Vad är självförtroende?

Självförtroende är den trygghet som en person känner i sig själv, om han litar på sina beslut och om han tror på ett positivt sätt på de möjliga resultaten av sina val. Det uppstår genom kunskap, erfarenheter och framför allt genom tron på sig själv och på livet.

Självförtroende är också nära förknippat med självkärlek, med hur mycket man tillåter sig själv att skadas eller inte skadas av sina egna och andras val. Dessutom lockar det till sig människor och möjligheter, för om man litar på sig själv kommer andra människor också att lita på en och möjligheterna mångdubblas.

I den här artikeln kommer du att läsa om alla aspekter av självförtroende och hur du kan dra nytta av det, på jobbet och i privatlivet, och hur du kan uppnå det.

Betydelse av självförtroende

Det är mycket viktigt att förstå vad självförtroende är och hur man kan erövra det. Självförtroende är faktiskt det som kan leda dig till ett fulländat liv, eftersom det bara är du själv som känner till dina önskningar och drömmar och vet vad du kan och inte kan göra för att nå dina mål.

Nedan följer en definition av självförtroende och egenskaperna hos en person med självförtroende, så att du en gång för alla kan lära dig hur du kan öka denna förmåga att lyckas.

Definition av självförtroende

Självförtroende är tillit till sig själv och finns när en person kan känna igen en säker hamn i sig själv, när han eller hon vet att han eller hon kan lita på sina egna beslut och sin intuition för att lyckas och förbli skyddad.

Kännetecken hos den självsäkra personen

En självsäker person är en person som framför allt tror på sin egen kapacitet, känner till sina gränser och vet hur man lyfter fram sina egenskaper. Dessa egenskaper gör att personen lättare kan övervinna hinder och leva ett lättare liv.

De viktigaste fördelarna med självförtroende är att det inte finns någon rädsla, ingen osäkerhet som kan leda till förlamning och naturligtvis ett fullvärdigt, lyckligt och hälsosamt liv, eftersom självförtroende också direkt gynnar hälsan.

Personliga fördelar med självförtroende

Det är bara med självförtroende som du kan uppnå dina mål fullt ut, eftersom det är direkt kopplat till din personliga styrka och din förmåga att uppfatta och åstadkomma saker i ditt liv.

När du väl har fått denna trygghet och kan leva i harmoni med den finns det otaliga fördelar som uppenbarar sig. Nedan följer de viktigaste fördelarna med självförtroende, såsom lycka, personlig utveckling, motståndskraft och till och med minskad ångest.

Lycka

Lycka är naturligtvis allas strävan, så att vara lycklig kan ha mycket olika definitioner bland människor. Självförtroende ger i sin tur förmågan att främst tro på sig själv och på att ens förväntningar på livet kan förbättras och lyckas. Därför ger självförtroende också lycka.

Möjligheten att leva med självförtroende och glädje under svåra dagar är det som avgör om en person är lycklig eller inte. Livet består av upp- och nedgångar, och det är viktigt att ha förtroende för sig själv för att övervinna de svåraste perioderna, samt att erkänna sina förtjänster när vindarna är gynnsamma. Självförtroende är en garanti för detta.

Kärleksrelationer

Självförtroende är också mycket fördelaktigt i kärleksrelationer. Även om ett förhållande kräver att partnerna ger mycket, är det också oumbärligt att erkänna sitt eget värde och känna till sina egna gränser.

Självförtroende i kärleksrelationer skyddar dig alltså inte bara från personliga övergrepp och manipulativa personer, utan ser också till att du är redo att ge ditt bästa till din partner. Dessutom kommer du alltid att tro på att du kan läka din smärta och vinna mot de hinder som oundvikligen dyker upp.

Personlig utveckling

Oftast beror misslyckanden på bristande förståelse av en situation eller främst på bristande personlig förmåga att ta itu med vissa problem. Det är därför som människan med tiden blir bättre och börjar lösa problem som hon tidigare inte kunde lösa.

Självförtroendet stärker i sin tur uppfattningen om sig själv och om de situationer som man är kapabel eller inte att klara av. Resultatet blir oundvikligen personlig utveckling, så att en person med självförtroende bara utvecklas i mötet med livets hinder.

Ha roligare

En person med självförtroende har det roligare. För att verkligen kunna njuta av nöje och glädje måste man nämligen tro i sitt hjärta att allt är bra. En person som tvivlar på sig själv eller som tror att det alltid kan hända något dåligt kommer knappast att vara en glad person.

Självförtroende ger en känsla av att allt är okej, och om det inte är det, att du kan arbeta för att göra det okej. Med denna ljusa energi blir du en tacksam person som gillar att dela med dig och föröka glädjestunderna. Du har roligare och är också ett bra sällskap.

Mindre ångest

Självförtroende är också motgiftet mot ångest. Ångest är kopplad till svårigheten att stanna i nuet och känna sig lätt på sin plats.

Så om du verkligen kan förstå ditt värde, vikten av din existens och hur livet alltid rör sig i riktning mot livet självt, det vill säga genom lösning, helande och förståelse, kommer dina tankar att vara säkra på en fredlig plats och du kommer knappast att lida av ångest.

Självförtroende skapar därför alla dessa känslor, eftersom det är kopplat till självkärlek, vilket hindrar dig från att tro på lidande.

Ekonomiskt liv

Att vara övertygad om sig själv och om livet gynnar oändligt mycket ditt förhållande till pengar och ditt ekonomiska liv. Ofta är ekonomisk oreda ett resultat av de dåliga tankar som du odlar om din verklighet och framför allt om dina behov. Självförtroende gör det alltså möjligt för dig att se din situation i vitögat, organisera dig och planera.

Du undviker också onödiga utgifter, inte bara för att du blir mer motståndskraftig, utan också för att du är nöjd med dig själv och inte behöver yttre materiella stimuli för att må bra.

Erfarenheter

När du accepterar dig själv och har förtroende för dina val genom självförtroende börjar du få mycket trevligare och mer konstruktiva upplevelser i ditt liv. Du börjar förstå det sanna värdet av upplevelser och söker därför sanning och kvalitet.

Det är vanligt att man efter en process av självförtroende och självacceptans börjar resa mer, starta ett företag eller göra sig av med giftiga relationer. Detta händer eftersom upplevelser får en ny mening, allt blir en gåva från livet. Förutom att man blir en mer tacksam person börjar man leta efter det bästa man kan göra för att leva allt detta lyckligt och intensivt.

Motståndskraft

Självförtroende förbättrar också avsevärt en persons motståndskraft. Motståndskraft är förmågan att hålla ut, att fortsätta att försöka uppnå en förändring eller en seger även om man ställs inför motgångar. Människor som saknar självförtroende ger lätt upp eftersom de tror att de inte är kapabla att vinna, eller att det är för svårt.

Att ha självförtroende ger dig alltså styrkan att hålla ut även när situationen blir svår. Det handlar om att tro på segern, och om du verkligen tror på dig själv och din framgång kommer knappast någonting att få dig att ge upp.

Minskar depression

Depression bör alltid behandlas med psykologisk och medicinsk övervakning. Det som alla depressiva tillstånd dessutom har gemensamt är att den deprimerade personen inte kan tro på livet och lyckan. I många fall är trauman riktigt djupa, och personen ser inte längre meningen med livet.

Att ha självförtroende med sig kan därför vara mycket effektivt för att minska depression. Att ändra dina tankars frekvens, tro på framgång och lycka är den verkliga vägen till ett lyckligt liv. Att tänka på att allt är flyktigt, att livet kan bli bättre varje dag och att se sig själv som ett mirakel är nycklar till att bli av med dåliga tankar.

Bättre hälsa

Tankarna påverkar direkt vårt liv, inte bara våra känslor utan även våra beslut. Det är vanligt att man köper mer eller äter mindre hälsosamt när man inte är glad. Därför bidrar självförtroende också till bättre hälsa.

Om du känner dig nöjd med dig själv kommer du knappast att ägna dig åt överdrifter som är dåliga för dig, som att äta eller dricka. När detta analyseras för ett helt liv finns botemedlet för alla sjukdomar: ett lätt och lyckligt liv. Att tro på sig själv är därför viktigt för att hitta bränsle för att hålla sig ren.

Professionella fördelar med självförtroende

Att ha självförtroende kan också vara mycket positivt för dina yrkesmässiga resultat. Om du tror på dig själv och din potential kan du nämligen leverera fantastiska resultat. Dina idéer och din kreativitet blir inte bara skarpare, utan du blir också mycket bättre på att möta utmaningar och utvecklas i din karriär.

Nedan följer de viktigaste aspekterna som gynnas av självförtroende när det också återspeglas i ditt arbete, t.ex. karriärutveckling, lättare att möta arbetslöshet och ökad kommunikationsförmåga.

Fler resultat

Din produktivitet är direkt kopplad till din förmåga att följa dina mål, tro på dina idéer och fullfölja dina mål. Med självförtroende undviker du självsabotage, pessimismens strömningar och bristande tilltro till ditt eget arbete, som hindrar dig från att faktiskt uppnå de förväntade resultaten.

Det som händer är att du kommer att producera mer och mer resultat, eftersom du kan klara av att hantera de kriser som uppstår när du är osäker på vad du producerar. Inte bara dina resultat blir bättre, utan din produktivitet ökar också avsevärt, vilket gör dig bra och effektiv i det du gör.

Karriärutveckling

När du tror på dig själv på djupet blir du kapabel att visa ditt värde för andra, inklusive dina överordnade. Med tiden utvecklas du på ett naturligt sätt i din karriär, eftersom du kan ge ditt bästa och detta återspeglas i resultaten för det företag eller den institution du arbetar för.

Det är faktiskt lättare att se människor som inte är så duktiga men som är ganska självsäkra på höga positioner än tvärtom. Detta beror på att beslutsfattandet främst handlar om att tro på sig själv och ta ansvar, och självförtroende är grunden för allt detta.

Ledarskapsposition

Många gånger behöver en ledare mer än specifika kunskaper om ett ämne ha modet att ta på sig positioner och ansvar. Därför är det viktigt för en ledarposition att personen har självförtroende. Det är genom denna förmåga att tro på sina egna beslut som prestationer faktiskt förverkligas.

För att nå en ledarposition i framtiden är därför självförtroende utan tvekan den färdighet som man måste arbeta med. Möjligheter uppstår hela tiden, och om du har självförtroende känner du dig redo att ta tillvara på dem när de dyker upp i din väg.

Mindre arbetslöshet

Du behöver inte alla jobb i världen, du behöver bara en möjlighet, den som du vill ha och som passar dig. Självförtroende är ansvarigt för att du får en föreställning om att oavsett hur marknaden ser ut kommer du alltid att kunna ta en möjlighet och visa ditt värde för att bli erkänd.

Det är alltså mycket svårt för självsäkra personer att bli arbetslösa. Det kommer alltid att finnas någon som vill ha arbetsenergi från en person som vet hur man värdesätter sig själv och tror på idéer och ideal. Ofta är dessa personer bara väldigt bra att ha i ett team, eftersom de tillför mycket och i det här fallet får de en tjänst även om det inte finns någon ledig plats.

Bättre inlärning

Självförtroende bidrar också till att skapa intelligenta och kapabla människor, för när det finns ett genuint intresse för att lära sig något nytt och förvissningen om att varje tillfälle är speciellt, blir erfarenheterna mer konstruktiva och man slösar inte så mycket energi på rädsla och misstro.

Därför är det mycket vanligt att man ser människor som inte har en utmärkt utbildning, men som är extremt skarpsinniga och kan utföra olika och komplexa uppgifter. Detta beror på att dessa människor drar nytta av alla möjligheter och tar till sig kunskap mycket effektivt.

Aktivt nätverkande

Personer med självförtroende inser också att goda kontakter öppnar dörrar och därför har de ett aktivt nätverkande. Det finns personer som har svårt att skapa nätverk. Detta beror på att de inte tror på sig själva och därför inte heller ser dessa egenskaper hos andra människor.

När du förstår att du är speciell och kan öppna din kunskap för människor som du förstår är kapabla och som tror på sig själva på samma sätt, kommer du att se att nätverkande är ett kraftfullt verktyg för att multiplicera möjligheter, synpunkter, relationer och affärer, bortom statistiken och de vanliga processerna för att skaffa kunder och arbete.

Kommunikation

Kommunikation påverkas direkt av självförtroende, eftersom en stor del av din talförmåga är kopplad till hur du tror på det du säger. Stamning, att du inte hittar orden och andra kommunikationshinder är resultat av bristande kunskap och förtroende för det du säger.

När du har förtroende för det du säger, när du tror på dig själv och dina idéer, gynnas också din kommunikation, du kan förmedla dina idéer mycket tydligare och mer flytande. Du blir också mer flexibel, du kan förstå om du gör ett misstag utan att klandra dig själv för det, och även när du har fel kommer du att vara bekväm med att kommunicera.

Bättre lön

Så många fördelar som självförtroende kan medföra i yrkeslivet kan bara ha ett möjligt resultat: en bättre lön. Så om du är en professionell person som är engagerad, tror på dina mål och ditt arbete, kan leda människor och lösa problem med självförtroende, kommer du att få betalt för det.

De som har självförtroende på jobbet kan dessutom ta tillvara på extra förtjänstmöjligheter. En sådan person får naturligtvis mer pengar och är alltid bevakad av andra företag som också erbjuder dem möjligheter till större inkomster.

Hur man blir mer självsäker

Att ha självförtroende är en naturlig följd av processen med självkännedom och självkärlek. Genom att känna och älska dig själv börjar du känna igen dina kvaliteter, avlägsna din rädsla och tro på dina drömmar och på din framtid, baserat på dina tidigare prestationer.

Trots det finns det vissa aspekter som du kan arbeta med för att öka ditt självförtroende. Nedan hittar du de viktigaste sätten att få mer självförtroende, till exempel genom att undvika jämförelser, vara försiktig med din kropp, ta risker, bland annat. Kolla in dem.

Ingen jämförelse

För att få självförtroende är det viktigt att erkänna sitt eget värde, sina egna gränser, önskemål och drömmar. När man har förstått detta förstår man att en överdriven jämförelse med andra är något som bara kan tära på ens energi och leda till osäkerhet, eftersom den andra personen inte har samma förmågor och erfarenheter som en själv.

En människas gränser bestäms av hennes specifika erfarenheter och förutsättningar, och att tro att du kan göra eller vara som andra, oavsett vad som helst, är något som bara kommer att försvaga din tro på dig själv. Genom att ha självförtroende förstår du vad som är och inte är för dig, och du kan leva bra med det.

Självkännedom

Att arbeta med självkännedom är viktigt för att erövra självförtroendet och vice versa. Självkännedom är processen att titta in i sig själv, läka sina egna sår och stärka sin tro på sig själv och sin vilja att leva utifrån den man verkligen är.

Genom att känna dig själv förstår du dina gränser, du slutar tänka på svårigheterna och fokuserar på dina kvaliteter, på det som bara du är, det som har att göra med din personliga historia. Från och med då inser du hur unik du är och hur mycket din framgång beror på dig själv, och du börjar ta hand om den.

Kroppsvård

I dagens värld är kroppskulten en utmaning för många, eftersom de ofta ouppnåeliga normerna kan skada den mentala balansen. Att ta hand om sig själv och beundra sin kropp är dock ett sätt att älska sig själv och uppnå självförtroende.

Så om du tycker att du är attraktiv och beundrar dig själv kommer du knappast att känna dig mindre eller liten inför andra människor eller situationer. Genom att ta hand om din kropp känner du dig alltså mer bekväm inom dig själv. Det handlar inte om att uppfylla andras förväntningar, utan om att må bra med dig själv och ta hand om din hälsa.

Känslomässig intelligens

Känslomässig intelligens handlar om din förmåga att hantera känslor på ett intelligent sätt, utan att du låter dig påverkas av situationer som sårar dig, utan att du utsätter dig själv i onödan eller utan att hantera motgångar på ett ilsket eller melankoliskt sätt. Att arbeta med känslomässig intelligens är också ett effektivt sätt att skaffa sig självförtroende.

Genom att bättre förstå affektivitetens logik och skillnaderna mellan människor inser man nämligen att man inte är ett offer för situationer och inte känner sig sårbar. Man kan alltså hantera svårigheter på ett moget sätt och försvagas inte av situationer som faktiskt är en del av den mänskliga existensen. Att ha känslomässig intelligens stärker därför självförtroendet.

Skydda dig själv från dem som förminskar dig

På grund av uppfostran och utbildning är det tyvärr så att många människor behöver förringa andra människor för att känna sig bättre om sig själva, eller så gör de det utan att inse det eftersom det är så de har lärt sig. Så att identifiera detta beteende och skydda sig mot det, utan att låta det skaka om dig, är ett bra sätt att öka ditt självförtroende.

När du slutar tro på orden från dem som bara vill förringa dig stärker du dig själv känslomässigt och förblir stark när du är sårbar. När du väl har uppnått den här balansen förlorar du sällan den inre styrkan igen, den inre styrka som stöder dig och ger dig näring, nämligen självförtroende.

Självmedkänsla

På samma sätt som inre styrka och motståndskraft är delar av självförtroendet, är självmedkänsla, förmågan att se sig själv som ofullkomlig och förlåta sig själv, också viktigt. När du förstår att du är en människa och därför gör misstag, blir du starkare av dina misstag, utan att straffa dig själv för det.

Att arbeta med självmedkänsla är därför viktigt för att du ska kunna uppnå självförtroende. På så sätt lägger du mindre vikt vid misstag och du förstår detta som en del av utvecklings- och mognadsprocessen. Du måste dock vara försiktig endast med överdriven självmedkänsla, vilket kan resultera i en bristande ansvarskänsla.

Att ta risken

Ett bra sätt att arbeta med självförtroende är att ta risker för upplevelser som du känner djupt att de kan göra dig gott. Ofta kommer brist på trygghet och rädsla från brist på erfarenhet, så det blir omöjligt att känna sig riktigt redo för något om du inte tar risker och försöker starta processerna.

Det är troligt att du kommer att göra misstag, drabbas av vissa sanningar och konsekvenser, men allt detta är en del av den vackra resan att mogna och fullfölja dina drömmar. Det krävs mod för att vara den du vill vara, och när du övervinner denna osäkerhet genom att ta de nödvändiga riskerna ökar ditt självförtroende och du börjar tro på dig själv.

Beteendeupplevelser

Att se på sig själv och hur situationer och sammanhang visar sig för en är viktigt för att få självförtroende. Livet är ett mysterium, men man måste stanna upp och lyckas se sin roll i tillvaron. Förstå sin familj, sina vänner och sig själv, men var försiktig med överdrivna bedömningar, som bara begränsar en.

Genom beteendeerfarenheter kan du förstå dimensionen av brister och dygder hos din personlighet och hos de människor som följer dig. Allt detta bidrar till att du blir alltmer medveten om din roll när det gäller att förändra ditt liv och världen, i den exakta omfattning som är möjlig och nödvändig.

Akta dig för negativa tankar

Tankar är ansvariga för att styra våra attityder, och att ständigt styras av negativa tankar kan bara leda till negativa resultat. Att vara rädd är därför viktigt för att garantera säkerheten. Att alltid tro att allt kommer att gå fel är dock det som kan leda till att allt går fel, eftersom detta är den enda möjliga vägen för dig.

Att ta hand om negativa tankar och främja positiva resultat är ett bra sätt att säkerställa framgång och stärka självförtroendet när du inser att du faktiskt kan få saker och ting att fungera.

Nuvarande ögonblick

För att ha självförtroende är det också viktigt att kunna leva bra i nuet. Ångest är den främsta orsaken till många psykiska störningar, till exempel depression, och den beror på att man förutser rädslor, saker som ofta inte ens kommer att bli verklighet.

Att förstå vikten av att vara nöjd med här och nu är alltså avgörande för att få ett verkligt lyckligt liv. Den som mår bra i nuet har inom sig själv en tilltro till att allt kommer att ordna sig och litar därför också mer på sig själv, vilket ökar självförtroendet avsevärt.

Kunskap

Osäkerhet och rädsla är relaterade till den kunskap som en person har om något. Om du inte känner till den naturliga vägen för något kan du börja anta negativa resultat som skapar rädsla och kanske hindrar dig från att gå vidare eftersom du inte vet exakt vad du kan förvänta dig.

Det är därför som kunskap ökar självförtroendet. När man förbereder sig, skaffar sig erfarenhet om något och har en uppfattning om de möjliga resultaten, känner man inte längre så mycket rädsla eller bävan. Detta är en sanning som gäller för många saker, till exempel yrken, relationer och naturligtvis acceptans av sina egna dygder och begränsningar.

Livet är kort

Insikten om att livet har en begränsad tid och att varje ögonblick kan vara det sista i livet gör att man inser att det är nödvändigt att njuta av nuet och de ögonblick som man redan kan leva. Detta ökar självförtroendet så att man inser att man inte kan slösa tid på att tänka på dåliga saker eller ge upp upplevelser av rädsla.

Att se livet som ett ögonblick som måste levas intensivt ger mod att pröva det okända och att tro att man kan lyckas med sina drömmar även utan att veta. Med tiden föds självförtroendet naturligt hos dem som verkligen vill leva fullt ut.

Löser självförtroende allt?

Självförtroende är mycket viktigt för att vägleda en person att fatta intelligenta beslut om vad som är viktigt eller inte för hans/hennes liv. Av denna anledning kan det verkligen lösa många frågor i en persons liv som är svåra att lösa, eftersom personen genom att agera på detta sätt blir av med tunga känslor som skuld eller rädsla.

Du behöver bara vara försiktig med överdrivet självförtroende, som kan leda till bristande ansvarskänsla. Genom att vara överdrivet självsäker kan du till exempel ignorera hot eller såra andras känslor.

I vilket fall som helst är det mycket viktigt att arbeta med ditt självförtroende, din tro på dig själv och på livet. Med detta kommer du att se att många av de skuggor som drabbar dig faktiskt är en brist på mod att se de vackraste sakerna.