Kas yra žema savivertė?

Besivystančios emocijos, kurios baigiasi sumenkinimu, yra susijusios su stresą keliančiais žemos savivertės procesais. Apimdamos daugelį kitų problemų, jos gali būti sutelktos į socialines ir kultūrines aplinkybes bei varginančią rutiną.

Jis nepriskiriamas psichologinių sutrikimų aspektams, tačiau gali sukelti nerimą ar depresiją. Taip pat gali išsivystyti panikos sindromas, skaičiuojant pasienio ir bipolinį sutrikimą.

Visais atvejais, atsižvelgiant į sprendimus, kaip sušvelninti ir kovoti, svarbu specialisto palydėjimas. Atsižvelgdamas į kiekvieną konkrečią situaciją, jis nurodys receptus ir pagalbą. Perskaitykite straipsnį, kad suprastumėte, kuo pasižymi žema savivertė!

Žemos savivertės reikšmė

Žema savivertė reiškia, kad žmogui sunku nepriimti savęs, be to, jis nesugeba savęs mylėti ir nežino, kas jis yra.

Jūsų gyvenimas gali sustingti ir vis labiau kenkti jūsų augimui. Sunku įsivaizduoti šiuos simptomus, įpročiai ir emocijos susijungia, kad juos supainiotų arba jų nepastebėtų.

Obsesinės mintys taip pat išryškėja, tačiau joms neskiriama reikiamo dėmesio. Skaitykite straipsnį toliau ir sužinokite daugiau apie žemą savivertę ir jos procesus!

Kas yra savigarba

Savivertė susidaro atsižvelgiant į veiksmus, kurie gali būti teigiami arba neigiami. Dar daugiau, ji sudaro sandūrą to, kas žmogus yra ir garantuoja save. Galėdama vis labiau gilintis, ji susijusi su elgesiu, patirtimi, įsitikinimais ir net emocijomis.

Tai, ką apie asmenį mato kiti, taip pat galima įtraukti į teiginius ir jais remtis. Priskirdamas vertę ar įvaizdį, žmogus gali susidaryti konkrečią nuomonę ir įvertinti save.

Naudojant fizinį kūną ir psichinį kūną, jis gali tapti priimtinas ir su nuostatomis, kurios formuluojamos vis labiau ir labiau. Reikia nustatyti pusiausvyrą, turint omenyje aplinkybes, būtinas pasitikėjimui savimi ugdyti.

Savigarbos ugdymas

Padedant specialistui galima ugdyti ir formuoti savivertę. Suteikdamas galimybes, jis (ji) padės eiti teisingais ir vedančiais keliais. Savo pripažinimą reikia įtvirtinti ir remtis asmenybės tikėjimu.

Palaikydami sveiką aplinką ir laikydamiesi šių aspektų, visi galės džiaugtis. Atlikus analizę su stiprybėmis ir silpnybėmis, asmuo turės geresnį suvokimą, taip pat tai, ką jis gali tobulinti ir patogiai jaustis.

Taip pat reikėtų pabrėžti apribojimus, nes norint geriau pažinti save, bus atliekami pertvarkymai. Kaip jie atliekami, taip pat rūpi, be to, puoselėjama tai, kas geriausia.

Savigarbos kėlimas

Pozicija priešais savo realybę - tai būdas pakelti savivertę, taip pat ne visada siekti tobulumo. Analizuodami, ar tam tikros aplinkybės atitinka jūsų tikslą ir galimybes, galėsite pamatyti, ką galite įveikti.

Lūkesčiai yra natūralūs, tačiau dėmesys turi būti padvigubintas, kad nebūtų nusivylimo. Švenčiant pergales reikia džiaugtis ir su malonumu skaičiuoti. Reikia vengti perfekcionizmo, nes jis ne visada atitiks tai, ko norisi. Galėdamas griauti, jis naikina savigarbą ir savęs pažinimą.

Žinios apie savivertę

Savivertė gali demistifikuotis ir pereiti prie savigarbos. Abi šios perspektyvos susijungia, kad surastume labiau klestinčią gyvenimo pusę, besiremiančią pasiekimais ir sėkme. Šių perspektyvų puoselėjimas gali priversti žmogų transformuoti savęs pažinimą ir su jo formuluotėmis.

Priimdamas tai, kas yra, įeina į trūkumų, nesėkmių, savybių, pasirinkimų ir pasiekimų galimybes. Visiškai suvokdamas šiuos aspektus, individas galės pasiekti to, kas yra visiška, viršūnę, taip pat suprasti visus netobulumus, kurie jame telpa. Priimdamas ir puoselėdamas, jis galės didžiuotis.

Kaip atpažinti žemą savivertę

Žemą savivertę galima įsivaizduoti esant nepasitenkinimui savo asmenybe, neapsiribojant tik fiziniu įvaizdžiu. Neapsiribojant tuo, kas matoma kūniškai, šį aspektą sudaro elgesys, savybės ir trūkumai. Nejaučiant malonumo, viską vertinant kaip iššūkį ir stokojant motyvacijos.

Tai atsispindi asmeniniame ir socialiniame gyvenime, daug galimybių gali praeiti pro šalį be tikro sąmoningumo jausmo. Įsivyrauja nesaugumas, neleidžiantis evoliucijai vykti. Per dideli reikalavimai gali priversti jus prisitaikyti prie šios perspektyvos, taip pat įsivyrauja perfekcionizmas.

Žemos savivertės priežastys ir simptomai

Daugybės simptomų sukeltas žemas savęs vertinimas gali virsti drovumu ir nesugebėjimu. Dar daugiau - pasitikėjimo savimi stoka. Pasiduoti bent jau nepabandžius taip pat atsiranda, nes bijoma rizikuoti ir nusiviliama. Šia prasme būtina su tuo susidurti ir išsiaiškinti.

Nerimauti dėl to, ką sako ir galvoja žmonės, be to, kad tai nereikalingi aspektai, yra būdas nepasitikėti savimi. Pabrėžti tik trūkumus ir nematyti savybių yra būdas jaustis prislėgtam, be to, jausti kaltę dėl to, kas nepavyko ir nepavyko taip, kaip norėjote.

Žemos savivertės simptomai

Žemos savivertės simptomai demistifikuojami procesuose, kuriuose nepasitikima savimi ir kuriuos kamuoja nesaugumo jausmas. Šie žmonės paprastai vengia bendrauti, pasižymi dideliu nuovargiu ir nuolatiniu stresu.

Jie nesijaučia laimingi ar patenkinti ir mieliau renkasi vienatvę. Nepasitikėdami savimi, jie griauna save ir numato skausmingą procesą, sustiprinantį šias aplinkybes. Jie mano, kad negali augti ir siekti, ir dėl to gali kaltinti kitus žmones.

Jie visada galvoja, kad yra nepatogūs, atsiprašinėja ir bando persigalvoti. Jie per daug galvoja apie ateitį ir jos bijo. Skaitykite straipsnį toliau, kad suprastumėte žemos savivertės simptomus!

Venkite žiūrėti į akis

Baime ir nesaugumu žmogus gali paversti savo žemą savivertę, be to, nesugeba kalbėtis ir formuluoti dialogų, kuriems reikia "akis į akį". Nepasitikėdami tuo, kas jie yra, jie taip pat perduoda nemalonų ir nepatogų jausmą. Dar daugiau - jie vengia šių aplinkybių ir vis labiau serga.

Šį procesą reikia įvertinti ir keisti, turint omenyje geresnę laikyseną socialinėje srityje. Pirmas žingsnis - ieškoti specialisto, nes jis padės ir bendradarbiaus. Su nuorodomis bus matoma pažanga ir tobulėjimas.

Stresas ir nuovargis

Stresas ir nuovargis gali sustiprinti žemą savivertę, be to, lengvai pasireiškia dirglumas ir nuovargis. Susidūrus su visais šią problemą formuojančiais aspektais, kaupimasis gali pabloginti padėtį. Disbalansas yra lengvai vizualizuojamas ir reikia nustatyti ribą.

Asmuo, kuriam būdingos šios savybės, turi įvertinti savo laikyseną ir tikėtis, kad ji gali būti pagerinta. Veikdamas impulsyviai gali dar labiau suprobleminti situaciją ir pateikti tai, kas nėra teigiama.

Sunkiai šypsosi

Nerasdama laimės, žemos savivertės asmenybė taip pat nesišypso. Ši problema gali sudaryti neigiamą jos įvaizdį, aplinkiniams galvojant apie jos introspekciją ir blogą nuotaiką. Nebūtinai taip turi būti, dalį kaltės gali turėti jos nesaugumas.

Bandymas jo išvengti gali pabloginti padėtį, nes šis stimulas turi būti natūralus ir tikras. Kai kurie procesai gali bendradarbiauti, įskaitant stebėseną su specialistu. Jis nurodys veiksmingus būdus, kaip pašalinti šį diskomfortą ir galvoti apie susitikimo su laime pažangą.

Pirmenybė vienatvei

Izoliuodamasis nuo kitų, žemą savivertę turintis žmogus nori būti vienas ir toks likti. Maža to, jis neturi saugumo pristatyti save kitiems. Jo nesaugumas užvaldo jį ir neleidžia jam tobulėti socialinėje srityje.

Toks požiūris, kuris gali vis labiau stiprėti, neturi jokio teigiamo principo ir tik blogina žmogaus savijautą. Vyrauja baimė ir daugiausia dėl to, kad gali sulaukti nuoskaudos. Reikia sugerti kai kuriuos dirgiklius, siekiant geresnių rezultatų ir laikysenos, kad galėtum save parodyti pasauliui.

Mano, kad niekas neveikia

Numatant procesą ir dėl jo kaltinant save, auga žema savivertė. Įsivaizdavimas, kad kažkas nepavyks, ir dar prieš tai, kai tai įvyksta, transformuoja nesaugumo jausmą, be to, atsiranda baimė. Be to, pasitikėjimo savimi nesimato ir su problemomis, kurios stiprėja.

Scenoje atsiradęs nerimas neleidžia laisvai elgtis ir kelia baimę. Skubotas veikimas kelia diskomfortą, be to, nesaugų procesą, kuris jį sukelia. Geriausias būdas pakeisti šią situaciją - prisistatyti specialistui, prašant bendradarbiavimo ir pagalbos.

Jaučiatės bejėgis

Nesistengdamas, tas, kuris remiasi žema savigarba, net nerizikuoja. Išlaikydamas pralaimėjimo ir nesaugumo diskursą, jis nejaučia savo asmenybės pajėgumo. Dar daugiau, jis negali padaryti vietos bandymams ir sabotuoja save.

Vyraujant neužtikrintumui, ji negali žengti nė žingsnio, nebūdama nuvertinta. Skatinimas turi būti subalansuotas ir teikti naujų galimybių. Baigdama mokyklą ir lydima ji atras save, nepasiduodama tam, kas ją silpnina.

Kaltinkite kitus

Neprisiimdamas savo atsakomybės ir kaltindamas kitus žmones, žemos savivertės žmogus išlieja savo frustraciją. Pateikdamas neatsakingą požiūrį, jis nori jo atsikratyti ir numesti po kilimu. Tai nėra išeitis ir tik kaupiasi.

Pirmasis žingsnis - prisiimti ir prisiimti atsakomybę, o ne kaltinti tuos, kurie nėra kalti. Problemos bus išspręstos tik remiantis pastangomis ir savo valia, taip pat siekiu dirbti geriau. Todėl formulė yra įrodymas ir su problemų pateikimu.

Mano, kad jis trukdo

Susidūrusi su nepasitenkinimu savimi, žema savivertė transformuojasi, be to, ji mano, kad patiria diskomfortą. Ji atsiprašinėja, elgiasi su kaltės jausmu ir stato save į nereikalingas situacijas. Bijodama sužlugdyti kitus, ji tinkamai nemąsto ir nekontroliuoja savo asmenybės.

Statyti save į situaciją, kuri sukelia problemą, yra nepateisinama, nes saugumą reikia keisti. Baigimo procesuose galima pakeisti šią laikyseną, be to, perduoti kitiems labiau pasitikinčio savimi ir klestinčio žmogaus įvaizdį.

Bijo ateities

Vizionieriška ir žalinga laikysena žmogus puoselėja žemą savivertę, norėdamas kontroliuoti ateitį. Nereikalaudamas tokios laikysenos jis sergsti savo būtį, pateikdamas nereikalingus aspektus, kurių negali kontroliuoti. Būtina gyventi po vieną dieną, neperžengiant ribos ir be nerimo.

Tikslai ir uždaviniai padės, bet su tam tikru laidumu. Jie suteiks paskatų, pasikliaujant ryžtu ir noru pertvarkyti tikrovę. Kitaip tariant, viskas tinkamu laiku ir su reikiama ramybe. Viskam yra tinkamas laikas ir tam tikros aplinkybės dera tarpusavyje.

Įpročiai, būdingi žemai savigarbai

Kai kurie būdingi įpročiai įgyvendina žemą savivertę ir gali sustiprinti šį procesą. Visada stengdamasis įtikti kitiems žmogus pamiršta savo norus, taip prisidėdamas prie šios problemos augimo.

Turėdamas nepilnavertiškumo kompleksą jis negali žengti žingsnio pasitikėjimo savimi link, neskaitant kritikos, kurią pats sau išsako. Perfekcionizmas taip pat įeina į kontekstą ir gali sukelti kitų probleminių aspektų. Gali išsivystyti nerimas ir depresija, pabloginti laipsnį.

Baimės ir nuogąstavimai ima viršų, neleisdami susidurti su tuo, su kuo reikėtų susidurti. Emocijos svyruoja ir neleidžia gyventi sveikai. Skaitykite straipsnį toliau, kad suprastumėte žemos savivertės ypatumus!

Visada stengiasi įtikti kitiems

Turėdamas poreikį tarnauti ir patikti kitiems, žemos savivertės žmogus negali atsikratyti šios problemos. Norėdamas parodyti, kad gali pasiūlyti ir sulaukti už tai padėkos, jis neturi nuosavybės teisės į savo asmenybę. Todėl malonumas turi ateiti iš jo paties.

Įsitikinę, kad vienas gali padėti kitam. Skatindami šį įprotį, galėsime sėkmingai gyventi toliau, taip pat tobulinti šiuos aspektus savo labui. Dar daugiau, nėra paslapties, kad pirmenybę reikia teikti gyvenimui prieš viską ir prieš kitus.

Nepilnavertiškumo kompleksas

Menkavertiškumo kompleksas maitina žemą savivertę ir palieka žmogų nepakankamai gerai vertinamą. Išsivaduoti iš šios problemos gali būti sunku, tačiau reikia ieškoti pagalbos. Niekada nesakyti komplimentų ir neaukštinti savęs už tai skatina šį aspektą, neturint pasirinkimo jo atsikratyti.

Atsižvelgiant į pagerėjimą, kurį galima paskatinti, reikėtų kreiptis į aukštos kvalifikacijos specialistą. Reikėtų žengti pirmąjį žingsnį, siekiant ramesnio ir sveikesnio gyvenimo. Todėl turėtumėte tvirtai stovėti ir nepuoselėti šios aplinkybės, kuri tik silpnina.

Piktnaudžiavimas ir destruktyvūs santykiai

Nesveiki ryšiai ir santykiai gali pakirsti savigarbą, taip pat nuvertinti žmogų, kuris nenusipelnė to išgyventi. Baimė eiti vienam gali trukdyti pradėti naują gyvenimo būdą ir padaryti santykius destruktyviai stiprius.

Reikia dirbti su pasitikėjimu savimi ir ypač atsiskirti nuo to, kas neveda į priekį. Santykiai turi suartėti abipusiais aspektais ir nieko neleisti išsisukti. Kai viena pusė nusileidžia ir siūlo daugiau nei kita, galite būti tikri, kad nebėra kuo pasinaudoti.

Kritika ir perfekcionizmas

Savikritika ir perfekcionizmas gali sustiprinti žemos savivertės problemą. Be to, nesižavėjimas savimi gali paskatinti šios problemos augimą ir nesuteikti erdvės klestėjimui. Todėl naują įprotį reikėtų skatinti atsižvelgiant į pažangą.

Kad ir kaip sunku būtų atsisakyti šių savybių, reikėtų stengtis ieškoti ir prašyti specialisto pagalbos. Reikalaudami, kad viskas būtų tobula, galite bėgti nuo normalaus gyvenimo, skatindami nereikalingą reikalavimą, kuris laikui bėgant tik blogėja. Galima suteikti sau šansą ir padidinti tai, kas esate.

Nerimas, depresija ir žema savivertė

Visi šie sutrikimai gali skatinti žemą savivertę, o depresija ir nerimas gali papildyti tai, kas yra destruktyvu. Pradedant nepasitikėjimu, kai kurių dalykų skubėjimu, gali įsitvirtinti nerimastinga asmenybė ir atimti iš žmogaus visas įmanomas privilegijas.

Depresija sudaro tik aukščiausią lygį ir neleidžia daryti paprastų dalykų. Veikdama kaip uraganas, ji gali praryti ir sunaikinti. Todėl aplinkybės susiklosto taip, kad sergate ir jums reikia specialisto pagalbos. Neturėtumėte gėdytis to, ką išgyvenate, nes sprendimas turi būti ir bus rastas.

Nesaugumas ir iššūkių baimė

Baimė gali stabdyti, kaip ir savigarba gali vystytis ir augti. Šioje problemoje skatinamas nesaugumas, neleidžiantis žmogui mėgautis tuo, kuo reikėtų džiaugtis šią akimirką. Gyvenimas nuolat meta iššūkius žmonėms, tačiau kiekvienas su jais tvarkosi skirtingai.

Baimė gali pabloginti situaciją, todėl reikia susidurti su daugybe galimybių. Dar daugiau - su saugumu, kurį reikia sukurti viduje. Nuo to viskas pradeda tekėti ir nebelieka vietos tam, kas jus tik smukdo.

Emocinis svyravimas

Žemos savivertės perspektyvoje emocijos yra įvairios ir turinčios savo specifiką. Žmogus, turintis šią problemą, gali pasikeisti staiga, nesuteikdamas laiko, kad viskas susiformuluotų savaime. Lygiai taip pat, kaip gali supykti, atsiranda liūdesys ir neprašo leidimo.

Be to, atrodo, kad visi šie jausmai neturi pabaigos. Pirmiausia reikėtų ieškoti pagalbos, siekiant juos suvaldyti ir įveikti. Kvalifikuotas specialistas nurodys gerinimo indikacijas ir stebės savo paciento pažangą. Kitaip tariant, pagalbos nereikėtų atidėti į šalį.

Kaip įveikti žemą savivertę

Kai kuriais stimulais galima įveikti žemą savivertę ir įskaitant procesus, kurie gali ją sustiprinti. Darymas to, kas patinka, ir pagal savo lūkesčius stimuliuoja gerą savijautą ir gali sumažinti sukeltą išsekimą.

Kitas svarbus žingsnis, kurį reikia žengti, - nelyginti savęs, suprantant, kad kiekviena būtybė turi savo ypatumų ir aspektų.

Neleisdami kitiems vartoti jus menkinančių žodžių, taip pat neleisdami jiems kalbėti to, ką jie nori sumenkinti, puoselėjate meilę sau. Skaitykite šias temas ir sužinokite, kaip įveikti žemą savivertę!

Darykite tai, kas jums patinka

Gera veikla gali skatinti gerą savijautą ir gesinti žemą savivertę, teikti malonumą ir pasitenkinimą. Knygos skaitymas, grojimas instrumentu, maisto gaminimas ir savo įgūdžių tobulinimas - tai būdai, kaip atitikti savo lūkesčius. Be to, pirmenybės teikimas savo norams ir troškimams.

Mąstydami pirmiausia ir svarbiausia, tarsi negatyvui nėra vietos. Darydami tai, kas jums patinka, degraduojate ir maitinate, suteikdami maistą tai daryti toliau. Kad ir ką pasirinktumėte, sprendimus reikia priimti individualiai ir siekti to, kas geriausia.

Žiūrėkite teigiamus aspektus

Visada turint klestinčią perspektyvą, skatinamas pozityvumas ir šalinami žemos savivertės likučiai. Nesvarbu, kad viskas klostosi ne taip, kaip tikėtasi, reikia dirbti ir puoselėti pozityvumą. Ne visada viskas pavyksta taip, kaip planuota, tačiau reikia išlaikyti tikrąsias aplinkybes.

Dar daugiau - grandioziškumas, kurį gali turėti tokie stimulai. Todėl gyvenimas prašo pozityvių minčių ir požiūrio, gebėjimo pasiūlyti dar daugiau tiems, kurie padaugino. Išlaikyti save tokį - tai būdas nesuteikti vietos liūdesiui, kuris gali užvaldyti.

Atmetus palyginimus

Žema savivertė negali susidaryti be palyginimų, nes jie atima laisvę. Siekdamas sveikesnio, klestėjimo kupino gyvenimo, žmogus turėtų laikytis savęs įtvirtinimo. Užtikrinus pasitikėjimą savimi, palyginimai neegzistuos ir netrukdys.

Konkurencingame ir godumo kupiname pasaulyje vyrauja lyginimas. Galima gyventi ir be šių savybių, nes reikia išlaikyti pusiausvyrą ir geriau pasitenkinti. Pagyrimas, susižavėjimas ir savęs įgalinimas verčia gyvenimą nesuteikti vietos lyginimui.

Atleiskite tiems, kurie jus nuvertina

Tai gali vaizduoti meilės ar šeimos santykius, žemą savivertę puoselėja žmonės, kurie žemina kitus. Atsiskirti - geriausias būdas gyventi laimingesnį gyvenimą, tikintis laisvės ir laimės. Galvodami apie malonumą, kurį gali patirti silpnindami kitą, kai kurie žmonės nesustoja.

Todėl geriausia jų atsikratyti ir palikti juos už nugaros. Gyvenimas vyksta tik mylint save ir nereikalaujant nieko kito, kad būtum laimingas. Todėl būtina nesuteikti erdvės šiems asmenims ir jie patys save sunaikins.

Išvaizdos priežiūra

Rūpintis savo išvaizda nebūtinai reiškia atitikti nustatytus standartus. Norint atsikratyti žemos savivertės, reikia išlaikyti rūpestį ir jį skatinti. Nesirūpinant tuo, ką galvoja kiti, ir per tai, ko norite, galima susikurti įvaizdį.

Yra ir kitų būdų, kaip skatinti rūpinimąsi savimi, tačiau ne visi jie nukreipti į estetiką. Rūpinimasis protu - tai būdas pagražinti save ir nesuteikti vietos blogiausiems dalykams.

Fizinių pratimų praktika

Mankšta - tai būdas palaikyti savigarbą, suteikiantis sveikatos ir labiau stimuliuojantis gyvenimą. Nesvarbu, ką pasirinktumėte, pirmiausia turėtų rūpėti komfortas. Nesvarbu, ar tai būtų jėgos treniruotės, joga, boksas, ar kita sporto šaka, fizinis aktyvumas yra būtinas. Be to, kad stiprina, jis suteikia daugiau dvasios ir žvalumo.

Laikui bėgant tai taps hobiu, suteikiančiu kitų galimybių ir laisvalaikio praleidimo būdu. Ne tik stiprės kūnas, bet ir protas gali būti aukščiausiame lygyje. Bus nustatyta nauja rutina, suteikianti daugiau jėgų ir laisvės gyventi geriausiu būdu.

Pozityvaus mąstymo skatinimas

Yra keletas dalykų, kurie gali paskatinti pozityvų mąstymą, įskaitant mokymą, kuris turėtų būti nuolatinis. Žema savivertė nebebus pastebima, todėl suteiks dar daugiau galios daryti tai, ko norite. Nustačius kai kuriuos įvykius galima skatinti, taip pat žmones, kurie gali bendradarbiauti.

Mąstymas apie tai, kas suteikia gyvenimui prasmę, yra būdas stiprinti save ir kurti dar daugiau scenarijų. Pasirinkus žmones, kurie lydės ir su kuriais gyvensime, stiprinama būtis, suteikiama daugiau turto eiti gyvenimo keliu. Reikėtų išryškinti savybes ir siekti geriausio, ką galima išgauti.

Aš puoselėju įprotį skaityti

Nėra jokios paslapties, kaip sukurti malonumą skaitant. Iš to galima ugdyti savigarbą, taip pat fundamentalizmą, kurio siekiama šia galinga priemone. Bet kuriuo kasdienio gyvenimo momentu galima įkomponuoti skaitymą, taip suteikiant dar daugiau paskatų rašymui ir išminčiai.

Naudotis viešuoju transportu gali būti nuobodu, tačiau su knyga rankoje viskas gali pasikeisti. Kažką tvarkyti banko eilėje kelia stresą, tačiau skaitant tai gali būti ne taip sudėtinga. Kitas variantas - laukti gydytojo konsultacijų kabinete, tačiau laiką praleisti skaitant gerą knygą.

Savęs pažinimo paieška

Nėra nieko geriau, kaip visiškai pažinti save, nesuteikti vietos blogiausiems ir žemai savigarbai. Kurdamas dar daugiau galių, žmogus gali skatinti meilę sau ir nepriimti kitų žmonių trupinių. Saviugda būna puikus stimulas, praturtinantis gyvenimą ir turintis nuosavybės teisę į jį.

Todėl, laikydami save prioritetu, galite tvirtai laikytis savo apsisprendimų ir neleisti, kad kas nors jus sukrėstų. Tikriausiai niekas neprivers jūsų nusivilti, nes pats saugumas atliks jam priklausantį vaidmenį. T. y. be vietos tam, kas neigiama.

Ar galima pakelti žemą savivertę?

Savigarbą galima padidinti savo paties pripažinimu ir be kitų teiginių. Patvirtinus save galima gyventi su skatinančiais išgyvenimais ir dar labiau valdyti gyvenimą. Ją sudaro tai, ką žmogus pripažįsta ir puoselėja tobulindamas savo gebėjimus ir savybes.

Net jei gyvenimas pateikia žmones, kurie atstumia, nuvertina ir nuvertina, galima rasti teigiamų dalykų. Todėl kelias nebūtinai turi būti kupinas skausmo ir nepatogumų. Geriausia galima įsivaizduoti, pavaizduoti malonumus ir stimulus, kurie pasotina.