ڇا توھان ڄاڻو ٿا Jabuticaba جا فائدا؟

Jabuticaba برازيل جي ڪيترن ئي علائقن ۾ هڪ تمام عام ميوو آهي ۽ سوادج هجڻ کان علاوه مختلف ترڪيبون، جهڙوڪ جوس ۽ شراب تيار ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، اهو پڻ صحت لاءِ فائديمند آهي. هن جو وڻ مختلف موسمن کي برداشت ڪري سگهي ٿو ۽ تمام چڱيءَ طرح سان ٺهڪي اچي ٿو زير زميني جڳهن سان، ائٽلانٽڪ ٻيلن جو اصلوڪو آهي ۽ ملڪ جي جبل وارن حصن ۾ وڌيڪ عام آهي.

ڇاڪاڻ ته ان ۾ مختلف هنڌن تي موافقت ڪرڻ جي صلاحيت آهي، جابوٽيڪا وڻ ڪيترن ئي برازيل رياستن ۾ ملي ڪري سگهجي ٿو. هن ميوي جي استعمال سان جيڪي اهم فائدا حاصل ڪري سگهجن ٿا انهن ۾ بهتري آڻي ٿي انهن ماڻهن لاءِ جيڪي اسٿما، ٽانسلز جي دائمي سوزش ۽ ٻين ڪيترن ئي مسئلن جهڙوڪ پيچش ۽ دستن ۾ مبتلا آهن.

هن ميوي جي سڀني فائدن کي ڄاڻڻ سان گهڻو ڪري تبديل ڪريو جيئن توهان ان کي ڏسندا آهيو ۽ توهان کي اهو موقعو ڏيندو ته ان کي توهان جي روزاني غذا ۾ گهڻو ڪري شامل ڪريو. jabuticaba جا فائدا ڏسو!

Jabuticaba جي باري ۾ وڌيڪ سمجھڻ

جابوتيڪابا بابت وڌيڪ ڄاڻڻ توهان لاءِ وڏيون صلاحيتون آڻيندو آهي ته توهان ان کي پنهنجي غذا ۽ روزاني زندگي ۾ شامل ڪرڻ جا مختلف طريقا ڳولي سگهو ٿا، تنهنڪري جنهن سان توهان روزانو ان جا فائدا حاصل ڪري سگهو ٿا.

جبوٽيڪا جو وڻ ملڪ جي ڪيترن ئي علائقن ۾ عام آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ائٽلانٽڪ ٻيلو جو اصلوڪو آهي ۽ گهڻو ڪري هتي ملندو آهي.هيٺ، جيستائين اهو صحيح نقطي تي پهچي. جڏهن ضروري هجي ته صرف ان کي ڇڪيو، ته جيئن جيلي پين جي تري ۾ نه لٺ. جڏهن اهو گهربل مستقل مزاجي تي پهچي ٿو، لمپ کي هٽائي ڇڏيو ۽ گرميء جي مزاحمتي شيشي جار ڏانهن منتقل ڪريو. ان کي ٿڌي ۽ فرج ۾ ذخيرو ڪرڻ ڏيو. هي جيلي تقريبا 30 ڏينهن تائين هن طريقي سان رهي ٿو.

Jabuticaba جوس ترڪيب

جبوتيڪابا کي توهان جي ڏينهن ۾ شامل ڪرڻ جو هڪ ٻيو آپشن آهي هن لذيذ ميوي جو رس، جيڪو تمام لذيذ آهي ۽ ڏينهن جي مختلف وقتن تي استعمال ڪري سگهجي ٿو، جهڙوڪ ڪافي ۾ صبح جو، توهان جي ڏينهن کي خوشگوار انداز ۾ شروع ڪرڻ لاءِ.

هي جوس انهن ماڻهن لاءِ مثالي آهي جيڪي صحتمند معمول جي ڳولا ۾ آهن ۽ انهن لاءِ پڻ جيڪي ترازو سان جدوجهد ڪن ٿا، ڇاڪاڻ ته ميوو گهٽ ڪيلورين ۾ آهي ۽ توهان جي غذا ۾ ڪيترائي ويتامين آڻيندو آهي. ان کان علاوه، اهو هڪ بهترين جوس آهي جيڪو چمڙي جي بهتري جي ضمانت ڏئي ٿو ۽ وقت کان اڳ عمر کي روڪي ٿو.

اجزاء

جابوتيبا جو رس تيار ڪرڻ لاء، توهان کي اجزاء جي تمام ڊگهي فهرست جي ضرورت ناهي. ان جي تياري تمام سادو آهي ۽ ڏينهن جي ڪنهن به وقت تمام جلدي ڪري سگهجي ٿو. استعمال ٿيل اجزاء چيڪ ڪريو:

- 2 ليٽر پاڻي؛

- 1 ڪلو جابوٽيڪا؛

- ذائقي لاءِ مٺو.

ان کي ڪيئن ٺاهيو

Jaboticaba جوس ٻنهي مٺي ۽ کنڊ استعمال ڪري سگهجي ٿو. پر انهن ماڻهن لاءِ جيڪي ڪجهه صحت جي مسئلن کان متاثر آهن جهڙوڪ ذیابيطسسڀ کان وڌيڪ سفارش ٿيل اختيار هڪ سٺو مٺي چونڊڻ آهي. اهڙيءَ طرح ميون کي هڪ ٿانوءَ ۾ اُباليو، جنهن ۾ ڏيکاريل پاڻي به شامل آهي.

انهيءَ عمل کان پوءِ، ميون کي چڱيءَ طرح ميش ڪريو ۽ ان وقت تائين پکا جاري رکو جيستائين پاڻي وڌيڪ واڱڻائي رنگ حاصل نه ڪري. ان کان پوء رس کي ڇڪيو ۽ ان کي ٿڌو ڪرڻ لاء هڪ ٿانو ۾ رکو. ان کان پوء، ان کي فرج ۾ رکو ۽ ان کي مٺو ڪريو جيئن توهان چاهيو.

Jabuticaba leaf tea recipe

جابوتيڪبا توهان جي صحت لاءِ جيڪي فائدا پيش ڪري سگهن ٿا انهن کي حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي چانهه جي ذريعي جيڪا ٺهيل آهي. ان جا پن. ميوي وانگر، هي به مختلف خاصيتون پيش ڪري ٿو.

هن چانهه جا ڪجهه مثبت اثر ڳلي جي سوزش جي بهتري ۾ محسوس ڪري سگهجن ٿا، زباني صحت لاءِ فائدا ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ اثر جيڪي مختلف قسم جي بيمارين کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا. مسئلا ۽ ڪم سڌو سنئون آزاد ريڊيڪلز جي خلاف. اهي ساڳيا اينٽي آڪسيڊنٽ جزا جلد جي جلد جي عمر کان اڳ ۽ وڙهڻ واري دٻاءُ کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

اجزاء

توهان جي جابوٽيڪا پتي جي چانهه تيار ڪرڻ تمام سادو آهي. جيئن ته هن ٻوٽي جا پن سڄي سال وڻ تي موجود هوندا آهن، ان جي برعڪس ميون جيڪي زوال جي دور مان گذرن ٿا، ان ڪري ضروري آهي ته توهان به هن فائدي کي پنهنجي صحت برقرار رکڻ لاءِ پنهنجي ڏينهن تي استعمال ڪريو. تنهن ڪري، چانهه تيار ڪرڻ لاءِ هيٺ ڏنل اجزاء ڏسو:

- 15 گرام جابوتيبا جا پن؛

- 200 مليل پاڻيفلٽر ٿيل؛

- ماکي، مٺو يا کنڊ.

اهو ڪيئن ڪجي

پنهنجي جابوتيبا جي پتي جي چانهه تيار ڪرڻ لاءِ، پهرين، ان کي صاف ڪرڻ ڏيو ۽ پوکڻ کان پوءِ ان کي صاف ڪريو. . ان کان پوء، اشارو پاڻي کي هڪ ٿانو ۾ رکو ۽ ان کي ابل تي آڻيو. جڏهن اُبال اچي وڃي ته ان کي بند ڪري ڇڏيو ۽ ان کان پوءِ پنن کي شامل ڪريو.

10 منٽن تائين آرام ڪرڻ کان پوءِ، پنن کي هٽائي ڇڏيو ۽ چانهه کي مٺو ڪريو پر پوءِ به توهان پيئڻ پسند ڪيو. اهو ٿڌو ۽ گرم ٻنهي جي خدمت ڪري سگهجي ٿو، پر توهان چاهيو ٿا.

Jabuticaba بابت ٻي معلومات

اهو ضروري آهي ته هميشه ڪجهه احتياطن تي ڌيان ڏيو جڏهن خاص کاڌو کائو، جيئن ته، جيتوڻيڪ اهي توهان جي صحت لاءِ فائديمند آهن، پر انهن مان ڪجهه سبب ٿي سگهن ٿا. مسئلا جڏهن بي قابو يا وڌيڪ استعمال ڪيو وڃي. تنهن ڪري، جابوٽيڪا جي مقدار تي ڌيان ڏيو جيڪي توهان جي ڏينهن ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن. تفصيل سان هيٺ ڏسو!

مان روزانو ڪيترا جابوٽيڪابس کائي سگهان ٿو؟

جبوتيبابا جي تعداد جي حوالي سان ڪا خاص پابندي ناهي جيڪا هڪ ڏينهن ۾ کائي سگهجي ٿي. پر ڪجهه ماڻهن کي خاص خيال رکڻ جي ضرورت آهي. ان جو سبب اهو آهي ته جن کي قبض آهي انهن کي لازمي مقدار ۾ کائڻ گهرجي ته جيئن ان جي اثرن کي يقيني بڻائي سگهجي، ٻي صورت ۾ اهي ماڻهو پيٽ ۾ درد محسوس ڪري سگهن ٿا ۽ دستن ۾ مبتلا ٿي سگهن ٿا.اها صلاح ڏني وئي آهي ته روزانه 10 ميون کان وڌيڪ نه استعمال ڪيا وڃن، خاص طور تي جيڪڏهن ان جو چھلڪو به استعمال ڪيو وڃي.

اضافي جابوٽيڪا جا ممڪن ضمني اثرات

جڏهن زيادتي جابوٽيڪا واپرائڻ سان، ڪجهه ماڻهو ان مرض ۾ مبتلا ٿي سگهن ٿا. مختلف اثرات. جيڪي قبضي يا آنڊن جي خرابي جهڙن مسئلن سان منهن ڏين ٿا، انهن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو جهڙوڪ آنڊن جي خرابين ۽ پيٽ ۾ مسلسل درد. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڇلڪي کي ميوي سان گڏ ڳايو ويندو آهي.

انهن لاءِ جن کي آنڊن جا مسئلا نه هوندا آهن، ان جو گهڻو استعمال قبض جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري وڌيڪ فائبر موجود آهن، جن کي هضم ڪرڻ ۾ ڏکيائي پيدا ٿيندي آهي. . تنهن ڪري، انهن مقدارن سان محتاط رهو.

Jabuticaba استعمال ڪرڻ لاءِ تضاد

Jabuticaba عام طور تي کنڊ ۾ تمام گهڻو مالدار آهي. تنهن ڪري، جيڪي ماڻهو هن ميوي سان لاڳاپيل بيمارين ۾ مبتلا آهن، جهڙوڪ ذیابيطس، انهن کي محتاط رکڻ گهرجي ته اهي هن ميوي کي پنهنجي روزاني زندگي ۾ ڪيئن استعمال ڪن ٿا.

اها ڳالهه اجاگر ڪرڻ ضروري آهي، جيتوڻيڪ ان جي فائدي لاء آهي. اهي ماڻهو، جيڪڏهن ان کي وڌيڪ استعمال ڪيو وڃي ته ان جا اثر بلڊ شگر ۾ ڪافي واڌ سان محسوس ڪري سگهجن ٿا.

Jabuticaba ڪيئن خريد ڪجي ۽ ذخيرو ڪجي

جيئن ته هي هڪ موسمي ميوو آهي، جابوتيبا آهي. سال جي ڪجهه عرصي ۾ ملي ٿو. اهو عام آهي ته، هن وقت، اهو کليل هوائي مارڪيٽن ۾ ڏٺو ويندو آهي.۽ جيتوڻيڪ ميوو ۽ ڀاڄين ۾. ميوو خريد ڪرڻ وقت، ان جي بچاءَ لاءِ ڪجهه احتياط ڪرڻ ضروري آهي.

تنهنڪري، ميوو کي چڱيءَ طرح ڌوئي انهن کي بند ڪنٽينر ۾ رکجو، جن کي فرج ۾ محفوظ ڪري سگهجي ٿو. اهڙيء طرح، اهي ٻاهرئين ماحول کان متاثر ٿيڻ کان سواء تقريبا 10 ڏينهن تائين رهندا. جيڪڏھن توھان چاھيو ته انھن کي منجمد ڪري سگھجي ٿو، جوس ۽ جيليز لاءِ.

لطف اندوز ٿيو جابوٽيڪا جا سڀ فائدا!

ڪيترن ئي فائدن ۽ بي مثال ذائقي سان، جابوتيبا هڪ ميوو آهي جڏهن به ممڪن هجي توهان جي معمول ۾ استعمال ڪيو وڃي. ان ۾ ڪيترائي خاصيتون ملن ٿيون جيڪي عام طور تي توهان جي صحت کي فائدو ڏئي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، توهان هن طاقتور ميوي کي پنهنجي معمول ۾ شامل ڪري سگهو ٿا ان جا سڀ کان وڌيڪ مثبت نقطا حاصل ڪرڻ لاءِ.

اهو ضروري آهي ته هميشه تيارين ۽ انيڪ مقدار ۾ تمام گهڻو محتاط رهو، ته جيئن jabuticaba صرف توهان جي لاءِ هڪ مثبت ايجنٽ رهي. صحت، جيئن زيادتي ڪجهه غير آرامده مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، حدن جو احترام ڪريو ۽، توهان جي جسم ۾ ڪنهن به منفي تبديلي جي معمولي نشاني تي، فوري طور تي ميوو استعمال ڪرڻ بند ڪريو.

Jabuticaba ميوي جي اصليت ۽ خاصيتون

جابوتيڪابا هڪ ٻوٽو آهي جيڪو ائٽلانٽڪ ٻيلي ۾ آهي ۽ ملڪ ۾ ريو ڊي جينيرو، ميناس جهڙن هنڌن تي ملي سگهي ٿو. Gerais، Goiás ۽ ٻيون رياستون. جيئن ته اهو ٻين ملڪن ۾ پڻ موجود آهي جيڪي لاطيني آمريڪا جو حصو آهن ان جي موسمن جي آسان موافقت سبب، اهو بوليويا، ارجنٽائن، يوراگوئي ۽ پيراگوئي ۾ پڻ عام طور تي ملي سگهي ٿو.

ان جون مکيه خاصيتون ڏيکاريل آهن. جنهن طريقي سان وڻ ۽ ان جا ميوا وڌن ٿا، جيئن اهي سڌو سنئون وڻ جي ڇل تي ان جي سڄي ٿڙ تي ظاهر ٿين ٿا.

جابوٽيڪا جا خاصيتون

جابوٽيڪا جا خاصيتون تمام متنوع آهن ۽ ان ڪري، اهو توهان جي روزاني زندگي ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو مختلف ٻين علاجن کي فائدو ڏيڻ يا توهان جي خوشحالي کي برقرار رکڻ لاءِ. ان صورت ۾ ميوي جا ڪجھ فائدا ان ڪري به پهچايا وڃن ٿا ته ان ۾ سوزش، اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ عمر رسي خلاف خاصيتون آهن.

ميوي جي جز طور وٽامن جي موجودگي صحت جي فائدن جي به ضمانت ڏئي ٿي. انهن لاءِ جيڪي ان جو استعمال ڪن ٿا. توهان جي روزاني زندگي ۾، مختلف حالتن ۾ رليف آڻيندي، جهڙوڪ گلي جي سوزش، هاضمي جي سسٽم جي مسئلن ۽ گٿريت.

Jabuticaba جا فائدا

جسم لاءِ مختلف فائدن ۽ مثبت عملن سان گڏ، جابوٽيڪا کي توهان جي روزاني زندگيءَ ۾ مختلف طريقن سان شامل ڪري سگهجي ٿو. تنهن ڪري، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ان جا فائدا ۽ اهو توهان جي صحت لاء ڇا پيش ڪري سگهي ٿو.

مدافعتي نظام، آنت، جگر ۽ ٻين پهلوئن تي ڪيترائي مثبت اثر آهن. اڳيون، هن ميوي جا بنيادي فائدا دريافت ڪريو!

مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو

انساني جسم لاءِ هڪ وڏو فائدو جيڪو جابوٽيڪا ڏئي سگهي ٿو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ آهي. ان مان معلوم ٿئي ٿو ته ان ۾ ڪيتريون ئي مختلف خاصيتون آهن جيڪي هن قوت کي فائدو ڏين ٿيون، خاص طور تي زنڪ، جيڪو هڪ طاقتور معدني آهي ۽ جسم جي دفاعي سيلن جي پيداوار لاءِ ضروري آهي.

تنهنڪري، هن ميوي جو استعمال تمام گهڻو ٿيندو. توهان کي تمام گهڻو فائدو ڏئي ٿو ته جيئن توهان جي جسم ۾ زنڪ جو وڌيڪ مقدار موجود هجي ۽ توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ بهتري پيدا ٿئي.

آنت جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو

هڪ ٻيو دلچسپ نقطو جنهن جي استعمال سان پيش ڪيل فائدن کي اجاگر ڪرڻ لاءِ. jaboticaba توهان جي روزاني زندگي ۾ حقيقت اها آهي ته اهو عام طور تي توهان جي آنت ۾ ڪيتريون ئي بهتري آڻيندو آهي.

جنهن طريقي سان ميوو ڪم ڪري ٿو اهو يقيني بڻائڻ آهي ته آنت ۾ پاڻي جي وڌيڪ جذب کي يقيني بڻائي ٿي ته جيئن اهو صحيح طريقي سان ڪم ڪري. ۽ فيڪل ڪيڪ الف ۾ ٺهيل آهيته جيئن جسم مان نڪ کي آسانيءَ سان خارج ڪيو وڃي. تنهن ڪري، ميوي جو استعمال انهن ماڻهن لاءِ اهم آهي جيڪي قبض ۽ ٻين آنڊن جي بيمارين ۾ مبتلا آهن جيڪي هن طرف کي ڏکيائي ڏين ٿيون.

جگر جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو

مرڪب اينٽي آڪسيڊنٽس جي موجودگي جي ڪري، جابوتيبا آهي. هڪ ميوو جيڪو پڻ جگر جي مناسب ڪم کي بهتر بڻائي ٿو. اهي مرڪب جيڪي ميوي ۾ موجود هوندا آهن اهي عضوا جا بهترين محافظ آهن، ڇاڪاڻ ته اهي آزاد ريڊيڪلز جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪن ٿا، جيڪي جگر لاءِ نامناسب حالتون پيدا ڪري سگهن ٿا. توهان جي جسم جي ڪيترن ئي ڪمن کي فائدو ڏيندو ۽ توهان جي جگر کي وڌيڪ باقاعدي طور تي ڪم ڪندو، انهن بيمارين کي روڪيو جيڪي وقت سان خراب ٿي سگهن ٿيون.

عضلات جي زخم کي روڪيو

جابوتيڪابا ۾ ڪجهه جزا آهن جيڪي عضلات جي زخمن کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ته جيئن اهي وڌيڪ مسئلا پيدا نه ڪن. اهو عمل ان حقيقت جو سبب آهي ته ميوي ۾ انٿوڪيانين، وٽامن سي ۽ ٽينن جي تمام گهڻي مقدار هوندي آهي، جيڪي عام طور تي عضلات جي سار سنڀال لاءِ اهم آهن ۽ ان سلسلي ۾ نقصان کي روڪڻ لاءِ آهن.

انجڻ ان ڪري، اعليٰ پرفارمنس ايٿليٽس پڻ هن ميوي جي واپرائڻ مان تمام گهڻو فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا.

وزن گھٽائڻ کي فروغ ڏئي ٿو

توهان جي روزاني زندگي ۾ جابوٽيڪا جو استعمال وزن گھٽائڻ کي فروغ ڏئي سگهي ٿو.جيڪي ماڻهو پنهنجن اسڪيلن سان مسئلن کي منهن ڏيڻ چاهيندا آهن ۽ هڪ صحتمند طريقي سان وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن. اهو انهن حالتن ۾ مدد ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته ان جي جوڙجڪ ۾ فائبر جي وڏي مقدار آهي، مثال طور، پيڪٽين، مثال طور.

اهو موجود آهي، خاص طور تي، ميوي جي چمڙي ۾ ۽ جيڪو استعمال ڪري ٿو ان کي وڌيڪ محسوس ڪري ٿو. آرام سان، مطمئن ۽ مطمئن، سڄو ڏينهن بک کي ڪنٽرول ڪرڻ. ان کان علاوه، jaboticaba پڻ گھٽ چربی ۽ ڪيلوري مواد آهي، ڇو ته اها غذا لاء سفارش ڪئي وئي آهي.

ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪري ٿو

جابوٽيڪا ۾ موجود فائبر جو مقدار انهن ماڻهن کي به فائدو ڏئي ٿو جيڪي ذیابيطس سان وڙهندا آهن. اهو ان ڪري جو اهي ان رفتار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا جنهن سان کاڌي مان شگر جذب ڪرڻ جو عمل ٿئي ٿو، جيڪو رت ۾ گلوڪوز جي سطح جي توازن کي بهتر بڻائي ٿو ۽ عام طور تي ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا. اينٽي آڪسيڊنٽ جي موجودگي جي ڪري احساس، جهڙوڪ quercetin ۽ tannins. ميوي ۾ اهڙا ڪارناما آهن جيڪي پينڪرياز کي آزاد ريڊيڪلز کان بچائين ٿا ۽ هارمون انسولين جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو.

ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو

ڪوليسٽرول هڪ وڏو مسئلو آهي ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ جيڪي هن مسئلي کي منهن ڏئي ٿو. انهن جي ڏينهن ۽ ان کي منظم رکڻ جي ضرورت آهي ته جيئن اهو ٻين وڌيڪ سنگين صحت جي مسئلن جو سبب نه بڻجي.

تنهنڪري، jabuticabaاهو ڪوليسٽرول کي منهن ڏيڻ ۾ هڪ بهترين مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان ۾ فائبر هوندو آهي جيڪو روزانو کائڻ وارن شين مان ڀاڄين کي بهتر نموني جذب ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ رت ۾ نام نهاد خراب ڪوليسٽرول يا ايل ڊي ايل جي گهٽتائي ٿيندي آهي. هي هڪ اهم نقطو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو امڪاني فالج يا دل جي دوري کان بچائيندو.

بلڊ پريشر کي ضابطو رکي ٿو

ماڻهو جيڪي هاءِ بلڊ پريشر جو شڪار ٿين ٿا، اهي جابوٽڪا کائڻ سان تمام گهڻو فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا. ان جو سبب اهو آهي ته ان ۾ پوٽاشيم جي تمام گهڻي مقدار موجود هوندي آهي، جنهن جي ڪري جسم مان اضافي سوڊيم خارج ٿي ويندو آهي، جنهن سان عام طور تي جسم ۾ ڪيتريون ئي بهتريون اينديون آهن.

پر اهو سڌو سنئون بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ به فائدو ڏيندو. خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ جيڪي اڳ ۾ ئي هن نوعيت جي بيمارين کان متاثر آهن. اينٽي انفليميٽري ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ جزا موجود آهن جيڪي شريانن جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ پڻ اهم آهن.

هڏن ۽ ڏندن جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو

جبوتيبا پنهنجي ساخت ۾ ڪيلشيم جي اعليٰ سطح تي مشتمل آهي. تنهن ڪري، اهو توهان جي هڏن ۽ ڏند ٻنهي کي تمام گهڻو فائدو ڏيندو، جنهن کي صحتمند رهڻ لاء هن معدني جي ضرورت آهي. اهو معدني مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اوستيوپورسس جهڙين بيمارين کي به پيدا ٿيڻ کان روڪي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان سان جسم ۾ ڪيلشيم جي هاڪاري مقدار هوندي آهي.

اهو ڊپريشن جي علاج ۾ ڪم ڪري ٿو

ميووJaboticaba جسم لاء تمام مثبت ڪارناما جو هڪ قسم آهي، پر اهو پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو ذهني علامات کي گهٽائڻ لاء. ان صورت ۾، ان جي سوزش ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ اجزاء جي موجودگي جي ڪري، ان جي مرڪزي نروس سسٽم تي مثبت اثر پوندا.

ان ڪري، اهو آزاد ريڊيڪلز کي منهن ڏيڻ جي قابل هوندو ته جيئن هڪ بهتري آهي. serotonin جي پيداوار ۾، جيڪو عام طور تي ماڻهن جي مزاج ۽ خوشحالي کي منظم ڪرڻ لاء هڪ تمام اهم نيوروٽانسميٽر آهي. تنهن ڪري، اهو ڊپريشن جي علاج لاء پڻ اهم هوندو.

چمڙي ۽ وارن جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو

جابوٽيڪا جي ساخت ۾ موجود غذائي اجزاء توهان جي وارن کي مضبوط ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ کي يقيني بڻائڻ لاء اهم آهن. صحت مند وار.

هن ميوي جون صلاحيتون وڌيڪ اڳتي وڌن ٿيون، ڇاڪاڻ ته هي انهن ماڻهن جي مدد ڪن ٿا جيڪي مسلسل وارن جي نقصان جو شڪار آهن، انهن کي مضبوط ڪن ٿا ۽ وارن جي جھڙتي کي ڪافي حد تائين گهٽ ڪن ٿا. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان پنهنجي وارن لاءِ سٺو علاج ڳولي رهيا آهيو، ڪوشش ڪريو jabuticaba کي پنهنجي روزاني زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان شامل ڪريو.

اهو اسٿما جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو

ماڻهو جيڪي دما ۾ مبتلا آهن انهن جي خلاف جدوجهد ڪن ٿا. مختلف طريقن سان مسئلو. ڪجھ فعال اجزا جيڪي جابوٽيڪابا ٺاهيندا آھن ھن سنگين بيماريءَ جي علامات کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، جنھن سبب سانس ۾ تڪليف ۽ گھٽتائي ٿئي ٿي.تنفس جي رستي ۽ برونچي، ته جيئن اهي ماڻهو بيماري جي سببن جي اثرن کان بغير محسوس ڪرڻ کان سواء سانس وٺي سگهن. دمما جا مريض هن ميوي کي پنهنجي ڏينهن ۾ مختلف طريقن سان شامل ڪرڻ سان تمام گهڻو فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا.

Jabuticaba کي ڪيئن استعمال ڪجي

جابوٽيڪا کي پنهنجي ڏينهن ۾ شامل ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. ڏينهن فائدا حاصل ڪرڻ لاء جيڪي هي ميوو ضمانت ڏئي سگھن ٿا. ان جا امڪان وسيع آهن، ڇاڪاڻ ته ميوو جوس تيار ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو، ان سان گڏوگڏ جيلي، شراب ۽ کاڌي جا ٻيا قسم جيڪي ان کي تيار ڪرڻ ۾ استعمال ڪن ٿا.

تنهنڪري، هن ميوي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ڪيترائي طريقا آهن. توھان جي روزاني زندگيءَ ۾ ھوندو، پر توھان چاھيو ٿا. جابوتيڪابا استعمال ڪرڻ جا ڪجھ طريقا ھيٺ ڏجن ٿا!

ميوو کائڻ يا ان کي پچائڻ ۾ استعمال ڪرڻ

جابوتيڪابا تازو ۽ سڌي طرح ميوي مان استعمال ڪري سگھجي ٿو، ڇاڪاڻ ته اھو مٺو ۽ لذيذ آھي، انهي سان گڏ ڪيترن ئي مختلف کاڌن ۽ مشروبات جي تياري ۾.

پکائڻ ۾، اهو عام طور تي تيار ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي جهڙوڪ جيلي ۽ ڪمپوٽس، ۽ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو جوس ۽ شراب لاء، جيڪي تمام مشهور آهن. هن ميوي جي وڻ جي پنن ۾ پڻ فائدا آهن ۽ انهن کي تيار ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو جهڙوڪ چانهه، جيڪي توهان جي روزاني زندگيءَ ۾ وڌيڪ صحت آڻين ٿيون. jaboticaba آهيجيلي اهو ناشتي، ناشتي ۽ ڏينهن جي ٻين وقتن ۾، ماني ۽ ٽوسٽ سان گڏ استعمال ڪري سگهجي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان ۾ هڪ منفرد ۽ بي مثال ذائقو آهي.

هي تياري تمام سادو آهي ۽ ان کي ٺاهڻ لاءِ گهڻين شين جي ضرورت ناهي. .، جيلي جي تمام سٺي مقدار پيدا ڪرڻ کان علاوه، جابوتيبا، جڏهن موسم ۾، وڏي مقدار ۾ وڻن تي ظاهر ٿئي ٿو. حقيقت ۾، اهو هڪ سٺو طريقو آهي جنهن جي ضمانت ڏني وڃي ته اهو سال جي ڪيترن ئي مهينن دوران محفوظ رهندو، جڏهن وڻن ۾ ڪجهه ميوا هوندا آهن.

اجزاء

توهان جو ميوو تيار ڪرڻ لاءِ jelly jaboticaba، ڪجھ اجزاء استعمال ڪيا ويندا، ۽ اھو مڪمل طور تي صحت مند طريقي سان ٿي سگھي ٿو، مصنوعات جي استعمال کان سواء، جيڪي ذیابيطس جھڙي بيمارين ۾ مبتلا ماڻھن لاء خراب ٿي سگھن ٿيون. هي لذيذ جابوٽيڪا جيلي تيار ڪرڻ لاءِ هيٺ ڏنل شيون چيڪ ڪريو:

- 700 گرام تازو جابوٽيڪا؛

- 200 ملي ليٽر پاڻي؛

- 5 چمچا زائليٽول يا ٻيو تندور ۽ اسٽوٽاپ مٺو توهان جي پسند جو؛

- 1 چمچ ليمن جو رس.

اهو ڪيئن ڪجي

جبوٽيڪا جيلي تيار ڪرڻ لاءِ، ميون کي صاف ڪرڻ ڇڏي ڏيو جيئن توهان چاهيو. ان کان پوء، انھن کي ھڪڙي پين ۾ رکو جيڪو تيار ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو ۽ پوء جيلي ۽ ليمن لاء چونڊيو مٺي شامل ڪريو.

ميوو کي تقريبا 40 منٽن تائين باھ ۾ رکڻ ڏيو.