উচ্চ রক্তচাপের জন্য চা সম্পর্কে সাধারণ বিবেচনা

হাইপারটেনশন হল একটি রোগ যা ব্রাজিলের জনসংখ্যাকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে৷ এটি মাথায় রেখে, এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াই আরও সহজলভ্য করে এমন বিকল্পগুলি সন্ধান করা প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞদের দ্বারা চাওয়া বিকল্পগুলির মধ্যে, চা এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি কার্যকর বিকল্প হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে৷

আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তি হন তবে জেনে রাখুন যে প্রাকৃতিক চা রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে উচ্চ রক্তচাপের সাথে লড়াই করুন। এগুলো শরীরের অনেক উপকার করে।

সুতরাং আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য ওষুধের বিকল্প খুঁজছেন, তাহলে চা হল একটি অতি কার্যকর পদ্ধতি। উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে চা কীভাবে অবদান রাখতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানতে চান? এই নিবন্ধটি দেখুন!

উচ্চ রক্তচাপ, এর কারণ, লক্ষণ এবং প্রতিরোধ

উচ্চ রক্তচাপের কিছু উপসর্গ রয়েছে যা তাদের তীব্রতার কারণে আরও স্পষ্ট। লক্ষণগুলি আগাম পর্যবেক্ষণ করা হলে, আরও গুরুতর পরিণতির ঘটনা রোধ করে আগে থেকে কাজ করা সম্ভব। নীচে আরও জানুন!

ধমনী উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ

ধমনী উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা ধমনীতে উচ্চ রক্তচাপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। উচ্চ রক্তচাপ হৃদপিন্ডকে স্বাভাবিকভাবে তৈরি করার চেয়ে বেশি পরিশ্রম করতে বাধ্য করেবিলবেরি এমন লোকেদের জন্য কার্যকর প্রমাণিত যারা কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের সাথে আপস করেছেন, যেমন স্থূল বা মেটাবলিক সিনড্রোম আছে। সুতরাং, এই রসটি স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা নির্দেশিত চিকিত্সার পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

কলা

কলা পটাশিয়ামের একটি সমৃদ্ধ উত্স, তাই এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হয়ে ওঠে। . এটিতে এমন বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত হরমোন নিঃসরণ করতে দেয় এবং পেশী শিথিল করতেও সহায়তা করে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য কলা একটি চমৎকার ঘরোয়া প্রতিকার।

উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধে দিনে এক বা এমনকি দুইবার সেবন যথেষ্ট। তাই, যখনই সম্ভব, কলা খান, কারণ এতে রয়েছে বিস্ময়কর বৈশিষ্ট্য।

উচ্চ রক্তচাপের বিকল্প

উচ্চ রক্তচাপ মোকাবেলার জন্য বেশ কিছু কার্যকর বিকল্প রয়েছে, যার মধ্যে এটি হল শারীরিক ব্যায়ামের নিয়মিত অনুশীলন, ড্যাশ ডায়েট এবং মানসিক চাপ কমানোর কথা উল্লেখ করা সম্ভব। এই সমস্ত ব্যবস্থা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য অপরিহার্য। এটি পরীক্ষা করে দেখুন!

শারীরিক ব্যায়াম

নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করা উচ্চ রক্তচাপের জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার, এবং এটি একটি পরিমাপ যা প্রতিরোধমূলক পরিমাপ হিসাবে পরিবেশন করার পাশাপাশি এর প্রভাবগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। . বিশেষজ্ঞরা এর মাত্রা খুঁজে পেয়েছেনপরিমিত পরিমাণে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রক্তচাপ কমাতে অনেক সাহায্য করে।

তাই নিয়মিত শারীরিক অনুশীলন করার অভ্যাস গড়ে তোলার চেষ্টা করুন, বিশেষত একজন শারীরিক শিক্ষা পেশাদারের তত্ত্বাবধানে, যাতে আপনার শারীরিক সমস্যা না হয়। . এই অভ্যাসের বিকাশের জন্য ইচ্ছাশক্তির প্রয়োজন, কিন্তু আপনি সফল হওয়ার মুহুর্ত থেকে আপনি এই অনুশীলনের সমস্ত সুবিধা উপভোগ করতে সক্ষম হবেন।

DASH ডায়েট

ড্যাশ ডায়েট, যা হল উচ্চ রক্তচাপ বন্ধ করার জন্য খাদ্যতালিকাগত পদ্ধতির খাদ্য, এটি একটি পরিমাপ যা চর্বি কমাতে সাহায্য করে এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস প্রদান করে।

কার্যকারিতা প্রমাণের লক্ষ্যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি সমীক্ষা চালানো হয়েছিল খাদ্য ড্যাশ এর. কিছু স্বেচ্ছাসেবককে প্রায় 30 দিনের জন্য এই ডায়েট অনুসরণ করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল। তারা 11.5 এর সিস্টোলিক চাপের সাথে রয়ে গেছে, যা উচ্চ রক্তচাপ মোকাবেলায় এই ডায়েটের কার্যকারিতা প্রমাণ করে।

স্ট্রেস কমানো

কিছু ​​অনুশীলন মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে, যেমন যোগব্যায়াম এবং ধ্যান। তাই এগুলো রক্তচাপ কমাতে বেশ উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন সাইকোলজিস্ট বা থেরাপিস্ট খুঁজে বের করা যার সাথে তারা কঠিন দৈনন্দিন পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলতে পারে তা চাপ কমাতে সাহায্য করে।

অন্য কিছু অনুশীলনের সাথে এটিকে একত্রিত করা যেমন শিথিলকরণচাপ নিয়ন্ত্রণ, রক্তচাপ কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি। তাই, যখনই সম্ভব, মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে এমন কার্যকলাপের অনুশীলন করুন।

উচ্চ রক্তচাপের জন্য চা পান করা কি কাজ করে?

যেমন আপনি এই নিবন্ধটি জুড়ে দেখতে পাচ্ছেন, চায়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা উচ্চ রক্তচাপ মোকাবেলায় তাদের ব্যবহার করতে সক্ষম করে। যাইহোক, তাদের কখনই একজন বিশেষ স্বাস্থ্য পেশাদারের পর্যবেক্ষণ প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়, বা আপনাকে ওষুধের ব্যবহার ছেড়ে দিতে বাধ্য করা উচিত নয়।

এটা জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে চা উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধে এবং প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু কখনই নয় প্রধান পরিমাপ। তাই চা খাওয়া থেকে আসা contraindications এবং সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়ার পাশাপাশি এই বিষয়ে সচেতন থাকুন। উপরন্তু, এই নিবন্ধে উল্লিখিত চা খাওয়া থেকে পাওয়া সমস্ত সুবিধা উপভোগ করুন!

উচ্চ রক্তচাপ হল স্ট্রোক (সেরিব্রাল ভাস্কুলার অ্যাক্সিডেন্ট), হার্ট অ্যাটাক, ধমনী অ্যানিউরিজম এবং কার্ডিয়াক রেনাল ফেইলিউরের অন্যতম প্রধান ঝুঁকির কারণ। ধমনী উচ্চ রক্তচাপ একটি গুরুতর রোগ যার জন্য বিশেষ পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন। প্রথম লক্ষণে, একজন ডাক্তারের সন্ধান করুন।

উচ্চ রক্তচাপের কারণ কী

একজন ব্যক্তি উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তা শনাক্ত করা সম্ভব যখন তার রক্তচাপ 14 বাই 9 এর বেশি হয়। যদি চাপ 12 বাই 8 হয় তবে এটি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়। সাধারণভাবে, উচ্চ রক্তচাপ রক্তনালীগুলির সংকোচনের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা রক্তকে শিরা এবং ধমনী দিয়ে যাওয়া কঠিন করে তোলে।

ধমনী উচ্চ রক্তচাপ আছে এমন রোগীও তার অবস্থার বৃদ্ধিতে ভুগতে পারে ভয়ের ক্ষেত্রে, চাপের পরিস্থিতি, অনিদ্রা, অপর্যাপ্ত খাবার এবং শারীরিক ব্যায়াম করার পরে। উচ্চ রক্তচাপ সাধারণত স্থূলতা, অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন, ধূমপান, মানসিক চাপ এবং উচ্চ লবণ গ্রহণের কারণে হয়ে থাকে।

উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ

সাধারণত, উচ্চ রক্তচাপের কিছু লক্ষণ সনাক্ত করা সম্ভব . সমস্যার সামান্যতম লক্ষণে, চিকিত্সা শুরু করার জন্য একজন ডাক্তারের সন্ধান করুন, কারণ এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রথম দিকে কাজ করা সমস্ত পার্থক্য তৈরি করে যাতে রোগী কোনও জটিলতায় ভোগেন না।

তাই যখন আপনি বা অন্য কেউ অনুভব করেন: বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, তন্দ্রা, ঘাড়ে ব্যথা, ঝাপসা দৃষ্টি, বুকে ব্যথা, শ্বাস নিতে অসুবিধা, আপনার কানে বাজতে থাকা, এবং আপনার চোখে ছোট ছোট রক্তের দাগ, আপনার মতোই থাকুন উচ্চ রক্তচাপ থাকতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ

উচ্চ রক্তচাপ এমন একটি সমস্যা যা ব্যক্তি দ্বারা সহজ ব্যবস্থা গ্রহণ করা হলে এড়ানো যায়। এর মধ্যে, আমরা খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের কথা উল্লেখ করতে পারি, ফলমূল ও শাকসবজিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পাশাপাশি স্যাচুরেটেড এবং মোট চর্বি সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করতে পারি।

নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামের অভ্যাস উচ্চ রক্তচাপ কমাতেও অনেক সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে একজন ব্যক্তির সবচেয়ে বড় লড়াই হচ্ছে অভ্যাস পরিবর্তন করা। অনেকেরই প্রক্রিয়াজাত খাবার, কোলেস্টেরল, মোট চর্বি এবং অন্যান্য উপাদান যা উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করে তা ত্যাগ করা কঠিন বলে মনে করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে চা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারে

সম্প্রতি, কিছু ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া, আরভিনের বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে সবুজ এবং কালো চায়ে উপস্থিত কিছু পদার্থ রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে। এই গবেষণাটি চায়ের অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যাখ্যা করার এবং রক্তচাপ কমানোর লক্ষ্যে প্রতিকারের বিকাশে অবদান রাখার প্রস্তাব করে।রক্তচাপ।

বিজ্ঞানীরা একাধিক পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়েছেন এবং আবিষ্কার করেছেন যে এই চায়ের মধ্যে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, উচ্চ রক্তচাপের ক্ষতি কমায়।

উচ্চ রক্তের জন্য চা চাপ, যত্ন এবং চিকিৎসা ফলো-আপ

আগে উল্লিখিত হিসাবে, এমন কিছু চা আছে যেগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে সক্ষম, যা শিরা এবং ধমনীগুলির মাধ্যমে রক্ত ​​​​প্রবাহকে আরও ভালভাবে প্রবেশ করতে দেয়৷ হাইপারটেনশনের সাথে লড়াই করে এমন চা সম্পর্কে আরও জানুন!

হিবিস্কাস চা

হিবিস্কাস চা হল এমন একটি চা যা উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। হিবিস্কাসের মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীর দ্বারা তরল নির্মূল করতে সহায়তা করে। তরল পদার্থের নিঃসরণ শরীরে রক্ত ​​পাম্প করতে সাহায্য করে।

এটি দিয়ে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রিত হয় এবং ব্যক্তি ধমনী উচ্চ রক্তচাপের পরিণতি ভোগ করে না। অতএব, আপনি বা অন্য কেউ যদি উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন, তাহলে হিবিস্কাস চা একটি দুর্দান্ত বিকল্প।

মাঙ্গাবা চা

মানুষের কাছে খুব কম কথা বলা সত্ত্বেও, উপকূলীয় অঞ্চলে মাঙ্গাবা খুবই সাধারণ। দেশের অঞ্চলগুলি অতটা পরিচিত না হলেও এর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বেশ কিছু গুণ রয়েছে। এটি ভিটামিনের একটি সমৃদ্ধ উৎস যা বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।

Aমাঙ্গাবা এর সংমিশ্রণে অনেকগুলি উপাদান রয়েছে যা শরীরের বিভিন্ন কার্যে সাহায্য করে, যেমন ভিটামিন এ, বি এবং সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং খনিজ লবণ ছাড়াও, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ কোলেস্টেরল।

হর্সটেইল চা

হর্সেটেইল চায়ে মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা শরীরে রক্ষিত তরল দূর করতে সাহায্য করে। এর সাথে, হৃৎপিণ্ডকে রক্ত ​​পাম্প করার জন্য কম প্রচেষ্টা করতে হয় এবং ফলস্বরূপ রক্তচাপ হ্রাস পায়। যাইহোক, অন্যান্য চায়ের মত, সুপারিশ হল ঘোড়ার টেল চা অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়।

যদি এটি ঘটে, তবে শরীর যথেষ্ট পরিমাণে খনিজ হারাবে যা সঠিকভাবে কাজ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের, স্তন্যদানকারী মায়েদের বা হার্ট ফেইলিউর, নিম্ন রক্তচাপ বা কিডনি রোগে আক্রান্তদের জন্য হর্সটেইল চাও সুপারিশ করা হয় না।

ভ্যালেরিয়ান চা

ভ্যালেরিয়ান একটি ঔষধি উদ্ভিদ যা "বিড়াল ঘাস" নামেও পরিচিত। এটি একটি উদ্ভিদ যা এক মিটার উচ্চতায় পৌঁছায়। এটি ব্যাপকভাবে এর অ্যান্টিস্পাসমোডিক, প্রশমক, প্রশান্তিদায়ক, নিদ্রাহীন, অ্যান্টিকনভালসান্ট, আরামদায়ক এবং সোপোরিফিক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত৷

জার্মানির মতো আরও কিছু দেশে, ভ্যালেরিয়ান যুদ্ধে ব্যবহারের জন্য চিকিত্সা কর্তৃপক্ষ কর্তৃক আনুষ্ঠানিকভাবে স্বীকৃত এবং অনুমোদিত৷ উদ্বেগ,শরীর ও মনকে শিথিল করতে, রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার জন্যও।

জলপাই পাতার চা

জলপাই গাছ ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় এবং বহুল ব্যবহৃত গাছ। . তার ফল, তেল এবং পাতা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন সুবিধা নিয়ে আসে। এই উদ্ভিদটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী অন্যান্য উপাদানগুলির মধ্যে ওলিন, পামিটিক অ্যাসিড, কোলেস্টেরিনের মতো পদার্থে সমৃদ্ধ।

এই উদ্ভিদের একটি নির্দিষ্ট অংশ রয়েছে যা জলপাই গাছের চা তৈরিতে ব্যবহৃত হয়, যা হল শীট এগুলি থেকে এমন সক্রিয় পদার্থগুলি বের করা হয় যেগুলির বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরকে যথেষ্ট পরিমাণে হজম, রক্তে শর্করার মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করে এবং ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়।

গ্রিন টি

ও গ্রিন টি তৈরি করা হয় ক্যামেলিয়া সিনেনসিস নামে পরিচিত ঔষধি উদ্ভিদ, যা গ্রিন টি বা রেড টি তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ক্যাটেচিন সমৃদ্ধ একটি উদ্ভিদ এবং এতে যথেষ্ট পরিমাণে ক্যাফেইনও রয়েছে, যা ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে।

সবুজ চা সেইসব লোকদের জন্য অত্যন্ত উপযোগী যাদের লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে হবে এবং এটি নির্মূল করতেও সাহায্য করে। সেলুলাইট এই চা গরম বা ঠান্ডাও খাওয়া যেতে পারে।

লেমন বাম চা

লেমন বাম চা উচ্চ রক্তচাপ মোকাবেলায় কার্যকরী,বিশেষ করে যখন ব্যক্তি মানসিক চাপের সময় পার করছে, কারণ এতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটিকে প্রাকৃতিক প্রশান্তি প্রদানকারী হিসেবে কাজ করে। এছাড়াও, কিছু বিশেষজ্ঞের মতামত অনুসারে, লেবু বালাম চা ক্যালসিয়াম চ্যানেলগুলির উপর প্রভাব ফেলে, যার ফলে রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয়।

লেমন বামের অপরিহার্য তেলের ফলে হৃদস্পন্দন বৃদ্ধির পাশাপাশি কম্পাঙ্ক হ্রাস পায়। রক্তনালীগুলির প্রস্থ, যা উচ্চ রক্তচাপের অবস্থার বিকাশের ঝুঁকিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

লেমনগ্রাস চা

শুরুতে, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে লেমনগ্রাস চায়ের কিছু প্রতিবন্ধকতা রয়েছে। এই চায়ের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য থাকা সত্ত্বেও যারা রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করছেন তাদের জন্য এটি নির্দেশিত নয়।

পবিত্র ঘাস একটি উদ্ভিদ যা ঔষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয় যার সুগন্ধ একই রকম। লেবুর পাতা কেটে গেলে এটি বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় ব্যবহার করা যেতে পারে, প্রধানত পেটের সমস্যা।

প্যাশন ফলের খোসা চা

প্যাশন ফলের খোসা থেকে তৈরি চা এমন মানুষদের জন্য খুবই উপকারী চাপের সময় এবং উত্তেজনা মোকাবেলা করতে, শিথিল করতে এবং মানসম্পন্ন ঘুম পেতে হবে। প্যাশন ফল হল একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল যা ব্রাজিলে ব্যাপকভাবে খাওয়া হয় এবং উৎপাদনে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়চায়ের।

এর প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্যের কারণে, প্যাশন ফলের খোসা চা এমন লোকেদের জন্য একটি সহযোগী যারা তাদের পক্ষ থেকে শান্ত এবং ধৈর্যের প্রয়োজন। এই উপকারের পাশাপাশি, এই চা দ্বারা আনা আরও কিছু আছে, যেমন রক্তচাপ কমানো এবং উদ্বেগ কমানো।

চা খাওয়ার সময় যে যত্ন নেওয়া উচিত

সে খাওয়া সত্ত্বেও চা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার নিয়ে আসে, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে দেন যে বাছাই করা চায়ের সাথে এবং গাছপালা এবং ওষুধের মধ্যে সম্পর্কের ক্ষেত্রেও খুব সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন, কারণ একটি অন্যটির প্রভাবকে বাধা দিতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের আরেকটি সুপারিশ হল চা কীভাবে প্রস্তুত করা হয়, প্রতিদিন কত পরিমাণে খাওয়া যায়, অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে contraindicationগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এমনকি প্রাকৃতিক জিনিসগুলিও ক্ষতিকারক হতে পারে৷

নিয়মিত আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

কেবল যে চা অনেকগুলি সুবিধা দেয় তার অর্থ এই নয় যে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বন্ধ করা উচিত। নিয়মিত আপনার ডাক্তার. একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের রোগ নির্ণয় ব্যক্তির সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চায়ের ভালো-মন্দ এবং স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলায় প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা সম্পর্কে সঠিকভাবে পরামর্শ দেওয়ার জন্য তাদের প্রয়োজনীয় প্রশিক্ষণ রয়েছে।

নিয়মিত একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়ার চেষ্টা করুনআপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করুন। এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। ওষুধ ব্যবহার করুন এবং বিশেষজ্ঞের সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

উচ্চ রক্তচাপের জন্য অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকার

চা ছাড়াও, অন্যান্য প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে যা এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। হাইপারটেনশন ধমনীর সমস্যা। এই পদ্ধতিগুলি তাদের সাথে এমন বৈশিষ্ট্য নিয়ে আসে যা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা মোকাবেলা করতে সক্ষম। নীচে তাদের সম্পর্কে আরও জানুন!

রসুনের জল

রসুন জল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য দুর্দান্ত, কারণ এতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা নাইট্রিক অক্সাইড উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা এটি একটি গ্যাস যা করতে সক্ষম রক্তনালী প্রসারিত করা। ফলস্বরূপ, রক্ত ​​সঞ্চালন যথেষ্ট উন্নত হয় এবং হার্টের উপর চাপ কমে যায়।

এটা সর্বদা মনে রাখা উচিত যে রসুন মানুষের কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের একটি মিত্র, কারণ এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রক্তনালীগুলিকে রক্ষা করে, যা চেহারা প্রতিরোধ করে। এথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো সমস্যা।

ব্লুবেরি জুস

ব্লুবেরি জুস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি সমৃদ্ধ উৎস, যা বিভিন্ন ধরনের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং এমনকি ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সক্ষম। এছাড়াও, এই রসের এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াই করার পাশাপাশি অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করে, বিশেষ করে যখন বারবার খাওয়া হয়।

এর রস