ເປັນຫຍັງຕ້ອງດື່ມຊາຫມາກໂປມ?

ໝາກແອັບເປິ້ນນອກຈາກຈະເປັນໝາກໄມ້ທີ່ດີເລີດ, ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ເຂົ້າເຖິງຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ເພາະມັນພົບທົ່ວໄປໃນພາກພື້ນຕ່າງໆ, ຍັງມີຄຸນສົມບັດສຳຄັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍສຸຂະພາບໄດ້ອີກດ້ານໜຶ່ງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາຫານ.

ນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍການກະກຽມຊາ, ເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍແລະສາມາດນໍາໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຊາທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນທົ່ວໂລກ, ແລະມັນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍໃນການກະກຽມ, ນອກເຫນືອຈາກການຊ່ວຍປິ່ນປົວບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຊາແອັບເປີ້ນ!

ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຊາແອັບເປິ້ນ

ຊາແອັບເປີ້ນເປັນທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍທົ່ວໂລກ, ແລະສາມາດຜະລິດໄດ້ໃນຫຼາຍວິທີ. ແຕ່ນອກເຫນືອຈາກການເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດແລະສົດຊື່ນ, ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ສໍາຄັນບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍສຸຂະພາບຂອງຜູ້ບໍລິໂພກໄດ້. ມັນຮ້ອນຫຼືເຢັນ, ໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍຄຸນສົມບັດແລະສານອາຫານຂອງມັນ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນກັບອາຫານບາງຢ່າງ. ຕໍ່ໄປ, ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຊາທີ່ມີພະລັງນີ້!

ຄຸນສົມບັດຂອງຊາຫມາກໂປມ

ຊາຫມາກໂປມມີຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຫຼາຍທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານການບໍລິໂພກຂອງມັນໂດຍບໍ່ມີການຄວາມພະຍາຍາມທີ່ສໍາຄັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນ.ປອກເປືອກຮາກ, ເພາະວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດຫຼາຍຢ່າງໃນມັນທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຊາເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.

ຈາກນັ້ນ, ເອົານ້ໍາໃສ່ໃນຖັງທີ່ສາມາດເອົາໄປໄຟແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຖິງ. ຕົ້ມ. ເມື່ອ​ນ້ຳ​ຕົ້ມ​ແລ້ວ​ເອົາ​ເປືອກ​ແລະ​ຕ່ອນ​ຂອງ​ຂີງ​ມາ​ໃສ່​ຂ້າງ​ໃນ​ແລະ​ປິດ​ມັນ. ໃຫ້້ໍາຕົ້ມນີ້ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຕ່ອນຂອງປອກເປືອກແລະຂີງແລະດື່ມຊາ.

ຊານາວ Apple

ໂດຍການເຊື່ອມໂຍງກັບພືດສະຫມຸນໄພອື່ນໆ, ຫມາກໄມ້ແລະຮາກ, ຫມາກໂປມສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຄຸນສົມບັດທໍາມະຊາດຂອງມັນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນຫຼາຍ. ໝາກໄມ້ທີ່ມີພະລັງເທົ່າທຽມກັນທີ່ມີຄຸນສົມບັດດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງຄື ໝາກນາວ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊາໝາກແອັບເປີ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດພິເສດ ແລະ ນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຈຸດບວກຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ປະລາດສຳລັບ ມື້ທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ສົດຊື່ນແລະມີລົດຊາດຫຼາຍ. ຮູ້ວິທີກະກຽມມັນ!

ຕົວຊີ້ບອກ

ຊາໝາກນາວເປັນສ່ວນປະສົມຂອງລົດຊາດ ແລະ ຄຸນສົມບັດທີ່ດີເລີດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໂປມ, ຫມາກນາວເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະ C. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດດຽວທີ່ມັນແບ່ງປັນກັບຫມາກໂປມ, ເພາະວ່າທັງສອງຢ່າງມີຜົນດີຕໍ່ການປ້ອງກັນມະເຮັງ, ປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດແລະຄວາມດັນເລືອດ.

ນີ້ວິທີການ, ສະມາຄົມຂອງທັງສອງຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຊາດຽວກັນ potentiates ຜົນກະທົບທັງຫມົດຂອງຕົນ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ນາວສາມາດເພີ່ມອົງປະກອບນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ດີເລີດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຜູ້ສູງອາຍຸ.

ສ່ວນປະກອບ

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບການເຮັດຊານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ແຕ່ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນຢູ່ໃນວິທີການນໍາໃຊ້. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ ແລະແຍກສ່ວນປະສົມເພື່ອກະກຽມຊາທີ່ແຊບ ແລະ ມີພະລັງນີ້.

- ປອກໝາກນາວ ແລະ ປອກເປືອກ;

- ໝາກແອັບເປິ້ນເຫຼັ້ມ;

- ນ້ຳ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຊາຈະດື່ມເຢັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຜ່ານຂະບວນການເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຮ້ອນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຂ້າມໄປກ່ອນໂດຍການໃຫ້ນ້ໍາຕົ້ມສືບຕໍ່.

ວິທີເຮັດ

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການກະກຽມຊານີ້ແມ່ນການຟັກຫມາກໂປມເປັນ cubes. ບໍ່ເຫມືອນກັບຊາອື່ນໆ, ອັນນີ້ຈະໃຊ້ເວລາຫມາກໄມ້ທັງຫມົດແລະບໍ່ພຽງແຕ່ປອກເປືອກຂອງມັນໃນການກະກຽມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາເປືອກຫມາກນາວອອກແລະບາງໆບາງໆ, ເຊິ່ງສາມາດໃສ່ໃນແກ້ວຕໍ່ມາ. ເອົາຫມາກໂປມໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປອກເປືອກຫມາກນາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປິດມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນອີກ 5 ນາທີ. ເອົາຕ່ອນຫມາກໂປມແລະເປືອກຫມາກນາວອອກແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫວານຂອງຊາ, ເຊິ່ງສາມາດດື່ມໄດ້ທັງຮ້ອນແລະເຢັນ. ໃນກໍລະນີຂອງສີຄີມກ້ອນ, ເລືອກທີ່ຈະໃສ່ບາງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫມາກນາວໃນແກ້ວເພື່ອຮັບໃຊ້.

Apple cinnamon tea

ການລວມກັນຂອງແອບເປີ້ນ ແລະໄຄນາມອນ ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີໃນຂະແໜງອາຫານຕ່າງໆ, ເພາະວ່າໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ ແລະເຄື່ອງເທດເສີມເຊິ່ງກັນ ແລະກັນໃນດ້ານລົດຊາດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະຊອກຫາເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າຫນົມ, ເຄັກແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ມີສອງອາຫານທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອແລະມີລົດຊາດນີ້. ແລະໄຄນາມອນ culminates ໃນຊາ delicious ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບ. ກວດເບິ່ງວິທີການກະກຽມມັນຂ້າງລຸ່ມນີ້!

ຂໍ້ຊີ້ບອກ

ຂໍ້ບົ່ງຊີ້ສໍາລັບຊາຫມາກໂປມແລະຫມາກໄຄແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼືມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດ. ທັງນີ້ກໍຍ້ອນວ່າທັງໝາກແອັບເປິ້ນ ແລະໝາກໄຄມີສັບພະຄຸນໃນການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ນຳມາສູ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການກະທຳນີ້ເກີດຂຶ້ນໂດຍຖືເອົາໝາກໄຄມາພິຈາລະນາເປັນສ່ວນໃຫຍ່, ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບເປົ້າໝາຍທີ່ດີຂຶ້ນ. ການນໍາໃຊ້້ໍາຕານໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປະສົມປະສານຂອງສອງອົງປະກອບທີ່ມັກລັກສະນະນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະເຊີນກັບພະຍາດນີ້ປະຈໍາວັນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຊີວິດຂອງຜູ້ທີ່ໃຊ້ມັນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ວ່າຈະເປັນນ້ໍາຮ້ອນໃນຂະບວນການນີ້, ໃນທີ່ສຸດ, ເຄື່ອງດື່ມຍັງສາມາດບໍລິໂພກເຢັນໄດ້.

- ປອກເປືອກ Apple;

- ໄມ້ໄຄ;

- ນ້ໍາ.

ວິທີເຮັດ

ເພື່ອກະກຽມໝາກແອັບເປີ້ນ ແລະ ຊາໝາກໄຄອັນແຊບໆ, ກ່ອນອື່ນໝົດຕ້ອງຕົ້ມນ້ຳ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະດື່ມເຢັນກໍ່ຕາມ. ນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່າຄຸນສົມບັດຂອງສ່ວນປະກອບສຸດທ້າຍຖືກປ່ອຍອອກມາໃນນ້ໍາພຽງແຕ່ເມື່ອມັນຮ້ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຕິບັດຂະບວນການນີ້ແລ້ວເອົາເປືອກຫມາກໂປມແລະໄມ້ໄຜ່ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕົ້ມ.

ຄວນສັງເກດວ່າມັນມັກໃຊ້ໄມ້ໄຜ່, ເພາະວ່າຖ້າທ່ານໃຊ້ໄມ້ໄຄ, ຜົງ, ສິ່ງເສດເຫຼືອສາມາດ. ຍັງຄົງຢູ່ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກ straining ຊາ. ໃຫ້ມັນຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນອີກ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໄມ້ໄຜ່ແລະປອກເປືອກຫມາກໂປມ, ພ້ອມທີ່ຈະກິນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການດື່ມເຢັນ, ເອົາກ້ອນກ້ອນໃສ່ຈອກແລະເພີດເພີນ.

ຊາແອັບເປີ້ນກັບໝາກກ້ຽງ ແລະໄຄ

ການປະສົມຂອງໝາກແອັບເປິ້ນ ແລະໄຄນາມອນ ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີແລ້ວ ແລະຍັງມີພະລັງ ແລະ ປະສິດທິພາບໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ເມື່ອກ່ຽວພັນກັບໝາກກ້ຽງ, ພວກມັນນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພາະວ່າທັງໝາກແອັບເປີ້ນ ແລະ ໝາກກ້ຽງມີວິຕາມິນຊີ ແລະ ເສັ້ນໄຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງພວກມັນຫຼາຍ, ແລະສາມາດນຳໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງຕ່າງໆໄດ້.

ນອກເໜືອໄປຈາກລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍແລ້ວ. ໃຫ້, ຊານີ້ມີ, ມັນຍັງເອື້ອອໍານວຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຮຽນຮູ້ວິທີການກະກຽມແມ່ນສໍາເລັດແລະບາງຄໍາແນະນໍາ. ອ່ານຕໍ່!

ຕົວຊີ້ບອກ

ຂໍ້ບົ່ງຊີ້ຕົ້ນຕໍສໍາລັບການບໍລິໂພກຊານີ້ແມ່ນອຸທິດຕົນເພື່ອຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນປະກອບດ້ວຍຫມາກໂປມແລະຫມາກກ້ຽງ, ເຊິ່ງເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ຊາເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍຕ້ານການເປັນຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້, ດັ່ງນັ້ນ.

ຢ່າລືມໄຄນາມອນ, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດ, ລວມທັງສານຕ້ານຄວາມຮ້ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຊາທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະນໍາເອົາສຸຂະພາບຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ສ່ວນປະກອບ

ສ່ວນປະກອບສຳລັບການເຮັດຊານີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ພ້ອມທັງມີລາຄາບໍ່ແພງຢ່າງເຫຼືອເຊື່ອ ແລະ ສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ຮ້ານສັບພະສິນຄ້າ ແລະ ຮ້ານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ.

- ເປືອກຂອງໝາກກ້ຽງ. ;

- ຫມາກໂປມຟັກ;

- ນ້ໍາຕົ້ມ.

ສໍາລັບຊານີ້, ຄຸນນະພາບທີ່ຕ້ອງການຂອງຫມາກໂປມແລະສົ້ມສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້. ບາງຄົນມີລົດຊາດທີ່ຊັດເຈນແລະເຂັ້ມແຂງກວ່າຄົນອື່ນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຜູ້ທີ່ກະກຽມມັນ.

ວິທີເຮັດ

ທຳອິດ, ຕັດໝາກແອັບເປີ້ນອອກເຄິ່ງໜຶ່ງ, ເອົາແກ່ນທັງໝົດອອກແລ້ວຖິ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນ 4 ພາກສ່ວນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ເຮັດແບບນີ້ກັບຫມາກໂປມທັງຫມົດທີ່ຈະໃຊ້ໃນຂະບວນການ. ເອົາສ່ວນປະກອບໃນແຊ່ນ້ໍາ, ໃນກໍລະນີນີ້, ຫມາກໂປມຟັກແລະປອກເປືອກຫນຶ່ງສີສົ້ມທັງໝົດ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມ.

ຮັກສາມັນໄວ້ 5 ນາທີແລ້ວກວດເບິ່ງວ່າຫມາກໂປມອ່ອນແລ້ວ. ປິດຄວາມຮ້ອນຖ້າພວກມັນເປັນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນປົກຄຸມອີກ 5 ນາທີເຊັ່ນນີ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ປອກເປືອກຫມາກໂປມແລະເອົາເປືອກຫມາກກ້ຽງອອກ. ມັນສາມາດແຊ່ເຢັນໄດ້, ໃນຂັ້ນຕອນທີສອງນີ້, ກ້ອນບາງກ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ທຸກຢ່າງແຊບຍິ່ງຂຶ້ນໄດ້.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມຊາແອບເປີ້ນໄດ້ເລື້ອຍປານໃດ?

ເຖິງວ່າຈະເປັນໝາກໄມ້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດ ແລະ ຄຸນສົມບັດທີ່ສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ຊາແອັບເປີ້ນບໍ່ຄວນໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນສາມາດກິນໄດ້ເລື້ອຍໆແຕ່ໃນປະລິມານຕ່ໍາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມີບາງກໍລະນີທີ່ລາຍງານວ່າການບໍລິໂພກຫມາກໂປມຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຂອງຮໍໂມນແລະສ້າງຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນລະບົບ endocrine.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີການຄວບຄຸມຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ ການນໍາໃຊ້ແມ່ນເປັນເລື້ອຍໆທີ່ສຸດແລະຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຖ້າສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ການນໍາໃຊ້ສາມາດປະຈໍາວັນໃນປະລິມານຫນ້ອຍ.

ບາງຫນ້າທີ່ໃນທາງບວກຂອງຊານີ້ສໍາລັບສຸຂະພາບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງບັນຫາໃນຂະແຫນງການນີ້. ມັນຍັງດີເລີດເພື່ອປ້ອງກັນມະເຮັງບາງຊະນິດ ແລະປິ່ນປົວພະຍາດບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີເລີດໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ຕົ້ນກຳເນີດຂອງໝາກແອັບເປິ້ນ

ໝາກແອັບເປິ້ນເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດໃນທົ່ວໂລກ, ຍ້ອນວ່າມັນຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງຕ່າງໆ. ການບໍລິໂພກ "ໃນທໍາມະຊາດ", ສໍາລັບເຂົ້າຫນົມຫວານແລະເຄ້ກແລະໃນກໍລະນີນີ້, ສໍາລັບຊາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີສັນຍາລັກຫຼາຍຢ່າງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງໝາກໄມ້ທີ່ແຊບນົວນີ້, ເຊິ່ງເນັ້ນໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນໝາກໄມ້ທີ່ເປີດເຜີຍຄວາມດີ ແລະ ສຸຂະພາບ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຕົ້ນກຳເນີດຂອງມັນແມ່ນມາຈາກເອເຊຍ ແລະ ທຸກມື້ນີ້ ໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້, ປ່າອັນມະຫາສານ ແລະ ປ່າທັງໝົດສາມາດ ໄດ້ຖືກພົບເຫັນໂດຍສົມບູນໂດຍຕົ້ນໄມ້ຫມາກໂປມ. ຍັງມີບາງການຄົ້ນພົບຫຼ້າສຸດທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຕົ້ນຫມາກໂປມປ່າ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ Malus Sylbestris, ໃນຄາຊັກສະຖານ.

ຜົນຂ້າງຄຽງ

ຫຼາຍເທົ່າທີ່ມັນມີຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຫຼາຍຢ່າງ, ຊາແອັບເປີ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍໄດ້ຖ້າໃຊ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍກັບປະລິມານຂອງຊາທີ່ຈະບໍລິໂພກໃນແຕ່ລະມື້.ດ້ວຍການຂາດການຄວບຄຸມທີ່ແນ່ນອນຂອງລະບົບ endocrine, ເຊິ່ງ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເມື່ອມີອາການໃດໆທີ່ອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ຢຸດເຊົາການບໍລິໂພກຊາທັນທີແລະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ຂໍ້ຫ້າມ

ຊາແອບເປີ້ນຖືກຫ້າມພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ອົງປະກອບຂອງຫມາກໄມ້ເທົ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄໍາເຕືອນທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລະມັດລະວັງກັບແກ່ນຫມາກໂປມ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີສານໄຊຢາໄນໃນອົງປະກອບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະອົງປະກອບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເວລາທີ່ກິນໄດ້.

ໃນກໍລະນີແພ້, ໄດ້. ຫມາກໂປມບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ບາງຄົນມີອາການແພ້ກັບຫມາກໄມ້ຂອງຊະນິດ Rosacea, ເຊັ່ນ: peaches, plums ແລະ apricots, ແລະໃນກໍລະນີນີ້, ຫມາກໂປມ.

ປະໂຫຍດຂອງຊາແອັບເປິ້ນ

ຖ້າໃຊ້ດີ, ໃນລະດັບທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ປະລິມານທີ່ຄວບຄຸມ, ຊາແອັບເປິ້ນຈະນຳເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງມາສູ່ຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ. ອັນນີ້ເນື່ອງຈາກວ່າຄຸນສົມບັດຂອງມັນມີຄວາມກວ້າງໃຫຍ່ໄພສານ ແລະ ກວມເອົາຫຼາຍດ້ານຂອງສຸຂະພາບ.

ໝາກໄມ້ທີ່ມີພະລັງນີ້, ເມື່ອໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງຊາ, ສາມາດຊ່ວຍຕ້ານພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດແດງ ແລະ ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆ. ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະບໍລິໂພກ ແລະນຳໃຊ້ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ ແລະຊາຂອງມັນ. ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂ້າງລຸ່ມນີ້!

Antioxidant

ຄຸນສົມບັດຫຼາຍຢ່າງພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໂປມແລະ, ອີງຕາມວິທີການນໍາໃຊ້, ນີ້ສາມາດຂະຫຍາຍອອກໄດ້.

ໃນກໍລະນີຂອງຊາ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ເນື່ອງຈາກວ່າ quercetin ພົບເຫັນຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນ, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ມີອໍານາດ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເປັນກຸ່ມຂອງ flavonoids. ດ້ວຍວິທີນີ້, ນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ດີເລີດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ມີສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ.

ຕ້ານການອັກເສບ

ຄຸນລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບຂອງຊາຫມາກໂປມມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຍ້ອນວ່າພວກມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃນຂະບວນການປິ່ນປົວ. ນອກຈາກນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໂປມຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຜະລິດສົ້ມ, ໃນຄວາມຫມາຍນີ້ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງຕ້ານການອັກເສບນີ້.

ຍັງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບ ເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: gastritis ແລະພະຍາດກະເພາະອາຫານອື່ນໆ, ບັນເທົາອາການອັກເສບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ.

ເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ

ເນື່ອງຈາກມັນມີວິຕາມິນຫຼາຍເຊັ່ນ C ທີ່ມີໃນອົງປະກອບຂອງມັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຫມາກໂປມແມ່ນມີອໍານາດສໍາລັບພູມຕ້ານທານແລະຊາຂອງມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນບາງຄັ້ງຖ້າທ່ານ ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການການບໍລິໂພກວິຕາມິນນີ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ເຊັ່ນ: ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີທ່າແຮງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການນໍາໃຊ້ຊານີ້ສໍາລັບເພີ່ມການປົກປ້ອງລະບົບຫາຍໃຈ ແລະປອດ.

ມັນຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ

ສຳລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຕ້ອງການນ້ຳໜັກທີ່ມີພະລັງໃນຂະນະດຽວກັນ, ຊາແອັບເປິ້ນສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານສຳລັບຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານັ້ນ.

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມທໍາມະຊາດທັງຫມົດ, ບໍ່ມີອັນຕະລາຍໃດໆໃນການນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໂປມມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍເຊັ່ນ pectin, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມຕົວຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ແຕ່ຄວນສັງເກດວ່າການໃຊ້ຊາຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອັນຕະລາຍ, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງແລະໃຊ້ມັນຢ່າງສະຫລາດ.

ປ້ອງກັນການເກີດມະເຮັງ

ດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ນອກເໜືອໄປຈາກວິຕາມິນ C ແລະເສັ້ນໄຍ, ໝາກແອັບເປິ້ນເປັນພັນທະມິດທີ່ໜ້າເຊື່ອໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງ.

ຫຼາຍເທົ່າ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນພະຍາດທີ່ຮຸກຮານໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງບໍລິໂພກອາຫານບາງຊະນິດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍທົ່ວໄປ, ປ້ອງກັນພະຍາດໂອກາດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການນໍາໃຊ້ຊາຫມາກໂປມແລະການບໍລິໂພກຂອງຫມາກໄມ້ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍໃນການກໍາຈັດມະເຮັງເຊັ່ນເຕົ້ານົມ, prostate ແລະລໍາໄສ້ໃຫຍ່.

ປັບປຸງລະບົບກະເພາະອາຫານ

ປະລິມານເສັ້ນໄຍທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງຫມາກໂປມແມ່ນໃຫຍ່ຫຼາຍແລະຕາມຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປ, ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງລະບົບ.ກະເພາະລໍາໃສ້, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມັກການຂົນສົ່ງອາຫານເພື່ອໃຫ້ມັນຍ່ອຍໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຄົນທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຊາຫມາກໂປມໃນເວລາທີ່ສັງເກດເຫັນບັນຫາລໍາໄສ້ເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສາມາດເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີເລີດ.

ດີຕໍ່ຫົວໃຈ

ການມີສານປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າ flavonoids ໃນຫມາກໂປມເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດ, ບໍ່ວ່າຈະຖືກນໍາໃຊ້ແນວໃດ, ເພື່ອປ້ອງກັນສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular.

ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນອົງປະກອບຂອງຫມາກໂປມແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຫົວໃຈ, ໂດຍທົ່ວໄປແລະລະບົບ cardiovascular. ດັ່ງນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຊາເຫຼົ່ານີ້ແລະການບໍລິໂພກຫມາກໂປມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພະຍາດປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນເວລາດົນນານ.

ປົກປ້ອງຕັບ

ການຮັບປະທານຊາແອັບເປີ້ນຍັງເຮັດໃຫ້ຕັບມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ປ້ອງກັນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ອັນນີ້ເນື່ອງຈາກວ່າໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ມີເອນໄຊອັນຊົງພະລັງທີ່ກະຕຸ້ນໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ປະຕິບັດໜ້າທີ່ໂດຍກົງເພື່ອປົກປ້ອງອະໄວຍະວະນີ້.

ເພາະມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊານີ້ຍັງສາມາດໃຊ້ລ້າງຕັບ, ກໍາຈັດສານຕ່າງໆ. ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງອະໄວຍະວະນີ້, ເຊັ່ນ: ໄຂມັນສະສົມແລະອື່ນໆ.

ຊ່ວຍຄວບຄຸມ cholesterol

ຊາຂອງແອບເປີ້ນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ເພາະວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍ pectin, ເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບນີ້, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນກະແສເລືອດ.

ແລະໃນຂະບວນການນີ້ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດ. ການຫຼຸດລົງ, ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ, ໃນກໍລະນີນີ້, ເນື່ອງຈາກການມີໂພແທດຊຽມທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກຊານີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເປັນບວກຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດ cholesterol ແລະຮັບປະກັນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດແລະບັນຫາອື່ນໆ.

ຊາແອັບເປິ້ນ

ຊາແອັບເປີ້ນບໍລິສຸດ, ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບອື່ນ, ມີພະລັງທີ່ສຸດ ແລະ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ເພື່ອກະກຽມງ່າຍຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໂປມເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍທີ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໂດຍຄົນສ່ວນໃຫຍ່.

ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງລະມັດລະວັງກັບບັນຫາເຊັ່ນ: ອາການແພ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ນີ້, ທໍາອິດເຮັດການທົດສອບກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມຫຼືຫມາກໄມ້ນີ້. ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ເບິ່ງວິທີການກະກຽມຊາຫມາກໂປມທີ່ດີແລະບາງຄໍາແນະນໍາ! ອາການແພ້ຕໍ່ອົງປະກອບຂອງອາຫານນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະຖືກຊີ້ບອກສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຕ່າງໆ, ຈາກຜູ້ທີ່ປະເຊີນກັບບັນຫາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈໄປຫາຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນຂະບວນການປິ່ນປົວ.slimming.

ທຸກຄົນສາມາດໃຊ້ຊານີ້, ໃນວິທີການທີ່ມີການຄວບຄຸມແລະບໍ່ເກີນ, ຈື່ໄວ້ວ່າການເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ.

ສ່ວນປະກອບ

ເພື່ອກະກຽມຊາຫມາກໂປມພື້ນຖານທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ສ່ວນປະກອບຫຼາຍ, ມັນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຜົນປະໂຫຍດຂອງຊານີ້.

- ເຄິ່ງລິດຂອງນ້ໍາ;

- ປອກເປືອກຫມາກໂປມທັງຫມົດ.

ຫມາກໂປມຊະນິດໃດກໍ່ຕາມສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຂະບວນການນີ້, ໂດຍບໍ່ມີການຍົກເວັ້ນ.

ວິທີເຮັດ

ເພື່ອເຮັດຊາ, ທຳອິດໃຫ້ປອກເປືອກໝາກແອັບເປີ້ນອອກໃຫ້ໝົດ ແລ້ວເກັບເປືອກທັງໝົດເພື່ອກະກຽມ. ຈາກນັ້ນ, ເອົານ້ຳເຄິ່ງລິດໃສ່ຖັງທີ່ສາມາດໃສ່ໄຟໄດ້, ເອົາໄປຕົ້ມ.

ເມື່ອນ້ຳຕົ້ມແລ້ວ, ເອົາເປືອກເປືອກມາວາງໃສ່ໃນພາຊະນະແລ້ວປະໄວ້. ປະສົມນີ້ພັກຜ່ອນສໍາລັບໃນຂະນະທີ່, ປະມານ 15 ນາທີແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບຂະບວນການທີ່ຈະສໍາເລັດ. ຈາກນັ້ນ, ພຽງແຕ່ເອົາເປືອກເປືອກອອກແລ້ວດື່ມຕາມຄວາມເໝາະສົມ ເພາະສາມາດກິນໄດ້ທັງຮ້ອນ ແລະ ເຢັນ.

ແອັບເປີ້ນຊາຂີງ

ນອກຈາກໝາກແອັບເປີ້ນເປັນ ໝາກໄມ້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄຸນສົມບັດ ແລະ ຊາຂອງມັນຖືກຖືວ່າມີພະລັງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ມັນຍັງປະສົມປະສານກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອແລະສາມາດເພີ່ມຄຸນຄ່າຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ກັບສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ໄມ້.ຊາ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ຂີງເປັນຮາກທີ່ສຳຄັນຫຼາຍໃນການປຸງອາຫານ ແລະ ເປັນຢາທຳມະຊາດ, ເພາະມັນສາມາດໃຫ້ປະໂຫຍດແກ່ສຸຂະພາບໄດ້ຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ ດ້ວຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນ, ແລະ ເມື່ອນຳມາປະສົມກັບໝາກແອັບເປີ້ນແລ້ວ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງຊາມີລົດຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທັງຫມົດ. ມາເບິ່ງວິທີກຽມໂຕກັນເລີຍ!

ຂໍ້ຊີ້ບອກ

ຊາໝາກແອັບເປິ້ນສາມາດນຳໄປໃຊ້ໃນຂະບວນການຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້, ເປັນຕົວຊ່ວຍສຳລັບຜູ້ທີ່ກຳລັງທົນກັບເກັດເກັດ, ແຕ່ຢາກປະຕິບັດຂັ້ນຕອນນີ້ໃນອັນດຽວ. ໄປໃນທາງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍໂດຍໃຊ້ອາຫານ ແລະ ຜະລິດຕະພັນທຳມະຊາດ ແລະມີປະສິດທິພາບ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ສ່ວນປະກອບທັງສອງມີຄຸນສົມບັດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ. ໝາກແອັບເປິ້ນມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ຂີງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ.

ສ່ວນປະກອບ

ສ່ວນປະກອບສຳລັບເຮັດຊາໝາກແອັບເປີ້ນ ແລະ ຊາຂີງຍັງຈະງ່າຍ ແລະ ງ່າຍຫຼາຍ, ເພາະວ່າທັງສອງຊະນິດນີ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນຊຸບເປີມາເກັດ ແລະ ຮ້ານຂາຍອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບດ້ວຍວິທີງ່າຍໆຫຼາຍ.

- Apple;

- ຂີງ;

- ນ້ຳຕົ້ມ.

ດ້ວຍສ່ວນປະກອບງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້, ຊາມີລົດຊາດຫຼາຍ ພ້ອມທັງນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ແກ່ສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ.

ວິທີເຮັດ

ເພື່ອກະກຽມຊາຂີງຈາກແອັບເປິ້ນ, ທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດແມ່ນເອົາເປືອກເປືອກທັງໝົດອອກຈາກໝາກແລ້ວແຍກມັນອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາບາງຕ່ອນນ້ອຍຂອງຂີງ, ບໍ່ຈໍາເປັນ.