Nima uchun olma choyini ichish kerak?

Olma ajoyib meva bo'lishidan tashqari, juda sog'lom va ko'pchilik uchun ochiq, chunki u turli mintaqalarda keng tarqalgan, shuningdek, nafaqat sog'liq uchun, balki boshqa yo'llar bilan ham salomatlikka yordam beradigan muhim xususiyatlarga ega. aslida oziq-ovqat.

Bu, chunki u choyni tayyorlash orqali ham ishlatilishi mumkin, bu bir nechta afzalliklarga ega va turli maqsadlarda ishlatilishi mumkin. Bu dunyodagi eng keng tarqalgan choylardan biri bo'lib, turli xil sog'liq muammolarini davolashda yordam berishdan tashqari, uni tayyorlash juda oddiy. Olma choyi haqida bir oz ko'proq bilib oling!

Olma choyi haqida ko'proq

Olma choyi butun dunyoda juda mashhur va uni turli usullarda tayyorlash mumkin. Ammo u mazali va tetiklantiruvchi ichimlik bo'lishidan tashqari, iste'molchilarning sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan bir qator muhim xususiyatlarga ham ega.

Qizig'i shundaki, ba'zi moddalardan farqli o'laroq, bu choyni ikkala holatda ham ishlatish mumkin. uning issiq yoki sovuq, hech qanday xossalari va ozuqa moddalarini yo'qotmasdan, ba'zi oziq-ovqatlar bilan sodir bo'ladi. Keyin, bu kuchli choy haqida bir oz ko'proq bilib oling!

Olma choyining xususiyatlari

Olma choyi bir qancha ajoyib xususiyatlarga ega, ularni ko'p kuch sarflamasdan iste'mol qilish mumkin, chunki uIldizni tozalang, chunki uning tarkibida choyga yanada ko'proq qo'shadigan, uni yanada samaraliroq qiladigan bir qancha xususiyatlarga ega.

Keyin, suvni olovga olib borish mumkin bo'lgan idishga soling va u yetib borguncha qoldiring. qaynatish. Suv qaynab ketgach, zanjabilning qobig'i va bo'laklarini olib, ichiga soling va o'chiring. Ushbu infuzionni kamida 10 daqiqaga qoldiring. Keyin qobig'i va zanjabil bo'laklarini olib tashlang va choy iching.

Olma limonli choyi

Boshqa o'tlar, mevalar va ildizlar bilan bog'langan holda, olma o'zining tabiiy xususiyatlarini yanada yaxshilashga qodir, bu odamlarning sog'lig'ini juda yaxshilaydi. Salomatlik uchun bir nechta ijobiy xususiyatlarga ega bo'lgan bir xil darajada kuchli meva limon bo'lib, olma choyingizning bir qismi bo'lib, unga qo'shimcha lazzat beradi va sog'lig'ingizga ko'proq foyda keltiradi.

Ijobiy nuqta Bu ichimlik ajoyibdir. eng issiq kunlar, chunki ular juda tetiklantiruvchi va mazali mevalar. Uni qanday tayyorlashni biling!

Ko'rsatkichlar

Olma limonli choy - lazzat va xususiyatlarning ajoyib kombinatsiyasi. Olma kabi limon ham ko'p vitaminlarga, ayniqsa C ga ega mevadir. Lekin bu uning olma bilan bo'lgan yagona foydasi emas, chunki ikkalasi ham saraton kasalligining oldini olish, qon tomirlari va qon bosimini himoya qilish uchun ijobiydir.

BuShu tarzda, bu ikki mevaning bir xil choyda birlashishi uning barcha ta'sirini kuchaytiradi. Ushbu kompozitsiyaga limon qo'shishi mumkin bo'lgan narsa shundaki, u qarishga qarshi kurashda ajoyib yordamchidir.

Ingredientlar

Ushbu choyni tayyorlash uchun ingredientlar juda oddiy, ammo farq ulardan foydalanishda. Shunday qilib, quyida e'tibor bering va ushbu mazali va kuchli choyni tayyorlash uchun masalliqlarni ajrating.

- Limon bo'laklari va qobig'i;

- to'g'ralgan olma;

- suv.

Agar choy sovuq ichilgan bo'lsa ham, u suvni isitish jarayonidan o'tishi kerak, shuning uchun suvni qaynatishda davom etish uchun oldinga o'tib ketishingiz mumkin.

Qanday tayyorlanadi

Ushbu choyni tayyorlashning birinchi bosqichi olmalarni kub shaklida maydalashdir. Boshqa choylardan farqli o'laroq, bu choy tayyorlashda faqat qobig'ini emas, balki butun mevani oladi. Keyin limon qobig'ini, shuningdek, keyinroq stakanga qo'yilishi mumkin bo'lgan ba'zi bo'laklarni olib tashlang. Olmalarni suv idishiga, so'ngra limon qobig'iga soling.

Har bir narsani kamida 5 daqiqa qaynatishga ruxsat bering, shunda ular o'z xususiyatlarini suvga chiqaradi. Keyin uni o'chiring va yana 5 daqiqaga qoldiring. Olma bo'laklarini va limon qobig'ini olib tashlang va agar xohlasangiz, choyni shirin va issiq ichishingiz mumkin. Muzqaymoq bo'lsa, bir oz qo'yishni tanlangxizmat qilish uchun stakandagi limon bo'laklari.

Olma dolchinli choy

Olma va doljinning kombinatsiyasi turli oziq-ovqat sohalarida yaxshi ma'lum, chunki bu meva va bu ziravorlar ta'mi jihatidan bir-birini to'ldiradi. Shu sababli, non, pirog, kek va boshqa ko'plab oziq-ovqatlarni topish odatiy holdir, ularda ushbu ikkita ajoyib va ​​mazali taom mavjud.

Ammo tabiiy tibbiyot uchun ular o'zlarining xususiyatlari va olma assotsiatsiyasi tufayli juda foydalidir. dolchin esa sog'liq uchun foydali bo'lgan mazali choy bilan yakunlanadi. Uni qanday tayyorlashni quyida ko'rib chiqing!

Ko'rsatmalar

Olma va doljinli choyga ko'rsatma asosan diabetga chalingan yoki kasallikdan aziyat chekadigan odamlar uchun mo'ljallangan. Buning sababi shundaki, olma ham, dolchin ham qandli diabetni nazorat qilish va odamlarning hayot sifatini oshirishga qodir bo'lgan xususiyatlarga ega.

Bu harakat asosan doljinni hisobga olgan holda amalga oshiriladi, chunki bu odamni yaxshiroq nishonga olishni osonlashtiradi. tanadagi shakardan foydalanish. Shuning uchun, bu jihatni qo'llab-quvvatlaydigan ikkita elementning kombinatsiyasi hayotlarida har kuni ushbu kasallikka duchor bo'lganlar uchun juda yaxshi.

Tarkibi

Olma doljinli choyni tayyorlash juda oddiy va ko'p narsalarni olib kelishi mumkin. foydalanadiganlarning hayotiga foyda keltiradi. Shuni esda tutish kerakki, suv qanchalik issiq bo'lmasinbu jarayonda, oxirida ichimlikni sovutilgan holda ham iste'mol qilish mumkin.

- Olma po'stlog'i;

- dolchin tayoqchalari;

- suv.

Uni tayyorlash usuli

Mazali olma va doljinli choyni tayyorlash uchun avvalo suvni qaynatib olishingiz kerak, hatto sovuq holda ichsangiz ham. Buning sababi shundaki, ingredientlarning xususiyatlari suvga faqat issiq bo'lganda qo'yiladi. Shuning uchun, bu jarayonni bajaring va keyin olma qobig'i va dolchin tayoqchalarini qaynoq suvga soling.

Shuni ta'kidlash joizki, doljin tayoqchalaridan foydalanish afzalroqdir, chunki agar siz doljin tayoqchalaridan foydalansangiz, kukun, qoldiqlar paydo bo'lishi mumkin. choy suzgandan keyin ham qoladi. Taxminan 5 daqiqa qaynatib oling va yana 10 daqiqaga qoldiring. Keyin doljin tayoqchasini va olma qobig'ini olib tashlang va u ovqatlanishga tayyor. Agar siz uni sovuq holda ichmoqchi bo'lsangiz, bir stakan muz kublarini soling va zavqlaning.

Apelsin va doljinli olma choyi

Olma va doljinning kombinatsiyasi allaqachon ma'lum va turli kasalliklarga qarshi kurashda kuchli va samarali hisoblanadi. Apelsin bilan bog'langanda, ular sog'liq uchun yanada ko'proq foyda keltiradi, chunki olma va apelsin tarkibida ko'p miqdorda S vitamini va tola mavjud va ular turli maqsadlarda ishlatilishi mumkin.

Ular mazali ta'mga qo'shimcha ravishda. ta'minlash, Bu choy bor, u hali ham salomatligini ne'mat vaimmun tizimi. Tayyorgarlik qanday amalga oshirilganligini va ba'zi maslahatlarni bilib oling. O'qing!

Ko'rsatkichlar

Ushbu choyni iste'mol qilishning asosiy ko'rsatkichlari immunitet tizimini mustahkamlamoqchi bo'lgan odamlarga bag'ishlangan. Bundan tashqari, ular tarkibida C vitaminiga boy olma va apelsinlar borligi sababli, bu choylar shamollash va grippga qarshi kurashda ham yordam beradi.

Cheksiz, shu jumladan termojenik xususiyatlarga ega doljinni ham unutmaslik kerak. Shunday qilib, bu immunitet tizimini yaxshilash va kundalik hayotingizga ko'proq salomatlik keltirish uchun foydalanish uchun juda to'g'ri choy.

Ingredientlar

Ushbu choyni tayyorlash uchun ingredientlar oddiy, shuningdek, nihoyatda arzon va uni har qanday supermarket va sog'lom oziq-ovqat do'konlarida topish mumkin.

- Apelsin qobig'i ;

- tug'ralgan olma;

- qaynayotgan suv.

Bu choy uchun olma va apelsinning kerakli sifatini ishlatish mumkin. Ba'zilar boshqalardan ko'ra aniqroq va kuchliroq ta'mga ega, ammo bu uni tayyorlagan kishiga bog'liq.

Buni qanday qilish kerak

Birinchi, olmalarni yarmiga bo'ling, barcha urug'larni olib tashlang va tashlang. Ko'p o'tmay, uni yana yarmiga va yana bir marta kesib oling, shunda 4 qism hosil bo'ladi. Buni jarayonda ishlatiladigan barcha olma bilan bajaring. Ingredientlarni suv bilan idishga joylashtiring, bu holda tug'ralgan olma va birining qobig'ito'liq apelsin va qaynatib qo'ying.

Uni shunday 5 daqiqa ushlab turing, so'ngra olma allaqachon yumshoq yoki yo'qligini tekshiring. Agar ular bo'lsa, olovni o'chiring va shu tarzda yana 5 daqiqa yopiq holda qolsin. Agar xohlasangiz, olma bo'laklarini torting va apelsin qobig'ini ham olib tashlang. Uni sovutilgan holda berish mumkin, ikkinchi bosqichda ba'zi muz kublari hamma narsani yanada mazali qiladi.

Men olma choyini qanchalik tez-tez ichishim mumkin?

Sog'liq uchun foydali va muhim xususiyatlarga to'la meva bo'lishiga qaramay, olma choyini ortiqcha ishlatmaslik kerak. Uni tez-tez qabul qilish mumkin, ammo kamroq dozalarda. Buning sababi, olmani haddan tashqari iste'mol qilish gormonal muammolarni keltirib chiqarishi va endokrin tizimda ma'lum bir nomutanosiblikni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan ayrim holatlar mavjud. foydalanish juda tez-tez va kuniga bir necha marta. Agar nazorat qilinsa, har kuni kichik miqdorda foydalanish mumkin.

Ushbu choyning salomatlik uchun ba'zi ijobiy funktsiyalari yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish bilan bog'liq, chunki u ushbu sektorda muammolar ehtimolini kamaytiradi. Shuningdek, u saratonning ayrim turlarini oldini olish va astma va diabet kabi ba'zi kasalliklarni davolash uchun juda yaxshi. Bundan tashqari, u vazn yo'qotishda ham ajoyib yordamchi bo'lishi mumkin.

Olmaning kelib chiqishi

Olma dunyodagi eng mashhur mevalardan biridir, chunki u turli maqsadlarda ishlatiladi. "Naturada", shirinliklar va tortlar uchun, shuningdek, bu holda, choylar uchun iste'mol qilinadi. Bundan tashqari, bu mazali mevaning orqasida bir nechta ramziy belgilar mavjud bo'lib, ular uni yaxshilik va salomatlikni ochib beruvchi meva sifatida ta'kidlaydilar.

Ammo uning kelib chiqishi Osiyoga tegishli va bugungi kunda bu joylarda ulkan va butun o'rmonlar mavjud. olma daraxtlari to'liq ustunlik qiladi. Qozog'istonda Malus Sylbestris nomi bilan tanilgan yovvoyi olma daraxtlarining kelib chiqishini ko'rsatadigan yana bir qancha so'nggi kashfiyotlar mavjud.

Nojo'ya ta'sirlar

Olma choyi qanchalik ko'p ijobiy xususiyatlarga ega bo'lsa, noto'g'ri ishlatilsa, ba'zi bir kichik nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Buning sababi shundaki, siz kunlik iste'mol qilinadigan choy miqdoriga juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Yuqori dozada choy ba'zi gormonal muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, chunki ularvaqt o'tishi bilan sog'liq uchun ko'plab yomon oqibatlarga olib keladigan endokrin tizimni ma'lum darajada nazorat qilmaslik bilan. Ushbu muammolarni ko'rsatadigan har qanday alomatlar paydo bo'lganda, darhol choyni iste'mol qilishni to'xtating va mutaxassisdan yordam so'rang.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Olma choyi faqat meva tarkibiy qismlariga allergiya bo'lgan hollarda kontrendikedir. Bundan tashqari, juda muhim ogohlantirish bor, chunki olma urug'lari bilan ehtiyot bo'lish kerak, chunki ular tarkibida siyanid bor va bu komponent ovqatga kirganda noqulaylik tug'dirishi mumkin.

Allergiya holatlarida, olma ham hech qanday tarzda iste'mol qilinmasligi kerak. Ba'zi odamlar shaftoli, olxo'ri va o'rik kabi Rosacea turlarining mevalariga, shuningdek, bu holda olmalarga allergik reaktsiyaga ega.

Olma choyining foydalari

To'g'ri, to'g'ri miqdorda va nazorat qilinadigan miqdorda ishlatilsa, olma choyi odamlar hayotiga ko'p foyda keltiradi. Buning sababi shundaki, uning xususiyatlari juda keng va sog'liqning turli tomonlarini qamrab oladi.

Ushbu kuchli meva choy shaklida qo'llanilsa, qandli diabet kabi kasalliklarga qarshi kurashda yordam beradi, tomirlarni himoya qiladi va shuningdek, juda foydali. asab tizimining ishlashi. Ushbu meva va choyni iste'mol qilish va qo'llashning bir necha usullari mavjud. Quyida ko'proq qarang!

Antioksidant

Ko'p xossalariolmada topilgan va u qanday ishlatilishiga qarab, uni kuchaytirish mumkin.

Choyga kelsak, u antioksidant sifatida ishlatilishi mumkin, chunki uning pulpasida quercetin mavjud, bu kuchli ta'sirga ega. flavonoidlar sinfiga mansub antioksidant. Shunday qilib, bu sizning tanangiz umuman sog'lig'ingizga zarar etkazadigan nopokliklardan xalos bo'lishini ta'minlaydigan ajoyib komponentdir.

Yallig'lanishga qarshi

Olma choyining yallig'lanishga qarshi xususiyatlari juda muhimdir, chunki ular shifo jarayoniga yordam berish uchun ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, olma sirka ishlab chiqarish uchun ham ishlatilishi mumkin bo'lganligi sababli, bu ma'noda bu yallig'lanishga qarshi maqsadlarda foydalanish uchun ajoyib mahsulotdir.

Shuningdek, uni ishlatish uchun ham foydalanish imkoniyati mavjud. gastrit va boshqa oshqozon kasalliklari kabi sharoitlar, bu juda noqulay bo'lishi mumkin bo'lgan yallig'lanishlarni engillashtiradi.

Immunitetni oshiradi

U tarkibida ko'p miqdorda bo'lgan C kabi ko'plab vitaminlarga ega bo'lgani uchun olma immunitet uchun kuchli va uning choyini hatto ba'zida ishlatish mumkin. shamollash va gripp kabi ushbu vitaminni ko'proq iste'mol qilish zarurligini his eting.

Faqat buning uchun emas, balki C vitamini boshqa kasalliklarning, hatto saratonning oldini olish uchun ham juda yaxshi. Ushbu choydan foydalanishda ham katta imkoniyatlar mavjudNafas olish tizimi va o'pkaning himoyasini oshiring.

Bu vazn yo'qotishga yordam beradi

Ozish jarayonida va ayni paytda sog'lom bo'lgan kuchli ittifoqchiga muhtoj bo'lganlar uchun olma choyini qo'rqmasdan o'sha daqiqalarda ishlatish mumkin.

Bu mutlaqo tabiiy ichimlik bo'lgani uchun uni vazn yo'qotish uchun ishlatish hech qanday xavf tug'dirmaydi, chunki olma tarkibida ko'proq to'yinganlik hissi beruvchi pektin kabi ko'p tolalar mavjud. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, choyni ortiqcha iste'mol qilish zararli bo'lishi mumkin, shuning uchun ehtiyot bo'ling va undan oqilona foydalaning.

Saraton kasalligini oldini oladi

O'z tarkibidagi ko'p miqdorda antioksidantlar, vitamin C va tolaga qo'shimcha ravishda olma saraton kasalligining oldini olishda ajoyib ittifoqchi hisoblanadi.

Shunchaki. Bu ko'p hollarda agressiv kasallik bo'lganligi sababli, immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydigan va shu tariqa hayotingiz uchun ko'proq salomatlikni ta'minlaydigan, opportunistik kasalliklardan saqlaydigan ma'lum turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish muhimdir. Bunday holda, olma choyidan foydalanish va bu mevani iste'mol qilish ko'krak, prostata va yo'g'on ichak kabi saraton kasalliklarini olib tashlashda katta yordam beradi.

Oshqozon-ichak tizimini yaxshilaydi

Olma tarkibida mavjud bo'lgan tolalar miqdori juda katta va hammaga ma'lumki, bu elementlar tizimning to'g'ri ishlashi uchun katta ahamiyatga ega.Oshqozon-ichak trakti, chunki ular oziq-ovqatning to'g'ri hazm bo'lishi uchun tranzitni qo'llab-quvvatlaydi, bu esa odamlarning o'zini yaxshi his qilishini osonlashtiradi.

Shuning uchun, olma choyi ich qotishi kabi ichak muammolarini sezganda foydalanish, masalan, , ajoyib yordamchi bo'lishi mumkin.

Yurak uchun foydali

Olmada flavonoidlar deb ataladigan birikmalar mavjudligi uni qanday ishlatilishidan qat'i nazar, yurak-qon tomir sog'lig'ini himoya qilish uchun ajoyib oziq-ovqat qiladi.

Olma tarkibida juda ko'p bo'lgan bu elementlar yurakning, umuman, yurak-qon tomir tizimining to'g'ri ishlashi uchun juda muhimdir. Shuning uchun, bu choylardan foydalanish va olma iste'mol qilish bu turdagi kasalliklarni uzoq vaqt davomida hayotingizdan uzoqlashtirishga yordam beradi.

Jigarni himoya qiladi

Olma choyini iste'mol qilish, shuningdek, uning tarkibiy qismlari tufayli jigarni sog'lom va himoyalangan bo'lishiga yordam beradi. Buning sababi shundaki, bu meva organizmda faollashgan va bevosita ushbu organni himoya qilish uchun ta'sir ko'rsatadigan kuchli fermentlarni o'z ichiga oladi.

U antioksidant xususiyatga ega bo'lganligi sababli, bu choy jigarni tozalash, zararli moddalarni yo'qotish uchun ham ishlatilishi mumkin. Bu organning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin, masalan, to'plangan yog'lar va boshqalar.

Xolesterolni nazorat qilishga yordam beradi

ChoyOlma yomon xolesterinni kamaytirishga yordam beradi, chunki u pektin, bu kuchli eriydigan tolaga boy bo'lganligi sababli, qon oqimidagi yomon xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi.

Va bu jarayonda u qon bosimini ham keltirib chiqaradi. pasaytirish uchun, bu holda kaliyning ko'pligi tufayli qon bosimi kamayadi. Shuning uchun, bu choyni doimiy iste'mol qilish xolesterinni kamaytirishga yordam beradi va potentsial qon bosimi va boshqa muammolar xavfisiz sog'lom hayotni ta'minlaydi.

Olma choyi

Boshqa komponentlarsiz sof olma choyi allaqachon juda kuchli va sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi. Bundan tashqari, albatta, tayyorlash juda oson, chunki olma ko'pchilik tomonidan iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan juda qulay ingredient.

Faqat allergiya kabi masalalarda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Agar sizda bunday bilim bo'lmasa, avval ushbu ichimlik yoki mevani iste'mol qilishdan oldin testdan o'ting. Quyida, yaxshi olma choyini qanday tayyorlashni va ba'zi maslahatlarni ko'rib chiqing!

Ko'rsatkichlar

Boshqa komponentlarsiz olma choyi bu mevani iste'mol qila oladigan va hech qanday meva turiga tayanmaydigan har bir kishi uchun ko'rsatiladi. bu ovqatning tarkibiy qismlariga allergiya. Shunday qilib, u qon aylanishi va yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolarga duch kelganlardan tortib shifo jarayonida kuchli yordam so'raganlarga qadar turli xil ehtiyojlar uchun ko'rsatiladi.ozish.

Har bir inson bu choydan me'yorida va mubolag'asiz foydalanishi mumkin, esda tutingki, ortiqcha iste'mol qilish gormonal muvozanatni keltirib chiqarishi mumkin.

Ingredientlar

Eng oddiy olma choyini tayyorlash uchun bir nechta ingredientlardan foydalanish shart emas, bu juda oddiy va bu choyning afzalliklaridan bahramand bo'lishni istagan har bir kishi uchun ochiqdir.

- Yarim litr suv;

- Butun olma po‘stlog‘i.

Bu jarayonda istisnosiz har qanday turdagi olma qo‘llanilishi mumkin.

Uni tayyorlash usuli

Choy tayyorlash uchun avval olmaning qobig'ini to'liq tozalang va tayyorlash uchun butun qobig'ini yig'ing. Keyin, olovga qo'yish mumkin bo'lgan idishga yarim litr suv soling, uni qaynatib oling.

Suv qaynayotganda, qobig'ini olib, ularni tegishli idishga soling va qoldiring. bu aralashmani biroz dam oling, jarayonning tugashi uchun taxminan 15 daqiqa kifoya qiladi. Keyin po‘stlog‘ini olib tashlang va choyni o‘zingiz xohlagancha iching, chunki uni ham issiq, ham sovuq holda ichish mumkin.

Olma zanjabil choyi

Olmadan tashqari xususiyatlarga to'la meva va uning choyi bir nechta kasalliklarga qarshi kurashda kuchli hisoblanadi, shuningdek, ajoyib xususiyatlarga ega bo'lgan va tarkibiga juda ko'p qiymat qo'shishi mumkin bo'lgan bir qancha boshqa ingredientlar bilan birlashadi.choy.

Bu holda, zanjabil pazandachilik va tabiiy tibbiyot uchun juda muhim ildiz hisoblanadi, chunki u o'zining xususiyatlari bilan sog'likka katta foyda keltirishi mumkin va olma bilan birlashganda, choyga qo'shimcha ravishda yanada ko'proq lazzat beradi. barcha sog'liq uchun foyda. Uni qanday tayyorlashni ko'ring!

Ko'rsatkichlar

Zanjabil olma choyi vazn yo'qotish jarayonlarida, tarozi bilan kurashayotgan, ammo bu muolajani bitta usulda amalga oshirmoqchi bo'lganlar uchun yordam sifatida ishlatilishi mumkin. tabiiy va samarali oziq-ovqat va mahsulotlar yordamida ancha sog'lom yo'l bor.

Bu holda, har ikkala ingredient ham vazn yo'qotishga yordam beradigan xususiyatlarga ega. Olma ko'p tolaga ega, zanjabil esa metabolizm jarayonini osonlashtiradigan kuchli termojenik bo'lgani uchun.

Ingredientlar

Olma va zanjabil choyini tayyorlash uchun ingredientlar ham juda oddiy va oson bo'ladi, chunki ikkalasini ham supermarketlar va sog'lom oziq-ovqat do'konlarida juda oddiy usulda topish mumkin.

- Olma;

- zanjabil;

- qaynoq suv.

Ushbu oddiy ingredientlar bilan choy juda mazali bo'lib, sog'lig'ingizga ko'p foyda keltiradi.

Qanday tayyorlanadi

Olma zanjabil choyini tayyorlash uchun mevaning butun qobig'ini olib tashlash va uni ajratish kifoya. Keyin zanjabilning bir nechta kichik bo'laklarini oling, kerak emas.