के तपाईंलाई जाबुटिकबाका फाइदाहरू थाहा छ? जाबुटिकाबा ब्राजिलका धेरै क्षेत्रहरूमा एक धेरै सामान्य फल हो र, स्वादिलो ​​हुनुका साथै विभिन्न व्यञ्जनहरू जस्तै जुस र लिकरहरू बनाउन प्रयोग गरिन्छ, यसले स्वास्थ्य लाभहरू पनि ल्याउँछ। यसको रूखले विभिन्न हावापानीहरू सामना गर्न सक्छ र उपोष्णकटिबंधीय स्थानहरूमा राम्रोसँग अनुकूलन गर्न सक्छ, एट्लान्टिक वनको मूल निवासी र देशको पहाडी भागहरूमा धेरै सामान्य भएको कारण। ब्राजिलका धेरै राज्यहरूमा फेला पार्न सकिन्छ। यस फलको सेवनबाट प्राप्त हुने मुख्य फाइदाहरूले दम, टन्सिलको पुरानो सूजन र अन्य धेरै समस्याहरू जस्तै पेचिश र झाडापखालाबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई सुधार ल्याउँछ।

यस फलका सबै फाइदाहरू थाहा पाउन सकिन्छ। तपाईंले यसलाई हेर्ने तरिका धेरै परिवर्तन गर्नुहोस् र तपाईंलाई यसलाई आफ्नो दैनिक आहारमा थप बारम्बार थप्ने अवसर दिनेछ। jabuticaba को फाइदाहरू हेर्नुहोस्!

Jabuticaba बारे थप बुझ्दै

jabuticaba बारे थप जान्नले तपाईंलाई आफ्नो आहार र तपाईंको दैनिक जीवनमा यसलाई थप्ने विभिन्न तरिकाहरू फेला पार्ने ठूलो सम्भावनाहरू ल्याउँछ, त्यसैले कि तपाईले दैनिक रूपमा यसको फाइदाहरूको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ।

जबुटिकबा रूख देशका धेरै क्षेत्रहरूमा सामान्य छ, किनकि यो एट्लान्टिक वनको मूल निवासी हो र प्रायः पाइन्छ।तल, जब सम्म यो सही बिन्दुमा पुग्दैन। आवश्यक परेको बेला मात्र हलचल गर्नुहोस्, ताकि जेली प्यानको तल्लो भागमा टाँस नपरोस्। जब यो वांछित स्थिरतामा पुग्छ, गाँठहरू हटाउनुहोस् र तातो-प्रतिरोधी गिलास जारमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्। यसलाई चिसो गरौं र फ्रिजमा भण्डार गर्नुहोस्। यो जेली करिब ३० दिनसम्म यसरी रहन्छ।

Jabuticaba जुस रेसिपी

तपाईंको दिनमा जाबुटिकबा समावेश गर्ने अर्को विकल्प यो स्वादिष्ट फलको रस हो, जुन धेरै स्वादिष्ट हुन्छ र दिनको विभिन्न समयमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, जस्तै कफीमा। बिहान, आफ्नो दिन रमाइलो तरिकाले सुरु गर्न।

यो रस स्वस्थ दिनचर्या खोजिरहेका मानिसहरूका लागि र तराजूसँग संघर्ष गर्नेहरूका लागि पनि उपयुक्त छ, किनभने फलमा क्यालोरी र कम हुन्छ। तपाईंको आहारमा धेरै भिटामिनहरू ल्याउँछ। यसबाहेक, यो छालामा सुधार ल्याउन र समयभन्दा पहिले बुढ्यौली रोक्नको लागि उत्कृष्ट रस हो।

सामग्रीहरू

जाबोटिकबा जुस तयार गर्न, तपाईंलाई सामग्रीहरूको धेरै लामो सूची आवश्यक पर्दैन। यसको तयारी धेरै सरल छ र दिनको कुनै पनि समयमा धेरै छिटो गर्न सकिन्छ। प्रयोग गरिएका सामग्रीहरू जाँच गर्नुहोस्:

- 2 लिटर पानी;

- 1 किलो जाबुटिकबा;

- स्वाद अनुसार मिठास।

यसलाई कसरी बनाउने 11>

जबोटिकबा जुस मिठाई र चिनी दुवै प्रयोग गरेर बनाउन सकिन्छ। तर मधुमेह जस्ता केही स्वास्थ्य समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूका लागि दसबैभन्दा सिफारिस गरिएको विकल्प राम्रो स्वीटनर छनौट गर्नु हो। यसरी, फलफूललाई ​​प्यानमा उमालेर, संकेत गरिएको पानीको साथमा।

यस प्रक्रिया पछि, फलहरूलाई राम्ररी म्यास गर्नुहोस् र पानीले अझ बैजनी रंग प्राप्त नगरेसम्म पकाउन जारी राख्नुहोस्। त्यसपछि रसलाई छिन्नुहोस् र चिसो हुनको लागि पिचरमा राख्नुहोस्। त्यसपछि, यसलाई फ्रिजमा राख्नुहोस् र तपाईलाई मनपर्ने यसलाई मीठो बनाउनुहोस्।

Jabuticaba पात चिया नुस्खा

जबुटिकबाले तपाइँको स्वास्थ्यको लागि प्रस्ताव गर्न सक्ने फाइदाहरू प्राप्त गर्ने एउटा तरिका हो चियाबाट बनाइएको। यसको पातहरू। फल जस्तै, यसले धेरै फरक गुणहरू प्रदान गर्दछ।

यस चियाका केही सकारात्मक प्रभावहरू घाँटीको सूजनमा सुधार, मौखिक स्वास्थ्यका लागि फाइदाहरू र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभावहरूमा महसुस गर्न सकिन्छ जसले विभिन्न प्रकारका रोगहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ। समस्याहरू र स्वतन्त्र रेडिकलहरू विरुद्ध प्रत्यक्ष रूपमा कार्य गर्दछ। यी एउटै एन्टिअक्सिडेन्ट कम्पोनेन्टहरूले छालाको उमेर नपुग्दै बुढ्यौली हुनबाट जोगाउन र तनावसँग लड्न मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

तपाईको जाबोटिकबा पात चिया तयार गर्नु धेरै सरल छ। यस बोटको पातहरू वर्षभरि रूखमा उपस्थित हुने हुनाले, फलहरू जुन गिरावटको अवधिमा जान्छन् विपरीत, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले आफ्नो दिनहरूमा पनि राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न यो लाभ प्रयोग गर्नुहोस्। त्यसकारण, चिया तयार गर्नका लागि तलका सामग्रीहरू हेर्नुहोस्:

- 15 ग्राम जाबोटिकबा पातहरू;

- 200 मिलीलीटर पानी।फिल्टर गरिएको;

- मह, मिठाई वा चिनी।

यो कसरी गर्ने

तपाईको जाबोटिकबा पात चिया तयार गर्न, पहिले, फसल पछि तिनीहरूलाई धेरै सफा र सरसफाइ गर्न दिनुहोस्। । त्यसपछि, संकेत गरिएको पानीलाई प्यानमा राख्नुहोस् र यसलाई फोडामा ल्याउनुहोस्। जब यो उमालेमा पुग्छ, यसलाई बन्द गर्नुहोस् र पछि पातहरू थप्नुहोस्।

लगभग 10 मिनेटको लागि आराम गरेपछि, पातहरू हटाउनुहोस् र चियालाई मीठो बनाउनुहोस् तर तपाईं पछि पिउन चाहानुहुन्छ। यो चिसो र तातो दुवै सेवा गर्न सकिन्छ, यद्यपि तपाईं चाहनुहुन्छ।

Jabuticaba बारे अन्य जानकारी

खास खानेकुराहरू खाँदा सधैं केही सावधानीहरूमा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि तिनीहरू तपाईंको स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक भए तापनि तिनीहरूमध्ये केहीले असर गर्न सक्छ। अनियन्त्रित रूपमा वा अधिक मात्रामा उपभोग गर्दा समस्याहरू। त्यसकारण, तपाईंको दिनमा खपत हुने जाबोटिकबाको मात्रामा ध्यान दिनुहोस्। तल विस्तृतमा हेर्नुहोस्!

म प्रति दिन कति जाबुटिकबास खान सक्छु?

एक दिनमा खान सकिने जाबुटिकबासको संख्यामा कुनै खास प्रतिबन्ध छैन। तर केही व्यक्तिहरूले विशेष हेरचाह गर्न आवश्यक छ। यो किनभने कब्जियत भएकाहरूले यसको प्रभाव सुनिश्चित गर्न नियन्त्रित मात्रामा सेवन गर्नुपर्छ, अन्यथा, यी मानिसहरूलाई पेट दुख्ने र पखाला लाग्न सक्छ।

यस प्रकारले, यो हो।यो सिफारिस गरिन्छ कि दिनमा 10 भन्दा बढी फलफूलहरू उपभोग गर्न हुँदैन, विशेष गरी यदि बोक्रा पनि खाइन्छ भने।

अधिक जाबुटिकबाको सम्भावित साइड इफेक्ट

अत्यधिक जाबुटिकबा उपभोग गर्दा, केहि मानिसहरूले पीडित हुन सक्छन्। विभिन्न प्रभावहरू। कब्जियत वा आन्द्राको खराबी जस्ता समस्याहरूको सामना गर्नेहरूले आन्द्राको विकार र लगातार पेट दुख्ने जस्ता परिस्थितिहरूको सामना गर्छन्। फलफूलको बोक्रा एकसाथ खाँदा यस्तो हुन्छ।

आन्द्रासम्बन्धी समस्या नभएकाहरूका लागि, अत्यधिक सेवनले कब्जियतको समस्या निम्त्याउन सक्छ जसले मलको केकलाई पचाउन गाह्रो बनाउँछ। । त्यसकारण, यी मात्राहरूमा सावधान रहनुहोस्।

Jabuticaba उपभोगको लागि विरोधाभासहरू

जाबुटिकबामा चिनीको मात्रा धेरै हुन्छ, सामान्यतया। तसर्थ, मधुमेह जस्ता यस पक्षसँग सम्बन्धित रोगहरूबाट पीडित व्यक्तिहरूले आफ्नो दैनिक जीवनमा यो फल कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे होसियार हुनुपर्छ।

यसका लागि फाइदाहरू भए पनि यो हाइलाइट गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यि मानिसहरुले यसको अत्यधिक प्रयोग गरेमा रगतमा चिनीको मात्रामा उल्लेख्य बृद्धि भएर यसको असर महसुस गर्न सकिन्छ।

जाबुटिकबा किन्ने र भण्डारण गर्ने तरिका

यो मौसमी फल भएकाले जाबुटिकबा हो। वर्ष को केहि अवधि मा पाइन्छ। यो सामान्य छ कि, यी समयमा, यो खुला-एयर बजारहरूमा देखिन्छ।र फलफूल र तरकारीहरूमा पनि। फलफूल किन्दा यसको संरक्षणका लागि केही सावधानी अपनाउनु जरुरी छ।

त्यसैले फलफूललाई ​​राम्ररी धुनुहोस् र फ्रिजमा भण्डारण गर्न सकिने बन्द भाँडोमा राख्नुहोस्। यसरी, तिनीहरू बाहिरी वातावरणबाट प्रभावित नगरी लगभग 10 दिनसम्म रहन्छन्। यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने, जुस र जेलीहरूको लागि तिनीहरू फ्रिज गर्न सकिन्छ।

Jabuticaba का सबै फाइदाहरूको आनन्द लिनुहोस्!

यति धेरै फाइदाहरू र एक अनुपम स्वादको साथ, जाबुटिकबा तपाईंको दिनचर्यामा सम्भव भएसम्म उपभोग गर्ने फल हो। यसमा धेरै गुणहरू पाइन्छ जसले तपाईको स्वास्थ्यलाई सामान्य रूपमा फाइदा पुर्‍याउन सक्छ। तसर्थ, तपाईंले आफ्नो दिनचर्यामा यस शक्तिशाली फललाई यसको सबै सकारात्मक बिन्दुहरू प्राप्त गर्न थप्न सक्नुहुन्छ।

तयारी र सेवनको मात्रामा सधैं धेरै सावधान रहनु महत्त्वपूर्ण छ, ताकि जाबुटिकबा तपाईंको लागि सकारात्मक एजेन्ट मात्र होस्। स्वास्थ्य, अत्यधिक कारणले केही असहज समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसकारण, सीमाको सम्मान गर्नुहोस् र, तपाईंको शरीरमा कुनै पनि नकारात्मक परिवर्तनको अलिकति संकेतमा, फलफूलको प्रयोग तुरुन्तै बन्द गर्नुहोस्।

Jabuticaba फलको उत्पत्ति र विशेषताहरू

Jabuticaba एट्लान्टिक वनमा रहेको बिरुवा हो र यो देशमा रियो दि जेनेरियो, मिनास जस्ता ठाउँहरूमा पाइन्छ। Gerais, Goiás र अन्य राज्यहरू। यी हावापानीहरूमा सजिलै अनुकूलन हुने भएकाले यो ल्याटिन अमेरिकाको भाग भएका अन्य देशहरूमा पनि रहेको हुनाले, यो बोलिभिया, अर्जेन्टिना, उरुग्वे र पाराग्वेमा पनि सामान्य रूपमा पाइन्छ।

यसका मुख्य विशेषताहरू देखाइएका छन्। रूख र यसका फलहरू बढ्ने तरिकामा, जसरी यी रूखको बोक्रामा सीधै यसको सम्पूर्ण खोडमा देखा पर्दछ।

जाबुटिकबाका गुणहरू

जाबुटिकबाका गुणहरू धेरै विविध छन् र त्यसैले, यसलाई तपाईंको दैनिक जीवनमा विभिन्न अन्य उपचारहरू लाभान्वित गर्न वा तपाईंको कल्याण कायम राख्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यस अवस्थामा, फलका केही फाइदाहरू यस तथ्यबाट आउँछन् कि यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-एजिंग गुणहरू छन्।

फलको एक घटकको रूपमा भिटामिनको उपस्थितिले स्वास्थ्य लाभहरूको पनि ग्यारेन्टी गर्दछ। यसको उपभोग गर्नेहरूका लागि। तपाईंको दैनिक जीवनमा, घाँटी दुखाइ, पाचन प्रणाली समस्याहरू र गठिया जस्ता विभिन्न अवस्थाहरूमा राहत ल्याउँछ।

Jabuticaba का फाइदाहरू

शरीरको लागि विभिन्न प्रकारका फाइदाहरू र सकारात्मक कार्यहरूको साथ, jabuticaba लाई तपाईंको दैनिक जीवनमा विभिन्न तरिकामा समावेश गर्न सकिन्छ। त्यसकारण, यसको फाइदाहरू र यसले तपाईंको स्वास्थ्यको लागि के प्रस्ताव गर्न सक्छ भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ।

प्रतिरक्षा प्रणाली, आन्द्रा, कलेजो र अन्य पक्षहरूमा धेरै सकारात्मक प्रभावहरू छन्। अर्को, यस फलको मुख्य फाइदाहरू पत्ता लगाउनुहोस्!

प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ

मानव शरीरको लागि सबैभन्दा ठूलो फाइदाहरू मध्ये एक हो जुन जाबोटिकबाले प्रदान गर्न सक्छ प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन। यो यस तथ्यबाट आएको हो कि यसमा धेरै फरक गुणहरू छन् जसले यस सुदृढीकरणलाई फाइदा पुर्‍याउँछ, विशेष गरी जस्ता, जुन एक शक्तिशाली खनिज हो र शरीरको प्रतिरक्षा कोशिकाहरूको उत्पादनको लागि आवश्यक हुन्छ।

त्यसैले, यो फलको उपभोगले यसको उपयोग गर्दछ। तपाईको शरीरमा जिंकको मात्रा बढि र तपाईको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन सुधार गर्न यसले तपाईलाई धेरै फाइदा पुर्‍याउँछ।

यसले आन्द्राको कार्यप्रणालीलाई बढावा दिन्छ

उपभोगबाट हुने फाइदाहरूको बारेमा हाइलाइट गर्न अर्को रोचक बिन्दु तपाईंको दैनिक जीवनमा jaboticaba को तथ्य यो हो कि यसले सामान्यतया तपाईंको आन्द्रामा धेरै सुधारहरू ल्याउँछ।

फलले काम गर्ने तरिका भनेको आन्द्रामा पानीको बढी अवशोषण होस् भनेर सुनिश्चित गर्नु हो। सही तरिकाले र मल केक a मा बनाइएको छजसले गर्दा शरीरबाट मल सजिलै बाहिर निस्कन्छ। तसर्थ, कब्जियत र अन्य आन्द्रा रोगहरूबाट ग्रस्त व्यक्तिहरूका लागि फलफूलको उपभोग महत्त्वपूर्ण छ जसले यस पक्षलाई गाह्रो बनाउँछ।

कलेजोको स्वास्थ्य सुधार गर्दछ

कम्पाउन्ड एन्टिअक्सिडेन्टको उपस्थितिको कारण, जाबुटिकबा एक फल जसले कलेजोको उचित कार्यमा सुधार ल्याउँछ। फलमा पाइने यी यौगिकहरू अंगको उत्कृष्ट संरक्षक हुन्, किनकि तिनीहरूले फ्री रेडिकलहरू विरुद्ध लड्न मद्दत गर्छन्, जसले कलेजोको लागि प्रतिकूल परिस्थितिहरू निम्त्याउन सक्छ। तपाईंको शरीरका धेरै प्रकारका कार्यहरूलाई फाइदा पुर्याउनेछ र यसले तपाईंको कलेजोलाई नियमित रूपमा कार्य गर्दछ, समयसँगै बिग्रन सक्ने रोगहरूलाई रोक्न।

मांसपेशीमा चोटपटक लाग्नबाट रोक्छ

जाबुटिकाबामा केही कम्पोनेन्टहरू छन् जसले मांसपेशीको चोटबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ। ताकि तिनीहरूले अझ ठूलो समस्या उत्पन्न नगर्नुहोस्। फलफूलमा धेरै मात्रामा एन्थोसायनिन्स, भिटामिन सी र ट्यानिन्स पाइने तथ्यले गर्दा यो कार्य हुन्छ, जुन सामान्यतया मांसपेशीहरूको मर्मतका लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छ र यस सन्दर्भमा क्षति हुनबाट बचाउँछ।

इन्जिन त्यसैले, उच्च- प्रदर्शन खेलाडीहरूले पनि यो फलको उपभोगबाट धेरै लाभ उठाउन सक्छन्।

तौल घटाउन प्रवर्द्धन गर्दछ

आफ्नो दैनिक जीवनमा जाबोटिकबा उपभोग गर्नाले तौल घटाउन सक्छ।मानिसहरू जसले आफ्नो तराजूमा समस्याहरूको सामना गर्छन् र स्वस्थ तरिकामा वजन कम गर्न छनौट गर्न चाहन्छन्। यसले यी अवस्थाहरूमा मद्दत गर्दछ, किनकि यसको संरचनामा धेरै मात्रामा फाइबर हुन्छ, जस्तै पेक्टिन, उदाहरणका लागि।

यो, विशेष गरी, फलको छालामा हुन्छ र जसले यसलाई उपभोग गर्छ उसलाई बढी महसुस गराउँछ। आरामदायी। तृप्त र सन्तुष्ट, दिनभरि भोक नियन्त्रण। यसबाहेक, jaboticaba मा कम बोसो र क्यालोरी सामग्री छ, त्यसैले यो आहार को लागी सिफारिस गरिएको छ।

मधुमेह नियन्त्रण गर्छ

जाबोटिकबामा पाइने फाइबरको मात्राले मधुमेहसँग संघर्ष गर्नेहरूलाई पनि फाइदा गर्छ। यो किनभने तिनीहरूले खानाबाट चिनी अवशोषित गर्ने प्रक्रियाको गतिलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले रगतमा ग्लुकोजको स्तरलाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्दछ र सामान्यतया मधुमेह नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। क्वेर्सेटिन र ट्यानिन्स जस्ता एन्टिअक्सिडेन्टहरूको उपस्थितिको कारणले भावना। फलले प्यान्क्रियाजलाई फ्री रेडिकलहरू विरुद्ध जोगाउने र इन्सुलिन हार्मोनको कार्यमा सुधार गर्ने कार्यहरू गर्दछ।

कोलेस्ट्रोल घटाउन मद्दत गर्दछ

यो समस्या सामना गर्ने धेरै व्यक्तिहरूको लागि कोलेस्ट्रोल ठूलो समस्या हो। तिनीहरूका दिनहरू र यसलाई नियमन गर्न आवश्यक छ ताकि यसले अन्य थप गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउँदैन।

त्यसैले, jabuticabaकोलेस्ट्रोलसँग लड्न यो उत्कृष्ट सहायता हुन सक्छ, किनकि यसमा फाइबर हुन्छ जसले दैनिक खाइएका खानेकुराहरूबाट बोसोलाई अझ राम्रोसँग अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ, रगतमा तथाकथित खराब कोलेस्ट्रोल वा LDL लाई घटाउँछ। यो एउटा महत्त्वपूर्ण बिन्दु हो, किनकि यसले सम्भावित स्ट्रोक वा हृदयघातबाट जोगाउँछ।

रक्तचापलाई नियन्त्रण गर्छ

उच्च रक्तचापबाट पीडित व्यक्तिहरूले जाबोटिकबा सेवनबाट धेरै फाइदा लिन सक्छन्। यो कारणले गर्दा यसको संरचनामा पोटासियमको धेरै मात्रा हुन्छ, जसले शरीरबाट अतिरिक्त सोडियमलाई बाहिर निकाल्छ, जसले सामान्य रूपमा शरीरमा धेरै सुधारहरू ल्याउँछ।

तर यसले प्रत्यक्ष रूपमा रक्तचाप नियन्त्रण गर्न पनि फाइदा पुर्‍याउँछ। , विशेष गरी मानिसहरूका लागि जो पहिले नै यस प्रकृतिको रोगबाट पीडित छन्। यसमा पाइने एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट कम्पोनेन्टहरू धमनीहरूको स्वास्थ्य सुधारका लागि पनि महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।

हड्डी र दाँतको स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउँछ

जाबोटिकबामा क्याल्सियमको उच्च स्तर हुन्छ। तसर्थ, यसले तपाईंको हड्डी र दाँत दुवैलाई धेरै फाइदा पुर्‍याउँछ, जसलाई स्वस्थ रहन यो खनिज चाहिन्छ। खनिजले शरीरमा क्याल्सियमको सकारात्मक मात्रा हुने हुनाले अस्टियोपोरोसिस जस्ता रोगहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ र विकास हुनबाट पनि बचाउँछ।

यसले डिप्रेसनको उपचारमा काम गर्छ

फलJaboticaba सँग शरीरको लागि धेरै सकारात्मक कार्यहरू छन्, तर यो मानसिक लक्षणहरू कम गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यस अवस्थामा, यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट घटकहरूको उपस्थितिको कारण, यसले केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव पार्नेछ।

यसले, यसले मुक्त रेडिकलहरूसँग लड्न सक्षम हुनेछ ताकि त्यहाँ सुधार हुन्छ। सेरोटोनिनको उत्पादनमा, जुन सामान्य रूपमा मानिसहरूको मूड र कल्याणलाई विनियमित गर्नको लागि एक धेरै महत्त्वपूर्ण न्यूरोट्रान्समिटर हो। तसर्थ, यो अवसादको उपचारको लागि पनि महत्त्वपूर्ण हुनेछ।

छाला र कपालको स्वास्थ्यमा सुधार गर्दछ

जाबोटिकबाको संरचनामा पाइने पोषक तत्वहरूले तपाईंको कपाललाई बलियो बनाउन र यसको मर्मत सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण छ। स्वस्थ कपाल।

यस फलको क्षमता अझ बढ्छ, किनकि यसले लगातार कपाल झर्ने समस्याबाट पीडित मानिसहरूलाई बलियो बनाउँछ र कपाल झर्ने समस्यालाई निकै कम गर्छ। तसर्थ, यदि तपाइँ आफ्नो कपालको लागि राम्रो उपचार खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको दैनिक जीवनमा केहि तरिकामा jabuticaba थप्ने प्रयास गर्नुहोस्।

यसले दमको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ

दमाबाट पीडित व्यक्तिहरू यस विरुद्ध संघर्ष गर्छन्। विभिन्न तरिकामा समस्या। जाबुटिकबा बनाउने केही सक्रिय तत्वहरूले यस गम्भीर रोगका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जसले असुविधा र सास फेर्न गाह्रो हुन्छ।

यसले श्वासनलीलाई अझ बढी खोल्न मद्दत गर्दछ।श्वासप्रश्वास नली र ब्रोंची, जसले गर्दा यी व्यक्तिहरूले रोगको कारणले हुने असरहरूसँग असहज महसुस नगरी सास फेर्न सक्छन्। दमका रोगीहरूले आफ्नो दिनमा यो फललाई विभिन्न तरिकामा समावेश गर्दा धेरै फाइदा लिन सक्छन्।

जाबुटिकबा कसरी उपभोग गर्ने

तपाईको दिनमा जाबुटिकबा थप्ने धेरै तरिकाहरू छन्। यस फलले ग्यारेन्टी गर्न सक्ने फाइदाहरूको आनन्द लिने दिन। सम्भाव्यताहरू विशाल छन्, किनकि फललाई जुसका साथै जेली, लिकर र अन्य प्रकारका खानाहरू बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन तिनीहरूको तयारीमा प्रयोग गरिन्छ।

त्यसैले, यो फल हो भनेर सुनिश्चित गर्न धेरै तरिकाहरू छन्। तपाईको दैनिक जीवनमा हुनेछ, तपाईले चाहानुहुन्छ। तल जाबुटिकबा उपभोग गर्ने केही तरिकाहरू हेर्नुहोस्!

फलफूल खाने वा पकाउँदा प्रयोग गर्ने

जाबुटिकबालाई ताजा र फलफूलबाट प्रत्यक्ष रूपमा उपभोग गर्न सकिन्छ, किनकि यसमा मीठो र स्वादिष्ट हुन्छ, साथै विभिन्न परिकार र पेय पदार्थको तयारीमा।

खाना पकाउँदा, यो सामान्यतया जेली र कम्पोट्स जस्ता तयारीका लागि प्रयोग गरिन्छ, र जुस र लिकरका लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जुन धेरै लोकप्रिय छन्। यस फलफूलको रूखका पातहरूमा पनि फाइदाहरू छन् र चिया जस्ता तयारीका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जसले तपाईंको दैनिक जीवनमा थप स्वास्थ्य ल्याउँछ।

Jabuticaba जेली रेसिपी

सबैभन्दा सामान्य तयारी मध्ये एक jaboticaba यसको होजेली। यसलाई ब्रेकफास्ट, स्न्याक्स र दिनको अन्य समयमा, रोटी र टोस्टको साथमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनभने यसको एक अद्वितीय र अस्पष्ट स्वाद छ।

यो तयारी धेरै सरल छ र यसलाई बनाउन धेरै सामग्रीहरू आवश्यक पर्दैन। , धेरै राम्रो मात्रामा जेली उत्पादन गर्नुको साथै, जाबोटिकबा, जब यो मौसममा हुन्छ, रूखहरूमा ठूलो मात्रामा देखा पर्दछ। वास्तवमा, रूखहरू थोरै फलहरू भएको अवधिमा हुँदा वर्षको धेरै महिनाहरूमा यसलाई सुरक्षित राखिनेछ भन्ने ग्यारेन्टी गर्ने यो राम्रो तरिका हो।

सामग्रीहरू

तपाईंको फल तयार गर्न जेली jaboticaba, केहि सामग्रीहरू प्रयोग गरिनेछ, र यो पूर्ण रूपमा स्वस्थ तरिकामा गर्न सकिन्छ, उत्पादनहरू प्रयोग नगरी जुन मधुमेह जस्ता रोगहरूबाट पीडित मानिसहरूलाई हानिकारक हुन सक्छ। यो स्वादिष्ट जाबोटिकबा जेली तयार गर्न तलका सामग्रीहरू हेर्नुहोस्:

- 700 ग्राम ताजा जाबोटिकबा;

- 200 मिलीलीटर पानी;

- 5 चम्चा xylitol वा अन्य ओवन र तपाईंको मनपर्ने स्टोभटप स्वीटनर;

- 1 चम्मच कागतीको रस।

यो कसरी गर्ने

जबुटिकबा जेली तयार गर्न, तपाईंले मनपर्ने फलफूलहरूलाई सेनिटाइज गर्न छोड्नुहोस्। त्यसपछि, तिनीहरूलाई तयारीको लागि प्रयोग गरिने प्यानमा राख्नुहोस् र त्यसपछि जेली र कागतीको लागि छनोट गरिएको स्वीटनर थप्नुहोस्।

फलहरूलाई यस मिश्रणमा लगभग ४० मिनेट आगोमा राख्न दिनुहोस्।