کیا آپ Jabuticaba کے فوائد جانتے ہیں؟

جابوتیکابا برازیل کے کئی خطوں میں ایک بہت عام پھل ہے اور مزیدار ہونے کے ساتھ ساتھ جوس اور لیکورز جیسی مختلف ترکیبیں تیار کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، یہ صحت کے لیے فوائد بھی لاتا ہے۔ اس کا درخت مختلف آب و ہوا کا مقابلہ کر سکتا ہے اور ذیلی اشنکٹبندیی مقامات کے ساتھ بہت اچھی طرح ڈھل جاتا ہے، یہ بحر اوقیانوس کے جنگل کا مقامی ہے اور ملک کے پہاڑی حصوں میں زیادہ عام ہے۔

چونکہ اس میں مختلف مقامات کے مطابق ڈھالنے کی صلاحیت ہے، جابوٹیکا کا درخت برازیل کی کئی ریاستوں میں پایا جا سکتا ہے۔ اس پھل کے استعمال سے جو اہم فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں وہ ان لوگوں میں بہتری لاتے ہیں جو دمہ، ٹانسلز کی دائمی سوزش اور دیگر بہت سے مسائل جیسے کہ پیچش اور اسہال میں مبتلا ہیں۔

اس پھل کے تمام فوائد کو جان کر جس طرح سے آپ اسے دیکھتے ہیں اسے بہت زیادہ تبدیل کریں اور آپ کو اسے اپنی روزمرہ کی خوراک میں زیادہ کثرت سے شامل کرنے کا موقع ملے گا۔ jabuticaba کے فوائد دیکھیں!

Jabuticaba کے بارے میں مزید سمجھنا

جابوٹیکا کے بارے میں مزید جاننا آپ کے لیے اسے اپنی خوراک اور اپنی روزمرہ کی زندگی میں شامل کرنے کے مختلف طریقے تلاش کرنے کے بہت زیادہ امکانات لاتا ہے، لہذا جس سے آپ روزانہ اس کے فوائد سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

جابوٹیکابا کا درخت ملک کے کئی خطوں میں عام ہے، کیونکہ یہ بحر اوقیانوس کے جنگلات میں پایا جاتا ہے۔نیچے، جب تک کہ یہ صحیح مقام تک نہ پہنچ جائے۔ جب ضروری ہو تب ہی ہلائیں، تاکہ جیلی پین کے نیچے سے چپکی نہ رہے۔ جب یہ مطلوبہ مستقل مزاجی تک پہنچ جائے تو گانٹھوں کو ہٹا دیں اور گرمی سے بچنے والے شیشے کے جار میں منتقل کریں۔ اسے ٹھنڈا ہونے دیں اور فریج میں رکھ دیں۔ یہ جیلی تقریباً 30 دن تک اسی طرح رہتی ہے۔

Jabuticaba کے رس کی ترکیب

اپنے دنوں میں جابوٹیکا کو شامل کرنے کا ایک اور آپشن اس لذیذ پھل کا جوس ہے، جو بہت لذیذ ہوتا ہے اور دن کے مختلف اوقات میں کھایا جا سکتا ہے، جیسے کہ کافی میں صبح کے وقت، اپنے دن کا آغاز خوشگوار طریقے سے کرنے کے لیے۔

یہ جوس ان لوگوں کے لیے مثالی ہے جو صحت مند معمولات کی تلاش میں ہیں اور ان لوگوں کے لیے بھی جو ترازو کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، کیونکہ پھل میں کیلوریز کم ہوتی ہیں اور آپ کی خوراک میں بہت سے وٹامن لاتا ہے۔ مزید برآں، یہ جلد کی بہتری کی ضمانت دینے اور قبل از وقت بڑھاپے کو روکنے کے لیے ایک بہترین جوس ہے۔

اجزاء

جبوٹیکا جوس تیار کرنے کے لیے، آپ کو اجزاء کی بہت لمبی فہرست کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کی تیاری بہت آسان ہے اور دن کے کسی بھی وقت بہت تیزی سے کی جا سکتی ہے۔ استعمال شدہ اجزاء کو چیک کریں:

- 2 لیٹر پانی؛

- 1 کلو جابوٹیکا؛

- ذائقہ کے مطابق میٹھا۔

اسے کیسے بنایا جائے

جبوٹیکابا کا رس میٹھا اور چینی دونوں کا استعمال کرکے بنایا جا سکتا ہے۔ لیکن ان لوگوں کے لیے جو کچھ صحت کے مسائل جیسے ذیابیطس کا شکار ہیں۔سب سے زیادہ تجویز کردہ آپشن ایک اچھا سویٹنر منتخب کرنا ہے۔ اس طرح پھلوں کو ایک پین میں بتائے گئے پانی کے ساتھ ابالیں۔

اس عمل کے بعد پھلوں کو اچھی طرح میش کریں اور اس وقت تک پکاتے رہیں جب تک کہ پانی زیادہ بنفشی رنگ اختیار نہ کر لے۔ پھر رس کو چھان کر ٹھنڈا ہونے کے لیے گھڑے میں رکھ دیں۔ پھر اسے فریج میں رکھیں اور اپنی پسند کے مطابق اسے میٹھا کریں۔

Jabuticaba leaf tea recipe

جابوٹیکابا آپ کی صحت کے لیے جو فوائد پیش کر سکتا ہے اسے حاصل کرنے کا ایک طریقہ چائے کے ذریعے بنایا جاتا ہے۔ اس کے پتے. پھلوں کی طرح یہ بھی کئی الگ خصوصیات پیش کرتا ہے۔

اس چائے کے کچھ مثبت اثرات گلے کی سوزش کو بہتر بنانے، زبانی صحت کے لیے فوائد اور اینٹی آکسیڈنٹ اثر میں محسوس کیے جاسکتے ہیں جو کہ مختلف اقسام کی بیماریوں سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ مسائل اور آزاد ریڈیکلز کے خلاف براہ راست کام کرتے ہیں۔ یہی اینٹی آکسیڈینٹ اجزا جلد کی قبل از وقت عمر بڑھنے اور تناؤ کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

اجزاء

آپ کی جبوٹیکابا پتی والی چائے کی تیاری بہت آسان ہے۔ چونکہ اس پودے کے پتے درخت پر سارا سال موجود رہتے ہیں، ان پھلوں کے برعکس جو زوال کے دور سے گزرتے ہیں، اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ بھی اس فائدہ کو اپنے دنوں میں اچھی صحت برقرار رکھنے کے لیے استعمال کریں۔ لہٰذا، چائے کی تیاری کے لیے ذیل میں دیے گئے اجزاء کو دیکھیں:

- 15 گرام جبوٹیکبا کے پتے؛

- 200 ملی لیٹر پانیفلٹر شدہ؛

- شہد، میٹھا یا چینی۔

یہ کیسے کریں

اپنی جبوٹیکابا پتی کی چائے تیار کرنے کے لیے، سب سے پہلے، انہیں کٹائی کے بعد بہت صاف اور جراثیم سے پاک ہونے دیں۔ . پھر، اشارہ شدہ پانی کو ایک پین میں رکھیں اور اسے ابالیں۔ جب یہ ابلنے پر پہنچ جائے تو اسے بند کر دیں اور اس کے بعد پتے ڈال دیں۔

جب وہ تقریباً 10 منٹ آرام کر لیں، تو پتیوں کو ہٹا دیں اور چائے کو میٹھا کر لیں، تاہم آپ بعد میں پینا پسند کریں۔ اسے ٹھنڈا اور گرم دونوں طرح پیش کیا جا سکتا ہے، چاہے آپ چاہیں۔

Jabuticaba کے بارے میں دیگر معلومات

مخصوص غذا کھاتے وقت ہمیشہ کچھ احتیاطی تدابیر پر توجہ دینا ضروری ہے، کیوں کہ اگرچہ وہ آپ کی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں، لیکن ان میں سے کچھ اس کا سبب بن سکتے ہیں۔ بے قابو یا زیادہ مقدار میں استعمال ہونے پر مسائل۔ لہذا، آپ کے دن میں استعمال ہونے والی جبوٹیکبا کی مقدار پر توجہ دیں۔ ذیل میں تفصیل سے دیکھیں!

میں روزانہ کتنے جبوٹیکاباس کھا سکتا ہوں؟

جبوٹیکاباس کی تعداد کے حوالے سے کوئی خاص پابندی نہیں ہے جسے ایک دن میں کھایا جا سکتا ہے۔ لیکن کچھ لوگوں کو خاص خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جن لوگوں کو قبض ہے ان کو اس کے اثرات کو یقینی بنانے کے لیے اسے باقاعدہ مقدار میں پینا چاہیے، ورنہ یہ لوگ پیٹ میں درد محسوس کر سکتے ہیں اور اسہال کا شکار ہو سکتے ہیں۔

اس طرح یہ ہوتا ہے۔یہ سفارش کی جاتی ہے کہ روزانہ 10 سے زیادہ پھل نہ کھائیں، خاص طور پر اگر چھلکا بھی کھایا جائے۔

اضافی جبوٹیکا کے ممکنہ مضر اثرات

زیادہ جبوٹیکابا کھانے سے، کچھ لوگ اس کا شکار ہو سکتے ہیں۔ مختلف اثرات. جو لوگ قبض یا آنتوں کی خرابی جیسے مسائل سے نمٹتے ہیں انہیں آنتوں کی خرابی اور پیٹ میں مسلسل درد جیسے حالات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب چھلکے کو پھل کے ساتھ ملا کر کھایا جاتا ہے۔

جن لوگوں کو آنتوں کے مسائل نہیں ہوتے، ان کے لیے زیادہ مقدار میں استعمال کرنے سے قبض ہو سکتی ہے جو کہ فاضل کیک کو ہضم کرنے میں زیادہ مشکل بنا دیتی ہے۔ . لہذا، ان مقداروں سے محتاط رہیں۔

جبوٹیکابا کے استعمال کے تضادات

جابوٹیکا عام طور پر چینی میں بہت زیادہ ہوتا ہے۔ لہٰذا، جو لوگ اس پہلو سے جڑی بیماریوں میں مبتلا ہیں، جیسے کہ ذیابیطس، انہیں اس بارے میں محتاط رہنا چاہیے کہ وہ اپنی روزمرہ کی زندگی میں اس پھل کو کس طرح استعمال کرتے ہیں۔ یہ لوگ اگر اس کا زیادہ استعمال کرتے ہیں تو بلڈ شوگر میں خاطر خواہ اضافہ کے ساتھ اس کے اثرات محسوس کیے جا سکتے ہیں۔

جبوٹیکابا کو کیسے خریدیں اور ذخیرہ کریں

چونکہ یہ ایک موسمی پھل ہے اس لیے جابوٹیکا یہ سال کے کچھ ادوار میں پایا جاتا ہے۔ یہ عام ہے کہ، ان اوقات میں، یہ کھلے بازاروں میں دیکھا جاتا ہے۔اور پھلوں اور سبزیوں میں بھی۔ پھل خریدتے وقت اس کے تحفظ کے لیے کچھ احتیاطی تدابیر اختیار کرنا ضروری ہے۔

لہذا، پھلوں کو اچھی طرح دھو کر بند ڈبوں میں رکھیں، جنہیں فریج میں رکھا جا سکتا ہے۔ اس طرح، وہ بیرونی ماحول سے متاثر ہوئے بغیر تقریباً 10 دن تک قائم رہیں گے۔ اگر آپ چاہیں تو انہیں جوس اور جیلیوں کے لیے بھی منجمد کیا جا سکتا ہے۔

جبوٹیکابا کے تمام فوائد سے لطف اندوز ہوں!

بہت سارے فوائد اور بے مثال ذائقے کے ساتھ، جبوٹیکابا ایک ایسا پھل ہے جو آپ کے معمولات میں جب بھی ممکن ہو استعمال کریں۔ اس میں کئی خصوصیات پائی جاتی ہیں جو عام طور پر آپ کی صحت کو فائدہ پہنچا سکتی ہیں۔ لہذا، آپ اس طاقتور پھل کو اپنے معمولات میں شامل کر سکتے ہیں تاکہ اس کے تمام مثبت نکات حاصل کر سکیں۔

یہ ضروری ہے کہ تیاریوں اور ان کی مقدار میں ہمیشہ بہت محتاط رہیں، تاکہ جابوٹیکا آپ کے لیے صرف ایک مثبت ایجنٹ رہے۔ صحت، کیونکہ زیادتیاں کچھ غیر آرام دہ مسائل پیدا کر سکتی ہیں۔ لہذا، حدود کا احترام کریں اور، آپ کے جسم میں کسی بھی منفی تبدیلی کی معمولی سی علامت پر، فوری طور پر پھل کا استعمال بند کردیں۔

Jabuticaba پھل کی اصلیت اور خصوصیات

Jabuticaba ایک پودا ہے جو بحر اوقیانوس کے جنگل میں ہے اور یہ ملک میں ریو ڈی جنیرو، میناس جیسی جگہوں پر پایا جا سکتا ہے۔ Gerais، Goiás اور دیگر ریاستیں۔ جیسا کہ یہ دوسرے ممالک میں بھی موجود ہے جو کہ ان آب و ہوا میں آسانی سے موافقت کی وجہ سے لاطینی امریکہ کا حصہ ہیں، یہ بولیویا، ارجنٹائن، یوراگوئے اور پیراگوئے میں بھی عام طور پر پایا جا سکتا ہے۔

اس کی اہم خصوصیات دکھائی گئی ہیں۔ جس طرح سے درخت اور اس کے پھل بڑھتے ہیں، جیسا کہ یہ براہ راست درخت کی چھال پر اس کے پورے تنے پر ظاہر ہوتے ہیں۔

جبوٹیکابا کی خصوصیات

جابوٹیکا کی خصوصیات بہت متنوع ہیں اور اس لیے، اسے آپ کی روزمرہ کی زندگی میں مختلف دیگر علاجوں کو فائدہ پہنچانے یا آپ کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس صورت میں، پھل کے کچھ فوائد اس حقیقت سے سامنے آتے ہیں کہ اس میں سوزش، اینٹی آکسیڈنٹ اور بڑھاپے کو روکنے والی خصوصیات ہیں۔

پھل کے جزو کے طور پر وٹامنز کی موجودگی صحت کے فوائد کی ضمانت بھی دے گی۔ ان لوگوں کے لیے جو اسے استعمال کرتے ہیں۔ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں، گلے کی خراش، نظام ہاضمہ کے مسائل اور گٹھیا جیسی مختلف حالتوں میں راحت لاتا ہے۔

Jabuticaba کے فوائد

جسم کے لیے بہت سے فوائد اور مثبت اقدامات کے ساتھ، جبوٹیکا کو آپ کی روزمرہ کی زندگی میں مختلف طریقوں سے شامل کیا جا سکتا ہے۔ لہذا، یہ جاننا ضروری ہے کہ اس کے فوائد اور یہ آپ کی صحت کے لیے کیا پیش کر سکتا ہے۔

اس کے مدافعتی نظام، آنت، جگر اور دیگر پہلوؤں پر کئی مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ اس کے بعد، اس پھل کے اہم فوائد دریافت کریں!

مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے

انسانی جسم کے لیے جو سب سے بڑا فائدہ جابوٹیکا فراہم کر سکتا ہے وہ مدافعتی نظام کو مضبوط بنانا ہے۔ یہ اس حقیقت سے سامنے آتا ہے کہ اس میں کئی الگ خصوصیات ہیں جو اس مضبوطی کو فائدہ پہنچاتی ہیں، خاص طور پر زنک جو کہ ایک طاقتور معدنیات ہے اور جسم کے دفاعی خلیات کی پیداوار کے لیے ضروری ہے۔

اس لیے اس پھل کا استعمال آپ کو بہت فائدہ ہوتا ہے تاکہ آپ کے جسم میں زنک کا زیادہ ارتکاز ہو اور آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں بہتری آئے۔

یہ آنتوں کے کام کو فروغ دیتا ہے

کھپت سے پیش کیے جانے والے فوائد پر روشنی ڈالنے کے لیے ایک اور دلچسپ نکتہ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں jaboticaba کی حقیقت یہ ہے کہ یہ عام طور پر آپ کی آنت میں کئی بہتری لاتا ہے۔

پھل کے کام کرنے کا طریقہ یہ ہے کہ آنت میں پانی زیادہ جذب ہو تاکہ یہ کام کر سکے۔ صحیح طریقے سے اور فیکل کیک a میں بنتا ہے۔تاکہ جسم سے فضلہ آسانی سے خارج ہو جائے۔ اس لیے پھل کا استعمال ان لوگوں کے لیے اہم ہے جو قبض اور آنتوں کی دیگر بیماریوں میں مبتلا ہیں جو اس پہلو کو مشکل بنا دیتے ہیں۔

جگر کی صحت کو بہتر بناتا ہے

مرکب اینٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی کی وجہ سے جبوٹیکابا ایک پھل جو جگر کے مناسب کام کرنے میں بھی بہتری لاتا ہے۔ پھلوں میں موجود یہ مرکبات عضو کے بہترین محافظ ہیں، کیونکہ یہ آزاد ریڈیکلز کے خلاف جنگ میں مدد کرتے ہیں، جو جگر کے لیے ناموافق حالات کا باعث بن سکتے ہیں۔ آپ کے جسم کے متعدد افعال کو فائدہ پہنچائے گا اور آپ کے جگر کو باقاعدگی سے کام کرنے میں مدد دے گا، جو کہ وقت کے ساتھ ساتھ خراب ہونے والی بیماریوں کو روکتا ہے۔

پٹھوں کی چوٹوں کو روکتا ہے

جابوٹیکا میں کچھ اجزاء ہیں جو پٹھوں کی چوٹوں سے بچانے میں مدد کرتے ہیں۔ تاکہ وہ مزید مسائل پیدا نہ کریں۔ یہ عمل اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ پھل میں بہت زیادہ مقدار میں اینتھوسیانز، وٹامن سی اور ٹیننز ہوتے ہیں، جو کہ عام طور پر پٹھوں کی دیکھ بھال کے لیے اہم ہوتے ہیں اور اس سلسلے میں نقصان کو روکتے ہیں۔

انجن اس لیے اعلیٰ کارکردگی دکھانے والے کھلاڑی بھی اس پھل کے استعمال سے بہت فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے

اپنی روزمرہ کی زندگی میں جابوٹیکا کا استعمال وزن میں کمی کو فروغ دے سکتا ہے۔وہ لوگ جنہیں اپنے ترازو کے ساتھ مسائل کا سامنا ہے اور وہ صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے کا انتخاب کرنا چاہتے ہیں۔ یہ ان صورتوں میں مدد کرتا ہے، کیونکہ اس کی ساخت میں بہت سی مقدار میں فائبر ہوتا ہے، جیسے کہ پیکٹین۔

یہ خاص طور پر پھل کی جلد میں موجود ہوتا ہے اور جو بھی اسے استعمال کرتا ہے اسے زیادہ محسوس ہوتا ہے۔ آرام دہ۔ سیر اور مطمئن، دن بھر بھوک کو کنٹرول کرنے والا۔ مزید برآں، جبوٹیکابا میں چربی اور کیلوریز کا مواد بھی کم ہوتا ہے، اسی لیے اسے غذا کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔

ذیابیطس کو کنٹرول کرتا ہے

جابوٹیکا میں موجود فائبر کی مقدار ان لوگوں کو بھی فائدہ پہنچاتی ہے جو ذیابیطس کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ اس رفتار کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں جس سے کھانے سے شکر جذب کرنے کا عمل ہوتا ہے، جو خون میں گلوکوز کی سطح کے توازن کو بہتر بنائے گا اور عام طور پر ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد کرے گا۔

جابوٹیکا کی دیگر خصوصیات بھی اس میں فائدہ مند ہیں۔ اینٹی آکسیڈینٹس کی موجودگی کی وجہ سے احساس، جیسے quercetin اور tannins. پھل میں ایسے افعال ہوتے ہیں جو لبلبہ کو آزاد ریڈیکلز سے بچاتے ہیں اور ہارمون انسولین کے افعال کو بہتر بناتے ہیں۔

کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے

کولیسٹرول بہت سے لوگوں کے لیے ایک بڑا مسئلہ ہے جو اس مسئلے کا سامنا کرتے ہیں۔ ان کے دن اور اسے باقاعدہ رکھنے کی ضرورت ہے تاکہ اس سے صحت کے دیگر سنگین مسائل پیدا نہ ہوں۔

لہذا، جبوٹیکابایہ کولیسٹرول کا مقابلہ کرنے میں بہترین معاون ثابت ہو سکتا ہے، کیونکہ اس میں فائبر ہوتا ہے جو روزانہ کھائی جانے والی غذاؤں سے چکنائی کو بہتر طریقے سے جذب کرنے میں مدد کرتا ہے، جس کے نتیجے میں خون میں نام نہاد خراب کولیسٹرول یا ایل ڈی ایل میں کمی واقع ہوتی ہے۔ یہ ایک اہم نکتہ ہے، کیونکہ یہ ممکنہ فالج یا ہارٹ اٹیک سے بچائے گا۔

بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے

جو لوگ ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں وہ جابوٹیکا کے استعمال سے بہت فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس کی ساخت میں پوٹاشیم کی بہت زیادہ مقدار ہوتی ہے، جس کی وجہ سے جسم سے اضافی سوڈیم خارج ہوجاتا ہے، جس سے عام طور پر جسم میں بہت سی بہتری آتی ہے۔

لیکن اس سے براہ راست بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں بھی فائدہ ہوگا۔ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو پہلے ہی اس نوعیت کی بیماریوں میں مبتلا ہیں۔ اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ اجزاء جو موجود ہیں وہ شریانوں کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے بھی اہم ہیں۔

ہڈیوں اور دانتوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے

جابوٹیکا کی ساخت میں کیلشیم کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے۔ اس لیے یہ آپ کی ہڈیوں اور دانتوں دونوں کو بہت فائدہ دے گا، جنہیں صحت مند رہنے کے لیے اس معدنیات کی ضرورت ہے۔ یہ معدنیات مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے اور آسٹیوپوروسس جیسی بیماریوں کو بڑھنے سے بھی روکتا ہے، کیونکہ اس سے جسم میں کیلشیم کی مثبت مقدار ہوتی ہے۔

یہ ڈپریشن کے علاج میں کام کرتا ہے

پھلJaboticaba کے جسم کے لیے بہت سے مثبت افعال ہوتے ہیں، لیکن اسے ذہنی علامات کو دور کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس صورت میں، اس میں سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ اجزاء کی موجودگی کی وجہ سے، اس کے مرکزی اعصابی نظام پر مثبت اثرات مرتب ہوں گے۔

اس طرح، یہ آزاد ریڈیکلز کا مقابلہ کرنے کے قابل ہو جائے گا تاکہ اس میں بہتری آئے۔ سیرٹونن کی پیداوار میں، جو کہ عام طور پر لوگوں کے مزاج اور تندرستی کو منظم کرنے کے لیے ایک بہت اہم نیورو ٹرانسمیٹر ہے۔ اس لیے یہ ڈپریشن کے علاج کے لیے بھی اہم ہوگا۔

جلد اور بالوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے

جابوٹیکا کی ساخت میں موجود غذائی اجزاء آپ کے بالوں کو مضبوط بنانے اور ان کی دیکھ بھال کو یقینی بنانے کے لیے اہم ہیں۔ صحت مند بال۔

اس پھل کی صلاحیتیں مزید بڑھ جاتی ہیں، کیونکہ یہ ان لوگوں کی مدد کرتے ہیں جو مسلسل بالوں کے جھڑنے کا شکار ہوتے ہیں، انہیں مضبوط بناتے ہیں اور بالوں کے گرنے کو کافی حد تک کم کرتے ہیں۔ اس لیے، اگر آپ اپنے بالوں کے لیے کوئی اچھا علاج تلاش کر رہے ہیں، تو اپنی روزمرہ کی زندگی میں کسی نہ کسی طریقے سے jabuticaba شامل کرنے کی کوشش کریں۔

اس سے دمہ کے علاج میں مدد ملتی ہے

وہ لوگ جو دمہ کے شکار افراد کو اس کے خلاف جدوجہد کرتے ہیں۔ مختلف طریقوں سے مسئلہ. کچھ فعال اجزاء جو جابوٹیکا بناتے ہیں اس سنگین بیماری کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، جس کی وجہ سے تکلیف اور سانس لینے میں تکلیف ہوتی ہے۔

وہ ایئر ویز کو مزید کھولنے میں مدد کرتے ہیں۔سانس کی نالی اور برونچی، تاکہ یہ لوگ بیماری کی وجہ سے ہونے والے اثرات سے بے چینی محسوس کیے بغیر سانس لے سکیں۔ دمہ کے مریض اپنے دنوں میں اس پھل کو مختلف طریقوں سے شامل کرنے سے بہت فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

جبوٹیکابا کا استعمال کیسے کریں

اپنے دن میں جابوٹیکا کو شامل کرنے کے کئی طریقے ہیں دن ان فوائد سے لطف اندوز ہونے کے لیے جو اس پھل کی ضمانت دے سکتے ہیں۔ اس کے امکانات بہت وسیع ہیں، کیونکہ اس پھل کو جوس کے ساتھ ساتھ جیلیوں، لیکورز اور دیگر قسم کے کھانے بنانے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے جو اسے اپنی تیاری میں استعمال کرتے ہیں۔

اس لیے، اس بات کو یقینی بنانے کے بہت سے طریقے ہیں کہ یہ پھل ہے۔ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں ہو گا، تاہم آپ چاہیں گے۔ ذیل میں جابوٹیکابا کے استعمال کے کچھ طریقے دیکھیں!

پھل کھانا یا اسے پکانے میں استعمال کرنا

جابوٹیکابا کو پھلوں سے تازہ اور براہ راست استعمال کیا جا سکتا ہے، کیونکہ اس میں میٹھا اور لذیذ ہوتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ کئی مختلف پکوانوں اور مشروبات کی تیاری میں۔

کھانا پکانے میں، یہ عام طور پر جیلیوں اور کمپوٹس جیسی تیاریوں کے لیے استعمال ہوتا ہے، اور اسے جوس اور لیکورز کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، جو بہت مشہور ہیں۔ اس پھل کے درخت کے پتے بھی فوائد رکھتے ہیں اور ان کو چائے جیسی تیاریوں کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، جو آپ کی روزمرہ کی زندگی میں مزید صحت بخشتی ہے۔

Jabuticaba جیلی کی ترکیب

ان میں سے ایک عام تیاری jaboticaba ہےجیلی اسے بریڈ اور ٹوسٹ کے ساتھ ناشتے، ناشتے اور دن کے دیگر اوقات میں استعمال کیا جا سکتا ہے، کیونکہ اس کا ذائقہ منفرد اور بے مثال ہے۔

یہ تیاری بہت آسان ہے اور اسے بنانے کے لیے زیادہ اجزاء کی ضرورت نہیں ہے۔ .، جیلی کی ایک بہت اچھی مقدار پیدا کرنے کے علاوہ، جبوٹیکبا، جب یہ موسم میں ہوتا ہے، بڑی مقدار میں درختوں پر ظاہر ہوتا ہے۔ درحقیقت، یہ اس بات کی ضمانت دینے کا ایک اچھا طریقہ ہے کہ اسے سال کے کئی مہینوں تک محفوظ رکھا جائے گا، جب درختوں میں کچھ پھل ہوں گے۔

اجزاء

اپنے پھل کو تیار کرنے کے لیے jelly jaboticaba، چند اجزاء استعمال کیے جائیں گے، اور یہ مکمل طور پر صحت مند طریقے سے کیا جا سکتا ہے، ایسی مصنوعات کے استعمال کے بغیر جو ذیابیطس جیسے امراض میں مبتلا افراد کے لیے نقصان دہ ثابت ہو سکتی ہیں۔ اس مزیدار جبوٹیکابا جیلی کو تیار کرنے کے لیے نیچے دیے گئے اجزاء کو دیکھیں:

- 700 گرام تازہ جابوٹیکا؛

- 200 ملی لیٹر پانی؛

- 5 چمچ زائلیٹول یا دیگر تندور اور آپ کی پسند کا چولہے کا میٹھا؛

- 1 کھانے کا چمچ لیموں کا رس۔

یہ کیسے کریں

جابوٹیکا جیلی تیار کرنے کے لیے، پھلوں کو صاف رہنے دیں جس طرح آپ چاہیں۔ اس کے بعد، انہیں ایک پین میں رکھیں جو کہ تیاری کے لیے استعمال کیا جائے گا اور پھر جیلی اور لیموں کے لیے منتخب کردہ میٹھا شامل کریں۔

پھلوں کو اس مکسچر میں تقریباً 40 منٹ تک آگ پر رہنے دیں۔