அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை என்றால் என்ன?

CBT எனப்படும், அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் நடத்தைவாதத்தின் சில கருத்துகளின் கலவையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நிகழ்வுகள் மனிதர்களைப் பாதிக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் அதை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள் என்பது அசௌகரியம், சோகம் மற்றும் எதிர்மறையை ஏற்படுத்தும்.

நடந்த ஒன்றைப் பற்றி அவசியமில்லை, மாறாக அது ஒருவரை எப்படி அவமதித்து அவர்களைத் தொந்தரவு செய்தது. மேலும், இந்த செயல்முறை உங்கள் விவரக்குறிப்பை தெளிவு மற்றும் தேவையற்ற ரோடியோக்கள் இல்லாமல் பயன்படுத்துகிறது. மனநல கோளாறுகள் கூட செயலாக்கப்பட்டு உறுதியானதாக இருக்கும். எனவே, பழக்கவழக்கங்கள் வெளிப்படுத்தப்பட்டு முட்டுக்கட்டைகளின் தோற்றத்தைக் காட்டுகின்றன.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையைப் புரிந்துகொள்ள கட்டுரையைப் படியுங்கள்!

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை பற்றி மேலும்

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை அதன் அணுகுமுறையை அதன் அடிப்படைகள் மற்றும் அடிப்படைகளுக்குள் சார்ந்துள்ளது. சில சிக்கல்களை அவிழ்க்க நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி, இவை அனைத்தும் ஒரு நபருக்கு வசதியான சூழ்நிலைகளாக மாறும். தனிப்பட்ட ஈடுபாட்டிற்கு உதவுவது, இது தேர்வுகள், இழப்புகள், உறவுகள், பிரிவினைகள் போன்றவற்றைப் பற்றி பேசுகிறது.

இங்கே துக்கம் அனுசரிக்கப்படுகிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் கற்றல் சிரமங்களை ஒருங்கிணைக்கிறது. அதாவது, நோயாளி தீர்மானிக்கும் குறிப்பிட்ட கேள்விகளை இது சேகரிக்கிறது. உளவியலின் அச்சுகளில் படிக்கக்கூடிய பல அணுகுமுறைகள் உள்ளன, அவற்றில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

கட்டுரையைத் தொடர்ந்து படிக்கவும்ஒருவேளை சிதைந்திருக்கலாம், அது நடைமுறையில் உண்மையான திருப்தியுடன் கூடுதலாக மாற்றப்பட வேண்டும். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது, நிறுவப்பட்ட பாலியல் நடத்தைக்கு கூடுதலாக, உயிரினத்தை பாதிக்கும். சிகிச்சையின் போது, ​​நோயாளி தனது எண்ணங்களின் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பால் செயல்படும் புதிய வழிகளைப் புரிந்து கொள்ள முடியும்.

சிகிச்சையில் வெற்றிக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையில் வெற்றிபெற சில குறிப்புகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றில் எந்த ரகசியமும் இல்லை. நிபுணரால் பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து முறைகளையும் பின்பற்றி, கேள்விக்குரிய பிரச்சனைக்கு கூடுதலாக, நன்கு மாற்றியமைக்க முடியும். 10 முதல் 20 அமர்வுகள் வரை மாறுபடலாம், இது தனிநபருக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் குறிக்கும்.

அணுகுமுறை குறுகியதாகவோ அல்லது நீண்டதாகவோ இருக்கலாம், ஆனால் நடைமுறைகள் உண்மையில் தூண்டப்பட்டு முழுமையாக்கப்பட வேண்டும். செயல்திறன் காலப்போக்கில் நிரூபிக்கப்படும் மற்றும் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம். வளர்ச்சிக்கான ஒத்துழைப்புடன் கூடுதலாக சிகிச்சையாளருடன் பரஸ்பர உறவைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம். உருவாக்கப்பட்ட பிணைப்பு அவர்களின் சொந்த உணர்வுகளின் வெளிப்பாட்டிற்கு கூடுதலாக, மேலும் மேலும் தூண்டுகிறது மற்றும் மேம்படுத்த முடியும்.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையின் அடிப்படைகள்

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையில், அதன் அடிப்படையை உணர்வுபூர்வமாக விளக்கலாம். எனவே, இது ஒரு நபரைப் பாதித்த அனைத்து செயல்முறைகளையும், அதை ஏற்படுத்திய நிகழ்வுகளையும் முன்வைக்கிறது. தொல்லை தரும் அனைத்து கோரிக்கைகளையும் அவிழ்க்கும் நோக்கத்துடன், பிரச்சனைகள் தொழில்முறைக்கு அனுப்பப்பட வேண்டும்.

சில சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படும், ஆர்ப்பாட்டம் மற்றும் அதன் முழுமையை நோக்கமாகக் கொண்டது. பகுத்தறிவு மற்றும் உணர்வுபூர்வமான சிக்கல்களும் உள்ளன, அவற்றைத் தூண்டியதை நிரூபிக்க மதிப்பீடு செய்யப்படும். ஏமாற்றங்கள், நிராகரிப்புகள் மற்றும் தோல்விகளும் பகுப்பாய்வு செய்யப்படும். எழுதுதல் மற்றும் பயிற்சியிலிருந்து, அனைத்தும் எளிதாகி, சிகிச்சையாளருக்கு உதவ ஒத்துழைக்க முடியும்.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையின் அடிப்படைகள்

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையின் அடிப்படைகள் உளவியல் கோளாறு செயல்முறைகள் ஆகும், அவை சிதைந்து செயலிழந்து போகலாம். நடத்தைகளைக் காட்டுவது மற்றும் செல்வாக்கு செலுத்துவது, இந்த செயல்முறைகளை அவிழ்க்க தொழில்முறை கவனம் செலுத்த வேண்டும். சிக்கலான தன்மையின் சிறந்த உணர்வை இலக்காகக் கொண்டு உணர்ச்சிகளும் செயல்படுகின்றன.

இந்த அடிப்படைகளுக்குள் மூன்று நிலைகள் உள்ளன, அவை: தன்னியக்க மற்றும் தன்னிச்சையான எண்ணங்கள், அன்றாட வாழ்வில் சாட்சியமளிக்கின்றன, அனுமானங்களாக மாறும் நம்பிக்கைகள், ஆழ்ந்த இலட்சியங்களைப் பற்றி பேசுகின்றன. அடிப்படை நம்பிக்கைகளுக்கு அப்பால்முழுமையான மற்றும் உறுதியான கட்டுமானங்களால் உருவாக்கப்பட்ட கட்டமைப்புகளை நிரூபிக்கவும்.

யார் ஆரோன் பெக்

ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், ஆரோன் பெக் 60 களில் அறிவாற்றல் சிகிச்சையை நிறுவினார், மேலும் அவர் ஒரு மனநல மருத்துவராகவும் பணியாற்றினார் மற்றும் வட அமெரிக்கராகவும் இருந்தார். . மனச்சோர்வின் ஒரு குறிப்பிட்ட மாதிரியை அறிமுகப்படுத்தி, இது மனநல கோளாறுகளின் பிற செயல்முறைகளின் சிகிச்சையை மாற்றியமைத்து உருவாக்கியது.

சிக்மண்ட் பிராய்ட் உருவாக்கிய மனோதத்துவ பகுப்பாய்விலிருந்து வேறுபட்டது மற்றும் மயக்கத்தைப் பற்றி பேசுகிறது, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை தற்போது இருப்பதைக் குறிக்கிறது. . கூடுதலாக, இது நோயாளிகளை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் அவற்றைக் கடக்க எண்ணங்களை அடையாளம் காண சூழ்நிலைகளை அவிழ்க்கிறது.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையின் குறிக்கோளில் செயல்பாடு மற்றும் திணிக்கப்பட்ட அமைப்புகளுக்குள் வழங்குவது சாத்தியமாகும். எனவே, நோயாளிகள் அவர்களின் நடத்தைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுக்குள் மதிப்பீடு செய்யப்படுகின்றனர், சிகிச்சையாளருக்கு இந்த சங்கடமான அமைப்புகளைப் புரிந்து கொள்ள இடமளிக்கிறார்கள்.

விளக்கத்தின் மூலம், உணர்வுகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளுடன் நிறுவப்பட்ட வடிவங்களை பகுப்பாய்வு செய்ய முடியும். ஒவ்வொரு வாழ்ந்த அனுபவமும் முக்கியமானதாகிறது, ஆலோசனையை எளிதாக்குகிறது. செயலிழந்த மற்றும் தகவமைப்பு அமைப்புகள் தொழில்முறை மூலம் செயலாக்கப்பட்டு, மாற்றுத் தீர்வுகளைக் காட்டுகின்றன.

அறிவாற்றல் சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை அறிய கட்டுரையைத் தொடர்ந்து படிக்கவும்.நடத்தை!

அர்த்தங்களின் மாற்றம்

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையானது அர்த்தங்களின் வடிவங்களில் சில மாற்றங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். காலக்கெடுவை அமைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதால், ஆலோசனைகளின் போது பரிணாமம் காணப்படுகிறது.

சிகிச்சையாளரால் மட்டுமல்ல, நோயாளியாலும் கவனிக்கப்படும் வேறுபாட்டுடன், ஒரே ஒரு அளவுரு மட்டுமே பொதுவான ஒன்று . மனநிலை, மனப்பான்மை மற்றும் உறவுகள் ஆகியவை ஊட்டமளிக்கப்படுகின்றன மற்றும் தீர்வு செயல்முறை ஒரு தனிநபருக்கு உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. இரண்டாவது ஆலோசனையில் ஒரு முன்னேற்றம் ஏற்கனவே அங்கீகரிக்கப்படலாம் என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

நடத்தை மாற்றங்கள்

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை அமர்வுகளின் போது சில நடத்தைகள் மாறலாம் மற்றும் வல்லுநர்கள் பயன்படுத்தும் உத்திகள் உள்ளன. மாறுபட்ட நுட்பங்களை இணைத்து, அவை மனநிலையையும் நடத்தையையும் பகுப்பாய்வு செய்கின்றன. இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பதால், இந்த பகுப்பாய்வு எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்.

ஒவ்வொருவரின் தேவையையும் பொறுத்து, சிறந்த முடிவுகள் எளிதாகவும் சிறந்த உறிஞ்சுதலுடனும் காணப்படும். இதற்கு, கேள்விகள், எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் தகவல்தொடர்புகளின் பதிவுகள். தனிப்பட்ட திறன்கள் மற்றும் உரையாடல் இலட்சியங்களுடன் வளர்க்கப்படலாம். உருவகப்படுத்துதல்கள் தற்போதைய மற்றும் உண்மையான எண்ணங்களை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும், எல்லாவற்றையும் வெளிப்படுத்துகின்றனஎது தளர்வாக மாறும்.

வடிவங்களை அடையாளம் காணுதல் மற்றும் நம்பிக்கைகளை கட்டுப்படுத்துதல்

ஒரு நோயாளியின் வடிவங்களை அடையாளம் காண்பதன் மூலம், அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையில் அவரைக் கட்டுப்படுத்தும் சில நம்பிக்கைகளை சிகிச்சையாளர் காட்சிப்படுத்தலாம். சிக்கல்களைத் தீர்க்கக்கூடிய நுட்பங்களை அறிமுகப்படுத்துதல், அவற்றின் நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சிகள் எதிர்மறையான செயல்முறைகளை பாதிக்கின்றன. இந்த முட்டுக்கட்டைகளை கண்டறிந்த பிறகு, எது சிறந்தது மற்றும் உதவியாக இருக்கும் என்பதைக் குறிப்பிடுவார்.

புதிய சாத்தியக்கூறுகள் திணிக்கப்படும், புதிய விஷயங்களை அங்கீகரிப்பதோடு இந்த வேலையின் தரத்திற்குள்ளும். விளைவுகளைக் கொடுப்பதன் மூலம், சூழ்நிலைகள் மிகவும் உறுதியானதாக மாறும். எண்ணங்களை மாற்றுவது மற்றும் நம்பிக்கைகளில் பிற சாத்தியங்களை வழங்குவதன் மூலம், நோயாளி ஆரோக்கியமானவற்றின் மூலம் தன்னைத் தூண்டிக் கொள்ள முடியும்.

இலக்கு பணிகள்

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையின் இலக்குகள், தழுவல் மற்றும் செயலிழந்த செயல்முறைகளுடன் கூடுதலாக செயல்படுத்தப்படும். எனவே, இது ஒவ்வொரு சிகிச்சையாளரையும் சார்ந்துள்ளது மற்றும் அவர் தனது நோயாளிகளுக்கு எவ்வாறு சாத்தியங்களை வழங்குவார். மாற்று எண்ணங்கள் ஒரு புதிய உருவாக்கத்தை கொடுக்கும், சமூகத்தன்மை மற்றும் வளத்தை செயல்படுத்தும்.

கவனம் முக்கியமானது, ஏனெனில் நோயாளி அமர்வுகளில் சந்திக்க முடியும் மற்றும் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியும். சுயாட்சியும் காலப்போக்கில் அமைக்கப்பட்டு, அதன் சொந்த சாத்தியக்கூறுகளை முன்வைக்கிறது. மறுசீரமைப்பு நிறுவப்படும் வசதியுடன் மட்டுமே வரும்,அணுகுமுறைக்கு கவனம் மற்றும் சக்தியை அளிக்கிறது.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை யாருக்காகக் குறிக்கப்படுகிறது?

அனைவருக்கும் சேவை செய்ய முடியும் என்பதால், அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை சில குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. செயல்முறைகள் பொதுவாக கவலை, நடத்தை சிக்கல்கள், அறிவாற்றல் சிதைவுகள் மற்றும் மனநல கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு அதிக கவனம் தேவை.

அறிவியலின் செல்வாக்கைக் கொண்டு, இந்த சிகிச்சையானது அதன் அனைத்து செயல்திறனையும் நிரூபிக்கிறது.

லண்டன் யுனிவர்சிட்டி காலேஜ் இன் ஆராய்ச்சியாளர்கள், தற்போதைய உயிரியல் என்ற இதழில் ஒரு ஆய்வை மேற்கொண்டனர், அங்கு சிகிச்சையானது மூளையின் அளவு மற்றும் செயல்பாட்டின் மூலம் குறிப்பிடப்படுகிறது.

கீழே உள்ள தலைப்புகளைப் படிக்கவும். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையின் அறிகுறிகள்!

மனச்சோர்வு

மனச்சோர்வை அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும், மேலும் இருமுனைக் கோளாறுக்கான சிகிச்சையிலும் உதவுகிறது. இந்த முறையின் பயன்பாடு ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்திறன் மற்றும் சிகிச்சை மாதிரியை முன்வைத்து, சிக்கல்களை பகுப்பாய்வு செய்யலாம். எனவே, மனச்சோர்வு செயல்முறைகள் மற்றும் தானியங்கி பகுத்தறிவு ஆகியவற்றில் கவனம் தொடர்ந்து இருக்க வேண்டும்.

ஒரு நபர் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார் என்பது சூழலுக்குள் நுழைய வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சிக்கலை எதிர்கொள்ள சில நடத்தைகளை முன்வைக்க வேண்டும். நோயாளியின் செயலில் இருப்பு அவரது அனைத்து செயல்களையும் புரிந்துகொள்வதற்கு அவசியம்.

கவலைக் கோளாறு

கவலைக் கோளாறுபுலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை மூலம் பதட்டத்தை கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் சமாளிக்க முடியும், இது நோயாளியின் கட்டுப்பாட்டில் முழுமையாக இல்லாத பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. எதிர்பார்ப்பில் தவிப்பது சில சங்கடமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகலாம்.

அங்கீகாரம் செய்வது வெற்றிக்கான முதல் படியாகும், கூடுதலாக எண்ணங்களில் மாற்று வழிகளைத் தேடுகிறது. உதவக்கூடிய தீர்வுகள் மற்றும் முறைகளைக் கண்டறிய, ஆதரவு வேலை மற்றும் வழங்கப்பட வேண்டும். மறுசீரமைப்பு என்பது அறிவாற்றல் செயல்முறையுடன் தொடர்புடைய மற்றும் இணைக்கப்பட்ட கடன் மூலம் மட்டுமே வரும்.

பீதிக் கோளாறு

பீதிக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையை ஒரு சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தலாம், இதன் விளைவு குறுகிய காலத்திலும் நீண்ட காலத்திலும் காணப்படலாம். மேலும் நோயாளியின் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, அது தொடர்ந்து மற்றும் படிப்படியாக இருப்பதை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

இந்தப் பிரச்சனையானது யதார்த்தத்தின் சில திரிபுபடுத்தப்பட்ட விளக்கங்கள் மூலம் உருவாக்கப்படுகிறது, இது பேரழிவு தரக்கூடிய மற்றும் உடலமைப்பை பாதிக்கும். சில படபடப்பு மாரடைப்புடன் கூடுதலாக மயக்கமாக மாறும். மாரடைப்பும் ஏற்படலாம், சிகிச்சைக்கு நேரத்தை அனுமதிக்காது.

சமூகப் பயங்கள்

1995 இல் Mattia, Heimberg, Juster and Hope ஆகியோரால் செயல்படுத்தப்பட்ட ஒரு அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மாதிரி உள்ளது, இது சில ஆராய்ச்சி முடிவுகளை முன்வைக்க முயல்கிறது மற்றும்சட்ட வழக்கு. எனவே, இந்த முறையானது சமூகப் பயத்தின் முட்டுக்கட்டையை உருவாக்குகிறது, இது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே வளர்க்கப்பட்ட செயல்முறைகளை அளிக்கிறது.

ஒரு நபரை கூட உணர்திறன் செய்ய முடியும், இந்த பிரச்சனை இன்னும் இளமை பருவத்தில் கட்டமைக்கப்பட்டு, அச்சுறுத்தும் செயல்முறையாக மாற்றப்பட்டது, தேவை. மிகைப்படுத்தல் மற்றும் முழுமை பற்றிய கேள்விகளை எதிர்கொள்ள வேண்டும். அதிகப்படியான பாதுகாப்பும் இதைப் பயன்படுத்தியிருக்கலாம், தானியங்கி எண்ணங்களுடன் ஒரு யதார்த்தம் தேவை.

உணவுக் கோளாறு

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையானது, பரந்த அளவில் மற்றும் பரிணாம செயல்முறைகளுடன் பயன்படுத்த ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட தலையீட்டை வழங்குவதன் மூலம் உண்ணும் கோளாறுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும். சில தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் சில உயிரியல் மற்றும் கலாச்சார சிக்கல்களுக்கு மேலதிகமாக இதை உருவாக்கி இருக்கலாம்.

இந்தக் கோளாறை நிவர்த்தி செய்வதில், தொடங்குவதற்கு ஒரு உடல் உருவத்தை வடிவமைக்க வேண்டும். மூன்று வகைகளை உள்ளடக்கியது, உடல் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்ப்பதற்கான நடத்தைக்கு கூடுதலாக, அளவு, இந்த காரணியால் உருவாக்கப்பட்ட பதட்டம் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

அடிமையாதல்

அடிமையைப் பொறுத்து அது இரசாயனமாகக்கூட இருக்கலாம், அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை இந்தப் பிரச்சனையிலிருந்து மீள சில பயிற்சிகளைத் தூண்ட உதவும். இந்த முட்டுக்கட்டையை எதிர்த்துப் போராட சில நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம், எண்ணங்கள், பட வெளிப்பாடுகள், நடத்தை அனுபவங்கள் மற்றும் இனிமையான செயல்பாடுகளை பதிவு செய்ய இடமளிக்கலாம்.

முதலாவது அடிப்படையாக கொண்டதுபட்டியலிடப்பட்ட நோக்கங்களுக்கு அப்பால் எண்ணங்களை மறுப்பதற்கான ஆதாரங்களை ஆராய்வதில்; இரண்டாவது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை மீண்டும் உருவாக்கும் நினைவகத்தை மீட்டெடுப்பது பற்றி பேசுகிறது; மூன்றாவது சுயவிமர்சனத்தின் பகுப்பாய்வை சித்தரிக்கிறது மற்றும் கடைசியாக வழக்கமான செயல்பாடுகளை மாற்றுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான பணிகளை ஊக்குவிக்கிறது.

அப்செஸிவ் கம்பல்சிவ் கோளாறு

ஒப்செஸிவ் கம்பல்சிவ் டிசார்டரை அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும், ஏனெனில் இந்த பிரச்சனையானது ஒரு நபரின் வழக்கத்தில் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் தலையிடக்கூடிய கட்டாயத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, இது சமூக, குடும்ப வாழ்க்கை போன்றவற்றை பாதிக்கலாம். பொருட்களை கற்பனை செய்வதை இலக்காகக் கொண்ட சில பயிற்சிகளில் தொடங்கி, நீங்கள் சூழ்நிலைகள் மற்றும் இடங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட துன்பம் இருந்தால், அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். சில பதில்களைத் தடுக்க, நோயாளி தனது அச்சங்களை நடுநிலையாக வைத்திருக்க முயற்சிக்க வேண்டும், மேலும் அசௌகரியங்கள் மற்றும் இந்த சோர்வு செயல்முறையைத் தணிக்க மற்றும் தவிர்க்க அவர் பயன்படுத்தும் சூழ்ச்சிகள்.

பாலியல் சீர்குலைவு

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மூலம் இந்தப் பகுதியில் தலையிடும் சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி பாலியல் கோளாறுக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும். ஒரு குறிப்பிட்ட மற்றும் அறிவாற்றல் மாதிரி தேவை, இதற்குத் தேவையான சில திறன்களும் உள்ளன. எனவே, நீங்கள் சிகிச்சையாளருடனும் அவருடைய முறைகளுடனும் நேரடித் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

நம்பிக்கைகள் மற்றும் வடிவங்களைப் பற்றி அறிந்திருத்தல்