අන්තර්ගත වගුව
සංජානන චර්යා චිකිත්සාව යනු කුමක්ද?
CBT ලෙස හඳුන්වන, සංජානන චර්යා චිකිත්සාව මනෝ චිකිත්සාව සහ චර්යාවාදයේ සමහර සංකල්පවල එකතුව මත පදනම් වේ. සිදුවීම් මිනිසුන්ට බලපෑ හැකිය, නමුත් ඔවුන් එය දකින ආකාරය අසහනය, දුක සහ නිෂේධාත්මක බව ඇති කළ හැකිය.
සිදු වූ දෙයක් ගැන අවශ්ය නොවේ, නමුත් එය යමෙකු අවමානයට ලක් කර ඔවුන්ට කරදර කළ ආකාරය. ඊටත් වඩා, මෙම ක්රියාවලිය ඔබේ පිරිවිතරයන් පැහැදිලි ලෙස සහ අනවශ්‍ය රොඩියෝ නොමැතිව භාවිතා කරයි. මානසික ආබාධ ද සැකසිය හැකි සහ කොන්ක්රීට් කළ හැක. එමනිසා, පුරුදු හෙළිදරව් කර ඇති අතර අවුල් සහගත තත්වයන් පෙන්නුම් කරයි.
ප්‍රජානන චර්යා ප්‍රතිකාරය තේරුම් ගැනීමට ලිපිය කියවන්න!
සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාරය පිළිබඳ වැඩිදුර
සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාරය එහි ප්රවේශය මත රඳා පවතී, එහි පදනම් සහ මූලික කරුණු තුළ. සමහර ගැටළු නිරාකරණය කිරීම සඳහා තාක්ෂණික ක්රම භාවිතා කිරීම, මේ සියල්ල පුද්ගලයෙකුට සුවපහසු තත්වයන් බවට පත් කළ හැකිය. පුද්ගලික මැදිහත්වීම සඳහා උපකාර කිරීම, තේරීම්, පාඩු, සබඳතා, වෙන්වීම්, ආදිය ගැන කතා කරයි.
මෙහිදී වැලපීම, ආතතිය සහ ඉගෙනීමේ දුෂ්කරතා ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහාද හොඳින් වැඩ කළ හැකිය. එනම්, එය රෝගියා විසින් තීරණය කරනු ලබන නිශ්චිත ප්රශ්න එකතු කරයි. මනෝවිද්‍යාවේ අක්ෂයන්හි අධ්‍යයනය කළ හැකි බොහෝ ප්‍රවේශයන් ඇති අතර මෙය ඉන් එකකි.
දිගටම ලිපිය කියවන්න.සමහර විට විකෘති වී ඇත, එය සැබෑ තෘප්තියට අමතරව, භාවිතය හමුවේ එය වෙනස් කළ යුතුය. ඔබට හැඟෙන ආකාරය ස්ථාපිත කර ඇති ලිංගික හැසිරීම් වලට අමතරව ජීවියාට බලපෑම් කළ හැකිය. ප්රතිකාර අතරතුර, රෝගියාට ඔහුගේ සිතුවිලි පාලනය කළ නොහැකි ලෙස ක්රියා කිරීමේ නව ක්රම තේරුම් ගත හැකිය.
ප්‍රතිකාරයේ සාර්ථකත්වය සඳහා ඉඟි
ප්‍රජානන චර්යා ප්‍රතිකාරය සමඟ සාර්ථකත්වය සඳහා ඉඟි කිහිපයක් ඇත, නමුත් ඒවාට රහස් නොමැත. වෘත්තිකයා විසින් යොදන ලද සියලුම ක්රම අනුගමනය කිරීමෙන්, ප්‍රශ්නයට ප්රතිකාර කරන ගැටලුවට අමතරව, හොඳින් අනුවර්තනය වීමට හැකි වේ. සැසි 10 සිට 20 දක්වා වෙනස් විය හැක, එය පුද්ගලයාට වඩාත් සුදුසු වන්නේ කුමක්ද යන්න පෙන්නුම් කරයි.
ප්රවේශය කෙටි හෝ දිගු විය හැක, නමුත් භාවිතයන් සැබවින්ම උත්තේජනය කර පරිපූර්ණ කළ යුතුය. කාර්යක්ෂමතාව කාලයත් සමඟ ඔප්පු වනු ඇති අතර පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැක. සංවර්ධනය සඳහා සහයෝගීතාවයට අමතරව චිකිත්සකයා සමඟ අන්‍යෝන්‍ය සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීම වැදගත් වේ. නිර්මාණය කරන ලද බැඳීම ඔවුන්ගේම හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට අමතරව, වැඩි වැඩියෙන් උත්තේජනය කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
සංජානන චර්යා චිකිත්සාව පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීමට!සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාරයේ පදනම්
ප්‍රජානන චර්යා ප්‍රතිකාරයේදී, එහි පදනම චිත්තවේගීයව පැහැදිලි කළ හැක. එමනිසා, එය පුද්ගලයෙකුට බලපෑ සියලුම ක්රියාවලීන් සහ මෙයට හේතු වූ සිදුවීම් ඉදිරිපත් කරයි. කරදර කරන සියලු ඉල්ලීම් හෙළිදරව් කිරීමේ අරමුණ ඇතිව ගැටලු වෘත්තිකයා වෙත පැවරිය යුතුය.
නිදර්ශනය සහ එහි සම්පූර්ණත්වය ඉලක්ක කරගනිමින් සමහර පරීක්ෂණ යෙදේ. ඒවා අවුලුවාලීමට හේතු වූ දේ ප්‍රදර්ශනය කිරීම සඳහා ඇගයීමට ලක් කෙරෙන තාර්කික සහ හැඟීම්බර ගැටළු ද ඇත. කලකිරීම්, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම් සහ අසාර්ථක වීම් ද විශ්ලේෂණය කරනු ඇත. ලිවීමේ හා පුහුණුවේ සිට, චිකිත්සකයාට උපකාර කිරීම සඳහා සහයෝගයෙන්, සියල්ල පහසු විය හැක.
සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාරයේ මූලික කරුණු
ප්‍රජානන චර්යා ප්‍රතිකාරයේ මූලික කරුණු විකෘති කළ හැකි සහ ක්රියා විරහිත විය හැකි මානසික ආබාධ ක්රියාවලීන් වේ. හැසිරීම් පෙන්වීම සහ බලපෑම් කිරීම, වෘත්තිකයා ලිහා ගැනීම සඳහා මෙම ක්රියාවලීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. චිත්තවේගයන් සංකීර්ණත්වය පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් ඉලක්ක කර ගනිමින් ක්රියා කරයි.
මෙම මූලික කරුණු තුළ මට්ටම් තුනක් ඇති අතර ඒවා නම්: ස්වයංක්‍රීය සහ ස්වයංසිද්ධ සිතුවිලි, එදිනෙදා ජීවිතයේදී සාක්ෂි, උපකල්පන බවට හැරෙන විශ්වාසයන්, ගැඹුරු පරමාදර්ශ ගැන කතා කිරීම මූලික විශ්වාසයන්ගෙන් ඔබ්බටනිරපේක්ෂ සහ දෘඩ ඉදි කිරීම් මගින් සාදන ලද ව්‍යුහයන් නිරූපණය කරන්න.
ආරොන් බෙක් කවුද
ස්නායු රෝග විද්‍යාඥයකු වූ ආරොන් බෙක් 60 ගණන්වල දී සංජානන ප්රතිකාර ක්රමය පිහිටුවූ අතර ඔහු මනෝ වෛද්‍යවරයකු ලෙස ද සේවය කළ අතර උතුරු ඇමෙරිකානු ජාතිකයෙකි. . මානසික අවපීඩනයේ නිශ්චිත ආකෘතියක් හඳුන්වා දෙමින්, එය මානසික ආබාධවල අනෙකුත් ක්‍රියාවලීන්ට ප්රතිකාර කිරීම පරිවර්තනය කර පරිණාමය කළේය.
සිග්මන්ඩ් ෆ්‍රොයිඩ් විසින් වර්ධනය කරන ලද සහ සිහිසුන්ව කතා කරන මනෝ විශ්ලේෂණයට වඩා වෙනස්, සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාරය වර්තමානයේ පවතින දේ නියෝජනය කරයි. . ඊට අමතරව, එය රෝගීන් දිරිමත් කරන අතර ඒවා ජය ගැනීමට සිතුවිලි හඳුනා ගැනීම සඳහා තත්වයන් හෙළිදරව් කරයි.
සංජානන චර්යා චිකිත්සාව ක්රියා කරන ආකාරය
ප්‍රජානන චර්යා ප්‍රතිකාරයේ පරමාර්ථය තුළ ක්‍රියාකාරීත්වය සහ පනවන ලද පද්ධති තුළ ඉදිරිපත් කළ හැකිය. එමනිසා, රෝගීන් ඔවුන්ගේ හැසිරීම් සහ චිත්තවේගයන් තුළ ඇගයීමට ලක් කරනු ලබන අතර, මෙම අපහසු පද්ධති තේරුම් ගැනීමට චිකිත්සකයාට අවකාශය ලබා දෙයි.
විස්තරය හරහා, සංජානන සහ විශ්වාසයන් සමඟ ස්ථාපිත රටාවන් විශ්ලේෂණය කළ හැකිය. සෑම සජීවී අත්දැකීමක්ම වැදගත් වන අතර උපදේශනයට පහසුකම් සපයයි. අක්‍රිය සහ අනුවර්තන පද්ධති විකල්ප විසඳුම් පෙන්වමින් වෘත්තිකයා විසින් සකසනු ලැබේ.
සංජානන ප්රතිකාර ක්රමය ක්රියා කරන ආකාරය සොයා ගැනීමට ලිපිය කියවන්න.හැසිරීම්!
අරුත් වෙනස් කිරීම
ප්‍රජානන චර්යා ප්‍රතිකාරයේදී අර්ථ රටා වල යම් යම් වෙනස්කම් තිබිය හැක. අනිවාර්යයෙන්ම ස්ථාපිත කළ හැකි කාල සීමාවක් නොමැති බැවින්, උපදේශන අතරතුර පරිණාමය දක්නට ලැබේ.
චිකිත්සකයා විසින් පමණක් නොව, රෝගියා විසින් ද අවධානයට ලක්වන අවකලනය සමඟ, එක් පරාමිතියක් පමණි. පොදු එකකි . මනෝභාවය, ස්වභාවය සහ සබඳතා පෝෂණය වෙමින් පවතින අතර විසඳුම් ක්රියාවලිය පුද්ගලයෙකුට සැබවින්ම ඵලදායී වන බවට ඇඟවීම් ලබා දෙයි. දෙවන උපදේශනයේදී වැඩිදියුණු කිරීමක් දැනටමත් හඳුනාගත හැකි බව අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය.
චර්යාත්මක වෙනස්කම්
ප්‍රජානන චර්යා ප්රතිකාර සැසිවලදී සමහර හැසිරීම් වෙනස් විය හැකි අතර වෘත්තිකයන් භාවිතා කරන උපාය මාර්ග තිබේ. විවිධාකාර විය හැකි ශිල්පීය ක්රම ඇතුළත් කිරීම, ඔවුන් මනෝභාවය සහ හැසිරීම විශ්ලේෂණය කරයි. එය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැකි බැවින්, මෙම විශ්ලේෂණය ප්‍රවේශම් විය යුතුය.
එක් එක් අයගේ අවශ්‍යතාවය මතද, හොඳම ප්‍රතිඵල පහසුවෙන් සහ විශිෂ්ට අවශෝෂණයකින් දැකගත හැකිය. මේ සඳහා, ප්රශ්න, සිතුවිලි, හැඟීම් සහ සන්නිවේදනය පිළිබඳ වාර්තා. පුද්ගලික කුසලතා ද වර්ධනය කර ගත හැකි අතර සංවාද පරමාදර්ශ සමඟින්. සමාකරණ මගින් වර්තමාන සහ සැබෑ සිතුවිලි විශ්ලේෂණය කළ යුතුය, සියල්ල හෙළිදරව් කළ යුතුයවිවේකයක් බවට පත් කළ හැකි දේ.
රටා හඳුනා ගැනීම සහ විශ්වාසයන් සීමා කිරීම
රෝගියෙකුගේ රටා හඳුනා ගැනීමෙන්, චිකිත්සකයාට සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාරයේදී ඔහු සීමා කරන සමහර විශ්වාසයන් දෘශ්‍යමාන කළ හැකිය. ගැටළු විසඳා ගත හැකි තාක්ෂණික ක්රම හඳුන්වා දීම, ඔවුන්ගේ හැසිරීම් සහ හැඟීම් ඍණාත්මක ක්රියාවලීන් කෙරෙහි බලපායි. මෙම බාධාවන් හඳුනා ගැනීමෙන් පසුව, ඔහු වඩා හොඳ සහ උපකාර කරන්නේ කුමක්ද යන්න පෙන්වා දෙනු ඇත.
නව හැකියාවන් පනවනු ඇත, නව දේවල් හඳුනා ගැනීම සහ මෙම කාර්යයේ සම්මතය තුළ. ප්රතිවිපාක ලබා දීම, තත්වයන් වඩාත් ස්ථීර වනු ඇත. සිතුවිලි වෙනස් කිරීම සහ විශ්වාසයන් තුළ වෙනත් හැකියාවන් ලබා දීම, රෝගියාට සෞඛ්ය සම්පන්න දේ තුළින් තමාවම උත්තේජනය කිරීමට හැකි වනු ඇත.
ඉලක්ක පැවරුම්
ප්‍රජානන චර්යා ප්‍රතිකාරයේ ඉලක්ක අනුවර්තී සහ අක්‍රිය ක්‍රියාවලීන්ට අමතරව ක්‍රියාත්මක කෙරේ. එමනිසා, එය එක් එක් චිකිත්සකයා මත රඳා පවතින අතර ඔහු තම රෝගීන් සඳහා හැකියාවන් ලබා දෙන්නේ කෙසේද යන්න මත රඳා පවතී. විකල්ප සිතුවිලි නව සූත්‍රගත කිරීමක් ලබා දෙනු ඇත, සමාජශීලිත්වය සහ සම්පත්දායකත්වය සක්‍රීය කරයි.
අවධානය වැදගත් වනු ඇත, මන්ද රෝගියාට සැසියේදී හමුවීමට සහ සහතික වීමට හැකි වනු ඇත. කාලයත් සමඟ ස්වයං පාලනයක් ද පිහිටුවනු ලැබේ, එය තනිවම ඉදිරිපත් කිරීම සහ ලබා දීම. ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීම පැමිණෙන්නේ ස්ථාපිත වෙමින් පවතින සුවපහසුව සමඟ පමණි.ප්රවේශයට අවධානය සහ බලය ලබා දීම.
සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාරය පෙන්වා දෙන්නේ කවුරුන් සඳහාද?
සියලු දෙනාටම සේවය කිරීමට හැකි වීම, සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාරයට යම් නිශ්චිත ඇඟවීම් ඇත. ක්රියාවලීන් සාමාන්‍යයෙන් කාංසාව, චර්යාත්මක ගැටලු, සංජානන විකෘති කිරීම් සහ මානසික ආබාධ ඇති අය සඳහා වැඩි අවධානයක් අවශ්ය වේ.
විද්‍යාවෙන් පවා බලපෑමක් ඇතිව, මෙම ප්‍රතිකාරය එහි සියලු ක්‍රියාකාරීත්වය පෙන්නුම් කරයි. ලන්ඩනයේ
යුනිවර්සිටි කොලේජ් හි පර්යේෂකයන් ක‍්‍රන්ට් ජීව විද්‍යාව නම් සඟරාවක ඉදිරිපත් කරන ලද අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලද අතර එහිදී චිකිත්සාව මොළයේ පරිමාවක් සහ ක්‍රියාකාරීත්වයක් සමඟින් දක්වා ඇත.
පහත මාතෘකා කියවන්න. සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාරයේ ඇඟවීම්!
මානසික අවපීඩනය
විශාදයට ප්‍රජානන චර්යා ප්‍රතිකාරය සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකි අතර එය බයිපෝල අක්‍රමිකතාවට ප්රතිකාර කිරීමටද උපකාරී වේ. මෙම ක්රමය භාවිතා කිරීමෙන් ගැටළු විශ්ලේෂණය කළ හැකිය, නිශ්චිත ඵලදායීතාවය සහ ප්රතිකාර ආකෘතියක් ඉදිරිපත් කිරීම. එබැවින්, අවපීඩන ක්රියාවලීන් සහ ස්වයංක්‍රීය තර්කනය කෙරෙහි අවධානය දිගටම පැවතිය යුතුය.
පුද්ගලයෙකු සම්බන්ධ වන ආකාරය ද සන්දර්භය තුළට ඇතුළු විය යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස ගැටලුවකට මුහුණ දීමට හැකි වන පරිදි සමහර හැසිරීම් ඉදිරිපත් කළ යුතුය. රෝගියාගේ සියලු ක්‍රියාවන් පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට රෝගියාගේ ක්‍රියාකාරී පැවැත්ම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
කාංසාව ආබාධය
සාංකාව ආබාධයසංජානන චර්යා චිකිත්සාව මගින් කාංසාව පාලනය කර ජය ගත හැකි අතර, රෝගියාට සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කර නොමැති ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. අපේක්ෂාවෙන් දුක් විඳීම, වර්තමානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි වීමට අමතරව, සමහර අපහසු රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකිය.
හඳුනා ගැනීම ජය ගැනීමට පළමු පියවරයි, ඊට අමතරව සිතුවිලි ගලා ඒම සඳහා විකල්ප සෙවීමට අමතරව. උපකාර වන විසඳුම් සහ ක්රම සොයා ගැනීම සඳහා සහය වැඩ කිරීමට සහ ඉදිරිපත් කිරීමට අවශ්ය වේ. ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීම පැමිණෙන්නේ සංජානන ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ සහ සම්බන්ධ වූ ණය හරහා පමණි.
Panic Disorder
භීතිකාවෙන් පෙළෙන අයට ප්‍රතිකාරයක් ලෙස ප්‍රජානන චර්යා ප්‍රතිකාරය භාවිතා කළ හැකි අතර එහි ප්‍රතිඵලය කෙටි කාලීන හා දිගු කාලීනව දැකගත හැකිය. එසේම රෝගියාගේ රෝග ලක්ෂණ මත පදනම්ව, එය ස්ථීර හා ක්‍රමානුකූලව ඇති දේට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙම ගැටලුව ව්‍යසනකාරී විය හැකි සහ ශරීරයට බලපාන ප්රතිවිපාක ලබා දෙමින් යථාර්ථය පිළිබඳ සමහර විකෘති අර්ථකථන හරහා පිහිටුවා ඇත. සමහර ස්පන්දනය හෘදයාබාධයකට අමතරව කරකැවිල්ල බවට පත්විය හැකිය. ප්රතිකාර සඳහා කාලය ලබා නොදී හෘදයාබාධ ද සිදු විය හැක.
Social phobias
Mattaia, Heimberg, Juster and Hope විසින් 1995 දී ක්‍රියාත්මක කරන ලද සංජානන චර්යා ප්රතිකාර ආකෘතියක් ඇත, එය සමහර පර්යේෂණ ප්‍රතිඵල ඉදිරිපත් කිරීමට උත්සාහ කරයි.නීති නඩුව. එමනිසා, මෙම ක්රමය කුඩා කල සිටම පෝෂණය වූ ක්රියාවලීන් ලබා දෙමින් මෙම සමාජ භීතිකාව වර්ධනය කරයි.
පුද්ගලයෙකුට සංවේදී කිරීමට පවා හැකි වීම, තවමත් නව යොවුන් වියේදී ගොඩනඟමින් තිබූ මෙම ගැටලුව තර්ජනයක් වන, අවශ්ය ක්‍රියාවලියක් බවට පරිවර්තනය වේ. අතිශයෝක්තිය සහ පරිපූර්ණත්වය පිළිබඳ ප්රශ්න සමඟ ප්‍රතිරෝධය දැක්විය යුතුය. ස්වයංක්‍රීය සිතිවිලි සහිත යථාර්ථයක් අවශ්‍යව, අධි ආරක්‍ෂාව ද මෙය උත්තේජනය කිරීමට ඉඩ තිබුණි.
ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාව
ප්‍රජානන චර්යා ප්‍රතිකාරය පුළුල් ලෙස සහ පරිණාමීය ක්රියාවලීන් සමඟ භාවිතා කිරීමට ව්‍යුහාත්මක මැදිහත්වීමක් ලබා දීමෙන් ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. සමහර ජීව විද්‍යාත්මක හා සංස්කෘතික ගැටළු වලට අමතරව සමහර පෞද්ගලික අත්දැකීම් මෙය වර්ධනය කර ඇත.
මෙම ආබාධය ආමන්ත්‍රණය කිරීමේදී, ආරම්භ කිරීමට ශරීර රූපයක් නිර්මාණය කළ යුතුය. කාණ්ඩ තුනක් ඇතුළත් වන අතර, භෞතික නිරාවරණයෙන් වැළකී සිටීම සඳහා හැසිරීමට අමතරව, මෙම සාධකය මගින් ජනනය කරන ලද කාංසාව, විශාලත්වය පිළිබඳ අවබෝධයක් තිබිය යුතුය.
ඇබ්බැහිවීම්
ඇබ්බැහිවීම මත පදනම්ව සහ එය රසායනික විය හැක, සංජානන චර්යා චිකිත්සාව මෙම ගැටලුවෙන් මිදීමට සමහර ව්‍යායාම උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම අවුලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සමහර ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කළ හැකි අතර, සිතුවිලි, රූප නිරාවරණය, හැසිරීම් අත්දැකීම් සහ ප්‍රසන්න ක්‍රියාකාරකම් පටිගත කිරීමට ඉඩ සලසයි.
පළමුවැන්න පදනම් වන්නේලැයිස්තුගත අරමුණු වලින් ඔබ්බට සිතුවිලි ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සඳහා සාක්ෂි පරීක්ෂා කිරීමේදී; දෙවැන්න නිෂේධාත්මක හැඟීම් ප්‍රතිනිෂ්පාදනය කරන මතකයක් නැවත ලබා ගැනීම ගැන කතා කරයි; තෙවනුව ස්වයං-විවේචනය පිළිබඳ විශ්ලේෂණයක් නිරූපණය කරන අතර අවසාන එක දින චර්යාව වෙනස් කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න කාර්යයන් දිරිගැන්වීමේ ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳ විශ්ලේෂණයක් නිරූපණය කරයි.
Obsessive Compulsive Disorder
Obsessive Compulsive Disorder සංජානන චර්යා චිකිත්සාව මගින් ප්රතිකාර කළ හැක, මන්ද මෙම ගැටලුව පුද්ගලයෙකුගේ දින චර්යාවට සැලකිය යුතු ලෙස බාධා කළ හැකි බලකිරීමකින් සංලක්ෂිත වේ. එමනිසා, එය සමාජ, පවුල් ජීවිතය ආදියට බලපෑම් කළ හැකිය. වස්තූන් පරිකල්පනය කිරීම අරමුණු කරගත් සමහර අභ්‍යාස වලින් පටන් ගෙන, ඔබ තත්වයන් සහ ස්ථාන වළක්වා ගත යුතුය.
එමෙන්ම යම් පීඩාවක් ඇති විට, ඔබ එයට හේතුව කුමක්ද යන්න සම්බන්ධ කර ගත යුතුය. සමහර ප්‍රතිචාර වලක්වා ගැනීම සඳහා, රෝගියා මෙම වෙහෙසකර ක්රියාවලිය ලිහිල් කිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට භාවිතා කරන අපහසුතා සහ උපාමාරු වලට අමතරව ඔහුගේ බිය මධ්‍යස්ථව තබා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
ලිංගික ආබාධ
ප්‍රජානන චර්යා ප්‍රතිකාරය මඟින් මෙම ප්‍රදේශයට බාධා කරන ගැටලුවලට විසඳුම් ලබා දිය හැකි ශිල්පීය ක්රම භාවිතයෙන් ලිංගික ආබාධවලට ප්රතිකාර කළ හැකිය. නිශ්චිත සහ සංජානන ආකෘතියක් අවශ්ය වන අතර, මේ සඳහා අවශ්ය කුසලතා ද ඇත. එමනිසා, ඔබට චිකිත්සකයා සහ ඔහුගේ ක්රම සමඟ සෘජු සම්බන්ධතා අවශ්ය වේ.
විශ්වාස සහ රටා පිළිබඳව දැනුවත් වීම
