သွေးတိုးအတွက် လက်ဖက်ခြောက်နှင့်ပတ်သက်သော ယေဘုယျထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ

သွေးတိုးရောဂါသည် ဘရာဇီးလ်လူဦးရေကို ထိခိုက်စေဆုံးသော ရောဂါများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကိုစိတ်ထဲထားပြီး၊ ဒီရောဂါကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ပိုပြီးလက်လှမ်းမီနိုင်စေမယ့် အခြားနည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေဖို့ လိုပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများ ရှာဖွေသော အခြားရွေးချယ်စရာများထဲတွင် လက်ဖက်ရည်သည် ဤရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ထိရောက်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။

သင်သည် သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသူဖြစ်ပါက သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည့် သဘာဝလက်ဖက်ရည်များရှိကြောင်း သတိပြုပါ။ သွေးတိုးရောဂါကို တိုက်ထုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် သွေးတိုးရောဂါကို ကုသရန် ဆေးဝါးတစ်မျိုးကို ရှာဖွေနေပါက လက်ဖက်ရည်သည် အလွန်ထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ခြောက်များသည် သွေးတိုးရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် မည်ကဲ့သို့ အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ကို ပိုမိုသိရှိလိုပါသလား။ ဤဆောင်းပါးကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

သွေးတိုးခြင်း၊ ၎င်း၏အကြောင်းရင်းများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကာကွယ်ခြင်း

၎င်းတို့၏ပြင်းထန်မှုကြောင့် ပိုမိုထင်ရှားသော သွေးတိုးရောဂါလက္ခဏာအချို့ရှိပါသည်။ လက္ခဏာများကို ကြိုတင်သတိပြုမိပါက ပိုမိုဆိုးရွားသောအကျိုးဆက်များ မဖြစ်ပွားစေရန် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ အောက်တွင်ပိုမိုလေ့လာပါ!

Arterial hypertension သို့မဟုတ် high blood pressure

Arterial hypertension သို့မဟုတ် high blood pressure သည် သွေးလွှတ်ကြောအတွင်း သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းကြောင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သော နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းက နှလုံးကို ပုံမှန်လုပ်သည်ထက် ပိုအလုပ်လုပ်စေပါသည်။bilberry သည် အဝလွန်သူများ သို့မဟုတ် ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစုရှိသူများကဲ့သို့ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသောသူများတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဖျော်ရည်ကို ကျန်းမာရေးပညာရှင်မှ ညွှန်ပြသော ကုသမှုအတွက် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် သုံးနိုင်သည်။

ငှက်ပျောသီး

ငှက်ပျောသီးသည် ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာပါသည်။ . ကျန်းမာရေးနှင့် သက်ဆိုင်သော ဟော်မုန်းများ ထုတ်ပေးနိုင်ပြီး ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများလည်း ရှိသည်။ ငှက်ပျောသီးသည် သွေးတိုးရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန် အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

တစ်နေ့လျှင် တစ်လုံး (သို့) နှစ်လုံးပင် စားသုံးခြင်းသည် သွေးတိုးခြင်းကို ကာကွယ်ရန် လုံလောက်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း ငှက်ပျောသီးသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ဂုဏ်သတ္တိရှိသောကြောင့် စားသုံးပါ။

သွေးတိုးအတွက် အခြားရွေးချယ်စရာများ

သွေးတိုးရောဂါကို ကုသရန်အတွက် အလွန်အသုံးဝင်သော အခြားရွေးချယ်စရာများ ပါဝင်သည်။ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်း၊ DASH အစားအသောက်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းတို့ကိုလည်း ဖော်ပြနိုင်သည်။ ဤအစီအမံအားလုံးသည် သွေးတိုးရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ကာယလေ့ကျင့်ခန်း

ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းသည် သွေးတိုးရောဂါအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည့်အပြင် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေသည့် အတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်သည်။ . အဆင့်များကို ကျွမ်းကျင်သူများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။အတန်အသင့် ပမာဏရှိသော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချရာတွင် များစွာ အထောက်အကူပြုပါသည်။

ထို့ကြောင့် ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်သည့် အလေ့အထကို ပိုကောင်းအောင် ကြိုးစားပါ၊ သို့မှသာ သင့်တွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ မရှိစေရန်၊ . ဤအလေ့အထကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာစေရန် စိတ်အားထက်သန်မှု လိုအပ်သော်လည်း သင်အောင်မြင်သည့်အချိန်မှစ၍ ဤအလေ့အကျင့်၏ အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို သင်ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

DASH အစားအသောက်

ထို DASH အစားအသောက်၊ သွေးတိုးရောဂါကို ရပ်တန့်ရန် အစားအသောက် ချဉ်းကပ်နည်းများ ၏ အစားအစာသည် အဆီစားသုံးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ကျန်းမာသော စားသောက်မှု အလေ့အထကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အတိုင်းအတာတစ်ခု ဖြစ်သည်။

ထိရောက်မှုကို သက်သေပြရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် အမေရိကန်တွင် စစ်တမ်းတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ အစားအသောက်များ၏ DASH ။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းအချို့သည် ဤအစားအစာကို ရက်ပေါင်း 30 ခန့် လိုက်နာရန် ဖိတ်ကြားခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးတိုးရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ဤအစားအစာ၏ ထိရောက်မှုကို သက်သေပြသည့် systolic ဖိအား 11.5 ဖြစ်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး

အချို့သော အလေ့အကျင့်များသည် ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် သွေးဖိအားကို လျှော့ချရာတွင် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ၊ ခက်ခဲသောနေ့စဉ် အခြေအနေများနှင့် ပတ်သက်သည့် အကြောင်းအရာများကို ဆွေးနွေးနိုင်သည့် စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်ကို ရှာဖွေခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပါသည်။

၎င်းကို အပန်းဖြေခြင်းကဲ့သို့သော အခြားသော အလေ့အကျင့်များနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းစိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် သွေးဖိအားကို လျှော့ချရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများကို လေ့ကျင့်ပါ။

သွေးတိုးအတွက် လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည် အလုပ်ဖြစ်ပါသလား။

ဤဆောင်းပါးတစ်ခုလုံးတွင် သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း လက်ဖက်ခြောက်များသည် သွေးတိုးရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အသုံးပြုနိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ သို့သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အထူးပြုကျန်းမာရေးပညာရှင်၏ စောင့်ကြည့်ခြင်းကို ဘယ်သောအခါမှ အစားထိုးခြင်းမပြုသင့်သလို ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းကို စွန့်လွှတ်ခြင်းကိုလည်း မပြုသင့်ပါ။

လက်ဖက်ရည်ကို သွေးတိုးရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် လက်ဖက်ရည်ကို အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြရန် အရေးကြီးသော်လည်း မည်သည့်အခါမျှ အဓိက အတိုင်းအတာ။ ထို့ကြောင့် လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်သော တားမြစ်ဆေးများနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဂရုပြုရမည့်အပြင် ၎င်းကို သတိထားပါ။ ထို့အပြင်၊ ဤဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားသောလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းမှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကိုခံစားပါ။

သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းသည် လေဖြတ်ခြင်း (Cerebral Vascular Accident)၊ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၊ သွေးလွှတ်ကြောများ သွေးလွှတ်ကြောများ နှင့် နှလုံးကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော အဓိကအန္တရာယ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါသည် အထူးကြပ်မတ်စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်သော ပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်သည်။ ပထမရောဂါလက္ခဏာတွင်၊ ဆရာဝန်ကိုရှာဖွေပါ။

သွေးတိုးခြင်း

လူတစ်ဦးသည် သွေးပေါင်ချိန် 14 x 9 ထက်များသောအခါတွင် သွေးတိုးရောဂါကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်သည်။ ဖိအား 12 x 8 ဖြစ်ပါက၊ ၎င်းကို ပုံမှန်ဟု သတ်မှတ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းသည် သွေးပြန်ကြောများနှင့် သွေးလွှတ်ကြောများမှတဆင့် သွေးများကို ဖြတ်ရန်ခက်ခဲစေသည့် သွေးကြောများကျုံ့သွားခြင်းကြောင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည်။

သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရှိသောလူနာသည် ၎င်း၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အစားအသောက်မလုံလောက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ဆောင်ပြီးနောက်တွင်၊ သွေးတိုးရောဂါသည် အများအားဖြင့် အဝလွန်ခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ဆားအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။

သွေးတိုးရောဂါလက္ခဏာများ

ယေဘုယျအားဖြင့် သွေးတိုးရောဂါ၏ လက္ခဏာအချို့ကို သိရှိနိုင်သည် . ဤရောဂါကို စောစီးစွာ တိုက်ဖျက်ရာတွင် ခြားနားချက်အားလုံးကို ဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့် လူနာသည် ရှုပ်ထွေးမှုများ မခံစားရစေရန် ပြဿနာ၏ အရိပ်အယောင်အနည်းငယ်ဖြင့် ကုသမှုကို စတင်ရန် ဆရာဝန်ကို ရှာဖွေပါ။

ဒါကြောင့် သင် (သို့) အခြားတစ်ယောက်ယောက်က ပျို့ချင်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ လည်ပင်းနာခြင်း၊ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ နားထဲတွင် အသံမြည်လာခြင်း၊ မျက်လုံးအတွင်းမှ သွေးကွက်လေးများ ပေါ်လာခြင်းတို့ကို ခံစားရသည့်အခါ စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုပေးပါ။ သွေးတိုးရှိနိုင်ပါသည်။

သွေးတိုးခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း

တစ်ဦးချင်းစီမှ ရိုးရှင်းသောတိုင်းတာမှုများပြုလုပ်ပါက ရှောင်ရှားနိုင်သော သွေးတိုးရောဂါပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဲဒီအထဲမှာ သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ဦးစားပေးတာအပြင် ပြည့်ဝဆီနဲ့ အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ဖို့ စားသောက်မှုအလေ့အထတွေ ပြောင်းလဲလာတာကို ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လေ့ကျင့်တာက သွေးတိုးသွေးလွှတ်ကြောတွေကို လျှော့ချရာမှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။ သွေးတိုးရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရမယ့် အကြီးမားဆုံး တိုက်ပွဲကတော့ အလေ့အကျင့်တွေကို ပြောင်းလဲခြင်းပါပဲ။ ကိုလက်စထရော၊ စုစုပေါင်းအဆီနှင့် သွေးတိုးစေသည့် အခြားအစိတ်အပိုင်းများပါရှိသော ပြုပြင်ပြီးသား အစားအစာများကို စွန့်စားရန် ခက်ခဲနေပါသည်။

လေ့လာမှုများအရ လက်ဖက်ရည်သည် သွေးတိုးရောဂါကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း

မကြာသေးမီက အချို့သော၊ ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်၊ Irvine မှ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အစိမ်းရောင်နှင့် အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်များတွင် ပါဝင်သော ဓာတ်အချို့သည် သွေးကြောများကို ပြေလျော့စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤလေ့လာမှုသည် လက်ဖက်ခြောက်၏ သွေးပေါင်ချိန် ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကို ရှင်းပြပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချရန် ရည်ရွယ်သော ကုထုံးများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။သွေးပေါင်ချိန်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည် စမ်းသပ်မှုများကို ဆက်တိုက်ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး အဆိုပါလက်ဖက်ရည်များတွင် သွေးကြောများကို ကျယ်စေပြီး သွေးတိုးရောဂါကို ထိခိုက်စေသည့် လက်ဖက်ရည်များတွင် အစိတ်အပိုင်းအချို့ရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

သွေးတိုးအတွက် လက်ဖက်ရည်များ ဖိအား၊ စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနောက်ဆက်တွဲ

ယခင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ အချို့သောလက်ဖက်ရည်များသည် သွေးကြောများကို ကျယ်စေသည့် သတ္တိရှိပြီး သွေးပြန်ကြောများနှင့် သွေးလွှတ်ကြောများမှတဆင့် သွေးများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်စေသော လက်ဖက်ရည်များရှိပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါ သွေးတိုးရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော လက်ဖက်ရည်များအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ ။

Hibiscus tea

Hibiscus tea သည် သွေးတိုးရှိသူများတွင် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သော လက်ဖက်ရည်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ Hibiscus သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အရည်များကို ချေဖျက်ပေးသည့် ဆီးသွားနိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။ အရည်များထုတ်လွှတ်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သွေးများကို စုပ်ယူရာတွင် လွယ်ကူစေသည်။

၎င်းနှင့်အတူ၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီသည် သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးခြင်း၏ အကျိုးဆက်များကို မခံစားရပါ။ ထို့ကြောင့်၊ သင် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးဦးသည် သွေးပေါင်ချိန်တက်နေပါက၊ hibiscus လက်ဖက်ရည်သည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

Mangaba tea

Mangaba သည် လူအနည်းငယ်သာ ပြောဆိုလေ့ရှိသော်လည်း ကမ်းရိုးတန်းဒေသများတွင် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ နိုင်ငံ၏ဒေသများ။ လူသိနည်းပေမယ့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ၎င်းသည် ရောဂါများစွာကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်သော ဗီတာမင်များ ကြွယ်ဝသောရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။

Aမန်ဂါဘာတွင် သံဓာတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် သတ္တုဓာတ်ဆားများအပြင် ဗီတာမင် A၊ B နှင့် C ကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကူညီပေးသည့် အစိတ်အပိုင်းများစွာ ပါဝင်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည့်အပြင် ဆီးချိုရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါတို့ကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်သည်။ ကိုလက်စထရော မြင့်မားသည်။

Horsetail tea

Horsetail tea သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ သိုလှောင်ထားသော အရည်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် diuretic ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် နှလုံးသည် သွေးကို ညှစ်ထုတ်ရန် အားစိုက်ထုတ်မှု နည်းပါးပြီး အကျိုးဆက်အနေဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေသည်။ သို့သော်လည်း အခြားလက်ဖက်ရည်များကဲ့သို့ပင် မြင်းမြီးလက်ဖက်ရည်ကို လွန်ကဲစွာ မသောက်သုံးသင့်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

ဤသို့ဖြစ်လျှင် ခန္ဓာကိုယ်၏ မှန်ကန်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက် အရေးကြီးသော သတ္တုဓာတ်များစွာ ဆုံးရှုံးသွားမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ မြင်းမြီးလက်ဖက်ရည်ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၊ နို့တိုက်မိခင်များ၊ သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါရှိသူများ၊ သွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများအတွက်လည်း အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

Valerian tea

Valerian သည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပါသည်။ "ကြောင်မြက်" ဟုလည်းလူသိများသည်။ အပင်သည် တစ်မီတာအမြင့်အထိ မြင့်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ antispasmodic၊ sedative၊ ငြိမ်သက်စေခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ပြေလျော့စေခြင်းနှင့် soporific ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ကျယ်ပြန့်စွာ လူသိများသည်။

ဂျာမနီကဲ့သို့ အချို့သောနိုင်ငံများတွင် valerian ကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အသုံးပြုရန်အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာဏာပိုင်များက တရားဝင်အသိအမှတ်ပြုပြီး အတည်ပြုထားသည်။ ပူပင်သောက၊ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေရန်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချရန်နှင့် အခြားသော ကျန်းမာရေး ပြဿနာများစွာအတွက် ကူညီပေးသည်။

သံလွင်ရွက်လက်ဖက်ရည်

သံလွင်ပင်သည် မြေထဲပင်လယ်ဒေသတွင် အလွန်ရေပန်းစားပြီး အသုံးများသော သစ်ပင် ဖြန့်ဝေမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ . သူ့ရဲ့ အသီးအနှံတွေ၊ အဆီနဲ့ အရွက်တွေက လူတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ဆောင်ကြဉ်းပေးပါတယ်။ ဤအပင်သည် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသည့် အခြားသော အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည့် olein၊ palmitic acid၊ cholesterin ကဲ့သို့သော အရာများ ကြွယ်ဝပါသည်။

သံလွင်ပင် လက်ဖက်ခြောက်ကို ပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် ဤအပင်၏ တိကျသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ရှိပါသည်။ စာရွက်များ။ ၎င်းတို့မှ ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်ပေးသည့်အပြင် ခန္ဓာကိုယ်၏အစာခြေခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကို သိသိသာသာတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် ဂုဏ်သတ္တိရှိသော တက်ကြွသောဒြပ်ပစ္စည်းများကို ထုတ်ယူပါသည်။

Green tea

O Green Tea သည် လက်ဖက်ရည်ကြမ်းမှထုတ်လုပ်ထားသည်။ Camellia sinensis ဟုခေါ်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပြီး Green Tea သို့မဟုတ် Red Tea ထုတ်လုပ်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် catechins ကြွယ်ဝသောအပင်ဖြစ်ပြီး ကဖိန်းဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကူညီပေးသည်။

လက်ဖက်စိမ်းသည် အသည်းကို detoxify လုပ်ရန်နှင့် ဖယ်ရှားရာတွင်လည်း ကူညီပေးသောသူများအတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။ cellulite ဤလက်ဖက်ရည်ကို ရေနွေးနွေး သို့မဟုတ် အအေးပင် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

Lemon balm tea

Lemon balm tea သည် သွေးတိုးရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပြီး၊အထူးသဖြင့် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် စိတ်ဖိစီးမှုအချိန်များကို ဖြတ်သန်းနေရသည့်အခါတွင် ၎င်းကို သဘာဝစိတ်ငြိမ်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ထို့အပြင် ကျွမ်းကျင်သူအချို့၏ ထင်မြင်ယူဆချက်အရ သံပရာရည်လက်ဖက်ရည်သည် သွေးကြောများကို ကျယ်စေသည့် ကယ်လ်စီယမ်လမ်းကြောင်းများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

သံပုရာဗာလစံစေး၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် အကြိမ်ရေတိုးစေသည့်အပြင် နှလုံးခုန်နှုန်းကို လျော့ကျစေသည်၊၊ သွေးကြောများ၏ အကျယ်သည် သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အန္တရာယ်များကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးသည်။

Lemongrass tea

အစပိုင်းတွင် စပါးလင်လက်ဖက်ရည်၌ တားမြစ်ဆေးအချို့ရှိကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤလက်ဖက်ခြောက်သည် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသော ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသော်လည်း သွေးဖိအားကို တိုက်ဖျက်ရန် ကြိုးပမ်းနေသူများအတွက် ညွှန်ပြထားခြင်းမရှိပါ။

သန့်ရှင်းသောမြက်သည် ဆေးဖက်ဝင်ရန်အတွက် အသုံးပြုသည့်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အနံ့နှင့်ဆင်တူသည်။ အရွက်ဖြတ်သောအခါ သံပုရာသီး။ အဓိကအားဖြင့် အစာအိမ်ပြဿနာများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

Passion fruit peel tea

စူပါသီးအခွံမှပြုလုပ်ထားသော လက်ဖက်ခြောက်သည် ဖြတ်သွားသူများအတွက် အလွန်အကျိုးရှိပါသည် စိတ်ဖိစီးမှုများသောအချိန်များနှင့် တင်းမာမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ အနားယူရန်နှင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ရယူရန် လိုအပ်သည်။ Passion fruit သည် ဘရာဇီးနိုင်ငံတွင် တွင်ကျယ်စွာ စားသုံးကြပြီး စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်ရာတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။လက်ဖက်ခြောက်များ။

၎င်း၏အေးဆေးသောဂုဏ်သတ္တိကြောင့်၊ passion fruit peel tea သည် စိတ်တည်ငြိမ်မှုနှင့် စိတ်ရှည်သည်းခံမှုလိုအပ်သောအချိန်များကို ဖြတ်သန်းနေရသူများအတွက် မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။ ဤအကျိုးကျေးဇူးအပြင်၊ သွေးပေါင်ကျစေခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို လျော့ကျစေခြင်းကဲ့သို့သော ဤလက်ဖက်ရည်မှပေးဆောင်သည့် အခြားအရာများလည်း ရှိပါသေးသည်။

လက်ဖက်ရည်သောက်သည့်အခါ သတိထားရမည့်အချက်

သောက်သုံးနေသော်လည်း၊ လက်ဖက်ခြောက်များသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးကာ ရွေးချယ်ထားသော လက်ဖက်ခြောက်နှင့် အပင်များနှင့် ဆေးဝါးများကြား ဆက်စပ်မှုကို အထူးသတိထားရန် လိုအပ်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက သတိပေးထားသည်။

ကျွမ်းကျင်သူများ၏ နောက်ထပ်အကြံပြုချက်မှာ လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ပုံ၊ နေ့စဥ်စားသုံးနိုင်သော ပမာဏ၊ တားမြစ်ချက်များနှင့် အခြားအချက်များကြားတွင် လူများကို ဂရုပြုရန်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအရာများပင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကို သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်ပြသပါ

လက်ဖက်ရည်သည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းကို ရပ်သင့်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ။သင့်ဆရာဝန်ကို ပုံမှန်ပြသပါ။ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦး၏ ရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ လက်ဖက်ရည်၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများနှင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ရန် လိုအပ်သောအစီအမံများကို မှန်ကန်စွာ အကြံပေးရန် လိုအပ်သော လေ့ကျင့်ရေးများ ရှိပါသည်။

ဆရာဝန်ထံ ပုံမှန်သွားရောက်ကြည့်ရှုပါ။သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုစစ်ဆေးပါ။ ဒါက နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါတယ်။ ဆေးဝါးကိုအသုံးပြုပြီး ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အကြံပြုချက်အားလုံးကို လိုက်နာရန် မမေ့ပါနှင့်။

သွေးတိုးအတွက် အခြားအိမ်သုံးကုထုံးများ

လက်ဖက်ရည်များအပြင်၊ အခြားသဘာဝနည်းလမ်းများ ကိုလည်း တိုက်ဖျက်ရန်၊ သွေးတိုးသွေးလွှတ်ကြောပြဿနာ။ ဒီနည်းလမ်းတွေက သွေးတိုးပြဿနာကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါ၀င်ပါတယ်။ ၎င်းတို့အကြောင်းကို အောက်တွင် ဆက်လက်လေ့လာပါ။

ကြက်သွန်ဖြူရေ

ကြက်သွန်ဖြူရေသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ် ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်သောကြောင့်၊ သွေးကြောများချဲ့ခြင်း။ ထို့ကြောင့်၊ သွေးလည်ပတ်မှု သိသိသာသာ ကောင်းမွန်လာပြီး နှလုံးအပေါ် ဖိအားများ လျော့ကျသွားပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူသည် လူတို့၏ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက် မဟာမိတ်ဖြစ်ပြီး သွေးကြောများကို ကာကွယ်ပေးသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်သောကြောင့် သွေးကြောများ၏ အသွင်အပြင်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည် atherosclerosis ကဲ့သို့သော ပြဿနာများ။

ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်

ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်သည် antioxidants ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး ရောဂါအမျိုးမျိုးကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး ကင်ဆာကိုပင် ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤဖျော်ရည်သည် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တားဆီးပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး အထူးသဖြင့် ထပ်တလဲလဲ သောက်သုံးသောအခါတွင် သွေးတိုးရောဂါကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပါသည်။

ဖျော်ရည်၊