বিষয়বস্তুৰ তালিকা
জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা কি?
চিবিটি বুলি কোৱা জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা মনোচিকিৎসা আৰু আচৰণবাদৰ কিছুমান ধাৰণাৰে সংমিশ্ৰণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি গঢ় লৈ উঠে। পৰিঘটনাই মানুহক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে, কিন্তু তেওঁলোকে ইয়াক কেনেকৈ দেখে সেইটোৱে অস্বস্তি, দুখ আৰু নেতিবাচকতা সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
ঘটা কিবা এটাৰ বিষয়ে নহয়, বৰঞ্চ ই কেনেকৈ কাৰোবাক ৰহস্যমুক্ত কৰি আমনি কৰিছিল। ইয়াতকৈও বেছি, এই প্ৰক্ৰিয়াই আপোনাৰ স্পেচিফিকেশন স্পষ্টতাৰে আৰু অপ্ৰয়োজনীয় ৰ'ডিঅ' অবিহনে ব্যৱহাৰ কৰে। মানসিক বিকাৰসমূহো প্ৰক্ৰিয়াকৰণ আৰু সুনিৰ্দিষ্টভাৱে কৰিব পাৰি। গতিকে অভ্যাসসমূহ উন্মোচন কৰা হয় আৰু অচলাৱস্থাৰ উৎপত্তি দেখুওৱা হয়।
জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা বুজিবলৈ প্ৰবন্ধটো পঢ়ক!
জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাৰ বিষয়ে অধিক
জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা ইয়াৰ ভিত্তি আৰু মৌলিক দিশৰ ভিতৰত, ইয়াৰ পদ্ধতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। কিছুমান সমস্যা উলিয়াবলৈ কৌশল ব্যৱহাৰ কৰিলে এই সকলোবোৰ এজন ব্যক্তিৰ বাবে আৰামদায়ক পৰিস্থিতিলৈ পৰিণত হ’ব পাৰে। ব্যক্তিগত জড়িততাত সহায় কৰি ই পছন্দ, লোকচান, সম্পৰ্ক, বিচ্ছেদ আদিৰ কথা কয়।
ইয়াত শোক কৰাটোও ভালদৰে কাম কৰিব পাৰি, মানসিক চাপ আৰু শিক্ষণৰ অসুবিধাৰ সংমিশ্ৰণ ঘটাই। অৰ্থাৎ ই ৰোগীয়ে নিৰ্ধাৰণ কৰা নিৰ্দিষ্ট প্ৰশ্নসমূহ সংগ্ৰহ কৰে। মনোবিজ্ঞানৰ অক্ষত বহুতো পদ্ধতি আছে যিবোৰ অধ্যয়ন কৰিব পাৰি আৰু এইটোও তাৰ ভিতৰত এটা।
লেখাটো পঢ়ি থাকিবসম্ভৱতঃ বিকৃত হৈছিল, ইয়াৰ ওপৰত প্ৰকৃত সন্তুষ্টি থকাৰ উপৰিও ইয়াক অনুশীলনৰ সন্মুখত পৰিৱৰ্তন কৰাটো প্ৰয়োজন। আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে সেইটোৱে জীৱটোক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে, ইয়াৰ উপৰিও প্ৰতিষ্ঠিত যৌন আচৰণৰ ওপৰতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। চিকিৎসাৰ সময়ত ৰোগীয়ে তেওঁৰ চিন্তাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত, নতুন নতুন ধৰণৰ কাম-কাজ বুজিব পাৰে।
থেৰাপীত সফলতাৰ বাবে টিপছ
কগনিটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপীৰ সফলতাৰ বাবে কিছুমান টিপছ আছে, কিন্তু ইয়াৰ কোনো গোপন কথা নাই। পেছাদাৰীয়ে প্ৰয়োগ কৰা সকলো পদ্ধতি অনুসৰণ কৰিলে প্ৰশ্ন কৰা সমস্যাটোৰ উপৰিও ভালদৰে খাপ খুৱাই লোৱাটো সম্ভৱ। ১০ৰ পৰা ২০টা অধিবেশনৰ ভিন্ন হ'ব পাৰে, ই ব্যক্তিজনৰ বাবে কি উত্তম হ'ব সেইটো সূচাব।
পদ্ধতিটো চুটি বা দীঘলীয়া হ'ব পাৰে, কিন্তু অনুশীলনসমূহ সঁচাকৈয়ে উদ্দীপিত আৰু নিখুঁত হ'ব লাগিব। সময়ৰ লগে লগে ফলপ্ৰসূতা প্ৰমাণিত হ’ব আৰু ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। বিকাশৰ বাবে সহযোগিতাৰ উপৰিও থেৰাপিষ্টৰ সৈতে পাৰস্পৰিক সম্পৰ্ক থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। সৃষ্টি হোৱা বন্ধনে নিজৰ অনুভৱৰ প্ৰকাশৰ উপৰিও অধিক আৰু অধিক উদ্দীপিত আৰু উন্নতি কৰিব পাৰে। <৪>জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ!
জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাৰ ভিত্তি
জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাত ইয়াৰ ভিত্তি আৱেগিকভাৱে ব্যাখ্যা কৰিব পাৰি। গতিকে ইয়াত এজন ব্যক্তিক প্ৰভাৱিত কৰা সকলো প্ৰক্ৰিয়া আৰু ইয়াৰ কাৰণ হোৱা পৰিঘটনাসমূহ উপস্থাপন কৰা হৈছে। সমস্যাবোৰ পেছাদাৰীজনৰ ওচৰলৈ লৈ যাব লাগিব, আমনি কৰা সকলো দাবী উন্মোচন কৰাৰ উদ্দেশ্যেৰে।
কিছুমান পৰীক্ষা প্ৰয়োগ কৰা হ’ব, প্ৰদৰ্শন আৰু ইয়াৰ সৰ্বমুঠতাক লক্ষ্য কৰি। যুক্তিসংগত আৰু আৱেগিক বিষয়ও আছে যিবোৰৰ মূল্যায়ন কৰা হ’ব, কিহৰ দ্বাৰা সেইবোৰৰ সূচনা কৰা হ’ল সেইটো প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ। হতাশা, প্ৰত্যাখ্যান আৰু বিফলতাও বিশ্লেষণ কৰা হ’ব। লিখা আৰু প্ৰশিক্ষণৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সকলো সহজ হ’ব পাৰে, সহযোগিতা কৰি থেৰাপিষ্টক সহায় কৰিব পাৰে।
জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাৰ মৌলিক দিশসমূহ
জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাৰ মৌলিক দিশসমূহ হৈছে মানসিক বিকাৰ প্ৰক্ৰিয়া যিবোৰ বিকৃত আৰু অকাৰ্যকৰী হ'ব পাৰে। আচৰণ দেখুৱাই আৰু প্ৰভাৱিত কৰি পেছাদাৰীয়ে এই প্ৰক্ৰিয়াসমূহৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব লাগিব যাতে উন্মোচিত হয়। জটিলতাৰ উন্নত উপলব্ধিৰ লক্ষ্যৰে আৱেগকো কাম কৰা হয়।
এই মৌলিক বিষয়সমূহৰ ভিতৰত তিনিটা স্তৰ আছে আৰু সেইবোৰ হ’ল: দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰমাণিত স্বয়ংক্ৰিয় আৰু স্বতঃস্ফূৰ্ত চিন্তা, অনুমানলৈ পৰিণত হোৱা বিশ্বাস, গভীৰ আদৰ্শৰ কথা কোৱা মূল বিশ্বাসৰ বাহিৰত যে...
এৰন বেক কোন আছিল
এজন স্নায়ু বিশেষজ্ঞ, এৰন বেকে ৬০ৰ দশকৰ আশে-পাশে জ্ঞানমূলক চিকিৎসা গঠন কৰিছিল, আৰু তেওঁ এজন মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ হিচাপেও কাম কৰিছিল আৰু উত্তৰ আমেৰিকান আছিল . হতাশাৰ এটা নিৰ্দিষ্ট আৰ্হি প্ৰৱৰ্তন কৰি ই মানসিক বিকাৰৰ অন্যান্য প্ৰক্ৰিয়াৰ চিকিৎসাৰ ৰূপান্তৰ আৰু বিকাশ ঘটালে।
চিগমাণ্ড ফ্ৰয়েডে বিকশিত কৰা আৰু অচেতনৰ বিষয়ে কোৱা মনোবিশ্লেষণৰ পৰা পৃথক, জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাই বৰ্তমানত কি আছে তাক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে . ইয়াৰ উপৰিও ই ৰোগীক উৎসাহিত কৰে আৰু পৰিস্থিতিসমূহ উন্মোচন কৰে যাতে সেইবোৰ অতিক্ৰম কৰিব পৰা চিন্তাসমূহ চিনাক্ত কৰিব পৰা যায়।
জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাই কেনেকৈ কাম কৰে
জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাৰ উদ্দেশ্যত কাৰ্য্যক্ষমতা আৰু জাপি দিয়া ব্যৱস্থাসমূহৰ ভিতৰত উপস্থাপন কৰা সম্ভৱ। গতিকে ৰোগীসকলক তেওঁলোকৰ আচৰণ আৰু আৱেগৰ ভিতৰত মূল্যায়ন কৰা হয়, যাৰ ফলত থেৰাপিষ্টে এই অস্বস্তিকৰ ব্যৱস্থাসমূহ বুজিবলৈ ঠাই পায়।
বৰ্ণনৰ জৰিয়তে প্ৰতিষ্ঠিত আৰ্হিসমূহৰ লগতে ধাৰণা আৰু বিশ্বাসসমূহো বিশ্লেষণ কৰা সম্ভৱ। প্ৰতিটো জীৱিত অভিজ্ঞতাও গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰে, যাৰ ফলত পৰামৰ্শৰ সুবিধা হয়। অকাৰ্যকৰী আৰু অভিযোজিত ব্যৱস্থাসমূহ পেছাদাৰীয়ে প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰে, বিকল্প সমাধান দেখুৱাই।
জ্ঞান চিকিৎসা কেনেকৈ কাম কৰে জানিবলৈ প্ৰবন্ধটো পঢ়ি থাকিবআচৰণগত!
অৰ্থৰ পৰিৱৰ্তন
জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাৰ অৰ্থৰ আৰ্হিত কিছু পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে। যিহেতু নিশ্চিত কৰিব পৰা সময়সীমা নাথাকে, সেয়েহে পৰামৰ্শৰ সময়ছোৱাত বিৱৰ্তন দেখা যায়।
এটা পাৰ্থক্যৰ সৈতে যিটো কেৱল থেৰাপিষ্টেই নহয়, ৰোগীয়েও লক্ষ্য কৰে, মাত্ৰ এটা পৰিমাপ সাধাৰণটোৱেই হৈছে ৷ মেজাজ, স্বভাৱ আৰু সম্পৰ্কক পুষ্টি দিয়া হৈছে আৰু ইয়াৰ ইংগিত দিছে যে সমাধান প্ৰক্ৰিয়াটো এজন ব্যক্তিৰ বাবে সঁচাকৈয়ে ফলপ্ৰসূ হৈছে। এই কথাটোত গুৰুত্ব দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে দ্বিতীয়টো পৰামৰ্শত ইতিমধ্যে এটা উন্নতি স্বীকৃতি পোৱা যাব পাৰে।
আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন
জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা অধিবেশনৰ সময়ত কিছুমান আচৰণ সলনি হ'ব পাৰে আৰু পেছাদাৰীসকলে ব্যৱহাৰ কৰা কৌশল আছে। ভিন্ন হ’ব পৰা কৌশলসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰি তেওঁলোকে মেজাজ আৰু আচৰণ বিশ্লেষণ কৰে। যিহেতু ই ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে, গতিকে এই বিশ্লেষণ সতৰ্ক হ’ব লাগিব।
প্ৰতিটোৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ ওপৰতো নিৰ্ভৰ কৰি, উত্তম ফলাফল সহজে আৰু অতি শোষণেৰে দেখা যাব। ইয়াৰ বাবে প্ৰশ্ন, চিন্তা, আৱেগ আৰু যোগাযোগৰ ৰেকৰ্ড। ব্যক্তিগত দক্ষতাও বিকাশ কৰিব পাৰি আৰু কথোপকথন আদৰ্শৰে। চিমুলেচনে বৰ্তমান আৰু বাস্তৱ চিন্তাক বিশ্লেষণ কৰিব লাগে, সকলো উন্মোচন কৰিব লাগেকি শিথিলতালৈ পৰিণত হ’ব পাৰে।
আৰ্হি চিনাক্তকৰণ আৰু বিশ্বাস সীমিত কৰা
এজন ৰোগীৰ আৰ্হি চিনাক্ত কৰি থেৰাপিষ্টে কিছুমান বিশ্বাস কল্পনা কৰিব পাৰে যিয়ে তেওঁক জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাতো সীমিত কৰে। সমস্যা সমাধান কৰিব পৰা কৌশলৰ প্ৰৱৰ্তন, তেওঁলোকৰ আচৰণ আৰু আৱেগে নেতিবাচক প্ৰক্ৰিয়াক প্ৰভাৱিত কৰে। এই অচলাৱস্থাবোৰ চিনাক্ত কৰাৰ পিছত তেওঁ কি ভাল হ’ব সেইটো ইংগিত দিব আৰু সহায় কৰিব।
নতুন সম্ভাৱনা জাপি দিয়া হ’ব, নতুন বস্তুৰ স্বীকৃতিৰ সৈতে আৰু এই কামৰ মানদণ্ডৰ ভিতৰত। পৰিণতি দি পৰিস্থিতিবোৰ অধিক আত্মবিশ্বাসী হৈ পৰিব। চিন্তা সলনি কৰি বিশ্বাসত অন্যান্য সম্ভাৱনা দি ৰোগীয়ে যিটো সুস্থ তাৰ জৰিয়তে নিজকে উদ্দীপিত কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব।
লক্ষ্য নিযুক্তি
জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাৰ লক্ষ্য ৰূপায়ণ কৰা হ'ব, অভিযোজিত আৰু অকাৰ্যকৰী প্ৰক্ৰিয়াৰ উপৰিও। গতিকে প্ৰতিজন থেৰাপিষ্টৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে আৰু তেওঁ নিজৰ ৰোগীসকলৰ বাবে কেনেকৈ সম্ভাৱনা প্ৰদান কৰিব। বিকল্প চিন্তাই নতুন প্ৰণয়ন দিব, যাৰ ফলত সামাজিকতা আৰু সম্পদশালীতা সক্ষম হ’ব।
মনোযোগ গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব, কাৰণ ৰোগীয়ে অধিবেশনত লগ হ’ব পাৰিব আৰু নিশ্চিত হ’ব। স্বায়ত্তশাসনও সময়ৰ লগে লগে গঠন কৰা হ’ব, নিজাববীয়াকৈ সম্ভাৱনা উপস্থাপন আৰু প্ৰদান কৰা হ’ব। পুনৰ্গঠন কেৱল সেই আৰামৰ সৈতেহে আহিব যিটো প্ৰতিষ্ঠা কৰা হৈছে,পদ্ধতিটোক মনোনিৱেশ আৰু শক্তি প্ৰদান কৰা।
জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা কাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে?
সকলোকে সেৱা আগবঢ়াব পৰাৰ বাবে জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাৰ কিছুমান নিৰ্দিষ্ট ইংগিত আছে। সাধাৰণতে উদ্বেগ, আচৰণৰ সমস্যা, জ্ঞানমূলক বিকৃতি আৰু মানসিক বিকাৰগ্ৰস্তসকলৰ বাবে প্ৰক্ৰিয়াসমূহৰ বাবে অধিক মনোযোগৰ প্ৰয়োজন হয়।
আনকি বিজ্ঞানৰ পৰাও প্ৰভাৱ থকাৰ বাবে এই চিকিৎসাই ইয়াৰ সকলো ফলপ্ৰসূতা প্ৰদৰ্শন কৰে।
ইউনিভাৰ্চিটি কলেজ লণ্ডনৰ গৱেষকসকলে এটা অধ্যয়ন কৰিছিল যিটো কাৰেণ্ট বায়’লজী নামৰ এখন আলোচনীত উপস্থাপন কৰা হৈছিল, য’ত মগজুত এটা আয়তন আৰু কাৰ্য্যকলাপৰ সৈতে চিকিৎসাৰ ইংগিত দিয়া হৈছিল।
তলৰ বিষয়সমূহ পঢ়ক বুজিবলৈ... জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাৰ ইংগিত!
হতাশা
হতাশাৰ চিকিৎসা জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা কৰিব পাৰি, যিয়ে বাইপোলাৰ বিকাৰৰ চিকিৎসাতো সহায় কৰে। এই পদ্ধতিৰ ব্যৱহাৰে সমস্যাসমূহ বিশ্লেষণ কৰিব পাৰে, এটা নিৰ্দিষ্ট ফলপ্ৰসূতা আৰু চিকিৎসাৰ আৰ্হি উপস্থাপন কৰিব পাৰে। গতিকে ডিপ্ৰেছজেনিক প্ৰক্ৰিয়া আৰু স্বয়ংক্ৰিয় যুক্তিৰ ওপৰত গুৰুত্ব থাকিব লাগিব।
এজন ব্যক্তিয়েও কেনেকৈ সম্পৰ্ক স্থাপন কৰে, প্ৰসংগত প্ৰৱেশ কৰিব লাগিব, উদাহৰণস্বৰূপে কোনো সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব পৰাকৈ কিছুমান আচৰণ উপস্থাপন কৰিব লাগিব। ৰোগীৰ সক্ৰিয় উপস্থিতি তেওঁৰ সকলো কাৰ্য্যৰ প্ৰতি উপলব্ধি কৰিবলৈ অতি প্ৰয়োজনীয়।
উদ্বেগজনক বিকাৰ
উদ্বেগ বিকাৰকগনিটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপীৰ জৰিয়তে উদ্বেগ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু অতিক্ৰম কৰিব পাৰি, যিয়ে ৰোগীক তেওঁলোকৰ সম্পূৰ্ণ নিয়ন্ত্ৰণত নথকা সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰে। প্ৰত্যাশাত দুখ-কষ্টই বৰ্তমানৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব নোৱাৰাৰ উপৰিও কিছুমান অস্বস্তিকৰ লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
চিনি পোৱাটোৱেই হৈছে অতিক্ৰম কৰিবলগীয়া প্ৰথম পদক্ষেপ, ইয়াৰ উপৰিও চিন্তাত বিকল্প বিচাৰি উলিওৱা হয় যাতে তেওঁলোকে বৈ যাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। সমৰ্থনৰ ওপৰত কাম কৰা আৰু উপস্থাপন কৰা প্ৰয়োজন, সহায়ক হ'ব পৰা সমাধান আৰু পদ্ধতি বিচাৰিবলৈ। পুনৰ্গঠন কেৱল জ্ঞানমূলক প্ৰক্ৰিয়াৰ সৈতে জড়িত আৰু সংযুক্ত ক্ৰেডিটৰ জৰিয়তেহে আহিব।
পেনিক ডিছঅৰ্ডাৰ
পেনিক ডিছঅৰ্ডাৰত আক্ৰান্তসকলে চিকিৎসা হিচাপে কগনিটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপী ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, আৰু ইয়াৰ ফল হ্ৰস্ব আৰু দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে দেখা যায়। লগতে ৰোগীৰ লক্ষণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ই স্থায়ী আৰু ক্ৰমান্বয়ে যিটো আছে তাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে।
এই সমস্যাটো বাস্তৱৰ কিছুমান বিকৃত ব্যাখ্যাৰ জৰিয়তে গঠিত হয়, যিয়ে এনে প্ৰভাৱ দিয়ে যিবোৰ বিপৰ্যয়জনক হ’ব পাৰে আৰু শৰীৰত প্ৰভাৱ পেলায়। কিছুমান ধপধপনি হাৰ্ট এটেকৰ উপৰিও মূৰ ঘূৰোৱালৈ পৰিণত হ’ব পাৰে। হাৰ্ট এটেকও হ’ব পাৰে, চিকিৎসাৰ বাবে সময় নিদিয়ে।
সামাজিক ভয়
১৯৯৫ চনত মেটিয়া, হাইমবাৰ্গ, জাষ্টাৰ আৰু হোপে ৰূপায়ণ কৰা এটা জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা আৰ্হি আছে, যিয়ে কিছুমান গৱেষণাৰ ফলাফল আৰু...ল ছুট। গতিকে পদ্ধতিটোৱে সামাজিক ভয়ৰ এই অচলাৱস্থা গঢ়ি তোলে, শৈশৱৰ পৰাই লালন-পালন কৰা প্ৰক্ৰিয়াবোৰক দিয়ে।
এজন ব্যক্তিক আনকি সংবেদনশীল কৰিব পৰাটো, এই সমস্যাটো যিটো এতিয়াও কৈশোৰ কালত গঢ় লৈ উঠিছিল আৰু ভাবুকি কঢ়িয়াই অনা প্ৰক্ৰিয়ালৈ ৰূপান্তৰিত হৈছিল, প্ৰয়োজন অতিৰঞ্জন আৰু নিখুঁততাৰ প্ৰশ্নৰে প্ৰতিহত কৰা হ’ব। অতি সুৰক্ষাইও ইয়াৰ লাভ উঠাব পাৰিলেহেঁতেন, স্বয়ংক্ৰিয় চিন্তাৰে বাস্তৱৰ প্ৰয়োজন।
খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ
জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাই বহলভাৱে আৰু বিৱৰ্তন প্ৰক্ৰিয়াৰ সৈতে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰাকৈ এটা গাঁথনিগত হস্তক্ষেপ প্ৰদান কৰি খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে। কিছুমান জৈৱিক আৰু সাংস্কৃতিক বিষয়ৰ উপৰিও কিছুমান ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাই হয়তো এইটো বিকশিত কৰিছে।
এই বিকাৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আৰম্ভণিতে শৰীৰৰ প্ৰতিচ্ছবি এটা ডিজাইন কৰিব লাগিব। তিনিটা শ্ৰেণীক জড়িত কৰি শাৰীৰিক সংস্পৰ্শৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আচৰণৰ উপৰিও আকাৰ, এই কাৰকৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা উদ্বেগৰ ধাৰণা থকাটো প্ৰয়োজনীয়।
নিচা
নিচাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আৰু ই আনকি ৰাসায়নিক হ'ব পাৰে, জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাই এই সমস্যাৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰিবলৈ কিছুমান ব্যায়ামক উদ্দীপিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এই অচলাৱস্থাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ কিছুমান কৌশল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, যাৰ ফলত চিন্তা, ছবিৰ উন্মোচন, আচৰণৰ অভিজ্ঞতা আৰু সুখদায়ক কাৰ্য্যকলাপ ৰেকৰ্ডিং কৰাৰ ঠাই পোৱা যায়।
প্ৰথমটো ইয়াৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কৰা হৈছেতালিকাভুক্ত লক্ষ্যৰ বাহিৰৰ চিন্তাক খণ্ডন কৰিবলৈ প্ৰমাণ পৰীক্ষা কৰাত; দ্বিতীয়টোৱে নেতিবাচক আৱেগক পুনৰুত্পাদন কৰা স্মৃতিশক্তি পুনৰুদ্ধাৰ কৰাৰ কথা কয়; তৃতীয়টোত আত্মসমালোচনাৰ বিশ্লেষণ আৰু শেষত ৰুটিন সলনি কৰা আৰু সুস্থ কামবোৰক উৎসাহিত কৰা কাৰ্য্যকলাপৰ বিষয়ে চিত্ৰিত কৰা হৈছে।
অব্ছেছিভ কম্পলচিভ ডিছঅৰ্ডাৰ
অব্ছেছিভ কম্পলচিভ ডিছঅৰ্ডাৰৰ চিকিৎসা জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা কৰিব পাৰি, কাৰণ এই সমস্যাৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে এনে বাধ্যবাধকতাই যিয়ে ব্যক্তিৰ ৰুটিনত যথেষ্ট হস্তক্ষেপ কৰিব পাৰে। গতিকে সামাজিক, পাৰিবাৰিক জীৱন আদিত ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। বস্তুৰ কল্পনা কৰাৰ লক্ষ্যৰে কিছুমান ব্যায়ামৰ পৰা আৰম্ভ কৰি পৰিস্থিতি আৰু ঠাইৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগিব।
এটা নিৰ্দিষ্ট দুখো থাকিলে ইয়াৰ কাৰণ কি তাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব লাগিব। কিছুমান সঁহাৰি ৰোধ কৰিবলৈ ৰোগীয়ে এই ক্লান্তিকৰ প্ৰক্ৰিয়াটো উপশম আৰু এৰাই চলিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা অস্বস্তি আৰু কৌশলৰ উপৰিও নিজৰ ভয়ক নিৰপেক্ষ কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে।
যৌন বিকাৰ
জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা এই ক্ষেত্ৰত হস্তক্ষেপ কৰা সমস্যাসমূহৰ সমাধান কৰিব পৰা কৌশল ব্যৱহাৰ কৰি যৌন বিকাৰৰ চিকিৎসা কৰা সম্ভৱ। এটা নিৰ্দিষ্ট আৰু জ্ঞানমূলক আৰ্হিৰ প্ৰয়োজন হোৱাৰ বাবে ইয়াৰ বাবে কিছুমান দক্ষতাৰো প্ৰয়োজন। গতিকে থেৰাপিষ্ট আৰু তেওঁৰ পদ্ধতিৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষ যোগাযোগৰ প্ৰয়োজন।
বিশ্বাস আৰু আৰ্হিৰ প্ৰতি সচেতন হোৱা যিয়ে...
