Considérations générales sur le thé pour l'hypertension artérielle

L'hypertension est l'une des maladies qui touchent le plus la population brésilienne. Dans cette optique, il est nécessaire de rechercher des alternatives qui rendent la lutte contre cette maladie plus accessible. Parmi les alternatives recherchées par les spécialistes, le thé s'est avéré être une option viable dans la lutte contre cette maladie.

Si vous êtes une personne souffrant d'hypertension, sachez qu'il existe des thés naturels qui peuvent vous aider à combattre l'hypertension artérielle. Ils apportent plusieurs bienfaits à l'organisme.

Donc, si vous cherchez une alternative aux médicaments pour traiter l'hypertension, les thés sont une méthode super efficace. Vous voulez en savoir plus sur la façon dont les thés peuvent contribuer à la lutte contre l'hypertension ? Consultez cet article !

L'hypertension artérielle, ses causes, ses symptômes et sa prévention

Certains symptômes de l'hypertension artérielle sont plus évidents, en raison de leur gravité. Lorsque les signes sont observés à l'avance, il est possible d'agir à l'avance, en évitant des conséquences plus graves. Apprenez-en davantage ci-dessous !

Hypertension ou tension artérielle élevée

L'hypertension, ou pression artérielle élevée, est une maladie chronique caractérisée par des niveaux élevés de pression artérielle dans les artères. L'hypertension oblige le cœur à fournir un travail plus important que d'habitude, pour s'assurer que le sang est correctement distribué dans les vaisseaux sanguins.

L'hypertension artérielle est l'un des principaux facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral (AVC), d'infarctus du myocarde, d'anévrisme artériel mais aussi d'insuffisance rénale cardiaque. L'hypertension artérielle est une maladie grave qui nécessite un suivi spécialisé. Au premier symptôme, consultez un médecin.

Quelles sont les causes de l'hypertension artérielle ?

Il est possible d'identifier qu'une personne souffre d'hypertension lorsque sa tension artérielle est supérieure à 14 sur 9. Si la tension est de 12 sur 8, elle est considérée comme normale. De manière générale, l'hypertension artérielle se caractérise par la contraction des vaisseaux sanguins, ce qui rend difficile le passage du sang dans les veines et les artères.

Le patient qui souffre d'hypertension artérielle peut également voir son état s'aggraver en cas de frayeur, de situations stressantes, d'insomnie, d'alimentation inadéquate et après avoir fait des exercices physiques. En général, l'hypertension artérielle est causée par l'obésité, la consommation excessive d'alcool, le tabagisme, le stress et la consommation élevée de sel.

Symptômes de l'hypertension artérielle

En général, il est possible d'identifier certains symptômes de l'hypertension artérielle. Au moindre signe du problème, il faut consulter un médecin afin de commencer le traitement, car agir tôt dans la lutte contre cette maladie fait toute la différence pour que le patient ne souffre d'aucune complication au cours du processus.

Par conséquent, lorsque vous ou quelqu'un d'autre ressentez : des nausées, des vertiges, de la somnolence, des douleurs dans la nuque, une vision trouble, des douleurs dans la poitrine, des difficultés à respirer, un bourdonnement dans les oreilles et de petites taches de sang dans les yeux, sachez que vous souffrez peut-être d'hypertension.

Prévention de l'hypertension artérielle

L'hypertension artérielle est un problème qui peut être évité si des mesures simples sont prises par l'individu, comme changer ses habitudes alimentaires, éviter les aliments riches en graisses saturées et totales, ainsi que donner la priorité aux fruits, légumes et verdures.

La pratique régulière d'exercices physiques aide également beaucoup à réduire l'hypertension artérielle. La plus grande bataille que l'individu devra mener contre l'hypertension artérielle est le changement d'habitudes. De nombreuses personnes ont des difficultés à renoncer aux aliments transformés, qui ont une teneur élevée en cholestérol, en graisses totales et autres composants qui provoquent l'hypertension artérielle.

Des études montrent que le thé peut réduire l'hypertension

Récemment, des scientifiques de l'université de Californie à Irvine ont découvert que certaines substances présentes dans les thés verts et noirs détendent les vaisseaux sanguins. Cette étude vise à expliquer les propriétés antihypertensives des thés et à contribuer au développement de médicaments visant à réduire la pression artérielle.

Les scientifiques ont réalisé une série d'expériences et ont découvert que certains composants de ces thés provoquent la dilatation des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi les dommages causés par l'hypertension.

Thés pour l'hypertension artérielle, soins et suivi médical

Comme mentionné précédemment, certains thés ont des propriétés capables de dilater les vaisseaux sanguins, permettant un meilleur passage du sang dans les veines et les artères. Découvrez ci-dessous les thés qui combattent l'hypertension artérielle !

Thé à l'hibiscus

Le thé d'hibiscus est l'un des thés qui peuvent aider à réduire la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension. L'hibiscus a des propriétés diurétiques, ce qui permet à l'organisme d'éliminer les liquides. La libération des liquides facilite le pompage du sang dans le corps.

Ainsi, la pression artérielle est régulée et la personne ne souffre pas des conséquences de l'hypertension. Si vous ou quelqu'un d'autre souffrez d'hypertension, le thé à l'hibiscus est une excellente option.

Thé Mangaba

Le mangaba, bien qu'on en parle peu, est assez répandu dans les régions côtières du pays. Bien qu'il ne soit pas très connu, il possède plusieurs propriétés bénéfiques pour la santé. C'est une riche source de vitamines qui peuvent aider à combattre un certain nombre de maladies.

Le mangaba a dans sa composition une série de composants qui aident plusieurs fonctions de l'organisme, comme les vitamines A, B et C, en plus du fer, du calcium et des sels minéraux, qui peuvent aider à contrôler la pression sanguine, ainsi qu'à lutter contre le diabète et l'hypercholestérolémie.

Thé à la prêle

La tisane de prêle a également des propriétés diurétiques qui aident à éliminer les liquides retenus par le corps. En conséquence, le cœur doit faire moins d'efforts pour pomper le sang et la pression artérielle diminue. Cependant, comme pour les autres tisanes, il est recommandé de ne pas consommer la tisane de prêle en excès.

Dans ce cas, l'organisme perd des quantités considérables de minéraux importants pour son bon fonctionnement. Le thé à la prêle est également déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu'aux personnes souffrant d'insuffisance cardiaque, d'hypotension ou de maladie rénale.

Thé à la valériane

La valériane est une plante médicinale également appelée "herbe aux chats". C'est une plante qui peut atteindre un mètre de hauteur. Elle est largement connue pour ses propriétés antispasmodiques, sédatives, calmantes, somnifères, anticonvulsivantes, relaxantes et également soporifiques.

Dans d'autres pays, comme l'Allemagne, la valériane est officiellement reconnue et approuvée par les autorités médicales pour combattre l'anxiété, détendre le corps et l'esprit, contribuer à la réduction de la pression artérielle et pour divers autres problèmes de santé.

Thé à la feuille d'olivier

L'olivier est un arbre très populaire et très répandu dans la région méditerranéenne. Ses fruits, son huile et ses feuilles apportent de nombreux bienfaits à la santé des personnes. Cette plante est riche en substances telles que l'oléine, l'acide palmitique, la cholestérine, entre autres composants bénéfiques pour la santé.

Il existe une partie spécifique de cette plante qui est utilisée pour faire du thé d'olive, à savoir les feuilles, dont on extrait des substances actives qui ont des propriétés qui aident le corps à améliorer considérablement la digestion, les niveaux de sucre dans le sang et à protéger contre le cancer.

Thé vert

Le thé vert est fabriqué à partir d'une plante médicinale connue sous le nom de Camellia sinensis, qui peut être utilisée à la fois pour produire du thé vert et du thé rouge. C'est une plante riche en catéchines et qui contient également une quantité considérable de caféine, ce qui contribue au processus de perte de poids.

Le thé vert convient parfaitement aux personnes qui ont besoin de détoxifier le foie et aide également à éliminer la cellulite. Ce thé peut être consommé chaud ou même glacé.

Thé à la citronnelle

La mélisse est efficace pour combattre l'hypertension, surtout lorsque l'individu traverse des moments de stress, car elle possède des propriétés qui la font agir comme un calmant naturel. De plus, selon l'avis de certains spécialistes, la mélisse a des effets sur les canaux calciques, ce qui provoque la dilatation des vaisseaux sanguins.

L'huile essentielle de citronnelle ralentit le rythme cardiaque et augmente la largeur des vaisseaux sanguins, ce qui réduit considérablement le risque d'hypertension.

Thé à la citronnelle

Pour commencer, il est important de comprendre que le thé à la citronnelle présente certaines contre-indications. Il n'est pas indiqué pour les personnes qui tentent de lutter contre la pression artérielle, malgré le fait que ce thé possède un certain nombre de propriétés bénéfiques pour la santé.

Le Capim Santo est une plante utilisée à des fins médicinales qui dégage un arôme de citron lorsque ses feuilles sont coupées. Il peut être utilisé pour traiter un certain nombre de maladies, notamment les problèmes d'estomac.

Thé aux écorces de fruits de la passion

Le thé à base d'écorce de fruit de la passion est très bénéfique pour les personnes qui traversent des périodes de stress et qui ont besoin de gérer la tension, de se détendre et d'avoir un sommeil de qualité. Le fruit de la passion est un fruit tropical largement consommé au Brésil et est largement utilisé dans la production de thés.

En raison de ses propriétés calmantes, le thé aux écorces de fruits de la passion est l'allié des personnes qui traversent des moments qui nécessitent calme et patience de leur part. Outre ce bienfait, d'autres sont apportés par ce thé, comme la réduction de la pression artérielle et la diminution de l'anxiété.

Précautions à prendre lors de la consommation de thés

Bien que la consommation de thés apporte une infinité de bienfaits pour la santé, les spécialistes préviennent qu'il faut faire très attention au choix du thé, mais aussi à la relation entre plantes et médicaments, car l'un peut inhiber les effets de l'autre.

Les spécialistes recommandent également de prêter attention à la manière de préparer le thé, à la quantité pouvant être consommée quotidiennement, aux contre-indications, etc. Il est important de garder à l'esprit que même les produits naturels peuvent être nocifs.

Consultez régulièrement le médecin

Ce n'est pas parce que les thés offrent toute une série d'avantages que vous devez cesser de consulter régulièrement votre médecin. Le diagnostic d'un professionnel de la santé est d'une importance capitale pour le bien-être de l'individu. Il a la formation nécessaire pour fournir des conseils appropriés sur les avantages et les inconvénients des thés et les mesures nécessaires pour lutter contre les problèmes de santé.

Essayez de consulter régulièrement votre médecin pour contrôler votre tension artérielle. Cela réduit considérablement le risque de maladies cardiovasculaires. Utilisez des médicaments et n'oubliez pas de suivre toutes les recommandations des spécialistes.

Autres remèdes maison pour l'hypertension artérielle

Outre les thés, il existe d'autres méthodes naturelles pour combattre le problème de l'hypertension. Ces méthodes apportent avec elles des propriétés capables de combattre le problème de l'hypertension. Découvrez-les en détail ci-dessous !

Eau d'ail

L'eau d'ail est excellente pour réguler la pression artérielle car elle possède des propriétés qui stimulent la production d'oxyde nitrique, un gaz capable de dilater les vaisseaux sanguins. Par conséquent, la circulation sanguine s'améliore considérablement et la pression sur le cœur diminue.

Il est toujours utile de rappeler que l'ail est un allié de la santé cardiovasculaire des personnes, car il possède des propriétés antioxydantes qui protègent les vaisseaux sanguins, ce qui prévient l'apparition de problèmes tels que l'athérosclérose.

Jus de canneberge

Le jus de myrtille est une riche source d'antioxydants, capable de combattre plusieurs types de maladies et même de prévenir le cancer. En outre, ce jus possède des propriétés qui préviennent le vieillissement prématuré, en plus de combattre l'hypertension artérielle, surtout lorsqu'il est consommé de façon récurrente.

L'efficacité du jus de myrtille est prouvée chez les personnes dont la santé cardiovasculaire est compromise, comme les personnes obèses ou celles qui souffrent du syndrome métabolique. Ainsi, ce jus peut être utilisé en complément du traitement indiqué par le professionnel de santé.

Banane

La banane est une source riche en potassium, elle devient donc une excellente option pour contrôler la pression artérielle. Elle possède également des propriétés qui permettent la libération d'hormones liées au bien-être et aide également à détendre les muscles. La banane est un excellent remède maison pour contrôler l'hypertension artérielle.

La consommation d'une ou même de deux bananes par jour suffit à prévenir l'hypertension artérielle. Dès que possible, mangez des bananes, car elles ont des propriétés merveilleuses.

Alternatives pour l'hypertension artérielle

Il existe des alternatives très viables pour traiter l'hypertension artérielle, parmi lesquelles on peut citer la pratique régulière d'exercices physiques, le régime DASH et la réduction du stress. Toutes ces mesures sont fondamentales pour le contrôle de l'hypertension artérielle. Consultez-les !

Exercices physiques

L'exercice physique régulier est un excellent remède contre l'hypertension artérielle et une mesure qui en réduit considérablement les effets, tout en servant de mesure préventive. Les experts ont constaté que des niveaux modérés d'activité physique aident grandement à réduire la pression artérielle.

Par conséquent, essayez de prendre l'habitude de pratiquer régulièrement des exercices physiques, de préférence sous la supervision d'un professionnel de l'éducation physique, afin de ne pas avoir de problèmes physiques. Le développement de cette habitude demande de la volonté, mais à partir du moment où vous y parviendrez, vous pourrez profiter de tous les avantages de cette pratique.

Le régime DASH

Le régime DASH (dietary approaches to stopping hypertension) est une mesure qui permet de réduire l'apport en graisses et d'adopter des habitudes alimentaires plus saines.

Une étude a été menée aux États-Unis dans le but de prouver l'efficacité du régime DASH. Des volontaires ont été invités à suivre ce régime pendant environ 30 jours. Ils sont restés avec une pression systolique de 11,5, ce qui prouve l'efficacité de ce régime pour lutter contre l'hypertension artérielle.

Réduction du stress

Certaines pratiques aident à réduire le stress, comme le yoga et la méditation, et sont donc très utiles pour réduire la tension artérielle. Selon les experts, trouver un psychologue ou un thérapeute avec qui vous pouvez parler de choses liées à des situations quotidiennes difficiles, aide à réduire le stress.

La combinaison de cette pratique avec d'autres, telles que la relaxation pour contrôler le stress, est l'un des moyens les plus efficaces de réduire la pression artérielle, donc, dans la mesure du possible, pratiquez des activités qui aident à réduire le stress.

La consommation de thé pour l'hypertension artérielle est-elle efficace ?

Comme vous l'avez vu tout au long de cet article, les thés ont des propriétés qui leur permettent d'être utilisés pour lutter contre l'hypertension artérielle. Cependant, ils ne doivent jamais remplacer le suivi d'un professionnel de santé spécialisé, ni vous faire renoncer à la prise de médicaments.

Il est important de souligner que les thés peuvent être utilisés pour aider à combattre et à prévenir l'hypertension artérielle, mais jamais en tant que mesure principale. Par conséquent, il faut en être conscient, et faire attention aux contre-indications et aux effets secondaires possibles qui découlent de la consommation de thés. Pour le reste, profitez de tous les avantages qui découlent de la consommation des thés mentionnés dans cet article !