ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੈਲ ਕੀ ਹੈ

ਸਿਗਰੇਟ ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਹੈ ਜੋ ਰਸਾਇਣਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਨਸ਼ੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਵੀ, ਛੱਡਣਾ ਕੋਈ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਚੰਗੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਦੂ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਨੁਭਵ ਦੁਆਰਾ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਲੰਘਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਅੰਧਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪੂਰੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ

ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਿਕੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਤੰਬਾਕੂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈ ਜੋ ਅਨੰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸਲਈ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਨਸ਼ਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਸ ਲੋੜ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਮਦਰਦੀ ਆਪਣੇ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਦੁਆਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ, ਇਹ ਸਭ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਅਤੇ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਆਪਣਾ ਇਰਾਦਾ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਿਗਰਟ ਨੂੰ ਅਨੰਦ ਦੇ ਪਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਅਭਿਆਸ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਲਤ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਸਰਤਾਂ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਗਰੇਟ ਨਾਲ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।

ਅਰਾਮ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਜਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਲੱਤ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੜਚਿੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਪੈੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਉਲਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਪੈੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮੱਗਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਖੰਡਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਮਦਰਦੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਉਹ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ,ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਦੂ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ, ਲਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਹਮਦਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ

ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਲਿਫਾਫੇ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਬੱਟ ਪਾਓ। ਮੋਟਾ ਲੂਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫੁੱਲਦਾਨ ਵਿੱਚ ਦੱਬੋ। ਫਿਰ ਨਮਕੀਨ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਉਤਾਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਸੇਂਟ ਵਿਨਸੇਂਟ ਡੀ ਪੌਲ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਸਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚਿੱਟੀ ਮੋਮਬੱਤੀ ਜਗਾਓ।

ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੋਮਬੱਤੀ ਬਲਣ ਤੋਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫੁੱਲਦਾਨ ਵਿੱਚ ਦਫ਼ਨਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਸੇਂਟ ਵਿਨਸੈਂਟ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਹੋ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਹਜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਸੱਤ ਬੱਟ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਬੈਗ ਨੂੰ ਪੌਦੇ ਦੇ ਇੱਕ ਫੁੱਲਦਾਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਦੱਬ ਦਿਓ-ਕੋਈ ਨਹੀਂ-ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕੇਗਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਪੈੱਲ ਨੂੰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪੌਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ.

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਪੈਲ

ਇਸ ਸਪੈਲ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਗਰੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕੇਟ ਖਰੀਦੋ। ਪਹਿਲਾ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੂਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋਰੱਖਿਅਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅੱਗ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ।

ਉਜਾਗਰ ਕੀਤੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਿਗਰਟ ਨੂੰ ਜਗਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪਫ ਲਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਸਿਗਰੇਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਦੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ।

ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਲਤ ਛੱਡਣ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ

ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਲਤ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਪੈਲ ਰੋਟੀ ਦੇ ਸੱਤ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜੋ ਕੋਈ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਯਿਸੂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਤਸੀਹੇ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਇਹ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਹਮਦਰਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ

ਜੋ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਲਿਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਾਮ ਵਾਲਾ ਕਾਗਜ਼ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੀਤੀ ਗਈ ਮੋਰੀ ਨੂੰ ਪਿਘਲੀ ਹੋਈ ਮੋਮਬੱਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਬਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅੱਗੇ, ਲੇਖਕ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹੇਲ ਮੈਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਸਾਡੇ ਪਿਤਾ ਦੇ ਦੂਤ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ

ਸਫ਼ੈਦ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਲਿਖੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਸਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਚਿੱਟੀ ਮੋਮਬੱਤੀ ਜਗਾਈ ਜਾਵੇ। ਫਿਰ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਸੜਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਦੂਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ।

ਉਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੋਮਬੱਤੀ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਵਿਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਰੱਦੀ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਸਰ ਧੋਵੋ.

ਸਿਗਰਟ, ਪੀਈਟੀ ਬੋਤਲ, ਬਰੈੱਡ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਪੈਲ

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਪੈਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਦੂਤਾਂ ਅਤੇ ਸੰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਈਟੀ ਬੋਤਲਾਂ ਅਤੇ ਸਿਗਰੇਟਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕੀ ਹੈ।

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿੱਟਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖੀ ਗਈ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲਈ ਕੁਝ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਲੇਖ ਦੇ ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਮਦਰਦੀ। 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ.

ਸਿਗਰਟਾਂ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ

ਪਿਛਲੇ ਸੱਤ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋਇੱਕ ਪੈਕ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਗਰੇਟ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧਾ ਹੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਚਿਸ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਡੁੱਬਦੇ ਚੰਦਰਮਾ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਉਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਬਕਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਬਰਸਤਾਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਦਫ਼ਨਾਓ।

ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ। ਇਹ ਹਮਦਰਦੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਚੁੰਬਕੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪੀਈਟੀ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ

ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ 2L ਪੀਈਟੀ ਬੋਤਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਸੱਤ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ: “ਪਾਣੀ ਜੋ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਿਗਰਟ" ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਿਗਰਟਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕੇਟ ਲਓ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਤ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਫਿਰ, ਇਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਓ। ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ। ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਹਟਾਏ ਜਾਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਕੋਸਿਮੋ ਅਤੇ ਡੈਮੀਓ ਦੁਆਰਾ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ

ਸਿਗਰੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕੇਟ, 21 ਸ਼ਹਿਦ ਕੈਂਡੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਸ਼ੀਟ ਵੱਖ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਗਰੇਟ ਜਾਂ ਕੈਂਡੀ ਨਾ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਪਹਿਲੀ ਸਿਗਰਟ ਲਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ ਅਤੇ ਕੈਂਡੀਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੋਸਮੇ ਅਤੇ ਡੈਮਿਓ ਲਈ ਜਨਤਕ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋਵੇਵਾਪਸ, ਉਲਟਾ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਕਰੋ: ਕੈਂਡੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੂਸੋ ਅਤੇ ਸਿਗਰੇਟ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਸੁੱਟੋ। ਤੀਜੀ ਵਾਰ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਲਟਾਓ. ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੈਕ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ. ਬਦਲਵੇਂ ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਰੋਟੀ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼, ਇਹ ਰੋਟੀ ਖਾਓ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ: “ਯਿਸੂ, ਮੈਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਰੋਟੀ ਦਿਓ, ਜੋ ਮੇਰਾ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ, ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ, ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਕਸ਼ਟ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਮੀਨ।”

ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੰਬਾਕੂ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ

ਤਸ਼ਨੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਲਦੀ ਹੋਈ ਮੋਮਬੱਤੀ ਰੱਖੋ। ਫਿਰ, ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਸਾਸਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਮੋਮਬੱਤੀ ਬਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਦੂਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੋਮਬੱਤੀ ਬਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੇ ਕੂੜੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ। ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੈਨਿੰਗ ਮੂਨ ਦੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ, ਪੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਪੈੱਲ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿਹਾਲਾਂਕਿ ਜਾਦੂ ਜਾਦੂ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੂਪ ਹੈ, ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਹਨ ਜੋ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹਨਾਂ ਸੰਤਾਂ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਲੇਖ ਦੇ ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਖੋਜੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ

ਕੋਲੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਟੁਕੜੇ, ਸੁੱਕੀ ਗਿੰਨੀ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ, ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਲੌਂਗਾਂ, ਚਾਰਕੋਲ ਦੇ ਤਿੰਨ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਰਿਊ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਟਹਿਣੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ. ਕੋਲੇ ਨੂੰ ਜਗਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਘਰ ਨੂੰ ਧੂੰਆਂ ਦਿਓ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਫਿਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੁਹਰਾਓ: “ਰੱਬ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰੱਖਾਂਗਾ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨਸ਼ਾ। ਭੈੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣ।”

ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ

“ਯਿਸੂ ਮਸੀਹ, ਮੈਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ। ਉਹ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਮਣ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਮੌਤ ਅਤੇ ਪਾਪ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂ 'ਤੇ ਖਰਚੇ ਗਏ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਵੰਦਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਸਿਖਾਓ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਪ ਦੇ ਇਸ ਸਾਧਨ ਲਈ।''

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਪਰੇਗਾ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸਾਓ ਟੋਮੇ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ

ਸਾਓ ਟੋਮੇ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਖੁਦ ਸੰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰੇਟ 'ਤੇ ਖਰਚੇ ਗਏ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਦਾਨ ਕਾਰਜ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸੰਤ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣ ਦਾ ਪ੍ਰਣ ਲਿਆ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਸਾਓ ਟੋਮੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਸਾਡੇ ਪਿਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬੱਸ ਇੱਕ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ, ਸਾਡੇ ਤਿੰਨ ਪਿਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ.

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਪੈੱਲ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਜਾਦੂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਹੈ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਬਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਪਹਿਲੂ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।

ਸਬਰ ਰੱਖੋ

ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਧੀਰਜ ਹੈ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਲਤ ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਸੀ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੀ ਸੀ।

ਇਸ ਲਈ, ਛੱਡਣਾ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਗਈ ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਭਟਕਾਓ

ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਟਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਵੱਈਏ ਵੱਲ ਬਦਲਣ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈ ਆਦਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਜਾਂ ਕੈਂਡੀ ਚੂਸਣ ਵਰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਵੀਂਆਂ ਸਾਂਝਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰੇਟ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?

ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪਹਿਲੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਮੁੜ ਤੋਂ ਮੁੜ ਨਾ ਆਵੇ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ।

ਵੈਲੀ