Zergatik edan sagar tea?

Sagarrak, fruitu bikaina izateaz gain, oso osasuntsua eta jende gehienarentzat eskuragarria, eskualde ezberdinetan ohikoa delako, propietate garrantzitsuak ere baditu, beste modu batzuetan osasunari mesede egin diezaioketenak, ez bakarrik bidez. janaria hain zuzen ere.

Hau, te bat prestatuz ere erabil daitekeelako, hainbat onura dituen eta helburu ezberdinetarako erabil daitekeen. Mundu osoko te ohikoenetakoa da hau, eta prestatzeko nahiko erraza da, osasun arazo ezberdinak tratatzen laguntzeaz gain. Ikasi apur bat gehiago sagar-teari buruz!

Sagar-teari buruz gehiago

Sagar-tea oso ezaguna da mundu osoan, eta modu ezberdinetan egin daiteke. Baina edari zaporetsua eta freskagarria izateaz gain, bere kontsumitzaileen osasunari mesede egin diezaiokeen propietate garrantzitsu batzuk ere baditu.

Interesgarria da azpimarratzea, substantzia batzuk ez bezala, te hau bai erabil daitekeela. beroa edo hotza da, bere propietate eta mantenugairik galdu gabe, elikagai batzuekin gertatzen dena. Jarraian, ikasi apur bat gehiago te indartsu honi buruz!

Sagar-tearen propietateak

Sagar-teak hainbat propietate sinestezin ditu, ahalegin handirik gabe kontsumituz lor daitezkeenak, zeren eta.sustraia zuritu, teari are gehiago gehituko dioten hainbat propietate baititu eta askoz eraginkorragoa bihurtuz.

Ondoren, jarri ura sutara eraman daitekeen ontzi batean eta utzi iristen. irakiten. Ura irakiten dagoenean, azala eta jengibre zatiak hartu, barruan sartu eta itzali. Utzi infusio hau gutxienez 10 minutuz. Ondoren, kendu azala eta jengibre zatiak eta edan tea.

Sagar limoi-tea

Beste belar, fruitu eta sustrai batzuekin lotuta egonez, sagarrak jendearen osasunari hainbeste mesede egiten dioten propietate naturalak are gehiago hobetzeko gai da. Osasunerako hainbat propietate positibo dituen fruta bezain indartsua limoia da, zure sagar-tearen parte izan daitekeena, zapore gehigarria emanez eta zure osasunari onura gehiago ekarriz.

Punta positibo bat Edari hau harrigarria da. egun beroenak, oso fruta freskagarriak eta zaporetsuak baitira. Jakin ezazu nola prestatzen!

Adierazpenak

Sagar limoi-tea zapore eta propietateen konbinazio bikaina da. Sagarra bezala, limoia bitamina asko dituen fruitua da, batez ere C. Baina hori ez da sagarrarekin partekatzen duen onura bakarra, biak baitituzte minbizia prebenitzeko, odol-hodiak eta odol-presioa babesteko.

Hauhala, bi fruitu hauek te berean elkartzeak bere efektu guztiak indartzen ditu. Konposizio honi limoiak gehi diezaiokeen zerbait zahartzearen aurkako borrokan lagungarri bikaina dela da.

Osagaiak

Te hau egiteko osagaiak nahiko sinpleak dira, baina aldea erabiltzeko moduan dago. Beraz, jarri arreta behean eta bereizi osagaiak te goxo eta indartsu hau prestatzeko.

- Limoi xerrak eta azala;

- sagarra zatituta;

- ura.

Tea hotza edaten bada ere, ura berotzeko prozesua igaro behar du, beraz, aurrera egin dezakezu ura irakiten utziz.

Nola egin

Te hau prestatzeko lehen urratsa sagarrak dadotan txikitzea da. Beste teak ez bezala, honek fruta osoa hartuko du eta ez azala bakarrik prestatzerakoan. Ondoren, kendu limoi azala eta xerra batzuk ere, geroago edalontzian jar daitezkeenak. Jarri sagarrak ur-ontzian eta ondoren limoi-azala.

Utzi dena irakiten gutxienez 5 minutuz, bere propietateak uretara askatzeko. Ondoren, itzali eta utzi beste 5 minutuz. Kendu sagar zatiak eta limoi azala eta nahi izanez gero, tea gozotu dezakezu, beroa zein izoztua edan daiteke. Izozkiaren kasuan, batzuk jartzea aukeratulimoi xerrak edalontzian zerbitzatzeko.

Sagar-kanela-tea

Sagarra eta kanela-konbinazioa ezaguna da hainbat elikagai-sektoretan, fruta hau eta espezia hau zapore aldetik elkarren osagarri direlako. Horregatik ohikoa da bi jaki ikaragarri eta zaporetsu hauek dituzten ogiak, pastelak, pastelak eta beste hainbat elikagai aurkitzea.

Baina medikuntza naturalerako ere oso erabilgarriak dira, propietateengatik, eta sagarraren elkarteagatik. eta kanela osasunerako onuraz betetako te goxo batean amaitzen da. Begiratu nola prestatzen den behean!

Adierazpenak

Sagar eta kanela tearen indikazioa batez ere diabetesa duten edo gaixotasuna pairatzeko joera duten pertsonentzat da. Hau da, bai sagarrak bai kanela diabetesa kontrolatzeko eta pertsonei bizi-kalitate handiagoa emateko gai diren propietateak dituztelako.

Ekintza hau batez ere kanela kontuan hartuta egiten da, errazagoa baita hobeto bideratzea. azukrearen erabilera gorputzean. Hori dela eta, alderdi honen alde egiten duten bi elementuen konbinazioa bikaina da gaixotasun honi egunero aurre egiten diotenentzat.

Osagaiak

Sagar-kanela tea prestatzea oso erraza da eta asko ekar ditzake. erabiltzen dutenen bizitzarako onurak. Merezi du gogoratzea ura zein beroa denprozesu honetan, amaieran, edaria hoztuta ere kontsumitu daiteke.

- Sagar azalak;

- kanela makilak;

- ura.

Nola egin

Sagar eta kanela te goxoa prestatzeko, ura irakiten jarri behar da lehenik, nahiz eta azkenean hotza edan. Hau gertatzen da osagaien propietateak uretara bero dagoenean soilik isurtzen direlako. Hori dela eta, egin prozesu hau eta, ondoren, jarri sagar-azala eta kanela makilak irakiten diren uretan.

Nabarmentzekoa da hobe dela kanela makilak erabiltzea, kanela makilak erabiltzen badituzu, hautsak, hondarrak egon daitezkeelako. mantendu tea iragazi ondoren ere. 5 minutu inguru irakiten utzi eta beste 10 minutuz atseden hartzen utzi. Ondoren, kendu kanela makila eta sagar azala eta jateko prest dago. Hotza edan nahi baduzu, jarri izotz kubo batzuk edalontzi batean eta gozatu.

Sagar tea laranja eta kanelarekin

Sagarra eta kanela konbinazioa ezaguna da dagoeneko eta, gainera, indartsua eta eraginkorra da hainbat gaixotasunen aurka borrokatzeko. Laranjarekin lotzen direnean, osasunerako onura gehiago ekartzen dituzte, bai sagarrak bai laranjak C bitamina eta zuntz asko baitute konposizioetan, eta hainbat helburutarako erabil daitezke.

Zapore goxoaz gain. eman, te honek dauka, oraindik zure osasunari mesede egiten dio etasistema inmunologikoa. Ikasi prestaketa nola egiten den eta aholku batzuk. Irakurri!

Adierazpenak

Te hau kontsumitzeko zantzu nagusiak sistema immunologikoa indartu nahi duten pertsonei zuzenduta daude. Gainera, C bitaminaz betetako sagarrak eta laranjak dituztenez, te hauek katarroari eta gripeari aurre egiten lagundu dezakete, beraz.

Kanela ahaztu gabe, propietate infinituak dituena, termogenikoak barne. Beraz, sistema immunologikoa hobetzeko eta zure eguneroko bizitzari osasun gehiago emateko erabiltzeko oso baliozko tea da.

Osagaiak

Te hau egiteko osagaiak sinpleak dira, baita izugarri merkeak ere eta edozein supermerkatu eta osasun-janari dendatan aurki daitezke.

- Laranja baten azala. ;

- sagarra txikituta;

- ura irakiten.

Te honetarako, nahi den sagar eta laranja kalitatea erabil daiteke. Batzuek besteek baino zapore nabarmenagoa eta indartsuagoa dute, baina hori prestatzen duenaren esku dago.

Nola egin

Lehenengo, sagarrak erditik moztu, hazi guztiak kendu eta bota. Handik gutxira, moztu berriro erditik eta beste behin, 4 zati osatu daitezen. Egin hau prozesuan erabiliko diren sagar guztiekin. Jarri osagaiak zartagin batean urarekin, kasu honetan txikitutako sagarrak eta baten azalalaranja osoa, eta irakiten utzi.

Eutsi horrela 5 minutuz eta gero egiaztatu sagarrak jada bigunak dauden. Sua badaude eta utzi estalita beste 5 minutuz honela. Nahi izanez gero, iragazi sagar zatiak eta kendu laranja azala ere. Hoztuta zerbitza daiteke, bigarren urrats honetan, izotz-kubo batzuek dena are goxoago egin dezakete.

Zenbat aldiz edan dezaket sagar tea?

Onura eta propietate garrantzitsuez betetako fruta izan arren, sagar tea ez da gehiegi erabili behar. Maiz hartu daiteke baina dosi baxuetan. Hori dela eta, sagarra gehiegi kontsumitzeak hormona-arazoak sor ditzakeela eta sistema endokrinoan nolabaiteko desoreka bat sor dezakeen kasu batzuk jakinarazi direlako gertatzen da.

Horregatik, garrantzitsua da kontrol handiagoa izatea, baina hori bakarrik aplikatzen da. erabilera oso maiz ari da eta egunean hainbat aldiz. Kontrolatzen bada, erabilera egunero izan daiteke kantitate txikietan.

Te honek osasunerako dituen funtzio positibo batzuk gaixotasun kardiobaskularren prebentzioarekin lotuta daude, sektore honetan arazoak izateko aukerak murrizten baititu. Minbizi mota batzuk prebenitzeko eta gaixotasun batzuk tratatzeko ere bikaina da, hala nola, asma eta diabetesa. Horrez gain, pisua galtzeko laguntzaile bikaina ere izan daiteke.

Sagarraren jatorria

Sagarra mundu osoan fruta ezagunenetakoa da, hainbat helburutarako erabiltzen baita. "In natura" kontsumitzen da, gozoki eta pasteletarako eta baita, kasu honetan, teetarako ere. Horrez gain, fruitu goxo honen atzean hainbat sinbolismo daude, ontasuna eta osasuna agerian uzten dituen fruitu gisa nabarmentzen dutenak.

Bere jatorria, ordea, Asiari egozten zaio eta gaur egun toki horietan baso izugarri eta osoak izan daitezke. sagarrondoak guztiz nagusituta aurkitzen dira. Badira azken aurkikuntza batzuk ere Kazakhstango basa-sagarrondoen jatorria adierazten dutenak, Malus Sylbestris izenez ezagutzen direnak.

Bigarren mailako efektuak

Atributu positibo asko dituenez, sagar teak bigarren mailako efektu txiki batzuk sor ditzake gaizki erabiltzen bada. Hori dela eta, kontu handiz ibili behar da egunero kontsumitu beharreko te kantitateekin.

Te dosi handiek arazo hormonal batzuk sor ditzakete, eragiten baitute.sistema endokrinoaren nolabaiteko kontrol faltarekin, eta horrek, denborarekin, osasunerako ondorio txar asko ekartzen ditu. Arazo horiek adieraz ditzakeen sintomarik jasaten duzunean, berehala utzi tea kontsumitzea eta eskatu aditu baten laguntza.

Kontraindikazioak

Sagar tea fruituaren osagaiekiko alergia kasuetan bakarrik dago kontraindikatuta. Oso abisu garrantzitsua ere egin behar da, sagar haziekin kontuz ibili behar baita, bere konposizioan zianuroa baitute eta osagai horrek ondoeza sor dezakeelako irenstean.

Alergia kasuetan, sagarra ere ez da inola ere kontsumitu behar. Pertsona batzuek erreakzio alergikoak izaten dituzte Rosacea espezieko fruituekiko, hala nola mertxikak, aranak eta abrikotak, eta kasu honetan ere, sagarrak.

Sagar-tearen onurak

Ondo erabiltzen bada, maila egokian eta kantitate kontrolatuan, sagar-tea onura asko dakartza pertsonen bizitzan. Hau da, bere propietate zabalak direlako eta osasunaren hainbat alderdi estaltzen dituelako.

Fruta indartsu honek, te moduan erabiltzen denean, diabetesa bezalako gaixotasunei aurre egiten lagun diezaieke, arteriak babesten ditu eta oso onuragarria da. nerbio-sistemaren funtzionamendua. Fruta hau eta bere tea kontsumitzeko hainbat modu eta aplikazio daude. Ikusi gehiago behean!

Antioxidatzailea

Propietate askosagarrean aurkitzen da eta, nola erabiltzen den, hau anplifikatu daiteke.

Tearen kasuan, antioxidatzaile gisa erabil daiteke, bere mamian querzetina baitago, indartsua baita. flavonoideen klaseko antioxidatzailea. Modu honetan, osagai bikaina da zure gorputza osasunari kalte egin diezaiokeen ezpurutasunik gabe ziurtatzeko.

Antiinflamatorioa

Sagar tearen antiinflamatorioak oso garrantzitsuak dira sendatzeko prozesuan laguntzeko erabil baitaitezke. Gainera, sagarra ozpina ekoizteko ere erabil daitekeenez, zentzu honetan produktu bikaina da hau antiinflamatorio horretarako erabiltzeko.

Horretarako ere erabil daitekeen aukera dago. gastritisa eta urdaileko beste gaixotasun batzuk bezalako baldintzak, oso deserosoak izan daitezkeen hantura hauek arinduz.

Inmunitatea areagotzen du

Bitamina asko dituenez, bere konposizioan ugari dagoen C adibidez, sagarrak immunitaterako indartsua da eta bere tea ere erabil daiteke une batzuetan. bitamina hau gehiago kontsumitzeko beharra sentitu, katarroa eta gripea, esaterako.

Horregatik ez ezik, C bitamina ere bikaina da beste gaixotasun batzuen prebentziorako, baita minbizia ere. Te honen erabileran ere potentzial handia dagoArnas aparatuaren eta biriken babesa areagotu.

Pisua galtzen laguntzen du

Pisua galtzeko prozesu batean daudenentzat eta aldi berean osasuntsua den aliatu indartsu bat behar dutenentzat, sagar tea beldurrik gabe erabil daiteke une horietarako .

Erabat edari naturala denez, pisua galtzen laguntzeko erabiltzeak ez du arriskurik, batez ere sagarrak zuntz asko duelako, pektina adibidez, asetasun sentsazio handiagoa ematen baitu. Baina kontuan izan behar da tea gehiegi erabiltzea kaltegarria izan daitekeela, beraz, kontuz ibili eta zentzuz erabili.

Minbizia prebenitzen du

Bere osaeran antioxidatzaile kopuru handiarekin, C bitaminaz eta zuntzez gain, sagarra minbizia prebenitzeko aliatu paregabea da.

Ainbat. kasu askotan gaixotasun oldarkorra denez, garrantzitsua da zure sistema immunologikoa mesede dezaketen elikagai mota batzuk kontsumitzea eta horrela, oro har, zure bizitzarako osasun gehiago bermatzeko, gaixotasun oportunistak urrunduz. Kasu honetan, sagar-tearen erabilerak eta fruta hau kontsumitzeak asko lagun dezake bularreko, prostatako eta koloneko minbiziak kentzen.

Digestio-aparatua hobetzen du

Sagarraren konposizioan dagoen zuntz kantitatea oso handia da eta jakina denez, elementu hauek garrantzi handia dute sistemaren funtzionamendu egokirako.traktu gastrointestinala, elikagaien joan-etorria hobetzen baitute, behar bezala digeritzeko, jendea hobeto sentitzea erraztuz.

Hori dela eta, sagar-tearen erabilera hesteetako arazoak nabaritzen direnean, adibidez, idorreria, adibidez, laguntzaile bikaina izan daiteke.

Bihotzeko ona

Sagarran flavonoide izenez ezagutzen diren konposatuen presentziak elikagai bikaina bihurtzen du, nola erabiltzen den edozein dela ere, osasun kardiobaskularra babesteko.

Sagarraren osaeran ugariak diren elementu hauek oso garrantzitsuak dira bihotzaren, oro har, eta sistema kardiobaskularraren funtzionamendu egokirako. Hori dela eta, te hauek erabiltzeak eta sagarrak kontsumitzeak asko lagundu diezaieke gaixotasun mota hauek zure bizitzatik urrun denbora luzeagoan egoteko.

Gibela babesten du

Sagar tea hartzeak, gainera, gibela osasuntsuagoa eta babestuago egotea hobetzen du bere osagaiengatik. Fruta honek gorputzean aktibatzen diren eta organo hau babesteko zuzenean jarduten duten entzima indartsuak dituelako da.

Propietate antioxidatzaileak ere baditunez, te hau gibela garbitzeko ere erabil daiteke, substantzia horiek kentzeko. Organo honen osasunerako kaltegarriak izan daitezke, metatutako gantzak eta beste batzuk adibidez.

Kolesterola kontrolatzen laguntzen du

Tea.sagarrak kolesterol txarra deritzona murrizten laguntzen du, zeren pektinan aberatsa denez, zuntz disolbagarri indartsu honetan, odoleko kolesterol txarra murriztea errazten du.

Eta prozesu honetan odol-presioa ere eragiten du. gutxitzeko.tentsio arteriala murrizten da, kasu honetan, potasioaren presentzia ugaria dela eta. Hori dela eta, te honen etengabeko kontsumoa oso positiboa izan daiteke kolesterola jaisten laguntzeko eta bizitza osasuntsuagoa bermatzeko, odol-presioa eta bestelako arazoak izateko arriskurik gabe.

Sagar-tea

Sagar-te purua, beste osagairik gabea, oso indartsua da dagoeneko eta osasunerako onura asko ekartzen ditu. Horrez gain, noski, prestatzeko oso erraza izateaz, sagarra oso osagai eskuragarria baita, jende gehienek kontsumitu dezaketena.

Kontuz ibili behar da alergiak bezalako gaiekin. Ezagutza hori ez baduzu, egin proba bat edari edo fruta hau kontsumitu aurretik. Jarraian, ikusi nola prestatu sagar-te on bat eta aholku batzuk!

Adierazpenak

Beste osagairik gabeko sagar-tea fruta hau kontsumitu dezakeen edonorentzat dago eta inongo motatan oinarritzen ez dena. elikagai honen osagaiekiko alergia. Horrela, hainbat beharretarako adieraziko da, zirkulazio- eta kardiobaskular arazoei aurre egiten dietenetatik hasi eta sendatze-prozesuan laguntza indartsu bat bilatzen dutenentzat.argaltzea.

Denek erabil dezakete te hau, modu arautuan eta gehiegikeriarik gabe, gehiegizko desorekak hormonalak eragin ditzakeela gogoratuz.

Osagaiak

Sagar-te oinarrizkoena prestatzeko, ez da beharrezkoa hainbat osagai erabiltzea, nahiko erraza eta eskuragarria da te honen onurez gozatu nahi duten guztientzat.

- Litro erdi ur;

- Sagar oso baten azala.

Prozesu honetan edozein sagar mota erabil daiteke, salbuespenik gabe.

Nola egin

Tea egiteko, lehenik eta behin sagar bat guztiz zuritu eta azal osoa jaso prestatzeko. Ondoren, jarri sutan jar daitekeen ontzi batean litro erdi ur, irakiten jarri.

Ura irakiten ari denean, zurituak hartu eta kasuan kasuko ontziaren barruan sartu eta utzi. nahasketa hori pixka bat atseden, 15 minutu inguru nahikoa da prozesua amaitzeko. Ondoren, kendu azala eta edan tea komeni zaizun moduan, beroa zein hotza har daiteke eta.

Sagar jengibre tea

Sagarra bat izateaz gain. propietatez betetako fruta eta bere tea hainbat gaixotasunen aurka borrokatzeko indartsutzat jotzen da, propietate ikaragarriak dituzten beste osagai batzuekin ere konbinatzen du eta konposizioari balio handia eman diezaioketenak.tea.

Kasu honetan jengibrea sukaldaritzarako eta medikuntza naturalerako oso sustrai garrantzitsua da, bere propietateekin osasunari mesede handia egin diezaiokeelako, eta sagarrarekin konbinatuta, are zapore gehiago ematen dio teari. osasunerako onura guztiak. Ikusi nola prestatu!

Adierazpenak

Ginger-sagar tea argaltzeko prozesuetarako erabil daiteke, balantzarekin borrokan ari direnentzat, baina prozedura hau bakarrean egin nahi dutenentzako laguntza gisa. askoz osasuntsuago joan elikagai eta produktu natural eta eraginkorrak erabiliz.

Kasu honetan, bi osagaiek pisua galtzearen alde egiten duten propietateak dituzte. Sagarra zuntz asko izateagatik, jengibrea prozesu metabolikoa errazten duen termogeniko indartsua izateagatik.

Osagaiak

Sagar eta jengibre tea egiteko osagaiak ere oso sinpleak eta errazak izango dira, biak supermerkatuetan eta osasun-elikagaien dendetan oso modu sinplean aurkitzen direlako.

- Sagarra;

- jengibrea;

- ura irakiten.

Osagai sinple hauekin, tea oso zaporetsua da, baita zure osasunari onura asko ekartzen dizkio oro har.

Nola egin

Sagar jengibre-tea prestatzeko, nahikoa da fruituari azal osoa kendu eta bereiztea. Ondoren, hartu jengibre zati txiki batzuk, beharrezkoak ez direnak.