के तपाईंलाई कद्दूको बीउका फाइदाहरू थाहा छ?

अक्सर, कुनै खास तरकारी वा फलफूल उपभोग गर्दा, छाला र बीउहरू खारेज हुन्छन्, किनकि धेरैजसो मानिसहरू खानाका यी भागहरूको कुनै उपयोग हुँदैन भन्ने विश्वास गर्छन्। यद्यपि, तिनीहरूमा धेरै पोषक तत्वहरू हुन्छन् जुन स्वास्थ्यका लागि धनी हुन्छन् र यसले कुल फरक पार्छ र तिनीहरूसँग सम्बन्धित तरकारी वा फलफूलहरू पनि उपभोग गर्न सकिन्छ।

बीउ उपभोग गर्ने विभिन्न तरिकाहरू छन्, र यसमा केसमा, कद्दूको बीउमा ओमेगा ३, फाइबर, एन्टिअक्सिडेन्ट, राम्रो फ्याट र राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्नका लागि अन्य धेरै महत्त्वपूर्ण तत्वहरू पाइने भएकाले यसले तपाईंको स्वास्थ्यमा धेरै फाइदाहरू ल्याउँछ।

कद्दूको बीउका यी गुणहरू जान्न सकिन्छ। तपाईंले तरकारी उपभोग गर्दा यसलाई फेरि कहिल्यै फाल्ने छैन, र यसले तपाईंलाई आफ्नो जीवन र दिनचर्यामा तिनीहरूलाई थप बारम्बार थप्ने मौका दिनेछ। कद्दूको बीउको फाइदा र यसको सेवन गर्ने तरिका तल हेर्नुहोस्!

कद्दूको बीउको बारेमा थप बुझ्ने

कद्दूको बीउ प्रश्नमा रहेको तरकारीको धेरै धनी भाग हो, र यसमा विभिन्न घटकहरू छन् जसले स्वास्थ्यका विभिन्न पक्षहरूमा योगदान पुर्‍याउँछ

स्वास्थ्यका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण तत्वहरूको साथ, कद्दूको बीउले मस्तिष्क र मुटुको कार्य जस्ता विभिन्न क्षेत्रहरूमा तपाईंको दिन प्रतिदिन सुधार ल्याउन सक्छ, किनकि यसले पनि प्रभाव पार्न सक्छ।स्वास्थ्य।

कद्दूको बीउसँगको तयारी एकदमै सरल छ र सजिलैसँग तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा थप्न सकिन्छ। कद्दूको बीउ कसरी तयार गर्ने र उपभोग गर्ने सिक्नुहोस्!

कद्दूको बीउ कसरी उपभोग गर्ने

कद्दूको बीउलाई आफ्नो सामग्रीमा समावेश गर्न चाहनेहरूका लागि के सजिलो छ भन्ने आधारमा विभिन्न तरिकामा उपभोग गर्न सकिन्छ। खाना। यो किनभने त्यहाँ बीउसँग बनेका प्राकृतिक उत्पादनहरू छन् जुन क्याप्सुलको रूपमा इन्जेस्ट गर्न सकिन्छ, तर अनाज, दही र उदाहरणका लागि सलाद जस्ता अन्य खानेकुराहरूसँगै यसलाई प्राकृतिक रूपमा तपाईंको दैनिक आहारमा थप्न पनि सम्भव छ।

बीउ प्रयोग गर्ने तरिकाहरूको यो विविधताले उपभोगको लागि धेरै विकल्पहरू ल्याउँछ र तपाईंको दिनहरूमा यसलाई सम्मिलित गर्न सजिलो बनाउँछ। त्यसकारण, तयारी र प्रयोग गर्ने तरिकाहरू जान्नुहोस् र तपाईंको दिनचर्याको लागि उत्तम छनौट गर्नुहोस्।

सुकेको बीउ

कद्दूको बीउको खपतको लागि एक सामान्य विकल्प तिनीहरूको सुख्खा ढाँचामा छ। तिनीहरू यस अवस्थामा विभिन्न तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ, तिनीहरूलाई सलाद र विभिन्न परिकारहरूमा सम्मिलित गर्न सकिन्छ जसमा सलाद वा सूप जस्ता थप बनावट थप्न सकिन्छ।

तिनीहरूलाई एपेटाइजरको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, यस तरिकाले तिनीहरू अधिक टोस्ट प्राप्त गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई स्वाद दिन नुन, काली मिर्च र अन्य मसलाहरू संग, तपाईं मनपर्छ तर मौसमी हुन सक्छ। यसलाई उपभोग गर्ने एक सामान्य र धेरै स्वादिष्ट तरिका भनेको अदुवामा थोरै अदुवा थप्नु होसुख्खा बीउ मसलाको लागि पाउडर।

पिसेको बीउ वा पीठो

बीउलाई पीठोको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, केकको तयारी र अन्य वस्तुहरूमा, साथै दही र अन्य पेय पदार्थहरूमा पनि थप्न सकिन्छ। भिटामिन। यस्तो अवस्थामा, पीठो हेल्थ फूड स्टोरहरूमा रेडिमेड पाइन्छ वा यसलाई घरमा पनि बनाउन सकिन्छ।

बीउ बनाउनको लागि तिनीहरू सुख्खा हुनुपर्छ, जसरी तिनीहरू भोकको रूपमा खपत गरिन्छ, तर यस अवस्थामा यो नुन वा अन्य सिजनहरू थप्न आवश्यक पर्दैन ताकि यो यसको तटस्थ स्वादको साथ जारी रहन्छ र यसलाई थपिने तयारीहरूमा असर गर्दैन।

कद्दूको बीउको तेल

कद्दूको बीउबाट बनेको तेलमा अविश्वसनीय स्वास्थ्य गुणहरू छन् र धेरै सुपरमार्केट वा स्वास्थ्य खाद्य पसलहरूमा फेला पार्न सकिन्छ। यो तेल सिजन सलादहरूमा प्रयोग गरिन्छ र अन्य तयारीहरू जस्तै सूपहरू थप्नको लागि पनि प्रयोग गरिन्छ, किनकि यसको अन्त्यमा थप स्वाद थप्न प्रयोग गरिन्छ।

यसको लागि यो तेललाई तताउन सिफारिस गरिएको छैन। sautéing र अन्य भाँडाहरू जुन तातो हुन्छन्, किनभने यो प्रक्रियामा जाँदा यसले यसको गुणहरू गुमाउँछ। यस तरीकाले, कद्दूको बीउको तेल मात्र तयार भाँडामा र चिसो तरिकामा प्रयोग गर्नुपर्छ।

मूल्य र कद्दूको बीउ कहाँ किन्न

पसल र फारमको आधारमा मूल्यहरू धेरै फरक हुन सक्छजसरी बीउ खरिद गरिनेछ, सामान्यतया प्राकृतिक बीउ स्वास्थ्य खाद्य पसलहरू र यस प्रकृतिका वस्तुहरूमा विशेषज्ञ स्टोरहरूमा लगभग R$ 9.90 प्रति 200 ग्राममा फेला पार्न सकिन्छ। यसको तयार पीठो लगभग R$14.00 प्रत्येक 200 ग्राममा पाउन सकिन्छ।

उत्पादनहरू हेल्थ फूड स्टोर र गोदामहरूमा फेला पार्न सकिन्छ, भौतिक दुवै र इन्टरनेटमा विभिन्न स्टोरहरूमा पनि किन्न सकिन्छ जसले तिनीहरूलाई सजिलै प्रदान गर्दछ। ।

कद्दूको बीउ कसरी भण्डारण गर्ने

कद्दूको बीउ, यदि तिनीहरू घरमा तयार छन् भने, झोला वा राम्रोसँग बन्द भाँडामा भण्डार गर्नुपर्छ। आदर्श रूपमा, तिनीहरूलाई आर्द्रता वा घामको किरणसँग सम्पर्क नभएको ठाउँमा राख्नु पर्छ र तिनीहरू ताजा छन्।

उत्पादनलाई राम्रोसँग बन्द गरिएको भाँडो वा झोलामा राख्न सिफारिस गरिन्छ। कि यो तपाईले चाहानु भएको तरिकामा रहन्छ। यो ठाउँ सुक्खा हुनु महत्त्वपूर्ण छ किनभने बीउहरू अधिक आर्द्र ठाउँहरूसँग सम्पर्कमा आएमा र यसरी तिनीहरूको कुरकुराको उपस्थिति गुमाउन सक्छ भने पुन: हाइड्रेटेड हुन सक्छ।

कद्दूको बीउको हानिकारक प्रभावहरू

सबै उत्पादनहरू जस्तै, प्राकृतिक होस् वा होइन, तिनीहरू कसरी उपभोग गरिन्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनु पर्छ। मात्रा र खाना खाने अवधि पनि संकेत अनुसार सम्मान गर्नुपर्छ, अन्यथा यसले लामो समयसम्म स्वास्थ्यमा केही हानि ल्याउन सक्छ।जसमा सामान्य रूपमा सकारात्मक कार्यहरू हुन्छन्।

केही चेतावनीहरू यो हो कि यदि तपाईंले औद्योगिक र घरमा तयार नभएको बीउ छनोट गर्नुभयो भने, तपाईंले सोडियमको मात्राको विश्लेषण गर्नुहुन्छ, किनकि केही उत्पादनहरू यसबाट धेरै मात्रामा आउन सक्छन्। तत्व जसले धेरै मात्रामा उपभोग गरेमा समस्या निम्त्याउन सक्छ।

अर्को कुरा होसियार रहनु पर्ने धेरै मात्रामा फाइबर हो, जसले दैनिक धेरै फाइबर उपभोग गर्ने बानी नगर्ने मानिसहरूमा पाचन समस्या निम्त्याउन सक्छ।

कद्दूको बीउ विरोधाभासहरू

अनियमित रूपमा कद्दूको बीउ धेरै खपत गर्दा ध्यान दिनुका साथै, केही मानिसहरूले आफ्नो दिनहरूमा यो खाना थप्ने निर्णय गर्दा ध्यान दिनुपर्छ।

यसको कारणले गर्दा कद्दूको बीउ भडकाउने आन्द्रा रोग भएका मानिसहरूका लागि संकेत गरिएको छैन, किनकि तिनीहरूका विशेषताहरूले मद्दत गर्नुभन्दा पनि अझ बढि बढाउँछ।

यसैले, अल्सरेटिभ कोलाइटिस वा क्रोहन रोग जस्ता समस्या भएकाहरूलाई बीउ प्रयोग गर्नु हुँदैन। हाइलाइट गर्नुपर्ने अर्को बिन्दु यो हो कि बीउको गुणहरूमा अभ्यस्त नभएका मानिसहरूले उपभोगको पहिलो दिनमा असुविधा अनुभव गर्न सक्छन्, जस्तै पेट फुल्ने।

कद्दूको बीउका धेरै फाइदाहरू छन्!

पम्पकिन बीउ एक समृद्ध खाना हो जुन प्रायः खारेज र बर्बाद हुन्छ। यदि तिमीतिनीहरूको दिनमा कद्दू उपभोग गर्ने बानी छ, बीउहरू बचत गर्नुहोस् र यस लेखमा छलफल गरिएको सुझावहरू प्रयोग गर्नुहोस्, कसरी यी भुटेको बीउहरू तयारीमा प्रयोग गर्ने वा तिनीहरूलाई जीवनको गुणस्तर परिमार्जन गर्न सक्ने घटकहरूले भरिएको पौष्टिक पीठोमा रूपान्तरण गर्ने। र स्वास्थ्य।

त्यसैले, तिनीहरूले तपाईंको स्वास्थ्यको लागि प्रस्ताव गर्न सक्ने सबै फाइदाहरूको फाइदा लिनुहोस्, र आफ्नो आहारमा कद्दूको बीउ थप्नुहोस्। तर नबिर्सनुहोस्, सीमाहरू र तपाईंको शरीरले देखाइएका प्रभावहरूको पनि सम्मान गर्नुहोस्, समस्याको अलिकति संकेतमा, अनुकूलन गर्नको लागि प्रयोग घटाउनुहोस् वा रोक्नुहोस्।

कद्दूको बीउ के हो?

कद्दू भित्र, तिनीहरूको गुणस्तर जस्तोसुकै होस्, बीउहरू हुन्छन्, जुन सामान्यतया खारेज गरिन्छ वा फेरि तरकारी रोप्न प्रयोग गरिन्छ। यसको फाइदाहरू र यसलाई कसरी दैनिक रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ भन्ने थाहा नभएको कारण धेरै मानिसहरू यसलाई त्याग्छन्, तर तपाईंको स्वास्थ्यमा थप फाइदाहरू ल्याउन यो शक्तिशाली खानालाई तपाईंको दिनचर्यामा थप्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्।

फाइदाहरू जान्नुहोस्। खानाहरू र तिनीहरूले सामान्यतया के प्रस्ताव गर्न सक्छन् धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि धेरै महत्त्वपूर्ण भिटामिन, पोषक तत्वहरू र कम्पोनेन्टहरू छाला र बीउ जस्ता क्षेत्रमा पाइन्छ।

कद्दूको बीउको उत्पत्ति र विशेषताहरू

कद्दूका विभिन्न प्रकारहरू छन्, ब्राजिलमा धेरै पाइन्छ, तर तिनीहरू विश्वका अन्य देशहरूमा पनि देख्न सकिन्छ। तिनीहरूको प्रजाति।

सामान्यतया, विभिन्न प्रजातिहरूमा पनि कद्दू र तिनीहरूको बीउको समान फाइदाहरू छन्, र मात्रा वा तिनीहरूलाई प्रस्तुत गर्ने तरिकामा फरक हुन सक्छ।

कथाले बताउँछ कि मेक्सिको जस्ता ठाउँहरूमा विकसित ओल्मेका भनिने सभ्यताहरूमा 9 हजार वर्ष भन्दा बढी पहिले कद्दू खेती गर्न सुरु भयो। यद्यपि, आज यो छसंसारका धेरै भागहरूमा सामान्य।

कद्दूको बीउ केको लागि राम्रो छ?

सामान्य रूपमा कद्दूको बीउको भाग भएका घटकहरूले देखाइएका धेरै फाइदाहरू छन्। यो ओमेगा 3 मा धनी छ, जुन माछा जस्ता अन्य धनी खानाहरूमा पाइन्छ, र जोर्नीहरूको लागि अद्वितीय एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्।

यसले समयपूर्व बुढ्यौलीका कारण हुने केही प्रभावहरूलाई ढिलाइ गर्न पनि काम गर्दछ। शरीरमा यसको विभिन्न कार्यहरू मध्ये, कद्दूको बीउमा धेरै मात्रामा फाइबर भएको कारणले आन्द्राको राम्रो कार्यलाई सुनिश्चित गर्दछ।

कद्दूको बीउ गुणहरू

कद्दूको बीउको मुख्य गुणहरू मध्ये, केहीलाई हाइलाइट गर्न सकिन्छ जसले मानिसहरूको जीवनको गुणस्तर र स्वास्थ्य सुधार गर्न पूर्ण रूपमा फरक पार्छ। तिनीहरू प्रोटीनको धेरै धनी स्रोत हुन्, तिनीहरूले म्याग्नेसियमको सेवन बढाउन मद्दत गर्छन् जुन मानव शरीर र यसका धेरै प्रक्रियाहरूका लागि ठूलो महत्त्वको हुन्छ।

रोकथामका लागि प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउने फाइदाहरू पनि छन्। रुघाखोकी, रुघाखोकी लगायतका रोगहरु सजिलैसँग पुग्न सकिन्छ । बीउहरूले पोटासियमको स्तर पनि बढाउँछ र आनन्दको अनुभूति दिन्छ।

कद्दूको बीउका फाइदाहरू

कद्दूको बीउमा धेरै महत्त्वपूर्ण गुणहरू छन् भन्ने कुरा बुझ्नु यी सामग्रीहरूलाई तपाईंको सामग्रीमा थप्ने दिशामा धेरै सकारात्मक कदम हो।तपाईको दिनहुँ र यस घटकले तपाईको स्वास्थ्यमा ल्याउन सक्ने सबै फाइदाहरूको आनन्द लिनुहोस्।

तपाईको दैनिक जीवनमा यी बीउहरू घुसाउँदा शरीरमा धेरै सुधारहरू महसुस हुन्छन्। कद्दूको बीउले धेरै प्रक्रियाहरूमा मद्दत गर्दछ, जस्तै थकान र तनाव र एनीमिया जस्ता थप गम्भीर रोगहरूसँग लड्न। तल कद्दूको बीउका फाइदाहरू हेर्नुहोस्!

तनाव र थकान विरुद्ध लड्छ

बढ्दो थकित दिनचर्याको साथ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि मानिसहरूले उनीहरूको दिनहरूमा सामग्री र खानाहरू थप्छन् जसले उनीहरूलाई तनाव र दैनिक रूपमा राहत दिन मद्दत गर्दछ। थकान, स्वस्थताको अनुभूति ल्याउँछ।

कद्दूको बीउमा यस्तो अनुभूति गराउने अनुपम गुणहरू हुन्छन्, जस्तै म्याग्नेसियम र ट्रिप्टोफान, जुन मस्तिष्कको स्तरमा कार्य गर्ने र यस प्रकारको कार्यको ग्यारेन्टी गर्ने पदार्थहरू हुन्। जीउ। तिनीहरूले दैनिक समस्याहरूको कारणले हुने अतिरिक्त तनावसँग लड्न, थकान कम गर्न र धेरै सकारात्मक तरिकामा मेमोरीलाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्दछ।

तौल घटाउन मद्दत गर्दछ

कद्दूको बीउको अर्को सकारात्मक बिन्दु यो तथ्य हो कि तिनीहरूले वजन घटाउने प्रक्रियामा मद्दत गर्न सक्छन्। यस चरणमा रहेका मानिसहरू खाना र प्राकृतिक सामग्रीहरू मार्फत वजन कम गर्न स्वस्थ तरिका खोज्दैछन्, तिनीहरूले यी बीउहरू तिनीहरूको दिनमा प्रयोग गर्न सक्छन्।

यसै हो। किनभने तिनीहरूसँग धेरै फाइबरहरू छन् जुन a को लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्स्वस्थ र विनियमित स्लिमिङ। यो तथ्यको कारण हो कि दैनिक आधारमा यी बीउहरूको खपतले फाइबरको उच्च मात्राको कारणले ठूलो तृप्तिको भावना ल्याउँछ। र त्यसको साथ, तिनीहरूले दिनमा खपत हुने खानाको मात्रा कम गर्न सक्छन्।

यसले मांसपेशी मास हासिल गर्न मद्दत गर्दछ

स्वास्थ्य खोजिरहेका र मांसपेशी मासको खोजीमा आफ्नो गतिविधिहरू परिवर्तन गर्ने प्रक्रियामा रहेकाहरूका लागि, कद्दूको बीउ सहायक खाना हुन सक्छ। यो प्रक्रिया।

कद्दिनको बीउ प्रोटिनमा धेरै धनी हुन्छ, र यसमा धेरै मात्रामा हुन्छ जसले मांसपेशी मास प्राप्त गर्ने प्रक्रियामा धेरै मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंको लक्ष्य अधिक मांसपेशी मास प्राप्त गर्ने हो भने, दही, स्मूदीज र सानो खाजाको समयमा आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा बीउहरू थप्नुहोस्।

शरीरका कोशिकाहरूलाई जोगाउँछ

कद्दूको दानामा यति विशाल र अविश्वसनीय गुणहरू छन् कि तिनीहरू सामान्य रूपमा शरीरका कोशिकाहरूलाई जोगाउन सक्षम छन्। यो कार्य यस तथ्यको कारणले गर्दा हो कि तिनीहरूको संरचनामा उच्च स्तरको एन्टिअक्सिडेन्टहरू छन्, जुन महत्त्वपूर्ण पदार्थहरू हुन् जसले शरीरका कोशिकाहरूलाई मुक्त रेडिकलहरूको प्रभावबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ।

तिनीहरूको कार्यले सूजन कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ। , जसले केहि प्रकारको क्यान्सर जस्तै देखिने जोखिमलाई कम गरेर स्वास्थ्यलाई पनि फाइदा पुर्‍याउन सक्छस्तन, कोलन, पेट र प्रोस्टेट पनि।

मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्दछ

हृदय धेरैजसो मानिसहरूको लागि प्रमुख चिन्ताको विषय हो, किनकि यस अंगका रोगहरू धेरै अस्थिर हुन्छन् र यसले अन्य विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा कद्दूको बीउ थप्दा यो अंगलाई लामो समयसम्म सुरक्षित राख्न मद्दत गर्न सक्छ ताकि यो धेरै मानिसहरूमा सामान्य स्वास्थ्य समस्याहरूले असर नपरोस्।

बीउहरूको यो कार्य तिनीहरूमा फाइटोस्टेरोलहरू भएको तथ्यको कारण हो। तिनीहरूको संरचनामा म्याग्नेसियम, राम्रो फ्याटी एसिड र जिंक, ओमेगा 3 बाहेक, जसले यस अर्थमा पनि फाइदा पुर्‍याउँछ। यी कम्पोनेन्टहरूले धेरै बलियो कार्डियोप्रोटेक्टिभ कार्य गर्दछ, र रक्तचाप र हृदय रोगको जोखिमलाई नियन्त्रण गर्दछ।

थाइरोइड र प्रोस्टेट स्वास्थ्य सुधार गर्दछ

कद्दूको बीउको संरचनामा जिंकको उपस्थितिले यो खानालाई धेरै धनी र मानव शरीरका विभिन्न अंगहरूको लागि महत्त्वपूर्ण बनाउँछ।

यो खनिज विभिन्न प्रक्रियाहरूको उचित कार्यका लागि आवश्यक छ, किनकि यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र थाइरोइडलाई विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ, जसले यसलाई नियन्त्रण नगरेमा विभिन्न समस्या र विकारहरू निम्त्याउन सक्छ।

तपाईंको दैनिक जीवनमा यो बीउको खपत कम गर्न सक्छ। बेनाइन प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया जस्ता रोगहरूको लक्षणहरू पनि, र जीवनको गुणस्तरमा उल्लेखनीय सुधार गर्दछ।

प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ

कद्दूको बीउको कम्पोनेन्ट र कार्यहरूको विविधता धेरै ठूलो छ, र यस तरिकाले यसले प्रतिरक्षा प्रणालीको हेरचाह र सुरक्षा गर्न पनि सकारात्मक प्रभाव पार्छ ताकि छिट्टै सर्ने रोगहरूले समस्या नआओस्।<4

यी बीउहरूको संरचनामा पाइने जस्ताले प्रतिरक्षा प्रणालीको उत्कृष्ट संरक्षक हो, र यसले वर्षमा धेरै पटक रुघाखोकी र फ्लूलाई तपाईंको शरीरमा आउनबाट जोगाउँछ, जुन स्टेशन परिवर्तन हुँदा धेरैजसो मानिसहरूमा सामान्य हुन्छ। ।

यसमा एन्टि-इन्फ्लेमेटरी कार्य हुन्छ

कद्दूको बीउको एन्टि-इन्फ्लेमेटरी कार्यहरू हाइलाइट गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण बिन्दुहरू हुन्। यी प्रभावहरू यस तथ्यको कारणले गर्दा हो कि यी बीउहरू ओमेगा 3 मा धेरै धनी छन्, मानव शरीरको उचित कार्यका लागि एक महत्त्वपूर्ण घटक र जसमा सूजन विरोधी कार्यहरू छन्।

यसले यी प्रक्रियाहरूसँग लड्न सीधा कार्य गर्दछ, चाहे त्यो तनावको कारणले होस् वा अन्य परिस्थितिहरू जसले शरीरमा सूजन निम्त्याउन सक्छ।

ओमेगा 3 एक धेरै महत्त्वपूर्ण घटक हो, र प्रायः खपत हुँदैन किनभने यो केहि धेरै विशिष्ट खानाहरूमा पाइन्छ, जस्तै माछा। यसैले तपाईको दैनिक जीवनमा कद्दूको बीउ थप्न लायक छ।

यसमा परजीवी र एन्थेल्मिन्टिक क्रिया हुन्छ

कद्दूको बीउको एन्टिपरासाइटिक र एन्थेल्मिन्टिक कार्य दुई धेरै महत्त्वपूर्ण बिन्दुहरू हुन्।यसको बारेमा उठाउन चाखलाग्दो छ र यसले यसलाई शक्तिशाली खाना र गुणहरूले भरिपूर्ण रूपमा हाइलाइट गर्दछ।

यी बीउहरू घरेलु उपचारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ किनकि तिनीहरूले सबैभन्दा सामान्य आन्द्राका परजीवीहरूसँग लड्न सक्छन् जसले अझै पनि हजारौं मानिसहरूलाई विभिन्न क्षेत्रमा असर गर्छ। क्षेत्रहरू।

यी कार्यहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्, किनभने बीउहरू प्राकृतिक उत्पादनहरू हुन् र सामान्यतया विरोधाभासहरू छैनन्, तिनीहरू वयस्क र बच्चाहरू दुवैको उपचारमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यसले रक्तअल्पतासँग लड्छ

एनिमिया एक धेरै गम्भीर रोग हो जसले हरेक दिन हजारौं मानिसहरूलाई असर गर्छ, सामान्य रूपमा मानव शरीरको लागि फाइदाजनक केही चीजहरूको कमीको कारण। तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा कद्दूको बीउहरू थप्दा यो परिदृश्य धेरै परिवर्तन हुन सक्छ र तपाईंलाई यस रोगबाट पीडित हुनबाट जोगाउन सक्छ।

तिनीहरू फलामका स्रोत हुन्, र त्यसैले एनिमियासँग लड्ने प्रक्रियामा मद्दत गर्दछ जहाँ यो खनिज आवश्यक छ। । हाइलाइट गर्न महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो एक तरकारी खाना भएकोले, यो रोगको सामना गर्न सक्ने शाकाहारी र शाकाहारीहरूले उपभोग गर्न सक्छन् र पशु मूलका उत्पादनहरू उपभोग गर्न सक्दैनन्।

महिनावारीको दुखाइ र पेट दुखाइ कम गर्छ

कद्दूको बीउको संरचनामा म्याग्नेसियमको उपस्थितिको कारण, यसले पेट दुखाइ र महिनावारीको दुखाइलाई कम गर्न पनि संकेत गरेको छ। खनिज क्षमता छअनियमित मांसपेशी संकुचन रोक्न धेरै सकारात्मक र त्यसैले यी असहज प्रक्रियाहरूमा मद्दत गर्न सक्छ।

अत्यधिक तीव्र मासिक धर्म क्र्याम्पबाट पीडित महिलाहरूले यी बीउहरू आफ्नो दैनिक आहारमा समावेश गर्नुपर्छ, विशेष गरी महिनाको यी अवधिहरूमा, किनभने निश्चित रूपमा तिनीहरूले महसुस गरेको दुखाइमा धेरै ठूलो राहत ल्याउनेछन्।

रगतमा चिनीको मात्रालाई नियमन गर्छ

उनीहरूको संरचनामा फाइबर र म्याग्नेसियमको मात्राको कारण, कद्दूको बीउले रगतमा चिनीको नियमनका लागि धेरै सकारात्मक कार्य गर्दछ। यस कारणका लागि, तिनीहरू मधुमेह जस्ता यस पक्षसँग सम्बन्धित रोगहरूबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ।

यो रोगलाई औषधिले नियन्त्रण गर्न सकिन्छ र कद्दूको बीउ यस प्रक्रियामा उत्कृष्ट सहयोगी हुनेछ। रगतमा चिनीको मात्रा बढेर नराम्रो भावना उत्पन्न हुन्छ।

कद्दूको बीउको बारेमा अन्य जानकारी

स्वास्थ्यको लागि कद्दूको बीउका फाइदाहरू धेरै छन्, त्यसैले यो बुझ्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि यो खाना खारेज गर्नु हुँदैन जसरी धेरैजसो मानिसहरूले गर्छन्। प्रश्नमा तरकारी उपभोग गर्नुहोस्।

तपाईको दैनिक जीवनमा बीउ घुसाउने केहि फरक तरिकाहरू छन् जुन सामान्य आहारको साथसाथै तपाईको जीवनको हिस्सा हो तर यसले तपाईको स्वास्थ्यमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव र सुधार ल्याउन सक्छ। तपाईंको लागि मूल्य