ສາລະບານ
ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າແມ່ນຫຍັງ?
ການພັດທະນາອາລົມທີ່ສິ້ນສຸດລົງແມ່ນເຊື່ອມໂຍງກັບຂະບວນການທີ່ຫມົດໄປຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະປະເຊີນກັບສະຖານະການທາງສັງຄົມ, ວັດທະນະທໍາແລະເປັນປົກກະຕິທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍ. ພະຍາດ Panic ຍັງສາມາດພັດທະນາໄດ້, ໂດຍມີຊາຍແດນຕິດຈອດແລະພະຍາດ bipolar. ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງແຕ່ລະຕາຕະລາງສະເພາະ, ລາວຈະຊີ້ບອກໃບສັ່ງແພດແລະການຊ່ວຍເຫຼືອ. ອ່ານບົດຄວາມເພື່ອເຂົ້າໃຈລັກສະນະຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ! ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມຮັກ - ຕົວຂອງມັນເອງທີ່ບໍ່ພັດທະນາແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມັນເປັນ. ຄວາມສາມາດໃນການເລັ່ງບັນຫາຫຼາຍຂຶ້ນ, ນາງບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສາມາດສູງທີ່ຈະປະຕິບັດຫຼັກການຫຼືຈຸດປະສົງຂອງນາງ.
ຊີວິດຂອງນາງສາມາດຢຸດເຊົາແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງນາງ. ເນື່ອງຈາກອາການເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເບິ່ງເຫັນໄດ້, ນິໄສ ແລະອາລົມກໍ່ມາລວມກັນເຮັດໃຫ້ສັບສົນ ຫຼືບໍ່ຮູ້ຕົວ. ສືບຕໍ່ການອ່ານບົດຄວາມການຊ່ວຍເຫຼືອອັນໜຶ່ງສາມາດສະເໜີໃຫ້ອີກຝ່າຍໜຶ່ງ. ການຊຸກຍູ້ນິໄສນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ສົມບູນແບບເພື່ອຄວາມດີຂອງຕົນເອງ. ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຊີວິດກ່ອນສິ່ງອື່ນໃດແລະຕໍ່ຫນ້າຄົນອື່ນ.
Inferiority complex
Inferiority complex ໄດ້ຮັບການບໍາລຸງລ້ຽງໂດຍການມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ ແລະປ່ອຍໃຫ້ຄົນທີ່ບໍ່ມີການປະເມີນຂອງລາວ. ການອອກຈາກບັນຫານີ້ສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ຕ້ອງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຢ່າໃຫ້ຄຳຍ້ອງ ແລະຢ່າຍົກຍ້ອງຕົນເອງ ເພາະເຫດນີ້, ມັນກະຕຸ້ນລັກສະນະນີ້, ບໍ່ມີທາງເລືອກທີ່ຈະກໍາຈັດມັນອອກ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ, ມຸ່ງໄປສູ່ຊີວິດທີ່ສະຫງົບສຸກແລະມີສຸຂະພາບດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຍຶດໝັ້ນ ແລະ ບໍ່ລ້ຽງສະຖານະການນີ້ທີ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອ່ອນແອ.
ຄວາມສຳພັນທີ່ເສື່ອມເສຍ ແລະການທຳລາຍ
ຄວາມສຳພັນ ແລະ ຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງອ່ອນແອລົງ, ນອກເຫນືອຈາກການເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະຜ່ານມັນລົງ. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະໄປມັນຄົນດຽວສາມາດເຂົ້າໄປໃນວິທີການໃຫມ່ຂອງຊີວິດແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງຂື້ນໂດຍທໍາລາຍ. ຄວາມສຳພັນຕ້ອງມາຮ່ວມກັນໃນດ້ານເຊິ່ງກັນແລະກັນ ແລະບໍ່ໃຫ້ສິ່ງໃດຫລົງທາງໄປ. ເມື່ອຂ້າງຫນຶ່ງຖ້າເຈົ້າຍອມຈຳນົນ ແລະສະເໜີໃຫ້ຫຼາຍກວ່າອີກຝ່າຍໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດໝັ້ນໃຈໄດ້ວ່າ ບໍ່ມີຫຍັງເຫຼືອໃຫ້ໃຊ້ປະໂຫຍດ.
ການວິພາກວິຈານ ແລະ ຄວາມສົມບູນແບບ
ການວິພາກວິຈານທີ່ມີຈຸດປະສົງຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ມີຄວາມສົມບູນແບບໃນຕົວສາມາດເສີມສ້າງບັນຫາຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໄດ້. ຕໍ່ໄປ, ບໍ່ແປກໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫານີ້ຂະຫຍາຍຕົວແລະບໍ່ໃຫ້ພື້ນທີ່ສໍາລັບຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໄຫຼ. ດັ່ງນັ້ນ, ນິໄສໃໝ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ ແລະຄິດກ່ຽວກັບຄວາມກ້າວໜ້າ. ການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີຄວາມສົມບູນແບບສາມາດແລ່ນຫນີຈາກຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຊີວິດ, ກະຕຸ້ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ພຽງແຕ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ໂອກາດຕົວເອງແລະຂະຫຍາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າເປັນ.
ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ແລະຄວາມຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນສາມາດເສີມສ້າງສິ່ງທີ່ທໍາລາຍໄດ້. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມບໍ່ໝັ້ນໃຈ, ການຮີບຟ້າວບາງອັນອາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄະລິກກະຕືລືລົ້ນຖືກຕັ້ງຂຶ້ນ ແລະ ຍາດເອົາສິດທິພິເສດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈາກໃຜຜູ້ໜຶ່ງ.
ການຊຶມເສົ້າເກີດຂຶ້ນໃນລະດັບສູງສຸດ ແລະ ບໍ່ຍອມໃຫ້ສິ່ງງ່າຍໆ. ປະຕິບັດຄືກັບພະຍຸເຮີລິເຄນ, ມັນສາມາດບໍລິໂພກແລະທໍາລາຍໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ສະຖານະການມາຮ່ວມກັນເພື່ອລົ້ມປ່ວຍແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນອັບອາຍໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າແມ່ນຜ່ານ, ເພາະວ່າການແກ້ໄຂຕ້ອງແລະຈະພົບເຫັນ.
ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງສິ່ງທ້າທາຍ
ຄວາມຢ້ານສາມາດຢັບຢັ້ງ, ຄືກັນກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງສາມາດພັດທະນາ ແລະ ເຕີບໃຫຍ່. ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນພາຍໃນບັນຫານີ້, ບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສວຍໃຊ້ສິ່ງທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໃນປັດຈຸບັນ. ຊີວິດທ້າທາຍຄົນຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ແຕ່ລະຄົນຈັດການກັບມັນໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຖ້າສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວຈະຕ້ອງປະເຊີນກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ. ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຄວາມປອດໄພທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍ່ສ້າງພາຍໃນ. ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ເລີ່ມໄຫຼອອກມາ ແລະບໍ່ມີບ່ອນຫວ່າງອີກຕໍ່ໄປສຳລັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ. . ບຸກຄົນທີ່ມີບັນຫານີ້ສາມາດປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ, ບໍ່ໃຫ້ເວລາສໍາລັບສິ່ງທີ່ສ້າງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າປາກົດຂຶ້ນແລະບໍ່ໄດ້ຂໍອະນຸຍາດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີບ່ອນສິ້ນສຸດ. ການຊ່ວຍເຫຼືອຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄົ້ນຫາກ່ອນອື່ນ ໆ , ເພື່ອແນໃສ່ຄວບຄຸມແລະເອົາຊະນະມັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິຈະກໍານົດຕົວຊີ້ບອກສໍາລັບການປັບປຸງແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງຄົນເຈັບຂອງທ່ານ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ການຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ຄວນຖືກຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. . ເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ ແລະພາຍໃນຄວາມຄາດຫວັງຂອງຕົນເອງຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະສາມາດບັນເທົາຄວາມອິດເມື່ອຍທີ່ເກີດມາ.
ການເຫັນທຸກສິ່ງຢ່າງເປັນທາງບວກເສີມຂະຫຍາຍຊີວິດແລະເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງນ້ໍາ. ບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດກໍຄືການບໍ່ປຽບທຽບຕົນເອງ, ເຂົ້າໃຈວ່າແຕ່ລະຄົນມີຄວາມສະເພາະ ແລະລັກສະນະຂອງຕົນເອງ. ບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດໃຫ້ເວົ້າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ອ່ອນແອ. ອ່ານຫົວຂໍ້ຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີເອົາຊະນະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ! ການອ່ານປຶ້ມ, ການຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີ, ການແຕ່ງກິນ ແລະທັກສະການແຕ່ງອາຫານທີ່ສົມບູນແບບເປັນວິທີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຈັດລໍາດັບຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຄວາມປາຖະໜາ. ການເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກແລະການບໍາລຸງລ້ຽງ, ໃຫ້ທ່ານມີໂພຊະນາການທີ່ຈະສືບຕໍ່ເຮັດມັນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເລືອກອັນໃດ, ການຕັດສິນໃຈຈະຕ້ອງຖືກເລືອກໂດຍບຸກຄົນ ແລະ ມຸ່ງໄປເຖິງສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ເບິ່ງດ້ານບວກ
ສະເໝີດ້ວຍວິໄສທັດທີ່ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, ດ້ານບວກຈະຖືກກະຕຸ້ນ ແລະກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ຫຼາຍເທົ່າທີ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນໄປຕາມທີ່ຄາດໄວ້, ໃນທາງບວກຈະຕ້ອງເຮັດວຽກ ແລະບໍາລຸງລ້ຽງ.ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງເປັນໄປຕາມທີ່ວາງແຜນໄວ້ສະເໝີ, ແຕ່ສະພາບການຕົວຈິງຕ້ອງຮັກສາໄວ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຊີວິດຂໍໃຫ້ມີຄວາມຄິດໃນທາງບວກແລະທັດສະນະຄະຕິ, ສາມາດສະເຫນີໃຫ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າແກ່ຜູ້ທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕ. ການຮັກສາໄວ້ແບບນັ້ນເປັນວິທີທີ່ຈະບໍ່ສ້າງບ່ອນໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້.
ຫລີກເວັ້ນການປຽບທຽບ
ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າບໍ່ສາມາດຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີການປຽບທຽບ, ເພາະວ່າພວກເຂົາເອົາເສລີພາບໄປ. ມຸ່ງໄປເຖິງການມີສຸຂະພາບທີ່ດີແລະມີຊີວິດທີ່ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ບຸກຄົນຕ້ອງຮັກສາຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງຕົນເອງ. ຮັບປະກັນຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ, ການປຽບທຽບຈະບໍ່ມີຢູ່ ແລະເຂົ້າໄປໃນທາງ.
ໃນໂລກການແຂ່ງຂັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມໂລບ, ການປຽບທຽບຈະຊະນະ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າຄວາມສົມດູນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ແລະເພື່ອຄວາມພໍໃຈທີ່ດີກວ່າ. ຖ້າຫາກວ່າການຍ້ອງຍໍ, ຊົມເຊີຍແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງເຮັດໃຫ້ຊີວິດບໍ່ມີຊ່ອງສໍາລັບການປຽບທຽບ.
ປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ
ການທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮັກຫຼືຄວາມສໍາພັນໃນຄອບຄົວ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາແມ່ນການບໍາລຸງລ້ຽງໂດຍຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນ. ການປະຖິ້ມແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ, ມີອິດສະລະພາບແລະຄວາມສຸກ. ການຄິດເຖິງຄວາມສຸກທີ່ຄົນເຮົາສາມາດໄດ້ຈາກການທຳລາຍຄົນອື່ນ, ບາງຄົນກໍ່ບໍ່ຢຸດ. ຊີວິດພຽງແຕ່ຢູ່ໃນກ້າວໄປດ້ວຍຄວາມຮັກຕົນເອງແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫຍັງອີກແດ່ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ພື້ນທີ່ສໍາລັບບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ແລະພວກເຂົາຈະທໍາລາຍຕົວເອງ.
ການດູແລຮູບລັກສະນະ
ການດູແລຮູບລັກສະນະຂອງຕົນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການສອດຄ່ອງກັບມາດຕະຖານທີ່ກໍານົດໄວ້. ເພື່ອກໍາຈັດຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ການດູແລຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາແລະຊຸກຍູ້. ບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດ ແລະພາຍໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ມັນເປັນໄປໄດ້ໃນການສ້າງຮູບພາບ. ການດູແລບໍ່ໄດ້ offend ແລະພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍການທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມີວິທີອື່ນເພື່ອຊຸກຍູ້ການດູແລຕົນເອງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດແມ່ນສຸມໃສ່ຄວາມງາມ. ການດູແລຈິດໃຈເປັນວິທີທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະບໍ່ໃຫ້ມີບ່ອນຫວ່າງສຳລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ. . ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເລືອກອັນໃດ, ຄວາມສະດວກສະບາຍຄວນມາກ່ອນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ, ໂຍຄະ, ມວຍ ຫຼືກິລາອື່ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ນອກເໜືອໄປຈາກການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ມັນໃຫ້ພະລັງງານ ແລະຊີວິດຊີວາຫຼາຍຂຶ້ນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ຈິດໃຈຍັງສາມາດຢູ່ໃນລະດັບສູງສຸດຂອງມັນ. A ປົກກະຕິໃຫມ່ຈະຖືກກໍານົດ, ໃຫ້ອໍານາດແລະອິດສະລະຫຼາຍທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ການກະຕຸ້ນຄວາມຄິດໃນທາງບວກ
ມີບາງສິ່ງທີ່ສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄິດບວກ, ລວມທັງການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າຈະບໍ່ຖືກເຫັນອີກຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໂດຍການກໍານົດບາງເຫດການມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະຕຸ້ນ, ນອກເຫນືອຈາກຄົນທີ່ສາມາດຮ່ວມມືກັນໄດ້.
ການຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ໃຫ້ຄວາມຫມາຍແກ່ຊີວິດແມ່ນວິທີການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຕົນເອງແລະສ້າງສະຖານະການຫຼາຍຂຶ້ນ. ການເລືອກເອົາຄົນໄປຄຽງຄູ່ກັບການດຳລົງຊີວິດເປັນການເສີມສ້າງຄວາມເປັນຢູ່, ໃຫ້ຊັບສິນຫຼາຍກວ່າເກົ່າໄປຕາມເສັ້ນທາງຂອງຊີວິດ. ຄຸນນະພາບຕ້ອງໄດ້ຮັບການເນັ້ນຫນັກແລະເປົ້າຫມາຍທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດສະກັດໄດ້.
ຂ້ອຍປູກຝັງນິໄສການອ່ານ
ບໍ່ມີຄວາມລັບໃນການສ້າງຄວາມສຸກໂດຍການອ່ານ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງສາມາດໄດ້ຮັບການບໍາລຸງລ້ຽງຈາກນີ້, ນອກເຫນືອໄປຈາກພື້ນຖານທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອບັນລຸເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບນີ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຫມາະກັບການອ່ານໃນທຸກເວລາຂອງມື້ຂອງເຈົ້າ, ເປັນການກະຕຸ້ນການຂຽນ ແລະສະຕິປັນຍາຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການໃຊ້ລົດໂດຍສານສາທາລະນະອາດເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າເບື່ອ, ແຕ່ມີປຶ້ມຢູ່ໃນມື, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ການແກ້ໄຂບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນທະນາຄານແມ່ນຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ວ່າການອ່ານນີ້ອາດຈະສັບສົນຫນ້ອຍ. ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນລໍຖ້າທ່ານຫມໍຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ແຕ່ການອ່ານຫນັງສືທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປ. ບໍ່ໃຫ້ພື້ນທີ່ສໍາລັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະຕ່ໍາ. ການສ້າງພະລັງງານຫຼາຍ, ບຸກຄົນຫນຶ່ງມັນສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະບໍ່ຍອມຮັບ crumbs ຂອງຄົນອື່ນ. ການພັດທະນາຕົນເອງມາເປັນຕົວກະຕຸ້ນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ເສີມສ້າງຊີວິດ ແລະ ເປັນເຈົ້າຂອງມັນ.
ສະນັ້ນ, ການວາງຕົວເອງເປັນບຸລິມະສິດແມ່ນວິທີທີ່ຈະຍຶດໝັ້ນໃນຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າ ແລະ ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງໃດສັ່ນສະເທືອນເຈົ້າ. ອາດຈະບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຖືກປະຕິບັດທັນທີ, ເພາະວ່າຄວາມປອດໄພຂອງມັນເອງຈະມີບົດບາດຂອງມັນ. ນັ້ນແມ່ນ, ບໍ່ມີຫ້ອງສໍາລັບສິ່ງທີ່ເປັນທາງລົບ.
ສາມາດຍົກຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໄດ້ບໍ?
ແມ່ນ ແລະແນ່ນອນ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍການຍອມຮັບຕົວເອງແລະໂດຍບໍ່ມີການເວົ້າຂອງຄົນອື່ນ. ໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບການຢືນຢັນຕົນເອງ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດກັບປະສົບການກະຕຸ້ນແລະມີຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງຫຼາຍກວ່າຊີວິດ. ມັນປະກອບດ້ວຍສິ່ງທີ່ຮັບຮູ້ ແລະ ບໍາລຸງລ້ຽງ, ທັກສະ ແລະຄຸນນະພາບທີ່ສົມບູນແບບ. ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຊີວິດນໍາສະເຫນີຄົນທີ່ປະຕິເສດ, ຫຼຸດລົງແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າ, ໃນທາງບວກສາມາດພົບໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການເດີນທາງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍ. ທີ່ດີທີ່ສຸດສາມາດໄດ້ຮັບການ visualized, portraying ຄວາມສຸກແລະການກະຕຸ້ນທີ່ຈະພໍໃຈ.
ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ ແລະຂະບວນການຂອງມັນ!ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ
ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນປະກອບດ້ວຍການກະທໍາທີ່ສາມາດເປັນບວກ ຫຼືທາງລົບ. ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ມັນເຂົ້າຮ່ວມກັບສິ່ງທີ່ບຸກຄົນເປັນແລະຮັບປະກັນ. ການສາມາດລົງເລິກແລະເລິກເຊິ່ງ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບພຶດຕິກໍາ, ປະສົບການ, ຄວາມເຊື່ອແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກ. ການກໍານົດຄຸນຄ່າຫຼືຮູບພາບ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສ້າງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຊັດເຈນແລະປະເມີນຕົວທ່ານເອງ. ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຕ້ອງໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ພິຈາລະນາສະຖານະການທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອພັດທະນາຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. ສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ການໃຫ້ທາງເລືອກ, ລາວຈະຊ່ວຍໄປສູ່ເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຖືກນໍາພາ. ການຍອມຮັບຕົວມັນເອງຕ້ອງໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແລະອີງໃສ່ຄວາມເຊື່ອຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ.
ການຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະພາຍໃນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້, ທຸກຄົນຈະສາມາດມີຄວາມສຸກ. ເຮັດການວິເຄາະດ້ວຍຈຸດແຂງ ແລະຈຸດອ່ອນ, ບຸກຄົນຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ນອກຈາກສິ່ງທີ່ລາວສາມາດພັດທະນາໄດ້ ແລະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບຕົນເອງ.ເພື່ອຮູ້ຈັກກັນດີກວ່າ. ວິທີການທີ່ພວກມັນຖືກປະຕິບັດກໍ່ເປັນຄວາມກັງວົນ, ນອກເຫນືອຈາກໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ການສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
ການຢືນຢູ່ຕໍ່ໜ້າຄວາມເປັນຈິງຂອງຕົນເອງເປັນວິທີທີ່ຈະສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ນອກຈາກຈະບໍ່ຊອກຫາຄວາມສົມບູນແບບສະເໝີໄປ. ການວິເຄາະວ່າສະຖານະການໃດນຶ່ງເໝາະສົມກັບຈຸດປະສົງ ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງມັນຫຼືບໍ່, ມັນຈະສາມາດສ້າງສິ່ງທີ່ມັນທົນໄດ້.
ຄວາມຄາດຫວັງແມ່ນເປັນທໍາມະຊາດ, ແຕ່ຕ້ອງໃຫ້ຄວາມສົນໃຈເປັນສອງເທົ່າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອຸກອັ່ງ. ການສະເຫລີມສະຫລອງຕໍ່ຫນ້າໄຊຊະນະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະຫນຸກສະຫນານແລະນັບຢູ່ໃນຄວາມສຸກ. ຄວາມສົມບູນແບບຄວນຫຼີກເວັ້ນ, ເພາະວ່າມັນຈະບໍ່ກົງກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ການສາມາດທໍາລາຍໄດ້, ລາວສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມຮູ້ຂອງຕົນເອງ.
ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ
ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງສາມາດຖືກປະຕິເສດ ແລະກ້າວໄປສູ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ທັງສອງມາຮ່ວມກັນເພື່ອຊອກຫາດ້ານທີ່ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຊີວິດ, ນັບແຕ່ຄວາມສຳເລັດແລະຄວາມສຳເລັດ. ການປູກຝັງທັດສະນະເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫັນປ່ຽນຄວາມຮູ້ຂອງຕົນເອງ ແລະຮູບແບບຂອງມັນ. ດ້ວຍແນວຄິດອັນເຕັມທີ່ຂອງລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້, ບຸກຄົນຈະສາມາດບັນລຸຈຸດສູງສຸດຂອງສິ່ງທີ່ສົມບູນ, ນອກເຫນືອຈາກຄວາມເຂົ້າໃຈໃນຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບທັງຫມົດທີ່ເຫມາະສົມກັບມັນ. ການຍອມຮັບແລະການບໍາລຸງລ້ຽງ, ທ່ານສາມາດມີຄວາມພູມໃຈ.
ວິທີການກໍານົດຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຫັນພາບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນການປະເຊີນໜ້າກັບຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບບຸກຄະລິກຂອງຕົນເອງ, ນອກເໜືອໄປຈາກພາບທາງກາຍ. ເກີນກວ່າສິ່ງທີ່ເຫັນທາງຮ່າງກາຍ, ລັກສະນະນີ້ແມ່ນປະກອບດ້ວຍພຶດຕິກໍາ, ຄຸນນະພາບແລະຄວາມບົກຜ່ອງ. ບໍ່ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກໃນສິ່ງຕ່າງໆ, ລາວເຫັນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເປັນສິ່ງທ້າທາຍ ແລະຂາດການກະຕຸ້ນ. ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ວິວັດທະນາການຫັນປ່ຽນຕົວມັນເອງ. ຖ້າທ່ານຄິດຄ່າບໍລິການຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມກັບທັດສະນະນີ້, ນອກເຫນືອຈາກຄວາມສົມບູນແບບທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.
ສາເຫດ ແລະ ອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ
ສາເຫດມາຈາກຫຼາຍອາການ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າສາມາດປ່ຽນຈາກຄວາມອາຍ ແລະ ຂາດຄວາມສາມາດ. ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ການຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ການຍອມແພ້ໂດຍບໍ່ພະຍາຍາມກໍ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງສະພາບການ, ເພາະວ່າເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະສ່ຽງ ແລະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະເຊີນຫນ້າແລະຊອກຫາ. ພຽງແຕ່ເນັ້ນໃສ່ຂໍ້ບົກພ່ອງແລະບໍ່ເຫັນຄຸນນະພາບເປັນວິທີການຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຕົກຕ່ໍາ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຜິດສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດແລະບໍ່ໄດ້ຫັນອອກຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ
ອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າແມ່ນ demystified ໃນຂະບວນການທີ່ບໍ່ຫມັ້ນໃຈແລະນ້ໍາໂດຍຄວາມບໍ່ປອດໄພ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຫຼີກລ້ຽງການເຂົ້າສັງຄົມ, ສະແດງຄວາມອິດເມື່ອຍ ແລະ ຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ, ພວກເຂົາທໍາລາຍຕົວເອງແລະຄາດວ່າຈະມີຂະບວນການທີ່ເຈັບປວດ, ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຕີບໂຕ ແລະພະຍາຍາມໄດ້, ແລະອາດຈະຕໍານິຕິຕຽນຄົນອື່ນໃນເລື່ອງນີ້. ພວກເຂົາຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບອະນາຄົດແລະຢ້ານມັນ. ສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມເພື່ອເຂົ້າໃຈອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ! ສາມາດສົນທະນາແລະສ້າງບົດສົນທະນາທີ່ຕ້ອງການ 'ຕາຕໍ່ຕາ'. ບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນສິ່ງທີ່ນາງເປັນ, ນາງຍັງປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ສະບາຍ. ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ມັນຫຼີກລ້ຽງສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ແລະເຈັບປ່ວຍຫຼາຍຂື້ນ.
ຂະບວນການນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະເມີນແລະດັດແກ້, ເພື່ອເບິ່ງທ່າທາງທີ່ດີກວ່າໃນສັງຄົມ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນຊອກຫາມືອາຊີບ, ເພາະວ່າລາວຈະຊ່ວຍແລະຮ່ວມມື. ໃນທັດສະນະຂອງຕົວຊີ້ວັດ, ຄວາມຄືບຫນ້າຈະເຫັນໄດ້ແລະການປັບປຸງ.
ຄວາມຄຽດແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ
ຄວາມຄຽດແລະຄວາມອິດເມື່ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າລົງ, ນອກເໜືອໄປຈາກອາການຄັນຄາຍງ່າຍ ແລະອິດເມື່ອຍ. ໃນທັດສະນະຂອງທຸກດ້ານທີ່ສ້າງບັນຫານີ້, ໄດ້ການສະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນແມ່ນເຫັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດ.
ບຸກຄົນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງປະເມີນທ່າທາງຂອງລາວ, ໂດຍພິຈາລະນາການປັບປຸງທີ່ສາມາດປະກອບໄດ້. ການກະຕືລືລົ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕື່ມອີກ ແລະນຳສະເໜີສິ່ງທີ່ບໍ່ດີໃນແງ່ບວກ. ບັນຫານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລາວມີຮູບພາບທີ່ບໍ່ດີ, ຄົນອື່ນຄິດກ່ຽວກັບການ introspection ແລະອາລົມຂອງນາງ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນແນວນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າອາດເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງຕໍານິ.
ການພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເພາະວ່າການກະຕຸ້ນນີ້ຕ້ອງເປັນທໍາມະຊາດ ແລະຕົວຈິງ. ບາງຂະບວນການສາມາດຮ່ວມມືໄດ້, ລວມທັງການຕິດຕາມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ລາວຈະຊີ້ບອກວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເພື່ອລົບລ້າງຄວາມວຸ່ນວາຍແລະຄວາມຄິດນີ້ໃນຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງການພົບກັບຄວາມສຸກ.
ຄວາມມັກຄວາມໂດດດ່ຽວ
ການໂດດດ່ຽວຕົນເອງຈາກຜູ້ອື່ນ, ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າມັກຢູ່ຄົນດຽວ ແລະຮັກສາມັນໄວ້ເປັນແບບນັ້ນ. ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ລາວຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ຈະນໍາສະເຫນີຕົນເອງຕໍ່ຜູ້ອື່ນ. ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງລາວເຂົ້າມາຄອບຄອງ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລາວພັດທະນາໃນສັງຄົມ. ຄວາມຢ້ານກົວຊະນະແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນການພິພາກສາທີ່ມັນອາດຈະໄດ້ຮັບ.ບາງສິ່ງກະຕຸ້ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູດຊຶມ, ມຸ່ງໄປສູ່ການປະຕິບັດທີ່ດີກວ່າແລະທ່າທາງເພື່ອສະແດງຕົວທ່ານເອງຕໍ່ໂລກ.
ທ່ານຄິດວ່າບໍ່ມີຫຍັງເປັນໄປໄດ້
ການຄາດການລ່ວງໜ້າ ແລະ ຕຳນິຕົວທ່ານເອງສຳລັບມັນ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ຳຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ຈິນຕະນາການວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈະບໍ່ເຮັດວຽກອອກແລະເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນ, ມັນປ່ຽນຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນບໍ່ເຫັນ ແລະບັນຫາທີ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນ.
ດ້ວຍຄວາມວິຕົກກັງວົນຢູ່ບ່ອນເກີດເຫດ, ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການປະພຶດທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວ. ການປະຕິບັດຢ່າງບໍ່ສະບາຍເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ນອກເຫນືອຈາກຂະບວນການທີ່ບໍ່ປອດໄພທີ່ນໍາໄປສູ່ມັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ່ຽນແປງສະຖານະການນີ້ແມ່ນໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຂໍການຮ່ວມມືແລະການຊ່ວຍເຫຼືອ. ການຮັກສາຄວາມຫຼົງໄຫຼແລະການເວົ້າທີ່ບໍ່ປອດໄພ, ລາວບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມສາມາດໃນບຸກຄະລິກຂອງລາວ. ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ນາງບໍ່ສາມາດສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມແລະການທໍາຮ້າຍຕົນເອງໄດ້. ການກະຕຸ້ນຕ້ອງມີຄວາມສົມດູນແລະນໍາສະເຫນີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃຫມ່. ເມື່ອຮຽນຈົບ ແລະ ຕິດຕາມ, ລາວຈະພົບຕົວເອງ, ບໍ່ໃຫ້ເວລາກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວອ່ອນແອ.
ຕໍາຫນິຄົນອື່ນ
ບໍ່ຮັບຜິດຊອບຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຕົນເອງ ແລະ ຕໍານິຄົນອື່ນ, ເປັນຄົນທີ່ມີຕົວເອງຕໍ່າ. -esteem ລະບາຍຄວາມອຸກອັ່ງຂອງທ່ານ.ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າທາງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ລາວຕ້ອງການທີ່ຈະກໍາຈັດມັນແລະຖິ້ມມັນພາຍໃຕ້ຜ້າພົມ. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້ເປັນການແກ້ໄຂ ແລະພຽງແຕ່ສະສົມ. ບັນຫາຈະຖືກແກ້ໄຂພຽງແຕ່ບົນພື້ນຖານຂອງຄວາມພະຍາຍາມແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຕົນເອງ, ນອກເຫນືອຈາກການຂັບລົດເພື່ອໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສູດແມ່ນຢູ່ໃນຫຼັກຖານແລະກັບການນໍາສະເຫນີບັນຫາ. ນາງຄິດວ່ານາງກໍາລັງຈະຜ່ານ. ໂດຍການຂໍໂທດ, ການກະທໍາຜິດແລະເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ຢ້ານເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນອຸກອັ່ງ, ນາງຄິດບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມບຸກຄະລິກກະພາບຂອງນາງໄດ້. ໃນຂະບວນການຮຽນຈົບ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປັບປ່ຽນທ່າທາງນີ້, ນອກເຫນືອຈາກການຖ່າຍທອດຮູບພາບທີ່ຫມັ້ນໃຈແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃຫ້ກັບຜູ້ອື່ນ. ຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ຳ, ຢາກມີອຳນາດໃນອະນາຄົດ. ບໍ່ຕ້ອງການທ່າທາງນີ້, ນາງເຮັດໃຫ້ນາງເຈັບປວດ, ນໍາສະເຫນີລັກສະນະທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ນາງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດໃນມື້ຫນຶ່ງ, ບໍ່ເກີນຂອບເຂດຈໍາກັດແລະບໍ່ມີຄວາມກັງວົນ.
ຈຸດປະສົງແລະຈຸດປະສົງ.ຈະຊ່ວຍ, ແຕ່ມີຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງຄໍາແນະນໍາ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ແຮງຈູງໃຈ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຫັນປ່ຽນຄວາມເປັນຈິງ. ນັ້ນແມ່ນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນເວລາຂອງຕົນເອງແລະສະຫງົບທີ່ຈໍາເປັນ. ມີເວລາອັນເໝາະສົມສຳລັບທຸກຢ່າງ ແລະ ສະຖານະການທີ່ເໝາະສົມກັນ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນພໍໃຈສະເໝີ, ຄົນເຮົາລືມຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຕົນເອງ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງບັນຫານີ້. Perfectionism ຍັງເຂົ້າໄປໃນສະພາບການ, ແລະສາມາດສ້າງບັນຫາອື່ນໆ. ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະຊຶມເສົ້າສາມາດພັດທະນາໄດ້, ເຮັດໃຫ້ລະດັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຄວາມຢ້ານ ແລະ ຄວາມກັງວົນເຂົ້າມາຄອບຄອງ, ບໍ່ຍອມປະເຊີນກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງປະເຊີນ. ອາລົມປ່ຽນແປງແລະບໍ່ໃຫ້ຊີວິດມີສຸຂະພາບດີ. ສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມເພື່ອເຂົ້າໃຈສະເພາະຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ! ບັນຫານີ້. ຕ້ອງການສະແດງໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດສະເຫນີແລະມີຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບມັນບໍ່ມີຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງກັບບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສຸກຕ້ອງມາຈາກຕົວມັນເອງ.
ຫຼັງຈາກພໍໃຈແລ້ວ