното ръководене от негативни мисли може да доведе само до негативни резултати. Така че да се страхувате е важно, за да си осигурите безопасност. Въпреки това, ако винаги вярвате, че всичко ще се обърка, това може да е причината всичко да се обърка, тъй като за вас това е единственият възможен път.

Така че борбата с негативните мисли и насърчаването на положителните резултати са чудесен начин да си гарантирате успех и да укрепите самочувствието си, тъй като осъзнавате, че всъщност сте способни да се справите.

Настоящ момент

За да имате увереност, е важно също така да можете да изживеете добре настоящия момент. Тревожността е основната причина за много психологически разстройства, като например депресията, и тя идва от очакването на страхове, на неща, които често дори няма да се сбъднат.

Така че разбирането на значението на това да бъдем щастливи тук и сега е от съществено значение за истински щастливия живот. Човек, който се чувства добре в настоящия момент, носи в себе си увереността, че всичко ще се получи, и следователно се доверява повече на себе си, което значително повишава самочувствието.

Знания

Несигурността и страхът са свързани с познанията, които човек има за нещо. Ако не познавате естествения път на нещо, можете да започнете да предполагате негативни резултати, които ще ви донесат страх и може би ще ви спрат да се движите напред, защото не знаете какво точно да очаквате.

Ето защо придобиването на знания повишава увереността в себе си. Когато се подготвите, придобиете опит за нещо и имате представа за възможните резултати, вече не изпитвате толкова голям страх или трепет. Това е истина, която важи за много неща, като например всяка професия, взаимоотношенията и, разбира се, приемането на собствените добродетели и ограничения.

Животът е кратък

Осъзнаването на факта, че животът има ограничено време, и още повече, че всеки миг може да бъде последният в живота, ви кара да осъзнаете, че е необходимо да се наслаждавате на настоящето и на моментите, които вече можете да изживеете. Това повишава самочувствието ви до степен, в която осъзнавате, че не можете да губите време, мислейки за лоши неща или отказвайки се от преживявания от страх.

По този начин възприемането на живота като миг, който трябва да се изживее интензивно, дава смелост да опитате непознатото и да повярвате, че дори без да знаете, можете да успеете да преследвате мечтите си. С времето самоувереността се ражда по естествен начин у тези, които наистина искат да живеят пълноценно.

Самочувствието решава ли всичко?

Увереността в себе си е много важна, за да насочва човека да взема интелигентни решения за това кое е важно или не за живота му. По тази причина тя наистина е способна да реши много трудни за решаване проблеми в живота на човека, защото, действайки по този начин, човек се отървава от тежки чувства като вина или страх.

Трябва само да внимавате за прекалената самоувереност, която може да доведе до липса на чувство за отговорност. Като сте прекалено самоуверени, може да пренебрегнете заплахите или да нараните чувствата на другите, например.

Във всеки случай е много важно да работите върху самоувереността си, вярата в себе си и в живота. С това ще видите, че много от сенките, които ви тормозят, всъщност са липса на смелост да видите най-красивите неща.