ټيټ ځان درناوي څه شی دی؟

د احساساتو وده چې په پای کې د ضایع کیدو لامل کیږي د ټیټ ځان درناوي له ستړي کوونکې پروسې سره تړاو لري. د ډیرو نورو مسلو په شمول، دوی ممکن د ټولنیز، کلتوري شرایطو او یو ستړي شوي معمول سره مخ وي.

دا د رواني اختلالاتو اړخونو سره سمون نلري، مګر دا د اضطراب یا خپګان پایله کیدی شي. د اضطراب اختلال هم د پولې کرښې او دوه قطبي اختلال سره وده کولی شي.

په ټولو قضیو کې ، د متخصص تعقیب مهم دی ، د دې د کمولو او مبارزې لپاره د حل لارې په نظر کې نیولو سره. د هر ځانګړي میز مخې ته، هغه به نسخې او مرستې په ګوته کړي. د ټيټ ځان درناوي د ځانګړتیاوو د پوهیدو لپاره مقاله ولولئ!

د ټیټ ځان درناوي معنی

د ټیټ ځان درناوي معنی د ځان د نه منلو په برخه کې د یو کس مشکل شاملوي. د مینې سربیره - پخپله چې وده نه کوي او پرته له دې چې دا څه دي. د دې توان نه لري چې ستونزې لاپسې زیاتې کړي، هغه د خپلو اصولو یا اهدافو د پوره کولو وړتیا نه احساسوي.

د هغې ژوند په ټپه ولاړ شي او په زیاتیدونکي ډول د هغې ودې ته زیان ورسوي. لکه څنګه چې د دې نښې نښانې لیدل ستونزمن دي، عادتونه او احساسات د ګډوډۍ یا ناپوهۍ لپاره یوځای کیږي.

جنوني فکرونه هم په ګوته شوي، مګر د اصلي پاملرنې پرته چې دوی ورته اړتیا لري. د مقالې لوستلو ته دوام ورکړئچې یوه مرسته بل ته وړاندې شي. د دې عادت هڅول به د ژوند ښه پرمخ بوځي، سربیره پردې د دې اړخونو د خپل ځان لپاره بشپړ کړي. له دې پرته، د هر څه په وړاندې او د نورو په وړاندې ژوند ته لومړیتوب ورکول هیڅ راز پټ نه دي.

Inferiority complex

د کمترۍ کمپلکس د کم نفس درناوي له امله تغذیه کیږي او یو کس د هغه له اندازې پرته پریږدي. له دې ستونزې څخه خلاصون ستونزمن کیدی شي، مګر مرسته باید غوښتل شي. هيڅکله ستاينه مه کوه او د خپل ځان ستاينه مه کوه ځکه چې دا دا اړخ هڅوي، له دې څخه د خلاصون لپاره بله چاره نه لري.

د ښه والي په پام کې نيولو سره بايد د يو لوړ مسلکي کس په لټه کې شي. لومړی ګام باید واخیستل شي، موخه یې د یو ډیر سوله ایز او روغ ژوند دی. له همدې امله ، تاسو باید ثابت پاتې شئ او دا شرایط مه خورئ چې یوازې تاسو ضعیف کوي.

ناوړه او تخریبي اړیکې

غیر صحي اړیکې او اړیکې کولی شي ځان ته درناوي ضعیف کړي ، سربیره پردې د هغه چا له مینځه وړو چې د هغې د تیرولو وړ نه وي. یوازې د تګ ویره کولی شي د ژوند نوې لارې ته لاره هواره کړي او اړیکې په ویجاړونکي توګه پیاوړې کړي.

پر ځان باور باید کار وشي او په ځانګړي توګه له هغه څه څخه لرې شي چې مخکې نه ځي. اړیکه باید د دوه اړخیزو اړخونو سره یوځای شي او هیڅ شی پریږدي نه پریږدي. کله چې یو اړخکه تاسو تسلیم شئ او د بل څخه ډیر وړاندیز وکړئ، تاسو ډاډه یاست چې د ګټې اخیستنې لپاره هیڅ شی پاتې نه دی.

نیوکه او تکاملزم

تنقید چې په سمه توګه هدف لري او په بشپړ ډول جوړ شوي تکاملزم سره کولی شي د ټیټ ځان درناوي مسله پیاوړې کړي. نوره هم ځو، حیرانتیا نه کول دا ستونزه وده کولی شي او د سوکالۍ لپاره ځای نه ورکوي. له همدې امله، یو نوی عادت باید وهڅول شي او د پرمختګ په اړه فکر وکړي.

هرڅومره چې د دې ځانګړتیاوو پریښودل ستونزمن وي، د مسلکي مرستې په لټه کې او غوښتنه کولو لپاره باید هڅه وشي. د هر څه بشپړولو ته اړتیا کولی شي د ژوند له نورمالاتو څخه وتښتي، غیر ضروري غوښتنې هڅوي چې یوازې د وخت په تیریدو سره خرابیږي. دا ممکنه ده چې خپل ځان ته فرصت ورکړئ او هغه څه چې تاسو یې یاست لوړ کړئ.

اضطراب، خپګان او ټيټ ځان درناوى

دا ټول اختلالات کولی شي خپل ځان ته د درناوي کمښت هڅوي، او خپګان او اضطراب کولی شي هغه څه بشپړ کړي چې ویجاړونکي دي. د باور له نشتوالي سره پیل کول، د ځینو شیانو په چټکۍ سره کولی شي د یو اندیښمن شخصیت رامینځته کولو او د یو چا څخه ټول ممکنه امتیازات واخلي. د طوفان په څیر عمل کول، دا کولی شي مصرف او ویجاړ کړي. له همدې امله ، شرایط د ناروغ کیدو لپاره یوځای کیږي او د مسلکي مرستې ته اړتیا لري. تاسو باید د هغه څه په اړه ونه شرمېږئ چې تاسو یې کوئتیریږي، ځکه چې حل باید وموندل شي.

ناامني او د ننګونو ویره

ویره کولی شي ځان وساتي، لکه څنګه چې ځان ته درناوی وده او وده کولی شي. د دې ستونزې په منځ کې ناامني هڅول کیږي، یو کس ته اجازه نه ورکوي چې ګټه پورته کړي. ژوند هر وخت خلک ننګوي، مګر هر یو یې په جلا توګه ورسره معامله کوي.

که وضعیت خراب شي، ویره باید د ډیرو امکاناتو سره مخ شي. تر دې زیات هغه امنیت چې په داخل کې جوړیدو ته اړتیا لري. له هغه ځایه، شیان جریان پیل کوي او د هغه څه لپاره نور ځای نشته چې یوازې تاسو یې ټیټوي.

احساساتي جریان

د ټیټ ځان درناوي په لید کې، احساسات متنوع دي او د دوی ځانګړتیاو سره. . د دې ستونزې سره یو څوک کولی شي ناڅاپه بدلون ومومي، د شیانو د جوړولو لپاره وخت نه ورکوي. همدارنګه غوسه، خپګان څرګندیږي او اجازه نه غواړي.

سربیره پردې، دا ټول احساسات داسې ښکاري چې پای نلري. مرسته باید تر ټولو لومړی غوښتل شي، موخه یې دا ده چې کنټرول او بریالي شي. یو وړ مسلکي به ستاسو د ناروغ پرمختګ ته د ښه والي او تعقیب لپاره نښې بیان کړي. په بل عبارت، مرستې باید له پامه و نه غورځول شي.

د ځان د ټيټ درناوي د له منځه وړلو څرنګوالی

کم ځان درناوى د ځينو محرکاتو په ګډون د هغو پروسو په ګډون چې دا پياوړي کولى شي، بريالى شي. . کولهغه څه چې تاسو یې خوښوي او ستاسو په خپلو هیلو کې د هوساینې هڅوي او کولی شي د ستړیا لامل شي.

د هر څه لیدل په مثبت ډول ژوند ته وده ورکوي او هرڅه نور هم مایع کوي. یو بل مهم ګام چې باید واخیستل شي د خپل ځان پرتله کول دي، پدې پوهیدل چې هر یو خپل ځانګړتیاوې او خپل اړخونه لري.

نورو ته اجازه مه ورکوئ چې هغه کلمې وکاروي چې سپکاوی کوي، سربیره پردې د ځان سره مینه کول دي. اجازه نه ورکول کیږي چې هغه څه ووایی چې دوی یې ضعیف کول غواړي. لاندې موضوعات ولولئ ترڅو زده کړئ چې څنګه په ټیټ ځان باور باندې بریالي شئ!

هغه څه وکړئ چې تاسو یې خوښوئ

ښه فعالیتونه کولی شي هوساینې هڅوي او د ځان باور کموي ، خوښي او اطمینان ورکوي. د کتاب لوستل، د یوې وسیلې غږول، د پخلی کولو او بشپړولو مهارتونه ستاسو د هیلو سره د ساتلو یوه لاره ده. همدارنګه، هیلو او غوښتنو ته لومړیتوب ورکړئ.

لومړی او سم فکر کول داسې دی لکه منفي ځای نه لري. د هغه څه ترسره کول چې تاسو یې خوښوي تاسو خوښوي او تغذیه کوي، تاسو ته تغذیه درکوي چې دا ترسره کړئ. پرته لدې چې تاسو څه غوره کوئ، پریکړې باید د انفرادي انتخابونو لخوا ترسره شي او هدف یې غوره وي.

مثبت اړخونه وګورئ

تل د هوساینې لید سره، مثبت هڅول کیږي او د ټیټ ځان باور پاتې کیدو له منځه وړل دي. څومره چې شیان د توقع سره سم پرمخ نه ځي، مثبتیت باید کار وشي او پالنه یې وشي.هر څه تل ​​د پلان سره سم نه ترسره کیږي، مګر ریښتیني شرایط باید وساتل شي.

له دې څخه ډیر هغه عظمت چې د دې په څیر هڅونې سره ترلاسه کیدی شي. له همدې امله، ژوند د مثبت فکرونو او چلند غوښتنه کوي، د دې توان لري چې د هغو کسانو لپاره چې وده یې کړې وي نور وړاندیز وکړي. د دې لارې ساتل د غم لپاره د ځای نه جوړولو یوه لاره ده چې مصرف کولی شي.

پرتله کول پریږدئ

کم عزت نفس له پرتله کولو پرته نشي رامینځته کیدی، ځکه چې دوی آزادي له لاسه ورکوي. د سالم او سوکاله ژوند په موخه، سړی باید خپل ځان ثابت وساتي. د ځان باور تضمین شوی، پرتله کول به شتون ونلري او په لاره کې راشي.

په یوه سیالي نړۍ کې چې له حرص څخه ډکه وي، پرتله کول غالب دي. دا ممکنه ده چې د دې ځانګړتیاوو پرته ژوند وکړئ، ځکه چې توازن باید وساتل شي او ښه مطمین شي. که ستاینه، ستاینه او تقویه کول ژوند د پرتله کولو لپاره هیڅ ځای نه پریږدي.

پریږدئ هغه څوک چې تاسو ټیټوي

د مینې یا کورنۍ اړیکې د انځور کولو توان لري، د هغه خلکو لخوا چې نور یې ټیټوي د ځان باور کموي. د آزادۍ او خوښۍ سره د خوشحاله ژوند د ژوند کولو ترټولو غوره لاره جلا کول دي. د خوښۍ په فکر کې چې یو څوک کولی شي د بل له کمزوري کولو څخه لاس واخلي، ځینې خلک نه پریږدي.

نو غوره کار دا دی چې له دې څخه ځان خلاص کړي او هغه شاته پریږدي. ژوند یوازې پاتې کیږيد ځان سره مینه سره پرمختګ وکړئ او د خوښۍ لپاره بل څه ته اړتیا نلري. نو لازمه ده چې دغو اشخاصو ته ځای ورنکړل شي او دوی ځانونه له منځه یوسي.

د ظاهري پاملرنې

د یو چا د ظاهري پاملرنې ساتل اړین ندي چې د تاسیس شوي معیارونو سره مطابقت ولري. د ټیټ ځان درناوي څخه د خلاصون لپاره، پاملرنه باید وساتل شي او هڅول شي. د دې پروا نه کول چې نور څه فکر کوي او په هغه څه کې چې تاسو یې غواړئ، دا ممکنه ده چې یو انځور جوړ کړئ.

دا باید پیاوړي شي، مهرباني وکړئ او هوساینه ورکړئ. پاملرنه کول زیان نه رسوي او یوازې هغه څه ته وده ورکوي چې غوره وي. د ځان پاملرنې هڅولو لپاره نورې لارې شتون لري، مګر ټولې یې په جمالیات تمرکز نلري. د ذهن ساتنه د ودې لپاره یوه لاره ده او د بدترین لپاره ځای نه ورکوی.

فزیکی تمرین

تمرين د ځان درناوي ساتلو، روغتیا او ډیر هڅونکي ژوند کولو یوه لاره ده. . پرته لدې چې تاسو څه غوره کوئ ، راحت باید لومړی راشي. که دا د بدن جوړونې، یوګا، سوک وهنې یا بل سپورت وي، فزیکي فعالیت اړین دی. د پیاوړتیا سربیره، دا نوره انرژي او ژوند ورکوي.

د وخت په تیریدو سره دا به یو شوق شي، نور امکانات ورکړي او د تفریح ​​​​په توګه. نه یوازې بدن پیاوړی کوي، ذهن هم کولی شي په لوړه کچه پاتې شي. یو نوی معمول به وټاکل شي، په غوره طریقه د ژوند کولو لپاره ډیر ځواک او آزادي ورکوي.

د فکر محرکمثبت

دلته یو څو شیان شتون لري چې کولی شي مثبت فکر هڅوي، په شمول د دوامداره روزنې. ټیټ ځان ته درناوی به نور ونه لیدل شي، حتی د هغه څه کولو لپاره نور ځواک ورکوي چې تاسو یې غواړئ. د ځینو پیښو په پیژندلو سره دا ممکنه ده چې هڅول شي، د هغه خلکو سربیره چې کولی شي همکاري وکړي.

د هغه څه په اړه فکر کول چې ژوند ته څه معنی ورکوي د ځان پیاوړي کولو او حتی نورو سناریوګانو رامینځته کولو یوه لاره ده. د ملګرتيا او ژوند کولو لپاره د خلکو غوره کول وجود ته وده ورکوي، د ژوند په لاره کې د تګ لپاره زياتې شتمنۍ ورکوي. په ځانګړتیاو باید ټینګار وشي او هدف یې غوره وي چې استخراج کیدی شي.

زه د لوستلو عادت پیدا کوم

د لوستلو له لارې د خوښۍ پیدا کول هیڅ راز پټ نه دي. د دې ځواکمن وسیلې د لاسته راوړلو په هدف د بنسټپالنې سربیره د ځان عزت هم له دې څخه تغذیه کیدی شي. دا ممکنه ده چې ستاسو د ورځې په هره شیبه کې په لوستلو کې فټ شئ، لیکلو او حکمت ته نور هم هڅوي.

د عامه ترانسپورت کارول کیدای شي ستړي وي، مګر په لاس کې د کتاب سره، هرڅه بدلیدلی شي. په بانک کې په لیکه کې د یو څه حل کول فشار لري، مګر د دې لوستلو سره کیدای شي لږ پیچلي وي. بله لاره دا ده چې په دفتر کې ډاکټر ته انتظار وکړئ، مګر د وخت تیرولو لپاره یو ښه کتاب ولولئ.

د ځان پوهه لټون وکړئ

د خپل ځان د بشپړ پیژندلو څخه غوره بل څه نشته، د بد او ټیټ ځان درناوي لپاره ځای نه ورکول. حتی ډیر ځواک رامینځته کول، یو کسدا کولی شي ځان ته درناوي هڅوي او د نورو خلکو ټوټې نه مني. د ځان پرمختګ د یو لوی محرک په توګه راځي، د ژوند بډایه کول او په هغې باندې مالکیت لري.

له دې امله، خپل ځان ته د لومړیتوب په توګه ځای په ځای کول په خپلو موخو کې د ثابت پاتې کیدو یوه لاره ده او هیڅ شی ته اجازه نه ورکوي چې تاسو ګډوډ کړي. شاید هیڅ شی به تاسو له مینځه یوسي، ځکه چې امنیت پخپله خپله ونډه لوبوي. یعني د هغه څه لپاره هیڅ ځای نشته چې منفي وي.

آیا د ځان درناوي ټیټه کچه پورته کیدی شي؟

هو او بالکل. د ځان درناوي کولی شي د ځان منلو سره او د نورو له خبرو پرته لوړ شي. د ځان تصدیق کولو په صورت کې، دا ممکنه ده چې د هڅوونکو تجربو سره ژوند وکړئ او په ژوند باندې حتی ډیر مالکیت ولرئ. دا د هغه څه سره جوړ شوی چې پیژندل شوي او تغذیه شوي، بشپړ مهارتونه او ځانګړتیاوې لري.

هغه څوک چې مطمین وي باید د غوره او هغه څه په لټه کې وي چې هغه خوشحاله کوي، خپلواکي زیاتوي. څومره چې ژوند هغه خلک وړاندې کوي چې ردوي، ټیټوي او ارزښت لري، مثبت موندل کیدی شي. له همدې امله، سفر ته اړتیا نشته چې له درد او ناورین څخه ډک وي. ترټولو غوره لیدل کیدی شي، د خوښۍ انځورول او د رضایت لپاره هڅونه.

ځان ته درناوى څه شی دی

ځان درناوي د هغه عملونو په واسطه رامینځته کیږي چې مثبت یا منفي وي. له دې څخه ډیر، دا د هغه څه سره یوځای کیږي چې یو شخص دی او تضمین شوی. د دې توان لري چې ژور او ژور لاړ شي، دا د چلند، تجربو، باورونو او حتی احساساتو پورې اړه لري.

هغه څه چې نور د یو فرد په اړه ګوري هم شامل کیدی شي او په تاییدونو تکیه کوي. د ارزښت یا انځور په ټاکلو سره، دا ممکنه ده چې یو کنکریټ نظر رامینځته کړئ او خپل ځان ارزونه وکړئ.

د فزیکي او ذهني بدن په کارولو سره، دا د منلو وړ او د هغه چلند سره چې ډیر زیات جوړ شوي وي. توازن باید رامینځته شي، د شرایطو په پام کې نیولو سره چې د یو شخص د ځان باور رامینځته کولو لپاره اړین دي.

د ځان درناوي پراختیا

د یو مسلکي په مرسته، دا ممکنه ده چې وده ومومي او ځان ته درناوى جوړول. د اختیارونو په ورکولو سره، هغه به د سمې او لارښوونې لارې په لور مرسته وکړي. منل باید پخپله تاسیس شي او د شخصیت په عقیده تکیه وکړي.

د سالم چاپیریال ساتل او پدې اړخونو کې ، هرڅوک به وکولی شي خوند واخلي. د قوتونو او ضعفونو سره د تحلیل په ترسره کولو سره، فرد به د هغه څه سربیره چې هغه کولی شي وده وکړي او د ځان سره راحته احساس کړي، ډیر ښه احساس ولري.تر څو یو بل ښه وپیژنو. دوی څنګه وړل کیږي د غوره تغذیې سربیره ، اندیښنه هم ده.

د ځان درناوى جوړول

د خپل حقايقو په وړاندې دريدل د ځان درناوي د لوړولو يوه لاره ده، برسېره پر دې چې تل په شيانو کې د کمال په لټه کې نه وي. دا تحلیل کول چې ایا یو ورکړل شوی حالت د هدف سره سمون لري او د خپلو امکاناتو سره، دا به ممکنه وي چې هغه څه رامینځته کړي چې دا ورسره مقاومت کولی شي.

توقع طبیعي دي، مګر پاملرنه باید دوه چنده شي ترڅو مایوسه نشي. د بریاوو په مقابل کې جشنونه باید خوند واخیستل شي او په خوښیو کې حساب شي. د بشپړتیا څخه باید ډډه وشي، ځکه چې دا به تل د هغه څه سره سمون ونلري چې تاسو یې غواړئ. د ویجاړولو توان لري، هغه د ځان عزت او ځان پوهه سره پای ته رسیږي.

د ځان ارزښت پوهه

د ځان ارزښت کولی شي له مینځه یوسي او د ځان درناوي په لور حرکت وکړي. دواړه یوځای راځي ترڅو د ژوند ډیر سوکاله اړخ ومومي، په بشپړتیا او بریالیتوب حساب کوي. د دې لیدونو رامینځته کول کولی شي ځان پوهه او د هغې جوړښتونه بدل کړي.

د هغه څه منل چې دا دي، دا د نیمګړتیاوو، ناکامیو، ځانګړتیاوو، انتخابونو او لاسته راوړنو امکاناتو ته ننوځي. د دې اړخونو په بشپړ فکر کولو سره، فرد به وکولی شي د هغه څه لوړ پوړ ته ورسیږي چې بشپړ دي، سربیره پردې د ټولو نیمګړتیاوو په پوهیدو سره چې پدې کې مناسب دي. منل او پالنه کول، تاسو فخر کولی شئ.

څنګه پیژندل کیدی شيټيټ ځان درناوى

دا ممکنه ده چې د فزیکي عکس سربیره، د خپل شخصیت څخه د نا رضایتۍ په صورت کې د ټیټ ځان درناوی لیدل کیدی شي. د هغه څه هاخوا چې په بدن کې لیدل کیږي، دا اړخ د چلند، ځانګړتیاوو او نیمګړتیاوو لخوا جوړ شوی. په شیانو کې د خوښۍ احساس نه کوي، هغه هر څه ته د ننګونې او د هڅونې د نشتوالي په سترګه ګوري.

شخصي او ټولنیز ژوند ته انعکاس کول، ډیری فرصتونه د ریښتینې پوهاوي پرته تیریږي. ناامني د ځان د بدلولو څخه د تکامل مخه نیسي. که تاسو ډیر چارج کوئ، تاسو کولی شئ دا د دې لید سره سم جوړ کړئ، د بشپړتیا سربیره چې تاسیس شوی.

د کم ځان درناوي لاملونه او نښې

د ډیری نښو له امله رامینځته شوي ، ټیټ ځان درناوي کولی شي د شرم او بې کفایتۍ څخه بدل شي. له دې څخه ډیر، د باور نشتوالی. پرته له دې چې هڅه وکړئ تسلیمول هم د شرایطو یوه برخه ده، ځکه چې تاسو د خطرونو اخیستلو څخه ویره لرئ او مایوسه یاست. په دې برخه کې، دا اړینه ده چې مخامخ شي او معلوم کړي.

د خلکو د څه ویلو او فکر کولو په اړه اندیښنه د غیر ضروري اړخونو سربیره، په ځان باور نه کولو یوه لاره ده. یوازې په نیمګړتیاوو ټینګار کول او د ځانګړتیاوو نه لیدل د احساس کولو یوه لاره ده، د یو څه لپاره د ګناه سربیره چې غلط شوي او هغه لاره یې نه ده بدله کړې چې تاسو یې غواړئ.

د ټيټ ځان درناوي نښې

د ځان د ټيټ درناوي نښې په داسې پروسو کې له منځه ځي چې په ځان باور نه لري او اوبه ورکول کیږيناامني دا خلک معمولا له ټولنیز کولو څخه ډډه کوي، ډیر ستړیا او دوامداره فشار څرګندوي.

دوی د خوښۍ یا رضایت احساس نه کوي، سربیره پردې دوی یوازیتوب غوره کوي. د باور پرته، دوی خپل ځان له منځه یوسي او د دردناک پروسې اټکل کوي، د دې شرایطو شدت. دوی باور لري چې دوی نشي کولی وده وکړي او هڅه وکړي، او ممکن د دې لپاره نور خلک ملامت کړي.

دوی تل فکر کوي چې دوی دوی ځوروي، بخښنه غواړي او د سمون هڅه کوي. دوی د راتلونکي په اړه ډیر فکر کوي او ویره لري. د ټیټ ځان درناوي د نښو د پوهیدو لپاره د مقالې لوستلو ته دوام ورکړئ!

د "سترګې څخه سترګې" څخه ډډه وکړئ

د ویرې او ناامنۍ له لارې یو سړی کولی شي خپل ټیټ ځان درناوي بدل کړي، سربیره پردې د خبرو کولو او خبرو اترو کولو توان لري چې "سترګې ته سترګې" ته اړتیا لري. د هغه څه په اړه باور نه درلودل، هغه هم د ناخوښۍ او ناخوښۍ تجربه کوي. له دې څخه زیات، دا د دې شرایطو څخه مخنیوی کوي او ورځ تر بلې ناروغ کیږي.

دا پروسه باید ارزونه او تعدیل شي، په ټولنیز ډګر کې د ښه وضعیت په نظر کې نیولو سره. لومړی ګام د مسلکي په لټه کې دی، ځکه چې هغه به مرسته او همکاري وکړي. د نښو نښانو ته په کتو سره به پرمختګ لیدل کیږي او د ښه والي سره به.

ستړیا او ستړیا

فشار او ستړیا کولی شي د خپل ځان د درناوي کموالی زیات کړي، برسېره پر دې په اسانه خپګان او ستړیا. د ټولو اړخونو په نظر کې نیولو سره چې دا ستونزه رامینځته کويجمع کولی شي وضعیت خراب کړي. عدم توازن په اسانۍ سره لیدل کیږي او د حد ټاکلو ته اړتیا لري.

یو فرد چې دا ځانګړتیاوې لري باید د خپل حالت ارزونه وکړي، د هغه پرمختګ په اړه حساب کوي چې رامینځته کیدی شي. په حوصلې عمل کول کولی شي یو حالت نور هم ستونزې رامینځته کړي او یو څه وړاندې کړي چې مثبت نه وي.

په سختۍ سره مسکا

خوشحالي نه موندل کیږي، یو څوک چې د ځان باور ټیټ وي هم موسکا نه کوي. دا ستونزه کولی شي هغې ته یو منفي عکس ورکړي، د نورو سره د هغې د انترنیت او مزاج په اړه فکر کوي. دا اړینه نه ده، ستاسو ناامني ممکن یو څه ملامت وي.

د مخنیوي هڅه کولی شي دا نور هم خراب کړي، ځکه چې دا محرک طبیعي او ریښتینې ته اړتیا لري. ځینې ​​پروسې کولی شي همکاري وکړي، په شمول د یو متخصص سره تعقیب. هغه به د خوښۍ سره د مقابلې په پرمختګ کې د دې اضطراب او فکر د له مینځه وړو لپاره مؤثره میتودونه په ګوته کړي.

یوازیتوب ته ترجیح ورکول

له نورو څخه ځان ګوښه کول، یو شخص چې د ځان باور ټیټ وي غوره کوي چې یوازې پاتې شي او همداسې یې وساتي. له دې څخه زیات، هغه د نورو لپاره د ځان د وړاندې کولو لپاره باور نلري. د هغه ناامني په ټولنیز ډګر کې د هغه د پرمختګ مخه نیسي.

د دې وړتیا لري چې لا نوره وده وکړي، دا چلند هیڅ مثبت اصول نه لري او یوازې ناروغ کوي. ویره غالبه ده او په عمده توګه د قضاوت له امله چې دا ترلاسه کیدی شي.ځینې ​​محرکات باید جذب شي، د غوره فعالیت او وضعیت په هدف نړۍ ته د ځان ښودلو لپاره.

تاسو فکر کوئ چې هیڅ شی سم نه کیږي

د یوې پروسې تمه کول او د هغې لپاره خپل ځان ملامتول، د ځان باور کمیږي. دا تصور کول چې یو څه کار نه کوي او حتی مخکې لدې چې پیښ شي ، دا د رامینځته شوي ویره سربیره ناامني بدلوي. سربیره پردې، باور نه لیدل کیږي او ستونزې لاپسې زیاتیږي.

په صحنه کې د اضطراب سره، دا وړیا لیږد نه پریږدي او د ویره لامل کیږي. په چټکۍ سره عمل کول د ناامنه پروسې سربیره چې د دې لامل کیږي ناامني وړاندې کوي. د دې وضعیت د بدلولو لپاره غوره لاره دا ده چې یو مسلکي ته لاړ شئ، د همکارۍ او مرستې غوښتنه وکړئ.

د وړتیا احساس کول

پرته له دې چې لومړی هڅه وکړي، هغه کسان چې د ځان باور ټیټ وي حتی خطر نه لري. د ماتې خوړلو او ناامنه خبرو ساتل په خپل شخصیت کې د وړتیا احساس نه کوي. له دې پرته، هغه نشي کولی د دې هڅې لپاره ځای پیدا کړي او خپل ځان تخریب کړي.

د ناامنۍ له شتون سره، هغه نشي کولی پرته له دې چې کم اټکل شي یو ګام پورته کړي. محرک باید متوازن وي او نوي امکانات وړاندې کړي. په فراغت او تعقیب سره، هغه به خپل ځان ومومي، هغه څه ته وخت نه ورکوي چې هغه کمزوری کوي.

نورو ته ملامتوي

خپل مسولیتونه نه په غاړه اخلي او نور خلک تورنوي، یو څوک چې د ټیټ نفس خاوند وي. – درناوى وکړئ خپل خفګان له منځه وړئ.د غیر مسؤلانه حالت په ښودلو سره، هغه غواړي له دې څخه ځان خلاص کړي او د غالۍ لاندې یې وغورځوي. دا د حل په توګه کار نه کوي او یوازې راټولیږي.

لومړی ګام د ملکیت اخیستل او اخیستل دي، د هغه چا ملامت نه کول چې ملامت نه لري. ستونزې به یوازې د هڅو او د خپلې خوښې پراساس حل کیږي ، د ښه کیدو لپاره د موټر چلولو سربیره. له همدې امله، فورمول په شواهدو کې دی او د ستونزو په وړاندې کولو سره.

هغه فکر کوي چې هغه ځوروي. هغه فکر کوي چې هغه تیریږي. د بښنې غوښتلو سره، په ګناه کار کول او ځان په غیر ضروري حالتونو کې اچول. د نورو د خپګان کولو څخه ډاریږي، هغه سم فکر نه کوي او په خپل شخصیت باندې هیڅ کنټرول نلري.

ځان د ستونزې د رامینځته کولو په حالت کې ساتل غیر عادلانه دي، ځکه چې امنیت باید بدلون ومومي. د فراغت په بهیر کې، دا ممکنه ده چې دا حالت بدل کړئ، سربیره پردې نورو ته یو ډیر ډاډمن او سوکاله انځور وړاندې کړئ.

د راتلونکي څخه ویره

د لید لید او زیانمن دریځ سره، یو هغه څوک چې ځان ته د کم عزت احساس ورکوي، غواړي په راتلونکې باندې کنټرول ولري. دې حالت ته اړتیا نلري ، هغه خپل وجود ناروغه کوي ، غیر ضروري اړخونه وړاندې کوي چې هغه نشي کنټرولولی. دا اړینه ده چې په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند وکړئ، د حد څخه تیریدو او له اندیښنې پرته.

موخې او موخېبه مرسته وکړي، مګر د یو ټاکلي اندازې لارښوونې سره. دوی به هڅونه ورکړي، د ځواک او ارادې په اړه حساب وکړي چې واقعیت بدل کړي. دا هر څه په خپل وخت او د اړین آرام سره. د هر څه لپاره مناسب وخت شتون لري او د شرایطو سره سمون لري.

د ټیټ ځان درناوي ځانګړتیاوې

ځینې ځانګړنې عادتونه د ځان باور کموي او کولی شي دا پروسه ګړندۍ کړي. تل د نورو د خوشالولو هڅه کوي، یو سړی خپله اراده هېروي، چې د دې ستونزې په وده کې مرسته کوي.

د کمترۍ پیچلتیا سره، هغه نشي کولی د ځان باور په لور یو ګام پورته کړي، پرته له دې چې هغه په ​​سمه توګه انتقاد کوي. بشپړتیازم هم شرایطو ته ننوځي، او کولی شي نور ستونزمن اړخونه رامینځته کړي. اضطراب او خپګان کولی شي وده وکړي، درجه یې خرابه کړي.

ویرې او اندیښنې په پام کې نیسي، اجازه نه ورکوي چې د هغه څه سره مخ شي چې باید ورسره مخ شي. احساسات تغیر کوي او نه پریږدي چې ژوند روغ وي. د ټیټ ځان درناوي په ځانګړتیاو پوهیدو لپاره مقاله لوستلو ته دوام ورکړئ!

تل هڅه وکړئ چې نور خوښ کړئ

د نورو خدمت کولو او خوښولو اړتیا سره ، هغه څوک چې ټیټ ځان درناوي لري له دې څخه خلاص نشي. دا ستونزه. غواړئ هغه څه وښایئ چې تاسو یې وړاندیز کولی شئ او د دې لپاره مننه وکړئ چې ستاسو په شخصیت باندې هیڅ ملکیت نلري. له همدې امله، خوښي باید له ځانه راشي.

له رضایت وروسته