Hvað er álög til að hætta að reykja

Sígarettur er lyf sem veldur efnafíkn. Því eiga margir mjög erfitt með að hætta að reykja. Þannig að jafnvel að vita um heilsufarsvandamál af völdum fíknar, eins og krabbamein og háþrýsting, er ekki einfalt verkefni að hætta.

Þess vegna getur samúð með því að hætta að reykja verið góðir bandamenn. Þau samanstanda af töfrum sem tengjast bændaþjóðum sem berast frá kynslóð til kynslóðar með reynslu. Auk þess tengjast þær hjátrú og krefjast jákvæðrar hugsunar til að virka.

Í gegnum greinina verða nokkrar samúðarkveðjur kannaðar sem geta hjálpað til við að hverfa frá sígarettufíkn. Haltu áfram að lesa til að læra meira.

Samúð til að hætta að reykja, binda enda á fíkn og bægja löngun frá sér

Eitt af efnum sem finnast í sígarettum er nikótín, unnið úr tóbaki og ábyrgt fyrir því að valda efnafíkn. Það er geðlyf sem framkallar ánægjutilfinningu og ber því ábyrgð á því að framkalla löngun til að reykja, sem veldur fíkn.

Þannig, til að hætta að reykja, er nauðsynlegt að berjast gegn þessari þörf, sem sumir hafa samúð. gera í gegnum helgisiði sína. Að útrýma þessari hvöt er auðveldara fyrir þá sem vilja hætta að reykja að ná tilgangi sínum. En það veltur allt á jákvæðri hugsun og styrkleikaað benda á að drykkja í félagslegum aðstæðum, sérstaklega með reykingum vinum, getur gert það að verkum að þú hættir við áform þín um að losna við fíknina, vegna þess að heilinn þinn mun ekki enn hafa sundrað sígarettur frá ánægjustundum.

Æfðu æfingar og slökunartækni

Líkamsæfingar og slökunartækni geta verið frábærir bandamenn til að berjast gegn sígarettufíkn. Þetta gerist vegna þess að æfingarnar gefa frá sér endorfín, hormón sem getur valdið hamingju og ánægju, eitthvað sem gerist líka með sígarettum.

Slökun hjálpar aftur á móti við ertingu sem margir finna fyrir. þegar þeir eru að reyna að sparka í fíkn. Það er ekki óalgengt að margir gefist upp á verkefni sínu vegna þess að þeir finna fyrir stöðugum pirringi. Hins vegar er hægt að draga úr þessu með þessum aðferðum.

Eru einhverjar frábendingar þegar þú gerir álög til að hætta að reykja?

Það eru engar frábendingar þegar þú gerir álög til að hætta að reykja. Margir treysta eingöngu á algeng hversdagsefni, eins og vatn, eða þætti eins og kerti og pappírsstykki. Því stafar engin hætta af þeim fyrir líkamlega eða sálræna heilindum iðkenda.

Það er hins vegar mikilvægt að hafa í huga að samkennd er háð trú og viljastyrk. Þannig að án þessara tveggja mikilvægu punkta munu þeir ekki ná árangri. Þannig,það þýðir ekkert að framkvæma einhvers konar galdra án þess að trúa því að það geti raunverulega fært þér það sem þú ert að leita að. Slík hugsun rekur jákvæða orku í burtu.

Eftirfarandi verður bent á nokkrar samúðarkveðjur til að hætta að reykja, binda enda á fíknina og bægja viljanum frá. Haltu áfram að lesa til að læra meira um það.

Samúð með því að hætta að reykja

Settu sjö sígarettustubba í hvítt umslag. Bætið við þykku salti og grafið í plöntuvasa. Biðjið svo söltu jörðina að taka burt fíknina. Rétt eftir að þú hefur framkvæmt þetta ferli skaltu kveikja á hvítu kerti á undirskál fyrir Saint Vincent de Paul.

Bíddu þar til kertið er búið að brenna og grafið leifar þess í vasa af blómi sem þér líkar mjög vel við. Farðu með aðra bæn til að þakka Saint Vincent.

Samúð með því að hætta að reykja

Til að gera sjarma til að hjálpa þér að hætta að reykja skaltu setja sjö sígarettustubba sem þegar hafa verið reyktir í plast- eða pappírspoka. Bættu við handfylli af steinsalti og, síðar, grafið pokann í vasa af plöntunni með mér-enginn-dós.

Á meðan á þessu ferli stendur þarftu að huga að því að ekkert mun geta hindrað þig í að ná árangri tilgangur þinn með að hætta fíkn. Það er athyglisvert að eftir að hafa framkvæmt þennan galdra verður þú að þvo hendurnar, þar sem viðkomandi planta er eitrað.

Álög til að hætta að reykja og losna við löngunina

Til að framkvæma þennan galdra skaltu kaupa sígarettupakka. Áður en þú kveikir í fyrsta, segðu sálunumverndara að eldurinn sé tileinkaður þeim og biðjið þá um að hjálpa þér að uppfylla löngun þína til að yfirgefa fíknina.

Eftir að hafa farið með auðkennda bænina skaltu kveikja í sígarettunni og taka aðeins eina blástur. Þegar þú gerir þetta skaltu hugsa um löngun þína til að hætta að reykja og slökkva á sígarettunni og henda henni síðan í ruslið ásamt restinni af pakkanum.

Samúð með því að hætta sígarettufíkn

Álögin til að hætta sígarettufíkn ætti að byggjast á sjö litlum brauðbitum, sem þarf að spyrja nágranna eða ættingja. Þannig að á hverjum degi þarf hver sem vill hætta vananum að borða einn af þessum bitum og biðja Jesú um að gefa sér matinn á hverjum degi og fjarlægja fíknina og taka fram að þetta er ástæða fyrir kvölum.

Það er mikilvægt að leggja áherslu á að til að hafa áhrif verður samúðin að vera framkvæmd í sjö daga samfleytt og höfundur verður að vera á föstu þegar hún framkvæmir.

Samúð með einhverjum öðrum að hætta að reykja

Sá sem vill hjálpa einhverjum öðrum að hætta að reykja þarf að skrifa nafnið sitt á autt blað og rúlla því upp. Þá ættir þú að gera gat á kókoshnetu og setja pappírinn með nafninu innan á ávöxtinn. Í kjölfarið þarf að fylla gatið sem búið er til með bita af bræddu kerti.

Að lokum þarf að grafa kókoshnetuna við rætur kókoshnetutrés. Næst verður höfundur að segja þrjár sæll Maríur og þrjár feður vorir við engilinnforráðamaður þess sem hann vill aðstoða við að biðja um að hætta fíkn.

Samúð til að binda enda á fíkn

Á meðan tunglinu fer að minnka skaltu skrifa nafnið þitt á hvítan pappír. Settu það undir undirskál sem kveikt á hvítu kerti á. Biddu síðan bæn til verndarengilsins þíns, þegar það logar.

Biddu hann um að hjálpa þér að komast burt frá fíkn. Þegar bæninni er lokið skaltu pakka leifum kertsins inn í blaðið með nafninu þínu á og henda því öllu í ruslið. Að lokum skaltu þvo undirskálina.

Galdrar til að hætta að reykja með sígarettum, PET flösku, brauði og öðrum

Það eru nokkrar leiðir til að gera galdra til að hætta að reykja, allt frá þeim sem fela í sér bænir til verndarengla og dýrlinga til þeirra sem felur í sér hversdagslega hluti eins og PET-flöskur og sjálfar sígarettur. Þannig er það þeirra sem vilja hverfa frá fíkninni að velja það sem hæfir raunveruleika þeirra.

Vert er að taka fram að ekkert er því til fyrirstöðu að fleiri en ein samúð séu flutt á sama tíma. Það er nóg að trú og vilji til að hætta að reykja sé lögð í hvert og eitt þeirra til að niðurstaðan verði jákvæð.

Svo ef þú vilt hætta að reykja og ert að leita að einhverju til að hjálpa skaltu íhuga eitt af samúðarkveðjurnar sem koma fram í næsta kafla greinarinnar. Lestu áfram.

Samúð með því að hætta að reykja með sígarettum

Skiljið að síðustu sjösígarettur úr pakka og reykir aðeins helminginn af því. Geymið svo afganginn í eldspýtukassa. Eftir að þetta hefur verið gert verður nauðsynlegt að bíða þangað til tungl minnkar á miðvikudaginn. Af því tilefni skaltu grafa kassann á stað nálægt kirkjugarði.

Síðar skaltu biðja föður okkar og kveðja fíknina til frambúðar. Þessi samkennd virkar sem leið til að segulmagna löngun og ná henni með viljastyrk og jákvæðri hugsun. Þess vegna fer það líka eftir þér.

Samúð að hætta að reykja með PET flösku

Fylltu 2L PET flösku af kranavatni og endurtaktu sjö sinnum: „vatn sem hreinsar, fjarlægir fíkn sígarettu lífs míns“. Síðan skaltu taka sígarettupakka sem enn er óopnaður og endurtaka sjö sinnum að þú sért að losna við fíknina.

Þá skaltu drekka glas af þessu vatni og reykja eina sígarettuna. Endurtaktu aðgerðina einu sinni á dag, alltaf á fastandi maga, þar til vatnið í flöskunni klárast. Það má geyma annað hvort í kæli eða úti. Fyrir hvert glas sem er fjarlægt þarf að reykja sígarettu.

Samúð með því að hætta að reykja af Cosimo og Damião

Skiljið pakka af sígarettum, 21 hunangskonfekt og autt blað. Ekki gefa öðrum sígarettur eða sælgæti. Hvenær sem þú vilt reykja skaltu taka fyrstu sígarettuna, reykja hana og henda einu af sælgæti í almenningsgarð fyrir Cosme og Damião.

Svo, þegar löngunin til að reykjatil baka, gerðu öfuga aðgerð: sjúgðu eitt af sælgætinum og hentu sígarettunni á opinberum stað. Í þriðja skiptið skaltu snúa ferlinu við aftur. Og haltu áfram á þennan hátt þar til pakkinn og byssukúlurnar klárast. Mikilvægt er að fylgja víxlaröðinni.

Samúð með því að hætta að reykja með brauði

Biðjið ættingja um að gefa þér brauðbita á hverjum degi. Á hverjum degi skaltu borða þetta brauð og endurtaka alltaf af mikilli trú: „Jesús, gef mér brauðið daglega, sem er maturinn minn. Í guðs nafni, fjarlægðu frá mér reykingafíknina, sem er að kvelja mig. Amen.“

Endurtaka verður þetta ferli í að minnsta kosti viku til að áhrif þess gæti vart, en hægt er að lengja það ef þörf krefur. Einnig þarftu að vera á föstu til að það skili árangri.

Samúð með því að hætta að reykja með undirskál

Settu kveikt kerti á undirskál. Skrifaðu síðan nafnið þitt á autt blað og settu það beint undir undirskálina. Á meðan kertið logar skaltu biðja til verndarengilsins þíns og biðja hann um að hjálpa þér að hætta að reykja.

Þegar kertið hættir að loga skaltu taka leifar þess og henda þeim í ruslið vafinn inn í pappír. Ferlið er áhrifaríkast þegar það er framkvæmt á dögum minnkandi tungls.

Samúð, staðfestingar og bænir til að hætta að reykja

Trú er án efa ómissandi þáttur í öllum álögum til að hætta að reykja. Þetta gerist vegna þessþó galdrar séu forn töfraform, þá eru þeir háðir trú til að virka og eru því ekki áhrifaríkar fyrir þá sem eru án trúar.

Það eru líka nokkrar bænir sem geta hjálpað í þessu sambandi. Sumar eru sérstakar fyrir þá sem vilja hætta að reykja og öðrum er stundum beint að dýrlingum sem eru þekktir fyrir að aðstoða við mjög erfið málefni.

Þessar bænir verða skoðaðar í næsta kafla greinarinnar. Svo ef þú trúir því að þessi aðferð geti hjálpað þér að hætta að reykja skaltu lesa áfram til að læra meira um það.

Samúð og staðfesting á því að hætta að reykja

Skiljið þrjá bita af kolum, þrjár greinar af þurru gíneu, þrjú hvítlauksrif, þrjá bita af viðarkolum og þrjár greinar af þurru rús og setjið í álgámur. Kveiktu í kolunum og reyktu húsið hjá þeim sem þú vilt hjálpa að hætta að reykja.

Endurtaktu síðan staðfestinguna: „Guð lét þig koma í heiminn með kærleika og með sömu kærleika mun ég halda þér hér og án hvers kyns fíkn. Megi slæmu hlutir yfirgefa líkama þinn og huga."

Sígarettubæn

“Jesús Kristur, frelsaðu mig frá sígarettufíkn. Hann er óvinur í lífi mínu og í stað þess að færa mér líf færir hann mig nær dauða og synd. Kenndu mér að nota peningana sem varið er í tóbak til góðvildarverka og fyrir þá sem þurfa á því að halda. Hjálpaðu mér að skilja að okkur er skaðaðlíkamlega og sálfræðilega fyrir þetta verkfæri syndarinnar.“

Endurtaktu bænina daglega þar til þú finnur að reykingarhvötinni minnkar. Þetta mun gerast smám saman og þolinmæði er þörf.

Bæn til São Tomé

Bænin til São Tomé er yfirleitt mjög áhrifarík til að hjálpa fólki að hætta að reykja. Reykingarmaðurinn verður sjálfur að fara með bæn til dýrlingsins og lofa að geyma peningana sem varið er í sígarettur í mánuðinum og eyða þeim í einhverja góðgerðarstarfsemi að eigin vali.

Í staðinn mun dýrlingurinn hjálpa þeim sem ber ábyrgð á loforð um að hætta fíkn. Að auki er nauðsynlegt að tileinka Sao Tomé þrjá feður á dag, rétt eftir að vaknað er. Hvenær sem þér líður eins og þú sért að reykja, taktu bara drag og hentu því og biðjið líka þrjá feður okkar.

Önnur ráð til að hjálpa þér að hætta að reykja

Þó að galdrar séu aðferðir sem geta hjálpað öllum sem vilja hætta að reykja, sérstaklega vegna tengsla við forna galdra og trú, þá er það þess virði að undirstrika að innri styrkur er nauðsynlegur til að hjálpa í þessu ferli.

Þess vegna þarf reykingamaðurinn að vilja hætta vananum á undan öllu öðru. Auk þess þarf hann að hafa í huga að þetta verður ekki auðvelt og mun krefjast mikillar þolinmæði, auk þess sem hann biður um endurskoðun á venjum sem geta endað með því að vekja löngun til að reykja.

Þessir þættir verður kannað nánar hér að neðan tilreyndu að hjálpa þeim sem vilja hætta að reykja. Haltu áfram að lesa til að fá frekari upplýsingar.

Vertu þolinmóður

Þolinmæði er lykillinn að því að hætta að reykja. Það verður að hafa í huga að fíkn hans byrjaði ekki með einni sígarettu heldur byggðist upp með tímanum og eftir því sem reykingavaninn ágerðist.

Þannig að uppgjöf verður ekki fljótleg og mun ekki gerast heldur. augnablikið þú hugsar um það. Krefjast aðferðarinnar sem þú hefur valið til að hjálpa þér að hætta að reykja, því góður hluti af vinningnum í þessu tilfelli veltur á viljastyrk þínum.

Afvegaleiða löngun þína

Þegar þér finnst gaman að reykja skaltu leita leiða til að afvegaleiða hugann. Það eru nokkrir möguleikar fyrir aðgerðir til að gera þetta og breyta fókus heilans í minna skaðleg viðhorf. Eitt sem margir hafa tilhneigingu til að gera er að tileinka sér venjur eins og að tyggja tyggjó eða sjúga nammi þegar þeim finnst gaman að reykja.

Þetta hjálpar heilanum að mynda ný tengsl og með tímanum hefur það tilhneigingu til að gera ferlið auðveldara, draga úr Hversu oft hugsar þú um sígarettur?

Farðu varlega þegar þú drekkur

Áfengir drykkir eru frábær hvatning til reykinga. Þess vegna, að minnsta kosti á fyrstu augnablikunum sem þú ert að reyna að yfirgefa fíknina, er mest mælt með því að nota ekki áfengi til að lenda ekki í bakslagi og setja allt ferlið til spillis.

Vale