فهرست
آیا د جابوتیکا له ګټو خبر یاست؟ جابوتیکابا د برازیل په څو سیمو کې یوه ډیره عامه میوه ده او سربیره پردې چې خوندور دی او د بیلابیلو ترکیبونو لکه جوس او مایعاتو په جوړولو کې کارول کیږي ، دا روغتیایی ګټې هم راوړي. د دې ونه د مختلف اقلیم سره مقاومت کولی شي او د فرعي استوایی ځایونو سره خورا ښه تطابق کوي ، د اتلانتیک ځنګل اصلي ټاټوبي او د هیواد په غرنیو برخو کې خورا عام دي.
ځکه چې دا د مختلف ځایونو سره د تطابق وړتیا لري ، د جابوتیکا ونې د برازیل په څو ایالتونو کې موندل کیدی شي. اصلي ګټې چې د دې میوې له خوړلو څخه ترلاسه کیدی شي د هغه خلکو لپاره ښه والی راولي چې د سالنډۍ، د ټونسلز اوږدمهاله التهاب او یو شمیر نورو مسلو لکه اسهال او اسهال اخته وي.
د دې میوې په ټولو ګټو پوهیدل کولی شي ډیر څه بدل کړئ چې تاسو یې ګورئ او تاسو ته به دا فرصت درکړي چې دا په خپل ورځني رژیم کې ډیر ځله اضافه کړئ. د جابوتیکابا ګټې وګورئ!
د جابوتیکابا په اړه نور پوهیدل
د جابوتیکابا په اړه نور پوهیدل ستاسو لپاره لوی امکانات راوړي چې مختلفې لارې ومومئ ترڅو دا په خپل رژیم او خپل ورځني ژوند کې اضافه کړئ ، نو چې تاسو کولی شئ هره ورځ د هغې له ګټو څخه خوند واخلئ.
د جابوتیکا ونې د هیواد په ډیری سیمو کې عام دی ، ځکه چې دا د اتلانتیک ځنګل اصلي ټاټوبی دی او په پراخه کچه موندل کیږي.ښکته، تر هغه چې سمې نقطې ته ورسیږي. یوازې د اړتیا په وخت کې وخورئ، ترڅو جیلی د پین لاندې پاتې نشي. کله چې دا مطلوب ثبات ته ورسیږي، ټوخی لرې کړئ او د تودوخې مقاومت لرونکي شیشې جار ته یې انتقال کړئ. پرېږدئ چې یخ شي او په یخچال کې یې ذخیره کړئ. دا جیلی شاوخوا 30 ورځې دوام کوي.
د جابوتیکا د جوس ترکیب
په خپلو ورځو کې د جابوتیکابا د شاملولو لپاره بله لاره د دې خوندور میوې جوس دی، چې خورا خوندور دی او د ورځې په مختلفو وختونو کې مصرف کیدی شي، لکه په قهوه کې په سهار کې، خپل ورځ په خوښۍ سره پیل کړئ.
دا جوس د هغو خلکو لپاره غوره دی چې د صحي معمول په لټه کې دي او همدارنګه د هغو کسانو لپاره چې د ترازو سره مبارزه کوي، ځکه چې میوه په کالوري کې کمه ده او ستاسو رژیم ته ډیری ویټامینونه راوړي. سربیره پردې، دا یو غوره جوس دی چې د پوستکي د ښه والي تضمین کوي او د وخت دمخه عمر مخه نیسي.
اجزا
د جابوټیکا جوس چمتو کولو لپاره، تاسو د اجزاو ډیر اوږد لیست ته اړتیا نلرئ. د دې چمتو کول خورا ساده دي او د ورځې په هر وخت کې په چټکۍ سره ترسره کیدی شي. استعمال شوي اجزا چیک کړئ:
- 2 لیټره اوبه؛
- 1 کیلو جابوتیکابا؛
- د خوند لپاره خواږه.
څنګه یې جوړ کړئ
د جابوتیبا جوس د خوږ او شکر دواړو په کارولو سره جوړ کیدی شي. مګر د هغو خلکو لپاره چې د ځینې روغتیایی ستونزو لکه د شکر ناروغۍ سره مخ ديترټولو وړاندیز شوی اختیار د ښه سویټینر غوره کول دي. په دې توګه، میوه په یوه پین کې د ښودل شوي اوبو سره جوش کړئ.
د دې پروسې وروسته، میوه ښه میش کړئ او تر هغه وخته پورې یې پخلی ته دوام ورکړئ تر څو چې اوبه نور بنفش رنګ ترلاسه کړي. بیا جوس وخورئ او په یوه کڅوړه کې یې واچوئ ترڅو یخ شي. بیا یې په یخچال کې کېږدئ او په هر هغه څه چې تاسو یې خوښوئ خواږه کړئ.
د جابوتیکابا پاڼي چای ترکیب
د هغه ګټو ترلاسه کولو یوه لاره چې جابوتیکابا ستاسو روغتیا لپاره وړاندیز کولی شي د چای له لارې وي چې د چای سره جوړیږي. پاڼي. لکه د میوې په څیر، دا یو شمیر بیلابیل ځانګړتیاوې وړاندې کوي.
د دې چای ځینې مثبتې اغیزې د ستوني د التهاب په ښه کولو، د خولې روغتیا لپاره ګټې او د انټي اکسیډنټ اغیزې چې د مختلفو ناروغیو سره مبارزه کې مرسته کوي احساس کیدی شي. ستونزې او په مستقیم ډول د آزاد رادیکالونو په وړاندې عمل کوي. دا ورته انټي اکسیډنټ اجزا د وخت دمخه د پوستکي عمر او د فشار سره مبارزه کې مرسته کوي.
اجزا
ستاسو د جابوټیکا پاڼي چای چمتو کول خورا ساده دي. څرنګه چې د دې بوټي پاڼې ټول کال په ونې کې شتون لري، د میوو برعکس چې د کمیدو وخت نیسي، نو اړینه ده چې تاسو هم په خپلو ورځو کې د ښه روغتیا ساتلو لپاره دا ګټه وکاروئ. له همدې امله، د چای چمتو کولو لپاره لاندې اجزاو ته وګورئ:
- 15 ګرامه جابوتیبا پاڼي؛
- 200 ملی لیتر اوبهفلټر شوی؛
- شات، خواږه یا بوره.
دا څنګه وکړو
د خپل جابوټیکا پاڼي چای چمتو کولو لپاره، لومړی، پریږدئ چې د حاصلاتو راټولولو وروسته ډیر پاک او پاک شي. . بیا، اشاره شوې اوبه په یوه کڅوړه کې واچوئ او جوش ته یې راوړئ. کله چې جوش ته ورسیږي، هغه یې بند کړئ او وروسته یې پاڼې اضافه کړئ.
وروسته له دې چې شاوخوا 10 دقیقې آرام شي، پاڼې لرې کړئ او چای یې خوږ کړئ، که څه هم وروسته یې وڅښئ. دا دواړه سړه او ګرم خدمت کیدی شي، که څه هم تاسو یې غواړئ.
د جابوتیکابا په اړه نور معلومات
دا مهمه ده چې تل د ځانګړو خواړو په خوړلو کې ځینې احتیاطاتو ته پام وکړئ، ځکه چې که څه هم دوی ستاسو روغتیا ته ګټور دي، ځینې یې کولی شي لامل شي. ستونزې کله چې په غیر منظم ډول یا ډیر مصرف شي. له همدې امله ، د جابوټیکا مقدار ته پام وکړئ چې ستاسو په ورځ کې مصرف کیږي. لاندې په تفصیل سره وګورئ!
زه کولی شم په ورځ کې څومره جابوټیکاب وخورم؟
د جابوتیبابا د شمیر په اړه کوم ځانګړی محدودیت شتون نلري چې په یوه ورځ کې خوړل کیدی شي. مګر ځینې خلک باید ځانګړې پاملرنه وکړي. دا ځکه چې هغه کسان چې قبضیت لري باید په منظم مقدار کې وخوري ترڅو د هغې اغیزې تضمین کړي، که نه نو دا خلک ممکن د معدې درد احساس کړي او د اسهال سره مخ شي.
په دې توګه، داسپارښتنه کیږي چې په ورځ کې له 10 څخه ډیر میوه ونه خورئ، په ځانګړې توګه که چیرې پوستکي هم وخوړل شي.
د اضافي جابوتیکابا احتمالي اړخیزې اغیزې
کله چې ډیر جابوتیکابا وخورئ، ځینې خلک ممکن په دې ناروغۍ اخته شي مختلف اغیزې. هغه څوک چې د قبضیت یا د کولمو خرابوالي په څیر مسلو سره معامله کوي پای ته د داسې شرایطو سره مخ کیږي لکه د کولمو اختلالات او د معدې دوامداره درد. دا هغه وخت دی کله چې پوستکی د میوو سره یوځای وخوړل شي.
د هغو کسانو لپاره چې د کولمو ستونزې نلري، ډیر مصرف کولی شي د اضافي فایبرونو له امله قبضیت رامینځته کړي چې د فایبر کیک هضم ستونزمن کوي. . له همدې امله، د دې مقدارونو سره محتاط اوسئ.
د جابوتیکابا د مصرف لپاره تضادونه
جابوتیکابا په عمومي ډول په بوره کې خورا بډای دی. له همدې امله، هغه خلک چې د دې اړخ اړوند ناروغیو لکه د شکر ناروغۍ لري، باید په پام کې ونیول شي چې څنګه دوی په ورځني ژوند کې دا میوه کاروي. دا خلک که چیرې دا په زیاته اندازه وکارول شي نو اغیز یې د وینې شکر کې د پام وړ زیاتوالی سره احساس کیدی شي.
جابوتیکابا څنګه واخلئ او ذخیره کړئ
ځکه چې دا یوه موسمي میوه ده ، جابوتیکابا د کال په ځینو وختونو کې موندل کیږي. دا معمول دی چې په دې وختونو کې، دا په آزاده هوا بازارونو کې لیدل کیږي.او حتی په میوو او سبزیجاتو کې. کله چې میوه اخلئ، نو اړینه ده چې د هغې د ساتنې لپاره ځینې احتیاطي تدابیر ونیسئ.
نو، میوه په ښه توګه ومینځئ او په تړلو کانتینرونو کې یې وساتئ، کوم چې په یخچال کې ساتل کیدی شي. په دې توګه، دوی به شاوخوا 10 ورځې دوام وکړي پرته لدې چې د بهرني چاپیریال لخوا اغیزمن شي. که تاسو وغواړئ ، دوی د جوس او جیلی لپاره هم منجمد کیدی شي.
د جابوتیکابا ټولو ګټو څخه خوند واخلئ!
د ډیرو ګټو او بې ساري خوند سره، جابوتیکابا یوه میوه ده چې هرکله چې امکان ولري ستاسو په ورځني ژوند کې وخورئ. په دې کې ډیری ځانګړتیاوې شتون لري چې کولی شي ستاسو روغتیا ته ګټه ورسوي. له همدې امله، تاسو کولی شئ دا پیاوړې میوه په خپل ورځني ژوند کې اضافه کړئ ترڅو ټول مثبت ټکي ترلاسه کړئ.
دا مهمه ده چې تل د چمتووالي او د مصرف مقدار کې ډیر احتیاط وکړئ، ترڅو جابوتیکابا ستاسو لپاره یوازې یو مثبت استازی پاتې شي. روغتیا، ځکه چې ډیروالی کولی شي ځینې نا آرامه ستونزې رامینځته کړي. له همدې امله، حدودو ته درناوی وکړئ او ستاسو په بدن کې د کوم منفي بدلون په لږه نښه کې، سمدلاسه د میوو کارول بند کړئ.
د برازیل غرنۍ سیمې. د دې ملکیتونه د ویټامینونو، انټي اکسیډنټ او طبیعي التهاب ضد درملو شتون له امله پراخه دي. د جابوتیکابا په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ!د جابوتیکابا د میوو اصلیت او ځانګړتیاوې
جابوتیکابا یو نبات دی چې اصلي ټاټوبی اتلانتیک ځنګل دی او په هیواد کې د ریو ډی جینیرو ، میناس په څیر ځایونو کې موندل کیدی شي. Gerais، Goiás او نور ایالتونه. لکه څنګه چې دا په نورو هیوادونو کې هم شتون لري چې د دې اقلیم سره د اسانه موافقت له امله د لاتینې امریکا برخه دي، دا په بولیویا، ارجنټاین، یوروګوای او پاراګوای کې هم په عام ډول موندل کیدی شي.
د دې اصلي ځانګړتیاوې ښودل شوي. د ونې او د هغې د میوو د ودې په لاره کې، لکه څنګه چې دا په مستقیم ډول د ونې په پوټکي کې د هغې ټولې تنې سره ښکاري.
د جابوتیکابا ملکیتونه
د جابوتیکابا ملکیتونه خورا متنوع دي او له همدې امله، دا ستاسو په ورځني ژوند کې کارول کیدی شي د بیلابیلو نورو درملنې ګټې اخیستنې یا ستاسو د هوساینې ساتلو لپاره. په دې حالت کې، د میوې ځینې ګټې د دې حقیقت څخه راځي چې دا د التهاب ضد، انټي اکسیډنټ او د عمر ضد ځانګړتیاوې لري.
د میوې د یوې برخې په توګه د ویټامینونو شتون د روغتیا ګټې تضمینوي. د هغو کسانو لپاره چې دا مصرفوي ستاسو په ورځني ژوند کې، د مختلفو شرایطو لکه د ستوني درد، د هاضمي سیسټم ستونزې او د مفصلونو لپاره آرام راوړي.
د جابوتیکابا ګټې
د بدن لپاره د مختلفو ګټو او مثبتو کړنو سره، جابوتیکابا ستاسو په ورځني ژوند کې په مختلفو لارو شامل کیدی شي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د دې ګټو پوه شئ او ستاسو روغتیا ته څه وړاندیز کولی شي.
د معافیت سیسټم، کولمو، ځیګر او نورو اړخونو باندې ډیری مثبتې اغیزې لري. بیا، د دې میوې اصلي ګټې ومومئ!
د معافیت سیسټم پیاوړی کوي
د انسان د بدن لپاره یو له سترو ګټو څخه چې جابوټیکا کولی شي د معافیت سیسټم پیاوړی کړي. دا له دې حقیقت څخه څرګندیږي چې دا څو ځانګړي ځانګړتیاوې لري چې د دې پیاوړتیا لپاره ګټه پورته کوي، په ځانګړې توګه زنک، چې یو پیاوړی منرال دی او د بدن د دفاعي حجرو د تولید لپاره اړین دی. تاسو ته ډیره ګټه رسوي چې ستاسو په بدن کې د زنک ډیر غلظت شتون لري او ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې ښه والی راولي.
دا د کولمو فعالیت ته وده ورکوي
د مصرف لخوا وړاندیز شوي ګټو په اړه یو بل په زړه پورې ټکی روښانه کول ستاسو په ورځني ژوند کې د جابوتیکابا حقیقت دا دی چې دا په عمومي ډول ستاسو په کولمو کې ډیری پرمختګونه راوړي.
هغه طریقه چې میوه عمل کوي د دې ډاډ ترلاسه کول دي چې په کولمو کې د اوبو ډیر جذب شتون لري ترڅو دا کار وکړي. په سمه توګه او د فیکل کیک په a کې جوړیږيد دې لپاره چې ملا د بدن لخوا په اسانۍ سره له مینځه یوسي. له همدې امله، د میوو مصرف د هغو خلکو لپاره مهم دی چې د قبضیت او نورو کولمو ناروغیو سره مخ دي چې دا اړخ یې ستونزمن کوي.
د ځیګر روغتیا ښه کوي
د انټي اکسیډنټ مرکباتو شتون له امله، جابوتیکابا دی. یوه میوه چې د ځیګر مناسب فعالیت ته هم وده ورکوي. دا مرکبات چې په میوه کې شتون لري د اعضاء غوره ساتونکي دي ځکه چې دوی د آزاد رادیکالونو پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي ، کوم چې کولی شي د ځیګر لپاره ناوړه شرایط رامینځته کړي. ستاسو د بدن ډیری دندو ته ګټه رسوي او ستاسو ځیګر به په منظمه توګه فعالیت کوي، د ناروغیو مخه نیسي چې د وخت په تیریدو سره خرابیږي.
د عضلاتو ټپونو مخه نیسي
جابوتیکابا ځینې برخې لري چې د عضلاتو ټپونو په وړاندې ساتنه کې مرسته کوي تر څو نوری ستونزی رامنځ ته نکړی. دا عمل د دې حقیقت له امله دی چې میوه په ډیره اندازه انتوکیانین، ویټامین سي او ټینین لري، کوم چې په عمومي توګه د عضلاتو د ساتلو لپاره مهم دي او پدې برخه کې د زیان مخه نیسي. ورزشکاران هم کولی شي د دې میوې له مصرف څخه ډیره ګټه پورته کړي.
د وزن کمولو ته وده ورکوي
ستاسو په ورځني ژوند کې د جابوتیکابا مصرف کولی شي د وزن کمولو ته وده ورکړي.هغه خلک چې د خپلو ترازو سره ستونزې سره مخ دي او غواړي چې په صحي ډول وزن له لاسه ورکړي. دا په دې حالتونو کې مرسته کوي، ځکه چې دا په خپل جوړښت کې ډیری فایبر لري، لکه پیکټین، د بیلګې په توګه.
دا په ځانګړې توګه د میوو په پوستکي کې شتون لري او څوک چې دا مصرفوي ډیر احساس کوي. راحته او مطمین، د ورځې په اوږدو کې لوږه کنټرولوي. سربیره پردې ، جابوتیکابا هم ټیټ غوړ او کالوري مینځپانګه لري ، له همدې امله دا د رژیم لپاره وړاندیز کیږي.
د شکرې ناروغي کنټرولوي
جابوتیکابا کې موجود فایبر هغه خلکو ته هم ګټه رسوي چې د شکر ناروغۍ سره مبارزه کوي. دا ځکه چې دوی د خواړو څخه د شکر جذب کولو پروسې سرعت کمولو کې مرسته کوي ، کوم چې د وینې ګلوکوز کچه توازن ساتي او په عمومي ډول د شکر ناروغۍ کنټرول کې مرسته کوي.
د جابوټیکا نور ملکیتونه هم پدې کې ګټه لري احساس د انټي اکسیډنټ شتون له امله لکه quercetin او tannins. میوه د آزادو رادیکالونو په وړاندې د پانقراس ساتنه کوي او د انسولین هورمون فعالیت ته وده ورکوي.
د کولیسټرول په کمولو کې مرسته کوي
کولیسټرول د ډیری خلکو لپاره لویه ستونزه ده چې د دې ستونزې سره مخ کیږي. د دوی ورځې او اړتیا ده چې دا تنظیم کړي ترڅو دا د نورو جدي روغتیایی ستونزو لامل نشي.
له دې امله، جابوتیکادا د کولیسټرول سره مبارزه کې خورا ښه مرسته کیدی شي ، ځکه چې پدې کې فایبر شتون لري چې د ورځني خوړل شوي خواړو څخه غوړ په ښه جذب کې مرسته کوي ، په پایله کې په وینه کې د بد کولیسټرول یا LDL په نوم کمولو کې مرسته کوي. دا یو مهم ټکی دی، ځکه چې دا به د احتمالي سټروک یا زړه حملې مخه ونیسي.
د وینې فشار تنظیموي
هغه خلک چې د وینی لوړ فشار لري د جابوټیکا له خوړلو څخه ډیره ګټه پورته کولی شي. دا ځکه چې دا په خپل ترکیب کې په زیاته اندازه پوتاشیم لري چې له بدن څخه د اضافي سوډیم د له منځه وړلو لامل ګرځي چې په ټولیزه توګه بدن ته ډیر ښه والی راولي.
خو دا به په مستقیم ډول د وینې فشار کنټرول کې هم ګټه ولري. ، په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره چې دمخه د دې طبیعت ناروغیو څخه رنځ وړي. د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ اجزا چې شتون لري د شریانونو روغتیا ښه کولو لپاره هم مهم دي.
د هډوکو او غاښونو روغتیا ته وده ورکوي
جابوتیبا په خپل ترکیب کې په لوړه کچه کلسیم لري. له همدې امله، دا به ستاسو هډوکي او غاښونو ته ډیره ګټه ورسوي، کوم چې د صحتمند پاتې کیدو لپاره دې منرال ته اړتیا لري. دا منرال په پیاوړي کولو کې مرسته کوي او همدارنګه د اوستیوپروسیس په څیر ناروغیو مخه نیسي، ځکه چې په بدن کې د کلسیم مثبت مقدار شتون لري.
دا د خپګان په درملنه کې کار کوي
میوهجابوتیکا د بدن لپاره مختلف ډوله مثبتې کړنې لري، مګر دا د رواني نښو کمولو لپاره هم کارول کیدی شي. په دې حالت کې، د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ اجزاو د شتون له امله، دا به په مرکزي عصبي سیسټم باندې مثبته اغیزه ولري.
په دې توګه، دا به د آزاد رادیکالونو سره د مبارزې توان ولري ترڅو ښه والی راشي. د سیروټونین په تولید کې، کوم چې په عمومي توګه د خلکو د مزاج او هوساینې تنظیم کولو لپاره خورا مهم نیوروټرانسمیټر دی. له همدې امله، دا به د خپګان د درملنې لپاره هم مهم وي.
د پوستکي او ویښتو روغتیا ته وده ورکوي
د جابوټیکا په ترکیب کې موجود غذايي مواد ستاسو د ویښتو پیاوړتیا او د ویښتو د ساتنې لپاره مهم دي. صحي ویښتان.
د دې میوې وړتیاوې نوره هم زیاتیږي، ځکه چې دا د هغو خلکو سره مرسته کوي چې د دوامداره ویښتو له لاسه ورکولو سره مخ دي، دوی پیاوړي کوي او د ویښتو تویدل د پام وړ کموي. له همدې امله، که تاسو د خپلو ویښتو لپاره د ښه درملنې په لټه کې یاست، هڅه وکړئ په خپل ورځني ژوند کې جابوتیکابا په یو څه ډول اضافه کړئ.
دا د سالنډۍ په درملنه کې مرسته کوي
هغه خلک چې د سالنډۍ سره مخ دي د دې پروړاندې مبارزه کوي ستونزه په مختلفو لارو. ځینې فعال مواد چې جابوتیکابا جوړوي کولی شي د دې جدي ناروغۍ نښې کمولو کې مرسته وکړي ، کوم چې د ساه لنډۍ او تکلیف لامل کیږي.
دوی د هوا لارې خلاصولو کې مرسته کوي.د تنفسي لارې او برونچي، ترڅو دا خلک د ناروغۍ له امله رامینځته شوي اغیزو سره د نا آرامۍ احساس کولو پرته تنفس وکړي. د سږو ناروغان کولی شي په خپلو ورځو کې د دې میوې په مختلف ډولونو کې شاملولو څخه ډیره ګټه پورته کړي.
د جابوټیکا کارولو څرنګوالی
د جابوټیکابا اضافه کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. ورځ د ګټو څخه خوند واخلئ چې دا میوه تضمین کولی شي. امکانات خورا پراخ دي، ځکه چې میوه د جوس چمتو کولو لپاره کارول کیدی شي او همدارنګه جیلی، لیکورز او نور ډوله خواړه چې په چمتو کولو کې یې کاروي. ستاسو په ورځني ژوند کې به وي، که څه هم تاسو غوره کوئ. د جابوتیکابا د خوړلو ځینې لارې په لاندې ډول وګورئ!
د میوې خوړل یا په پخلي کې یې کارول
جابوتیکابا د میوو څخه تازه او مستقیم دواړه کارول کیدی شي ، ځکه چې دا یو خوږ او خوندور دی ، همدارنګه د مختلفو لوښو او څښاکونو په چمتو کولو کې.
په پخلي کې، دا معمولا د چمتو کولو لپاره کارول کیږي لکه جیلی او کمپوټس، او همدارنګه د جوس او لیکورز لپاره هم کارول کیدی شي، کوم چې خورا مشهور دي. د دې میوې د ونې پاڼې هم ګټې لري او د چمتو کولو لپاره کارول کیدی شي لکه چای، کوم چې ستاسو ورځني ژوند ته ډیر روغتیا راوړي. jaboticaba دهجیلی دا د سهار په ناشته، ناشتو او د ورځې په نورو وختونو کې د ډوډۍ او توست سره کارول کیدی شي، ځکه چې دا یو ځانګړی او بې ساري خوند لري.
دا تیاری خورا ساده دی او د جوړولو لپاره ډیری اجزاوو ته اړتیا نلري. . ، د جیلی خورا ښه حاصل ورکولو سربیره ، ځکه چې جابوتیکابا ، کله چې په فصل کې وي ، په ونو کې په لوی مقدار کې څرګندیږي. په حقیقت کې، دا د تضمین لپاره یوه ښه لار ده چې دا به د کال په څو میاشتو کې وساتل شي، کله چې ونې د لږو میوو په موده کې وي.
اجزا
ستاسو د میوو چمتو کول جیلی جابوتیکابا، یو څو اجزاوې به وکارول شي، او دا په بشپړ ډول صحي ډول ترسره کیدی شي، پرته له دې چې د هغو محصولاتو کارولو څخه چې د شکر ناروغۍ اخته خلکو لپاره بد وي. د دې خوندور جابوټیکا جیلی چمتو کولو لپاره لاندې اجزاو ته مراجعه وکړئ:
- 700 ګرامه تازه جابوټیکا؛
- 200 ملی لیتر اوبه؛
3> - 5 چمچ xylitol یا بل تنور او ستاسو د خوښې سټوټوپ خواږه؛- 1 چمچ د لیمو جوس.
دا څنګه وکړو
د جابوټیکا جیلی چمتو کولو لپاره ، میوه پاک پریږدئ که څه هم تاسو غوره کوئ. بیا یې په یوه پین کې واچوئ چې د چمتو کولو لپاره به وکارول شي او بیا د جیلی او لیمو لپاره غوره شوی سویټینر اضافه کړئ.
پریږدئ چې میوه په دې مخلوط کې د 40 دقیقو لپاره په اور کې پاتې شي.
