Waa maxay kalsoonida hoose?

Kobcinta shucuurta ku dhammaata qiimo-dhimisku waxay ku xidhan yihiin hababka daallan ee isku-kalsoonaanta hoose. Ku lug lahaanshaha arrimo kale oo badan, waxaa laga yaabaa in ay la kulmaan xaalado bulsho, dhaqameed iyo shaqo daal.

Kuma habboona dhinacyada xanuunnada nafsiga ah, laakiin waxay keeni kartaa walaac ama niyad jab. Xanuunka argagaxa sidoo kale wuu kobcin karaa, oo leh xuduudaha xuduudaha iyo laba-cirifoodka.

Dhammaan kiisaska, dabagalka xirfadlaha waa muhiim, iyada oo la eegayo xalalka si loo yareeyo loogana hortago. Miis kasta oo gaar ah hortiisa, wuxuu ku tusi doonaa dawooyinka iyo caawinta. Akhri maqaalka si aad u fahanto waxa lagu garto hanka hooseeya!

Macnaha is-qiimaynta hoose

marka laga reebo jacaylka- laftiisa oo aan horumarin oo aan aqoon u lahayn waxa uu yahay. In ay awood u yeelato in ay sii xoojiso dhibaatada in ka badan iyo in ka badan, ma dareemayso in ay awood u leedahay in ay fuliso mabaadiideeda ama ujeedooyinkeeda.

Nolosheeda waxay noqon kartaa mid fadhiid ah oo sii kordheysa waxyeello u geysanaysa korriimadeeda. Maadaama calaamadahan ay adagtahay in la arko, caadooyinka iyo shucuurtu waxay isu yimaadaan si ay u jahawareeraan ama u ogaan waayaan.

Fikradaha qallafsan ayaa sidoo kale la muujiyaa, laakiin iyada oo aan lahayn dareenka dhabta ah ee ay u baahan yihiin. Sii wad akhrinta maqaalkain mid gargaar ah la siin karo kan kale. Dhiirigelinta caadadan waxay ka dhigaysaa inay noloshu ku socoto si barwaaqo ah, marka laga soo tago inay dhinacyadan u dhammaystiraan wanaaggooda. Waxaa intaa ka badan, ma jirto wax qarsoon oo ah in nolosha laga hormariyo wax kasta iyo hortooda dadka kale.

Inferiority complex

Dhinaca hoose waxa lagu nafaqeeyaa is-kalsooni hoose oo qofka isaga oo aan qiyaas lahayn. Ka bixida dhibaatadan way adkaan kartaa, laakiin waa in gargaar la raadsadaa. Weligaa ha siin ammaan oo ha is weynayn sababtaas awgeed, waxay kicisaa dhinacan, adigoon haysan doorasho aad kaga takhalusto.

Waa in la raadiyaa xirfadle aqoon sare leh, iyadoo la eegayo horumarka la kicin karo. Talaabada koowaad waa in la qaado, iyadoo la higsanaayo nolol nabdoon oo caafimaad leh. Sidaa darteed, waa inaad adkaysataan oo aadan quudin duruuftan kaliya ee ku wiiqaysa.

Dhibaatooyinka burburka leh ee

<

Xadhig aan caafimaad qabin iyo xiriirku waxay daciifin karaan isku-kalsoonaanta, marka lagu daro in la dhigo qof aan u qalmin inuu u qalmo. Ka baqdinta in aad keligeed ku dhaqaaqdo waxa ay hor istaagi kartaa hab nololeed cusub oo xidhiidhka ka dhigi kara mid burbursan.

Waa in kalsoonida nafta laga shaqeeyo gaar ahaana in laga fogaado wax aan hore u horseedin. Xidhiidhku waxa uu u baahan yahay in la isu yimaado oo dhinacyada labada dhinac ah oo aan loo ogolaan in ay wax simbiriirixan. marka hal dhinachaddii aad is dhiibto oo aad bixiso wax ka badan kan kale, waxaad hubsan kartaa in aysan jirin wax ka haray oo aad ka faa'iidaysan karto.

Dhaleecaynta iyo qummanaanta

Dhaleecaynta si sax ah loogu talagalay iyo dhammaystirnaanta la dhisay waxay xoojin kartaa arrinta isku kalsoonaanta hoose. Haddii aad sii socotid, la yaab la'aanta ayaa ka dhigi karta dhibaatadan sii kordheysa oo aan la siin meel ay barwaaqadu ku socoto. Haddaba, waa in la dhiirri-geliyo caado cusub oo laga fikiro horumarka.

Si kasta oo ay u adag tahay in sifooyinkaas laga tago, waa in lagu dadaalaa in la raadiyo oo la weydiisto caawimaad xirfadle ah. Baahida wax walba inay noqdaan kuwo kaamil ah waxay ka carari kartaa nolosha caadiga ah, taasoo kicinaysa baahiyo aan loo baahnayn oo sii xumaanaya muddo ka dib. Waa suurtogal in aad naftaada fursad siiso oo aad weynayso waxa aad tahay.

Walaaca, niyad-jabka iyo isku-kalsoonaanta hoose

Dhammaan xanuunnadan waxay dhiirigelin karaan isku-kalsoonaanta hoose, niyad-jabka iyo walaaca waxay kaabi karaan waxa burburiya. Marka laga bilaabo kalsooni la'aanta, ku degdega waxyaabaha qaar waxay keeni kartaa in shakhsiyad welwel leh la dhiso oo laga qaado dhammaan mudnaanta qof ahaaneed.

Niyad jabku wuxuu ka kooban yahay kaliya heerka ugu sarreeya oo aan oggolaanin wax fudud. U dhaqanta sida duufaanta, way baabbi'in kartaa oo baabi'in kartaa. Sidaa darteed, duruufuhu way isu yimaadaan si ay u bukoonaadaan waxayna u baahan yihiin caawinta xirfadle. Waa inaadan ka xishoon waxaad tahaywuu marayaa, waayo xalku waa in la helaa, waana la helaa.

Kalsooni-darrada iyo cabsida caqabadaha

Cabsidu dib bay u celin kartaa, sida kalsoonida naftu u kobci karto oo u korto. Ammaan la'aanta ayaa lagu kiciyaa dhibaatadan dhexdeeda, oo aan u oggolaan in qofku ka faa'iidaysto waxa laga faa'iidaysto xilligan. Noloshu waxay caqabad ku noqotaa dadka mar kasta, laakiin mid kastaa wuxuu ula macaamilaa si ka duwan.

Haddii xaaladdu ka sii darto, cabsida waa in la wajaho fursado badan. Intaa waxaa ka sii badan, amniga u baahan in gudaha laga dhiso. Halkaas ayay arrimuhu ku soo qulqulayaan oo ma bannaana waxa kaliya ee ku dejinaya.

Dareenka dareenka

Marka la eego is-kalsoonaanta hoose, shucuurtu way kala duwan tahay iyo qeexiddooda. . Qofka dhibaatadan qaba si lama filaan ah ayuu isu beddeli karaa, isagoo aan waqti siinin wax uu ku diyaariyo. Sidoo kale cadhadu, murugadu way soo baxdaa oo ma waydiisato ogolaansho.

Intaa waxaa dheer, dhammaan dareenkan ayaa u muuqda mid aan dhammaad lahayn. Caawinaad waa in la raadsadaa marka hore, iyadoo la hiigsanayo in la xakameeyo lagana gudbo. Xirfadle aqoon leh ayaa kuu qori doona tilmaamo lagu hagaajinayo iyo la socodka horumarka bukaankaaga. Si kale haddii loo dhigo, gargaarka yaan meel la iska dhigin.

>

Sidee looga gudbi karaa kalsooni-hoosaadka

Qaybta hoose waxaa lagaga gudbi karaa waxyaabo kicin ah, oo ay ku jiraan habab xoojin kara . In la sameeyowaxa aad jeceshahay iyo waxa aad ka filanayso waxa ay kiciyaan fayoobida waxana ay ka yarayn karaan daalka sababay Talaabada kale ee muhiimka ah ee ay tahay in la qaado waa inaadan is barbar dhigin, fahamsanna in qof kastaa leeyahay gaarkiisa iyo dhinacyo u gaar ah.

In aan loo ogolaan dadka kale inay adeegsadaan ereyo quudhsan waa hab lagu helo is-jacayl, waxaa dheer inaan loo oggolaan inay sheegaan waxay rabaan inay daciifiyaan. Akhri mawduucyada soo socda si aad u barato sida looga gudbo hanka hooseeya!

Samee waxa aad jeceshahay

>Hawlaha wanaagsani waxa ay kicin karaan fayoobida oo ay damiyaan kalsoonida hoose, siinta farxad iyo qanacsanaanta. Akhrinta buug, ciyaarista qalabka, cunto karinta iyo hagaajinta xirfadaha waa hab aad ku sii wadato waxa aad filayso. Sidoo kale u kala hormari rabitaanka iyo rabitaanka

Fikirkaaga marka hore iyo sida saxda ah waxa ay la mid tahay in xumaantu aanay meel banaanayn. Samaynta waxa aad jeceshahay waxa ay kaa dhigtaa mid faraxsan oo nafaqeeya, isaga oo ku siinaya nafaqo aad ku sii wadato samayntiisa. Iyada oo aan loo eegin waxa aad doorato, go'aamada waa in lagu sameeyaa doorashooyin shakhsi ah oo la hiigsado waxa ugu fiican.

Eeg dhinacyada togan

> Had iyo jeer leh aragti barwaaqo leh, waxa togan waa la kiciyaa oo meesha ka saaraysa hadhaagii kalsoonidii hoose. Inta aanay arrimuhu u socon sidii la filayey, waa in wanaagga laga shaqeeyo oo la kobciyaa.Had iyo jeer wax walba uma socdaan sidii loogu talagalay, laakiin waa in la ilaaliyaa duruufaha dhabta ah.

In ka sii badan, weynaanta lagu yeelan karo kicinta kuwan oo kale ah. Sidaa darteed, noloshu waxay weydiisataa fikradaha iyo dabeecadaha wanaagsan, iyagoo awood u leh inay bixiyaan xitaa wax ka badan kuwa soo kordhay. In sidaas loo ilaaliyo waa hab aan meelna looga dhigin murugada cuni karta.

Is barbar dhig iska dhig

Is-kalsoonaanta hoose lama samayn karo is barbar dhig la'aan, maxaa yeelay waxay kaxaysaa xorriyadda. Hiigsiga nolol caafimaad leh oo barwaaqo badan, qofku waa inuu ilaaliyaa kalsoonidiisa. Isku-kalsoonida la damaanad qaaday, isbarbardhigga ma jiri doono oo jidka ma geli doono.

Dunida tartan ee hungurigu ka buuxo, isbarbardhigga ayaa guuleysta. Waa suurtagal in la noolaado la'aanteed sifooyinkaas, sababtoo ah dheelitirka ayaa u baahan in la ilaaliyo oo si fiican loo qanciyo. Hadday ammaanta, bogaadinta iyo xoojinta nolosha ka dhigayso meel aan bannaanayn in la barbardhigo.

Iska daa kuwa ku dejinaya

Inaad karti u leedahay inaad muujiso jacaylka ama xidhiidhka qoyska, isku kalsoonaanta hoose waxaa quudiya dadka hoos u dhiga kuwa kale. Ka tagista waa habka ugu wanaagsan ee lagu noolaado nolol farxad leh, oo leh xorriyad iyo farxad. Ka fikirida raaxada uu qofku ka heli karo inuu qof kale wiiqo, dadka qaar ma joojiyaan.

Marka waxa ugu wanaagsan in la sameeyo waa in laga takhaluso oo laga tago. Noloshu way ku sii jirtaahorumar leh is jacayl oo aan u baahnayn wax kale oo lagu farxo. Sidaa darteed, waxaa lama huraan ah in aan meel bannaan la siin shakhsiyaadkaas oo ay iyagu is baabi’iyaan.

Daryeelka muuqaalka

>

Daryeelidda muuqaalka qofka macnaheedu maaha in la waafajiyo heerarka la dajiyay. Si looga takhaluso isku-kalsoonaanta hoose, daryeelka waa in la ilaaliyaa lana dhiirigeliyaa. Adiga oo aan dan ka lahayn waxa dadka kale ay qabaan iyo waxa aad rabto, waa suurtagal in la dhiso muuqaal.

Waa in ay xoojisaa, fadlan oo bixisa wanaag. Dardargelinta ma xuma ee waxay kordhisaa waxa ugu fiican. Waxaa jira siyaabo kale oo lagu dhiirigaliyo is-daryeelka, laakiin dhammaantood maaha kuwo diiradda saaraya bilicda. Maskaxda oo la daryeelaa waa hab lagu kori karo oo aan meelna laga siinin waxa ugu xun

Jimicsiga jidhka

Jimicsigu waa hab lagu ilaaliyo kalsoonida nafta, siinta caafimaad iyo nolol soo jiidasho leh. . Iyadoo aan loo eegin waxa aad doorato, raaxada waa inay marka hore timaado. Haddi ay tahay dhisidda jirka, yoga, feerka ama ciyaar kale, dhaqdhaqaaqa jireed waa lagama maarmaan. Marka lagu daro xoojinta, waxay siinaysaa tamar iyo nolol dheeraad ah

Wakhti ka dib tani waxay noqon doontaa hiwaayad, siinaysa fursado kale iyo madadaalo ahaan. Ma aha oo kaliya xoojinta jidhka, maskaxdu waxay sidoo kale joogi kartaa heerkeeda ugu sarreeya. Nidaam cusub ayaa la go'aamin doonaa, taasoo siinaysa awood iyo xoriyad dheeraad ah si loogu noolaado habka ugu fiican.

Kicinta fikirkatogan

Waxaa jira dhawr shay oo dhiirigelin kara fikirka togan, oo ay ku jiraan tababar joogto ah. Isku kalsoonaanta hoose lama arki doono, taasoo siinaysa xitaa awood aad ku samayso waxaad rabto. Marka la aqoonsado dhacdooyinka qaarkood waxa suurtogal ah in la kiciyo, marka lagu daro dadka wada shaqayn kara.

Ka fikirida waxa nolosha macno siiya waa hab lagu xoojiyo nafta iyo abuurista xaalado badan. Doorashada dadka ay la socdaan oo ay la noolaadaan waxay wanaajisaa noolaha, taasoo siinaysa hanti badan si loo maro jidka nolosha. Sifooyinka waa in la xoojiyaa oo la hiigsadaa sida ugu wanaagsan ee la soo saari karo.

Waxaan kobciyaa caado akhriska

Ma jirto wax sir ah oo lagu abuurayo farxad akhriska. Isku-kalsoonaanta ayaa laga nafaqayn karaa tan, marka lagu daro aasaaska loogu talagalay in lagu gaaro qalabkan xoogga leh. Waa suurtogal in aad ku haboonaato wax akhrinta wakhti kasta oo maalintaada ah, adiga oo siiya dhiirigelin dheeraad ah oo ku saabsan qorista iyo xikmadda

Isticmaalka gaadiidka dadwaynaha waxay noqon kartaa caajis, laakiin buug gacanta lagu hayo, wax walba way isbedeli karaan. Xallinta shay ee safka ah ee bangiga waa walaac, laakiin akhrinta tani waxay noqon kartaa mid dhib yar. Ikhtiyaarka kale waa inaad dhakhtarka ku sugto xafiis, laakiin akhrinta buug fiican si aad wakhtiga uga gudubto.

Raadi is-aqoon

Ma jirto wax ka wanaagsan inaad si buuxda isu barato. Aan ka tanaasulin booska xumaanta iyo kalsoonida hoose. Abuuritaanka awood ka sii badan, hal qofwaxay kicin kartaa isku-kalsoonaanta iyo aqbalin la'aanta dadka kale. Is-horumarintu waxay ku timaadaa kicin weyn, tayeynta nolosha iyo lahaanshaha lahaanshaha.

Hadaba, inaad mudnaanta siiso naftaada waa hab aad ku adkaysato ujeedooyinkaaga oo aanad u ogolaanin wax ku gilgilo. Malaha waxba kuguma kaxayn doono, sababtoo ah amniga laftiisa ayaa kaalintiisa qaadan doona. Taasi waa, ma jirto meel loogu talagalay waxa xun.

Miyaa la kicin karaa isku kalsoonaanta hoose?

Haa iyo gabi ahaanba. Kalsoonidu waxay kici kartaa iyada oo la aqbalo lafteeda iyo iyada oo aan la helin odhaahyada dadka kale. Marka la eego is-xakamaynta, waxaa suurtagal ah in lagu noolaado waayo-aragnimo dhiirigelin leh oo xitaa lahaanshaha badan ee nolosha. Waxay ka kooban tahay wax la aqoonsan yahay oo la nafaqeeyo, xirfado dhammaystiran iyo sifooyin.

Qofka qanacsan waa inuu raadiyaa waxa ugu wanaagsan iyo waxa isaga ka farxiya, kordhinta madaxbannaanida. Inta ay noloshu soo bandhigto dadka diida, hoos u dhiga, qiimeeya, waxa wanaagsan ayaa la heli karaa. Sidaa darteed, safarku uma baahna inuu ka buuxo xanuun iyo raaxo darro. Waxa ugu fiican waa la arki karaa, muujin kara raaxaysi iyo kicin si loo qanciyo.

si aad wax badan uga barato hanka hooseeya iyo habraaceeda!

Waa maxay is-qiimaynta

Nafta-qiimaynta waxa ka kooban ficillo noqon kara mid togan ama taban. Waxaa intaa ka badan, waxay ku biirtaa waxa uu qofku yahay oo la damaanad qaaday. Awood u yeelashada in ay sii qoto dheeraato oo qoto dheer, waxay khusaysaa dabeecadaha, waayo-aragnimada, caqiidooyinka iyo xitaa shucuurta.

Waxay dadka kale arkaan shakhsiga sidoo kale waa lagu dari karaa oo ku tiirsanaanta xaqiijinta. Qiimaynta ama sawirka, waxaa suurtogal ah in la sameeyo ra'yi la taaban karo oo la qiimeeyo naftaada.

Isticmaalka jidhka iyo maskaxda, waxay noqon kartaa mid la aqbali karo oo leh dabeecado la sameeyay iyo in ka badan. Waxa loo baahan yahay in dheeli tirnaanta la dejiyo, iyadoo maanka lagu hayo duruufaha lagama maarmaanka u ah kobcinta kalsoonida nafta.

Horumarinta hanka nafta

Iyada oo la kaashanayo xirfadle, waa suurtogal in la horumariyo oo la horumariyo. isku kalsoonaan samee. Siinta fursadaha, wuxuu ka caawin doonaa xagga waddooyinka saxda ah iyo kuwa hanuunsan. Aqbalaada lafteeda waa in la dejiyaa oo lagu tiirsanaadaa caqiidada shakhsiyadda.

Ilaalinta deegaan caafimaad qaba iyo dhinacyadan, qof kastaa wuxuu awoodi doonaa inuu ku raaxaysto. Marka la sameeyo falanqaynta meelaha ay ku wanaagsan tahay iyo meelaha ay ku liidato, qofku waxa uu yeelan doonaa aragti weyn, waxa u dheer waxa uu kobcin karo oo naftiisa ku raaxaysan karo.

Sidoo kale xaddidaadaha waa in la muujiyaa, sababtoo ah dib-u-habayn ayaa la samayn doonaa.si aan si fiican isku baranno. Sida loo qaado sidoo kale waa walaac, marka lagu daro nafaqada sida ugu fiican.

Dhisida kalsoonida

In qofku ka hor istaago xaqiiqada naftiisa waa hab lagu dhiso kalsoonida naftiisa, taas oo ay u dheer tahay in aan had iyo jeer laga raadin wax kaamil ah. Marka la falanqeeyo in xaaladdu ay ku habboon tahay ujeedada iyo haddii ay suurtogal tahay, waxay suurtogal noqon doontaa in la sameeyo waxa ay u adkeysan karto.

Filashooyinka waa dabiici, laakiin dareenka waa in la labanlaabo si aan loo niyad jabin. Dabaaldegyada wajiyada guuluhu waa in lagu raaxaysta oo lagu tiriyaa raaxaysi. qummanaanta waa in laga fogaadaa, sababtoo ah had iyo jeer lama mid noqon doonto waxaad rabto. Isagoo awood u leh inuu burburiyo, wuxuu ku dhammaanayaa is-qadarin iyo is-aqoon.

Aqoonta is-qiimaynta

Qiimaha naftu waa la dhimi karaa oo loo gudbi karaa is-qiimaynta. Labaduba waxay isu yimaadaan si ay u helaan dhinaca nolosha oo barwaaqaysan, iyagoo ku xisaabtamaya dhammaystir iyo guul. Kobcinta aragtiyadaas waxay bedeli kartaa is-aqoonsiga iyo qaab-dhismeedkeeda.

Aqbalidda waxa ay tahay, waxay gelaysaa suurtogalnimada cilladaha, fashilka, tayada, xulashada iyo guulaha. Fikradda buuxda ee dhinacyadan, qofku wuxuu awoodi doonaa inuu gaaro meesha ugu sarreysa ee waxa buuxa, marka lagu daro fahamka dhammaan cilladaha ku habboon gudaha. Aqbalaadda iyo barbaarinta, waad ku faani kartaa.

Sida loo aqoonsado kuwaisku kalsoonaanta hoose

Waxaa suurtogal ah in la sawiro kalsoonida hoose ee qofka marka uu qofku ku qanacsanayn shakhsiyadiisa, marka lagu daro sawirka muuqaalka ah. Marka laga gudbo waxa jidh ahaan loo arko, dhinacan waxa ka samaysan dabeecado, tayo iyo cillado. Isaga oo aan wax ku raaxaysan ka dareemayn, wax kasta waxa uu u arkaa caqabad iyo dhiirranaan la’aan

Marka la eego nolosha qofeed iyo tan bulsho, fursado badan ayaa dhaafi kara iyada oo aan la helin wacyigelin dhab ah. Amni-darrada ayaa la wareegaysa, ka hortagaysa horumarka inuu is beddelo. Haddii aad lacag badan ku soo dalacdo, waxaad ka dhigi kartaa mid ku habboon aragtidan, marka lagu daro dhammaystirnaanta la aasaasay.

Sababaha iyo astaamaha kalsoonida hoose

Sababtoo ah calaamado badan, kalsoonida hoose waxay ka beddeli kartaa xishood iyo karti la'aan. Waxaa intaa ka badan, kalsooni la'aanta. Is dhiibista adigoon xitaa isku dayin waa qayb ka mid ah macnaha guud, sababtoo ah waxaad ka baqaysaa inaad halis gasho oo aad niyad jabto. Sidan oo kale, waa lagama maarmaan in la wajaho oo la ogaado.

In laga welwelo waxay dadku ku hadlaan iyo waxay u maleynayaan inay tahay hab lagu kalsoonaan karo, marka laga reebo dhinacyada aan loo baahnayn. In aad xoogga saarto ceebaha oo aad aragto tayada ayaa ah dareen hoos u dhac, waxaana u sii dheer dambiga qaladka dhacay oo aan noqon sidii aad rabtay.

Calaamadaha kalsoonida hoose>

Calamadaha kalsooni-yarida waxaa hoos u dhiga hababka aan isku kalsoonayn oo ay waraabiyaanammaan darro. Dadkani waxay inta badan ka fogaadaan la-noolaanshaha, iyagoo muujinaya daal badan iyo walbahaar joogto ah.

Ma dareemaan farxad ama qanacsanaan, waxa kale oo ay door bidaan kalinimada. Kalsooni la'aan, waxay naftooda baabi'iyaan waxayna saadaaliyaan geedi socod xanuun badan, iyagoo xoojinaya xaaladahan. Waxay aaminsan yihiin in aanay korin karin oo aanay samayn karin dadaal, lagana yaabo in ay dadka kale ku eedeeyaan arrintan.

Waxay mar walba u maleeyaan inay dhibayaan, raaligelinayaan oo ay isku dayayaan inay dib u habeyn ku sameeyaan. In badan ayay ka fikiraan mustaqbalka wayna ka baqaan. Sii wad akhrinta maqaalka si aad u fahamto calaamadaha hoos u dhaca nafta!

>

Ka fogow "indhaha iyo isha"

Cabsi iyo ammaan darro awgeed qofku wuxuu u beddeli karaa kalsoonidiisa hoose, marka lagu daro. awood u leh inuu hadlo oo dejiyo wada-hadallo u baahan 'indho-indho'. Ku kalsoonaan la'aanta waxay tahay, waxay sidoo kale la kulantaa raaxo la'aan iyo raaxo la'aan. Waxaa intaa ka badan, waxay ka fogaataa duruufahaas oo aad u sii bukooto.

Habkani wuxuu u baahan yahay in la qiimeeyo oo wax laga beddelo, iyada oo la eegayo muuqaal wanaagsan oo dhinaca bulshada ah. Tallaabada ugu horreysa waa in la raadiyo xirfadle, sababtoo ah wuxuu ku caawin doonaa oo la kaashadaa. Marka la eego tilmaamaha, horumarka ayaa la arki doonaa iyo haddii la horumariyo.

Stress iyo daal

Stress iyo daalku waxa ay xoojisaa kalsoonida hoose, waxa u dheer xanaaq iyo daal fudud. Marka la eego dhammaan dhinacyada dejiya dhibaatadan,ururintu waxay ka dhigi kartaa xaalad ka sii dari. Isku dheelitir la'aanta si fudud ayaa loo arki karaa waxayna u baahan tahay in la sameeyo xad.

Qofka sita sifooyinkan wuxuu u baahan yahay inuu qiimeeyo booskiisa, isagoo ku xisaabtamaya horumarka la samayn karo. Ku-dhaqanka niyad-jabku waxay sii dhibaysaa xaaladda waxayna soo bandhigaysaa wax aan wanaagsanayn.

Si adag ayuu u dhoola cadeeyaa

> Farxad la'aan, qofka kalsoonidiisu hoosayso isna dhoola caddeeyo. Dhibaatadani waxay ku siin kartaa sawir xun, iyada oo kuwa kale ay ka fekerayaan indhaheeda iyo niyaddeeda. Ma aha daruuri taas, ammaan-darradaada waxaa laga yaabaa inay qayb ka mid ah eedda leedahay.

isku day inaad iska ilaaliso way ka sii dari kartaa, sababtoo ah kicintaani waxay u baahan tahay inay noqoto mid dabiici ah oo dhab ah. Nidaamyada qaar ayaa wada shaqayn kara, oo ay ku jirto la socodka khabiir. Waxa uu tilmaami doonaa habab wax ku ool ah si loo baabi'iyo dhibkan iyo fikirka horumarka la kulanka farxadda.

Dookhnimada kalinimada

In laga sooco dadka kale, qofka kalsoonidiisu hooseyso wuxuu doorbidaa inuu keligiis ahaado oo uu sidaas ku ilaaliyo. Waxaa intaa ka badan, waxaa ka maqan kalsooni uu dadka kale isugu soo bandhigo. Amni-xumadiisa ayaa la wareegaysa, isaga oo ka ilaalinaya inuu horumar ka sameeyo dhinaca bulshada.

In la awoodo inuu sii xoogeysto, hab-dhaqankani ma laha mabda' wanaagsan oo keliya oo wuxuu keenaa xanuun. Cabsidu way adkaataa waxaana ugu badan sababtoo ah xukunka laga yaabo inuu helo.Qaar ka mid ah kicinta waxay u baahan yihiin in la nuugo, iyadoo la higsanaayo waxqabad wanaagsan iyo qaab si aad naftaada u tusto aduunka.

Waxaad u malaynaysaa in aanay waxba hagaagayn

Adiga oo odorosa geeddi-socod oo aad naftaada ku canaanato, isku-kalsoonaanta hoose ayaa koraysa. In la qiyaaso in aysan wax soconeynin oo xitaa ka hor inta aysan dhicin, waxay beddeshaa nabadgelyo-xumada, taas oo ay u sii dheer tahay cabsida taagan. Intaa waxaa dheer, kalsoonida lama arko, dhibaataduna way sii xoogaysataa.

Iyada oo walaac meesha ka taagani aanay ka tegin hab-dhaqan xor ah oo ay keento cabsi. Ku dhaqmida si degdeg ah waxay soo bandhigaysaa raaxo la'aanta, marka lagu daro habka aan badbaadada lahayn ee u horseedaya. Habka ugu wanaagsan ee lagu bedeli karo xaaladdan waa in aad u tagto xirfadle, weydiiso wadashaqeyn iyo caawimo.

> 6> Dareemidda karti la'aan

Iyada oo aan marka hore la isku dayin, kuwa leh kalsooni hoose xitaa khatar uma galaan . Isagoo ilaalinaya hadal guuldarro iyo ammaan darro, ma dareemayo kartida shakhsiyadiisa. Intaa waxaa ka sii daran, iyadu ma bannaana in ay isku daydo oo ay nafteeda kharribto.

Iyadoo ay ammaan darro jirto, ma qaadi karto tallaabo aan la dhayalsan karin. Kicintu waxay u baahan tahay in la isku dheellitiro oo soo bandhigto fursado cusub. Qalin jabinta iyo dabagalkaba wuu is helayaa isagoon wakhti siinin waxa daciifiya.

6 - qadarin niyad jabkaaga.Isagoo muujinaya mas'uuliyad darro, wuxuu rabaa inuu ka takhaluso oo uu ku tuuro roogga hoostiisa. Taasi xal uma noqonayso ee waa ururtay.

Tallaabada ugu horreysa waa in la qaato oo la iska lahaado, ee aan la eedayn cid aan eed lahayn. Dhibaatooyinka waxaa lagu xallin doonaa oo kaliya ku saleysan dadaalka iyo qofka rabitaankiisa, taas oo ay u dheer tahay baabuur wadista si aad u fiicnaato. Sidaa darteed, qaacidadu waxay caddayn u tahay iyo iyadoo la soo bandhigayo dhibaatooyinka.

Waxay u malaynaysaa inay dhibayso

Iyadoo ay la kulmeyso qanacsanaan la'aan nafteeda, isku-kalsoonaanta hoose ayaa isbeddelaysa, oo ay u dheer tahay raaxo-darrada. waxay u malaynaysaa inay marayso. Adiga oo raali galinaya, fal dambiyeed galay oo naftaada gelinaya xaalado aan loo baahnayn. In ay ka baqdo in ay dadka kale niyad jabiso, si fiican uma fikirto, qofnimadeedana ma maamusho.

In ay nafteeda geliso xaalad ay dhib ku keento waa wax aan cudur daar ahayn, sababtoo ah amniga ayaa u baahan in wax laga beddelo. Nidaamyada qalin-jabinta, waxaa suurtagal ah in wax laga beddelo qaabkan, marka lagu daro u gudbinta kalsooni badan iyo muuqaal barwaaqo ah kuwa kale.

Ka baqista mustaqbalka

Iyadoo leh meel aragti iyo waxyeello leh, a Qofku wuxuu quudiyaa kalsooni hoose, isagoo doonaya inuu mustaqbalka gacanta ku dhigo. Uma baahnid booskan, way xanuunsataa jirkeeda, iyada oo soo bandhigaysa dhinacyo aan loo baahnayn oo aanay xakamayn karin. Waa lagama maarmaan in la noolaado maalin maalmaha ka mid ah, oo aan ka gudbin xadka iyo welwel la'aanta.

Ujeedooyinka iyo ujeedooyinka.ayaa ku caawin doona, laakiin leh qaddar go'an oo hagitaan ah. Waxay ku siin doonaan dhiirigelin, iyagoo ku xisaabtamaya xoogga iyo rabitaan si ay u beddelaan xaqiiqada. Taasi waa, wax walba oo ku jira waqtigeeda iyo xasilloonida lagama maarmaanka ah. Waxaa jira wakhti ku habboon wax kasta iyo duruufaha is-waafajin kara.

Cadooyinka lagu garto is-kalsoonaanta hoose

Caadadooyinka qaarkood ayaa hirgeliya kalsooni hoose waxayna sii xoojin karaan habkan. Had iyo jeer isku dayo inuu dadka kale ka farxiyo, qofku wuxuu ilaaway rabitaankiisa, isaga oo ka qayb qaadanaya kobaca dhibaatadan.

Iyadoo ay jirto xaalad hoose, ma qaadi karo tillaabo dhinaca kalsoonida naftiisa, oo ka baxsan dhaleeceynta uu si sax ah u soo jeediyo. Kaamilonimadu waxay sidoo kale gashaa macnaha guud, waxayna dhalin kartaa dhinacyo kale oo dhib leh. Welwelka iyo niyad-jabka ayaa kobcin kara, oo ka sii daraya darajada.

Cabsida iyo cabsida ayaa la wareegaysa, oo aan u oggolaan in la wajaho waxa ay tahay in la wajaho. Dareenku wuu is beddelaa oo ha u oggolaan in noloshu caafimaad noqoto. Sii wad akhri maqaalka si aad u fahamto waxyaabaha gaarka ah ee isku kalsoonaanta hoose!

> Had iyo jeer isku day inaad ka farxiso dadka kale

Iyada oo loo baahan yahay in aad u adeegto oo aad ka farxiso kuwa kale, kuwa leh kalsooni hoose kama takhalusi karaan dhibaatadan. Rabitaanka inaad muujiso waxaad bixin karto oo aad uga mahadcelineyso wax lahaanshaha kuma laha shakhsiyaddaada. Sidaa darteed, raaxada waa in ay ka timaadaa nafteeda.

Ka dib markii la qanco