ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಹಾರದ ಈ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸೇರಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಮೆಗಾ 3, ಫೈಬರ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಎಸೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ!

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳುವಳಿಕೆ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜವು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತರಕಾರಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜವು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಆರೋಗ್ಯ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ!

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಯಾವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ. ಏಕೆಂದರೆ ಬೀಜದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು.

ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಈ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಬಳಕೆಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಣಗಿದ ಬೀಜ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಸೇವನೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಒಣ ಸ್ವರೂಪ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಪ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಅವುಗಳನ್ನು ಅಪೆಟೈಸರ್‌ಗಳಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಟ್ಟ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳವನ್ನು ತರಲು. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದುಒಣ ಬೀಜವನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಲು ಪುಡಿ.

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜ ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟು

ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಕಾಣಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಒಣಗಬೇಕು, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಅದರ ತಟಸ್ಥ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ತೈಲವು ನಂಬಲಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ಗಳಂತಹ ಇತರ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸಾಟಿಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋದಾಗ ಅದು ತನ್ನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು

ಅಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಗಬಹುದುಬೀಜವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೀಜವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕೃತಿಯ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂಗೆ R$9.90 ಕ್ಕೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಇದರ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರತಿ 200 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು R$14.00 ಕ್ಕೆ ಕಾಣಬಹುದು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೋದಾಮುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒದಗಿಸುವ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. .

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವು ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಒಳಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಸ್ಥಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಮರುಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಕುರುಕುಲಾದ ನೋಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ಥಳವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಸೂಚನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಗೌರವಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ಏನೆಂದರೆ, ನೀವು ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸೋಡಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿವರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ತಮ್ಮ ದಿನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಕೆಲವರು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಏಕೆಂದರೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಬೀಜದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಬಳಸದ ಜನರು ಸೇವನೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಾಯು ಮುಂತಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜವು ಶ್ರೀಮಂತ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀನೇನಾದರೂಅವರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಈ ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಘಟಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಿಟ್ಟಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಆದರೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತೋರಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಧಿಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ ಎಂದರೇನು?

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಒಳಗೆ, ಅವುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೆಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಬಹುದು ಅವುಗಳ ಜಾತಿಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೀಜಗಳು ವಿವಿಧ ಜಾತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಕಥೆಯು ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮೆಕ್ಸಿಕೋದಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಓಲ್ಮೆಕಾ ಎಂಬ ನಾಗರಿಕತೆಗಳಲ್ಲಿ 9 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದು ಅದುಪ್ರಪಂಚದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಮೆಗಾ 3 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೀನಿನಂತಹ ಇತರ ಶ್ರೀಮಂತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅದರ ವಿವಿಧ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪೈಕಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜವು ಹೊಂದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನವೂ ಇದೆ. ಜ್ವರ, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತವೆ. ಬೀಜಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆನಿಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಈ ಘಟಕಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತರಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಂತಹ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ!

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದಣಿದ ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ದಿನಗಳಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದಣಿವು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ನಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹ. ಅವರು ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಗಳು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅನೇಕ ಫೈಬರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅವು ಎ ಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಬೀಜಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಸಹಾಯಕ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊಸರು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿಗಳಂತಹ ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಅಂತಹ ವಿಶಾಲವಾದ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ.

ಅವುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. , ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆಸ್ತನ, ಕೊಲೊನ್, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕೂಡ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಹೃದಯವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತುಂಬಾ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಅಂಗವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೀಜಗಳ ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅವುಗಳು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸತು, ಒಮೆಗಾ 3 ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟಕಗಳು ಬಲವಾದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸತುವು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಈ ಖನಿಜ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಬೀಜದ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಪ್ರಾಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾದಂತಹ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.<4

ಈ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸತುವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಸಮೀಪಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಲ್ದಾಣದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. .

ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಬೀಜಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾದ ಒಮೆಗಾ 3 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆಯೇ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಒಮೆಗಾ 3 ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೀನು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಆಂಟಿಪರಾಸಿಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಟೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಆಂಟಿಪರಾಸಿಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕರುಳಿನ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಇನ್ನೂ ವಿವಿಧ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಪ್ರದೇಶಗಳು.

ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೀಜಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸಾವಿರಾರು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಖನಿಜವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. . ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಇದು ತರಕಾರಿ ಆಹಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಅವರು ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖನಿಜವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತುಂಬಾ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಹಿತಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿಂಗಳ ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ನಾರು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಈ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗವನ್ನು ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಮಾಹಿತಿ

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಾಡುವಂತೆ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯ