തെർമോജെനിക് ടീയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ പരിഗണനകൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയകളിലൂടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മാറ്റത്തിനായി ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകൾക്കിടയിൽ തെർമോജെനിക് ടീ കാലക്രമേണ വളരെ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. പൊതുവേ, അവ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളുമായും ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവയുടെ ഫലങ്ങൾ വിശാലമാണ്.

തെർമോജെനിക് ഗുണങ്ങളുള്ള ഈ ചായകൾ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രക്രിയയെ സുഗമമാക്കുന്നു.

പൊതുവേ, ഈ ചായകൾ ചേർക്കുന്നതിനുള്ള തിരയൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനാണ്, കാരണം പലരും വേഗത്തിലുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത്ര സുരക്ഷിതമല്ല. തെർമോജെനിക് ടീകളെക്കുറിച്ചും അവയുടെ ഇനങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയുക!

തെർമോജെനിക് ചായകളും ഗുണങ്ങളും പൊതുവായ വിപരീതഫലങ്ങളും

ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയ പലർക്കും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഒന്നാണ്, അതിന് വളരെയധികം പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിലൂടെയോ വ്യായാമത്തിലൂടെയോ. ഈ പ്രക്രിയയുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് അൽപ്പം ലഘൂകരിക്കുന്നതിന്, ചില ആളുകൾ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചായകളുടെ ഉപയോഗം പോലെയുള്ള അനുബന്ധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നു.

തെർമോജെനിക് ഗുണങ്ങളുള്ളതും ഈ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമായ നിരവധി ചായകളുണ്ട്. ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ പ്രത്യേക കോമ്പോസിഷനുകളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, ഒന്നിലധികം സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി സേവിക്കാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ടാണ് അത് ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത്അലർജി, വയറുവേദന, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ, ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം തുടങ്ങിയവയാണ് അമിതമായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ.

കറുവപ്പട്ട ചായ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ചേരുവകളും രീതിയും

എല്ലാ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത് ദിവസേനയുള്ള കറുവപ്പട്ടയുടെ അളവും ഉപയോഗവും, ചായ വളരെ ലളിതമായ രീതിയിൽ ഉണ്ടാക്കാം. ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് പരിശോധിക്കുക.

- 1 കറുവപ്പട്ട;

- 250 മില്ലി വെള്ളം.

കറുവാപ്പട്ടയുടെ പുറംതൊലി തിളപ്പിക്കുക. പിന്നെ, ഒരു തിളപ്പിക്കുക എത്തിയ ശേഷം, കുറച്ച് സമയം വിട്ടേക്കുക, ചൂട് ഓഫ് ചെയ്ത് 10 മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂഷൻ കഴിഞ്ഞ് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് കറുവപ്പട്ട നീക്കം ചെയ്യുക. ചായ അൽപ്പം തണുപ്പിച്ച ശേഷം കുടിക്കാം. ചായ കൂടുതൽ രുചികരമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നുറുങ്ങ് കുറച്ച് നാരങ്ങ തുള്ളി ചേർക്കുക എന്നതാണ്.

ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉപഭോഗം

കറുവാപ്പട്ട ചായ ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണയിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഈ ചായയുടെ 3 കപ്പ് കവിയരുത് എന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അമിതമായത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഏറ്റവും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കാര്യം ഭക്ഷണ സമയത്തിന് മുമ്പാണ് ചായ കഴിക്കുന്നത്. പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം. കാരണം, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്തോട് അടുത്ത് ചായ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, കലോറി എരിച്ചുകളയുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ഇതിനകം തന്നെ സഹായിക്കുന്ന കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ ഇത് നൽകും.

ഇഞ്ചി ചായ

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞ വളരെ ശക്തമായ ഒരു വേരാണ് ഇഞ്ചി. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമേചായയും പ്രകൃതിദത്ത മരുന്നുകളും തയ്യാറാക്കുന്നത്, ഇത് ഒരു താളിക്കുക എന്ന നിലയിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, മധുരപലഹാരങ്ങളിലും മറ്റ് ഭക്ഷണ തയ്യാറെടുപ്പുകളിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

അതിനാൽ, ഈ വേരിന്റെ നിരവധി ആട്രിബ്യൂഷനുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കും. ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തലും ഉറപ്പാക്കുന്ന നിരവധി രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ. ജലദോഷം, പനി എന്നിവയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ജിഞ്ചറോൾ, പാരഡോൾ, സെഞ്ചറോൺ തുടങ്ങിയ പദാർത്ഥങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് ജിഞ്ചർ ടീ. ഇഞ്ചിയെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ പ്രയോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ വായിക്കുക!

ഇഞ്ചി ചായയുടെ പൊതുവായ ഗുണങ്ങൾ

ഇഞ്ചിക്ക് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നിരവധി വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇതിന് ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങളും തെർമോജെനിക് ഉണ്ട് എന്നതും പ്രധാനമായും വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് ശരീരത്തിലെ അധിക ദ്രാവകങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ അനുകൂലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറ്റ് വീക്ഷണങ്ങളിൽ, ഈ വേരിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ജലദോഷത്തിനും പനിക്കും ആശ്വാസം നൽകുന്നതിന് വളരെ പോസിറ്റീവ് ആണ്. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളിലും.

ഇഞ്ചി ചായ കഴിക്കുമ്പോൾ മുൻകരുതലുകൾ

ഇഞ്ചി കഴിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് നേട്ടങ്ങൾ മാത്രം നൽകുന്ന മുൻകരുതലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. അതിനാൽ, പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകൾ ഉള്ളവർക്കും വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉള്ളവർക്കും ഇത് വിപരീതഫലമാണ്.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് വളരെയധികം ദോഷം ചെയ്യും, കാരണം ഇത് ഉള്ളവർക്ക് ഇത് വളരെ ശക്തമായ ഒരു റൂട്ടാണ്.കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് വയറ്. ആൻറിഓകോഗുലന്റ് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സ നടത്തുന്നവരും ഈ ചായ കഴിക്കരുത്, കാരണം ഈ ബന്ധം രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാകും.

ചേരുവകളും ഇഞ്ചി ചായ തയ്യാറാക്കുന്ന രീതിയും

ഇഞ്ചി ചായ സാധാരണയായി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന മറ്റ് തുല്യ ശക്തിയുള്ള ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് തയ്യാറാക്കുന്നത്, സാധാരണയായി അതിന്റെ രുചി കൂടുതൽ രുചികരമാക്കാൻ നാരങ്ങ, തേൻ എന്നിവയും ചേർക്കാം. കറുവപ്പട്ടയും മറ്റുള്ളവയും.

- 1 കറുവപ്പട്ട;

- 1 കഷണം ഇഞ്ചി;

- 1 കപ്പ് വെള്ളം.

കറുവാപ്പട്ടയും ഇഞ്ചിയും ഇടുക വെള്ളത്തിൽ, എല്ലാം കുറച്ച് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. തീ ഓഫ് ചെയ്യുക, കുറഞ്ഞത് 10 മിനിറ്റെങ്കിലും ഇൻഫ്യൂഷൻ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. അതിനുശേഷം, കറുവാപ്പട്ടയുടെയും ഇഞ്ചിയുടെയും കഷണങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്ത് ചായ കുടിക്കുക.

ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉപഭോഗം

ഇഞ്ചിയുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം വിവിധ വശങ്ങളിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ കൊണ്ടുവരുന്നതിന് വളരെ അനുകൂലമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം. എന്നിരുന്നാലും, ചില ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇഞ്ചി ചായ ഒരു ദിവസം 3 തവണ മാത്രം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഒരു വസ്തുവിന്റെയും ഉപയോഗം ദീർഘനേരം പാടില്ല. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാതിരിക്കാൻ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേള എടുത്ത് ഇഞ്ചിയുടെ ഉപയോഗങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തെർമോജെനിക് ചായയ്ക്ക് കഴിവുണ്ടോ?

ആക്ഷൻടീയുടെ തെർമോജെനിക് ഗുണങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൃത്യമായി ഫലപ്രദമാണ്. കാരണം, പ്രധാനമായും ഭക്ഷണക്രമങ്ങളുമായും വ്യായാമങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തി ഈ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നു, കാരണം തെർമോജെനിക് പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ കലോറി എരിച്ചുകളയുന്നു.

ഈ പോയിന്റുകൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, തെർമോജെനിക് ടീയുടെ ഉപയോഗം, കൂടാതെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമം , ഗണ്യമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകും, എന്നാൽ ഈ പ്രത്യേക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചാൽ ഈ ഫലങ്ങൾ വളരെ വലുതും ശ്രദ്ധേയവുമാകും.

എന്നാൽ പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ പോലും അത് ഓർക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാതിരിക്കാൻ പരിധികൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എന്താണ് തെർമോജെനിക് ടീ

ചില തരത്തിൽ, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉള്ളവയാണ് തെർമോജെനിക് ടീകൾ കലോറികൾ. ഈ പ്രത്യേക സ്വഭാവം കാരണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അവ കാര്യക്ഷമമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ ചായകൾക്ക് ഈ ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, സൂചിപ്പിച്ച തുകയെ മാനിച്ച് അവ ജാഗ്രതയോടെ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു, അത് ഭക്ഷണക്രമങ്ങളുമായും വ്യായാമങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പ്രകൃതിദത്ത തെർമോജെനിക് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പൊതുവായ ഗുണങ്ങൾ

ഒരു തെർമോജനിക് ചായയെക്കുറിച്ചോ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചോ പറയുമ്പോൾ ആദ്യം എടുത്തുപറയേണ്ട കാര്യം അത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന സ്ലിമ്മിംഗ് ഇഫക്റ്റാണ്. എന്നാൽ ഈ അർത്ഥത്തിൽ സ്പർശിക്കേണ്ട മറ്റ് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. കാരണം, അവ മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന വസ്തുത വ്യക്തിക്ക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.

ചില തെർമോജെനിക് ഭക്ഷണങ്ങളിലും ചായകളിലും കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഫോക്കസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും തൽഫലമായി ഇത് സഹായിക്കും. വ്യക്തി വളരെ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവെക്കും.

പ്രകൃതിദത്ത തെർമോജെനിക്‌സിന്റെ വിപരീതഫലങ്ങളും പൊതുവായ ദോഷങ്ങളും

ചായയോ ഭക്ഷണമോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾതെർമോജെനിക് ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇവയ്ക്കും അവയുടെ അപകടസാധ്യതകളും വിപരീതഫലങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം അവ ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും.

ചില ആളുകളിൽ ഫലങ്ങൾ വളരെ പ്രതികൂലമായേക്കാം. ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുമ്പോൾ, തെർമോജെനിക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. ചില ആളുകൾക്ക് തലവേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ടാക്കിക്കാർഡിയ, ആർറിഥ്മിയ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം, കൂടാതെ തെർമോജെനിക് പ്രതിരോധവും ഉണ്ടാകാം.

ഗ്രീൻ ടീ

തെർമോജെനിക് ഗുണങ്ങളുള്ളവയിൽ ഏറ്റവും പ്രമുഖമായ ഒന്നാണ് ഗ്രീൻ ടീ, ഇത് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഒന്നാണ്. കാരണം, ഈ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കൂടാതെ, മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.

ഗ്രീൻ ടീ ഒരു മികച്ച തെർമോജനിക് ആകാനുള്ള കാരണം അതിന്റെ ഇലകളിൽ കഫീൻ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഈ പ്രശ്നം. , എന്നാൽ രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്ട്രോൾ അളവും നിയന്ത്രിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ ഇത് വ്യക്തികളെ അനുകൂലിക്കും. ഗ്രീൻ ടീയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക!

ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ ധാരാളമാണ്, കൂടാതെ അകാല വാർദ്ധക്യം തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഈ ചെടിയിൽ ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രമേഹം കൂടാതെ ചിലതരം ക്യാൻസറുകൾ തടയാനും കഴിയും.

ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിലൂടെകഫീൻ, ഗ്രീൻ ടീ, അത് കഴിക്കുമ്പോൾ വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ലഭ്യമാണെന്നും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും അതുവഴി മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ജോലികളിലും അദ്ദേഹത്തിന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ഗ്രീൻ ടീ കഴിക്കുമ്പോൾ എടുക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ

ഇത് ഒരു ചായയാണെങ്കിലും ആരോഗ്യത്തിന് പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആരോഗ്യം.

അതിനാൽ, ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യേണ്ട ആദ്യത്തെ കാര്യം ഗ്രീൻ ടീയുടെ ദൈനംദിന അളവ് മാനിക്കണം എന്നതാണ്, കാരണം അത് തെറ്റായും അമിതമായും ഉപയോഗിച്ചാൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഉറക്കമില്ലായ്മ നേരിടുന്നവരും തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവരും ഈ ചായ കഴിക്കരുത്, ഗ്രീൻ ടീ ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തെറ്റായി ഉത്തേജിപ്പിക്കും.

ഗ്രീൻ ടീ ചേരുവകളും തയ്യാറാക്കുന്ന രീതിയും

മറ്റ് ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലാതെയോ ഗ്രീൻ ടീ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ തയ്യാറാക്കാം. ഈ ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, ഇത് സാധാരണയായി മറ്റ് ചേരുവകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് കൂടുതൽ രുചികരവും മനോഹരവുമാക്കുന്നു. തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കൂ.

- 1 കപ്പ് വെള്ളം;

- 1 ടീസ്പൂൺ ഗ്രീൻ ടീ;

- അര നാരങ്ങയുടെ നീര്.

തിളപ്പിക്കുക. വെള്ളം, എന്നിട്ട് ചായ ഇലകൾ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു തീ ഓഫ് ചെയ്യുക. 10 മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്യട്ടെഈ സമയത്തിന് ശേഷം കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ഇലകൾ നീക്കം ചെയ്ത് നാരങ്ങാനീര് ഇട്ടാൽ അത് കഴിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.

ശുപാർശ ചെയ്‌ത ഉപഭോഗം

ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഉപഭോഗം പ്രതിദിനം 4 കപ്പിൽ കൂടരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചായയുടെ ഗുണം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ 2 മുതൽ 4 കപ്പ് വരെ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് അപ്രതീക്ഷിതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകുകയും ചെയ്യും.

ചൂണ്ടിക്കാണിക്കേണ്ട മറ്റൊരു വസ്തുത, ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ ദിവസം, ഗ്രീൻ ടീ മെറ്റബോളിസത്തെ വളരെയധികം സഹായിക്കും. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം, അവർ ഒരു ദിവസം 3 കപ്പ് കവിയാൻ പാടില്ല.

മേറ്റ് ടീ ​​

മേറ്റ് ടീ ​​രുചികരമാണെന്ന് പലരും അറിയപ്പെടുന്നു, ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ഇത് വളരെ ജനപ്രിയമായ പാനീയമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും മറ്റ് ചേരുവകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. വേനൽ ദിവസങ്ങളിൽ ഉന്മേഷം നൽകുകയെന്ന ഉദ്ദേശത്തോടെ ശീതീകരിച്ച് കഴിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു മികച്ച തെർമോജെനിക് കൂടിയാണ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈ ഗുണങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഇതിലെ മറ്റ് വശങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് ദിവസവും ഉപയോഗിക്കാം. പരിഗണിക്കുക. മറ്റ് പല ഫലങ്ങളും ഗുണങ്ങളുമുള്ള ഒരു ശക്തമായ സസ്യമാണിത്. ഇണ ചായയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക!

മേറ്റ് ടീയുടെ പൊതുവായ ഗുണങ്ങൾ

രാജ്യത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും ഇണ ചായ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്, കൂടാതെ ആളുകളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ പാനീയം എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യംഇത് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങൾക്ക് അത്യുത്തമമാണ്, കൂടാതെ ശാരീരിക പ്രകടനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ വ്യക്തി അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇണയുടെ ചായയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എടുത്തുപറയേണ്ട മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം അത് വ്യക്തികൾക്ക് അനുകൂലമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്. അവർക്ക് ഹൃദ്രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന്.

മേറ്റ് ടീ ​​ചേരുവകളും തയ്യാറാക്കൽ രീതിയും

മേറ്റ് ടീ ​​പല തരത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാം, ചൂടുള്ളതും ഐസ് ചെയ്തതും കഴിക്കാം. ശീതീകരിച്ച അവസ്ഥയിൽ, ജ്യൂസുകൾ പോലുള്ള മറ്റ് ഘടകങ്ങളുമായി ഇത് സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ കോമ്പിനേഷനുകളിൽ ഒന്നാണ് നാരങ്ങ.

- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ യെർബ മേറ്റ് ടോസ്റ്റ് ഇലകൾ;

- 1 കപ്പ് തിളച്ച വെള്ളം.

ആദ്യം വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, ഒപ്പം ഇത് ഈ പോയിന്റിൽ എത്തുമ്പോൾ, ഒരു കപ്പിൽ ഇട്ടു എന്നിട്ട് യെർബ ഇണയുടെ ഇലകൾ തിരുകുക. കുറഞ്ഞത് 10 മിനിറ്റെങ്കിലും കപ്പ് തൊപ്പിയിൽ വയ്ക്കുക. ഈ സമയത്തിന് ശേഷം യെർബ ഇണയിൽ നിന്ന് എല്ലാ ഇലകളും നീക്കം ചെയ്യുക, അത് കഴിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് തണുപ്പിച്ച് കുടിക്കണമെങ്കിൽ, കുറച്ച് ഐസ് ക്യൂബുകൾ ഇടുക, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, നാരങ്ങ, പീച്ച് തുടങ്ങിയ കുറച്ച് ജ്യൂസുകളുമായി ചായ സംയോജിപ്പിക്കാം.

ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉപഭോഗം

ഇണയുടെ ശുപാർശ ഉപഭോഗം ദിവസേനയുള്ള ചായ, ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പ്രതിദിനം ഏകദേശം 330 മില്ലി 3 കപ്പ് ആണ്, പരമാവധി 60 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ. ഒരാൾക്ക് എത്തിച്ചേരാവുന്ന പ്രതിദിനവും സുരക്ഷിതവുമായ പരിധി 1.5 ലിറ്ററാണ്, ഈ തുക കവിയാൻ പാടില്ല.കഫീൻ പോലുള്ള യെർബ ഇണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില പദാർത്ഥങ്ങൾ കാരണം.

ഇത് ഒരു സൂചന മാത്രമാണ്, കാരണം പ്രതിദിനം 1.5 ലിറ്ററിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമോ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കുമോ എന്ന് അറിയില്ല. ശരീരം, അതിനാൽ ഈ മൂല്യം കവിയരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

Hibiscus tea

ആഹാരത്തിലൂടെ ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ ജീവിതം തേടുന്ന ആളുകൾക്കിടയിൽ Hibiscus ടീ കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് വളരെ പ്രചാരത്തിലായി. കാരണം ഇതിന് ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഈ ചെടിയെ വേറിട്ടു നിർത്തുന്നത് ഇതിന് തെർമോജനിക് പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ടെന്നതാണ്.

ഹബിസ്കസിന്റെ മറ്റ് പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ കരൾ, കരൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കും. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ നിയന്ത്രണവും. Hibiscus ടീയുടെ ഗുണങ്ങളും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ചുവടെ കാണുക!

Hibiscus tea യുടെ ഗുണങ്ങൾ

Hibiscus tea കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും നൽകും. കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതും ഡൈയൂററ്റിക് പങ്ക് വഹിക്കുന്നതും പോലുള്ള നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കാരണം ഇത് വളരെ കാര്യക്ഷമമായ തെർമോജനിക് ആണ് എന്നതിന് പുറമേ, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഹബിസ്കസിന് ഒരു പോഷകഗുണമുണ്ട്. , ഈ അർത്ഥത്തിൽ മലബന്ധവും കുടലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് അനുകൂലമാകും. കരൾ, ആമാശയം, ഹൃദയം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്കും Hibiscus-ന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഗുണം ചെയ്യും.ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു.

Hibiscus ചായ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ചേരുവകളും രീതിയും

Hibiscus ചായ തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്, ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാര്യം അതിന്റെ പൂവ് ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതാണ്. എംപോറിയങ്ങളിലോ ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറുകളിലോ ഉണക്കിയ പൂക്കൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ചായ കുടിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സ്വാഭാവിക വഴിയാണിത്. ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കൂ.

- 2 സ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ചെമ്പരത്തി പൂക്കൾ;

- 300 മില്ലി വെള്ളം.

അഗ്നിയിലേക്ക് പോകാവുന്ന ഒരു പാത്രത്തിൽ വെള്ളം വയ്ക്കുക. തിളപ്പിക്കുക. ശേഷം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചെമ്പരത്തിപ്പൂക്കൾ ഇട്ട് തീ ഓഫ് ചെയ്യുക. പൂക്കൾ 10 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക, എന്നിട്ട് അവയെല്ലാം നീക്കം ചെയ്ത് കുടിക്കുക.

ശുപാർശചെയ്‌ത ഉപഭോഗം

ഹൈബിസ്കസ് ചായ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉപഭോഗം, തെർമോജനിക് എന്ന ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ, അതായത്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ഇത് 2 ആണ് ഒരു ദിവസം കപ്പുകൾ.

ഇത്തരം ഹൈബിസ്കസ് ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, പ്രധാനമായും അവരുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ചായ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാരണം, ഈ രീതിയിൽ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ കൊഴുപ്പ് വിഘടിപ്പിക്കാനും കഴിച്ച കലോറി കത്തിക്കാനും ഹൈബിസ്കസിന് കഴിയും.

കറുവാപ്പട്ട ചായ

കറുവാപ്പട്ട ഒരു മികച്ച തെർമോജനിക് ആണ്, കൂടാതെ വിവിധയിനങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വളരെ വിലമതിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്.വ്യത്യസ്ത ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ. ഇതിന് മനോഹരമായ സ്വാദും സൌരഭ്യവും ഉള്ളതിനാൽ, കറുവപ്പട്ട പാചക തയ്യാറെടുപ്പുകൾക്കും, ഒരു താളിക്കാനായും, പലഹാരങ്ങളിലും, പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് പോലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്, കൂടാതെ തെർമോജെനിക് ഗുണങ്ങൾക്കപ്പുറമാണ്. പനിയെ ചെറുക്കാനും ചിലതരം കാൻസറുകളെ ചെറുക്കാനും ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കറുവപ്പട്ട ചായ ഉപയോഗിക്കാം. കറുവപ്പട്ടയുടെ ഗുണങ്ങൾ ചുവടെ കണ്ടെത്തുക!

കറുവപ്പട്ട ചായയുടെ പൊതുവായ ഗുണങ്ങൾ

കറുവാപ്പട്ട ചായയുടെ ഉപയോഗം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം ഈ തെർമോജെനിക് പ്രവർത്തനം വളരെ ശക്തമാണ്. സ്ഥിരമായ ഉപഭോഗം കൊണ്ട് ദിവസേന കഴിക്കുന്ന ധാരാളം കലോറികൾ കത്തിക്കാൻ കഴിയും.

ഇതിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾക്കിടയിൽ, കറുവാപ്പട്ട ടീ വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും ജലദോഷവും പനിയും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാമഭ്രാന്തിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ചില ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

കറുവാപ്പട്ട ചായ കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ആരോഗ്യത്തിന്റെ പല വശങ്ങൾക്കും കറുവാപ്പട്ട വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, കറുവാപ്പട്ട ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ചും അനുചിതമായോ അമിതമായോ ഉപയോഗിച്ചാൽ.

ഇൻ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചായ കഴിക്കുമ്പോൾ, ഇത് സുരക്ഷിതമായ തുകയായതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 6 മണിക്കൂർ വരെ കുടിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രധാന ഇഫക്റ്റുകൾ