Düşük öz saygı nedir?

Küçümsemeyle sonuçlanan duygular geliştirmek, düşük özsaygının stresli süreçleriyle bağlantılıdır. Başka birçok sorunu da içeren bu duygular, sosyal ve kültürel koşullara ve yorucu bir rutine odaklanabilir.

Psikolojik bozuklukların boyutlarına uymaz, ancak anksiyete veya depresyonla sonuçlanabilir. Panik sendromu da gelişebilir, borderline ve bipolar bozukluk sayılabilir.

Her durumda, hafifletmek ve mücadele etmek için çözümler açısından bir profesyonelin eşlik etmesi önemlidir. Her bir özel durumla yüzleşerek, reçeteleri ve yardımı gösterecektir. Düşük benlik saygısının özelliklerini anlamak için makaleyi okuyun!

Düşük özsaygının anlamı

Düşük özsaygının anlamı, gelişmemiş ve ne olduğunu bilmeyen bir öz-sevginin yanı sıra, kişinin kendini kabul etmekte zorlanmasını da kapsar.

Hayatınız durgunlaşabilir ve büyümenize giderek daha fazla zarar verebilir. Bu semptomları görselleştirmek zor olduğundan, alışkanlıklar ve duygular bir araya gelerek bunları karıştırır veya göz ardı eder.

Takıntılı düşünceler de vurgulanır, ancak ihtiyaç duyduğu gerçek dikkat gösterilmez. Düşük benlik saygısı ve süreçleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için makaleyi okumaya devam edin!

Özsaygı nedir

Benlik saygısı, olumlu veya olumsuz olabilecek eylemler karşısında oluşur. Bundan daha fazlası, bir kişinin ne olduğunun kavşağını yapar ve kendini garanti eder. Daha derine ve daha derine inebilmek için davranışlar, deneyimler, inançlar ve hatta duygularla ilgilidir.

Başkalarının bir birey hakkında gördükleri de ifadelere dahil edilebilir ve bunlara güvenilebilir. Bir değer veya imaj atayarak, kişi somut bir fikir oluşturabilir ve kendini değerlendirebilir.

Fiziksel beden ve zihinsel beden kullanılarak, giderek daha fazla formüle edilen tutumlarla bir kabul haline gelebilir. Kişinin kendi özgüvenini geliştirmesi için gerekli koşullar göz önünde bulundurularak denge kurulmalıdır.

Özsaygı gelişimi

Bir profesyonelin yardımıyla özsaygıyı geliştirmek ve formüle etmek mümkündür. Seçenekler sunarak, doğru ve yönlendirilmiş yollara doğru yardımcı olacaktır. Kişinin kendi kabulü kurulmalı ve kişiliğin inancına dayanmalıdır.

Sağlıklı bir ortamın sürdürülmesi ve bu hususlar dahilinde herkesin keyif alması mümkün olacaktır. Güçlü ve zayıf yönler ile bir analiz yaparak, birey daha büyük bir algıya sahip olacak ve kendilerini neyle geliştirip rahatlatabileceklerini görecektir.

Sınırlamalar da vurgulanmalıdır, çünkü kendini daha iyi tanımak için yeniden çalışma yapılacaktır. En iyisi için beslenmenin yanı sıra bunların nasıl taşındığı da önemlidir.

Özsaygının yükseltilmesi

Kendi gerçekliğinizin önünde durmak, özsaygınızı yükseltmenin bir yoludur ve her zaman mükemmelliği aramamanızı sağlar. Belirli bir durumun amacınıza ve olanaklarınıza uygun olup olmadığını analiz ederek, nelerin üstesinden gelebileceğinizi görebilirsiniz.

Beklentiler doğaldır, ancak hayal kırıklığına uğramamak için dikkatin iki katına çıkarılması gerekir. Zaferler karşısında kutlamalardan zevk alınmalı ve bunlara keyifle güvenilmelidir. Mükemmeliyetçilikten kaçınılmalıdır, çünkü her zaman kişinin istediğiyle örtüşmeyecektir. Yok edebildiği için, özsaygıyı ve özbilgiyi yok eder.

Öz değer bilgisi

Öz-değer kendini gizeminden arındırabilir ve öz-saygıya doğru ilerleyebilir. Her ikisi de hayatın daha müreffeh tarafını bulmak için bir araya gelir, başarı ve başarıya dayanır. Bu perspektifleri geliştirmek, kişinin kendini tanımasını ve formülasyonlarını dönüştürmesini sağlayabilir.

Olanı kabul etmek, kusurların, başarısızlıkların, niteliklerin, seçimlerin ve başarıların olasılıkları içine girer. Bu yönlerin tam nosyonu ile birey, tam olanın zirvesine ulaşabilecek ve kendisine uyan tüm kusurları anlayabilecektir. Kabul ederek ve besleyerek, gurur duyabilecektir.

Düşük özsaygı nasıl tespit edilir?

Düşük benlik saygısını, fiziksel görüntünün ötesinde, kişinin kendi kişiliğinden memnuniyetsizliği olarak görselleştirmek mümkündür. Bedensel olarak görülenlerin ötesinde, bu boyut davranışlar, nitelikler ve kusurlardan oluşur. Bir şeylerden zevk almamak, her şeyi bir meydan okuma olarak görmek ve motivasyon eksikliği.

Bunun kişisel ve sosyal hayata yansıması olarak, birçok fırsat gerçek bir farkındalık hissi olmadan geçip gidebilir. Güvensizlik hakim olur ve evrimin gerçekleşmesine izin vermez. Aşırı talepler, mükemmeliyetçiliğin yanı sıra sizi bu bakış açısına uydurabilir.

Düşük özgüvenin nedenleri ve belirtileri

Birçok semptomun neden olduğu düşük özgüven, utangaçlığa ve yetersizliğe dönüşebilir. Dahası, özgüven eksikliği. En azından denemeden pes etmek de resmin içine girer, çünkü risk almaktan korkarsınız ve hayal kırıklığına uğrarsınız. Bu anlamda yüzleşmek ve öğrenmek gerekir.

İnsanların ne dediği ve ne düşündüğü konusunda endişelenmek, gereksiz yönlerinin yanı sıra özgüvene sahip olmamanın bir yoludur. Sadece kusurları vurgulamak ve nitelikleri görmemek, yanlış giden ve istediğiniz gibi sonuçlanmayan bir şey için suçluluk duymanın yanı sıra, kendinizi aşağı hissetmenin bir yoludur.

Düşük özsaygı belirtileri

Kendine güvenmeyen ve güvensizliklerle sulanan süreçlerde düşük özgüvenin belirtileri açığa çıkar. Bu kişiler genellikle sosyallikten kaçınır, aşırı yorgunluk ve sürekli stres sergilerler.

Kendilerini mutlu ve tatmin olmuş hissetmezler ve yalnızlığı tercih ederler. Özgüvenleri olmadığında kendilerini yok ederler ve bu durumlarını yoğunlaştırarak sancılı bir süreç beklerler. Büyüyemeyeceklerine ve çabalayamayacaklarına inanırlar ve bunun için diğer insanları suçlayabilirler.

Her zaman bir baş belası olduklarını düşünürler, özür dilerler ve yeniden formüle etmeye çalışırlar. Gelecek hakkında çok fazla düşünürler ve bundan korkarlar. Düşük özgüvenin belirtilerini anlamak için makaleyi okumaya devam edin!

Göz göze gelmekten kaçının

Korku ve güvensizlik nedeniyle kişi, düşük özsaygısının yanı sıra 'göz göze' konuşmayı gerektiren diyalogları kuramaz, kim olduğuna dair güven duyamaz, rahatsız ve huzursuz hisseder, dahası bu durumlardan kaçınır ve giderek hastalanır.

Bu süreç, sosyal alanda daha iyi bir duruş göz önünde bulundurularak değerlendirilmeli ve değiştirilmelidir. İlk adım bir profesyonel aramaktır, çünkü o yardımcı olacak ve işbirliği yapacaktır. Göstergelerle ilerleme görülecek ve iyileşme sağlanacaktır.

Stres ve yorgunluk

Stres ve yorgunluk, kolay sinirlenme ve bitkinliğe ek olarak düşük benlik saygısını yoğunlaştırabilir. Bu sorunu formüle eden tüm yönlerle karşı karşıya kalındığında, birikim durumu daha da kötüleştirebilir. Dengesizlik kolayca görselleştirilir ve bir sınır oluşturulması gerekir.

Bu özelliklerle yüklü bir bireyin, oluşturulabilecek iyileştirmeye güvenerek duruşunu değerlendirmesi gerekir. Dürtü ile hareket etmek, bir durumu daha da sorunlu hale getirebilir ve olumlu olmayan bir şey sunabilir.

Neredeyse hiç gülümsemiyor

Mutluluğu bulamayan, özgüveni düşük bir kişi de gülümsemez. Bu sorun, başkalarının onun iç gözlemini ve huysuzluğunu düşünmesiyle olumsuz bir imaj yaratabilir. Mutlaka öyle olması gerekmez, güvensizliğinin de suç payı olabilir.

Bundan kaçınmaya çalışmak durumu daha da kötüleştirebilir, çünkü bu uyaranın doğal ve gerçek olması gerekir. Bir uzmanla izleme de dahil olmak üzere bazı süreçler işbirliği yapabilir. Bu rahatsızlığı ortadan kaldırmak ve mutlulukla buluşmanın ilerlemesini düşünmek için etkili yöntemler gösterecektir.

Yalnızlık tercihi

Kendini başkalarından soyutlayan, özgüveni düşük bir birey yalnız olmayı ve öyle kalmayı tercih eder. Dahası, kendini başkalarına sunacak güvene sahip değildir. Güvensizliği onu ele geçirir ve sosyal alanda gelişmesine izin vermez.

Giderek daha da yoğunlaşabilen bu tutumun herhangi bir olumlu ilkesi yoktur ve kişiyi sadece hasta eder. Korku hakimdir ve bunun başlıca nedeni kişinin alabileceği yargıdır. Kendini dünyaya göstermek için daha iyi bir performans ve duruş hedefleyerek bazı uyaranların özümsenmesi gerekir.

Hiçbir şeyin yolunda gitmediğini düşünüyor

Bir süreci öngörmek ve bunun için kendini suçlamak, düşük özsaygıyı büyütür. Bir şeyin işe yaramayacağını hayal etmek ve daha gerçekleşmeden önce güvensizliğe dönüşür, ayrıca korku başlar. Buna ek olarak, güven görülmez ve sorunlar yoğunlaşır.

Anksiyete sahnedeyken, özgür davranışa izin vermez ve korkuya neden olur. Aceleci davranmak, rahatsızlığın yanı sıra buna yol açan güvensiz süreci de ortaya çıkarır. Bu durumu değiştirmenin en iyi yolu, kendinizi bir profesyonele sunarak işbirliği ve yardım istemektir.

Çaresiz hissediyorsun

Denemeden, düşük özgüvene güvenen kişi risk bile almaz. Yenilgici ve güvensiz bir söylemi sürdürerek, kişiliğinde kapasite hissetmez. Dahası, denemeye yer açamaz ve kendini sabote eder.

Güvensizlik hakimken, hafife alınmadan adım atamaz. Uyaranın dengelenmesi ve yeni olasılıklar sunması gerekir. Mezuniyette ve eşlikle kendini bulacak, onu zayıflatan şeylere yol vermeyecektir.

Başkalarını suçlayın

Özsaygısı düşük bir birey, kendi sorumluluklarını üstlenmeyerek ve başkalarını suçlayarak hıncını çıkarır. Sorumsuz bir tavır sergileyerek bundan kurtulmak ve halının altına atmak ister. Bu bir çözüm değildir ve sadece biriktirir.

İlk adım, suçu olmayanları suçlamak değil, üstlenmek ve sahiplenmektir. Sorunlar ancak çaba ve kişinin kendi iradesi ve daha iyisini yapma dürtüsü temelinde çözülecektir. Bu nedenle formül, kanıtlarda ve sorunların sunumundadır.

Rahatsız ettiğini düşünüyor

Kendinden memnuniyetsizlikle karşı karşıya kaldığında, yaşadığını düşündüğü rahatsızlığa ek olarak düşük özsaygı dönüşür. Özür diler, suçluluk duygusuyla hareket eder ve kendini gereksiz durumlara sokar. Başkalarını hayal kırıklığına uğratmaktan korkar, düzgün düşünmez ve kişiliği üzerinde kontrol sahibi değildir.

Kendini soruna neden olan bir duruma sokmak haksızdır, çünkü güvenliğin dönüştürülmesi gerekir. Mezuniyet süreçlerinde bu duruşu değiştirmenin yanı sıra başkalarına daha güvenli ve müreffeh bir imaj aktarmak da mümkündür.

Gelecekten korkuyor

Vizyoner ve zararlı bir pozisyonla kişi, gelecek üzerinde kontrol sahibi olmak isteyerek düşük öz saygıyı besler. Bu duruşa ihtiyaç duymadan, kontrol edemeyeceği gereksiz yönler sunarak varlığını hasta eder. Her seferinde bir gün yaşamak, sınırı aşmamak ve kaygı duymamak gerekir.

Amaçlar ve hedefler yardımcı olacaktır, ancak belirli bir iletimle. Gerçekliği dönüştürme kararlılığına ve iradesine güvenerek uyarıcılar sağlayacaklardır. Başka bir deyişle, her şey doğru zamanda ve gerekli sakinlikle. Her şey için doğru bir zaman vardır ve koşullar birbirine uygundur.

Düşük özsaygının karakteristik alışkanlıkları

Bazı karakteristik alışkanlıklar düşük benlik saygısı uygular ve bu süreci yoğunlaştırabilir. Her zaman başkalarını memnun etmeye çalışan bir kişi kendi arzularını unutur ve bu sorunun büyümesine katkıda bulunur.

Aşağılık kompleksi ile kendine yaptığı eleştiriler dışında özgüvene yönelik bir adım atamaz. Mükemmeliyetçilik de işin içine girer ve başka sorunlu yönler yaratabilir. Anksiyete ve depresyon gelişerek dereceyi kötüleştirebilir.

Korkular ve endişeler kontrolü ele geçirir, yüzleşilmesi gerekenlerle yüzleşmeye izin vermez. Duygular salınır ve yaşamın sağlıklı olmasına izin vermez. Düşük benlik saygısının özelliklerini anlamak için makaleyi okumaya devam edin!

Her zaman başkalarını memnun etmeye çalışmak

Hizmet etme ve başkalarını memnun etme ihtiyacıyla, özsaygısı düşük kişi bu sorundan kurtulamaz. Sunabildiğini göstermek ve bunun için teşekkür almak isteyen kişi, kişiliği üzerinde hiçbir mülkiyete sahip değildir. Bu nedenle, haz kendisinden gelmek zorundadır.

Birinin diğerine yardım edebileceğinden emin olduktan sonra, bu alışkanlığı teşvik etmek hayatın müreffeh bir şekilde ilerlemesini sağlayacak ve kişinin kendi iyiliği için bu yönleri mükemmelleştirecektir. Bunun da ötesinde, hayatı her şeyin ve başkalarının önünde tutmanın bir sırrı yoktur.

Aşağılık kompleksi

Aşağılık kompleksi, düşük özsaygı ile beslenir ve kişiyi kendi değerlendirmelerinde eksik bırakır. Bu sorundan kurtulmak zor olabilir, ancak yardım aranmalıdır. Asla iltifat etmemek ve bunun için kendini yüceltmemek bu yönü teşvik eder ve kişinin bundan kurtulma seçeneği yoktur.

Teşvik edilebilecek iyileşme göz önünde bulundurularak yüksek nitelikli bir profesyonel aranmalıdır. Daha huzurlu ve sağlıklı bir yaşam hedeflenerek ilk adım atılmalıdır. Bu nedenle, sağlam durmalı ve sadece zayıflatan bu durumu beslememelisiniz.

İstismarcı ve yıkıcı ilişkiler

Sağlıksız bağlar ve ilişkiler, kişinin öz saygısını zedeleyebileceği gibi, bunu yaşamayı hak etmeyen birini de aşağı çekebilir. Tek başına devam etme korkusu, yeni bir yaşam biçiminin önüne geçebilir ve ilişkiyi yıkıcı bir şekilde güçlü kılabilir.

Özgüven üzerinde çalışılmalı ve özellikle ileriye taşımayan bir şeyden ayrılmak için çalışılmalıdır. Bir ilişkinin karşılıklı yönlerde bir araya gelmesi ve hiçbir şeyin kaymasına izin vermemesi gerekir. Bir taraf teslim olduğunda ve diğerinden daha fazlasını sunduğunda, yararlanılacak hiçbir şey kalmadığından emin olabilirsiniz.

Eleştiri ve mükemmeliyetçilik

Öz eleştiri ve mükemmeliyetçilik düşük öz saygı sorununu güçlendirebilir. Dahası, kendini takdir etmemek bu sorunun büyümesine ve refahın akmasına yer bırakmamasına neden olabilir. Bu nedenle, ilerleme göz önünde bulundurularak yeni bir alışkanlık teşvik edilmelidir.

Bu özelliklerden vazgeçmek ne kadar zor olsa da, bir profesyonelden yardım istemek için çaba gösterilmelidir. Her şeyin mükemmel olmasını talep etmek, hayatın normallerinden kaçmak ve zamanla daha da kötüleşen gereksiz bir talebi teşvik etmek olabilir. Kendinize bir şans vermek ve kim olduğunuzu büyütmek mümkündür.

Anksiyete, depresyon ve düşük öz saygı

Tüm bu bozukluklar düşük özgüveni teşvik edebilir, depresyon ve anksiyete yıkıcı olanı tamamlayabilir. Güvenmemekle başlayarak, bazı şeyleri aceleye getirmek endişeli bir kişiliğin oluşmasına ve kişinin tüm olası ayrıcalıklarının elinden alınmasına neden olabilir.

Depresyon sadece en üst düzeyde oluşur ve basit şeyleri mümkün kılmaz. Bir kasırga gibi hareket ederek tüketebilir ve yok edebilir. Bu nedenle, koşullar sizi hasta etmek için bir araya gelir ve bir profesyonelin yardımına ihtiyaç duyar. Yaşadıklarınızdan utanmamalısınız, çünkü çözüm bulunmalıdır ve bulunacaktır.

Güvensizlikler ve zorluklardan korkma

Korku, tıpkı özsaygının gelişip büyüyebileceği gibi frene basabilir. Güvensizlikler bu sorun içinde uyarılır ve kişinin o anda zevk alması gereken şeyden zevk almasına izin vermez. Hayat insanlara her zaman meydan okur, ancak her biri bununla farklı bir şekilde başa çıkar.

Korku durumu daha da kötüleştirebilir ve birçok olasılıkla yüzleşilmelidir. Bundan daha fazlası, içsel olarak inşa edilmesi gereken güvenliktir. Oradan işler akmaya başlar ve artık sizi sadece aşağı çeken şeylere yer kalmaz.

Duygusal salınım

Düşük benlik saygısı perspektifinde, duygular çeşitlidir ve özellikleri vardır. Bu sorunu yaşayan bir kişi aniden değişebilir, olayların kendilerini formüle etmeleri için zaman tanımaz. Tıpkı öfkeli olabildikleri gibi, üzüntü ortaya çıkar ve izin istemez.

Dahası, tüm bu duyguların sonu yokmuş gibi görünür. Önce kontrol ve üstesinden gelmeyi amaçlayan yardım aranmalıdır. Nitelikli bir profesyonel, iyileşme için endikasyonlar yazacak ve hastasının ilerlemesini takip edecektir. Başka bir deyişle, yardım bir kenara bırakılmamalıdır.

Düşük özgüvenin üstesinden nasıl gelinir?

Bazı uyaranlarla düşük özsaygının üstesinden gelinebilir ve onu güçlendirebilecek süreçler dahil edilebilir. Kişinin sevdiği şeyi ve kendi beklentileri dahilinde yapması, kendini iyi hissetmesini sağlar ve neden olduğu yorgunluğu hafifletebilir.

Atılması gereken bir diğer önemli adım da, her varlığın kendine has özellikleri ve yönleri olduğunu anlayarak kendini kıyaslamamaktır.

Başkalarının sizi küçümseyen kelimeler kullanmasına izin vermemek, öz-sevgiye sahip olmanın bir yolu olduğu gibi, onların zayıflatmak istedikleri şeyleri konuşmalarına da izin vermemektir. Düşük öz-saygının üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenmek için aşağıdaki konuları okuyun!

Ne istersen onu yap

İyi faaliyetler refahı teşvik edebilir ve düşük öz saygıyı ortadan kaldırabilir, zevk ve tatmin verebilir. Kitap okumak, bir enstrüman çalmak, yemek pişirmek ve becerilerini geliştirmek kişinin kendi beklentilerini karşılamasının bir yoludur. Ayrıca, kişinin istek ve arzularına öncelik verin.

Her şeyden önce negatifin yeri yokmuş gibi düşünmek... Sevdiğiniz şeyi yapmak, onu yapmaya devam etmeniz için size besin verir ve besler. Neyi seçerseniz seçin, kararlar bireysel seçimlerle ve en iyi olanı hedefleyerek verilmelidir.

Olumlu yönleri görün

Her zaman müreffeh bir bakış açısıyla, pozitiflik teşvik edilir ve düşük özgüvenin kalıntıları ortadan kaldırılır. İşler ne kadar beklendiği gibi gitmezse gitsin, pozitiflik üzerinde çalışılmalı ve beslenmelidir. Her şey her zaman planlandığı gibi gitmez, ancak gerçek koşullar korunmalıdır.

Dahası, bu gibi uyaranlarla sahip olunabilecek büyüklenmecilik. Bu nedenle, hayat olumlu düşünceler ve tutumlar ister, çoğalanlara daha da fazlasını sunabilmek. Kendini böyle tutmak, tüketebilecek üzüntüye yer vermemenin bir yoludur.

Karşılaştırmaları bir kenara bırakırsak

Düşük öz saygı, karşılaştırmalar olmadan oluşturulamaz, çünkü özgürlüğü ellerinden alırlar. Refah dolu daha sağlıklı bir yaşamı hedefleyen kişi, kendini onaylamasına sadık kalmalıdır. Özgüven garantili olduğunda, karşılaştırma var olmayacak ve yoluna çıkmayacaktır.

Rekabetçi ve açgözlülükle dolu bir dünyada karşılaştırma hakimdir. Bu özellikler olmadan yaşamak mümkündür, çünkü dengenin korunması ve daha iyi tatmin edilmesi gerekir. Kendini övmek, takdir etmek ve güçlendirmek hayatı karşılaştırmaya yer vermeyecek hale getirir.

Sizi küçümseyenleri bırakın

Bu bir aşk ilişkisini ya da aile ilişkisini tasvir edebilir, düşük özgüven başkalarını aşağılayan insanlar tarafından beslenir. Özgürlük ve mutluluğa güvenerek daha mutlu bir hayat yaşamanın en iyi yolu ayrılmaktır. Birinin diğerini zayıflatmaktan alabileceği zevki düşünen bazı insanlar durmaz.

Bu nedenle yapılacak en iyi şey onlardan kurtulmak ve geride bırakmaktır. Hayat sadece kendini sevmek ve mutlu olmak için başka hiçbir şeye ihtiyaç duymamakla ilerler. Bu nedenle bu kişilere yer vermemek gerekir ve kendilerini yok edeceklerdir.

Görünüm bakımı

Kişinin dış görünüşüne özen göstermesi, mutlaka belirlenmiş standartlara uyması anlamına gelmez. Düşük özsaygıdan kurtulmak için, özen sürdürülmeli ve teşvik edilmelidir. Başkalarının ne düşündüğünü önemsemeyerek ve kendi istedikleriniz dahilinde bir imaj oluşturmak mümkündür.

Öz bakımı teşvik etmenin başka yolları da vardır, ancak bunların hepsi estetiğe yönelik değildir. Zihinle ilgilenmek, kendini yüceltmenin ve en kötüsüne yer vermemenin bir yoludur.

Fiziksel egzersiz uygulaması

Egzersiz yapmak, özgüveni korumanın, sağlık ve daha teşvik edici bir yaşam sağlamanın bir yoludur. Ne seçerseniz seçin, konfor her şeyden önce gelmelidir. İster ağırlık çalışması, ister yoga, boks veya başka bir spor olsun, fiziksel aktivite gereklidir. Güçlendirmenin yanı sıra daha fazla ruh ve canlılık verir.

Zamanla bu bir hobi, başka olanaklar ve bir eğlence olarak hizmet edecektir. Sadece vücudu güçlendirmekle kalmaz, zihin de en üst düzeyde olabilir. Yeni bir rutin belirlenecek, en iyi şekilde yaşamak için daha fazla güç ve özgürlük verecektir.

Olumlu düşünmeyi teşvik etmek

Sürekli olması gereken bir eğitim de dahil olmak üzere olumlu düşünmeyi teşvik edebilecek bazı şeyler vardır. Düşük benlik saygısı artık görülmeyecek ve istediğinizi yapmak için daha da fazla güç verecektir. Bazı olayları ve işbirliği yapabilecek kişileri belirleyerek teşvik etmek mümkündür.

Hayata neyin anlam kattığını düşünmek, kendini güçlendirmenin ve daha fazla senaryo yaratmanın bir yoludur. Eşlik edecek ve birlikte yaşayacak insanları seçmek, varlığı güçlendirir ve yaşam yolculuğunda daha fazla özellik kazandırır. Nitelikler vurgulanmalı ve elde edilebilecek en iyi şey hedeflenmelidir.

Okuma alışkanlığımı geliştiriyorum

Okuma yoluyla zevk yaratmanın bir sırrı yoktur. Özsaygı bundan beslenebileceği gibi, bu güçlü araca ulaşmayı amaçlayan köktencilik de bundan beslenebilir. Günlük yaşamın her anına okumayı sığdırmak, yazmaya ve bilgeliğe daha da fazla teşvik vermek mümkündür.

Toplu taşıma araçlarını kullanmak sıkıcı olabilir, ancak elinizde bir kitap varsa her şey değişebilir. Banka kuyruğunda bir şeyi halletmek streslidir, ancak kitap okuyarak bu daha az karmaşık hale gelebilir. Bir başka seçenek de muayene odasında doktoru beklemek, ancak zaman geçirmek için iyi bir kitap okumaktır.

Kendini tanıma arayışı

Kendinizi tamamen tanımaktan, en kötüsüne ve düşük öz saygıya yer vermemekten daha iyi bir şey yoktur. Daha da fazla güç yaratarak, kişi kendini sevmeyi ve başkalarının kırıntılarını kabul etmemeyi teşvik edebilir. Kişisel gelişim, hayatı zenginleştiren ve ona sahip çıkan büyük bir teşvik olarak gelir.

Bu nedenle, kendinizi öncelik haline getirmek, kararlarınızda sağlam durmanın ve hiçbir şeyin sizi sarsmasına izin vermemenin bir yoludur. Muhtemelen hiçbir şey sizi kendinizden geçirmeyecektir, çünkü güvenliğin kendisi gereken rolünü yerine getirecektir. Yani, olumsuz olana yer bırakmadan.

Düşük özgüven yükseltilebilir mi?

Özsaygı, kişinin kendi kabulü ile ve başkalarının ifadeleri olmadan artırılabilir. Kendini onaylama ile teşvik edici deneyimlerle yaşamak ve yaşam üzerinde daha fazla sahipliğe sahip olmak mümkündür. Kişinin yeteneklerini ve niteliklerini mükemmelleştirerek tanıdığı ve beslediği şeylerden oluşur.

Hayat, reddeden, aşağılayan ve değersizleştiren insanlar sunsa bile, olumlu olan bulunabilir. Bu nedenle, yol acı ve rahatsızlıkla dolu olmak zorunda değildir. En iyisi, doyuracak zevkleri ve uyaranları tasvir ederek görselleştirilebilir.