तुम्हाला जाबुटिकबाचे फायदे माहित आहेत का?

जाबुटीकाबा हे ब्राझीलच्या अनेक प्रदेशात एक अतिशय सामान्य फळ आहे आणि ते चवदार असण्यासोबतच ज्यूस आणि लिकर यांसारख्या विविध पाककृती तयार करण्यासाठी वापरले जाते, त्यामुळे आरोग्यासही फायदे मिळतात. त्याचे झाड वेगवेगळ्या हवामानाचा सामना करू शकते आणि उपोष्णकटिबंधीय स्थानांशी खूप चांगले जुळवून घेते, मूळ अटलांटिक जंगलात आणि देशाच्या पर्वतीय भागांमध्ये अधिक सामान्य आहे.

ज्याबोटीबा वृक्षामध्ये विविध ठिकाणी जुळवून घेण्याची क्षमता आहे. अनेक ब्राझिलियन राज्यांमध्ये आढळू शकते. या फळाचे सेवन केल्याने मिळू शकणारे मुख्य फायदे दमा, टॉन्सिलची जुनाट जळजळ आणि आमांश आणि अतिसार यांसारख्या इतर अनेक समस्यांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये सुधारणा घडवून आणतात.

या फळाचे सर्व फायदे जाणून घेतल्यास तुम्‍ही ते पाहण्‍याच्‍या दृष्‍टीने खूप बदल करा आणि तुम्‍हाला ते तुमच्‍या दैनंदिन आहारात वारंवार जोडण्‍याची संधी देईल. जाबुटिकबाचे फायदे पहा!

जाबूटिकबा बद्दल अधिक समजून घेणे

जाबुटिकबा बद्दल अधिक जाणून घेतल्याने तुम्हाला ते तुमच्या आहारात आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनात समाविष्ट करण्याचे वेगवेगळे मार्ग सापडतील, त्यामुळे जेणेकरुन तुम्ही दररोज त्याचे फायदे घेऊ शकता.

जाबुटिकबा वृक्ष देशाच्या अनेक भागांमध्ये सामान्य आहे, कारण ते अटलांटिक जंगलातील आहे आणि ते सर्वात सामान्यपणे आढळतेखाली, तो योग्य बिंदूवर पोहोचेपर्यंत. आवश्यक असेल तेव्हाच ढवळावे, जेणेकरून जेली पॅनच्या तळाशी चिकटणार नाही. जेव्हा ते इच्छित सुसंगततेपर्यंत पोहोचते तेव्हा गुठळ्या काढून टाका आणि उष्णता-प्रतिरोधक काचेच्या भांड्यात स्थानांतरित करा. थंड होऊ द्या आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा. ही जेली सुमारे ३० दिवस अशा प्रकारे टिकते.

जाबुटिकबा ज्यूस रेसिपी

तुमच्या दिवसात जाबुटिकबा समाविष्ट करण्याचा दुसरा पर्याय म्हणजे या स्वादिष्ट फळाचा रस, जो खूप चवदार असतो आणि दिवसाच्या वेगवेगळ्या वेळी वापरता येतो, जसे की कॉफीमध्ये सकाळी, तुमचा दिवस आनंददायी रीतीने सुरू करण्यासाठी.

हे रस अशा लोकांसाठी आदर्श आहे जे निरोगी दिनचर्या शोधत आहेत आणि ज्यांना तराजूचा त्रास होत आहे त्यांच्यासाठी देखील, कारण फळांमध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि तुमच्या आहारात अनेक जीवनसत्त्वे आणतात. शिवाय, त्वचेच्या सुधारणेची हमी देण्यासाठी आणि अकाली वृद्धत्व रोखण्यासाठी हा एक उत्कृष्ट रस आहे.

साहित्य

जाबोटीबा ज्यूस तयार करण्यासाठी, तुम्हाला घटकांच्या फार मोठ्या यादीची आवश्यकता नाही. त्याची तयारी अगदी सोपी आहे आणि दिवसाच्या कोणत्याही वेळी फार लवकर करता येते. वापरलेले घटक तपासा:

- 2 लिटर पाणी;

- 1 किलो जाबुटिकबा;

- चवीनुसार गोड.

ते कसे बनवायचे

जाबोटीबा रस गोड आणि साखर दोन्ही वापरून बनवता येतो. परंतु मधुमेहासारख्या काही आरोग्य समस्यांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी, दसर्वात शिफारस केलेला पर्याय म्हणजे एक चांगला स्वीटनर निवडणे. अशाप्रकारे, फळे एका पॅनमध्ये, सूचित पाण्यासह उकळा.

या प्रक्रियेनंतर, फळे चांगले मॅश करा आणि पाणी अधिक जांभळा रंग येईपर्यंत शिजवत रहा. नंतर रस गाळून घ्या आणि थंड होण्यासाठी पिचरमध्ये ठेवा. नंतर, ते रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा आणि तुम्हाला आवडेल त्याप्रमाणे गोड करा.

जाबुटिकबा लीफ टी रेसिपी

जाबुटिकबा तुमच्या आरोग्यासाठी जे फायदे देऊ शकतात ते मिळवण्याचा एक मार्ग म्हणजे चहाद्वारे बनवलेला चहा. त्याची पाने. फळांप्रमाणेच, हे अनेक वेगळे गुणधर्म देते.

या चहाचे काही सकारात्मक परिणाम घशातील जळजळ सुधारणे, तोंडाच्या आरोग्यासाठी फायदे आणि अँटीऑक्सिडंट प्रभावामध्ये जाणवू शकतात जे विविध प्रकारच्या रोगांचा सामना करण्यास मदत करतात. समस्या आणि मुक्त रॅडिकल्स विरुद्ध थेट कार्य करते. हेच अँटिऑक्सिडंट घटक त्वचेचे अकाली वृद्धत्व टाळण्यास आणि तणावाचा सामना करण्यास मदत करतात.

घटक

तुमचा जाबोटीबा पानांचा चहा तयार करणे खूप सोपे आहे. या वनस्पतीची पाने वर्षभर झाडावर असतात, फळे कमी होण्याच्या कालावधीत जात नसल्यामुळे, आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी तुम्हीही हा फायदा तुमच्या दिवसात वापरणे महत्त्वाचे आहे. म्हणून, चहा तयार करण्यासाठी खालील घटक पहा:

- 15 ग्रॅम जाबोटिकबा पाने;

- 200 मिली पाणीफिल्टर केलेले;

- मध, स्वीटनर किंवा साखर.

ते कसे करावे

तुमचा जाबोटिकबा लीफ चहा तयार करण्यासाठी, प्रथम, कापणीनंतर त्यांना खूप स्वच्छ आणि निर्जंतुक करू द्या . नंतर, सूचित पाणी एका पॅनमध्ये ठेवा आणि ते उकळी आणा. जेव्हा ते उकळते तेव्हा ते बंद करा आणि नंतर पाने घाला.

त्यांनी सुमारे 10 मिनिटे विश्रांती घेतल्यानंतर, पाने काढून टाका आणि नंतर चहा पिण्यास प्राधान्य द्या. हे थंड आणि गरम दोन्ही सर्व्ह केले जाऊ शकते, तथापि, आपल्याला आवडते.

Jabuticaba बद्दल इतर माहिती

विशिष्ट पदार्थ खाताना काही सावधगिरींकडे नेहमी लक्ष देणे आवश्यक आहे, कारण ते तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असले तरी त्यांच्यापैकी काही कारणे होऊ शकतात. अनियंत्रितपणे किंवा जास्त प्रमाणात सेवन केल्यावर समस्या. म्हणून, तुमच्या दिवसात जेबोटीबा किती प्रमाणात सेवन केले जात आहे याकडे लक्ष द्या. खाली सविस्तर पहा!

मी दररोज किती जाबुटिकबास खाऊ शकतो?

एका दिवसात खाल्ल्या जाणार्‍या जाबुटिकबाच्या संख्येबाबत कोणतेही विशिष्ट निर्बंध नाहीत. परंतु काही लोकांना विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. याचे कारण असे की ज्यांना बद्धकोष्ठता आहे त्यांनी त्याचे परिणाम सुनिश्चित करण्यासाठी नियमन केलेल्या प्रमाणात सेवन करणे आवश्यक आहे, अन्यथा, या लोकांना पोटात दुखू शकते आणि अतिसाराचा त्रास होऊ शकतो.

अशा प्रकारे, असे आहे.दररोज 10 पेक्षा जास्त फळे खाऊ नयेत अशी शिफारस केली जाते, विशेषत: जर फळाची साल देखील खाल्ली असेल.

जास्त जाबुटिकाबाचे संभाव्य दुष्परिणाम

जाबूतिकाबाचे जास्त सेवन केल्यावर, काही लोकांना त्रास होऊ शकतो. विविध प्रभाव. बद्धकोष्ठता किंवा आतड्यांसंबंधी बिघाड यासारख्या समस्यांना सामोरे जाणाऱ्यांना आतड्यांसंबंधी विकार आणि सतत पोटदुखी यासारख्या परिस्थितींना तोंड द्यावे लागते. फळासोबत फळाची साल एकत्र खाल्ल्यास असे होते.

ज्यांना आतड्यांसंबंधी समस्या नसतात, त्यांच्या जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता निर्माण होऊ शकते ज्यामुळे अतिरिक्त तंतू असतात ज्यामुळे मल केक पचणे अधिक कठीण होते. . म्हणून, या प्रमाणांबाबत सावधगिरी बाळगा.

जाबुटिकबा खाण्यासाठी विरोधाभास

जाबुटिकबामध्ये साखरेचे प्रमाण खूप जास्त असते. म्हणून, जे लोक या पैलूशी संबंधित रोगाने ग्रस्त आहेत, जसे की मधुमेह, त्यांनी त्यांच्या दैनंदिन जीवनात हे फळ कसे वापरावे याबद्दल सावधगिरी बाळगली पाहिजे.

हे अधोरेखित करणे महत्वाचे आहे, जरी त्याचे फायदे आहेत. या लोकांमध्ये, जर ते जास्त प्रमाणात वापरले गेले तर, रक्तातील साखरेमध्ये लक्षणीय वाढ होऊन त्याचे परिणाम जाणवू शकतात.

जाबुटिकबा कसा खरेदी आणि साठवायचा

ज्याबुटीकाबा हे एक हंगामी फळ असल्याने. वर्षाच्या काही कालावधीत आढळते. हे सामान्य आहे की, या वेळी, ते खुल्या-एअर मार्केटमध्ये पाहिले जाते.आणि अगदी फळे आणि भाज्यांमध्ये. फळे खरेदी करताना, त्याच्या संवर्धनासाठी काही खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.

म्हणून, फळे चांगले धुवा आणि बंद कंटेनरमध्ये ठेवा, जे रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवले जाऊ शकतात. अशा प्रकारे, ते बाह्य वातावरणाचा परिणाम न होता सुमारे 10 दिवस टिकतील. तुमची इच्छा असल्यास ते ज्यूस आणि जेलीसाठी देखील गोठवले जाऊ शकतात.

जाबुटिकबाच्या सर्व फायद्यांचा आनंद घ्या!

अनेक फायद्यांसह आणि अतुलनीय चवीसह, जाबुटिकबा हे फळ आहे जे शक्य असेल तेव्हा तुमच्या दिनचर्येत सेवन करावे. यामध्ये असे अनेक गुणधर्म आढळून येतात जे तुमच्या आरोग्याला सर्वसाधारणपणे फायदेशीर ठरू शकतात. त्यामुळे, तुम्ही हे शक्तिशाली फळ तुमच्या दिनचर्येत समाविष्ट करून त्याचे सर्व सकारात्मक गुण मिळवू शकता.

तयारी आणि सेवन प्रमाणांबाबत नेहमी सावधगिरी बाळगणे महत्त्वाचे आहे, जेणेकरून जाबुटीबा तुमच्यासाठी फक्त सकारात्मक घटक राहील. आरोग्य, कारण अतिरेक काही अस्वस्थ समस्या निर्माण करू शकतात. म्हणून, मर्यादेचा आदर करा आणि, तुमच्या शरीरातील कोणत्याही नकारात्मक बदलाच्या अगदी थोड्याशा चिन्हावर, फळ वापरणे ताबडतोब थांबवा.

जाबुटिकबा फळाची उत्पत्ती आणि वैशिष्ट्ये

जाबुटिकबा ही अटलांटिक जंगलातील एक वनस्पती आहे आणि ती देशात रिओ डी जनेरियो, मिनास सारख्या ठिकाणी आढळू शकते. Gerais, Goiás आणि इतर राज्ये. लॅटिन अमेरिकेचा भाग असलेल्या इतर देशांमध्येही ते या हवामानाशी सहज जुळवून घेत असल्याने, ते बोलिव्हिया, अर्जेंटिना, उरुग्वे आणि पॅराग्वेमध्ये देखील आढळू शकते.

त्याची मुख्य वैशिष्ट्ये दर्शविली आहेत झाड आणि त्याची फळे ज्या प्रकारे वाढतात, ती झाडाच्या सालावर थेट त्याच्या संपूर्ण खोडावर दिसतात.

जाबुटिकबाचे गुणधर्म

जाबुटिकबाचे गुणधर्म खूप वैविध्यपूर्ण आहेत आणि त्यामुळे, ते तुमच्या दैनंदिन जीवनात इतर विविध उपचारांसाठी किंवा तुमचे कल्याण राखण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. या प्रकरणात, फळाचे काही फायदे या वस्तुस्थितीमुळे होतात की त्यामध्ये दाहक-विरोधी, अँटिऑक्सिडंट आणि वृद्धत्वविरोधी गुणधर्म आहेत.

फळाचा घटक म्हणून जीवनसत्त्वे देखील आरोग्य फायद्यांची हमी देतात. जे ते सेवन करतात त्यांच्यासाठी. तुमच्या दैनंदिन जीवनात, घसा खवखवणे, पचनसंस्थेतील समस्या आणि संधिवात यांसारख्या विविध परिस्थितींमध्ये आराम मिळतो.

जाबुटिकबाचे फायदे

शरीरासाठी विविध प्रकारच्या फायद्यांसह आणि सकारात्मक कृतींसह, जाबुटिकबा तुमच्या दैनंदिन जीवनात वेगवेगळ्या प्रकारे समाविष्ट केले जाऊ शकते. म्हणून, त्याचे फायदे आणि ते तुमच्या आरोग्यासाठी काय देऊ शकतात हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

प्रतिकार प्रणाली, आतडे, यकृत आणि इतर पैलूंवर अनेक सकारात्मक प्रभाव आहेत. पुढे, या फळाचे मुख्य फायदे जाणून घ्या!

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते

मानवी शरीरासाठी सर्वात मोठा फायदा म्हणजे जाबोटीबा प्रदान करू शकतो तो म्हणजे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे. हे या वस्तुस्थितीवरून दिसून येते की त्यात अनेक विशिष्ट गुणधर्म आहेत ज्यामुळे या मजबूतीसाठी फायदा होतो, विशेषत: जस्त, जे एक शक्तिशाली खनिज आहे आणि शरीराच्या संरक्षण पेशींच्या निर्मितीसाठी आवश्यक आहे.

म्हणून, या फळाच्या सेवनामुळे तुम्हाला खूप फायदा होतो ज्यामुळे तुमच्या शरीरात झिंकचे प्रमाण जास्त असते आणि तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.

हे आतड्यांसंबंधी कार्याला प्रोत्साहन देते

उपभोगामुळे मिळणाऱ्या फायद्यांवर प्रकाश टाकणारा आणखी एक मनोरंजक मुद्दा तुमच्या दैनंदिन जीवनातील जाबोटीबा हे वस्तुस्थिती आहे की ते तुमच्या आतड्यात अनेक सुधारणा घडवून आणते.

फळ ज्या प्रकारे कार्य करते ते म्हणजे आतड्यात पाणी अधिक शोषले जाईल याची खात्री करून घेणे जेणेकरून ते कार्य करेल. योग्यरित्या आणि मल केक अ मध्ये तयार होतोजेणेकरून शरीरातून विष्ठा सहजतेने निघून जाईल. म्हणून, बद्धकोष्ठता आणि इतर आतड्यांसंबंधी रोगांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी फळांचे सेवन करणे महत्वाचे आहे ज्यामुळे हा पैलू कठीण होतो.

यकृताचे आरोग्य सुधारते

अँटीऑक्सिडंट्सच्या उपस्थितीमुळे, जाबुटिकबा एक फळ जे यकृताच्या योग्य कार्यामध्ये सुधारणा देखील आणते. फळांमध्ये असलेले हे संयुगे अवयवाचे उत्कृष्ट संरक्षक आहेत, कारण ते मुक्त रॅडिकल्सच्या विरोधात लढण्यास मदत करतात, ज्यामुळे यकृतासाठी प्रतिकूल परिस्थिती निर्माण होऊ शकते.

अशा प्रकारे, आपल्या दिनचर्यामध्ये जाबोटीबाचे सेवन करताना, ते तुमच्या शरीराच्या अनेक कार्यांना फायदा होईल आणि तुमचे यकृत अधिक नियमितपणे कार्य करेल, ज्यामुळे कालांतराने बिघडणारे रोग टाळता येतील.

स्नायूंच्या दुखापतींना प्रतिबंधित करते

जाबुटीकाबामध्ये काही घटक आहेत जे स्नायूंच्या दुखापतींपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात. जेणेकरून त्यांना आणखी मोठ्या समस्या निर्माण होणार नाहीत. ही क्रिया या वस्तुस्थितीमुळे होते की फळामध्ये अँथोसायनिन्स, व्हिटॅमिन सी आणि टॅनिनचे प्रमाण खूप जास्त असते, जे सर्वसाधारणपणे स्नायूंच्या देखरेखीसाठी महत्वाचे असतात आणि या संदर्भात नुकसान टाळतात.

इंजिन म्हणून, उच्च- परफॉर्मन्स ऍथलीट्सना देखील या फळाच्या सेवनाने खूप फायदा होऊ शकतो.

वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते

तुमच्या दैनंदिन जीवनात जाबोटीबाचे सेवन केल्याने वजन कमी होऊ शकते.ज्या लोकांना त्यांच्या स्केलसह समस्या येतात आणि ते निरोगी मार्गाने वजन कमी करू इच्छितात. या प्रकरणांमध्ये ते मदत करते, कारण त्याच्या रचनामध्ये पेक्टिन सारख्या अनेक प्रमाणात फायबर असतात.

हे विशेषतः फळांच्या त्वचेमध्ये असते आणि जो कोणी ते वापरतो त्याला अधिक जाणवते. आरामदायी. तृप्त आणि तृप्त, दिवसभर भूक नियंत्रित करणे. शिवाय, जाबोटीबामध्ये कमी चरबी आणि कॅलरी सामग्री देखील आहे, म्हणूनच आहारासाठी याची शिफारस केली जाते.

मधुमेहावर नियंत्रण ठेवते

जाबोटीबामध्ये असलेल्या फायबरच्या प्रमाणामुळे मधुमेहाचा त्रास असलेल्या लोकांना देखील फायदा होतो. कारण ते अन्नातून शर्करा शोषून घेण्याची प्रक्रिया कमी करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीचे संतुलन राखण्यास मदत होते आणि सर्वसाधारणपणे मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते.

जाबुटिकबाच्या इतर गुणधर्मांचाही यामध्ये फायदा होतो. क्वेर्सेटिन आणि टॅनिन सारख्या अँटिऑक्सिडंट्सच्या उपस्थितीमुळे संवेदना. फळामध्ये स्वादुपिंडाचे मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करणाऱ्या आणि हार्मोन इंसुलिनच्या कार्यात सुधारणा करणाऱ्या क्रिया आहेत.

कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते

कोलेस्ट्रॉल ही समस्या ज्यांना भेडसावत आहे त्यांच्यासाठी एक मोठी समस्या आहे. त्यांचे दिवस आणि हे नियमन करणे आवश्यक आहे जेणेकरून इतर गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवणार नाहीत.

म्हणून, जाबुटिकबाकोलेस्टेरॉलचा सामना करण्यासाठी हे एक उत्कृष्ट मदत असू शकते, कारण त्यात फायबर असते जे दररोज खाल्ल्या जाणार्‍या पदार्थांमधील चरबी चांगल्या प्रकारे शोषण्यास मदत करते, परिणामी रक्तातील तथाकथित खराब कोलेस्टेरॉल किंवा एलडीएल कमी होते. हा एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे, कारण यामुळे संभाव्य स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराचा झटका टाळता येईल.

रक्तदाब नियंत्रित करते

ज्या लोकांना उच्च रक्तदाबाचा त्रास होतो त्यांना जाबोटीबा खाल्ल्याने खूप फायदा होऊ शकतो. याचे कारण असे की त्याच्या रचनामध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण खूप जास्त असते, ज्यामुळे अतिरिक्त सोडियम शरीरातून काढून टाकले जाते, ज्यामुळे शरीरात सर्वसाधारणपणे अनेक सुधारणा होतात.

परंतु त्याचा थेट रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी देखील फायदा होईल. , विशेषत: अशा लोकांसाठी जे आधीच या निसर्गाच्या आजारांनी ग्रस्त आहेत. रक्तवाहिन्यांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी उपस्थित असलेले दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट घटक देखील महत्त्वाचे आहेत.

हाडे आणि दातांचे आरोग्य सुधारते

जाबोटीबामध्ये कॅल्शियमची उच्च पातळी असते. त्यामुळे तुमची हाडे आणि दात या दोघांनाही याचा खूप फायदा होईल, ज्यांना निरोगी राहण्यासाठी या खनिजाची गरज असते. हे खनिज मजबूत होण्यास मदत करते आणि ऑस्टियोपोरोसिस सारख्या रोगांना विकसित होण्यापासून प्रतिबंधित करते, कारण शरीरात कॅल्शियमचे प्रमाण सकारात्मक असते.

हे नैराश्याच्या उपचारात कार्य करते

फळजाबोटीबामध्ये शरीरासाठी विविध प्रकारच्या सकारात्मक क्रिया आहेत, परंतु त्याचा उपयोग मानसिक लक्षणे दूर करण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो. या प्रकरणात, त्याच्यातील दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट घटकांच्या उपस्थितीमुळे, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर त्याचे सकारात्मक परिणाम होतील.

अशाप्रकारे, ते मुक्त रॅडिकल्सचा सामना करण्यास सक्षम असेल जेणेकरून त्यात सुधारणा होईल. सेरोटोनिनच्या निर्मितीमध्ये, जे लोकांच्या मनःस्थितीचे नियमन करण्यासाठी आणि सामान्यत: आरोग्यासाठी एक अतिशय महत्वाचे न्यूरोट्रांसमीटर आहे. त्यामुळे नैराश्याच्या उपचारांसाठीही हे महत्त्वाचे ठरेल.

त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुधारते

जॅबोटीबाच्या रचनेत असलेले पोषक घटक तुमचे केस मजबूत करण्यासाठी आणि त्यांची देखभाल सुनिश्चित करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. निरोगी केस.

या फळाची क्षमता आणखी पुढे जाते, कारण ते सतत केसगळतीचा सामना करणाऱ्या लोकांना मदत करतात, त्यांना मजबूत बनवतात आणि केस गळती कमी करतात. म्हणून, जर तुम्ही तुमच्या केसांसाठी चांगला उपचार शोधत असाल तर, तुमच्या दैनंदिन जीवनात जाबुटिकबा जोडण्याचा प्रयत्न करा.

यामुळे दम्याचा उपचार करण्यात मदत होते

ज्या लोकांना दम्याचा त्रास होतो ते लोक या विरोधात संघर्ष करतात. वेगवेगळ्या प्रकारे समस्या. जाबुटीबा बनवणारे काही सक्रिय घटक या गंभीर आजाराची लक्षणे दूर करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे अस्वस्थता आणि श्वासोच्छवासाचा त्रास होतो.

ते वायुमार्ग अधिक उघडण्यास मदत करतात.श्वसनमार्ग आणि श्वासनलिका, जेणेकरुन हे लोक रोगामुळे होणाऱ्या परिणामांमुळे अस्वस्थ न होता श्वास घेऊ शकतात. अस्थमाच्या रुग्णांना त्यांच्या दिवसांमध्ये हे फळ वेगवेगळ्या प्रकारे समाविष्ट केल्याने खूप फायदा होऊ शकतो.

जाबुटिकबाचे सेवन कसे करावे

तुमच्या दिवसात जाबुटिकबा जोडण्याचे अनेक मार्ग आहेत. हे फळ हमी देऊ शकतील अशा फायद्यांचा आनंद घेण्यासाठी दिवस. शक्यता अफाट आहेत, कारण फळाचा वापर ज्यूस तसेच जेली, लिकर आणि इतर प्रकारचे अन्न तयार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो जे त्यांच्या तयारीमध्ये वापरतात.

म्हणून, हे फळ आहे याची खात्री करण्यासाठी अनेक मार्ग आहेत. तुमच्या दैनंदिन जीवनात असेल, तुम्ही पसंत कराल. खाली जाबुटिकाबाचे सेवन करण्याचे काही मार्ग पहा!

फळ खाणे किंवा ते शिजवताना वापरणे

जाबुटीकाबा ताजे आणि थेट फळांपासून वापरता येते, कारण ते गोड आणि स्वादिष्ट आहे, तसेच अनेक भिन्न पदार्थ आणि पेये तयार करण्यासाठी.

स्वयंपाकामध्ये, हे सामान्यतः जेली आणि कंपोटेस सारख्या तयारीसाठी वापरले जाते आणि ते रस आणि लिकरसाठी देखील वापरले जाऊ शकते, जे खूप लोकप्रिय आहेत. या फळांच्या झाडाच्या पानांचे फायदे देखील आहेत आणि ते चहासारख्या तयारीसाठी वापरले जाऊ शकतात, जे आपल्या दैनंदिन जीवनात अधिक आरोग्य आणतात.

जाबुटिकबा जेली रेसिपी

सर्वात सामान्य तयारींपैकी एक jaboticaba आहेजेली ब्रेड आणि टोस्ट सोबत नाश्ता, स्नॅक्स आणि दिवसाच्या इतर वेळी याचा वापर केला जाऊ शकतो, कारण त्याची एक अनोखी आणि निर्विवाद चव आहे.

ही तयारी खूप सोपी आहे आणि ती बनवण्यासाठी जास्त घटकांची आवश्यकता नाही. . , जेलीचे खूप चांगले उत्पादन देण्याव्यतिरिक्त, जाबोटीबा जेव्हा हंगामात असतो तेव्हा मोठ्या प्रमाणात झाडांवर दिसून येतो. किंबहुना, झाडांना कमी फळे असताना, वर्षाच्या अनेक महिन्यांत ते जतन केले जाईल याची हमी देण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.

साहित्य

तुमची फळे तयार करण्यासाठी जेली जाबोटीबा, काही घटक वापरले जातील, आणि मधुमेहासारख्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी वाईट असू शकतील अशा उत्पादनांचा वापर न करता हे पूर्णपणे निरोगी मार्गाने केले जाऊ शकते. ही स्वादिष्ट जाबोटीबा जेली तयार करण्यासाठी खालील घटक तपासा:

- 700 ग्रॅम ताजे जाबोटिकबा;

- 200 मिली पाणी;

- 5 चमचे xylitol किंवा इतर ओव्हन आणि तुमच्या आवडीचे स्टोव्हटॉप स्वीटनर;

- 1 चमचे लिंबाचा रस.

ते कसे करावे

जाबुटिकबा जेली तयार करण्यासाठी, तुम्हाला आवडेल तशी फळे स्वच्छ ठेवा. नंतर, ते तयार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या पॅनमध्ये ठेवा आणि नंतर जेली आणि लिंबूसाठी निवडलेले स्वीटनर घाला.

फळे या मिश्रणात सुमारे 40 मिनिटे आगीत राहू द्या.