နာနတ်သီးအခွံလက်ဖက်ရည်အကြောင်း ယေဘူယျထည့်သွင်းစဉ်းစား

နာနတ်သီးသည် ဘရာဇီးနိုင်ငံသားများ အနှစ်သက်ဆုံး အသီးအနှံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ Citric ပါဝင်မှု ရှိသော်လည်း အရသာမပျက်စေဘဲ သစ်သီးသည် နေ့စဉ်စားသုံးရန် အထူးကောင်းမွန်ပြီး ဗီတာမင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသောကြောင့် အချိုပွဲနှင့် လတ်ဆတ်ပြီး ကောင်းမွန်စွာ အအေးခံထားသော ဖျော်ရည်များမှတဆင့် ကောင်းစွာ စားသုံးနိုင်ပါသည်။

ပူပြင်းသောနေ့ရက်များတွင်၊ mint ကဲ့သို့သော အခြားထုတ်ကုန်များနှင့် သစ်သီးဖျော်ရည်များကို ရှာဖွေခြင်းသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် နာနတ်သီး၏အရေပြားသည် အသီးအနှံကဲ့သို့ပင် အာဟာရပြည့်ဝသည်။ နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်သည် ရောဂါများ၊ ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိရောက်စွာ အားကောင်းစေသည်။

အသီးအနှံများနှင့် ၎င်း၏အခွံ၏ အစွမ်းသတ္တိများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် ဆောင်းပါးကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပြီး အရသာရှိသော နာနတ်သီးအခွံလက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ . သို့သော် စောင့်မျှော်နေပါ။ ဤအကျိုးကျေးဇူးများကို လူတိုင်းမခံစားနိုင်ပါ။

နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်၊ ဘာအတွက်အသုံးပြုနည်း၊ စားသုံးနည်းနှင့် မေးခွန်းများ

ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏အဆိုအရ နာနတ်သီးခွံတွင် အသီးအနှံများထက် ဗီတာမင်စီ 38% ပိုမိုပါရှိသည်။ အသီးအနှံတွေရဲ့ အာဟာရတွေကို ထိန်းသိမ်းပြီး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ခံစားနိုင်ဖို့ အကြံပြုချက်ကတော့ ဒီအစားအစာတွေရဲ့ အကြွင်းအကျန်တွေကို သိမ်းဆည်းထားဖို့နဲ့ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် အလားအလာတွေ ကြွယ်ဝဖို့ပါပဲ။ နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိရောက်စွာ ကူညီပေးနိုင်ပြီး အစာချေဖျက်မှုကို ကူညီပေးကာ မသက်မသာဖြစ်သော ဝေဒနာများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ ဆက်ဖတ်ပြီး ပိုနားလည်ပါစေ။

နာနတ်သီးအခွံ လက်ဖက်ခြောက်ကို ဘာအတွက်သုံးသလဲ။ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု

လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းကို အားပေးသူများအတွက် နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်သည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများပြီးနောက် သောက်သုံးရန် သင့်တော်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ electrolytes ဆုံးရှုံးပြီး လက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေနှင့် အာဟာရဓာတ်များဖြည့်တင်းရာတွင် ကူညီပေးသည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီတိုင်းတွင် ခွက် သို့မဟုတ် ဖန်ခွက်ရှိခြင်းသည် လုပ်ငန်းဆောင်တာကျန်းမာရေးကို ဟန်ချက်ညီစေမည်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သောနှုန်းထားများနှင့် ဓာတ်ပစ္စည်းများကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်အစားအစာကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။

နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်သူတွေ မသောက်နိုင်သလဲ၊ တားမြစ်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး ကောင်းမွန်သောဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသော်လည်း နာနတ်သီးအခွံလက်ဖက်ရည်တွင် တားမြစ်ချက်အချို့ရှိသည်။ လူအားလုံး မစားသုံးနိုင်ပါ။ ဆေးကိုအတည်ပြုရန် သို့မဟုတ် စားသုံးရန် အကြံပြုရန် ဆေးဝါးနောက်ဆက်တွဲမရှိပါက၊

သံသယများရှိနေသ၍ လက်ဖက်ရည်သည် အစာချေမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး အစာချေဖျက်မှုနှင့် သန့်ရှင်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့တောင် သူ့ရဲ့စားသုံးမှုက အလယ်အလတ်ဖြစ်သင့်တယ်။ အစာခြေစနစ်၏ ထပ်တလဲလဲဖြစ်ပွားနေသောရောဂါများအတွက်ပင် အချိန်အကြာကြီးမစားသုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အက်စစ်ဓာတ်ပါသောအသီးဖြစ်သောကြောင့်၊ နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများအတွက် အသီးအနှံ သို့မဟုတ် ၎င်း၏လက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ အစာအိမ်နာခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအစာအိမ်ဆိုင်ရာပြဿနာများ။ reflux ခံစားရသူများသည် လက်ဖက်ရည်ကို မသောက်သင့်ပါ။ ထို့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များအတွက်လည်း မထောက်ခံပါ၊ ထို့ကြောင့် ကလေး၏ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေရန်၊မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း။

သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည့်တိုင် နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်ကို ရောဂါများအတွက် တိကျသောကုသမှုအတွက် အသုံးမပြုနိုင်ပါ။ အဖျော်ယမကာကို ဖြည့်စွက်အခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ် သိမ်းဆည်းထားသင့်ပြီး ကုသမှုအတွက် ဖော်ပြထားသော ဆေးဝါးများကို အစားထိုးခြင်းမပြုသင့်ပါ။

ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသောအသီးအနှံဖြစ်သောကြောင့် လက်ဖက်ရည်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် ရင်ပူခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည့်အပြင်၊ ဗီတာမင်အေ များလွန်းခြင်းကြောင့် အရေပြားပြဿနာများ သို့မဟုတ် အဆိပ်သင့်ခြင်းပင်။ မျှတစွာစားသုံးပါက ပြဿနာများ ကင်းစင်သွားမည်ဖြစ်ပြီး နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို အခွင့်ကောင်းယူရန် မက်လုံးများ ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။

နာနတ်သီးအခွံလက်ဖက်ရည်သည် အစာချေဖျက်မှုအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး အစာအိမ်ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်ကာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ၎င်းသည် ဒူလာနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ တိုက်ခိုက်သူတစ်ဦးအနေဖြင့်၊ ၎င်းသည် ၎င်း၏အလွန်ကောင်းမွန်သော ဆီးထွက်စွမ်းအားကြောင့် သွေးကိုသန့်ရှင်းစေပြီး အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

အစွမ်းထက်သော သဘာဝ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အနေဖြင့်၊ ၎င်းသည် အခွင့်အလမ်းများကို လျော့ပါးစေပြီး အတွင်းပိုင်း သို့မဟုတ် ကုသရေးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင် ကူညီပေးသည်။ ပြင်ပဒဏ်ရာ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာကို နှစ်သက်သူတွေအတွက် နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်က လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ အာဟာရတွေကို အစားထိုးပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အားကောင်းစေပြီး ကိုယ်ခန္ဓာကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးနည်း

နာနတ်သီးခွံကို သောက်သုံးရန်။ လက်ဖက်ရည်ကို နေ့စဉ် သို့မဟုတ် အခါအားလျော်စွာ အသီးခွံကို ထိန်းသိမ်းပါ။ အာဟာရဓာတ်များကြွယ်ဝပြီး ပျော့ဖတ်ထက် ဗီတာမင်စီ ပိုမိုပါဝင်သောကြောင့် လက်ဖက်ရည်ဖြင့် ၎င်း၏ဒြပ်စင်များကို ပြုတ်ရည်ဖြင့် ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါသည်။

တကယ်တော့ လက်ဖက်တွင်ရှိသော ဗီတာမင်များကို သုံးရက်အထိ သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါသည်။ ရေနွေး သို့မဟုတ် အအေးသောက်နိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သင့်နေ့စဉ်စားသုံးမှုတွင် ထည့်သွင်းရန် ပြီးပြည့်စုံသော အကြံပြုချက်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့ကို တစ်ခွက်စာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာနေဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။

နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်သည် ကယ်လိုရီများလွန်းပါသလား။

၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၊ နာနတ်သီးအခွံလက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေပြီး ဆီးကျစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ Thermogenic၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး အဆင့်များကို တွန်းထုတ်သည်။သွေးတွင်းအဆီ။

ကောင်းမွန်သောအစာခြေခြင်းကို အာရုံခံစားနိုင်စေခြင်းဖြင့် လက်ဖက်ရည်သည် အစာစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အစားအသောက်များတွင် အကောင်းဆုံးမဟာမိတ်ဖြစ်သည်။ တစ်ခွက်မှာ ကယ်လိုရီ ၄၀ ပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုပါက လက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးပါ၊ သို့သော် သင့်အစားအစာကို ဘေးဖယ်မထားပါနှင့်။ သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် လက်ဖက်ရည်သောက်ရန် အာဟာရပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

နာနတ်သီးအခွံ လက်ဖက်ခြောက်ကို အချိုစားနိုင်ပါသလား။

နာနတ်သီးအခွံ လက်ဖက်ရည်ကို ချိုမြိန်စေသော တားမြစ်ချက်များ မရှိပါ။ သို့သော် အချိုရည်၏ အရသာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခံစားနိုင်ရန် သကြား သို့မဟုတ် အချိုဓာတ်မပါဝင်ဘဲ သန့်စင်သော သောက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လက်ဖက်၏ဂုဏ်သတ္တိကိုအာမခံရန်နှင့်၎င်း၏သဘာဝအရသာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန်အလို့ငှာ, လက်ဖက်ရည်ကိုစင်ကြယ်သောစားသုံးကြောင်းစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်ပါသည်။ သင့်လက်ဖက်ရည်ကို အချိုကြိုက်ရင် သကြားအနည်းငယ် သို့မဟုတ် အချိုမှုန့်အနည်းငယ်ကို သုံးပါ။

နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်အတွက် မတူညီသော ချက်ပြုတ်နည်းများ ပြင်ဆင်နည်း

နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်သည် များစွာလိုအပ်သည် ပြင်ဆင်ချိန်အတွင်း တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှု။ သင့်လက်ဖက်ခြောက်ကို ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်ပြီး ၎င်းကို ပိုမိုခိုင်ခံ့စေကာ ပိုမိုအရသာရှိပြီး အာဟာရဖြစ်စေရန် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းထည့်နိုင်ပါသည်။ အကြံပြုချက်အနေဖြင့် သစ်ကြံပိုးခေါက် (သို့) ဂျင်းထည့်ခြင်းသည် ဖျော်ရည်ကို ပိုမိုလန်းဆန်းစေပြီး အာဟာရဓာတ်များ ပိုမိုရရှိစေသည်။ ဒါတွေကတော့ နာနတ်သီးအခွံလက်ဖက်ရည်ထည့်ဖို့ အကြံပြုချက်အချို့ပါ။

နာနတ်သီးအခွံလက်ဖက်ရည်

နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်ကို ရိုးရှင်းစေရန်အတွက် ၎င်းသည် အလုပ်မလိုအပ်ဘဲ ပြင်ဆင်ရန် အလွန်လွယ်ကူသည်။ အသုံးပြုနည်းကိုကြည့်ပါ-

- ရေ 1.5 လီတာ;

- အခွံနာနတ်သီး။

အိုးကြီးတစ်လုံးတွင် ရေကိုပြုတ်ပါ။ ပြီးရင် နာနတ်သီးအခွံကိုထည့်ပါ။ ဒယ်အိုးကိုအဖုံးအုပ်ပြီး ဆယ်မိနစ်ခန့် မီးလျှော့ထားပါ။ မီးပိတ်ပြီး ပြုတ်ရည်ထဲမှာ မိနစ်အနည်းငယ် ထားလိုက်ပါ။ ဒီအပိုင်းက ဖျော်ရည်ထဲမှာ အာဟာရဓာတ်တွေ စုပုံလာမှာ သေချာပါတယ်။ အအေးခံ၊ ညှစ်ပြီး ကျွေးပါ။ ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် သိမ်းဆည်းပြီး သုံးရက်အထိ စားသုံးပါ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်ဖြင့် နာနတ်သီးအခေါက် လက်ဖက်ရည်

သင့်လက်ဖက်ရည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသော အကြံပြုချက်မှာ ၎င်းကို သစ်ကြံပိုးခေါက်ဖြင့် ပြင်ဆင်ရန်ဖြစ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ ဂုဏ်သတ္တိများ တူညီမှုကြောင့် လက်ဖက်သည် ပိုမို စုစည်းပြီး ခန္ဓာကိုယ် ပြည့်ဝလာကာ အားကောင်းပြီး အားကောင်းသော အာဟာရ အရင်းအမြစ် ဖြစ်လာပါမည်။

အခေါက်ကိုသာ အခေါက်ဖြင့် ပြင်ဆင်ခြင်း နှင့် ဆင်တူသော လုပ်ငန်းစဉ်တွင် သင်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့် သို့မဟုတ် တုတ်ချောင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ အမှုန့်ဗားရှင်းတွင် နာနတ်သီးအရေကို ပွက်ပွက်ဆူပြီးနောက် အရောအနှောထဲသို့ တိမ်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ဆယ်မိနစ်အထိ နှပ်ထားပေးပါ။ ကြိုက်နှစ်သက်ရာ အပူချိန်မှာ ဖျော်ပြီး ကျွေးပါ။

ဂျင်းနဲ့ နာနတ်သီးခွံ လက်ဖက်ခြောက်

ဒါက နာနတ်သီး အခွံ လက်ဖက်ရည်ကို အရသာ အများကြီး ပေးမယ့် အရောအနှော ဖြစ်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါတဲ့အတွက် ဂျင်းဟာ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းစေမယ့် သန်မာတဲ့ ဒြပ်စင်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ပြင်ဆင်မှုမှာ အလွန်လွယ်ကူသည်-

- နာနတ်သီးအခွံ;

- ဂျင်း ၂ ချပ် သို့မဟုတ် ၃ ချပ်;

- ရေ 1.5 လီတာ။

ရေဆူပြီးနောက် နာနတ်သီးခွံနှင့် ဂျင်းတို့ကို ထည့်ပါ။ မီးကိုလျှော့ပြီး ငါးမိနစ်လောက် ချက်ဖို့စောင့်ပါ။ မီးကိုပိတ်ပြီး များများလုပ်ပေးပါ။မိနစ်အနည်းငယ် တိုးမြှင့်ရန်အတွက် ပျားရည် သို့မဟုတ် အချိုဓာတ်ထည့်ပါ။ အရသာပိုထည့်ရန် နာနတ်သီးပျော့ဖတ်လေးများထည့်ပါ။

ခေါင်ရမ်းသီးနှင့် နာနတ်သီးအခွံလက်ဖက်ရည်

ချက်နည်းသည် အလွန်လက်တွေ့ကျပါသည်။ နာနတ်သီးအခွံကို လက်ဖက်ခြောက်ထည့်ခြင်း ၊ ပြင်ဆင်မှုကို လိုက်နာပါ-

- နာနတ်သီးတစ်လုံး၏ အခွံမာသီး;

- hibiscus စားပွဲဇွန်း ၁ ဇွန်း;

- ရေ 1.5 လီတာ။

အကြံပြုချက်များ-

- သစ်ကြံပိုးခေါက် 1 ချောင်း;

- လေးညှင်းပွင့် 6 ပွင့်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဆယ်မိနစ်ခန့် အဖုံးအုပ်ထားသော ဒယ်အိုးဖြင့် အပူပေးပြီး ပြုတ်ပါ။ ပြီးရင်တော့ နောက်ထပ် မိနစ်အနည်းငယ်လောက် နှပ်ထားလိုက်ပါ။ ဖျော်ပြီး ကျွေးပါ။

mint ပါတဲ့ နာနတ်သီးအခွံလက်ဖက်ရည်

သင့်နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်ကို ငွေဖြည့်ဖို့ အကြံပြုချက်။ သစ်သီးပျော့ဖတ်ဖျော်ရည်တွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသော mint တွင် ဂုဏ်သတ္တိများစွာပါဝင်ပြီး လက်ဖက်ရည်ကို ပိုမိုအရသာရှိစေပါသည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသော နာနတ်သီးအရေခွံများထဲသို့ mint ဆယ်ရွက်ထည့်ပါ။

ဆယ်မိနစ်ခန့် ဆူအောင်တည်ထားပါ။ မီးပိတ်သောအခါ ပြုတ်ရည်ကို နောက်ထပ်ငါးမိနစ်ခန့်ထားပါ။ အအေးခံပြီးပါက သင့်ကိုယ်သင် ဝတ်ပြီး ရေနွေး သို့မဟုတ် အအေး သောက်ပါ။ လန်းဆန်းပြီး အာဟာရပြည့်တယ်။ အကြံပြုချက်အနေဖြင့်၊ ရေခဲမုန့်သောက်ပြီး အရသာပိုရှိပါ။

နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူး

၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများထဲတွင် နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်သည် ဝေဒနာများကို တိုက်ဖျက်ကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြံ့ခိုင်စေပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အထူးကောင်းမွန်သော မိတ်ဖက်ဖြစ်သော၊ ၎င်းတွင် အဆီများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် သွေးသန့်စင်မှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည့် thermogenic ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ရောဂါများကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့် antioxidants များပါ ၀ င်သောလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝတွင်ပိုမိုအရည်အသွေးကိုပေါင်းစပ်သည်။ နာနတ်သီးခွံ လက်ဖက်ခြောက်က သင့်အတွက် ဘာတွေလုပ်ဆောင်ပေးနိုင်လဲဆိုတာကို အောက်မှာကြည့်ပါ။

အစာချေဖျက်ရာမှာ အထောက်အကူပြု

နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်ဟာ အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူပြုပြီး ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ ကြွယ်ဝသော စားပွဲ၌ သင်ကိုယ်တိုင် အလွန်အကျွံစားပြီး ဗိုက်ပြည့်သည်ဟု ခံစားရပါက လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သည် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း အဆင်မပြေမှုကို သက်သာစေပါသည်။

နာနတ်သီးခွံတွင် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်သည့် antioxidants များ ပါဝင်သည်။ သူတို့က အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသည်းနဲ့ ကျောက်ကပ်ကို တိုက်ရိုက်အကျိုးပြုပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အစာချေဖျက်မှုဖြစ်စဉ်သည် ပိုမိုသွက်လက်လာသည်။ လက်ဖက်ခြောက်ကို အမြဲတမ်း သိမ်းဆည်းပြီး ဗိုက်နာတဲ့အခါတိုင်း သောက်ပါ။

၎င်းသည် ပိုးသတ်ဆေးဖြစ်သည်

အလွန်ကောင်းမွန်သော astringent လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် နာနတ်သီးခွံသည် ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ကူးစက်မှုဖြစ်စဉ်များကို သက်သာစေသည်။ ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်အစွမ်းသတ္တိများသည် သွေးကိုသန့်စင်စေပြီး ၎င်း၏ဆီးသွားသည့်လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် လက်ဖက်ခြောက်သည် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်စေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝခုခံကာကွယ်မှုစနစ်ကို အားကောင်းစေကာ နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်သည် အခွင့်အလမ်းကောင်းရောဂါများမဖြစ်ပွားစေရန် ကာကွယ်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ကင်းစင်စေပါသည်။ မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားနဲ့ အဏုဇီဝပိုးတွေ။

အမြင်နှင့် အသားအရေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

ဗီတာမင် C ၏ ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်သည် အမြင်အာရုံကို အားကောင်းစေပြီး အတွင်းတိမ်ကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ လက်ဖက်ကို စားသုံးလိုက်တဲ့အခါ စိတ်တည်ငြိမ်မှု ပိုရလာတယ်လို့ လူတွေက အစီရင်ခံစာတွေ ရှိတယ်။အမြင်အာရုံ။

အရေပြားအတွက်နှင့် ဗီတာမင်စီ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကြောင့် လက်ဖက်ရည်သည် ဝက်ခြံ၊ ဝက်ခြံ၊ နှင်းခူနှင့် ဒဏ်ရာများကို တားဆီးပေးသည်။ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တားဆီးပေးနိုင်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။

၎င်းတွင် antioxidant လုပ်ဆောင်ချက် ပါ၀င်သည်

antioxidant တစ်ခုအနေဖြင့် နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော သဘာဝသန့်စင်ဆေးဖြစ်သောကြောင့် ၎င်း၏ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အာနိသင်များမှတစ်ဆင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သံချေးတက်စေရန် လုပ်ဆောင်ပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အချို့သော အစိတ်အပိုင်းများအတွက် ဖိနပ်များကို တောက်ပစေပါသည်။ နေ့စဉ်ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့် အရိုးနှင့် ကြွက်သားပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဒူလာ သို့မဟုတ် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်

ဖော်ပြပြီးသည့်အတိုင်း နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်သည် ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေပါသည်။ အဆစ်နာ။ သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် လက်ဖက်ရည်အပါအဝင် ဤပြဿနာ၏နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာမှုကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ လက်ဖက်ရည်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များသည် ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များကို ဆန့်ကျင်ကာ အတွင်းပိုင်းနှင့် ပြင်ပရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ကြီးမားသောမဟာမိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော် သင်သည် ဆေးကုသမှုကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားမည်ဆိုပါက သင့်ဆေးဝါးကို အစားထိုးခြင်းမပြုပါနှင့်။ ဒီကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွမ်းကျင်သူနဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

အရိုးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်

ကယ်လ်စီယမ်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ နှင့် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသောကြောင့် နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်သည် သင့်အရိုးများကို သန်မာစေပါသည်။ အရိုးပွရောဂါ (osteopenia) သို့မဟုတ် အသက်ကြီးသူများအရိုးပွရောဂါ၊ လက်ဖက်ခြောက်သည် အဆိုပါရောဂါများကို ကုသရာတွင် အကျိုးပြုနိုင်သည်။

၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အားကောင်းစေသောကြောင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ပိုမိုဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အရိုးကျိုးခြင်းကဲ့သို့သော ဖြစ်ရပ်များကို ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင်သည် အသက်ကြီးလာပါက အရက်သောက်သည့် အလေ့အကျင့်ကို စမ်းကြည့်ပါ။ သို့သော် လက်ဖက်ရည်သည် တိကျသောဆေးဝါးအဖြစ် မသုံးဘဲ မည်သည့်အရိုးရောဂါဗေဒအတွက်မဆို ဖြည့်စွက်ချက်တစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်း အလေးထားသင့်သည်။ နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ကင်ဆာကာကွယ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ဖျက်ဆီးနိုင်သော သို့မဟုတ် ပျက်စီးစေနိုင်သော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်သည့် antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် လက်ဖက်ရည်သည် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်။ နာနတ်သီးခွံသည် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အာဟာရဓာတ်များ ပါ၀င်သောကြောင့် နာနတ်သီးခွံသည် ဆဲလ်များ၏ DNA ကို ကာကွယ်ပေးပြီး အကျိတ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ကုသမှုခံယူနေသူများအတွက် နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်သည် ဆဲလ်ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ အကျိတ်များကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပါသည်။ - လူနာများအတွက်ဖြစ်ခြင်း။

သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်

၎င်းတွင် ကိုလက်စထရောပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသောကြောင့် နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်သည် အသက်ဝင်ကာ သွေးလည်ပတ်မှုကို သိသိသာသာ ကောင်းမွန်စေသည်။ Diuretic နှင့် thermogenic လက်ဖက်ရည်သည် သွေးထဲမှ အဆီများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး သွေးကြောများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။

၎င်းသည် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး သွေးခဲခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။သို့သော် လက်ဖက်ရည်သည် ဆေးမဟုတ်ကြောင်းနှင့် ကုသမှုခံယူနေပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါရန် သတိရသင့်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကို အထောက်အကူအဖြစ် ယူပါ။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်

ရောဂါပိုးမွှားများ၏ အတားအဆီးများကို ဖန်တီးရန် နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝခုခံအားကို တိုးမြင့်စေသည်။ ခုခံအားစနစ်နှင့် သက်ဆိုင်သော လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည် ၎င်း၏ကြွယ်ဝသော ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ကျန်းမာရေး စွမ်းဆောင်ရည် ပိုမို ကောင်းမွန်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

လက်ဖက်ရည်၏ အဓိက ဒြပ်စင်များထဲမှ တစ်ခုမှာ ဗီတာမင် C ဖြစ်သည်၊ တုပ်ကွေး၊ အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် အခြားရောဂါများကို ကာကွယ်ခြင်း။ အကြံပြုချက်အနေဖြင့် သင့်တွင် ရောဂါတစ်ခုခုရှိလျှင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်ကို palliative treatment အဖြစ် သောက်သုံးရန် လမ်းညွှန်ချက်တောင်းပါ။

၎င်းသည် ဆီးထိန်းဆေးဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်

လိမ္မော်သီးဖြစ်သောကြောင့် နာနတ်သီးသည် သဘာဝအတိုင်း ဆီးကျစေသည်။ ၎င်း၏အခေါက်မှ လက်ဖက်ခြောက်သည် ပိုမိုအကျိုးရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုကို ပိုမိုမြန်ဆန်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝသန့်စင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အဆီပမာဏမြင့်မားမှုကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

သင်သည် အစားအသောက်စားနေပါက လက်ဖက်ရည်သည် သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ဦးအနေနှင့် ကျေနပ်အားရမှုကို မြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။ သဘာဝ အစာစားချင်စိတ်ကို သက်သာစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါသည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သတိထားပါ။ သင့်အစားအစာကို မျှတအောင်ထိန်းပြီး အာဟာရဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းဖို့ သေချာပါစေ။ နောက်ထပ်လမ်းညွှန်ချက်အတွက်၊ အာဟာရပညာရှင်ထံမှ အကူအညီရယူပြီး မျှတသောအစားအစာစားပါ။

ပြီးနောက် အီလက်ထရွန်းကို အစားထိုးပါ။