Общи съображения относно чая за високо кръвно налягане

Хипертонията е едно от заболяванията, които засягат в най-голяма степен населението на Бразилия. С оглед на това е необходимо да се търсят алтернативи, които да направят борбата с това заболяване по-достъпна. Сред алтернативите, търсени от специалистите, чаят се оказва жизнеспособна възможност в борбата с това заболяване.

Ако сте човек, страдащ от хипертония, знайте, че има натурални чайове, които могат да ви помогнат в борбата с високото кръвно налягане. Те носят редица ползи за организма.

Така че, ако търсите алтернатива на медикаментите при лечението на високо кръвно налягане, чайовете са супер ефикасен метод. Искате ли да научите повече за това как чайовете могат да допринесат за борбата с хипертонията? Вижте тази статия!

Високо кръвно налягане, причини, симптоми и профилактика

Съществуват някои симптоми на високо кръвно налягане, които стават по-очевидни, поради своята тежест. Когато признаците се наблюдават предварително, е възможно да се действа навреме, като се избегнат по-сериозни последици. Научете повече по-долу!

Хипертония или високо кръвно налягане

Хипертонията или високото кръвно налягане е хронично заболяване, което се характеризира с високи нива на кръвното налягане в артериите. Високото кръвно налягане принуждава сърцето да извършва повече работа, отколкото обикновено, за да се увери, че кръвта се разпределя правилно в кръвоносните съдове.

Високото кръвно налягане е един от основните рискови фактори за инсулт (мозъчно-съдов инцидент), инфаркт, артериална аневризма, а също и за сърдечна бъбречна недостатъчност. Артериалната хипертония е сериозно заболяване, което изисква специализирано наблюдение. При първите симптоми потърсете лекарска помощ.

Какво причинява високо кръвно налягане

Възможно е да се установи, че човек страда от хипертония, когато кръвното му налягане е по-високо от 14 на 9. Ако налягането е 12 на 8, то се счита за нормално. Най-общо казано, високото кръвно налягане се характеризира със свиване на кръвоносните съдове, което затруднява преминаването на кръвта през вените и артериите.

Пациентът, който има артериална хипертония, може да получи влошаване на състоянието си и в случаи на уплаха, стресови ситуации, безсъние, недостатъчно хранене и след извършване на физически упражнения. Като цяло високото кръвно налягане се причинява от затлъстяване, прекомерна консумация на алкохол, тютюнопушене, стрес и висок прием на сол.

Симптоми на високо кръвно налягане

Като цяло е възможно да се идентифицират някои симптоми на артериална хипертония. При най-малкия признак на проблема потърсете медицинска помощ, за да започнете лечение, тъй като ранните действия в борбата с това заболяване са от значение, за да не се стигне до усложнения в процеса на лечение.

Затова, когато вие или някой друг почувствате: гадене, замаяност, сънливост, болка в задната част на врата, замъглено зрение, болка в гърдите, затруднено дишане, звън в ушите и малки кръвни петна в очите, имайте предвид, че може да страдате от хипертония.

Предотвратяване на високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане е проблем, който може да бъде избегнат, ако човек предприеме прости мерки, като например промяна на хранителните навици, избягване на храни, богати на наситени и общи мазнини, както и предпочитане на плодове, зеленчуци и зеленина.

Редовното практикуване на физически упражнения също помага много за намаляване на артериалната хипертония. Най-голямата битка, която човек трябва да води срещу високото кръвно налягане, е промяната на навиците. Много хора изпитват затруднения да се откажат от преработените храни, които имат високо съдържание на холестерол, общи мазнини и други компоненти, причиняващи високо кръвно налягане.

Проучванията показват, че чаят може да намали хипертонията

Неотдавна учени от Калифорнийския университет в Ървайн откриха, че някои вещества, съдържащи се в зеления и черния чай, отпускат кръвоносните съдове. Целта на това изследване е да обясни антихипертензивните свойства на чайовете и да допринесе за разработването на лекарства, които имат за цел да намалят кръвното налягане.

Учените са направили редица експерименти и са установили, че в тези чайове има някои компоненти, които предизвикват разширяване на кръвоносните съдове и намаляват вредите от хипертонията.

Чайове за високо кръвно налягане, грижи и медицинско наблюдение

Както вече беше споменато, някои чайове имат свойства, които могат да накарат кръвоносните съдове да се разширят, което позволява по-добро преминаване на кръвта през вените и артериите. Научете повече за чайовете, които се борят с артериалната хипертония, по-долу!

Чай от хибискус

Чаят от хибискус е един от чайовете, които могат да помогнат за намаляване на кръвното налягане при хора с високо кръвно налягане. Хибискусът има диуретични свойства, които позволяват на организма да изхвърля течностите. Освобождаването на течностите улеснява изпомпването на кръвта в организма.

По този начин се регулира кръвното налягане и човек не страда от последиците на хипертонията, така че ако вие или някой друг страда от високо кръвно налягане, чаят от хибискус е чудесен вариант.

Чай Mangaba

Въпреки че хората малко говорят за мангаба, той е доста разпространен в крайбрежните райони на страната. Въпреки че не е толкова известен, той има няколко полезни свойства за здравето. Той е богат източник на витамини, които могат да помогнат в борбата с редица заболявания.

В състава на мангабата има редица компоненти, които подпомагат редица функции на организма, като например витамини А, В и С, освен желязо, калций и минерални соли, които могат да помогнат за контролиране на кръвното налягане, освен това се борят с диабета и високия холестерол.

Чай от хвощ

Чаят от хвощ има и диуретични свойства, които спомагат за изхвърлянето на задържаните в организма течности. В резултат на това сърцето трябва да полага по-малко усилия, за да изпомпва кръвта, и следователно кръвното налягане се понижава. Въпреки това, както и при другите чайове, препоръката е чаят от хвощ да не се консумира в излишък.

Ако това се случи, организмът ще загуби значителни количества минерали, които са важни за правилното му функциониране. Чаят от хвощ не се препоръчва и за бременни или кърмачки, както и за хора със сърдечна недостатъчност, ниско кръвно налягане или бъбречни заболявания.

Чай от валериана

Валерианата е лечебно растение, което се нарича още "котешка мента". Това е растение, което може да достигне височина до един метър. То е широко известно със своите спазмолитични, седативни, успокояващи, приспивателни, антиконвулсивни, релаксиращи, а също и приспивателни свойства.

В някои други страни, като Германия, валерианата е официално призната и одобрена от медицинските власти за употреба за борба с тревожността, за отпускане на тялото и ума, за намаляване на кръвното налягане и за различни други здравословни проблеми.

Чай от маслинови листа

Маслиновото дърво е много популярно и широко разпространено дърво в Средиземноморския регион. Плодовете, маслото и листата му носят редица ползи за здравето на хората. Това растение е богато на вещества като олеин, палмитинова киселина, холестерин, наред с други полезни за здравето компоненти.

За приготвянето на чай от маслини се използва специфична част от това растение - листата, от които се извличат активни вещества със свойства, които помагат на организма значително да подобри храносмилането, нивата на кръвната захар и да се предпази от рак.

Зелен чай

Зеленият чай се произвежда от лечебно растение, известно като Camellia sinensis, което може да се използва както за производството на зелен чай, така и за производството на червен чай. Това е растение, богато на катехини, а също така съдържа значително количество кофеин, който помага в процеса на отслабване.

Зеленият чай е изключително подходящ за хора, които имат нужда от детоксикация на черния дроб, а също така помага за премахване на целулита. Този чай може да се консумира топъл или дори студен.

Чай от лимонова трева

Чаят от маточина е ефективен в борбата с високото кръвно налягане, особено когато човек преживява стресови моменти, тъй като има свойства, които го карат да действа като естествено успокояващо средство. Освен това, според мнението на някои специалисти, чаят от маточина оказва въздействие върху калциевите канали, което кара кръвоносните съдове да се разширяват.

Етеричното масло от цитронела забавя сърдечния ритъм и увеличава широчината на кръвоносните съдове, което значително намалява риска от хипертония.

Чай от лимонова трева

В началото е важно да се разбере, че чаят от лимонова трева има някои противопоказания. Той не е предназначен за хора, които се опитват да се борят с кръвното налягане, въпреки че този чай има редица полезни свойства за здравето.

Capim Santo е растение, използвано за медицински цели, което има аромат, подобен на лимон, когато листата му се разрежат. То може да се използва за лечение на редица заболявания, особено на стомашни проблеми.

Чай от кори на маракуя

Чаят, приготвен от корите на маракуя, е много полезен за хора, които преживяват стресови моменти и имат нужда да се справят с напрежението, да се отпуснат и да имат качествен сън. Маракуята е тропически плод, който се консумира широко в Бразилия и се използва широко в производството на чайове.

Заради успокояващите си свойства чаят от кори на маракуя е съюзник на хората, които преживяват моменти, изискващи спокойствие и търпение от тяхна страна. Освен тази полза, има и други, които носи този чай, като например намаляване на кръвното налягане и намаляване на тревожността.

Предупреждения, които трябва да се вземат при консумацията на чайове

Въпреки че консумацията на чайове носи безкрайно много ползи за здравето, специалистите предупреждават, че е необходимо да се подхожда много внимателно към избора на чай, както и към връзката между растенията и лекарствата, тъй като едното може да потисне действието на другото.

Друга препоръка на специалистите е хората да обърнат внимание на начина на приготвяне на чая, количеството, което може да се консумира дневно, противопоказанията, наред с други точки. Важно е да се има предвид фактът, че дори естествените неща могат да бъдат вредни.

Консултирайте се редовно с лекар

Това, че чайовете предлагат редица предимства, не означава, че трябва да спрете да се консултирате редовно с вашия лекар. Диагнозата на здравния специалист е от първостепенно значение за благосъстоянието на индивида. Те имат необходимата подготовка, за да дадат правилни съвети относно предимствата и недостатъците на чайовете и необходимите мерки за борба със здравословните проблеми.

Опитайте се да посещавате редовно лекаря си, за да проверявате кръвното си налягане. Това значително намалява риска от сърдечносъдови заболявания. Използвайте лекарства и не забравяйте да спазвате всички препоръки на специалистите.

Други домашни средства за високо кръвно налягане

Освен чайовете, има и други естествени начини за борба с хипертонията. Тези методи носят със себе си свойства, които са в състояние да се борят с проблема с високото кръвно налягане. Запознайте се с тях по-подробно по-долу!

Чеснова вода

Чесновата вода е отлично средство за регулиране на кръвното налягане, тъй като има свойства, които стимулират производството на азотен оксид - газ, способен да разширява кръвоносните съдове. Вследствие на това кръвообращението се подобрява значително и натискът върху сърцето намалява.

Винаги си струва да се помни, че чесънът е съюзник на сърдечносъдовото здраве на хората, тъй като има антиоксидантни свойства, които предпазват кръвоносните съдове, което предотвратява появата на проблеми като атеросклероза.

Сок от червена боровинка

Сокът от боровинки е богат източник на антиоксиданти, които са в състояние да се борят с няколко вида заболявания и дори да предотвратят рак. Освен това този сок има свойства, които предотвратяват преждевременното стареене, освен че се бори с артериалната хипертония, особено когато се консумира редовно.

Доказано е, че сокът от боровинки е ефективен за хора, чието сърдечносъдово здраве е нарушено, като например хора със затлъстяване или с метаболитен синдром.

Банан

Бананът е богат източник на калий, така че се превръща в отличен вариант за контролиране на кръвното налягане. Той също така има свойства, които позволяват освобождаването на хормони, свързани с доброто настроение, и също така помага за отпускане на мускулите. Бананът е отлично домашно средство за контролиране на артериалната хипертония.

Консумацията на един или дори два банана дневно е достатъчна, за да се предотврати високото кръвно налягане, така че винаги, когато е възможно, яжте банани, тъй като те имат чудесни свойства.

Алтернативи за високо кръвно налягане

Съществуват някои много ефективни алтернативи за справяне с високото кръвно налягане, сред които могат да се споменат редовното практикуване на физически упражнения, диетата DASH, както и намаляването на стреса. Всички тези мерки са от основно значение за контрола на високото кръвно налягане. Вижте ги!

Физически упражнения

Редовните физически упражнения са отлично средство за лечение на високото кръвно налягане и са мярка, която значително намалява последиците от него, както и служи като превантивна мярка. Специалистите са установили, че умерените нива на физическа активност значително помагат за намаляване на кръвното налягане.

Ето защо се опитайте да развиете навика да практикувате редовно физически упражнения, за предпочитане под наблюдението на специалист по физическо възпитание, за да нямате никакви физически проблеми. Развитието на този навик изисква воля, но от момента, в който успеете, ще можете да се насладите на всички ползи от тази практика.

Диетата DASH

Диетата DASH, която представлява диетичен подход за спиране на хипертонията, е мярка, която помага за намаляване на приема на мазнини и служи за осигуряване на по-здравословни хранителни навици.

Изследване, проведено в САЩ с цел да се докаже ефикасността на диетата DASH. Някои доброволци са поканени да спазват тази диета в продължение на около 30 дни. Те остават със систолично налягане от 11,5, което доказва ефикасността на тази диета в борбата с артериалната хипертония.

Намаляване на стреса

Някои практики помагат за намаляване на стреса, като например йога и медитация, така че те са много полезни за намаляване на кръвното налягане. Според експертите намирането на психолог или терапевт, с когото можете да говорите за неща, свързани с трудни ситуации в ежедневието, помага за намаляване на стреса.

Комбинирането на тази практика с някои други практики, като например релаксация за контролиране на стреса, е един от най-ефективните начини за намаляване на кръвното налягане, така че винаги, когато е възможно, практикувайте дейности, които помагат за намаляване на стреса.

Действа ли пиенето на чай за високо кръвно налягане?

Както видяхте в тази статия, чайовете имат свойства, които им позволяват да се използват за борба с високото кръвно налягане. Въпреки това те никога не трябва да заместват наблюдението на специализиран здравен специалист, нито да ви карат да се откажете от употребата на лекарства.

Важно е да се подчертае, че чайовете могат да се използват за борба с артериалната хипертония и за нейното предотвратяване, но никога като основна мярка. Затова трябва да сте наясно с това, както и да обръщате внимание на противопоказанията и възможните странични ефекти, които произтичат от консумацията на чайове. В останалите случаи се наслаждавайте на всички ползи, които произтичат от консумацията на чайовете, споменати в тази статия!