भावात्मक उत्तरदायित्व पर सामान्य विचार

हम हमेशा एक दूसरे से संबंधित होते हैं। चाहे रोमांटिक रूप से, काम पर, या परिवार और दोस्तों के साथ, हमारे रिश्तों की भलाई इस बात पर निर्भर करती है कि इसमें शामिल पक्ष किस तरह से इसका ख्याल रखते हैं।

दूसरे शब्दों में, किसी भी रिश्ते को पूरा करने के लिए एक आवश्यक बिंदु है उस जिम्मेदारी स्नेह की खेती की जाती है। इसका मतलब यह है कि ईमानदारी और पारदर्शिता को इन कनेक्शनों का मार्गदर्शन करना चाहिए। सहानुभूतिपूर्ण होना और दूसरे की भावनाओं का सम्मान करना रिश्ते को इतनी सारी असुरक्षाओं और टूटी अपेक्षाओं के बिना प्रवाहित करने की अनुमति देता है।

इस लेख में हम भावनात्मक जिम्मेदारी के अर्थ, इसके अभ्यास के प्रभाव और रिश्तों में इसकी कमी का पता लगाएंगे। और आपको अपने रिश्तों में सफल होने के लिए कई सुझाव देते हैं। अधिक जानना चाहते हैं? पढ़ना जारी रखें!

प्रभावी जिम्मेदारी और इसे कैसे पहचानें

स्नेह एक प्राकृतिक मानवीय भावना है, और कोमलता के माध्यम से व्यक्त किया जाता है कि किसी चीज या किसी के लिए भावनाएं। यह भावना सभी रिश्तों में होती है और सबसे मजबूत बंधन बनाती है।

भावात्मक जिम्मेदारी का अभ्यास करना किसी भी संघ की नींव है। जीवन के विभिन्न पहलुओं में भावात्मक उत्तरदायित्व के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें!

भावात्मक उत्तरदायित्व क्या है

संक्षेप में, भावात्मक उत्तरदायित्व संबंधों में नैतिकता और पारदर्शिता से संबंधित है। यह आधारित हैआप जो महसूस करते हैं उसकी निश्चितता।

प्रतिबद्धता और सहानुभूति

एक बार पार्टियों के गठबंधन हो जाने और उनकी भावनाओं को घोषित कर दिए जाने के बाद, यह तय करने का समय आ गया है कि क्या किसी तरह की प्रतिबद्धता होगी। हताशा से बचने के लिए यह स्पष्ट करना भी आवश्यक है कि प्रत्येक व्यक्ति किस प्रकार और किस स्तर की प्रतिबद्धता चाहता है।

चाहे जिस तरह से युगल संबंध बनाने का फैसला करता है, यह आवश्यक है कि की गई प्रतिबद्धता का पालन किया जाए और यह सहानुभूति बनी रहे। असुरक्षा और यहां तक ​​कि अत्यधिक ईर्ष्या जैसी भावनाओं से बचने के लिए विश्वास मौजूद होना चाहिए।

निर्णय लेते समय खुद को दूसरे व्यक्ति के स्थान पर रखें, जिसमें युगल शामिल हों, और इस बारे में पारदर्शी होना सुनिश्चित करें कि आप क्या महसूस करते हैं और आप क्या चाहते हैं। इससे असहमति और उत्पन्न होने वाली समस्याओं को हल करना बहुत आसान हो जाएगा।

क्या सभी रिश्तों में भावनात्मक जिम्मेदारी विकसित करना जरूरी है?

यद्यपि आमतौर पर इसका उल्लेख प्रेम संबंधों के लिए किया जाता है, बिना किसी संदेह के यह सभी संबंधों में भावनात्मक जिम्मेदारी विकसित करने के लिए मौलिक है। हम हमेशा लोगों के साथ व्यवहार करते हैं, और परिणामस्वरूप उनकी भावनाओं के साथ।

इसलिए, चाहे रिश्ता पारिवारिक हो, दोस्ती हो, पेशेवर हो या वैवाहिक, दूसरों के साथ सहानुभूतिपूर्ण और जिम्मेदार होना एक स्वस्थ रिश्ते के लिए आवश्यक है। स्नेहपूर्ण उत्तरदायित्व का अभ्यास करके आप न केवल दूसरे की भलाई की रक्षा करते हैं, बल्कि उसकी रक्षा भी करते हैंआपकी भावनाएँ।

न केवल भावात्मक उत्तरदायित्व का अभ्यास करें बल्कि उन लोगों के बीच भी इसे प्रोत्साहित करें जिनके साथ आप रहते हैं। पूछें कि व्यक्ति कैसा महसूस करता है, उन्हें स्वतंत्र छोड़ दें और अपनी राय व्यक्त करें। और जब वह सुनती है, ध्यान से और सहानुभूति के साथ सुनें, हमेशा समस्याओं को हल करने के लिए एक सेतु के रूप में संवाद की तलाश करें।

प्रभावशाली जिम्मेदारी आपके और आपकी इच्छाओं के बारे में एक महान स्तर की समझ की मांग करती है। आखिरकार, यह स्पष्ट करने के लिए कि आपकी इच्छाएं और अपेक्षाएं क्या हैं, आपको उन्हें जानने की जरूरत है। सहानुभूति और सम्मान। ऐसा तब होता है जब आप जिस व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं, वह आपको यह बताने की बात नहीं करता है कि वे रिश्ते से क्या उम्मीद करते हैं, और आपकी इच्छाओं और भय का सम्मान भी नहीं करता है।

भावात्मक जिम्मेदारी का अभाव है जहरीले रिश्तों में भी मौजूद है, जहां व्यक्ति साथी को नीचा दिखाने के लिए रणनीतियों और तरकीबों का इस्तेमाल करता है, जिससे वह दुखी और हीन महसूस करता है।

भावात्मक जिम्मेदारी की कमी के प्रभाव क्या हैं

कमी स्नेहपूर्ण उत्तरदायित्व संबंधों में सभी को प्रभावित करता है। जो व्यक्ति केवल अपने बारे में परवाह करता है और जो दूसरों के साथ सहानुभूति रखने में असमर्थ है, वह संभवतः एक अकेला व्यक्ति बन जाएगा।

आखिरकार, कोई भी साथ नहीं रहना चाहताकोई है जो केवल अपने पेट बटन की परवाह करता है। बदले में, वह व्यक्ति जो ऐसे व्यक्ति के साथ रहता है जो भावनात्मक जिम्मेदारी नहीं दिखाता है, वह असुरक्षित, अपमानित और डरा हुआ महसूस करता है।

भावात्मक उत्तरदायित्व और भावात्मक पारस्परिकता

बहुत से लोग उत्तरदायित्व और भावात्मक पारस्परिकता को भ्रमित करते हैं। हालांकि वे कुछ मामलों में संबंधित हैं, ऐसा नहीं है कि वे हमेशा एक साथ चलते हैं। प्रभावी उत्तरदायित्व का संबंध किसी की भावनाओं के बारे में पारदर्शिता और दूसरे की भावनाओं पर विचार करने से है। यह रिश्ते में समानुभूति है।

पारस्परिकता भावना के पत्राचार को संदर्भित करता है। अर्थात्, जब पारस्परिकता होती है, तो दोनों पक्ष एक ही भावना को साझा करते हैं। पारस्परिकता के बिना भावनात्मक जिम्मेदारी होना संभव है, आखिरकार, यह आवश्यक नहीं है कि आप दूसरे व्यक्ति के समान ही महसूस करें कि उनके साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करें।

भावात्मक जिम्मेदारी की उपस्थिति और पारस्परिकता की अनुपस्थिति का एक उदाहरण यह तब होता है जब एक व्यक्ति दूसरे को स्पष्ट करता है कि उन्हें एक गंभीर रिश्ते में कोई दिलचस्पी नहीं है। हो सकता है कि दो लोगों के बीच भावना समान न हो, लेकिन अपने इरादे स्पष्ट करके, व्यक्ति ने सकारात्मक जिम्मेदारी के साथ काम किया।

प्रभावी जिम्मेदारी और भावनात्मक जिम्मेदारी

कुछ लोग भावनात्मक जिम्मेदारी और भावनात्मक जिम्मेदारी मानते हैं। एक पर्याय के रूप में। सामान्य तौर पर, वे शर्तें हैंसमतुल्य और जो उस भावना के लिए हमारी ज़िम्मेदारी के बारे में बात करते हैं जो हम दूसरे व्यक्ति में पैदा करते हैं।

ऐसी स्थितियाँ जो भावनात्मक ज़िम्मेदारी माँगती हैं

हालाँकि इस शब्द का व्यापक रूप से रोमांटिक रिश्तों के लिए उपयोग किया जाता है, जैसे कि डेटिंग और विवाह भावात्मक उत्तरदायित्व सभी संबंधों में मौलिक है। दोस्ती में, उदाहरण के लिए, यह जिम्मेदारी सहानुभूति और साहचर्य के प्रदर्शन में व्यक्त की जाती है।

परिवार में, प्रत्येक व्यक्ति की जरूरतों और इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए, सभी स्तरों पर भावनात्मक जिम्मेदारी विकसित करना आवश्यक है परिवार समूह। कैजुअल सेक्स में भी, भावनात्मक जिम्मेदारी महत्वपूर्ण है, क्योंकि सभी इरादों को स्पष्ट रखना आवश्यक है।

डिजिटल वातावरण में प्रभावी जिम्मेदारी

डिजिटल वातावरण में संबंध अक्सर एक के आधार पर बनाए जाते हैं मोह माया। चाहे तस्वीरों के लिए हो, या किसी भी कहानी को आसानी से कहने के लिए, सत्यता की परवाह किए बिना, डिजिटल रिश्तों में भावनात्मक जिम्मेदारी नहीं होती है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अगर कोई रिश्ता झूठ से शुरू होता है, तो यह संभावना नहीं है कि बनाई गई उम्मीद वास्तविक जीवन में पूरी होगी। इसके अलावा, एक आभासी रिश्ते में वास्तविक जीवन में एक झूठी उम्मीद बनाए रखना भावात्मक उत्तरदायित्व की कमी का एक उदाहरण है।

लोगों के प्रबंधन में भावात्मक उत्तरदायित्व का महत्व

अन्य क्षेत्रजहां लोगों के प्रबंधन में प्रभावशाली जिम्मेदारी सर्वोपरि हो जाती है। प्रबंधक एक टीम निदेशक के रूप में कार्य करता है, जो समन्वय और ड्राइव करता है। इस प्रकार, भावनात्मक बुद्धिमत्ता के अलावा, भावनात्मक जिम्मेदारी विकसित करना आवश्यक है।

कार्य के माहौल में, कई व्यक्ति होते हैं और प्रत्येक की अपनी विशिष्टता, उनकी समस्याएं, इच्छाएं और अनुभव होते हैं। सहानुभूति का प्रयोग करना मानवीय और प्रभावी नेतृत्व की कुंजी है।

सक्रिय सुनने, सम्मान और दयालुता में जोड़ी गई प्रभावी जिम्मेदारी आपकी टीम को अधिक समर्पित और कनेक्टेड बनाने के तरीके हैं। इस तरह, हर कोई अपनी और दूसरों की सीमाओं का सम्मान करेगा, साथ ही साथ प्रोत्साहित महसूस करेगा।

रिश्तों में अधिक भावनात्मक जिम्मेदारी कैसे लें

अब जब आप अपने रिश्तों के लिए भावनात्मक जिम्मेदारी के महत्व को जान गए हैं, तो आप समझ पाएंगे कि इसे कैसे विकसित किया जाए। इस विषय में, आपके रिश्तों में अधिक सहानुभूतिपूर्ण होने और अच्छे संबंध रखने के लिए दृष्टिकोण और युक्तियों को सूचीबद्ध किया जाएगा। पढ़ें और समझें!

आत्म-ज्ञान

अपने रिश्तों में सकारात्मक जिम्मेदारी हासिल करने के लिए पहला कदम खुद को जानना है। केवल खुद को समझने से ही दूसरों के साथ स्वस्थ तरीके से संबंध बनाना संभव है। रिश्तों के साथ अपनी अपेक्षाओं को जानना आवश्यक है, आप जीवन से और लोगों से क्या चाहते हैं, ताकि आप उनके साथ पारदर्शी हो सकें।

इसके अलावा, आत्म-ज्ञान के अभ्यास की अनुमति देता हैस्व-जिम्मेदारी, जो भावात्मक जिम्मेदारी के लिए आवश्यक है। आखिरकार, केवल दूसरों के प्रति अपनी जिम्मेदारियों में भाग लेने से ही आप उनके प्रति सहानुभूति रख पाएंगे।

संवाद विकसित करें और अच्छी तरह से संवाद करें

भावात्मक जिम्मेदारी के लिए एक और आवश्यक बिंदु संचार है। यदि आप संवाद नहीं करते हैं तो किसी के साथ स्पष्ट होना असंभव है। आपको ईमानदार होना होगा और अपनी संतुष्टि और असंतोष लाना होगा।

अपनी भावनाओं के बारे में बात करें, आप रिश्ते से क्या उम्मीद करते हैं और आप क्या नहीं चाहते हैं। ऐसा करने के लिए दूसरे पक्ष के प्रति ग्रहणशील बनें। सक्रिय रूप से सुनना विकसित करें और सुनें कि दूसरा आपको सहानुभूतिपूर्वक क्या कहता है।

अपने असंतोष को मौखिक रूप से व्यक्त करें

किसी भी रिश्ते में असहमति होना आम बात है। लोग अलग हैं और उनके अलग-अलग दृष्टिकोण हैं, और ये असहमति सबसे सरल और सबसे जटिल चीजों के साथ होती है।

इस समय, आपको शांत रहने और जो आप महसूस करते हैं उसे व्यक्त करने की आवश्यकता है। इसे अपने तक रखने से आप केवल अधिक असंतुष्ट होंगे और दूसरे व्यक्ति को यह समझने से रोकेंगे कि आपके दिमाग और दिल में क्या चल रहा है। याद रखें कि कई बार यह दूसरे व्यक्ति को स्पष्ट नहीं हो सकता है कि आप क्या नापसंद करते हैं, और इसे मौखिक रूप से बताने से आप एक आम सहमति तक पहुँच सकते हैं।

व्यक्तिवाद पर ध्यान

भावात्मक जिम्मेदारी सहानुभूति पर आधारित है। और खुद को दूसरे की जगह पर रखने का एक ही तरीका है कि इससे बचेंव्यक्तिवाद। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी इच्छाओं को एक तरफ रख दें, इसके विपरीत।

लेकिन केवल यह सोचना कि आपके लिए क्या अच्छा है, किसी भी रिश्ते के लिए अच्छा नहीं है। सहानुभूतिपूर्ण बनें और दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप अपने लिए चाहते हैं। ध्यान रखें कि हम सामाजिक प्राणी हैं और मनुष्य अकेले जीवित नहीं रहते हैं।

हालांकि अपने व्यक्तित्व की खेती करना कुछ हद तक स्वस्थ है, इसके आस-पास रहने से आप समाज से अलग हो जाते हैं और आपके किसी भी और सभी रिश्तों को मुश्किल बना देता है। आपके पास है। इस प्रकार, स्वस्थ तरीके से संबंध बनाने में सक्षम होने के लिए व्यक्तिवाद को नियंत्रित करना आवश्यक है।

अच्छा महसूस करने के लिए अपनी आशाओं को पूरा न करें

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, भावनात्मक जिम्मेदारी अक्सर पारस्परिकता के साथ नहीं होती है . यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति में रुचि रखते हैं जो आपके बारे में वैसा ही महसूस नहीं करता है, तो स्थिति के बारे में उम्मीदें पैदा करने और खुद को भ्रमित करने से बचें।

इस तरह से कार्य करना केवल उन उम्मीदों के निर्माण का पक्ष लेता है जो शायद पूरी नहीं होंगी। दूसरे व्यक्ति पर बोझ डालने के अलावा, यह आपके लिए बहुत दर्द लेकर आएगा। आप जो महसूस करते हैं, उसके बारे में स्पष्ट बातचीत करें और, यदि यह पारस्परिक नहीं है, तो उसके अनुसार कार्य करें।

यदि आप किसी तरह से व्यक्ति के साथ संबंध जारी रखने का निर्णय लेते हैं, तो उनकी स्थिति को ध्यान में रखें और कोई रास्ता नहीं है यदि स्थिति बदलने वाली थी या उसे प्यार हो जाना था, क्योंकि ऐसा कभी नहीं हो सकता।

टूटने की धमकी न दें

कुछ जोड़ेजिनके पास एक गंभीर रिश्ता है वे समाप्ति के लगातार खतरे की समस्या से गुजर सकते हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जो रिश्ते को खराब करती है और भावनात्मक जिम्मेदारी की कमी को प्रदर्शित करती है।

ब्रेकअप को धमकी या हेरफेर की रणनीति के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। दोनों पक्षों को अपनी भावनाओं और एक साथ रहने की इच्छा के बारे में पूरी तरह से अवगत होना चाहिए। तभी संबंध सकारात्मक होंगे।

समाप्ति के लगातार खतरे के माध्यम से असुरक्षा पैदा करना अपमानजनक है और इसमें शामिल लोगों के लिए असुविधा भी हो सकती है। यदि आप एक साथ रहने का निर्णय लेते हैं, तो भावनात्मक जिम्मेदारी के साथ उत्पन्न होने वाली समस्याओं का सामना करने के लिए पर्याप्त रूप से परिपक्व हो जाएं।

अपने स्वयं के विकल्पों की जिम्मेदारी लें

जैसा कि पुस्तक में एंटोनी डी सेंट-एक्सुपरी ने कहा है। लिटिल प्रिंस, "आप जिम्मेदार हो जाते हैं, हमेशा के लिए, जिसे आपने वश में किया है"। रिश्तों में जिम्मेदारी एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु है।

यदि आप किसी व्यक्ति के साथ संबंध बनाने का इरादा रखते हैं, तो उस रिश्ते की प्रकृति चाहे जो भी हो, आपको उन जिम्मेदारियों को निभाना चाहिए जो इस रिश्ते में शामिल हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि दूसरे व्यक्ति की भावनाएं और इच्छाएं दांव पर होती हैं।

रिश्ते का फैसला करते समय, आप अनगिनत चीजों को साझा करना चुनते हैं, और जिम्मेदारी के बिना अभिनय करने से व्यक्ति को कई तरह का नुकसान हो सकता है, चाहे वह हो भावनात्मक, वित्तीय आदि।

व्यवहार में भावात्मक उत्तरदायित्व

भावात्मक उत्तरदायित्व कोई व्यक्तिगत निर्माण नहीं है। आप और आपके आस-पास के लोगों को रिश्ते को हर किसी के लिए काम करने के लिए अपना हिस्सा देना चाहिए। इस खंड में आप जानेंगे कि आपके रिश्तों में भावनात्मक जिम्मेदारी को बनाए रखने के लिए व्यावहारिक कार्रवाई कैसे की जाए।

उम्मीदों को संरेखित करना

उम्मीदें पैदा करना मानव स्वभाव है। हर समय हम इच्छाएँ पैदा करते हैं और कल्पना करते हैं कि प्रत्येक स्थिति हमारे लिए क्या ला सकती है। हालाँकि, एक अपेक्षा पैदा करते समय, आप दूसरे पक्ष के लिए बोझ बना सकते हैं, साथ ही उसके पूरा न होने पर निराश भी हो सकते हैं।

इसलिए, दोनों पक्षों के लिए पीड़ा से बचने के लिए, स्पष्ट अपेक्षाएँ होना आवश्यक है और संरेखित। इस तरह, सभी को पता चल जाएगा कि दूसरे को रिश्ते से क्या उम्मीद है और वे सचेत रूप से यह तय करने में सक्षम होंगे कि क्या वे उस जीवन प्रत्याशा को साझा करना चाहते हैं। केवल संरेखित अपेक्षाओं के साथ ही आप इस संबंध को एक साथ बनाने में सक्षम होंगे।

भावनाओं के संबंध में पारदर्शिता

एक अन्य मूलभूत बिंदु यह है कि आप जो महसूस करते हैं उसके बारे में पारदर्शी रहें। वह व्यक्ति अनुमान लगाने में सक्षम नहीं होगा कि आपकी इच्छाएं क्या हैं या आप रिश्ते से असंतुष्ट हैं या नहीं।

अपनी भावनाओं को स्पष्ट छोड़ने से गलतफहमी और संभावित भ्रम से बचा जा सकता है। उस समय, अपनी भावनाओं को गहराई से समझने के लिए एक आत्म-विश्लेषण के लायक है और फिर उन्हें दूसरे व्यक्ति के साथ संप्रेषित करें