Mis on madal enesehinnang?

Arenevad emotsioonid, mis lõppevad alavääristamisega, on seotud madala enesehinnangu stressirohkete protsessidega. Kaasates palju muid probleeme, võivad need keskenduda sotsiaalsetele ja kultuurilistele asjaoludele ning väsitavale rutiinile.

See ei mahu psühholoogiliste häirete aspektidesse, kuid võib põhjustada ärevust või depressiooni. Samuti võib tekkida paanikasündroom, mis loeb borderline'i ja bipolaarse häirega.

Kõigil juhtudel on oluline spetsialisti kaasamine, pidades silmas lahendusi leevendamiseks ja võitlemiseks. Iga konkreetse olukorraga silmitsi seistes näitab ta ettekirjutusi ja abi. Loe artiklit, et mõista madala enesehinnangu iseloomustusi!

Madala enesehinnangu tähendus

Madala enesehinnangu tähendus hõlmab inimese raskust ennast mitte aktsepteerida, lisaks sellele, et enesearmastus ei ole arenenud ja puudub teadmine sellest, mis ta on.

Teie elu võib muutuda stagneerunuks ja üha enam kahjustada teie kasvu. Kuna neid sümptomeid on raske visualiseerida, siis harjumused ja emotsioonid tulevad kokku, et neid segi ajada või tähelepanuta jätta.

Ka kinnisideed on esile toodud, kuid ilma tõelise tähelepanuta, mida see vajab. Loe artiklit edasi, et rohkem teada saada madala enesehinnangu ja selle protsesside kohta!

Mis on enesehinnang

Enesehinnang moodustub tegevuste suhtes, mis võivad olla positiivsed või negatiivsed. Enamgi veel, see teeb sõlmpunkti sellest, mis inimene on ja tagab ennast. Olles võimeline minema sügavamale ja sügavamale, puudutab see käitumist, kogemusi, uskumusi ja isegi emotsioone.

Ka seda, mida teised näevad inimesest, saab kaasata ja tugineda väidetes. Väärtuse või kuvandi omistamise kaudu saab kujundada konkreetse arvamuse ja hinnata ennast.

Kasutades füüsilist keha ja vaimset keha, võib see muutuda aktsepteerimiseks ja hoiakutega, mis on sõnastatud üha enam. Tuleb luua tasakaal, pidades silmas enda enesekindluse arendamiseks vajalikke asjaolusid.

Enesehinnangu areng

Spetsialisti abiga on võimalik arendada ja sõnastada enesehinnangut. Valikuid andes aitab ta õigete ja juhitud radade poole. Tuleb luua enda aktsepteerimine ja tugineda isiksuse usku.

Säilitades tervislikku keskkonda ja nende aspektide piires, saavad kõik nautida. Tehes analüüsi koos tugevuste ja nõrkustega, on inimesel suurem ettekujutus, samuti sellest, mida ta saab arendada ja millega ta saab end mugavalt hakkama saada.

Piirangud tuleks samuti esile tuua, sest ümbertöötamine tehakse, et ennast paremini tundma õppida. Kuidas neid kantakse, puudutab ka, peale kasvatamise parimat.

Enesehinnangu tõstmine

Oma reaalsuse ees seisukoha võtmine on üks viis enesehinnangu tõstmiseks, samuti selleks, et mitte alati otsida asjades täiuslikkust. Analüüsides, kas teatud olukord sobib teie eesmärgi ja võimalustega, saate näha, millega saate hakkama.

Ootused on loomulikud, kuid tähelepanu tuleb kahekordistada, et mitte pettuda. Võitude puhul tuleb rõõmu tunda ja rõõmuga arvestada. Perfektsionismi tuleb vältida, sest see ei vasta alati sellele, mida tahetakse. Oskus hävitada, see tapab enesehinnangu ja eneseteadvuse.

Teadmised eneseväärtusest

Eneseväärikus võib ennast demüstifitseerida ja liikuda enesehinnangu suunas. Mõlemad tulevad kokku, et leida elu jõukam pool, tuginedes saavutustele ja edule. Nende perspektiivide viljelemine võib muuta eneseteadvust ja koos selle sõnastustega.

Aktsepteerides seda, mis on, siseneb ta vigade, ebaõnnestumiste, omaduste, valikute ja saavutuste võimaluste hulka. Nende aspektide täieliku mõistmisega suudab inimene lisaks kõigi temasse sobivate puuduste mõistmisele jõuda täisväärtusliku tippu. Aktsepteerides ja kasvatades saab ta olla uhke.

Kuidas tuvastada madalat enesehinnangut

Madalat enesehinnangut on võimalik visualiseerida rahulolematusena oma isiksusega, mis ületab füüsilist kuvandit. Kehaliselt nähtust kaugemale minnes koosneb see aspekt käitumisest, omadustest ja puudustest. Ei tunne rõõmu asjadest, näeb kõike väljakutsena ja motivatsioonipuudust.

Seda peegeldades isiklikus ja sotsiaalses elus võivad paljud võimalused minna mööda ilma tõelise teadvustamata. Ebakindlus võtab võimust, mis ei lase arengul toimuda. Liigsed nõudmised võivad teid sellesse perspektiivi sobitada, samuti võib tekkida perfektsionism.

Madala enesehinnangu põhjused ja sümptomid

Paljude sümptomite tõttu võib madal enesehinnang muutuda häbelikkuseks ja suutmatuseks. Veelgi enam, enesekindluse puudumine. Samuti tuleb pildile loobumine ilma vähemalt proovimata, sest sa kardad riskida ja pettuda. Selles mõttes on vaja sellele vastu astuda ja teada saada.

Muretsemine selle pärast, mida inimesed ütlevad ja arvavad, on lisaks ebavajalikele aspektidele ka enesekindluse puudumine. Ainult puuduste rõhutamine ja omaduste nägemata jätmine on lisaks süütundele millegi pärast, mis läks valesti ja ei kujunenud nii, nagu sa tahtsid, ka enesetunne.

Madala enesehinnangu sümptomid

Madala enesehinnangu sümptomid demüstifitseeruvad protsessides, mis ei ole enesekindlad ja mida kastab ebakindlus. Need inimesed üldiselt väldivad seltskondlikkust, esitavad äärmuslikku väsimust ja pidevat stressi.

Nad ei tunne end õnnelikuna ega rahulolevana ja eelistavad üksindust. Ilma enesekindluseta hävitavad nad ennast ja ootavad valulikku protsessi, mis süvendab neid asjaolusid. Nad usuvad, et nad ei suuda areneda ja pürgida ning võivad selles süüdistada teisi inimesi.

Nad peavad end alati tüütuks, vabandavad ja püüavad ümber sõnastada. Nad mõtlevad liiga palju tuleviku peale ja kardavad seda. Jätka artikli lugemist, et mõista madala enesehinnangu sümptomeid!

Vältida silmast silma

Läbi hirmu ja ebakindluse võib inimene muuta oma madalat enesehinnangut, lisaks sellele, et ta ei suuda vestelda ja sõnastada dialooge, mis nõuavad "silmast silma". Kuna tal puudub usaldus selle suhtes, kes ta on, siis annab ta edasi ka ebamugavat ja ebamugavat tunnet. Enamgi veel, ta väldib neid asjaolusid ja muutub üha haigemaks.

Seda protsessi tuleb hinnata ja muuta, pidades silmas paremat hoiakut sotsiaalsfääris. Esimene samm on otsida spetsialist, sest ta aitab ja teeb koostööd. Näidetega on näha edusamme ja paranemist.

Stress ja väsimus

Stress ja väsimus võivad intensiivistada madalat enesehinnangut, lisaks kerge ärrituvus ja väsimus. Seistes silmitsi kõigi aspektidega, mis seda probleemi sõnastavad, võib kuhjumine olukorda halvendada. Tasakaalustamatus on kergesti visualiseeritav ja vajab piiri kehtestamist.

Isik, keda need omadused koormavad, peab hindama oma hoiakut, lootes, et see võib paraneda. Impulssidest lähtuv tegutsemine võib olukorda veelgi problemaatilisemaks muuta ja esitada midagi, mis ei ole positiivne.

Vaevalt naeratab

Ei leia õnne, madala enesehinnanguga inimene ei naerata ka. See probleem võib temast anda negatiivse kuvandi, teised arvavad, et ta on enesekindel ja halva tujuga. See ei pruugi olla nii, tema ebakindlus võib olla osa süüdi.

Püüdmine seda vältida võib seda halvendada, sest see stiimul peab olema loomulik ja reaalne. Mõned protsessid võivad teha koostööd, sealhulgas jälgimine koos spetsialistiga. Ta näitab tõhusaid meetodeid selle ebamugavuse kõrvaldamiseks ja õnneliku kohtumise edusammudele mõtlemiseks.

Eelistus üksilduse suhtes

Madala enesehinnanguga inimene, kes isoleerib end teistest, eelistab olla üksi ja jääda selliseks. Veelgi enam, tal ei ole kindlustunnet ennast teistele esitleda. Tema ebakindlus võtab võimust, mis ei lase tal sotsiaalsfääris areneda.

See suhtumine, mis võib üha enam ja enam süveneda, ei oma mingit positiivset põhimõtet ja teeb ainult haiget. Hirm valitseb ja peamiselt sellepärast, et inimene võib saada hinnangut. Mõned stiimulid tuleb neelata, eesmärgiga paremini esineda ja ennast maailmale näidata.

arvab, et midagi ei õnnestu

Protsessi ette aimates ja ennast selles süüdistades kasvab madal enesehinnang. Kujutades ette, et midagi ei õnnestu ja enne kui see üldse juhtub, muutub ebakindlus, lisaks hirm, mis tekib. Lisaks sellele ei nähta enesekindlust ja probleemide süvenemisega.

Kui ärevus on sündmuskohal, ei võimalda see vaba käitumist ja põhjustab hirmu. Kiirustades tegutsemine kujutab endast ebamugavust, lisaks ebakindel protsess, mis viib selleni. Parim viis olukorra muutmiseks on esitada end spetsialistile, paludes koostööd ja abi.

Sa tunned end abituna

Ilma proovimata ei võta madalale enesehinnangule tuginev inimene isegi riski. Säilitades defitsiitset ja ebakindlat diskursust, ei tunne ta oma isiksuses võimekust. Veelgi enam, ta ei suuda teha ruumi proovimisele ja saboteerib ennast.

Kuna ebakindlus on valdav, ei saa ta astuda sammugi, ilma et teda alahinnatakse. Stimulatsioon peab olema tasakaalus ja esitama uusi võimalusi. Lõpetamisel ja saatel leiab ta iseennast, ei anna järele sellele, mis teda nõrgestab.

Süüdistada teisi

Oma vastutust mitte üle võttes ja teisi inimesi süüdistades viib madala enesehinnanguga inimene oma frustratsiooni välja. Vastutustundetu suhtumise esitamisega tahab ta sellest vabaneda ja selle vaiba alla visata. See ei ole lahendus ja ainult kuhjab.

Esimene samm on vastutuse ülevõtmine ja võtmine, mitte süüdistada neid, kes ei ole süüdi. Probleemid lahendatakse ainult pingutuse ja oma tahte alusel, samuti püüdega teha paremini. Seega on valem olemas tõendusmaterjalis ja probleemide esitamisega.

Arvatakse, et ta häirib

Seistes silmitsi rahulolematusega iseendaga, muundub madal enesehinnang, lisaks ebamugavustunne, mida ta arvab kogevat. Ta vabandab, käitub süütundega ja paneb end ebavajalikesse olukordadesse. Kartes teisi pettumust tekitada, ei mõtle ta korralikult ja ei suuda oma isiksust kontrollida.

Enda asetamine probleemi tekitajaks on põhjendamatu, sest turvalisus vajab muutmist. Lõpetamisprotsessides on võimalik seda hoiakut muuta, lisaks sellele, et anda teistele edasi enesekindlam ja jõukam kuvand.

Kardab tulevikku

Visioonilise ja kahjuliku hoiakuga inimene toidab madalat enesehinnangut, soovides kontrollida tulevikku. Seda hoiakut mitte vajades teeb ta oma olemise haigeks, esitades ebavajalikke aspekte, mida ta ei suuda kontrollida. Tuleb elada üks päev korraga, mitte ületades piiri ja ilma ärevuseta.

Eesmärgid ja eesmärgid aitavad, kuid teatud juhtimisel. Nad annavad stiimuleid, lootes kindlameelsusele ja tahtele reaalsust muuta. Teisisõnu, kõik omal ajal ja vajaliku rahuga. Kõigil on õige aeg ja asjaolud sobivad kokku.

Madalale enesehinnangule iseloomulikud harjumused

Mõned iseloomulikud harjumused rakendavad madalat enesehinnangut ja võivad seda protsessi süvendada. Alati püüdes teistele meeldida, unustab inimene omaenda soovid, mis aitab kaasa selle probleemi kasvule.

Alaväärsuskompleksiga ei saa ta astuda sammu enesekindluse suunas, välja arvatud kriitika, mida ta ise teeb. Perfektsionism tuleb samuti konteksti ja võib tekitada muid problemaatilisi aspekte. Võib tekkida ärevus ja depressioon, mis halvendab astet.

Hirmud ja hirmud võtavad võimust, ei lase silmitsi seista sellega, millega peaks silmitsi seisma. Emotsioonid kõiguvad ja ei lase elul olla terve. Loe edasi artiklit, et mõista madala enesehinnangu eripärasid!

Alati püüab teistele meeldida

Madala enesehinnanguga inimene, kellel on vajadus teenida ja teistele meeldida, ei saa sellest probleemist lahti. Soovides näidata, et ta suudab pakkuda ja teda tänatakse selle eest, ei ole tal oma isiksuse üle omandiõigust. Seetõttu peab rõõm tulema temast endast.

Pärast rahulolu, et üks saab aidata teist. Selle harjumuse julgustamine paneb elu edenema õitsvalt, samuti täiustab neid aspekte enda heaks. Enamgi veel, ei ole saladus, et elu eelistatakse kõigele muule ja teiste ees.

Alaväärsuskompleks

Alaväärsuskompleks toitub madalast enesehinnangust ja jätab inimese oma hinnangus puuduliku seisundi. Sellest probleemist väljumine võib olla raske, kuid abi tuleb otsida. Mitte kunagi komplimente teha ja ennast mitte ülendada selle eest soodustab seda aspekti, ei ole valikut sellest vabaneda.

Tuleks otsida kõrge kvalifikatsiooniga spetsialisti, pidades silmas paranemist, mida saab stimuleerida. Esimene samm tuleks teha, mille eesmärk on rahulikum ja tervislikum elu. Seetõttu peaksite püsima kindlalt ja mitte toitma seda asjaolu, mis ainult nõrgestab.

Kuritarvituslikud ja destruktiivsed suhted

Ebatervislikud sidemed ja suhted võivad enesehinnangut õõnestada, samuti panevad nad alla kedagi, kes seda ei vääri. Hirm üksi hakkama saamise ees võib saada uue eluviisi ja muuta suhte destruktiivselt tugevaks.

Enesekindluse kallal tuleb tööd teha ja eriti tuleb loobuda millestki, mis ei kannata edasi. Suhtes tuleb kokku tulla vastastikustes aspektides ja mitte lasta midagi ära libiseda. Kui üks pool annab järele ja pakub rohkem kui teine, võib kindel olla, et ei jää midagi üle, mida ära kasutada.

Kriitika ja perfektsionism

Enesekriitika ja perfektsionism võivad tugevdada madala enesehinnangu probleemi. Lisaks sellele võib enese mitte imetlemine põhjustada selle probleemi süvenemist ja ei tee ruumi õitsengule. Seetõttu tuleks uut harjumust edendada edu silmas pidades.

Nii raske, kui raske ka ei ole neist omadustest lahti lasta, tuleks püüda otsida ja küsida abi professionaalilt. Nõudmine, et kõik oleks täiuslik, võib elu normaalsusest eemale joosta, stimuleerides tarbetut nõudmist, mis aja jooksul ainult halveneb. On võimalik anda endale võimalus ja suurendada seda, kes sa oled.

Ärevus, depressioon ja madal enesehinnang

Kõik need häired võivad soodustada madalat enesehinnangut, kusjuures depressioon ja ärevus on võimelised täiendama seda, mis on destruktiivne. Alustades mitte usaldamisest, võib mõne asja kiirustamine põhjustada äreva isiksuse kujunemist ja võtta kelleltki kõik võimalikud privileegid ära.

Depressioon moodustub ainult kõige kõrgemal tasemel ja ei tee lihtsaid asju võimalikuks. Tegutsedes nagu orkaan, võib see süüa ja hävitada. Seetõttu tulevad asjaolud kokku, et sa oled haige ja vajad professionaali abi. Sa ei tohiks tunda häbi selle pärast, mida sa läbi elad, sest lahendus tuleb ja leitakse.

Ebakindlus ja hirm väljakutsete ees

Hirm võib pidurdada, nagu ka enesehinnang võib areneda ja kasvada. Selle probleemi sees stimuleeritakse ebakindlust, mis ei lase inimesel nautida seda, mida tuleks nautida hetkel. Elu esitab inimestele kogu aeg väljakutseid, kuid igaüks tegeleb sellega erinevalt.

Hirm võib olukorda halvendada ja sellega tuleb silmitsi seista paljude võimalustega. Veelgi enam, turvalisus, mis tuleb sisemiselt üles ehitada. Sealt edasi hakkavad asjad voolama ja enam ei ole ruumi sellele, mis sind ainult alla paneb.

Emotsionaalne võnkumine

Selle probleemiga inimene võib muutuda järsku, andmata aega, et asjad ise välja kujuneksid. Lisaks vihale võib ilmneda ka kurbus ja mitte küsida luba.

Pealegi näib, et kõik need tunded ei lõpe. Kõigepealt tuleks otsida abi, mille eesmärk on kontroll ja ületamine. Kvalifitseeritud spetsialist kirjutab välja näidustused paranemiseks ja jälgib oma patsiendi edusamme. Teisisõnu, abi ei tohiks kõrvale jätta.

Kuidas ületada madalat enesehinnangut

Mõne stiimuliga saab madalast enesehinnangust üle saada ja sealhulgas protsessidega, mis võivad seda tugevdada. Tehes seda, mis meeldib ja oma ootuste piires, stimuleerib heaolu ja võib leevendada tekitatud kurnatust.

Teine oluline samm, mida tuleb teha, on mitte võrrelda ennast, mõistes, et igal olendil on oma eripärad ja aspektid.

See, et sa ei luba teistel kasutada sind halvustavaid sõnu, on enesearmastuse viis, samuti ei luba neil rääkida seda, mida nad soovivad õõnestada. Loe järgmisi teemasid, et teada saada, kuidas madalast enesehinnangust üle saada!

Tee seda, mis sulle meeldib

Head tegevused võivad stimuleerida heaolu ja kustutada madalat enesehinnangut, andes rõõmu ja rahulolu. Raamatu lugemine, pillimäng, toiduvalmistamine ja oma oskuste täiustamine on viisid, kuidas hoida oma ootusi. Lisaks sellele oma soovide ja soovide tähtsustamine.

Mõtlemine on eelkõige selline, nagu ei oleks negatiivsel ruumi. See, mis sulle meeldib, alandab ja toidab, annab sulle toitu, et seda edasi teha. Mida iganes sa ka ei valiks, otsuseid tuleks teha individuaalsete valikute alusel ja püüelda selle poole, mis on kõige parem.

Vaata positiivseid aspekte

Alati õitsvate vaadetega stimuleeritakse positiivsust ja kõrvaldatakse madala enesehinnangu jäänused. Ükskõik, kuidas asjad ei kujuneksidki nii, nagu oodatud, tuleb positiivsuse kallal töötada ja seda kasvatada. Alati ei kujune kõik nii, nagu plaanitud, kuid tegelikke asjaolusid tuleb säilitada.

Veelgi enam, seda suurust, mida võib saada selliste stiimulitega. Seetõttu nõuab elu positiivseid mõtteid ja hoiakuid, olles võimeline pakkuma veelgi rohkem neile, kes on paljunenud. Enda hoidmine sellisena on viis, kuidas mitte anda ruumi kurbusele, mis võib tarbida.

Jättes kõrvale võrdlused

Madalat enesehinnangut ei saa moodustada ilma võrdlusteta, sest need võtavad vabaduse ära. Püüdes saavutada tervislikumat elu täis heaolu, peaks inimene jääma oma enesekindluse juurde. Tagatud enesekindlus, võrdlust ei ole olemas ja ei saa takistuseks.

Maailmas, mis on konkurentsivõimeline ja täis ahnust, valitseb võrdlus. On võimalik elada ilma nende omadusteta, sest tasakaalu tuleb säilitada ja paremini rahuldada. Enda kiitmine, imetlemine ja võimestamine paneb elu mitte andma ruumi võrdlusele.

Lase lahti neist, kes sind maha teevad

See võib kujutada armastus- või peresuhteid, madalat enesehinnangut toidavad inimesed, kes teisi maha teevad. Lahkumine on parim viis elada õnnelikumat elu, lootes vabadusele ja õnnele. Mõeldes sellele, kui palju rõõmu võib saada teise nõrgestamisest, ei lõpeta mõned inimesed.

Seetõttu on kõige parem neist vabaneda ja nad maha jätta. Elu kulgeb ainult enesearmastusega ja ei vaja midagi muud, et olla õnnelik. Seetõttu ei tohi neile inimestele ruumi anda ja nad hävitavad end ise.

Välimuse hooldus

Oma välimuse eest hoolitsemine ei tähenda tingimata kehtestatud standarditele vastavust. Madalast enesehinnangust vabanemiseks tuleks säilitada ja stimuleerida hoolivust. Kui ei hooli sellest, mida teised arvavad ja mille piires sa tahad, on võimalik luua oma kuvand.

Enesehoolduse stimuleerimiseks on ka muid viise, kuid need ei ole kõik suunatud esteetikale. Meele eest hoolitsemine on viis, kuidas ennast võimendada ja mitte anda ruumi halvimale.

Füüsilise treeningu praktika

Liikumine on viis enesehinnangu säilitamiseks, annab tervist ja stimuleerivamat elu. Sõltumata sellest, mida te valite, peaks mugavus olema esikohal. Olgu see siis jõutreening, jooga, poks või mõni muu spordiala, kehaline aktiivsus on vajalik. Lisaks tugevdamisele annab see rohkem vaimu ja elujõudu.

Aja jooksul toimib see hobina, andes muid võimalusi ja ajaviidet. Mitte ainult keha tugevdamine, ka vaim võib olla kõige kõrgemal tasemel. Määratakse uus rutiin, mis annab rohkem jõudu ja vabadust elada parimal viisil.

Positiivse mõtlemise stimuleerimine

On mõned asjad, mis võivad stimuleerida positiivset mõtlemist, sealhulgas koolitus, mis peaks olema pidev. Madalat enesehinnangut ei nähta enam, mis annab veelgi rohkem jõudu teha seda, mida soovite. Määrates mõned sündmused on võimalik stimuleerida, samuti inimesed, kes saavad koostööd teha.

Mõtlemine selle üle, mis annab elule tähenduse, on viis tugevdada ennast ja luua veelgi rohkem stsenaariume. Inimeste valimine, kellega koos käia ja elada, tugevdab olemust, annab rohkem vara läbida elutee. Tuleks esile tuua omadused ja püüda välja tuua parim, mida on võimalik välja tuua.

Ma kasvatan harjumust lugeda

Lugemisest rõõmu loomisel ei ole mingit saladust. Sellest saab kasvatada enesehinnangut, samuti selle võimsa vahendi saavutamisele suunatud fundamentalismi. Igapäevase elu igal hetkel on võimalik lugemist sobitada, andes veelgi rohkem stiimuleid kirjutamisele ja tarkusele.

Ühistranspordi kasutamine võib olla igav, kuid raamatuga käes võib kõik muutuda. Pangajärjekorras midagi sorteerida on stressirohke, kuid lugemisega võib see olla vähem keeruline. Teine võimalus on arsti ootamine vastuvõturuumis, kuid hea raamatu lugemine ajaviiteks.

Eneseteadmiste otsimine

Pole midagi paremat, kui tunda ennast täielikult, mitte anda ruumi halvimale ja madalale enesehinnangule. Luues veelgi rohkem jõudu, saab inimene stimuleerida enesearmastust ja mitte aktsepteerida teiste inimeste murenemist. Eneseareng tuleb suureks stiimuliks, rikastades elu ja omades selle üle omandiõigust.

Seega, tehes ennast prioriteediks, seisad kindlalt oma otsustes ja ei lase end mitte millestki kõigutada. Tõenäoliselt ei paneks sind miski end kaasa haarama, sest turvalisus ise täidab oma kohast rolli. See tähendab, et negatiivsele ei jää ruumi.

Kas madalat enesehinnangut saab tõsta?

Enesehinnangut saab tõsta enda tunnustamise kaudu ja ilma teiste ütlusteta. Enesehinnangu abil on võimalik elada stimuleerivate kogemustega ja omada veelgi rohkem vastutust elu üle. See koosneb sellest, mida inimene tunnustab ja kasvatab oma võimeid ja omadusi täiustades.

Isegi kui elu esitab inimesi, kes tõrjuvad, halvustavad ja devalveerivad, võib leida positiivset. Seega ei pea tee olema täis valu ja ebamugavust. Parimat saab visualiseerida, kujutades rõõme ja stiimuleid, mis küllastavad.